Depresia Dospievajúcich

Depresia u dospievajúcich je vážny problém duševného zdravia, ktorý spôsobuje pretrvávajúci pocit smútku a stratu záujmu o aktivity. Ovplyvňuje to, ako váš tínedžer myslí, cíti a správa sa, a môže to spôsobiť emocionálne, funkčné a fyzické problémy. Hoci sa depresia môže vyskytnúť v ktoromkoľvek období života, príznaky sa môžu u dospievajúcich a dospelých líšiť. Problémy, ako je tlak okolia, akademické očakávania a meniace sa telo, môžu priniesť dospievajúcim veľa výkyvov nálad. Ale u niektorých dospievajúcich sú tieto stavy viac než len dočasné pocity – sú to príznaky depresie. Depresia u dospievajúcich nie je slabosť ani niečo, čo sa dá prekonať silou vôle – môže mať vážne následky a vyžaduje si dlhodobú liečbu. U väčšiny dospievajúcich sa príznaky depresie zmiernia liečbou, ako je medikácia a psychologické poradenstvo.

Známky a príznaky depresie u dospievajúcich zahŕňajú zmenu oproti predchádzajúcemu postoju a správaniu dospievajúceho, ktorá môže spôsobiť značné ťažkosti a problémy v škole alebo doma, v spoločenských aktivitách alebo v iných oblastiach života. Príznaky depresie sa môžu líšiť v závažnosti, ale zmeny v emóciách a správaní vášho dospievajúceho môžu zahŕňať nižšie uvedené príklady. Dávajte pozor na emocionálne zmeny, ako sú: Pocit smútku, ktorý môže zahŕňať plač bez zjavného dôvodu Frustrácia alebo pocity hnevu, dokonca aj pri maličkostiach Pocit beznádeje alebo prázdnoty Dráždivá alebo podráždená nálada Strata záujmu alebo potešenia z bežných aktivít Strata záujmu o rodinu a priateľov alebo konflikt s nimi Nízke sebavedomie Pocity bezcennosti alebo viny Fixácia na minulé zlyhania alebo prehnané sebakritizovanie alebo sebakritizovanie Extrémna citlivosť na odmietnutie alebo zlyhanie a potreba nadmerného uistenia Problémy s myslením, koncentráciou, rozhodovaním a pamäťou Pretrvávajúci pocit, že život a budúcnosť sú pochmúrne a pochmúrne Časté myšlienky na smrť, umieranie alebo samovraždu Sledujte zmeny v správaní, ako sú: Únava a strata energie Nespavosť alebo príliš veľa spánku Zmeny chuti do jedla - znížená chuť do jedla a strata hmotnosti alebo zvýšená túžba po jedle a prírastok hmotnosti Používanie alkoholu alebo drog Agitácia alebo nepokoj - napríklad chôdza, krútenie rúk alebo neschopnosť sedieť na mieste Spomalené myslenie, reč alebo pohyby tela Časté sťažnosti na nevysvetliteľné bolesti tela a bolesti hlavy, ktoré môžu zahŕňať časté návštevy školského zdravotníka Sociálna izolácia Slabý školský prospech alebo častá neprítomnosť v škole Menšia pozornosť na osobnú hygienu alebo vzhľad Hnev, rušivé alebo riskantné správanie alebo iné prejavujúce sa správanie Sebapoškodzovanie - napríklad rezanie alebo pálenie Vytvorenie plánu samovraždy alebo pokus o samovraždu Môže byť ťažké rozlíšiť medzi výkyvmi nálad, ktoré sú len súčasťou dospievania, a depresiou u dospievajúcich. Porozprávajte sa so svojím dospievajúcim. Pokúste sa zistiť, či sa zdá byť schopný zvládať náročné pocity, alebo či sa mu život zdá byť nezvládnuteľný. Ak príznaky depresie pretrvávajú, začnú zasahovať do života vášho dospievajúceho alebo ak máte obavy o samovraždu alebo bezpečnosť vášho dospievajúceho, porozprávajte sa s lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie, ktorý je vyškolený na prácu s dospievajúcimi. Dobrým východiskovým bodom je rodinný lekár alebo pediater vášho dospievajúceho. Alebo vám škola vášho dospievajúceho môže niekoho odporučiť. Príznaky depresie sa pravdepodobne samé od seba nezlepší - a môžu sa zhoršiť alebo viesť k iným problémom, ak sa neliečia. Deprimovaní dospievajúci môžu byť ohrození samovraždou, aj keď sa príznaky nemusia zdať závažné. Ak ste dospievajúci a myslíte si, že by ste mohli byť depresívny - alebo máte priateľa, ktorý by mohol byť depresívny - nečakajte s hľadaním pomoci. Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ako je váš lekár alebo školská zdravotná sestra. Podeľte sa o svoje obavy s rodičom, blízkym priateľom, duchovným vodcom, učiteľom alebo niekým iným, komu dôverujete. Samovražda sa často spája s depresiou. Ak si myslíte, že by ste si mohli ublížiť alebo sa pokúsiť o samovraždu, okamžite zavolajte na číslo 112 alebo na miestne tiesňové číslo. Zvážte aj tieto možnosti, ak máte samovražedné myšlienky: Zavolajte svojmu odborníkovi na duševné zdravie. Kontaktujte telefónnu linku dôvery pre samovraždy. Na Slovensku môžete kontaktovať linku dôvery pre deti a mládež na čísle 116 111. Služby sú bezplatné a dôverné. Alebo kontaktujte krízové centrum pre dospievajúcich na Slovensku. Vyhľadajte pomoc u svojho všeobecného lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Obráťte sa na blízkeho priateľa alebo milovanú osobu. Kontaktujte kňaza, duchovného vodcu alebo niekoho iného vo vašom náboženskom spoločenstve. Ak je milovaná osoba alebo priateľ v nebezpečenstve pokusu o samovraždu alebo sa o to pokúsil: Uistite sa, že s touto osobou zostane niekto. Okamžite zavolajte na číslo 112 alebo na miestne tiesňové číslo. Alebo, ak to môžete urobiť bezpečne, vezmite osobu na najbližšiu pohotovosť nemocnice. Nikdy neignorujte komentáre alebo obavy týkajúce sa samovraždy. Vždy podniknite kroky na získanie pomoci.

Ak pretrvávajú prejavy a symptómy depresie, začnú zasahovať do života vášho tínedžera alebo ak máte obavy o samovraždu alebo bezpečnosť vášho tínedžera, porozprávajte sa s lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie, ktorý je vyškolený na prácu s dospievajúcimi. Dobrým východiskovým bodom je rodinný lekár alebo pediater vášho tínedžera. Alebo vám niekoho môže odporučiť škola vášho tínedžera. Príznaky depresie sa pravdepodobne samé od seba nezlepší – a môžu sa zhoršiť alebo viesť k iným problémom, ak sa neliečia. Depresívne dospievajúce osoby môžu byť ohrozené samovraždou, aj keď sa prejavy a príznaky nemusia zdať závažné. Ak ste tínedžer a myslíte si, že by ste mohli byť depresívny – alebo máte priateľa, ktorý by mohol byť depresívny – nečakajte s vyhľadaním pomoci. Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ako je váš lekár alebo školská zdravotná sestra. Podeľte sa o svoje obavy s rodičom, blízkym priateľom, duchovným vodcom, učiteľom alebo niekým iným, komu dôverujete.

Nie je presne známe, čo spôsobuje depresiu, ale môže byť zapojených viacero faktorov. Medzi ne patria:

Chemické zloženie mozgu. Neurotransmitery sú prirodzene sa vyskytujúce mozgové chemikálie, ktoré prenášajú signály do iných častí mozgu a tela. Keď sú tieto chemikálie abnormálne alebo poškodené, mení sa funkcia nervových receptorov a nervového systému, čo vedie k depresii.

Hormóny. Zmeny v hormonálnej rovnováhe tela môžu byť zapojené do vzniku alebo spustenia depresie.

Zdedené vlastnosti. Depresia je častejšia u ľudí, ktorých krvní príbuzní – napríklad rodič alebo starý rodič – majú tiež toto ochorenie.

Trauma v ranom detstve. Traumatické udalosti v detstve, ako je fyzické alebo emocionálne zneužívanie alebo strata rodiča, môžu spôsobiť zmeny v mozgu, ktoré zvyšujú riziko depresie.

Naučené vzorce negatívneho myslenia. Depresia u dospievajúcich môže byť spojená s učením sa cítiť bezmocne – namiesto učenia sa cítiť schopným nájsť riešenia životných výziev.

Mnoho faktorov zvyšuje riziko vzniku alebo spustenia depresie u dospievajúcich, vrátane: Problémy, ktoré negatívne ovplyvňujú sebavedomie, ako je obezita, problémy s rovesníkmi, dlhodobé šikanovanie alebo problémy v škole Byť obeťou alebo svedkom násilia, ako je fyzické alebo sexuálne zneužívanie Mať iné duševné ochorenia, ako je bipolárna porucha, úzkostná porucha, porucha osobnosti, anorexia alebo bulímia Mať poruchu učenia alebo poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) Mať pretrvávajúcu bolesť alebo chronické fyzické ochorenie, ako je rakovina, diabetes alebo astma Mať určité črty osobnosti, ako je nízke sebavedomie alebo nadmerná závislosť, sebakritika alebo pesimizmus Zneužívanie alkoholu, nikotínu alebo iných drog Byť gay, lesba, bisexuál alebo transgender v nepodporujúcom prostredí Rodinná anamnéza a problémy s rodinou alebo inými ľuďmi môžu tiež zvýšiť riziko depresie u vášho tínedžera, ako napríklad: Mať rodiča, starého rodiča alebo iného krvného príbuzného s depresiou, bipolárnou poruchou alebo problémami s užívaním alkoholu Mať člena rodiny, ktorý zomrel samovraždou Mať rodinu s veľkými problémami v komunikácii a vzťahoch Prežiť nedávne stresujúce životné udalosti, ako je rozvod rodičov, vojenská služba rodičov alebo smrť blízkeho

Neliečená depresia môže viesť k emocionálnym, behaviorálnym a zdravotným problémom, ktoré ovplyvňujú každú oblasť života vášho tínedžera. Komplikácie súvisiace s depresiou u dospievajúcich môžu zahŕňať napríklad: Zneužívanie alkoholu a drog Problémy v škole Konflikty v rodine a problémy vo vzťahoch Pokusy o samovraždu alebo samovražda

• Urobte kroky na zvládnutie stresu, zvýšte odolnosť a sebavedomie, aby ste vedeli lepšie zvládať problémy, keď nastanú.
• Pestujte si starostlivosť o seba, napríklad vytvorením zdravého režimu spánku a zodpovedným a striedmym používaním elektroniky.
• Vyhľadajte priateľstvo a spoločenskú podporu, najmä v krízových situáciách.

• Laboratórne testy. Napríklad, lekár vášho tínedžera môže vykonať krvný test nazývaný kompletný krvný obraz alebo otestovať štítnu žľazu vášho tínedžera, aby sa ubezpečil, že správne funguje.

• Psychologické vyšetrenie. Lekár alebo odborník na duševné zdravie sa môže porozprávať s vaším tínedžerom o jeho myšlienkach, pocitoch a správaní a môže zahrnúť dotazník. To pomôže určiť diagnózu a skontrolovať súvisiace komplikácie.

• Cyklotymná porucha. Cyklotymná (sy-kloe-THIE-mik) porucha zahŕňa výkyvy nálad, ktoré sú miernejšie ako pri bipolárnej poruche.