කාලීන පිපිරුම් ආබාධය කුමක්ද? රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ප්‍රතිකාර

කාලීන පිපිරුම් ආබාධය (IED) යනු හදිසි, තීව්‍ර කෝපයේ පිපිරීම් අත්විඳින මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයකි, එය එම තත්වය ඇති කළ දේට වඩා බොහෝමයක් විශාලයි. මේවා ඔබේ උණුසුම නැතිවීමේ මොහොතවල් පමණක් නොවේ - ඒවා ශබ්දාකාර ආක්‍රමණශීලි බව, ශාරීරික හිංසනය හෝ විනාශකාරී හැසිරීම් ඇතුළුවන පිපිරුම් සිදුවීම් වන අතර එය ඔබේ පාලනයෙන් ඔබ්බට යන බවක් දැනේ.

කෝපය ඔබේ ශරීරය හා මනස ආක්‍රමණය කරන ආකාරය ඔබටම පුදුමයක් වන බව ඔබට දැනුනේ නම්, ඔබ තනිව නොවේ. මෙම තත්වය මිලියන ගණනක් මිනිසුන්ට බලපාන අතර, හොඳ ආරංචිය නම් එය නිවැරදි සහාය හා තේරුම් ගැනීම සමඟ ප්‍රතිකාර කළ හැකි සහ කළමනාකරණය කළ හැකි බවයි.

කාලීන පිපිරුම් ආබාධයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ හදිසියේම සිදුවන අතර පාලනය කිරීමට නොහැකි බවක් දැනෙන නැවත නැවත පිපිරුම් පිපිරීම් ඇතිවීමයි. මෙම සිදුවීම් සාමාන්‍යයෙන් විනාඩි 30කට අඩු කාලයක් පවතින නමුත් ඒවා ඔබට වෙහෙසට පත්වීම, වරදකාරි හැඟීම හෝ එය සිදු වූයේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව උනොතිකාරී බවක් ඇති කළ හැකිය.

පිපිරුම් සිදුවීමක් අතරතුර, ඔබට ආවර්ජනය කළ හැකි ශාරීරික හා චිත්තවේගීය වෙනස්කම් කිහිපයක් අත්විඳිය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ මෙයයි:

• තත්වයට සාපේක්ෂව බොහෝ දුරට ශක්තිමත් බවක් දැනෙන හදිසි කෝපය
• හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩිවීම, දහඩිය දැමීම හෝ සිහින් වීම වැනි ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ
• හයියෙන් කෑ ගැසීම, තර්ජනය කිරීම හෝ ආක්‍රමණශීලී භාෂාව භාවිතා කිරීම
• වස්තූන් විසි කිරීම, බිඳ දැමීම හෝ පහර දීම
• (වඩා බරපතල අවස්ථාවලදී) මිනිසුන්ට ශාරීරික ආක්‍රමණය
• පපුව තද වීම හෝ හුස්ම ගැනීමට නොහැකි බවක් දැනීම
• චින්තනයේ වේගය වැඩිවීම හෝ ඔබේ මනස හිස් වන බවක් දැනීම

සිදුවීමක් අවසන් වූ පසු, බොහෝ දෙනාට වහාම සහනයක් දැනේ, ඉන්පසු වරදකාරි හැඟීම, ලැජ්ජාව හෝ පසුතැවිල්ල ඇති වේ. ඔබ නැවත නැවත සමාව ඉල්ලනවා හෝ ඔබේම හැසිරීම නිසා කම්පනයට පත්වනු ඇත.

සාමාන්‍ය කෝපයට වඩා IED වෙනස් වන්නේ මෙම උද්ඝෝෂණ සතියකට අවම වශයෙන් දෙවරක්වත් මාස තුනක් තිස්සේ සිදුවන බැවිනි, නැතහොත් ඔබට ශාරීරික ආක්‍රමණ ඇතුළුව අඩු නමුත් බරපතල උද්ඝෝෂණ ඇත. තීව්‍රතාවය සහ සංඛ්‍යාතය මෙම තත්වය සාමාන්‍ය චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාරවලින් වෙන්කර හඳුනා ගනී.

කාලාන්තරික පිපිරුම් ආබාධයේ වර්ග මොනවාද?

IED හට නිල උප වර්ග නොමැත, නමුත් මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් හඳුනා ගන්නේ පිපිරුම් උද්ඝෝෂණ ඒවායේ තීව්‍රතාවය සහ ප්‍රකාශනයේ බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකි බවයි. මෙම රටා තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබ අත්විඳින දේ හඳුනා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

ඇතැම් පුද්ගලයින්ට නිතර නමුත් අඩු බරපතල උද්ඝෝෂණ ඇති අතර ඒවාට ප්‍රධාන වශයෙන් වාචික ආක්‍රමණ, දේපළ හානි හෝ දේවල් විසි කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙම උද්ඝෝෂණ නිතර සිදු වේ - බොහෝ විට සතියකට දෙවරක් හෝ ඊට වැඩි - නමුත් සාමාන්‍යයෙන් අන්‍යයින්ට ශාරීරික හානියක් සිදු නොවේ.

අනෙක් අය අඩු වාර ගණනක් නමුත් තීව්‍ර උද්ඝෝෂණ අත්විඳින අතර ඒවාට මිනිසුන්ට එරෙහි ශාරීරික ආක්‍රමණ හෝ බරපතල දේපළ විනාශය ඇතුළත් විය හැකිය. මෙම බරපතල උද්ඝෝෂණ වසරකට කිහිප වතාවක් පමණක් සිදුවිය හැකි නමුත් ඒවා සම්බන්ධතාවලට සහ ඔබේ ජීවිතයේ ප්‍රතිවිපාකවලට බරපතල හානියක් සිදු කළ හැකිය.

බොහෝ දෙනෙක් යන දෙකම රටාවල සංයෝජනයක් අත්විඳිති, කුඩා පිපිරුම් මොහොතක් නිතරම සිදුවන අතර සමහර විට විශාල උද්ඝෝෂණ සිදු වේ. යතුරු සාධකය වන්නේ පිපිරුම් වර්ගය නොව, ඔබට අසමාන හා කනස්සල්ලට පත් කරන ආකාරයෙන් පාලනය නැතිවීමේ රටාවයි.

කාලාන්තරික පිපිරුම් ආබාධයට හේතුව කුමක්ද?

IED හි නිශ්චිත හේතුව සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගෙන නැත, නමුත් පර්යේෂණයෙන් යෝජනා කරන්නේ එය මොළයේ රසායන විද්‍යාව, ජාන විද්‍යාව සහ ජීවිත අත්දැකීම්වල සංයෝජනයකින් වර්ධනය වන බවයි. එය පිපිරුම් කෝපයක් සඳහා පරිපූර්ණ කුණාටුවක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා එකට එන බහු සාධක ලෙස සලකන්න.

ඔබ කෝපය උත්තේජනය කරන තත්වයන්ට සැකසීමට සහ ප්‍රතිචාර දැක්වීමට මොළයේ රසායන විද්‍යාව වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. IED ට දායක වන ප්‍රධාන සාධක මෙන්න:

• මනෝභාවය හා ආවේග පාලනය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන මොළයේ රසායනික ද්‍රව්‍යයක් වන සෙරොටොනින්හි असंतुलन
• ආක්‍රමණශීලි බව හා චිත්තවේගීය නියාමනය පාලනය කරන මොළයේ ප්‍රදේශවල වෙනස්කම්
• ජානමය සාධක - උද්වේගකර ආබාධ හෝ වෙනත් මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති පවුලේ සාමාජිකයින් සිටීම
• ළමා කාලීන කම්පන, අපයෝජනය හෝ හිංසනයට සාක්ෂිකරුවෙකු වීම
• හිස තුවාල, විශේෂයෙන්ම ආවේග පාලනය කරන මොළයේ ප්‍රදේශවලට
• පුපුරන සුලු කෝපය ආදර්ශයක් ලෙස හෝ සාමාන්‍යකරණය කරන ලද පරිසරයක හැදී වැඩීම
• ඔබේ මුහුණ දීමේ හැකියාවන් බිඳ දමන නිදන්ගත ආතතිය හෝ ජීවිතයේ විශාල වෙනස්කම්

පරිසර උත්තේජක ද එපිසෝඩ සිදුවන විට භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය. සම්බන්ධතා ගැටුම්, රැකියා ආතතිය, මූල්‍ය පීඩනය හෝ ගරු නොකිරීම යනාදිය IED තිබීමට ආසන්න පුද්ගලයින් තුළ පුපුරන සුලු එපිසෝඩ ඇති කළ හැකිය.

IED තිබීම යනු ඔබ නරක පුද්ගලයෙක් බව හෝ ඔබ හිංසාවට ලක්වීමට තෝරා ගත් බව යන්නයි. මෙය ඔබේ මොළය කෝපය හා ආතතිය සකසන ආකාරයට බලපාන වෛද්‍ය තත්වයක් වන අතර එය නිසි ප්‍රතිකාර සඳහා හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වයි.

අන්තරාල පුපුරන සුලු ආබාධය සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබේ කෝපයේ පිපිරීම් ඔබේ සම්බන්ධතා, රැකියා හෝ දෛනික ජීවිතයේ ගැටලු ඇති කරන්නේ නම්, ඔබ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු සමඟ කතා කිරීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය. ඔබ උපකාර ලබා ගන්නා තරමට, ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඔබට ඉක්මනින් හැකි වේ.

වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට කාලය පැමිණ ඇති බව පෙන්නුම් කරන පැහැදිලි ලකුණු මෙන්න:

• ඔබේ උද්ඝෝෂණාත්මක ප්‍රහාර නිතර සිදුවන අතර ඒවා ඔබේ පාලනයෙන් ඔබ්බට යන බවක් හැඟේ
• කෝපය නිසා ඔබ දේපළවලට හානි කර ඇත, කෙනෙකුට තුවාල සිදුකර ඇත, හෝ නීතිමය ගැටලුවකට හසුවී ඇත
• ඔබේ උද්ඝෝෂණාත්මක ප්‍රහාර ගැන ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයින්, මිතුරන් හෝ සේවා ස්ථානයේ සගයින් කනස්සල්ල ප්‍රකාශ කර ඇත
• උද්ඝෝෂණාත්මක ප්‍රහාරවලින් පසු ඔබට තीव්‍ර චිත්තාශ්වාසය, ලජ්ජාව හෝ පසුතැවිල්ල ඇතිවේ
• ඔබේ කෝපය ඔබේ රැකියා කාර්ය සාධනයට හෝ සම්බන්ධතාවලට බලපායි
• උද්ඝෝෂණාත්මක ප්‍රහාරයක් ඇතිවීමට ඇති බිය නිසා ඔබ තත්වයන් වළක්වයි
• කෝපයට මුහුණ දීමට හෝ ප්‍රහාරවලින් පසු සන්සුන් වීමට ඔබ මත්පැන් හෝ මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරයි

ඔබට ඔබම හෝ වෙනත් කෙනෙකුට බරපතල ලෙස හානි කිරීමේ සිතුවිලි ඇත්නම්, හෝ ඔබ ඒ වන විටත් ශාරීරික හානියක් සිදුකර ඇත්නම්, හදිසි සේවා ඇමතීමෙන් හෝ ආසන්නතම හදිසි රෝහලට යාමෙන් වහාම උදව් ලබා ගන්න.

සහාය ඉල්ලීම ශක්තියේ ලකුණක් වන අතර දුර්වලතාවයේ ලකුණක් නොවේ යනු මතක තබා ගන්න. නිසි ප්‍රතිකාර සහ සහාය ලැබුණු පසු, IED රෝගයෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයින් සම්පූර්ණ හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිත ගත කරති.

අන්තරායකාරී පිපිරුම් ආබාධයට හේතු වන අවදානම් සාධක මොනවාද?

IED රෝගය වර්ධනය වීමේ ඔබේ ඉඩකඩ වැඩි කළ හැකි සාධක කිහිපයක් තිබේ, නමුත් අවදානම් සාධක තිබීමෙන් ඔබට එම තත්වය වර්ධනය වන බවට සහතිකයක් නැත. මේවා තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට රටා හඳුනාගෙන අවශ්‍ය නම් කලින් සහාය ලබා ගත හැකිය.

වයස සහ ලිංගිකත්වය IED වර්ධනයට බලපායි. මෙම තත්වය සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාද වූ ළමාවිය හෝ යෞවන වියේදී ආරම්භ වන අතර, බොහෝ පුද්ගලයින් වයස අවුරුදු 14 ට පෙර ඔවුන්ගේ පළමු රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිති. පිරිමින්ට IED රෝගය වර්ධනය වීමේ ඉඩකඩ කාන්තාවන්ට වඩා තරමක් වැඩි ය, නමුත් මෙම තත්වය සියලුම ලිංගිකත්වයන්හි පුද්ගලයින්ට බලපායි.

ඔබේ පෞද්ගලික හා පවුල් ඉතිහාසය ඔබේ අවදානම් මට්ටමට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි:

• IED, මානසික අවපීඩනය හෝ වෙනත් මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇති දෙමාපියන් හෝ සහෝදර සහෝදරියන් සිටීම
• ළමා කාලයේදී ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය හිංසනයට ලක්වීම
• ගෘහස්ථ හිංසනය හෝ පවුල තුළ උද්ඝෝෂණාත්මක කෝපය දැකීම
• ADHD, මානසික අවපීඩනය හෝ ආතතිය වැනි වෙනත් මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබීම
• හිස තුවාල ඉතිහාසය, විශේෂයෙන්ම ඉදිරිපස ලොබයට බලපාන ඒවා
• මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය හෝ ඇබ්බැහිවීමේ ගැටලු
• අවුල් සහගත හෝ අනපේක්ෂිත පරිසරයක හැදී වැඩීම

යම් ජීවන තත්වයන් නිසාද ඔබේ අවදානම වැඩි විය හැකිය. ඉහළ ආතති පරිසරයන්, මූල්‍ය දුෂ්කරතා, සම්බන්ධතා ගැටලු හෝ ප්‍රධාන ජීවිත වෙනස්කම් සියල්ලම උද්ඝෝෂණාත්මක කෝපය රටාවන් වර්ධනය වීමට දායක විය හැකිය.

අවදානම් සාධක තිබීමෙන් ඔබට IED වර්ධනය වන බව අදහස් නොකරයි. බොහෝ අවදානම් සාධක ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට කිසිදා එම තත්වය අත්විඳීමට සිදු නොවන අතර, අඩු අවදානම් සාධක ඇති අනෙකුත් පුද්ගලයින්ට එය අත්විඳීමට සිදුවේ. යතුර වන්නේ ඔබේ රටාවන් ගැන දැනුවත්ව සිටීම සහ ඔබේ කෝපය ප්‍රතිචාරවල ගැටළුකාරී වෙනස්කම් දුටුවහොත් උපකාර ලබා ගැනීමයි.

කාලාන්තරික පුපුරන සුලු ආබාධයේ හැකි සංකූලතා මොනවාද?

සුදුසු ප්‍රතිකාර නොමැතිව, IED ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ ක්ෂේත්‍රවලට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑම් කළ හැකි අතර, පුපුරන සුලු එපිසෝඩ වැඩි ආතතියට සහ ගැටලුවලට තුඩු දෙන චක්‍රයක් නිර්මාණය කරයි. හොඳ ආරංචිය නම් මෙම සංකූලතා වැළැක්විය හැකි බවත්, සුදුසු සැලකිල්ලෙන් බොහෝ විට ප්‍රතිවර්තනය කළ හැකි බවයි.

සම්බන්ධතා හානිය බොහෝ විට වඩාත්ම ක්ෂණික හා වේදනාකාරී ප්‍රතිවිපාකය වේ. පුපුරන සුලු එපිසෝඩ විශ්වාසය විනාශ කළ හැකිය, ආදරණීයයන් තුළ බියක් ඇති කළ හැකිය, සහ හැකි පිපිරීම් අතරතුර ඔබ වටා සිටීමට මිනිසුන් බියට පත් වන විට හුදකලාවට තුඩු දිය හැකිය.

කාලයත් සමග වර්ධනය විය හැකි ප්‍රධාන සංකූලතා මෙන්න:

• දික්කසාදය, වෙන්වීම හෝ වැදගත් සම්බන්ධතා නැතිවීම
• රැකියා අහිමිවීම හෝ රැකියාව පවත්වා ගැනීමේ අපහසුතා
• නීතිමය ගැටලු, ඒ ඇතුලත පහරදීමේ චෝදනා හෝ රැකවරණ නියෝග ඇතුළත් වේ
• දේපළ හානි හෝ නීතිමය ගාස්තු නිසා ඇතිවන මූල්‍ය දුෂ්කරතා
• මානසික අවපීඩනය, ආතතිය හෝ මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතයේ ගැටලු ඇතිවීම
• ප්‍රහාර ඇතිවන අවස්ථාවලදී ඔබට හෝ අනෙක් අයට ශාරීරික තුවාල සිදුවීම
• සමාජීය හුදකලාව සහ මිත්‍රත්වය නැතිවීම
• ඵලදායක ලෙස දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේ හෝ දරුවන්ගේ භාරකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමේ අපහසුතා

දුර්ලභ අවස්ථාවලදී, බරපතල ප්‍රහාර බරපතල නීතිමය ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය, ඒ ඇතුලත අපරාධ චෝදනා හෝ සිරදඬුවම් ඇතුළත් වේ. සමහරු තමන්ගේ පුපුරන සුලු හැසිරීම නිසා ඇතිවන වරදකාරි හැඟීම සහ ලැජ්ජාව සමඟ පොරබදින විට ද්විතීයික මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් ද ඇති කර ගනී.

පවුලේ සාමාජිකයින් මත ඇතිවන චිත්තවේගීය බලපෑම සැලකිය යුතු විය හැකි අතර, සමහර විට ඔවුන්ගේම මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු වලට තුඩු දිය හැකිය. පුපුරන සුලු ප්‍රහාර දකින දරුවන්ට ආතතිය, මානසික අවපීඩනය හෝ ඔවුන්ගේම කෝපය පාලනය කිරීමේ ගැටලු ඇති විය හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, මෙම සංකූලතා නොවැළැක්විය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. සුදුසු ප්‍රතිකාර ලැබුණහොත්, IED ඇති බොහෝ දෙනෙකුට මෙම ගැටලු වලක්වා ගැනීමට හෝ දැනටමත් සිදුවී ඇති හානිය සකස් කර ගැනීමට හැකිය.

ක්‍රමානුකූලව පුපුරන සුලු ආබාධය වැළැක්විය හැකි ආකාරය

ඔබට ජානමය අවදානම් සාධක තිබේ නම්, විශේෂයෙන්ම ඔබට IED සම්පූර්ණයෙන්ම වැළැක්විය නොහැකි වුවද, ඔබේ අවදානම අඩු කිරීමට හෝ තත්වය දැනටමත් තිබේ නම් ප්‍රහාර වැළැක්වීමට ඔබට ගත හැකි තේරුම්ගත හැකි පියවර තිබේ. මුල් මැදිහත්වීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිකාර උපක්‍රම විශාල වෙනසක් ඇති කරයි.

ආතතිය ඵලදායක ලෙස කළමනාකරණය කිරීම වැදගත්ම වැළැක්වීමේ උපක්‍රමයකි. ආතතිය බොහෝ විට පුපුරන සුලු ප්‍රහාර ඇති කරන බැවින්, ජීවිතයේ අභියෝග සන්සුන්ව හැසිරවීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් තත්වය වර්ධනය වීම හෝ උග්‍රවීම වැළැක්විය හැකිය.

මෙන්න උපකාරී විය හැකි ප්‍රායෝගික වැළැක්වීමේ උපක්‍රම:

• ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම හෝ ධ්‍යානය වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගැනීම
• මනෝභාවය නියාමනය කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන පරිදි නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාම කිරීම
• නිරන්තර නින්ද කාලසටහන් පවත්වා ගැනීම සහ ප්‍රමාණවත් විවේකය ලබා ගැනීම
• ආවේගශීලී පාලනය අඩු කළ හැකි මධ්‍යසාර සහ මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් වැළකී සිටීම
• පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ ශක්තිමත්, සහායක සබඳතා ගොඩනගා ගැනීම
• කෝපයේ රටා ඇතිවන බව ඔබ දුටුවහොත් කලින්ම චිකිත්සාව ලබා ගැනීම
• ඔබේ පෞද්ගලික කෝප උත්තේජක සහ අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම
• කෝපය ඵලදායි ලෙස ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා සන්නිවේදන කුසලතා පුහුණු කිරීම

ඔබට දරුවන් සිටින අතර පවුල් ආරක්ෂිත සාධක ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවා නම්, ස්ථාවර, සහායක නිවාස පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. කලකිරීම් සහ කෝපය හැසිරවීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම ආදර්ශනය කරන්න, ඔබ තුළ හෝ ඔබේ දරුවන් තුළ කනස්සල්ලට හේතු වන කෝප රටා ඔබ දුටුවහොත් වෘත්තීය උපකාර ලබා ගන්න.

කලින් IED රෝග විනිශ්චය ලැබූ පුද්ගලයින් සඳහා, නිරන්තර ප්‍රතිකාර, ඖෂධ පිළිපැදීම සහ ධාවන චිකිත්සාව හරහා සිදුවීම් වලක්වා ගැනීම කෙරෙහි වැළැක්වීම අවධානය යොමු කරයි. ඉක්මනින් අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු හඳුනාගෙන පුපුරන සුලු සිදුවීම් සිදුවීමට පෙර උපක්‍රම භාවිතා කිරීම ඉලක්කය වේ.

අන්තරාල පුපුරන සින්ඩ්‍රෝමය රෝග විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේද?

IED රෝග විනිශ්චය කිරීම යනු ඔබේ රෝග ලක්ෂණ, වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ පුපුරන සුලු සිදුවීම් ඔබේ ජීවිතයට ඇති කරන බලපෑම ඇගයීමට ලක් කරන මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු විසින් සම්පූර්ණ ඇගයීමක් සිදු කිරීම ඇතුළත් වේ. IED සඳහා එකම පරීක්ෂණයක් නොමැති බැවින්, රෝග විනිශ්චය රඳා පවතින්නේ ප්‍රවේශම් සහිත වෛද්‍ය ඇගයීම මත ය.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ පුපුරන සුලු සිදුවීම් ගැන විස්තරාත්මක ප්‍රශ්න අසමින් ආරම්භ කරනු ඇත. ඒවා කොපමණ වාර ගණනක් සිදුවේද, ඒවාට හේතු වන්නේ කුමක්ද සහ ඒවා ඔබේ දෛනික ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ඇතුළුව. ඔවුන් කාලයත් සමඟ ඔබේ පිපිරීම්වල රටාව සහ බරපතලකම තේරුම් ගැනීමට කැමති වනු ඇත.

රෝග විනිශ්චය ක්‍රියාවලියට සාමාන්‍යයෙන් කොටස් කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:

1. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ පෞද්ගලික ඉතිහාසය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සම්මුඛ පරීක්ෂණය
2. ආක්‍රමණශීලි බවට ශාරීරික හේතු බැහැර කිරීම සඳහා වෛද්‍ය පරීක්ෂණය
3. ඔබේ මනෝභාවයට බලපෑම් කළ හැකි ඕනෑම ඖෂධ හෝ ද්‍රව්‍ය පිළිබඳ සමාලෝචනය
4. සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි අනෙකුත් මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයන් සඳහා ඇගයීම
5. ඔබේ හැසිරීම් රටා පිළිබඳව පවුලේ සාමාජිකයින් හෝ ළඟමිතුරන් සමඟ සාකච්ඡාව
6. කෝපය සහ ආක්‍රමණශීලි බව පිළිබඳ ප්‍රමිතිගත ප්‍රශ්නාවලි

IED රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට උද්දීපනයකට සාපේක්ෂව ඉතාමත් අසමානුපාතික ආවේගශීලී ආක්‍රමණශීලී බවේ කථාංග රාශියක් තිබිය යුතුය. මෙම කථාංග ඔබේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු කනස්සල්ලක් හෝ හානියක් ඇති කළ යුතු අතර එය අනෙකුත් මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයකින් වඩා හොඳින් පැහැදිලි කළ නොහැක.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා ද්විධ්‍රැවික ආබාධය, ප්‍රතිසමාජික පෞරුෂ ආබාධය හෝ ද්‍රව්‍ය භාවිතය වැනි, පුපුරන සුලු කෝපය ඇති කළ හැකි අනෙකුත් තත්වයන් ද බැහැර කරනු ඇත. සමහර විට ආක්‍රමණශීලි බවට වෛද්‍ය හේතු බැහැර කිරීම සඳහා මොළයේ රූප හෝ රුධිර පරීක්ෂණ නිර්දේශ කළ හැකිය.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා සම්පූර්ණ තොරතුරු රැස් කරන හෙයින්, රෝග විනිශ්චය ක්‍රියාවලියට රැස්වීම් කිහිපයක් ගත විය හැකිය. මෙම ක්‍රියාවලියට ඉවසිලිවන්ත වන්න - නිවැරදි ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා නිවැරදි රෝග විනිශ්චය අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අන්තරාල පුපුරන ආබාධයට ප්‍රතිකාරය කුමක්ද?

IED සඳහා ප්‍රතිකාරය සාමාන්‍යයෙන් ඖෂධ සහ මනෝචිකිත්සාව ඒකාබද්ධ කරයි, සහ හොඳ ආරංචිය නම්, නිවැරදි ප්‍රවේශය සමඟ බොහෝ දෙනෙකුට සැලකිය යුතු දියුණුවක් දැකිය හැකි බවයි. ඉලක්කය වන්නේ පුපුරන සුලු කථාංග පාලනය කිරීමට සහ කෝපය සහ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම වර්ධනය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමයි.

මනෝචිකිත්සාව, විශේෂයෙන්ම හඳුනාගැනීමේ හැසිරීම් චිකිත්සාව (CBT), බොහෝ විට පළමු පේළියේ ප්‍රතිකාරය වේ. මෙම ආකාරයේ චිකිත්සාව ඔබේ කෝපයේ උද්දීපනයන් තේරුම් ගැනීමට, කථාංග සිදුවීමට පෙර අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු හඳුනා ගැනීමට සහ තීව්‍ර හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගික උපක්‍රම වර්ධනය කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි.

කිහිපයක් චිකිත්සාව වර්ග ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය:

• පුපුරා යන කෝපයට හේතු වන සිතුවිලි රටා වෙනස් කිරීම සඳහා හඳුනාගැනීමේ හැසිරීම් චිකිත්සාව
• චිත්තවේගීය නියාමනය සහ කරදර ඉවසීම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඩයලෙක්ටිකල් හැසිරීම් චිකිත්සාව
• පුපුරා යාම පාලනය කිරීම සඳහා විශේෂිත ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගැනීම සඳහා කෝපය පාලනය කිරීමේ පන්ති
• සම්බන්ධතා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පවුල් චිකිත්සාව
• සමාන අභියෝගවලට මුහුණ දෙන අය සමඟ සම්බන්ධ වීම සඳහා කණ්ඩායම් චිකිත්සාව

ඖෂධවලටද ප්‍රතිකාරයේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. චිත්තවේගීය තත්ත්වය නියාමනය කිරීමට සහ ආවේගශීලී හැසිරීම අඩු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා, විශේෂයෙන්ම SSRIs, ප්‍රති-හිරිපිටි ඖෂධ සාමාන්‍යයෙන් නියම කරනු ලැබේ. ඔබේ විශේෂිත රෝග ලක්ෂණ අනුව මනෝ ශක්ති නියාමක හෝ ප්‍රති-කාංසා ඖෂධ ද උපකාරී විය හැකිය.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා ෆ්ලුoxක්සෙටයින්, සර්ට්‍රලයින් හෝ පුපුරා යන කථාංගවල සංඛ්‍යාතය සහ තීව්‍රතාවය අඩු කිරීමට උපකාරී වන වෙනත් ප්‍රති-හිරිපිටි ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැකිය. ලිතියම් හෝ ප්‍රති-කම්පන ඖෂධ වැනි මනෝ ශක්ති නියාමකයන්ගෙන්ද සමහරු ප්‍රයෝජන ලබති.

ප්‍රතිකාර ඉතා තනි පුද්ගලීකරණය කර ඇති අතර, ඔබට වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරන චිකිත්සාව සහ ඖෂධ සංයෝජනය සොයා ගැනීමට කාලයක් ගත විය හැකිය. බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමෙන් සති කිහිපයකින් හෝ මාස කිහිපයකින් වැඩිදියුණුවීම් දැක ගත හැකිය.

නිවසේදී බාධාකාරී පුපුරන සුලු ආබාධය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?

නිවසේදී IED කළමනාකරණය කිරීම යනු ඔබට දිනපතා භාවිතා කළ හැකි ප්‍රායෝගික උපක්‍රම වර්ධනය කිරීම සහ කෝපය සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරවලින් මුහුණ දීම ඇතුළත් වේ. මේවා වෘත්තීය ප්‍රතිකාරයට ආදේශකයක් ලෙස නොව, ඒ සමඟ ඒකාබද්ධව හොඳින් ක්‍රියා කරන ස්වයං-රැකවරණ ශිල්පීය ක්‍රම වේ.

පුපුරන සුලු කථාංග වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ පෞද්ගලික අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු හඳුනා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. බොහෝ දෙනෙකුට පාලනය නැති වීමට පෙර සිදුවන ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය සංඥා ඇති අතර, මේවා ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබට උපක්‍රම භාවිතා කිරීමට කාලය ලැබේ.

මේවා ඔබට අද සිටම භාවිතා කිරීමට පටන් ගත හැකි ඵලදායී නිවාස කළමනාකරණ උපක්‍රම වේ:

• කෝපය ඇතිවන බවක් දැනෙන විට ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ආකර්ෂණ හෝ ප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ යෝග්‍යතාවයන් පුහුණු කරන්න
• හැකි නම් උත්තේජක තත්වයන්ගෙන් ඔබව ඉවත් කර ගන්න - කාලයක් ගත කරන්න
• ඔබේ කෝපයේ උත්තේජක සහ රටා නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ලේඛනයක් තබා ගන්න
• සමස්ත ආතතිය සහ උණුසුම අඩු කිරීම සඳහා නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාම කරන්න
• නිරන්තර නින්ද කාලසටහනක් පවත්වා ගෙන යන්න සහ දිනයේ අග භාගයේදී කැෆේන් භාවිතයෙන් වළකින්න
• දහය දක්වා ගණන් කිරීම හෝ ඔබේ ඉන්ද්‍රිය පහට අවධානය යොමු කිරීම වැනි භූමික ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරන්න
• චිත්ත ඒකාග්‍රතාව හෝ ධ්‍යානය පුහුණු කර චිත්ත ජානක දැනුවත්භාවය වැඩි දියුණු කර ගන්න
• විශ්වාසදායක මිත්‍රයන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන්ගෙන් සමන්විත සහායක ජාලයක් නිර්මාණය කරන්න

ඔබේ කෝපය උත්සන්න වන මොහොතක, “STOP” ශිල්පීය ක්‍රමය උත්සාහ කරන්න: ඔබ කරන දේ නවත්වන්න, ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ සන්සුන් ප්‍රතිචාරයක් ලබා දෙන්න. මෙම සරල ක්‍රමය බොහෝ පුපුරන සුලු රෝගාබාධ වළක්වා ගත හැකිය.

මත්පැන් සහ විනෝදාස්වාදක ඖෂධ වලින් වැළකී සිටීම ද වැදගත් වන අතර, මේවා ඔබේ තහංචි අඩු කර ගත හැකි අතර පුපුරන සුලු රෝගාබාධ වඩාත් ඉඩ ඇති කරයි. ආහාර ගැනීම, නින්ද සහ ව්‍යායාම පිළිබඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න චර්යාවන් පවත්වා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

IED කළමනාකරණය පුහුණුවෙන් වැඩිදියුණු වන කුසලතාවක් බව මතක තබා ගන්න. නව මුහුණ දීමේ උපක්‍රම ඉගෙන ගන්නා විට ඔබ කෙරෙහි ඉවසිලිවන්ත වන්න, ඔබට අවශ්‍ය වූ විට වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න.

ඔබේ වෛද්‍ය හමුවට සූදානම් විය යුත්තේ කෙසේද?

ඔබේ හමුව සඳහා සූදානම් වීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ ඔබේ කාලය උපරිම ලෙස භාවිතා කිරීමට සහ හොඳම රැකවරණය ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී විය හැකිය. සූදානම්ව පැමිණීමෙන් ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා ඔබේ කැපවීම පෙන්නුම් කරයි, එමගින් ඔබේ චිකිත්සක සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කළ හැකිය.

ඔබේ හමුවට සතියකට පෙර ඔබේ පුපුරන සුලු රෝගාබාධ පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක වාර්තාවක් තබා ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. එක් එක් රෝගාබාධයට හේතු වූ දේ, එය කොපමණ කාලයක් පැවතුණේද, එම කාලය තුළ සිදු වූ දේ සහ පසුව ඔබට දැනුණු ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු ඇතුළත් කරන්න.

ඔබේ හමුව සඳහා ගෙන ඒමට සහ සූදානම් කිරීමට ඇති දේ මෙන්න:

• ඔබ මේ වන විට ගන්නා ඖෂධ සහ ආහාර ඖෂධ ලැයිස්තුවක්
• ඔබේ පවුලේ මානසික සෞඛ්‍ය ඉතිහාසය පිළිබඳ තොරතුරු
• ඕනෑම කම්පනකාරී අත්දැකීම් හෝ වැදගත් ජීවිත සිදුවීම් පිළිබඳ විස්තර
• ඔබේ පිපිරුම් සහිත කථාංග, ඒවායේ උත්ප්‍රේරක සහ සංඛ්‍යාතතාවය ඇතුළුව ලේඛනයක්
• රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර විකල්ප පිළිබඳව ඔබට ඇසීමට අවශ්‍ය ප්‍රශ්න
• ඔබේ රෝග ලක්‍ෂණ ඔබේ වැඩ සහ සම්බන්ධතාවයන්ට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු
• ඔබට ලැබී ඇති ඕනෑම මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිකාරයක්

ඔබේ පිපිරුම් සහිත කථාංග සම්බන්ධයෙන් හිංසනය, මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය හෝ නීතිමය ගැටලු ඇතුළු සංවේදී මාතෘකා පිළිබඳව අවංකව සාකච්ඡා කිරීමට සූදානම්ව සිටින්න. හොඳම ප්‍රතිකාර නිර්දේශ ලබා දීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාට සම්පූර්ණ තොරතුරු අවශ්‍ය වේ.

ඔබේ කථාංග දුටු විශ්වාසදායක පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ මිතුරෙකු රැගෙන යාම ගැන සලකා බලන්න. ඔවුන්ට ඔබේ රෝග ලක්‍ෂණ සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයන්ට ඒවායේ බලපෑම පිළිබඳ වටිනා දෘෂ්ටිකෝණයක් ලබා දිය හැකිය.

ඔබේ ප්‍රශ්න හමුවීමට පෙර ලියා තබා ගන්න, එවිට හමුවීමේදී ඒවා අමතක නොවේ. ප්‍රතිකාර විකල්ප, චිකිත්සාව හෝ ඖෂධවලින් බලාපොරොත්තු විය යුතු දේ සහ ප්‍රතිකාර ආරම්භ කරන අතරතුර පිපිරුම් සහිත කථාංග හැසිරවිය යුතු ආකාරය ගැන විමසන්න.

කාලාන්තරිකව පිපිරුම් සහිත ආබාධය පිළිබඳ ප්‍රධාන takeaway එක කුමක්ද?

IED පිළිබඳව තේරුම් ගැනීමට වැදගත්ම දෙය නම්, එය චරිත දෝෂයක් හෝ පෞද්ගලික අසමත්වීමක් නොව, ප්‍රතිකාර කළ හැකි වෛද්‍ය තත්වයකි. නිසි රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සමඟින්, IED ඇති බොහෝ දෙනාට ඔවුන්ගේ පිපිරුම් සහිත කථාංග කළමනාකරණය කිරීමට සහ සම්පූර්ණ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිත ගත කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය.

IED වලින් සුවය ලැබීම බොහෝම සාර්ථකයි, නමුත් එයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කැපවීම සහ ක්‍රියාවලියට ඉවසීම අවශ්‍ය වේ. ඔබට වහාම ප්‍රතිඵල පෙනෙන්නේ නැති විය හැකි නමුත්, නිරන්තර චිකිත්සාව, අවශ්‍ය නම් ඖෂධ සහ ගැටලු නිරාකරණ උපක්‍රම පුහුණු කිරීම සමඟින්, ඔබට ඔබේ චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර පාලනය යථා තත්ත්වයට පත් කර ගත හැකිය.

ලැජ්ජාව හෝ ලැජ්ජාව නිසා උදව් ලබා ගැනීමෙන් වළකින්න එපා. බොහෝ දෙනෙක් උද්දාමක ආක්‍රෝශයෙන් පීඩා විඳින අතර, මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් ප්‍රතික්ෂේපයකින් තොරව උදව් කිරීමට පුහුණු වී ඇත. ඔබ ප්‍රතිකාර ආරම්භ කරන තරමට, ඔබට සම්බන්ධතා ප්‍රතිසංස්කරණය කිරීම සහ අනාගත සංකූලතා වැළැක්වීම ආරම්භ කළ හැකිය.

IED කළමනාකරණය යනු එක්-කාලීන නිවැරදි කිරීමක් නොව, ධාවනික ක්‍රියාවලියක් බව මතක තබා ගන්න. ඔබ ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබේ ගැටලු හැසිරවීමේ උපක්‍රම වර්ධනය කර සකස් කරනු ඇති අතර, එය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍යයි. වැදගත්ම දෙය නම්, උදව් ලබා ගැනීම සඳහා පළමු පියවර ගැනීම සහ ඔබේ සුවය ලබන ගමනට කැපවීමයි.

අන්තරාල පුපුරන සුලු ආබාධය පිළිබඳ නිතර ඇසෙන ප්‍රශ්න

ළමයින්ට අන්තරාල පුපුරන සුලු ආබාධය තිබිය හැකිද?

ඔව්, ළමයින්ට IED වර්ධනය විය හැකි අතර, රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට ප්‍රමාද ළමාවියේ හෝ ළමාවියේ මුල් කාලයේ ආරම්භ වේ. කෙසේ වුවද, ළමුන් තුළ IED රෝග විනිශ්චය කිරීම සඳහා ප්‍රවේශම් සහගත ඇගයීමක් අවශ්‍ය වේ, මන්ද සමහර පුපුරන සුලු හැසිරීම් වර්ධනයේදී සාමාන්‍ය විය හැකි බැවිනි. ඔබේ දරුවාට ඔහුගේ වයසට සහ තත්වයට සාපේක්ෂව අසමානුපාතික බවක් පෙනෙන නිතර, බරපතල උද්දාමයන් තිබේ නම්, ඔවුන්ගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හෝ ළමා මනෝවිද්‍යා ologist යෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටිනවා.

අන්තරාල පුපුරන සුලු ආබාධය යනු කෝපය කළමනාකරණය කිරීමේ ගැටලු සමානද?

නැහැ, IED සාමාන්‍ය කෝපය කළමනාකරණ ගැටලු වලට වඩා බරපතලයි. බොහෝ දෙනෙක් තම කෝපය පාලනය කිරීම සම්බන්ධයෙන් අරගල කරන අතර, IED යනු උත්තේජකවලට සම්පූර්ණයෙන්ම අසමානුපාතික වන පුපුරන සුලු කථාංග ඇතුළත් වන අතර එමඟින් සැලකිය යුතු කනස්සල්ලක් හෝ හානියක් සිදු වේ. සාමාන්‍ය කෝපය කළමනාකරණ ගැටලුවලට සාමාන්‍යයෙන් IED ලක්ෂණය වන හදිසි, තීව්‍ර පාලනය නැතිවීම ඇතුළත් නොවේ.

මට ජීවිත කාලය පුරාම ඖෂධ ගැනීමට සිදුවේද?

අනිවාර්යයෙන්ම නොවේ. IED රෝගයෙන් පෙළෙන සමහරු දිගුකාලීන ඖෂධ චිකිත්සාවෙන් ප්‍රයෝජන ලබන අතර, තවත් සමහරු චිකිත්සාව සහ මුහුණදීමේ උපක්‍රම හරහා ඔවුන්ගේ තත්වය කළමනාකරණය කළ හැකිය. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ, ප්‍රතිකාරයට ලැබෙන ප්‍රතිචාරය සහ පෞද්ගලික මනාපයන් මත පදනම්ව හොඳම ක්‍රමය තීරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබ සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. නිසි අධීක්ෂණය යටතේ කාලයත් සමඟ ඖෂධ ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට හෝ නතර කිරීමට බොහෝ දෙනාට හැකි ය.

ආතතිය නිසා බාධාකාරී පිපිරුම් ආබාධය උග්‍ර විය හැකිද?

නිසැකවම. ආතතිය යනු IED රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ පිපිරුම් සහිත ප්‍රහාර සඳහා වඩාත් සුලභ උත්තේජකයකි. ජීවිතයේ විශාල වෙනස්කම්, සම්බන්ධතා ගැටලු, රැකියා පීඩනය හෝ මූල්‍ය දුෂ්කරතා මගින් පිපිරීම්වල සංඛ්‍යාතය සහ තීව්‍රතාවය වැඩි කළ හැකිය. එබැවින් ආතති කළමනාකරණය යනු ප්‍රතිකාරයේ ඉතා වැදගත් කොටසක් වන අතර දිගුකාලීන කළමනාකරණය සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න මුහුණදීමේ උපක්‍රම පවත්වා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මගේ තත්වය පවුලේ අයට සහ මිතුරන්ට මා කෙසේ පැහැදිලි කරන්නේද?

ඔබේ රෝග විනිශ්චය ගැන විවෘතව සිටීමෙන් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ සම්බන්ධතා ශක්තිමත් කළ හැකි අතර ඔබේ ආදරණීයයන්ට ඔබේ හැසිරීම හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. IED යනු ඔබේ මොළය කෝපය සකසන ආකාරයට බලපාන වෛද්‍ය තත්වයක් බව පැහැදිලි කරන්න, ආහාර ගැනීමේ රෝගය රුධිර සීනිවලට බලපාන ආකාරයට සමානයි. ඔබ ප්‍රතිකාර ලබන බව ඔවුන්ට දැනුම් දෙන්න, ඔවුන්ගේ ඉවසීම සහ සහයෝගය ඉල්ලා සිටින්න. යෝග්‍ය නම්, ඔවුන්ව පවුල් චිකිත්සාව සැසිවලට ඇතුළත් කිරීම සලකා බලන්න, මන්ද එමගින් සෑම කෙනෙකුටම හොඳින් සන්නිවේදන උපක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී විය හැකිය.