Domáce lieky na po nazálnu sekréciu, ktoré naozaj pomáhajú

Čo je po nazálna sekrécia a čo ju spôsobuje?

Skôr ako sa pustíme do toho, ako ju odstrániť, poďme pochopiť, čo sa deje. Verte alebo nie, vaše telo je stroj na tvorbu hlienu, a to je dobrá vec! Žľazy v nose a hrdle produkujú jeden až dva litre hlienu každý deň zdroj. Tento hlien hrá životne dôležitú úlohu: čistí a zvlhčuje vaše nosové priechody, zachytáva a filtruje cudzie votrelce, ako je prach a baktérie, a pomáha bojovať proti infekciám.

Normálne tento hlien v priebehu dňa bezvedome prehĺtate. Po nazálna sekrécia nastáva, keď vaše telo buď produkuje viac hlienu ako zvyčajne, alebo hlien zhustne ako zvyčajne, čo spôsobuje, že je jeho prítomnosť oveľa zreteľnejšia.

Takže, čo spôsobuje po nazálnu sekréciu? Zoznam vinníkov je prekvapivo dlhý a identifikácia vášho spúšťača je prvým krokom k nájdeniu správnej liečby.

Bežné príčiny zahŕňajú:

• Alergie: Toto je hlavný spúšťač alergickej po nazálnej sekrécie. Keď ste vystavení alergénom, ako je peľ, roztoče alebo zvieracie chlpy, vaše telo uvoľňuje histamín, ktorý môže zvýšiť produkciu hlienu zdroj.
• Bežné prechladnutie alebo chrípka: Vírusové infekcie sú klasickou príčinou dočasnej po nazálnej sekrécie, keď vaše telo zvyšuje produkciu hlienu na boj proti vírusu.
• Infekcie dutín (sinusitída): Keď sa vaše dutiny infikujú a zapália, môžu produkovať hustý, zafarbený hlien, ktorý odteká do hrdla.
• GERD (Gastroezofageálna refluxná choroba): Toto vás možno prekvapí. GERD a po nazálna sekrécia sú často spojené. Kyselina v žalúdku môže strieknuť do pažeráka a hrdla, čo spôsobuje podráždenie, ktoré vedie k zvýšenej tvorbe hlienu alebo k neustálemu pocitu hrče v krku zdroj.
• Zmeny počasia: Chladný, suchý vzduch môže dráždiť vaše nosové priechody a podnecovať ich k produkcii väčšieho množstva hlienu pre vlhkosť.
• Určité potraviny: U niektorých ľudí môžu pikantné jedlá alebo mliečne výrobky dočasne zhusťovať hlien.
• Deviovaná priehradka: Štrukturálny problém v nose, kde je stena medzi nosnými dierkami mimo stredu, čo môže narušiť normálne odvádzanie hlienu.
• Určité lieky: Niektoré lieky na krvný tlak a perorálne kontraceptíva môžu mať ako vedľajší účinok po nazálnu sekréciu.

Aké sú najlepšie domáce lieky na po nazálnu sekréciu?

Vyskúšajte jednoduché domáce lieky na zmiernenie príznakov po nazálnej sekrécie doma: pite teplé tekutiny a dodržiavajte dostatočný pitný režim na zriedenie hlienu, používajte zvlhčovač alebo inhalujte paru, kloktajte slanú vodu, vyskúšajte slanú nosovú výplach a spite so mierne zvýšenou hlavou. Med môže tiež upokojiť boľavé hrdlo.

Zjavné príznaky: Bežné príznaky po nazálnej sekrécie

Hoci názov napovedá veľa, prežívanie po nazálnej sekrécie sa môže prejaviť viacerými spôsobmi. Ak sa pri tomto zozname prikyvujete, ste na správnom mieste.

Najbežnejšie príznaky po nazálnej sekrécie zahŕňajú:

• Pocit kvapkania: Hlavným príznakom je pocit, ako hlien z nosa odteká do hrdla.
• Časté odkašliavanie a prehĺtanie: Prirodzeným reflexom vášho tela je odstrániť hlien, ktorý sa tam hromadí.
• Pretrvávajúca bolesť hrdla pri po nazálnej sekrécii: Neustále kvapkanie môže dráždiť jemné tkanivá v hrdle, čo spôsobuje, že sú drsné, svrbivé a boľavé.
• Dotieravý kašeľ pri po nazálnej sekrécii: Tento kašeľ je často suchý a môže byť obzvlášť rušivý. Často sa zhoršuje, keď si ľahnete, pretože hlien sa hromadí v hrdle, čo vysvetľuje, prečo môžete mať po nazálnu sekréciu v noci.
• Chrapot: Váš hlas môže znieť chrapľavo alebo bublavo kvôli prebytočnému hlienu pokrývajúcemu vaše hlasivky.
• Zápach z úst (halitóza): Nahromadenie hlienu môže byť živnou pôdou pre baktérie, čo vedie k nepríjemnému dychu.
• Nevoľnosť: V niektorých prípadoch môže prehĺtanie prebytočného hlienu dráždiť žalúdok a spôsobiť pocit nevoľnosti.

Hľadanie úľavy: Prírodné a domáce lieky na po nazálnu sekréciu

Pred siahnutím po liekoch patria medzi najúčinnejšie lieky na po nazálnu sekréciu tie, ktoré nájdete priamo u vás doma. Tieto jednoduché stratégie sa zameriavajú na zriedenie hlienu a upokojenie podráždeného hrdla. Tu je návod, ako zastaviť po nazálnu sekréciu pomocou prírodných metód.

1. Zostaňte hydratovaní, najmä teplými tekutinami

Keď je hlien hustý, je zreteľnejší a dráždi. Najlepší spôsob, ako ho zriediť, je zostať dobre hydratovaný. Zatiaľ čo obyčajná voda je skvelá, teplé tekutiny sú ešte lepšie. Skúste popíjať bylinkový čaj (ako mätový alebo harmančekový), číry vývar alebo horúcu vodu s citrónom a medom. Para a teplo môžu byť neuveriteľne upokojujúce.

2. Využite paru a vlhkosť

Suchý vzduch je hlavným nepriateľom pri po nazálnej sekrécii. Zavádzanie vlhkosti do vzduchu môže pomôcť upokojiť vaše nosové priechody a zriediť hlien. * Dajte si horúcu sprchu: Inhalácia pary z horúcej sprchy je rýchly a účinný spôsob, ako dosiahnuť úľavu. * Použite zvlhčovač alebo parný prístroj: Používanie zvlhčovača s chladnou parou vo vašej spálni v noci môže znamenať obrovský rozdiel, najmä počas suchých zimných mesiacov.

3. V noci si zdvihnite hlavu

Je váš kašeľ a odkašliavanie horšie, keď si ľahnete? To je sila gravitácie. Aby ste bojovali proti po nazálnej sekrécii v noci, podložte si hlavu jedným alebo dvoma vankúšmi navyše. Toto zvýšenie podporuje správne odvádzanie hlienu namiesto jeho hromadenia v zadnej časti hrdla.

4. Vyplachujte si nosové priechody

Toto je jeden z najsilnejších domácich liekov na po nazálnu sekréciu. Vymývanie nosových priechodov pomáha vyplachovať prebytočný hlien, alergény a dráždivé látky. * Slaný nosový sprej: Jednoduchá, jemná možnosť dostupná v každej lekárni. Slaný nosový sprej môže zvlhčiť vaše nosové priechody a pomôcť odstrániť hlien. * Nosová irigácia / Neti hrniec: Pre dôkladnejšie čistenie môže byť nosová irigácia / Neti hrniec systém neuveriteľne účinný. Nalejete slanú vodu do jednej nosovej dierky a necháte ju odtiecť druhou, čím si vypláchnete nosovú dutinu. * Kľúčové bezpečnostné upozornenie: Je absolútne nevyhnutné používať na nosovú irigáciu iba destilovanú, sterilnú alebo predtým prevarenú a vychladenú vodu. Kohútiková voda môže obsahovať nízke hladiny organizmov, ako sú baktérie a améby, ktoré sú bezpečné na pitie, ale môžu spôsobiť potenciálne smrteľné infekcie, ak sa dostanú do nosových priechodov zdroj.

5. Kloktajte slanou vodou

Ak sa zaoberáte bolesťou hrdla pri po nazálnej sekrécii, jednoduché kloktanie slanou vodou môže urobiť zázraky. Zmiešajte pol lyžičky soli v pohári teplej vody a kloktajte 30-60 sekúnd na zníženie podráždenia a zápalu.

Voľne predajné (OTC) riešenia na po nazálnu sekréciu

Keď domáce lieky nestačia, vaša miestna lekáreň má niekoľko možností, ktoré môžu poskytnúť významnú úľavu. Tu je prehľad najlepších liekov na po nazálnu sekréciu dostupných voľne predajných.

• Antihistaminiká: Ak sú alergie koreňom vášho problému, antihistaminiká sú vašim najlepším priateľom. Blokujú účinky histamínu na zníženie produkcie hlienu a iných alergických príznakov. Hľadajte netlmiace možnosti, ako je loratadín (Claritin) alebo cetirizín (Zyrtec) na dennú úľavu. Sú kľúčovou súčasťou liečby alergickej po nazálnej sekrécie.

• Dekongestíva: Tieto lieky, ako je pseudoefedrín (Sudafed), fungujú tak, že zmenšujú opuchnuté nosové tkanivá, čo môže pomôcť znížiť produkciu hlienu. Sú účinné, ale ľudia s vysokým krvným tlakom by ich mali používať opatrne.

• Expektoranciá (riedidlá hlienu): Lieky obsahujúce guaifenezín (Mucinex) sú navrhnuté na zriedenie hlienu. Aj keď nezastavujú kvapkanie, robia hlien vodovejším a menej dráždivým, čo uľahčuje jeho odstránenie z tela. Toto je skvelá liečba po nazálnej sekrécie pre hustý, odolný hlien.

• Nosové spreje:

  • Steroidné nosové spreje: Spreje ako flutikazón (Flonase) alebo triamcinolón (Nasacort) znižujú zápal v nosových priechodoch. Sú vysoko účinné pri chronických problémoch, najmä tých súvisiacich s alergiami, ale ich plný účinok môže trvať niekoľko dní.
  • Dekongestívne nosové spreje: Spreje ako oxymetazolín (Afrin) poskytujú veľmi rýchlu úľavu zmenšovaním opuchnutých krvných ciev. Upozornenie: Nepoužívajte tieto spreje dlhšie ako 1-3 po sebe nasledujúce dni. Nadmerné používanie môže spôsobiť „odrazovú kongesciu“, stav, keď sa vaša kongescia po zastavení spreja zhorší zdroj.

Kedy je čas navštíviť lekára

Väčšina prípadov po nazálnej sekrécie sa vylieči časom a vyššie uvedenými liekmi. Niekedy je to však príznakom vážnejšieho problému, ktorý si vyžaduje lekársku pozornosť. To platí najmä pre chronickú po nazálnu sekréciu, ktorá sa nezdá, že by ustúpila.

Mali by ste si dohodnúť stretnutie so svojím lekárom, ak zaznamenáte niektorý z nasledujúcich príznakov:

• Príznaky pretrvávajú viac ako 10 dní napriek domácej starostlivosti a liečbe OTC.
• Máte horúčku, ktorá by mohla naznačovať bakteriálnu infekciu.
• Váš hlien je zapáchajúci, krvavý alebo pochádza iba z jednej strany nosa.
• Zaznamenávate sipot alebo dýchavičnosť.
• Máte silnú bolesť alebo tlak v tvári.

Lekár vám môže pomôcť určiť základnú príčinu vašej chronickej po nazálnej sekrécie, ako je bakteriálna infekcia dutín vyžadujúca antibiotiká, závažný GERD a po nazálna sekrécia vyžadujúca lieky na predpis, alebo štrukturálny problém, ako je deviovaná priehradka, ktorý si môže vyžadovať ďalšie vyšetrenie.

Vaša cesta k úľave

Zaoberať sa tým neustálym kvapkaním a kašľom môže byť vyčerpávajúce, ale pochopenie čo spôsobuje po nazálnu sekréciu a vedomie ako zastaviť po nazálnu sekréciu vám vracia kontrolu.

Začnite jednoduchými, konzistentnými domácimi liekmi na po nazálnu sekréciu, ako je dostatočný príjem tekutín, použitie pary a slaný výplach. Ak vaše príznaky pretrvávajú, neváhajte preskúmať voľne predajné možnosti prispôsobené vašim špecifickým príznakom.

Najdôležitejšie je počúvať svoje telo. Vyskúšaním týchto liekov na po nazálnu sekréciu a vedomím, kedy vyhľadať odbornú lekársku pomoc, môžete konečne raz a navždy vyčistiť svoje hrdlo a ľahšie dýchať.