Tendinitída

Šľachy sú hrubé vláknité šnúry, ktoré spájajú sval s kosťou. Nadmerné používanie alebo preťaženie kĺbu môže spôsobiť zápal šľachy a viesť k tendinitíde.

Tendinitída je zápal hrubých vláknitých šnúr, ktoré spájajú sval s kosťou. Tieto šnúry sa nazývajú šľachy. Tento stav spôsobuje bolesť a citlivosť tesne mimo kĺbu.

Tendinitída sa môže vyskytnúť v ktorejkoľvek šľache. Najčastejšie sa však vyskytuje okolo ramien, lakťov, zápästí, kolien a päty.

Väčšina tendinitíd sa dá liečiť odpočinkom, fyzioterapiou a liekmi na zmiernenie bolesti. Dlhodobý zápal šľachy môže spôsobiť roztrhnutie šľachy. Roztrhnutá šľacha môže vyžadovať operáciu.

Príznak zápalu šliach sa zvyčajne vyskytujú v mieste, kde sa šľacha pripája k kosti. Príznaky často zahŕňajú: bolesť, často opisovaná ako tupá bolesť, najmä pri pohybe boľavej končatiny alebo kĺbu citlivosť mierny opuch Väčšina prípadov zápalu šliach reaguje na starostlivosť o seba. Vyhľadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa vaše príznaky nezlepšia po niekoľkých dňoch a ak vám bránia v každodenných činnostiach.

Väčšina prípadov tendinitídy reaguje na samoobsluhu. Ak sa vaše príznaky nezlepšia po niekoľkých dňoch a ak vám bránia v každodenných činnostiach, vyhľadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Tendinitídu môže spôsobiť náhle zranenie. Oveľa pravdepodobnejšou príčinou je však opakovanie toho istého pohybu v priebehu času. Väčšina ľudí si vyvinie tendinitídu, pretože ich práca alebo záľuby zahŕňajú pohyby, ktoré opakujú stále dookola. To zaťažuje šľachy.

Správny pohyb je obzvlášť dôležitý, ak je potrebné opakovať pohyby pri športe alebo práci. Nesprávny pohyb môže šľachu preťažiť a viesť k tendinitíde.

Rizikové faktory pre rozvoj tendinitídy zahŕňajú vek, zamestnania, ktoré zahŕňajú opakované vykonávanie rovnakého pohybu, vykonávanie fyzických aktivít s chybnou technikou a užívanie určitých liekov.

S pribúdajúcim vekom sa šľachy stávajú menej pružnými, čo ich robí náchylnejšími na zranenie.

Tendinitída je častejšia u ľudí, ako sú záhradníci a manuálni pracovníci, ktorých práca zahŕňa:

• Opakované pohyby
• Neprirodzené polohy
• Veľa zdvíhania nad hlavu
• Vibrácie
• Nútené pohyby

Pri fyzických aktivitách môže riziko tendinitídy zvýšiť:

• Náhly nárast množstva alebo náročnosti tréningu
• Nekvalitná výbava, napríklad staré topánky
• Tvrdé povrchy, ako je betón alebo podlahy v telocvični
• Príliš krátka doba regenerácie po zranení alebo príliš krátky čas na opätovné zvyknutie si na aktivitu po prestávke
• Zlé držanie tela alebo pohyby tela

Určité zdravotné stavy, ako je diabetes, môžu zvýšiť riziko tendinitídy. Lieky, ktoré môžu zvýšiť riziko, zahŕňajú:

• Antibiotiká známe ako fluorochinolóny
• Kortikosteroidy, ako je kortizón
• Inhibítory aromatázy, používané na zníženie rizika rakoviny prsníka

Bez liečby môže tendinitída zvýšiť riziko rozpadu alebo roztrhnutia šľachy. Úplne roztrhnutá šľacha môže vyžadovať operáciu.

Aby ste znížili riziko vzniku tendinitídy, postupujte podľa týchto odporúčaní:

• Uľahčite si to. Vyhýbajte sa činnostiam, ktoré nadmerne zaťažujú vaše šľachy, najmä dlhodobo. Ak počas cvičenia pociťujete bolesť, prestaňte a oddýchnite si.
• Striedajte aktivity. Ak vám jedna aktivita alebo cvičenie spôsobuje bolesť, skúste niečo iné. Krížové tréningy vám môžu pomôcť striedať vysoko-nárazové cvičenia, ako je beh, s nízkonaťahovými cvičeniami, ako je bicyklovanie alebo plávanie.
• Zlepšite spôsob pohybu. Ak je váš spôsob vykonávania aktivity alebo cvičenia chybný, môžete si pripravovať problémy so šľachami. Zvážte absolvovanie kurzov alebo získanie profesionálnych inštrukcií pri začatí nového športu alebo používaní športového náradia.
• Pretiahnite sa. Po cvičení pohybujte kĺbmi v celom rozsahu pohybu. Najlepší čas na strečing je po cvičení, keď sú vaše svaly zahriate.
• Pohybujte sa správne na pracovisku. Uistite sa, že vaša stolička, klávesnica a pracovná plocha sú správne umiestnené pre vašu výšku, dĺžku paží a úlohy, ktoré vykonávate. To pomôže chrániť vaše kĺby a šľachy pred stresom.
• Pripravte si svaly na záťaž. Posilňovanie svalov používaných vo vašej aktivite alebo športe im môže pomôcť lepšie znášať záťaž.

Zvyčajne sa zápal šliach dá diagnostikovať len fyzikálnym vyšetrením. Röntgenové snímky alebo iné zobrazovacie testy sa môžu použiť na vylúčenie iných stavov, ktoré by mohli spôsobovať príznaky.

Cieľmi liečby tendinitídy je zmiernenie bolesti a zníženie podráždenia. Môže stačiť samoobslužná starostlivosť vrátane odpočinku, ľadu a liekov proti bolesti. Ale úplné zotavenie môže trvať niekoľko mesiacov. Lieky Lieky používané na liečbu tendinitídy zahŕňajú: Lieky proti bolesti. Aspirín, naproxén sodný (Aleve), ibuprofén (Advil, Motrin IB a iné) alebo paracetamol (Tylenol a iné) môžu zmierniť bolesť tendinitídy. Niektoré z týchto liekov môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti alebo problémy s obličkami alebo pečeňou. Na pokožku sa môžu aplikovať krémy obsahujúce lieky proti bolesti. Tieto produkty môžu pomôcť zmierniť bolesť a vyhnúť sa vedľajším účinkom užívania týchto liekov ústami. Steroidy. Steroidný injekčný roztok okolo šľachy môže pomôcť zmierniť bolesť tendinitídy. Tieto injekcie nie sú vhodné pre tendinitídu trvajúcu dlhšie ako tri mesiace. Opakované steroidné injekcie môžu oslabiť šľachu a zvýšiť riziko jej roztrhnutia. Bohatá na krvné doštičky plazma. Táto liečba zahŕňa odber vzorky vašej vlastnej krvi a odstreďovanie krvi na oddelenie krvných doštičiek a ďalších faktorov hojenia. Roztok sa potom vstrekne do oblasti chronickej podráždenia šľachy. Hoci výskum stále prebieha, aby sa našiel najlepší spôsob použitia plazmy bohatej na krvné doštičky, ukázal sľub pri liečbe mnohých chronických stavov šľachy. Fyzioterapia Cvičenia fyzioterapie môžu pomôcť posilniť sval a šľachu. Excentrické posilňovanie, ktoré zdôrazňuje kontrakciu svalu, zatiaľ čo sa predlžuje, je účinnou liečbou mnohých chronických stavov šľachy. Chirurgické a iné zákroky V situáciách, keď fyzioterapia nevyriešila príznaky, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže navrhnúť: Suché ihličie. Tento postup, zvyčajne vykonávaný s ultrazvukom na jeho vedenie, zahŕňa vytváranie malých otvorov v šľache tenkou ihlou na stimuláciu faktorov zapojených do hojenia šľachy. Chirurgia. V závislosti od závažnosti poranenia šľachy môže byť potrebná chirurgická oprava, najmä ak sa šľacha odtrhla od kosti. Vyžiadajte si stretnutie Existuje problém s informáciami zvýraznenými nižšie a odošlite formulár znova. Z Mayo Clinic do vašej schránky Prihláste sa zadarmo a buďte informovaní o pokroku vo výskume, tipoch na zdravie, aktuálnych témach zdravia a odborných znalostiach v oblasti riadenia zdravia. Kliknite sem pre ukážku e-mailu. E-mailová adresa 1 Chyba Pole e-mailu je povinné Chyba Zahrňte platnú e-mailovú adresu Získajte viac informácií o používaní údajov Mayo Clinic. Aby sme vám poskytli najrelevantnejšie a najužitočnejšie informácie a pochopili, ktoré informácie sú prospešné, môžeme kombinovať vaše informácie o e-maile a používaní webových stránok s inými informáciami, ktoré o vás máme. Ak ste pacientom Mayo Clinic, môže to zahŕňať chránené zdravotné informácie. Ak tieto informácie skombinujeme s vašimi chránenými zdravotnými informáciami, budeme všetky tieto informácie považovať za chránené zdravotné informácie a budeme ich používať alebo zverejňovať iba tak, ako je uvedené v našom oznámení o postupoch ochrany súkromia. Môžete sa kedykoľvek odhlásiť z e-mailovej komunikácie kliknutím na odkaz na odhlásenie v e-maile. Prihlásiť sa! Ďakujeme za prihlásenie! Čoskoro začnete dostávať najnovšie zdravotné informácie Mayo Clinic, ktoré ste si vyžiadali vo svojej schránke. Prepáčte, niečo sa pokazilo s vaším odberom Skúste to znova o pár minút Opakovať