Yips

Yips sú mimovôľne kŕče zápästia, ktoré sa najčastejšie vyskytujú u golfistov pri pokuse o zahrnutie lopty do jamky. Avšak, yipsy môžu postihnúť aj ľudí, ktorí hrajú iné športy - ako napríklad kriket, šípky a baseball.

Kedysi sa myslelo, že yipsy sú vždy spojené s úzkosťou z výkonu. Avšak, teraz sa zdá, že niektorí ľudia majú yipsy kvôli neurologickému ochoreniu postihujúcemu špecifické svaly. Tento stav je známy ako fokálna dystónia.

Zmena spôsobu vykonávania postihnutej úlohy vám môže pomôcť nájsť úľavu od yipsu. Napríklad, pravák golfista by sa mohol pokúsiť zahrnúť loptu ľavou rukou.

Najčastejším príznakom spojeným s yipsom je nedobrovoľný svalový zášklb, hoci niektorí ľudia pociťujú tremor, zášklby, kŕče alebo stuhnutie.

U niektorých ľudí sú yips typom fokálnej dystónie, stavu, ktorý spôsobuje nekontrolované svalové kontrakcie počas konkrétnej úlohy. Je to najpravdepodobnejšie spojené s nadmerným používaním určitej skupiny svalov, podobne ako kŕč pisára. Úzkosť zhoršuje účinok.

Niektorí športovci sa stanú tak úzkostlivými a sústredenými na seba – premýšľajú nad mieru až do bodu rozptýlenia – že ich schopnosť vykonávať zručnosť, ako je napríklad pat, je narušená. "Dusenie" je extrémna forma výkonnostnej úzkosti, ktorá môže mať škodlivý vplyv na hru golfistu alebo akéhokoľvek športovca.

Yips sa zvyčajne spájajú s:

• Vyšším vekom.
• Väčšími skúsenosťami s golfom.
• Turnajovým hraním.

Neexistuje štandardný test na diagnostikovanie yipsu. Na vylúčenie iných potenciálnych príčin sa môže vykonať neurologické vyšetrenie. Diagnóza yipsu je založená na opise symptómov ľuďmi. Videozáznam zápästia počas hry na jamku na zachytenie pohybu spojeného s yipsom môže tiež pomôcť zdravotníckemu pracovníkovi pri stanovení diagnózy.

Pretože yips môžu byť spojené s nadmerným používaním určitých svalov, zmena techniky alebo vybavenia môže pomôcť. Zvážte tieto stratégie:

• Zmeňte svoj úchop. Táto technika funguje u mnohých golfistov, pretože mení svaly, ktoré používajú na vykonanie rany pri patovaní.
• Použite iný putter. Dlhší putter vám umožňuje použiť viac paží a ramien a menej rúk a zápästí pri patovaní. Iné puttery, ktoré by mohli pomôcť, sú navrhnuté so špeciálnym úchopom na stabilizáciu rúk a zápästí.
• Pozerajte sa na jamku počas patovania. Zmena polohy hlavy a miesta, na ktoré sa vaše oči zameriavajú, môže pomôcť. Skúste sa pozerať na jamku, keď patujete, namiesto toho, aby ste sa pozerali na loptičku.
• Tréning mentálnych zručností. Techniky, ako je relaxácia, vizualizácia alebo pozitívne myslenie, môžu pomôcť znížiť úzkosť, zvýšiť koncentráciu a zmierniť strach z yipsu.
• Lieky. Liečba liekmi užívanými ústami môže pomôcť pri zvládaní yipsu. Benzodiazepíny, baklofén a anticholinergné lieky sa môžu použiť na liečbu fokálnej dystónie a propranolol sa môže použiť na liečbu tremoru.
• Injekcia botulotoxínu. Opatrný vpich botulotoxínu, ako je onabotulinumtoxinA (Botox), incobotulinumtoxinA (Xeomin), abobotulinumtoxinA (Dysport) alebo botulotoxín typu B (Myobloc), do svalov, ktoré sú preťažené, sa môže použiť na liečbu fokálnej dystónie. To môže pomôcť obmedziť svalové kontrakcie a môže upokojiť yips.

Pred užitím liekov na liečbu yipsu sa obráťte na riadiace orgány vášho športu, ak súťažíte profesionálne alebo na sankcionovaných amatérskych podujatiach. Pravidlá týkajúce sa zakázaných látok sa líšia od športu k športu a od organizácie k organizácii.