Spôsobuje Zoloft priberanie na váhe?

Takže, poďme priamo k veci.

Krátka odpoveď znie áno, Zoloft môže u niektorých ľudí spôsobiť priberanie na váhe. Nie je to však záruka, množstvo je zvyčajne mierne a často zvládnuteľné proaktívnymi stratégiami.

Spôsobuje Zoloft skutočne priberanie na váhe? Čo ukazuje výskum

Keď hľadáte odpovede o liekoch, je najlepšie pozrieť sa na údaje. Teda, spôsobuje Zoloft priberanie na váhe podľa vedy?

Viaceré štúdie skúmali súvislosť medzi Zoloftom a telesnou hmotnosťou a zistenia sú pomerne konzistentné. Priberanie na váhe je možný vedľajší účinok, ale má tendenciu byť postupný a výraznejší pri dlhodobom užívaní.

Rozsiahly prehľad rôznych antidepresív zistil, že v priemere ľudia užívajúci Zoloft zaznamenali minimálne zmeny hmotnosti v krátkodobom horizonte. Dlhodobé užívanie však môže viesť k výraznejším zmenám. Jedna komplexná štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical Psychiatry zaznamenala, že pacienti užívajúci sertralín pribrali v priemere asi 0,2 kg po šiestich mesiacoch, čo sa zvýšilo na približne 1,5 kg po 24 až 36 mesiacoch zdroj.

Je dôležité pamätať na to, že toto sú len priemery. Mnohí ľudia v týchto štúdiách nepribrali vôbec. To poukazuje na to, že priberanie na váhe zo sertralínu nie je nevyhnutné; je to potenciálny výsledok ovplyvnený mnohými faktormi.

V porovnaní s inými bežnými antidepresívami sa Zoloft nachádza niekde uprostred spektra pre priberanie na váhe pri SSRI. * Vo všeobecnosti spôsobuje menej priberania na váhe ako lieky ako Paxil (paroxetín) alebo Remeron (mirtazapín) zdroj. * Jeho riziko je považované za podobné ako pri iných populárnych SSRI, ako sú Lexapro (escitalopram) a Celexa (citalopram). * Je pravdepodobnejšie, že spôsobí priberanie na váhe ako Wellbutrin (bupropión), ktorý patrí do inej triedy antidepresív a niekedy je spojený s chudnutím.

Prečo môže Zoloft viesť k zmenám hmotnosti?

Ak zaznamenáte zmeny hmotnosti, možno sa pýtate: „prečo Zoloft spôsobuje priberanie na váhe?“ Odpoveď nie je jeden, jednoduchý mechanizmus. Namiesto toho je to kombinácia toho, ako liek interaguje s vaším mozgom, telom a dokonca aj s vašou náladou.

Tu sú hlavné teórie:

1. Serotonín a chuť do jedla: Zoloft je selektívny inhibítor spätného vychytávania sérotonínu (SSRI). Jeho hlavnou úlohou je zvýšiť množstvo sérotonínu – kľúčového neurotransmitera – dostupného vo vašom mozgu. Aj keď je to skvelé na zlepšenie nálady a zníženie úzkosti, sérotonín hrá tiež veľkú úlohu pri regulácii chuti do jedla. Počiatočne vyššie hladiny sérotonínu môžu skutočne potlačiť chuť do jedla a spôsobiť nevoľnosť, preto niektorí ľudia pri prvom nasadení lieku trochu schudnú. Časom sa však mozog prispôsobí. U niektorých jedincov môže táto dlhodobá zmena viesť k zvýšenej chuti na potraviny bohaté na sacharidy, ako je chlieb, cestoviny a sladkosti zdroj. Tento zložitý vzťah medzi Zoloftom a chuťou do jedla je kľúčovým faktorom.

2. Znak zotavenia: Pre mnohých ľudí, ktorí bojujú s depresiou alebo ťažkou úzkosťou, je strata chuti do jedla a nechcené chudnutie bežnými príznakmi. Keď Zoloft začne účinkovať a vaša nálada sa zlepší, možno si opäť začnete vychutnávať jedlo. Vaša chuť do jedla sa vráti, v jedení nájdete väčšiu radosť a v dôsledku toho získate späť váhu, ktorú ste stratili, keď ste boli chorí. V tomto kontexte môže byť priberanie na váhe pozitívnym znamením, že vaša liečba funguje.

3. Zmeny energie a metabolizmu: Jedným z najčastejších vedľajších účinkov Zoloftu je únava alebo ospalosť. Ak sa po liekoch cítite viac unavení ako zvyčajne, môžete byť menej náchylní k fyzickej aktivite. Toto zníženie denného pohybu v kombinácii so žiadnou zmenou v príjme kalórií môže prirodzene viesť k priberaniu na váhe v priebehu času. Existuje tiež nejaký predbežný výskum naznačujúci, že SSRI môžu jemne ovplyvňovať metabolickú rýchlosť tela, aj keď táto súvislosť ešte nie je plne pochopená zdroj.

Kľúčové faktory ovplyvňujúce priberanie na váhe pri Zoloftu

Vaša skúsenosť so Zoloftom bude jedinečná. Či priberiete na váhe a koľko, závisí od kombinácie faktorov vrátane:

• Dĺžka liečby: Ako ukazuje výskum, priberanie na váhe zo sertralínu je oveľa bežnejšie pri dlhodobom užívaní (viac ako šesť mesiacov). Krátkodobé užívanie má menej pravdepodobný významný vplyv na vašu váhu.
• Dávkovanie: Súvislosť medzi dávkovaním Zoloftu a priberaním na váhe nie je úplne lineárna, ale niektoré dôkazy naznačujú, že vyššie dávky môžu u niektorých jedincov viac prispievať k zmenám hmotnosti.
• Individuálne faktory: Vaša osobná biológia a životný štýl hrajú obrovskú úlohu. Genetika, vaša základná váha, váš vek a vaše pohlavie môžu ovplyvniť vašu náchylnosť. Niektoré štúdie naznačujú, že ženy môžu byť náchylnejšie na priberanie na váhe pri antidepresívach ako muži.
• Životný štýl: Vaša existujúca strava, cvičebný režim a spánkové návyky sú silnými prediktormi. Niekto, kto už má zavedené pevné zdravé návyky, môže byť lepšie pripravený zvládať tento potenciálny vedľajší účinok.

Ako zvládnuť alebo predchádzať priberaniu na váhe pri užívaní Zoloftu

Ak máte obavy z tohto vedľajšieho účinku, dobrá správa je, že máte veľkú moc ovplyvniť výsledok. Konverzácia by nemala byť len o „spôsobuje Zoloft priberanie na váhe?“, ale aj o „ako kontrolovať priberanie na váhe pri Zoloftu“. Stratégie sú priame a v nespočetných ohľadoch prospešné pre vaše duševné a fyzické zdravie.

Tu je päť praktických tipov, ako sa vyhnúť priberaniu na váhe pri Zoloftu:

1. Zamerajte sa na diétu bohatú na živiny: Nepotrebujete reštriktívnu diétu. Namiesto toho sa zamerajte na plnenie taniera celými, nespracovanými potravinami. * Chudé bielkoviny: Kuracie mäso, ryby, fazuľa a šošovica vám pomôžu cítiť sa sýto a spokojne. * Vysoký obsah vlákniny: Zelenina, ovocie a celozrnné výrobky stabilizujú hladinu cukru v krvi a predchádzajú intenzívnym chúťkam. * Zdravé tuky: Avokádo, orechy a olivový olej podporujú zdravie mozgu a sýtosť. * Vedomé stravovanie: Venujte pozornosť signálom hladu a sýtosti vášho tela. Pomalé jedenie bez rozptyľovania môže pomôcť predchádzať prejedaniu.

2. Hýbte sa každý deň: Pravidelná fyzická aktivita je sila pre duševné aj fyzické zdravie. Pomáha kompenzovať potenciálne spomalenie metabolizmu, spaľuje kalórie a je osvedčeným zlepšovačom nálady. * Cieľte na odporúčaných 150 minút stredne intenzívneho cvičenia týždenne (napríklad rýchla chôdza, cyklistika alebo plávanie) zdroj. * Nájdite aktivitu, ktorú si skutočne užívate, aby to nepôsobilo ako povinnosť. * Zaraďte posilňovací tréning dva až trikrát týždenne na budovanie svalov, ktoré pomáhajú zvýšiť metabolizmus.

3. Uprednostnite kvalitný spánok: Nedostatok spánku je známou príčinou priberania na váhe. Narušuje hormóny, ktoré kontrolujú vašu chuť do jedla – ghrelín (hormón „mám hlad“) a leptín (hormón „som sýty“). Cieľte na 7-9 hodín kvalitného spánku za noc, aby ste udržali tieto hormóny v rovnováhe.

4. Zostaňte hydratovaní (s tými správnymi tekutinami): Pitie dostatku vody je nevyhnutné. Podporuje metabolizmus, pomáha vám cítiť sa sýto a zabraňuje vám zamieňať si smäd s hladom. Pokúste sa obmedziť sladké nápoje, džúsy a nadmerný alkohol, pretože tie môžu do vášho dňa pridať stovky prázdnych kalórií.

5. Porozprávajte sa so svojím lekárom o načasovaní: Ak sa po Zoloftu cítite ospalo, porozprávajte sa so svojím lekárom o jeho užívaní v noci. Tento jednoduchý prepínač vám môže pomôcť cítiť sa počas dňa energickejšie, čo uľahčuje zostať aktívny.

Existujú antidepresíva, ktoré menej pravdepodobne spôsobia priberanie na váhe?

Ak aktívne riadite svoj životný štýl, ale stále zaznamenávate výrazné priberanie na váhe, ktoré vás trápi, je to platná obava, ktorú treba prediskutovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Máte možnosti.

Zatiaľ čo Zoloft je pre mnohých vysoko účinný liek, existujú antidepresíva, ktoré spôsobujú menej priberania na váhe. Váš lekár vám môže pomôcť zvážiť výhody a nevýhody každého z nich.

• Možnosti s nižším rizikom: Wellbutrin (bupropión) je často spájaný s chudnutím alebo žiadnou zmenou hmotnosti. Antidepresíva ako Prozac (fluoxetín) a Luvox (fluvoxamín) sú tiež všeobecne považované za menej rizikové pri spôsobení priberania na váhe v porovnaní s inými v triede SSRI.
• Možnosti s vyšším rizikom: Lieky, ktoré sú častejšie spájané s výrazným priberaním na váhe pri antidepresívach, zahŕňajú Paxil (paroxetín), Remeron (mirtazapín) a staršie tricyklické antidepresíva, ako je amitriptylín zdroj.

Zmena liekov je významné rozhodnutie a mala by sa uskutočniť iba pod vedením vášho lekára.

Kedy sa obrátiť na lekára

Otvorená komunikácia s vaším poskytovateľom zdravotnej starostlivosti je najdôležitejšou súčasťou vášho liečebného plánu. Mali by ste naplánovať rozhovor, ak:

• Zažívate rýchle alebo významné priberanie na váhe (napríklad viac ako 5-7 % vašej počiatočnej telesnej hmotnosti).
• Priberanie na váhe ovplyvňuje iné zdravotné stavy, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka.
• Obavy z priberania na váhe vám spôsobujú značné nepohodlie alebo vás nútia chcieť prestať užívať lieky.

Dôležitá bezpečnostná poznámka: Nikdy neprestaňte užívať Zoloft ani si sami nemeňte dávku. Náhle vysadenie SSRI môže viesť k syndrómu z vysadenia (abstinenčné príznaky) a potenciálnemu relapsu vašich depresívnych alebo úzkostných symptómov. Váš lekár vám môže pomôcť vytvoriť plán na bezpečné postupné vysadzovanie, ak sa spoločne rozhodnete, že je potrebná zmena. Diskutovanie o všetkých vedľajších účinkoch Zoloftu s ním je kľúčové k nájdeniu správnej cesty vpred.

Záver: Rovnováha vášho zdravia

Takže, spôsobuje Zoloft priberanie na váhe? Môže, ale je to ďaleko od istoty. Pre mnohých prínos liečby oslabujúcej duševnej choroby ďaleko presahuje zvládnuteľné riziko priberania niekoľkých kilogramov.

Pochopením súvislosti medzi Zoloftom a chuťou do jedla, osvojením si zdravých návykov životného štýlu a udržiavaním otvoreného dialógu s lekárom môžete prevziať kontrolu. Môžete efektívne riadiť svoje duševné zdravie a svoje fyzické zdravie súčasne. Cieľom je liečebný plán, ktorý vám pomôže znovu sa cítiť ako vy sami – vo všetkých ohľadoch.