Tenisový Lakeť
Prehľad
Bolesť tenisového lakťa sa vyskytuje hlavne v mieste, kde sa pevné, šľachovité tkanivá svalov predlaktia, známe ako šľachy, pripájajú k kostnému výbežku na vonkajšej strane lakťa. Mikroskopické trhliny a dlhodobý opuch, známy ako zápal, môžu spôsobiť rozklad šľachy. To spôsobuje bolesť.
Tenisový lakeť, tiež známy ako laterálna epikondylitída, je stav, ktorý môže byť výsledkom nadmerného používania svalov a šliach v lakti. Tenisový lakeť je často spojený s opakovanými pohybmi zápästia a ruky.
Napriek svojmu názvu, väčšina ľudí, ktorí dostanú tenisový lakeť, nehrá tenis. Niektorí ľudia majú zamestnania, ktoré zahŕňajú opakované pohyby, ktoré môžu viesť k tenisovému lakťu. Patria sem inštalatéri, maliari, tesári a mäsiari. Avšak často nemá tenisový lakeť jasnú príčinu.
Bolesť tenisového lakťa sa vyskytuje hlavne v mieste, kde sa pevné, šľachovité tkanivá svalov predlaktia pripájajú k kostnému výbežku na vonkajšej strane lakťa. Tkanivá sú známe ako šľachy. Bolesť sa môže šíriť do predlaktia a zápästia.
Kľud, lieky proti bolesti a fyzioterapia často pomáhajú zmierniť tenisový lakeť. Ľudia, ktorým tieto liečby nepomáhajú alebo ktorí majú príznaky, ktoré im bránia v každodennom živote, môžu podstúpiť zákrok, ako je injekcia alebo operácia.
Príznaky
Bolesť tenisového lakťa sa môže šíriť z vonkajšej strany lakťa do predlaktia a zápästia. Bolesť a slabosť môžu sťažiť: Podanie ruky alebo uchopenie predmetu. Otáčanie kľučkou. Držanie šálky kávy. Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak vám samoobslužné kroky, ako je odpočinok, ľad a lieky proti bolesti, nezmiernia bolesť a citlivosť lakťa.
Kedy navštíviť lekára
Ak vám domáca liečba, ako je odpočinok, ľad a lieky proti bolesti, nezmierni bolesť a citlivosť lakťa, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Príčiny
Tenisový lakeť je často spojený s preťažením a svalovým napätím. Príčina však nie je dobre známa. Niekedy opakované napínanie svalov predlaktia, ktoré sa používajú na narovnanie a zdvihnutie ruky a zápästia, vyvoláva príznaky. To môže spôsobiť rozpad vlákien v šľache, ktorá spája svaly predlaktia s kostnou hrboľou na vonkajšej strane lakťa.
Aktivity, ktoré môžu spôsobiť príznaky tenisového lakťa, zahŕňajú:
- Hranie raketového športu, najmä používanie bekhendu, so zlým držaním tela.
- Používanie inštalatérskych nástrojov.
- Maľovanie.
- Zaskrutkovanie skrutiek.
- Krájanie potravín na varenie, najmä mäsa.
- Veľa používania počítačovej myši.
Menej často tenisový lakeť spôsobuje zranenie alebo stav, ktorý postihuje spojivové tkanivá tela. Často nie je známa príčina.
Rizikové faktory
Faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko tenisového lakťa, zahŕňajú:
- Vek. Tenistov lakť postihuje ľudí všetkých vekových kategórií. Najčastejšie sa však vyskytuje u dospelých vo veku od 30 do 60 rokov.
- Práca. Ľudia, ktorí majú zamestnanie, ktoré zahŕňa opakované pohyby zápästia a paže, majú vyššie riziko vzniku tenisového lakťa. Medzi takéto zamestnania patria inštalatéri, maliari, stolári, mäsiari a kuchári.
- Niektoré športy. Hranie športov s raketou zvyšuje riziko tenisového lakťa. Zlá technika alebo použitie nevhodného vybavenia toto riziko ešte zvyšuje. Hranie dlhšie ako dve hodiny denne tiež zvyšuje riziko.
Ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko, zahŕňajú fajčenie, obezitu a niektoré lieky.
Diagnóza
Ak poskytovateľ starostlivosti predpokladá, že príznaky môžu byť spôsobené niečím iným, môžu byť potrebné röntgenové snímky, sonogramy alebo iné typy zobrazovacích vyšetrení.
Liečba
Tenisový lakeť sa často zlepšuje sám. Ak však lieky proti bolesti a iné opatrenia starostlivosti o seba nepomáhajú, ďalším krokom môže byť fyzioterapia. Procedúra, ako je injekcia alebo chirurgický zákrok, môže pomôcť pri tenisovom lakti, ktorý sa nezahojí inými spôsobmi liečby.
Ak sú príznaky spojené s tenisy alebo pracovnými úlohami, odborník sa môže pozrieť na to, ako hráte tenis alebo vykonávate pracovné úlohy, alebo skontrolovať vaše vybavenie. Cieľom je nájsť najlepšie spôsoby, ako znížiť záťaž na poranené tkanivo.
Fyzický, pracovný alebo ručný terapeut môže naučiť cviky na posilnenie svalov a šliach v predlaktí. Popruh alebo dlaha na predlaktie môže znížiť záťaž na poranené tkanivo.
- Injekcie. Na liečbu tenisového lakťa sa používajú rôzne typy injekcií do postihnutej šľachy. Patria sem kortikosteroidy a bohatá na krvné doštičky plazma. Menej často sa používa botulotoxín A (Botox) alebo dráždivé roztoky, buď cukrová voda alebo slaná voda, známe ako proloterapia.
Suchá ihličková terapia, pri ktorej ihla jemne prepichne poškodenú šľachu na mnohých miestach, môže byť tiež užitočná.
- Ihneľová fenestrácia. Tento postup využíva ultrazvuk na opakované vedenie ihly cez znecitlivenú šľachu. Spúšťa to nový proces hojenia v šľache.
- Ultrazvuková tenotómia, nazývaná postup TENEX. Podobne ako ihlová fenestrácia, tento postup využíva ultrazvuk na vedenie špeciálnej ihly cez kožu do poškodeného miesta šľachy. Ultrazvuková energia vibruje ihlu tak rýchlo, že poškodené tkanivo sa zmení na kvapalinu. Potom sa môže odsať.
- Extrakorporálna rázová vlnová terapia. Táto liečba zahŕňa posielanie rázových vĺn do poraneného tkaniva na zmiernenie bolesti a pomoc pri hojení tkaniva. Nástroj umiestnený na koži dodáva rázové vlny.
- Chirurgia. Pri príznakoch, ktoré sa nezlepšili po 6 až 12 mesiacoch iných liečebných postupov, môže byť možnosťou chirurgické odstránenie poškodeného tkaniva. Chirurgia môže byť otvorená, čo využíva veľký rez, známy ako incizia. Alebo sa môže vykonať cez niekoľko malých otvorov, známych ako artroskopická.
Bez ohľadu na liečbu sú cviky na obnovu sily a opätovné použitie lakťa nevyhnutné pre zotavenie.
Injekcie. Na liečbu tenisového lakťa sa používajú rôzne typy injekcií do postihnutej šľachy. Patria sem kortikosteroidy a bohatá na krvné doštičky plazma. Menej často sa používa botulotoxín A (Botox) alebo dráždivé roztoky, buď cukrová voda alebo slaná voda, známe ako proloterapia.
Suchá ihličková terapia, pri ktorej ihla jemne prepichne poškodenú šľachu na mnohých miestach, môže byť tiež užitočná.
Chirurgia. Pri príznakoch, ktoré sa nezlepšili po 6 až 12 mesiacoch iných liečebných postupov, môže byť možnosťou chirurgické odstránenie poškodeného tkaniva. Chirurgia môže byť otvorená, čo využíva veľký rez, známy ako incizia. Alebo sa môže vykonať cez niekoľko malých otvorov, známych ako artroskopická.
Bez ohľadu na liečbu sú cviky na obnovu sily a opätovné použitie lakťa nevyhnutné pre zotavenie.
Zrieknutie sa zodpovednosti: August je platforma zdravotníckych informácií a jeho odpovede nepredstavujú lekársku pomoc. Vždy sa poraďte s licencovaným lekárom vo vašom okolí predtým, ako vykonáte akékoľvek zmeny.