Čo je akné? Príznaky, príčiny a liečba

Čo je akné?

Akné je bežný kožný problém, ktorý vzniká, keď sa vlasové folikuly upchajú olejom a odumretými kožnými bunkami. To vytvára rôzne typy vyrážok na vašej pokožke, od malých čiernych bodiek až po väčšie, červené, zapálené miesta.

S akné sa v určitom období života stretne takmer každý. Najčastejšie sa objavuje počas dospievania kvôli hormonálnym zmenám, ale môže sa vyskytnúť aj u dospelých. Zatiaľ čo sa akné často objavuje na tvári, môže sa vyvinúť aj na hrudi, chrbte, ramenách a iných miestach, kde máte viac mazových žliaz.

Dobrou správou je, že akné je veľmi dobre liečiteľné. Správnym prístupom a trochou trpezlivosti môžete zvládnuť svoje príznaky a zabrániť vzniku nových vyrážok. Pochopenie toho, čo spôsobuje vaše akné, je prvým krokom k čistejšej pleti.

Aké sú príznaky akné?

Príznaky akné sa môžu u jednotlivých ľudí dosť líšiť, od miernych príležitostných vyrážok až po pretrvávajúce výrony. Kľúčom je rozpoznať, s akým typom akné sa stretávate, aby ste ho mohli účinne liečiť.

Medzi najčastejšie príznaky, ktoré si môžete všimnúť, patria:

• Čierne bodky - malé, tmavé škvrny, ktoré nie sú v skutočnosti špinou, ale oxidovaným olejom
• Biele bodky - malé, svetloružové alebo biele hrčky s bielym stredom
• Papuly - malé, červené, citlivé hrčky bez viditeľnej hlavičky
• Pustuly - červené hrčky s bielym alebo žltým hnisavým stredom
• Noduly - veľké, bolestivé hrčky hlboko pod kožou
• Cysty - hlboké, hnisavé hrčky, ktoré môžu spôsobiť jazvy

Môžete si tiež všimnúť, že vaša pleť je mastná, najmä v oblasti T-zóny, ktorá zahŕňa čelo, nos a bradu. Niektorí ľudia pociťujú citlivosť alebo bolesť pri dotyku postihnutých oblastí. Zápal môže kolísať, niekedy sa zhoršuje počas stresových období alebo v určitých obdobiach mesiaca.

Aké sú typy akné?

Akné sa vyskytuje v rôznych formách a pochopenie vášho typu pomáha určiť najlepší prístup k liečbe. Dermatológovia zvyčajne klasifikujú akné ako nezápalové alebo zápalové.

Nezápalové akné zahŕňa čierne bodky a biele bodky. Tieto sa považujú za miernejšie formy, pretože nezahŕňajú začervenanie alebo opuch. Čierne bodky vznikajú, keď póry zostávajú otvorené a zachytený materiál sa oxiduje a stmavne. Biele bodky sa vyvíjajú, keď sa póry úplne uzavrú, čím sa vytvoria malé biele alebo svetloružové hrčky.

Zápalové akné zahŕňa červené, opuchnuté hrčky, ktoré môžu byť citlivé alebo bolestivé. To zahŕňa papuly, pustuly, noduly a cysty. Papuly sú malé, červené hrčky bez hnisu. Pustuly vyzerajú podobne, ale obsahujú biely alebo žltý hnis. Noduly sú väčšie, hlbšie hrčky, ktoré sa pod kožou cítia tvrdo. Cysty sú najzávažnejším typom, obsahujú hnis a môžu spôsobiť trvalé jazvy.

Hormonálne akné je ďalšia kategória, ktorá sa zvyčajne objavuje pozdĺž čeľuste, brady a dolných líc. Tento typ sa často zhoršuje okolo menštruačných cyklov a môže pretrvávať až do dospelosti, najmä u žien.

Čo spôsobuje akné?

Akné sa vyvíja, keď sa v vlasových folikuloch spoja tri hlavné faktory. Vaša pokožka prirodzene produkuje olej, ale niekedy ho produkuje príliš veľa, odumreté kožné bunky sa neodlupujú správne a baktérie sa môžu množiť v upchatých póroch.

K týmto základným príčinám môže prispieť niekoľko faktorov:

• Hormonálne zmeny počas puberty, menštruácie, tehotenstva alebo menopauzy
• Genetika - ak mali vaši rodičia akné, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie
• Niektoré produkty starostlivosti o pleť alebo vlasy, ktoré upchávajú póry
• Časté dotyky alebo stláčanie tváre
• Stres, ktorý môže zhoršiť existujúce akné
• Niektoré lieky, vrátane kortikosteroidov a lítia
• Diéta bohatá na mliečne výrobky alebo potraviny s vysokým glykemickým indexom (aj keď výskum stále prebieha)

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, akné nie je spôsobené jedením čokolády alebo mastných jedál, zlými hygienickými návykmi alebo lenivosťou pri starostlivosti o pleť. Toto sú mýty, ktoré môžu spôsobiť, že sa ľudia zbytočne cítia vinní zo svojho kožného problému.

V zriedkavých prípadoch môžu k pretrvávajúcemu akné u dospelých prispieť základné hormonálne stavy, ako je syndróm polycystických ovárií (PCOS) alebo inzulínová rezistencia. Ak sa u vás objaví náhle, silné akné spolu s inými príznakmi, ako sú nepravidelné menštruačné cykly alebo nadmerný rast vlasov, mali by ste sa o tom porozprávať so svojím lekárom.

Kedy vyhľadať lekára kvôli akné?

Mali by ste zvážiť návštevu lekára alebo dermatológa, ak vám voľnopredajné lieky nepomáhajú po 6-8 týždňoch konzistentného používania. Mnoho ľudí sa najprv snaží zvládnuť akné samostatne, čo je pri miernych prípadoch úplne rozumné.

Je čas vyhľadať odbornú pomoc, ak si všimnete, že sa vaše akné zhoršuje napriek liečbe, spôsobuje vám emocionálne ťažkosti alebo ovplyvňuje vaše každodenné aktivity. Veľké, bolestivé cysty alebo noduly vždy vyžadujú lekársku pomoc, pretože bez správnej liečby môžu viesť k trvalým jazvám.

Lekára by ste mali navštíviť aj v prípade, že sa u vás v dospelosti objaví náhle, silné akné, najmä ak je sprevádzané inými príznakmi, ako sú nepravidelné menštruačné cykly, nadmerný rast vlasov alebo rýchle zmeny hmotnosti. To by mohlo naznačovať základný hormonálny stav, ktorý si vyžaduje lekársku diagnostiku.

Nečakajte, ak už vidíte známky jaziev alebo tmavých škvŕn, kde sa predchádzajúce vyrážky zahojili. Včasná intervencia môže zabrániť ďalším jazvám a pomôcť efektívnejšie vyblednúť existujúce známky.

Aké sú rizikové faktory akné?

Niekoľko faktorov môže zvýšiť vašu pravdepodobnosť vzniku akné, aj keď prítomnosť týchto rizikových faktorov nezaručuje, že budete mať vyrážky. Ich pochopenie vám môže pomôcť prijať preventívne opatrenia, kde je to možné.

Medzi najvýznamnejšie rizikové faktory patria:

• Vek - najčastejšie sú postihnutí tínedžeri a mladí dospelí
• Rodinná anamnéza - genetika zohráva dôležitú úlohu vo vývoji akné
• Hormonálne výkyvy počas puberty, menštruácie alebo tehotenstva
• Používanie mastných alebo póry upchávajúcich produktov starostlivosti o pleť a vlasy
• Život vo vlhkom podnebí alebo práca v mastnom prostredí
• Pravidelné prežívanie vysokej úrovne stresu
• Užívanie určitých liekov, ako sú kortikosteroidy

Niektoré menej časté, ale dôležité rizikové faktory zahŕňajú syndróm polycystických ovárií (PCOS), inzulínovú rezistenciu alebo iné hormonálne nerovnováhy. Ľudia, ktorí pracujú s olejmi, tukmi alebo inými priemyselnými zlúčeninami, môžu byť tiež vystavení vyššiemu riziku kvôli pracovnej expozícii.

Zatiaľ čo nemôžete zmeniť faktory, ako je vaša genetika alebo vek, môžete kontrolovať niektoré rizikové faktory prostredníctvom správnej starostlivosti o pleť, zvládania stresu a vyhýbania sa známym spúšťačom. To vám dáva možnosť aktívne sa podieľať na prevencii vyrážok.

Aké sú možné komplikácie akné?

Väčšina akné sa vyrieši bez toho, aby spôsobovala trvalé problémy, ale môžu sa vyskytnúť niektoré komplikácie, najmä pri závažnejších formách alebo keď sa vyrážky neliečia správne. Vedomie týchto komplikácií vám pomôže vedieť, kedy vyhľadať liečbu.

Medzi najčastejšie komplikácie, ktoré môžete zažiť, patria:

• Trvalé jazvy, najmä z vytláčania alebo stláčania lézií
• Post-zápalová hyperpigmentácia - tmavé škvrny, kde sa akné zahojilo
• Emocionálne ťažkosti, nízke sebavedomie alebo sociálne stiahnutie
• Sekundárne bakteriálne infekcie z nadmerného dotyku alebo vytláčania
• Keloidné jazvy u ľudí náchylných na tento typ jaziev

Zriedkavé, ale závažné komplikácie môžu zahŕňať hlboké infekcie tkaniva alebo v extrémne zriedkavých prípadoch stav nazývaný fulminans akné, ktorý zahŕňa závažné zápalové akné s horúčkou a bolesťami kĺbov. Toto sa zvyčajne vyskytuje u tínedžerov a vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.

Emocionálny vplyv akné by sa nemal podceňovať. Mnoho ľudí prežíva úzkosť, depresiu alebo sociálnu izoláciu kvôli svojmu kožnému problému. Ak akné ovplyvňuje vaše duševné zdravie alebo kvalitu života, je to platný dôvod na vyhľadanie odbornej pomoci, bez ohľadu na to, ako „závažné“ ostatní môžu vaše akné považovať.

Ako sa dá akné predchádzať?

Zatiaľ čo nemôžete úplne zabrániť akné, najmä ak ste naň geneticky predisponovaní, môžete podniknúť kroky na minimalizáciu vyrážok a udržať si zdravšiu pleť. Prevencia sa zameriava na udržiavanie dobrých návykov v starostlivosti o pleť a vyhýbanie sa známym spúšťačom.

Tu sú účinné preventívne stratégie, ktoré môžete vyskúšať:

• Umyte si tvár dvakrát denne jemným, nekomodogénnym čistiacim prostriedkom
• Používajte bezolejové, nekomodogénne hydratačné krémy a make-up
• Vyhnite sa dotyku tváre počas dňa
• Pravidelne vymieňajte obliečky na vankúš a udržujte vlasy čisté
• Pred spaním úplne odstráňte make-up
• Zvládajte stres prostredníctvom cvičenia, dostatočného spánku alebo relaxačných techník
• Chráňte svoju pleť pred nadmerným slnečným žiarením

Venujte pozornosť produktom, ktoré sa pravidelne dotýkajú vašej tváre, vrátane telefónov, prilieb alebo čeleniek. Pravidelne čistite tieto predmety, aby ste zabránili hromadeniu baktérií. Ak pravidelne cvičíte, osprchujte sa krátko po potení a vyhýbajte sa tesnému oblečeniu, ktoré by mohlo zadržiavať vlhkosť na vašej pokožke.

Pamätajte, že prevencia si vyžaduje čas, aby sa prejavili výsledky. Neočakávajte okamžité zmeny a buďte trpezliví so svojou pleťou, keď si vytvárate nové návyky. Konzistentnosť je dôležitejšia ako dokonalosť v vašej rutine starostlivosti o pleť.

Ako sa diagnostikuje akné?

Diagnostika akné je zvyčajne jednoduchá a je založená na vizuálnom vyšetrení vašej pleti. Väčšina lekárov alebo dermatológov dokáže diagnostikovať akné len pohľadom na typy a vzory vyrážok, ktoré zažívate.

Počas vašej návštevy lekár vyšetrí vašu tvár, hruď, chrbát a ramená, aby posúdil závažnosť a typ akné. Bude hľadať čierne bodky, biele bodky, papuly, pustuly, noduly a cysty. Môže sa tiež opýtať na vašu rodinnú anamnézu, súčasnú rutinu starostlivosti o pleť a akékoľvek faktory, ktoré sa zdajú byť spúšťačom vašich vyrážok.

U dospelých žien s pretrvávajúcim akné, najmä ak sa objaví náhle alebo je sprevádzané inými príznakmi, môže lekár odporučiť ďalšie testy. Tie by mohli zahŕňať kontrolu hladiny hormónov alebo vyšetrenie na stavy, ako je PCOS alebo inzulínová rezistencia.

V zriedkavých prípadoch, keď nie je diagnóza jasná, môže lekár vykonať bakteriálnu kultúru, aby vylúčil iné kožné stavy alebo infekcie. Toto je však neobvyklé, pretože akné má charakteristické znaky, ktoré ho robia relatívne ľahko identifikovateľným.

Aká je liečba akné?

Liečba akné sa líši v závislosti od typu a závažnosti vašich vyrážok, ale dobrou správou je, že pre každú úroveň akné sú k dispozícii účinné možnosti. Liečba často zahŕňa kombinovaný prístup pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

Pri miernom akné často dobre fungujú voľnopredajné lieky:

• Benzoylperoxid - zabíja baktérie a pomáha odstraňovať upchaté póry
• Kyselina salicylová - pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a znižuje tvorbu oleja
• Adapalén (Differin) - retinoid, ktorý zabraňuje upchávaniu pórov
• Produkty na báze síry - znižujú tvorbu oleja a majú antibakteriálne vlastnosti

Pri stredne závažnom až závažnom akné môže byť potrebná liečba na predpis. To zahŕňa lokálne retinoidy, ako je tretinoín, lokálne antibiotiká alebo kombinované produkty. Perorálne lieky môžu zahŕňať antibiotiká, hormonálnu liečbu, ako sú antikoncepčné pilulky, alebo v prípade závažných prípadov izotretinoín (Accutane).

Profesionálne ošetrenia, ako sú chemické peelingy, svetelná terapia alebo extrakcie, môžu doplniť vašu domácu rutinu. Pri aktívnych cystách môžu dermatológovia vykonať kortizónové injekcie na rýchle zníženie zápalu.

Liečba zvyčajne trvá 6-12 týždňov, kým sa prejaví výrazné zlepšenie, takže je dôležitá trpezlivosť. Váš lekár pravdepodobne začne s jemnejšími možnosťami a upraví ich v závislosti od vašej odpovede a tolerancie.

Ako zvládnuť akné doma?

Domáca starostlivosť zohráva kľúčovú úlohu pri kontrole akné a prevencii nových vyrážok. Kľúčom je vytvorenie konzistentnej, jemnej rutiny, ktorá podporuje prirodzený proces hojenia vašej pleti bez podráždenia.

Začnite jednoduchou rutinou: dvakrát denne očistite pleť jemným, bezparfemovaným čistiacim prostriedkom, naneste akékoľvek predpísané alebo voľnopredajné lieky a zakončite ľahkým, nekomodogénnym hydratačným krémom. Dokonca aj mastná pleť potrebuje vlhkosť, aby zostala zdravá a správne sa hojala.

Vyhnite sa bežným chybám, ktoré môžu zhoršiť akné. Nepretierajte si tvár nadmerne ani ju nedrhnite agresívne, pretože to môže zvýšiť tvorbu oleja a zápal. Odolávajte nutkaniu vytláčať alebo stláčať pupienky, čo môže viesť k jazvám a šíreniu baktérií do iných oblastí.

Zvážte faktory životného štýlu, ktoré podporujú čistú pleť. Dostaňte dostatočný spánok, zvládajte stres prostredníctvom cvičenia alebo relaxačných techník a udržujte vyváženú stravu. Zatiaľ čo strava priamo nespôsobuje akné u väčšiny ľudí, niektorí zistia, že obmedzenie mliečnych výrobkov alebo potravín s vysokým obsahom cukru pomáha ich pleti.

Buďte trpezliví s novými liečbami a dajte im čas na to, aby zabrali. Je normálne, že sa akné spočiatku zhorší, keď liečba vytiahne na povrch skryté vyrážky. Sledujte svoj pokrok pomocou fotografií, ak je to užitočné, pretože každodenné zmeny môžu byť ťažko viditeľné.

Ako sa pripraviť na návštevu lekára?

Príprava na vašu návštevu ohľadom akné vám pomôže zabezpečiť, aby ste dostali najúčinnejší liečebný plán. Váš lekár potrebuje špecifické informácie o vašej histórii pleti a súčasnej rutine, aby mohol urobiť najlepšie odporúčania.

Pred návštevou si urobte zoznam všetkých produktov starostlivosti o pleť, ktoré v súčasnosti používate, vrátane čistiacich prostriedkov, hydratačných krémov, make-upu a akýchkoľvek liečebných postupov, ktoré ste vyskúšali. Poznačte si, ktoré produkty sa zdali byť užitočné alebo zhoršili situáciu. Tiež si zaznamenajte, kedy sa vaše vyrážky zvyknú objavovať - okolo menštruačného cyklu, počas stresových období alebo po použití určitých produktov.

Pripravte sa prediskutovať svoju rodinnú anamnézu akné, akékoľvek lieky, ktoré užívate, a faktory vášho životného štýlu. Buďte úprimní ohľadom svojich návykov v starostlivosti o pleť, vrátane toho, ako často si umývate tvár, či si vytláčate pleť alebo či ste boli pri liečbe nekonzistentní.

Zvážte priniesť fotografie vašej pleti v najhoršom a najlepšom stave, ak ich máte. To pomôže vášmu lekárovi pochopiť rozsah vášho problému. Na vyšetrenie si nenanášajte make-up, aby lekár mohol jasne vidieť vašu pleť.

Napíšte si otázky, ktoré chcete položiť, napríklad ako dlho môže liečba trvať, aké vedľajšie účinky očakávať alebo kedy sa máte na kontrolu vrátiť. Neváhajte sa opýtať na cenovo dostupné možnosti, ak je rozpočet problémom.

Kľúčové zistenia o akné

Akné je mimoriadne bežný kožný problém, ktorý postihuje ľudí všetkých vekových kategórií a určite nie ste sami, kto sa s ním stretáva. Najdôležitejšie je pamätať na to, že akné je vysoko liečiteľné so správnym prístupom a trpezlivosťou.

Úspech pri liečbe akné pochádza z konzistentnosti, realistických očakávaní a nájdenia správnej kombinácie produktov a životných návykov pre vašu jedinečnú pleť. Čo funguje pre vašu kamarátku, nemusí fungovať pre vás a to je úplne normálne. Často si vyžaduje nejaké skúšanie a úpravy, kým nájdete svoju ideálnu rutinu.

Nedovoľte, aby akné definovalo vašu sebahodnotu alebo vám bránilo žiť naplno. Aj keď to môže byť frustrujúce a emocionálne náročné, pamätajte, že tento stav je dočasný a zvládnuteľný. Pri správnej starostlivosti a odbornej pomoci, keď je potrebná, môžete dosiahnuť čistejšiu pleť a cítiť sa sebavedomo vo svojom vzhľade.

Kľúčom je byť jemný k svojej pleti a trpezlivý s procesom. Vyhýbajte sa drsným liečebným postupom, ktoré sľubujú výsledky cez noc, a namiesto toho sa zamerajte na budovanie zdravých návykov, ktoré podporujú dlhodobé zdravie a vzhľad vašej pleti.

Často kladené otázky o akné

Spôsobuje čokoláda naozaj akné?

Nie, čokoláda sama o sebe nespôsobuje akné. Toto je jeden z najpretrvávajúcich mýtov o akné. Niektorí ľudia si však môžu všimnúť vyrážky po konzumácii potravín s vysokým obsahom cukru, vrátane čokolády, pretože cukor môže u niektorých jedincov vyvolať zápal. Kľúčom je venovať pozornosť reakcii vašej vlastnej pleti, a nie vyhýbať sa potravinám na základe mýtov.

Môžem nosiť make-up, ak mám akné?

Áno, môžete nosiť make-up aj pri akné a môže vám dokonca pomôcť zvýšiť sebavedomie, kým si liečite pleť. Dôležité je vybrať si nekomodogénne produkty, ktoré nebudú upchávať vaše póry. Hľadajte make-up označený ako „bez oleja“ alebo „neupcháva póry“. Vždy odstráňte make-up úplne pred spaním a pravidelne čistite svoje štetce na make-up, aby ste zabránili hromadeniu baktérií.

Ako dlho trvá, kým liečba akné zaberie?

Väčšina liečebných postupov akné trvá 6-12 týždňov, kým sa prejaví výrazné zlepšenie, aj keď si môžete všimnúť niektoré zmeny už do 2-4 týždňov. Je bežné, že vaša pleť vyzerá spočiatku horšie, keď liečba vytiahne skryté vyrážky na povrch. Toto je normálne a neznamená to, že liečba nefunguje. Trpezlivosť a konzistentnosť sú kľúčom k viditeľným výsledkom.

Je niekedy v poriadku vytlačiť pupienok?

Všeobecne je najlepšie vyhnúť sa vytláčaniu pupienkov, pretože to môže viesť k jazvám, šíreniu baktérií a zhoršeniu zápalu. Ak však musíte niečo absolútne vytlačiť, urobte to iba čistými rukami na bielej bodke, ktorá sa dostala na povrch. Nikdy nestláčajte hlboké, bolestivé hrčky alebo cysty, pretože to ich takmer vždy zhorší a zvýši riziko jazvenia.

Jazvy po akné zmiznú samé od seba?

Niektoré typy stôp po akné vyblednú časom, najmä post-zápalová hyperpigmentácia (tmavé škvrny). Avšak skutočné preliačené jazvy z hlbšieho akné zvyčajne nezmiznú bez liečby. Dobrou správou je, že mnoho profesionálnych liečebných postupov môže výrazne zlepšiť vzhľad jaziev po akné, vrátane chemických peelingu, mikroneedlingu a laserových ošetrení. Čím skôr sa jazvám venujete, tým lepšie výsledky sa zvyčajne dosiahnu.