Что такое онемение? Симптомы, причины и домашнее лечение

Онемение — это потеря чувствительности или ощущения в какой-либо части тела, часто описываемая как ощущение «мурашек» или полное отсутствие тактильных ощущений. Это распространенное явление возникает, когда нервные сигналы между вашим телом и мозгом прерываются или повреждаются, и, хотя это может вызывать беспокойство, в большинстве случаев это временное и безвредное явление.

Что такое онемение?

Онемение возникает, когда ваши нервы не могут правильно посылать сигналы в мозг о том, чего вы касаетесь или что чувствуете. Представьте себе телефонную линию с плохой связью — сообщение просто не проходит четко.

Это ощущение может поражать любую часть вашего тела, от пальцев рук и ног до больших участков, таких как вся рука или нога. Медицинский термин для обозначения онемения — «парестезия», что просто означает аномальные кожные ощущения.

В большинстве случаев онемение возникает из-за временного давления на нервы, например, когда ваша рука «засыпает» после того, как вы неправильно на ней лежали. Однако стойкое онемение может сигнализировать о наличии основного заболевания, требующего внимания.

Как ощущается онемение?

Онемение ощущается по-разному для каждого человека, но большинство людей описывают его как полную или частичную потерю чувствительности в пораженном участке. Возможно, вы не сможете почувствовать легкие прикосновения, изменения температуры или даже боль в этом месте.

Многие люди испытывают онемение наряду с другими ощущениями, которые могут помочь вам понять, что происходит в вашем теле:

• Покалывание или ощущение «мурашек»
• Жжение или покалывание
• Слабость в пораженном участке
• Ощущение холода или тепла без изменения температуры
• Ощущение тяжести или «мертвости» в конечности
• Трудности с движением пораженной части тела

Интенсивность может варьироваться от легкого снижения чувствительности до полной потери ощущений. Некоторые люди замечают, что оно приходит и уходит, в то время как другие испытывают постоянное онемение.

Что вызывает онемение?

Онемение возникает, когда что-то нарушает ваши нервные пути, и причины варьируются от простых повседневных ситуаций до более сложных медицинских состояний. Понимание этих причин может помочь вам определить, когда стоит беспокоиться, а когда стоит подождать.

Наиболее распространенные повседневные причины включают ситуации, с которыми вы, вероятно, сталкивались раньше:

• Сидение или сон в неудобных позах, которые сдавливают нервы
• Повторяющиеся движения, которые со временем напрягают нервы
• Низкие температуры, которые временно влияют на функцию нервов
• Тесная одежда или аксессуары, которые давят на нервы
• Плохое кровообращение из-за слишком долгого сидения
• Тревожные атаки или панические атаки, которые изменяют кровоток

Медицинские состояния также могут вызывать онемение, и они, как правило, развиваются более постепенно. Общие медицинские причины включают диабет, который может со временем повреждать нервы, и дефицит витаминов, особенно B12, который необходим нервам для правильного функционирования.

Более серьезные, но менее распространенные причины включают инсульт, рассеянный склероз или травмы спинного мозга. Эти состояния обычно сопровождаются другими симптомами, такими как слабость, затрудненная речь или изменения зрения.

Признаком или симптомом чего является онемение?

Онемение может сигнализировать о различных состояниях, начиная от незначительных проблем до серьезных проблем со здоровьем. Ключ заключается в понимании того, какие симптомы возникают вместе и как быстро они развиваются.

Общие состояния, которые часто вызывают онемение, включают:

• Синдром запястного канала - онемение в руках и запястьях из-за сдавления нервов
• Диабетическая невропатия - повреждение нервов из-за высокого уровня сахара в крови
• Грыжа межпозвоночного диска - проблемы с позвоночником, которые защемляют нервы
• Дефицит витамина B12 - нехватка необходимых питательных веществ, влияющая на здоровье нервов
• Заболевание периферических артерий - плохое кровообращение в руках и ногах
• Гипотиреоз - пониженная функция щитовидной железы, влияющая на функцию нервов

Менее распространенные, но более серьезные состояния включают рассеянный склероз, инсульт и опухоли головного мозга. Они обычно вызывают онемение наряду с другими тревожными симптомами, такими как внезапная слабость, спутанность сознания или затруднения речи.

Редкие состояния, такие как синдром Гийена-Барре или определенные аутоиммунные расстройства, также могут вызывать онемение, но они обычно прогрессируют быстро и одновременно поражают несколько систем организма.

Может ли онемение пройти само по себе?

Да, многие случаи онемения проходят сами по себе, особенно когда они вызваны временным давлением на нервы или незначительными проблемами с кровообращением. Если вы слишком долго сидели в одном положении или неправильно спали на руке, ощущение обычно возвращается в течение нескольких минут или часов.

Онемение от повторяющихся действий часто улучшается при отдыхе и избегании вызывающего движения. Например, если набор текста вызывает онемение рук, перерывы и растяжка обычно помогают вернуть ощущение в норму.

Однако онемение, которое сохраняется в течение нескольких дней или недель, или которое сопровождается другими симптомами, такими как слабость или боль, с меньшей вероятностью пройдет без лечения. Хронические состояния, такие как диабет или дефицит витаминов, требуют медицинского наблюдения, чтобы предотвратить ухудшение онемения.

Как можно лечить онемение в домашних условиях?

Несколько мягких домашних средств могут помочь облегчить временное онемение и поддержать здоровье ваших нервов. Эти подходы лучше всего работают при легком, недавно возникшем онемении без других тревожных симптомов.

Движение и изменение положения часто обеспечивают самое быстрое облегчение онемения, связанного с положением:

• Аккуратно встряхните или переместите пораженный участок, чтобы восстановить кровообращение
• Измените положение, если вы сидели или лежали одинаково
• Делайте легкие растяжки, чтобы облегчить сдавливание нервов
• Массируйте область легким давлением, чтобы улучшить кровоток
• Приложите теплые компрессы для усиления кровообращения

Изменения образа жизни могут помочь предотвратить повторение онемения и поддержать общее здоровье нервов. Поддержание водного баланса помогает поддерживать надлежащий кровоток, а регулярные физические упражнения укрепляют кровообращение.

Перерывы в повторяющихся действиях дают сжатым нервам время на восстановление. Если вы работаете за компьютером, вставайте и делайте растяжку каждый час или отрегулируйте свое рабочее место, чтобы уменьшить нагрузку на запястья и руки.

Какое медицинское лечение онемения?

Медицинское лечение онемения зависит от основной причины, и ваш врач будет работать с вами, чтобы выявить и устранить основную проблему. Лечение обычно направлено как на управление симптомами, так и на предотвращение дальнейшего повреждения нервов.

При таких состояниях, как синдром запястного канала, ваш врач может порекомендовать шины для запястья, физиотерапию или, в тяжелых случаях, хирургическое вмешательство для снятия давления на сжатый нерв. Эти методы лечения могут значительно улучшить онемение и предотвратить необратимое повреждение.

Когда онемение вызвано такими заболеваниями, как диабет или дефицит витаминов, лечение основного заболевания имеет важное значение. Это может включать в себя контроль уровня сахара в крови, инъекции витамина B12 или заместительную терапию гормонами щитовидной железы.

Лекарства могут помочь справиться с симптомами онемения, особенно когда они вызваны повреждением нервов. Ваш врач может назначить противосудорожные препараты, антидепрессанты или местные средства, которые специально нацелены на боль в нервах и онемение.

Когда следует обратиться к врачу по поводу онемения?

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если онемение появляется внезапно вместе с другими серьезными симптомами, так как это может указывать на инсульт или другую неотложную медицинскую ситуацию. Вызовите скорую помощь, если у вас внезапное онемение с спутанностью сознания, затруднением речи или слабостью на одной стороне тела.

Запишитесь на прием к врачу в ближайшее время, если онемение длится более нескольких дней, распространяется на другие области или мешает вашей повседневной деятельности. Стойкое онемение часто указывает на основное заболевание, требующее профессиональной оценки.

Другие тревожные признаки, требующие медицинской помощи, включают в себя:

• Онемение, которое со временем ухудшается или не проходит после отдыха
• Онемение, сопровождающееся значительной слабостью или болью
• Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником наряду с онемением
• Онемение после травмы головы или несчастного случая
• Онемение, влияющее на вашу способность ходить или пользоваться руками
• Онемение с изменениями зрения или затруднением глотания

Даже если ваше онемение кажется незначительным, стоит обсудить его с врачом, если оно возникает часто или вызывает у вас беспокойство. Раннее лечение часто предотвращает осложнения и помогает поддерживать качество жизни.

Какие факторы риска развития онемения?

Несколько факторов могут увеличить вероятность возникновения онемения, и понимание этих факторов может помочь вам предпринять профилактические меры. Возраст является естественным фактором риска, поскольку функция нервов естественным образом меняется с течением времени, делая пожилых людей более восприимчивыми к онемению.

Определенные заболевания значительно повышают риск развития онемения:

• Диабет - высокий уровень сахара в крови со временем повреждает нервы
• Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит или волчанка
• Заболевания почек или проблемы с печенью, влияющие на выведение токсинов
• Заболевания щитовидной железы, влияющие на функцию нервов
• Высокое кровяное давление, которое снижает кровообращение
• История инсульта или сердечных заболеваний

Факторы образа жизни также играют роль в риске онемения. Чрезмерное употребление алкоголя может непосредственно повредить нервы, в то время как курение снижает приток крови к нервам и замедляет заживление.

Профессиональные риски включают повторяющиеся движения, использование вибрирующих инструментов или воздействие токсичных химических веществ. Люди, работающие за компьютерами, использующие электроинструменты или работающие с определенными промышленными материалами, подвергаются более высокому риску развития онемения.

Какие возможны осложнения онемения?

Хотя временное онемение редко вызывает осложнения, стойкое или тяжелое онемение может привести к серьезным проблемам, если его не лечить. Наиболее непосредственной проблемой является риск получения травмы, поскольку вы можете не чувствовать порезы, ожоги или другие повреждения онемевших участков.

Долгосрочные осложнения могут существенно повлиять на вашу повседневную жизнь и независимость:

• Постоянное повреждение нервов, если не лечить основные заболевания
• Повышенный риск падений из-за снижения чувствительности в стопах и ногах
• Трудности с выполнением мелкой моторики, например, при письме или застегивании одежды
• Повреждение кожи и инфекции из-за незамеченных травм
• Мышечная слабость и атрофия из-за повреждения нервов
• Хроническая боль, которая развивается наряду с онемением

Онемение в определенных областях представляет уникальные риски. Онемение рук может сделать опасным обращение с горячими предметами или острыми инструментами, в то время как онемение ног увеличивает риск падения и затрудняет обнаружение травм стопы.

Хорошая новость заключается в том, что большинство осложнений можно предотвратить при надлежащем медицинском уходе и соблюдении техники безопасности. Регулярные осмотры помогают выявить проблемы на ранней стадии, а защитные меры снижают риск получения травм.

С чем можно спутать онемение?

Онемение можно спутать с несколькими другими ощущениями, и понимание этих различий помогает вам точно описать свои симптомы медицинским работникам. Наиболее распространенной путаницей является онемение и покалывание, хотя они часто возникают вместе.

Слабость часто принимают за онемение, но это разные проблемы. Слабость означает, что ваши мышцы не могут генерировать нормальную силу, в то время как онемение влияет на чувствительность. У вас может быть одно без другого или оба одновременно.

Другие состояния, которые люди иногда путают с онемением, включают в себя:

• Мышечная усталость или скованность, затрудняющая движение
• Боль в суставах или артрит, ограничивающие диапазон движений
• Синдром беспокойных ног, вызывающий неприятные ощущения
• Плохое кровообращение, вызывающее похолодание или изменение цвета
• Симптомы тревоги, которые могут имитировать проблемы с нервами
• Побочные эффекты лекарств, влияющие на чувствительность

Иногда люди принимают ранние стадии таких состояний, как инсульт или рассеянный склероз, за простое онемение. Вот почему важно отметить другие симптомы и обратиться к врачу, если онемение сохраняется или ухудшается.

Часто задаваемые вопросы об онемении

В1: Как долго обычно длится онемение?

Временное онемение от давления или положения обычно проходит в течение нескольких минут или часов после того, как вы двигаетесь или меняете положение. Однако онемение от медицинских состояний может длиться недели, месяцы или стать постоянным без надлежащего лечения. Продолжительность зависит исключительно от основной причины.

В2: Всегда ли онемение серьезно?

Нет, онемение не всегда серьезно. В большинстве случаев оно возникает в результате временного давления на нервы и быстро проходит. Однако стойкое онемение, внезапное начало онемения или онемение с другими симптомами, такими как слабость или спутанность сознания, могут указывать на серьезные состояния, требующие немедленной медицинской помощи.

В3: Может ли стресс вызывать онемение?

Да, стресс и тревога могут вызывать онемение, особенно в руках, ногах или на лице. Это происходит потому, что стресс влияет на кровоток и дыхание, что может временно снизить поступление кислорода к нервам. Онемение, связанное со стрессом, обычно улучшается при использовании методов релаксации и управлении тревогой.

В4: Всегда ли онемение означает повреждение нервов?Нет, онемение не всегда указывает на необратимое повреждение нервов. Многие случаи являются результатом временного сдавления нерва или снижения кровотока, которые полностью проходят. Однако хроническое онемение при таких состояниях, как диабет, может включать фактическое повреждение нервов, требующее медицинского наблюдения для предотвращения прогрессирования.

Вопрос 5: Могут ли витамины помочь при онемении?

Определенные витамины могут помочь при онемении, особенно если у вас наблюдается дефицит. Витамин B12 имеет решающее значение для здоровья нервов, и его дефицит часто вызывает онемение рук и ног. Другие витамины группы B, витамин D и витамин E также поддерживают функцию нервов. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок, так как ему необходимо определить, является ли дефицит причиной ваших симптомов.