Únava Očí

Preťažovanie očí je bežný stav, ktorý sa vyskytuje, keď sa vaše oči unavia z intenzívneho používania, napríklad pri dlhých cestách autom alebo pri pohľade na obrazovky počítačov a ďalších digitálnych zariadení.

Preťažovanie očí môže byť nepríjemné. Zvyčajne však nie je vážne a zmizne, akonáhle si oddýchnete oči alebo podniknete ďalšie kroky na zníženie nepohodlia očí. V niektorých prípadoch môžu príznaky preťaženia očí naznačovať základné ochorenie očí, ktoré si vyžaduje liečbu.

Príznaky preťaženia očí zahŕňajú: Bolesť, únava, pálenie alebo svrbenie očí Sĺzenie alebo suché oči Rozmazané alebo dvojité videnie Bolesti hlavy Bolesť krku, ramien alebo chrbta Zvýšená citlivosť na svetlo, nazývaná fotofóbia Ťažkosti s koncentráciou Pocit, že nemôžete udržať oči otvorené Ak vám samoobslužné opatrenia nepomôžu zmierniť preťaženie očí, vyhľadajte očného špecialistu.

Ak vám samoobslužné kroky nepomôžu zmierniť únavu očí, navštívte očného špecialistu.

Bežné príčiny preťaženia očí zahŕňajú:

• Pohľad na obrazovky digitálnych zariadení
• Čítanie bez prestávok na oddych očí
• Šoférovanie na dlhé vzdialenosti a vykonávanie iných činností, ktoré si vyžadujú dlhodobé zaostrovanie
• Vystavenie jasnému svetlu alebo oslneniu
• Namáhanie zraku pri veľmi slabom osvetlení
• Existujúci problém s očami, ako je suché oko alebo nekorigovaná zraková vada, tzv. refrakčná chyba
• Stres alebo únava
• Vystavenie suchému prúdeniu vzduchu z ventilátora, vykurovacieho systému alebo klimatizačného systému

Rozsiahle používanie počítačov a iných digitálnych zariadení je jednou z najčastejších príčin preťaženia očí. Americká optometrická asociácia to nazýva syndróm počítačového videnia. Nazýva sa to aj digitálne preťaženie očí. Ľudia, ktorí sa pozerajú na obrazovky dve alebo viac hodín v kuse každý deň, majú najväčšie riziko tohto ochorenia.

Používanie počítača namáha oči viac ako čítanie tlačeného materiálu, pretože ľudia majú tendenciu:

• Menej žmurkať pri používaní počítačov a žmurkanie je kľúčové pre zvlhčovanie očí
• Pozerať sa na digitálne obrazovky z menej ideálnych vzdialeností alebo uhlov
• Používať zariadenia, ktoré majú oslnenie alebo odraz
• Používať zariadenia so zlým kontrastom medzi textom a pozadím

V niektorých prípadoch môže existujúci problém s očami, ako je nerovnováha očných svalov alebo nekorigovaná zraková vada, spôsobiť alebo zhoršiť syndróm počítačového videnia.

Niektoré ďalšie faktory, ktoré môžu stav zhoršiť, zahŕňajú:

• Oslnenie na obrazovke
• Zlé držanie tela
• Nastavenie pracovného miesta počítača
• Prúdenie vzduchu, napríklad z klimatizácie alebo blízkeho ventilátora

Preťažovanie očí nemá vážne ani dlhodobé následky, ale môže byť dráždivé a nepríjemné. Môže spôsobiť únavu a znížiť schopnosť koncentrácie.

Váš očný špecialista sa vás bude pýtať na faktory, ktoré by mohli spôsobovať vaše príznaky. Počas návštevy môžete podstúpiť očné vyšetrenie vrátane testu zraku.