Spôsobuje Lexapro priberanie na váhe?

Spôsobuje Lexapro priberanie na váhe? A ak áno, prečo ľudia na Lexapre priberajú?

Niekedy; môže dôjsť k miernemu priberaniu na váhe, najmä pri dlhodobom užívaní.

Prečo sa to deje: Zvýšená chuť do jedla, znížený metabolizmus, zlepšenie nálady/chuti do jedla a menej úzkosťou vyvolaného potlačenia chuti do jedla.

Spojenie medzi Lexaprom a priberaním na váhe: Čo hovorí výskum?

Prejdime priamo k veci. Krátka odpoveď znie áno, Lexapro môže u niektorých ľudí spôsobiť priberanie na váhe. Je uvedený ako možný vedľajší účinok a je to jedna z najčastejších obáv pacientov pri začatí liečby selektívnym inhibítorom spätného vychytávania sérotonínu alebo SSRI.

Ale „môže“ neznamená „bude“. Realita je zložitejšia.

Výskum naznačuje, že priberanie na váhe je pravdepodobnejšie pri dlhodobom užívaní, zvyčajne definovanom ako liečba trvajúca šesť mesiacov alebo dlhšie. Komplexná revízia štúdií zistila, že zatiaľ čo krátkodobé užívanie SSRI (menej ako šesť mesiacov) má malý účinok, dlhodobé užívanie môže viesť k viditeľnej zmene. Niektoré štúdie naznačujú, že až 41 % ľudí užívajúcich SSRI dlhšiu dobu môže zaznamenať určité priberanie na váhe zdroj.

Takže, koľko priberiete na Lexapre? Dobrou správou je, že pre väčšinu ľudí je prírastok mierny. Rozsiahla štúdia publikovaná v JAMA Psychiatry zistila, že ľudia užívajúci escitalopram pribrali v priemere asi 2,4 až 4 libry počas 8-9 mesačného obdobia v porovnaní s tými, ktorí liek neužívali zdroj. Je nevyhnutné si uvedomiť, že toto je priemer; individuálne výsledky sa môžu a líšia. Niektorí ľudia priberú viac, zatiaľ čo mnohí iní nepriberú vôbec.

Prečo Lexapro spôsobuje priberanie na váhe? Dva kľúčové mechanizmy

Pochopenie toho, prečo sa niečo deje, je prvým krokom k jeho zvládnutiu. Takže, prečo Lexapro spôsobuje priberanie na váhe? Fenomén nie je len o sile vôle; je zakorenený v zložitej chémii vášho mozgu a tela. Existujú dva hlavné faktory.

Mechanizmus 1: Úloha sérotonínu pri chuti do jedla a metabolizme

Lexapro je SSRI. Jeho úlohou je zvýšiť hladinu sérotonínu – neurotransmitera často nazývaného „šťastný“ chemický posol – vo vašom mozgu. To pomáha regulovať náladu, preto je tak účinný pri depresii a úzkosti.

Sérotonínový vplyv sa však nekončí pri nálade. Je to hlavný regulátor, ktorý hrá kľúčovú úlohu aj pri chuti do jedla a metabolizme. Tu je návod, ako vzťah medzi Lexaprom a metabolizmom môže viesť k zmenám hmotnosti:

• Zvýšené chute: Sérotonín pomáha regulovať naše chute, najmä na sacharidy. Zatiaľ čo presný mechanizmus je zložitý, zmena hladiny sérotonínu môže niekedy zvýšiť vašu túžbu po potravinách bohatých na sacharidy, ako je chlieb, cestoviny a sladkosti zdroj. Toto je známe spojenie medzi Lexaprom a zvýšenou chuťou do jedla.
• Spomalenie metabolizmu: Niektoré výskumy naznačujú, že blokovanie transportéra sérotonínu, čo robia SSRI, by mohlo mať následný účinok spomalenia metabolickej rýchlosti tela. Pomalší metabolizmus znamená, že pri odpočinku spálite menej kalórií, čo zvyšuje pravdepodobnosť priberania na váhe, ak vaše stravovacie návyky zostanú rovnaké zdroj.

Mechanizmus 2: Znak zotavenia

Druhý dôvod je v skutočnosti pozitívny. Depresia aj úzkosť môžu výrazne ovplyvniť vašu chuť do jedla. Niektorí ľudia úplne stratia chuť do jedla, nenachádzajú radosť v jedle a bojujú s dostatočným príjmom potravy. Iní môžu zažiť žalúdočné problémy alebo nevoľnosť súvisiacu s úzkosťou, čo vedie k strate hmotnosti.

Keď Lexapro začne pôsobiť a vaša nálada sa zlepší, tá často potlačovaná chuť do jedla sa vráti. Znovu začnete jesť s radosťou. Máte viac energie. Návrat k „normálnej“ chuti do jedla môže prirodzene viesť k priberaniu na váhe, keď sa vaše telo zotavuje z fyzickej záťaže problému duševného zdravia. V tomto kontexte priberanie na váhe nie je priamym vedľajším účinkom chémie lieku, ale skôr nepriamym znakom toho, že sa zlepšujete. Tento typ priberania na váhe na Lexapre je často návratom vášho tela k zdravej, základnej váhe.

Ste vo vyššom riziku? Kľúčové faktory pre priberanie na váhe na Lexapre

Nie každý, kto užíva Lexapro, priberie na váhe. Vaše individuálne riziko zažitia priberania na váhe na escitaloprame ovplyvňuje niekoľko faktorov. Vedci identifikovali niekoľko kľúčových prediktórov:

• Sedavý životný štýl: Nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity je významným rizikovým faktorom pre priberanie na váhe vo všeobecnosti a pri užívaní SSRI sa to zosilňuje.
• Strava s vysokým obsahom spracovaných potravín: Diéty bohaté na spracované potraviny, jednoduché sacharidy a nezdravé tuky môžu uľahčiť priberanie na váhe, najmä ak sa zvýšila vaša chuť do jedla.
• História fajčenia: Zaujímavé je, že jedna štúdia zistila, že status fajčiara v základnom vyšetrení bol prediktívnym faktorom priberania na váhe pri užívaní SSRI zdroj.
• Nadváha pred liečbou: Ak ste schudli kvôli depresii alebo úzkosti, je pravdepodobnejšie, že si váhu obnovíte (a niekedy aj viac) počas zotavovania.
• Predexistujúce metabolické poruchy: Jedinci s poruchami, ako je metabolický syndróm alebo rodinná anamnéza obezity, môžu byť náchylnejší na zmeny hmotnosti súvisiace s liekmi.

Môže Lexapro spôsobiť chudnutie?

Môže to znieť paradoxne, ale u niektorých ľudí môže Lexapro spôsobiť úbytok hmotnosti, prinajmenšom spočiatku. V prvých týždňoch liečby sú bežné vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, znížená chuť do jedla a žalúdočné problémy, keď si telo zvyká na liek zdroj. To môže viesť k dočasnému poklesu hmotnosti.

Tento účinok je však zvyčajne krátkodobý. Keď počiatočné vedľajšie účinky ustúpia, chuť do jedla sa zvyčajne vráti do normálu alebo sa môže dokonca zvýšiť, čo je vtedy, keď sa potenciál priberania na váhe stáva významnejším faktorom.

Ako sa Lexapro porovnáva s inými antidepresívami

Ak máte obavy z priberania na váhe na escitaloprame, je užitočné vedieť, ako si stojí v porovnaní s inými liekmi. Problém SSRI antidepresív a priberania na váhe je dobre zdokumentovaný, ale nie všetky lieky sú rovnaké.

Niektoré antidepresíva majú vyššiu pravdepodobnosť spôsobiť priberanie na váhe, zatiaľ čo iné sú považované za „hmotnostne neutrálne“ alebo môžu dokonca viesť k chudnutiu. Tu je všeobecné porovnanie:

Pravdepodobnosť priberania na váhe	Bežné antidepresíva
Vyššie riziko	Paxil (paroxetín), Remeron (mirtazapín), Amitriptylín
Stredné riziko	Lexapro (escitalopram), Zoloft (sertralín)
Nižšie riziko/neutrálne	Prozac (fluoxetín), Celexa (citalopram)
Často spôsobuje chudnutie	Wellbutrin (bupropión)

Táto tabuľka je všeobecným vodidlom. Je dôležité prediskutovať celý rad antidepresív, ktoré nespôsobujú priberanie na váhe s lekárom, pretože najlepšia voľba pre vás závisí od vašich konkrétnych príznakov, lekárskej anamnézy a individuálnej telesnej chémie.

7 praktických stratégií na zvládnutie váhy pri užívaní Lexapra

Počúvať, že priberanie na váhe je možné, môže byť frustrujúce, ale tu je povzbudivá časť: nie ste bezmocní. Myslieť na to, ako sa vyhnúť priberaniu na váhe na Lexapre, je proaktívne. S niekoľkými cielenými úpravami životného štýlu môžete účinne zvládnuť svoju váhu a zároveň získať potrebné výhody pre duševné zdravie.

1. Osvojte si vyváženú stravu z celých potravín: Zamerajte sa na potraviny s vysokou nutričnou hodnotou, ktoré vás udržia sýtych a spokojných. Uprednostnite chudé bielkoviny (kuracie mäso, ryby, fazuľa), potraviny s vysokým obsahom vlákniny (zelenina, ovocie, celozrnné výrobky) a zdravé tuky (avokádo, orechy, olivový olej). Obmedzenie spracovaných potravín, sladených nápojov a nadmerného sodíka môže pomôcť zvládnuť chute a znížiť zadržiavanie vody.
2. Zaveďte pravidelné cvičenie: Výhody cvičenia pre fyzické aj duševné zdravie sú obrovské. Cieľom je 150 minút stredne intenzívnej aktivity týždenne (ako je rýchla chôdza, cyklistika alebo plávanie) podľa odporúčaní CDC zdroj. Cvičenie nielen spaľuje kalórie, ale tiež podporuje uvoľňovanie endorfínov, ktoré zlepšujú náladu, čím dopĺňa prácu, ktorú vykonáva váš liek.
3. Praktizujte všímavé stravovanie: Venujte pozornosť signálom hladu a sýtosti vášho tela. Predtým, ako siahnete po desiatke, spýtajte sa sami seba: „Som naozaj hladný/á, alebo sa nudím, som v strese alebo unavený/á?“ Vedenie denníka stravovania počas týždňa alebo dvoch môže odhaliť vzorce vo vašich stravovacích návykoch a pomôcť vám identifikovať spúšťače bezmyšlienkovitého jedenia.
4. Obmedzte alebo sa vyhnite alkoholu: Alkohol obsahuje prázdne kalórie a môže znížiť zábrany, čo často vedie k zlým voľbám jedla. Môže tiež interferovať s účinnosťou vášho antidepresíva a zhoršiť vedľajšie účinky zdroj.
5. Uprednostnite kvalitný spánok: Nedostatok spánku narúša hormóny, ktoré regulujú chuť do jedla, grelín (hormón hladu) a leptín (hormón sýtosti). Cieľom je 7-9 hodín kvalitného spánku za noc, aby sa tieto hormóny udržali v rovnováhe a vaše chute pod kontrolou.
6. Zostaňte hydratovaní: Niekedy si náš mozog mýli smäd s hladom. Pitie dostatočného množstva vody počas dňa vám môže pomôcť cítiť sa sýty, podporiť váš metabolizmus a znížiť zadržiavanie tekutín.
7. Spolupracujte s profesionálom: Ak stále bojujete, zvážte konzultáciu s registrovaným dietológom alebo výživovým poradcom. Môžu vytvoriť personalizovaný stravovací plán, ktorý zohľadňuje váš životný štýl, preferencie jedla a konkrétne účinky vášho lieku.

Implementácia týchto tipov poskytuje jasnú odpoveď na to, ako sa vyhnúť priberaniu na váhe na Lexapre a cítiť sa celkovo čo najlepšie.

Kedy sa porozprávať so svojím lekárom

Otvorená komunikácia s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti je najdôležitejším nástrojom vo vašom arzenáli. Ak máte obavy z priberania na váhe alebo akýchkoľvek iných vedľajších účinkov, neváhajte sa na ne obrátiť.

Dôležité je nikdy neprestávať užívať Lexapro náhle. Náhle prerušenie užívania SSRI môže viesť k nepríjemným abstinenčným príznakom (niekedy nazývaným syndróm z vysadenia) a potenciálnemu návratu depresie alebo úzkosti zdroj.

Váš lekár je vaším partnerom v tomto procese. Môže vám pomôcť: * Posúdiť, či je priberanie na váhe dostatočne významné na to, aby si vyžadovalo zmenu. * Vylúčiť iné potenciálne príčiny zmeny hmotnosti. * Diskutovať o úpravách dávkovania. * Zvážiť prechod na alternatívny liek, ak je priberanie na váhe na Lexapre nezvládnuteľné alebo znepokojujúce. Existuje mnoho iných možností, vrátane antidepresív, ktoré nespôsobujú priberanie na váhe.

Záver: Rovnováha mysle a tela

Takže, aby sme sa vrátili k našej pôvodnej otázke: spôsobuje Lexapro priberanie na váhe? Áno, je to možnosť pre niektorých, najmä dlhodobo. Ale zďaleka to nie je istota a množstvo je zvyčajne mierne.

Najdôležitejším cieľom vašej liečby je cítiť sa lepšie psychicky. Úľava od ochromujúcej úzkosti alebo pretrvávajúcej depresie mení život. Pochopením spojenia medzi Lexaprom a metabolizmom, rozpoznaním vplyvu Lexapra a zvýšenej chuti do jedla a prijatím proaktívneho prístupu pomocou stravy, cvičenia a všímavosti môžete dosiahnuť zdravú rovnováhu.

Vaše duševné zdravie je prvoradé. So správnymi stratégiami a silným partnerstvom s vaším lekárom môžete zvládnuť cestu k lepšiemu pocitu tak v mysli, ako aj v tele.

Ak máte obavy z priberania na váhe alebo akýchkoľvek iných vedľajších účinkov Lexapra, naplánujte si rozhovor so svojím lekárom a prediskutujte plán, ktorý vám vyhovuje.

---

Často kladené otázky (FAQ)

Otázka: Odznie priberanie na váhe spôsobené Lexaprom?
A: Závisí to. Ak je priberanie na váhe spôsobené zvýšenou chuťou do jedla, nemusí samo odznieť bez zmien životného štýlu. Avšak implementáciou diétnych a cvičebných stratégií je často možné schudnúť váhu získanú počas užívania lieku. Ak je priberanie na váhe významné a nereaguje na zmeny životného štýlu, váš lekár môže diskutovať o iných možnostiach.

Otázka: Schudnem, ak prestanem užívať Lexapro?
A: Mnohí ľudia zistia, že áno. Ak bolo priberanie na váhe priamym dôsledkom účinku lieku na metabolizmus alebo chuť do jedla, vaše telo sa môže vrátiť k predchádzajúcej základnej línii potom, ako bezpečne pod dohľadom lekára znížite dávku lieku. Toto je kľúčová otázka, keď sa pýtate „schudnem, ak prestanem užívať Lexapro“, ale vždy by mala byť diskutovaná s lekárom. Odpoveď „schudnem, ak prestanem užívať Lexapro“ s istotou je ťažká, pretože telo každého je iné.

Otázka: Kto je vo vyššom riziku priberania na váhe na Lexapre?
A: Ako bolo diskutované vyššie, určité faktory môžu zvýšiť vaše riziko. Kľúčové rizikové faktory pre priberanie na váhe na Lexapre zahŕňajú sedavý životný štýl, stravu s vysokým obsahom spracovaných potravín, históriu fajčenia a nadváhu pred začatím liečby. Tieto vedomosti pomáhajú zodpovedať otázku „prečo ľudia na Lexapre priberajú“ na individuálnejšej úrovni.