Управление стрессом

Управление стрессом предлагает ряд способов помочь вам лучше справляться со стрессом и трудностями, также называемыми невзгодами, в вашей жизни. Управление стрессом может помочь вам вести более уравновешенную и здоровую жизнь. Стресс – это автоматическая физическая, психическая и эмоциональная реакция на трудное событие. Это обычная часть жизни каждого человека. При позитивном использовании стресс может привести к росту, действиям и изменениям. Но негативный, длительный стресс может снизить качество вашей жизни.