Что такое онемение рук? Симптомы, причины и домашнее лечение

Онемение рук — это странное покалывание или ощущение «мурашек», когда ваши руки становятся менее чувствительными к прикосновениям, температуре или давлению. Это как когда рука «затекает», если неправильно на ней лежать, за исключением того, что это может происходить по многим разным причинам и длиться разное количество времени.

Это ощущение возникает, когда что-то нарушает нормальную передачу нервных сигналов между вашими руками и мозгом. Хотя это может вызывать тревогу, особенно когда это происходит внезапно, большинство случаев онемения рук имеют управляемые причины, которые хорошо поддаются лечению.

Как ощущается онемение рук?

Онемение рук создает особый набор ощущений, которые многие люди описывают как ощущение отстраненности от своих рук. Вы можете заметить, что ваши руки «затекли», покалывают или как будто обернуты невидимыми перчатками, притупляющими ваше осязание.

Ощущение может варьироваться от легкого покалывания до полной потери чувствительности. Некоторые люди испытывают его как жжение или покалывание, в то время как другие описывают его как ощущение, будто их руки опухли, даже когда они выглядят нормально.

Вам может быть труднее чувствовать текстуры, температуры или даже боль в пораженных областях. Простые задачи, такие как застегивание рубашки, поднятие мелких предметов или набор текста, могут стать более сложными, потому что ваши руки не обеспечивают обычную обратную связь, которую ожидает ваш мозг.

Онемение может поражать только кончики пальцев, всю руку или определенные пальцы в зависимости от того, какие нервы задействованы. Оно может появляться и исчезать в течение дня или сохраняться часами или даже днями.

Что вызывает онемение рук?

Онемение рук возникает, когда нервы, которые передают ощущения от ваших рук к вашему мозгу, сдавлены, повреждены или раздражены. Думайте об этих нервах как об электрических проводах — когда что-то давит на них или они воспаляются, сигналы не проходят должным образом.

Вот наиболее распространенные причины, по которым ваши руки могут неметь, начиная с состояний, которые мы видим чаще всего:

• Синдром запястного канала - давление на срединный нерв в вашем запястье из-за повторяющихся движений или отека
• Положение во сне - лежание на руке таким образом, что сдавливаются нервы
• Повторяющееся напряжение - от набора текста, использования инструментов или других повторяющихся движений рук
• Защемление нервов в шее - грыжи межпозвоночных дисков или костные шпоры, давящие на нервы
• Плохое кровообращение - от низких температур, тесной одежды или сидения в одном положении
• Диабет - высокий уровень сахара в крови может со временем повредить нервы
• Недостаток витаминов - особенно B12, который необходим для здоровья нервов
• Заболевания щитовидной железы - как гиперактивная, так и гипоактивная щитовидная железа могут влиять на нервы

Менее распространенные, но все же важные причины включают артрит, аутоиммунные заболевания и определенные лекарства. Хотя это случается реже, стоит рассмотреть эти причины, если более распространенные причины, похоже, не соответствуют вашей ситуации.

Признаком или симптомом чего является онемение рук?

Онемение рук может сигнализировать о нескольких основных состояниях, начиная от временных проблем до хронических проблем со здоровьем, требующих постоянного лечения. Характер и время возникновения онемения часто дают важные подсказки о том, что его вызывает.

Чаще всего онемение рук указывает на сдавление или раздражение нерва где-то на пути от позвоночника до кончиков пальцев. Синдром запястного канала возглавляет этот список, особенно если вы замечаете, что онемение усиливается ночью или больше всего затрагивает большой, указательный и средний пальцы.

Когда онемение поражает обе руки или сопровождается другими симптомами, это может указывать на системные заболевания. Диабет может вызывать периферическую невропатию, при которой высокий уровень сахара в крови постепенно повреждает нервы по всему телу, часто начиная с рук и ног.

Проблемы с шейным отделом позвоночника, такие как грыжа межпозвоночного диска или артрит шеи, могут вызывать онемение, которое распространяется по руке в кисть. Это часто сопровождается болью в шее или скованностью, и онемение может усиливаться при определенных положениях головы.

Реже онемение рук может быть ранним признаком аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз или ревматоидный артрит. Дефицит витамина B12, заболевания щитовидной железы и некоторые лекарства также могут вызывать стойкое онемение рук.

В редких случаях онемение рук может сигнализировать о более серьезных состояниях, таких как инсульт, особенно если оно возникает внезапно с слабостью, спутанностью сознания или затруднением речи. Проблемы с сердцем также иногда могут вызывать онемение, особенно если оно сопровождается болью в груди или одышкой.

Может ли онемение рук пройти само по себе?

Да, многие случаи онемения рук проходят сами по себе, особенно когда они вызваны временными факторами, такими как сон в неудобном положении или сидение с плохой осанкой. Этот тип онемения обычно улучшается в течение нескольких минут или часов после смены положения и восстановления нормального кровотока.

Легкие случаи, связанные с повторяющимися действиями, часто улучшаются после отдыха и избегания вызывающей активности в течение нескольких дней. Вашим нервам нужно время, чтобы восстановиться после раздражения, так же, как мышцам нужен отдых после перегрузки.

Однако онемение, которое сохраняется более нескольких дней или постоянно возвращается, обычно не проходит без устранения основной причины. Такие состояния, как синдром запястного канала или повреждение нервов, связанное с диабетом, обычно требуют активного лечения для предотвращения ухудшения.

Ключ заключается в обращении внимания на закономерности. Если онемение возникает время от времени и четко связано с определенными действиями или положениями, то, скорее всего, оно улучшится при простых изменениях. Но постоянное или ухудшающееся онемение требует медицинской помощи для предотвращения потенциальных осложнений.

Как можно лечить онемение рук в домашних условиях?

Несколько щадящих домашних средств могут помочь облегчить онемение рук, особенно когда оно связано с положением, легким раздражением нервов или временными проблемами с кровообращением. Эти подходы лучше всего подходят для легкого, периодического онемения, а не для постоянных симптомов.

Начните с простых изменений положения и легких движений, чтобы восстановить нормальную функцию нервов и кровоток:

• Встряхивайте и растягивайте руки - мягкие вращения запястьями и растяжки пальцев могут снять давление
• Меняйте положение во сне - избегайте лежания на руках
• Делайте частые перерывы - от повторяющихся действий, таких как набор текста или использование инструментов
• Прикладывайте мягкое тепло - теплые компрессы могут улучшить кровообращение
• Массируйте руки - легкое давление от кончиков пальцев до запястий
• Носите свободную одежду - тесные рукава или украшения могут сдавливать нервы
• Поддерживайте водный баланс - обезвоживание может ухудшить проблемы с кровообращением

Эти простые шаги часто приносят облегчение в течение 15-30 минут при онемении, связанном с положением. При рецидивирующих симптомах поддержание хорошей осанки и регулярные перерывы в течение дня могут предотвратить будущие эпизоды.

Имейте в виду, что домашнее лечение лучше всего подходит для легкого, временного онемения. Если ваши симптомы сохраняются, ухудшаются или мешают повседневной деятельности, пришло время обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Какое медицинское лечение онемения рук?

Медицинское лечение онемения рук зависит от основной причины, но у врачей есть несколько эффективных вариантов, которые помогают восстановить нормальную чувствительность и предотвратить осложнения. Цель всегда состоит в том, чтобы устранить основную причину, а не просто маскировать симптомы.

При проблемах со сдавлением нервов, таких как синдром запястного канала, ваш врач может начать с консервативного лечения. К ним относятся ношение шин на запястье ночью, противовоспалительные препараты или инъекции кортикостероидов для уменьшения отека вокруг сдавленных нервов.

Когда консервативное лечение недостаточно, небольшие хирургические процедуры могут облегчить давление на сдавленные нервы. Например, операция по освобождению запястного канала — распространенная амбулаторная процедура, которая может обеспечить длительное облегчение для многих людей.

При системных заболеваниях, вызывающих онемение, лечение направлено на лечение основного заболевания. Контроль диабета посредством контроля уровня сахара в крови, добавки витамина B12 при дефиците или заместительная терапия гормонами щитовидной железы — все это может помочь улучшить функцию нервов с течением времени.

Физиотерапия играет важную роль во многих планах лечения. Терапевты могут научить вас упражнениям для улучшения подвижности нервов, укрепления поддерживающих мышц и изменения видов деятельности, которые могут способствовать появлению ваших симптомов.

В некоторых случаях врачи могут назначать лекарства специально от боли в нервах, такие как габапентин или прегабалин. Они могут помочь уменьшить неприятные ощущения, пока ваши нервы заживают или адаптируются к текущим состояниям.

Когда следует обратиться к врачу по поводу онемения рук?

Вам следует обратиться к врачу, если онемение рук сохраняется более нескольких дней, повторяется или мешает вашей повседневной деятельности. Ранняя медицинская оценка может предотвратить превращение незначительных проблем в более серьезные осложнения.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете следующие тревожные симптомы наряду с онемением рук:

• Внезапное начало - онемение, которое появляется быстро без видимой причины
• Слабость или трудности с захватом - выпадение предметов или невозможность сжать кулак
• Поражение обеих рук - особенно если это произошло постепенно
• Онемение, распространяющееся по руке - или затрагивающее другие части тела
• Сильная боль - которая не улучшается при отдыхе или изменении положения
• Изменение цвета кожи - бледные, синие или необычно красные руки
• Потеря координации - трудности с выполнением мелких моторных задач

Эти симптомы могут указывать на более серьезные состояния, требующие немедленной медицинской помощи. Не ждите, если у вас наблюдается несколько тревожных признаков одновременно.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если онемение рук сопровождается болью в груди, затрудненным дыханием, спутанностью сознания, внезапной слабостью на одной стороне тела или проблемами с речью. Это могут быть признаки сердечного приступа или инсульта.

Какие факторы риска развития онемения в руках?

Несколько факторов могут увеличить вероятность возникновения онемения рук, причем некоторые из них находятся под вашим контролем, а другие связаны с вашей генетикой или историей болезни. Понимание этих факторов риска может помочь вам принять профилактические меры, где это возможно.

Возраст является одним из наиболее значительных факторов риска, поскольку наши нервы и структуры вокруг них со временем меняются. Люди старше 50 лет чаще страдают такими заболеваниями, как синдром запястного канала, артрит и проблемы с нервами, связанные с диабетом.

Ваша профессия и повседневная деятельность играют важную роль в вашем уровне риска. Работа или хобби, связанные с повторяющимися движениями рук, вибрирующими инструментами или длительным захватом, оказывают дополнительную нагрузку на нервы в руках и запястьях.

Вот основные факторы риска, которые могут увеличить ваши шансы на развитие онемения рук:

• Повторяющиеся действия руками - набор текста, сборочные работы, игра на музыкальных инструментах
• Диабет - высокий уровень сахара в крови со временем повреждает нервы
• Беременность - гормональные изменения и отеки могут сдавливать нервы
• Заболевания щитовидной железы - как гиперактивность, так и гипоактивность щитовидной железы влияют на функцию нервов
• Артрит - воспаление суставов может оказывать давление на близлежащие нервы
• Ожирение - лишний вес может увеличить давление на нервы
• Заболевания почек - могут вызывать задержку жидкости и сдавливание нервов
• Семейный анамнез - генетическая предрасположенность к определенным состояниям

Хотя вы не можете изменить такие факторы, как возраст или генетика, вы можете изменить многие риски, связанные с образом жизни. Регулярные перерывы в повторяющихся действиях, поддержание правильной осанки и лечение хронических заболеваний, таких как диабет, могут значительно снизить ваш риск.

Какие возможны осложнения онемения рук?

Нелеченое онемение рук может привести к нескольким осложнениям, которые влияют на вашу повседневную жизнь и общую функцию рук. Хорошая новость заключается в том, что большинство осложнений можно предотвратить при правильной диагностике и лечении.

Наиболее распространенным осложнением является прогрессирующая потеря функции и ловкости рук. Когда вы не можете правильно чувствовать свои руки, вы с большей вероятностью будете ронять предметы, испытывать трудности с выполнением мелкой моторики или случайно травмировать себя, не осознавая этого.

Постоянное повреждение нервов является серьезной проблемой, если основные заболевания не лечить слишком долго. Сдавленные нервы могут получить необратимые повреждения, что приведет к хроническому онемению, слабости или боли, которая не улучшается даже при лечении.

Вот основные осложнения, которые могут развиться в результате стойкого онемения рук:

• Мышечная слабость и атрофия - мышцы в вашей руке могут ослабеть и уменьшиться из-за отсутствия надлежащих нервных сигналов
• Хроническая боль - продолжающееся раздражение нервов может перерасти в постоянный дискомфорт
• Повышенный риск травм - неспособность чувствовать порезы, ожоги или другие травмы
• Нарушение сна - онемение и покалывание могут мешать спокойному сну
• Трудности с повседневными задачами - проблемы с письмом, приготовлением пищи или другими рутинными делами
• Снижение качества жизни - разочарование и ограничения в работе или хобби

Эти осложнения развиваются постепенно, поэтому раннее вмешательство так важно. Большинство людей могут избежать серьезных осложнений, обратившись за лечением при первых признаках симптомов и следуя рекомендациям своего врача.

В редких случаях тяжелые осложнения могут потребовать более интенсивного лечения, включая хирургическое вмешательство или длительную реабилитацию. Это еще одна причина, по которой своевременное устранение онемения рук всегда является лучшим подходом.

С чем можно спутать онемение рук?

Онемение рук иногда можно спутать с другими состояниями, вызывающими аналогичные ощущения, поэтому важно получить точный диагноз. Симптомы часто совпадают, но понимание различий может помочь вам и вашему врачу определить истинную причину.

Плохое кровообращение, вероятно, является наиболее распространенным состоянием, которое принимают за онемение, связанное с нервами. Оба состояния могут вызывать ощущение «засыпания» или покалывания в руках, но проблемы с кровообращением обычно быстро улучшаются при движении и могут сопровождаться изменением цвета кожи.

Боль при артрите также может ощущаться как онемение, особенно на ранних стадиях. Однако артрит обычно вызывает более очевидную боль в суставах и скованность, в то время как онемение из-за проблем с нервами часто сопровождается меньшим дискомфортом в суставах.

Несколько других состояний могут имитировать онемение рук и вызывать диагностическую путаницу:

• Напряжение или перенапряжение мышц - может вызывать боль, которая ощущается как онемение
• Приступы тревоги или паники - могут вызывать покалывание в руках
• Побочные эффекты лекарств - некоторые препараты могут вызывать симптомы, похожие на онемение
• Болезнь Рейно - вызывает онемение пальцев на холоде
• Мигренозная аура - иногда может вызывать покалывание в руках
• Гипервентиляция - учащенное дыхание может вызывать покалывание в руках и пальцах

Ключевые различия обычно заключаются во времени, триггерах и сопутствующих симптомах. Истинное онемение, связанное с нервами, имеет тенденцию быть более стойким и следует определенным закономерностям в зависимости от того, какие нервы поражены.

Вот почему тщательное медицинское обследование имеет большое значение, когда вы испытываете постоянное онемение рук. Ваш врач может провести специальные тесты, чтобы различить эти различные причины и убедиться, что вы получаете правильное лечение.

Часто задаваемые вопросы об онемении рук

Вопрос 1: Нормально ли онемение рук ночью?

Периодическое онемение рук ночью довольно часто встречается и обычно происходит, когда вы спите в положении, которое сдавливает нервы или уменьшает приток крови к вашим рукам. Обычно это быстро проходит, как только вы меняете положение и двигаете руками.

Однако частое ночное онемение, особенно если оно регулярно будит вас, может указывать на синдром запястного канала или другое состояние, требующее медицинской помощи. Срединный нерв в вашем запястье может быть сдавлен легче, когда ваши запястья согнуты во время сна.

Вопрос 2: Может ли стресс вызывать онемение рук?Да, стресс и тревога могут вызывать онемение рук, хотя это обычно временное явление, связанное с изменениями в дыхании или напряжением мышц. Когда вы испытываете стресс, вы можете дышать чаще или удерживать напряжение в плечах и шее, что может влиять на функцию нервов.

Связанное со стрессом онемение часто сопровождается другими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость или ощущение нехватки дыхания. Обычно оно проходит, когда вы расслабляетесь и возвращаетесь к нормальному дыханию.

Вопрос 3: Всегда ли онемение рук требует хирургического вмешательства?

Нет, большинство случаев онемения рук можно вылечить без хирургического вмешательства. Консервативные методы лечения, такие как наложение шин, физиотерапия, медикаментозное лечение и изменение образа жизни, часто эффективны, особенно если начать их на ранней стадии.

Хирургическое вмешательство обычно назначается в тяжелых случаях, которые не поддаются другим методам лечения, или при риске необратимого повреждения нервов. Ваш врач всегда сначала попробует менее инвазивные подходы.

Вопрос 4: Может ли дефицит витаминов вызывать онемение рук?

Да, дефицит определенных витаминов может вызывать онемение рук, причем наиболее распространенным виновником является дефицит витамина B12. B12 необходим для правильной работы нервов, и его дефицит может вызывать онемение и покалывание в руках и ногах.

Другие витамины, такие как B6, фолат и витамин D, также могут влиять на здоровье нервов при дефиците. Простой анализ крови может проверить уровень ваших витаминов, и добавки часто могут устранить онемение, если причиной является дефицит.

Вопрос 5: Как долго обычно длится онемение рук?

Продолжительность онемения рук полностью зависит от основной причины. Онемение, связанное с положением, обычно проходит в течение нескольких минут или часов, в то время как онемение при таких состояниях, как синдром запястного канала, может сохраняться до тех пор, пока состояние не будет должным образом вылечено.

Временные причины, такие как сон в неудобной позе, проходят быстро, но хронические состояния могут вызывать постоянное онемение, требующее медицинского наблюдения. Раннее лечение, как правило, приводит к лучшим результатам и более короткому времени восстановления.