Čo je závrat? Príznaky, príčiny a domáca liečba

Závrat je ten znepokojujúci pocit, keď sa váš pocit rovnováhy zdá byť narušený alebo sa svet točí okolo vás. Je to jeden z najčastejších dôvodov, prečo ľudia navštevujú svojho lekára, a hoci sa to môže v danom momente zdať alarmujúce, väčšina prípadov závratov je neškodná a dočasná.

Váš mozog sa spolieha na signály z vášho vnútorného ucha, očí a svalov, aby vás udržal v rovnováhe. Keď sa tieto signály pomiešajú alebo narušia, zažívate závrat. Pochopenie toho, čo sa deje, vám môže pomôcť cítiť sa viac pod kontrolou a vedieť, kedy vyhľadať pomoc.

Čo je závrat?

Závrat je zastrešujúci pojem pre niekoľko rôznych pocitov, ktoré ovplyvňujú váš zmysel pre rovnováhu a priestorovú orientáciu. Nie je to samotná choroba, ale skôr príznak, ktorý môže mať mnoho rôznych príčin.

Predstavte si závrat ako spôsob, akým vám vaše telo hovorí, že niečo ovplyvňuje váš rovnovážny systém. Tento systém zahŕňa vaše vnútorné ucho, váš mozog a zmyslové informácie z vašich očí a svalov, ktoré spolupracujú, aby vás udržali stabilných.

Väčšina epizód závratov je krátka a sama odznie. Opakujúce sa alebo závažné závraty však môžu niekedy poukazovať na základné zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú pozornosť.

Ako sa prejavuje závrat?

Závrat sa môže u jednotlivých ľudí líšiť a dokonca sa môže líšiť aj od epizódy k epizóde. Môžete to pociťovať ako pocit točenia, pocit nerovnováhy alebo ako keby ste mali odpadnúť.

Tu sú hlavné spôsoby, akými sa môže závrat prejaviť, a pochopenie týchto rozdielov vám môže pomôcť opísať svoje príznaky svojmu lekárovi:

• Závrat: Pocit točenia, kde máte pocit, že sa točíte vy alebo miestnosť, aj keď ste úplne v pokoji
• Závrat: Pocit na odpadnutie alebo ako keby ste mali odpadnúť, často opisovaný ako pocit „omámenosti“
• Nestabilita: Pocit straty rovnováhy alebo ako keby ste mali spadnúť, bez pocitu točenia
• Pocit vznášania sa: Pocit odpojenia od okolia alebo ako keby ste kráčali na lodi

Môžete si tiež všimnúť sprievodné príznaky, ako je nevoľnosť, potenie alebo zvonenie v ušiach. Tieto dodatočné stopy môžu pomôcť poskytovateľom zdravotnej starostlivosti určiť, čo spôsobuje vašu závrat.

Čo spôsobuje závrat?

Závrat môže prameniť z problémov vo vašom vnútornom uchu, problémov s prietokom krvi, vedľajších účinkov liekov alebo rôznych zdravotných stavov. Väčšina príčin je benígnych a ľahko liečiteľných.

Poďme preskúmať najčastejšie dôvody, prečo môžete pociťovať závrat, počnúc častými vinníkmi:

Problémy s vnútorným uchom

• Benígny paroxyzmálny pozičný vertigo (BPPV): Drobné kryštáliky vápnika vo vašom vnútornom uchu sa posunú, čo spôsobuje krátke epizódy točenia pri pohyboch hlavy
• Labyrintitída: Zápal vnútorného ucha, často po vírusovej infekcii
• Vestibulárna neuritída: Zápal vestibulárneho nervu, ktorý spája vaše vnútorné ucho s mozgom
• Meniérova choroba: Hromadenie tekutiny vo vnútornom uchu spôsobujúce vertigo, stratu sluchu a zvonenie

Problémy s prietokom krvi a obehom

• Nízky krvný tlak: Náhle poklesy pri vstávaní môžu spôsobiť závraty
• Dehydratácia: Znižuje objem krvi a môže ovplyvniť cirkuláciu do mozgu
• Nízka hladina cukru v krvi: Váš mozog potrebuje glukózu na správne fungovanie
• Anémia: Znížená kapacita prenosu kyslíka v krvi

Vedľajšie účinky liekov

• Lieky na krvný tlak: Niekedy môžu príliš znížiť krvný tlak
• Sedatíva a lieky proti úzkosti: Môžu ovplyvniť vaše centrá rovnováhy
• Antihistaminiká: Môžu spôsobiť ospalosť a závraty
• Lieky proti bolesti: Najmä opioidy môžu ovplyvniť rovnováhu

Menej časté, ale dôležité príčiny

Zatiaľ čo väčšina závratov je neškodná, niektoré menej časté príčiny si vyžadujú lekársku pomoc:

• Závrat spojený s migrénou: Závraty sa môžu vyskytnúť s bolesťou hlavy alebo bez nej u ľudí trpiacich migrénou
• Akustický neurinóm: Benígny nádor na nerve spájajúcom ucho s mozgom
• Skleróza multiplex: Môže ovplyvniť nervy zapojené do rovnováhy
• Problémy so srdcovým rytmom: Nepravidelný srdcový tep môže ovplyvniť prietok krvi do mozgu

Zriedkavé, ale závažné príčiny

V zriedkavých prípadoch môžu závraty signalizovať vážnejšie stavy, ktoré si vyžadujú okamžitú pozornosť:

• Mŕtvica: Náhle závraty so slabosťou, problémami s rečou alebo zmenami videnia
• Srdcový infarkt: Najmä u žien môžu byť závraty atypickým príznakom
• Nádor na mozgu: Zvyčajne sprevádzaný inými neurologickými príznakmi
• Závažná dehydratácia: Môže viesť k nebezpečnému poklesu krvného tlaku

Pamätajte, že tieto závažné príčiny sú nezvyčajné, ale je dôležité poznať varovné signály, aby ste v prípade potreby mohli okamžite vyhľadať pomoc.

Čo je závrat príznakom alebo symptómom?

Závrat môže byť symptómom mnohých rôznych základných ochorení, od jednoduchej dehydratácie až po zložitejšie zdravotné problémy. Pochopenie týchto súvislostí môže pomôcť vám a vášmu lekárovi identifikovať hlavnú príčinu.

Najčastejšie závrat signalizuje problémy s vaším rovnovážnym systémom alebo prietokom krvi. Tu sú hlavné kategórie ochorení, ktoré môžu spôsovať závraty:

Poruchy vnútorného ucha

Vo vašom vnútornom uchu sa nachádza vestibulárny systém, ktorý je rozhodujúci pre rovnováhu. Keď tento systém zlyhá, závrat je často prvým príznakom, ktorý si všimnete. Ochorenia ako BPPV, labyrinthitis a Menièrova choroba ovplyvňujú tento jemný mechanizmus rovnováhy.

Kardiovaskulárne ochorenia

Vaše srdce a krvné cievy musia správne fungovať, aby dodávali krv bohatú na kyslík do vášho mozgu. Ochorenia ako nízky krvný tlak, srdcové arytmie alebo zlá cirkulácia sa môžu prejaviť ako závraty, najmä pri rýchlej zmene polohy.

Neurologické ochorenia

Niekedy môže byť závrat včasným príznakom neurologických ochorení. Migrény, roztrúsená skleróza alebo dokonca malé mozgové príhody môžu ovplyvniť oblasti mozgu zodpovedné za rovnováhu a priestorovú orientáciu.

Metabolické a hormonálne problémy

Chemická rovnováha vášho tela ovplyvňuje to, ako sa cítite. Nízka hladina cukru v krvi, ochorenia štítnej žľazy alebo hormonálne zmeny počas menopauzy môžu prispieť k epizódam závratov.

Úzkosť a stressové stavy

Duševné zdravie a fyzické príznaky sú úzko prepojené. Úzkostné poruchy, panické ataky a chronický stres môžu spustiť závraty prostredníctvom zmien v dýchaní a prietoku krvi.

Môže závrat prejsť sám od seba?

Áno, mnoho typov závratov sa vyrieši samo, najmä ak sú spôsobené dočasnými faktormi, ako je dehydratácia, úprava liekov alebo menšie problémy s vnútorným uchom. Vaše telo má často pozoruhodné liečivé schopnosti.

Časový rámec zlepšenia závisí od toho, čo spôsobuje vašu závrat. Jednoduché prípady sa môžu vyriešiť v priebehu niekoľkých minút až hodín, zatiaľ čo iné môžu trvať dni alebo týždne, kým sa úplne vyčistia.

Napríklad, ak je vaša závrat z príliš rýchleho vstávania, zvyčajne sa vyrieši v priebehu niekoľkých sekúnd až minút. Vírusová labyrinthitída môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov, kým sa úplne vyrieši, zatiaľ čo epizódy BPPV sú zvyčajne krátke, ale môžu sa opakovať.

Opakujúce sa alebo pretrvávajúce závraty by sa však nemali ignorovať. Ak máte časté epizódy alebo ak závraty zasahujú do vašich každodenných činností, stojí za to preskúmať základnú príčinu so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Ako sa dá závrat liečiť doma?

Niekoľko bezpečných a účinných domácich liekov môže pomôcť zvládnuť závraty, v závislosti od toho, čo ich spôsobuje. Tieto prístupy sa zameriavajú na podporu prirodzených mechanizmov rovnováhy vášho tela a riešenie bežných spúšťačov.

Tu sú jemné stratégie, ktoré môžete vyskúšať, aby ste zmiernili svoje príznaky a podporili svoje zotavenie:

Stratégie okamžitej úľavy

• Okamžite si sadnite alebo ľahnite: Nájdite bezpečné miesto na odpočinok, keď sa objavia závraty
• Zamerajte sa na pevný bod: Pozeranie sa na niečo statické môže pomôcť znížiť pocity točenia
• Dýchajte pomaly a zhlboka: To pomáha zabezpečiť dostatočný prietok kyslíka do vášho mozgu
• Zostaňte hydratovaní: Pite vodu pomaly, najmä ak máte podozrenie na dehydratáciu

Zmeny pohybu a polohy

• Pohybujte sa pomaly: Vyhnite sa náhlym pohybom hlavy alebo zmenám polohy
• Používajte oporu: Pri chôdzi sa držte zábradlí alebo nábytku
• Spite so zdvihnutou hlavou: To môže pomôcť pri určitých typoch závratov
• Vyhnite sa náhlemu pozeraniu sa nahor: To môže u niektorých ľudí spustiť závrat

Úpravy životného štýlu

• Obmedzte kofeín a alkohol: Môžu ovplyvniť vašu rovnováhu a hydratáciu
• Jedzte pravidelne: Udržujte stabilnú hladinu cukru v krvi malými, častými jedlami
• Doprajte si dostatok odpočinku: Únava môže zhoršiť príznaky závratu
• Zvládajte stres: Praktizujte relaxačné techniky, ako je jemná joga alebo meditácia

Jednoduché cviky na rovnováhu

Keď sa akútne príznaky zmiernia, jemné cviky môžu pomôcť preškoliť váš rovnovážny systém:

• Stabilizácia pohľadu: Zamerajte sa na cieľ a jemne pohybujte hlavou zo strany na stranu
• Cviky na rovnováhu: Precvičujte si státie na jednej nohe alebo chôdzu po priamke
• Tai chi alebo jemná joga: Tieto aktivity môžu zlepšiť celkovú rovnováhu a koordináciu

Nezabudnite, že tieto domáce prostriedky fungujú najlepšie pri miernych, občasných závratoch. Ak sú vaše príznaky závažné, pretrvávajúce alebo sprevádzané inými znepokojujúcimi príznakmi, je dôležité vyhľadať lekárske vyšetrenie.

Aká je lekárska liečba závratov?

Lekárska liečba závratov závisí výlučne od toho, čo ich spôsobuje. Váš lekár s vami bude spolupracovať na identifikácii základnej príčiny a vyvinie cielený liečebný plán, ktorý sa zameria na vašu konkrétnu situáciu.

Dobrou správou je, že väčšina príčin závratov je liečiteľná a mnohí ľudia pociťujú výraznú úľavu pri vhodnej lekárskej starostlivosti. Tu je to, čo môžete očakávať:

Diagnostické prístupy

Váš lekár pravdepodobne začne dôkladnou anamnézou a fyzickým vyšetrením. Môže vykonať jednoduché testy v ordinácii na kontrolu vašej rovnováhy, pohybov očí a sluchu. Niekedy môžu byť potrebné ďalšie testy, ako sú krvné testy alebo zobrazovanie, aby sa vylúčili špecifické stavy.

Možnosti liekov

V závislosti od vašej diagnózy vám lekár môže predpísať:

• Lieky proti nevoľnosti: Pomáhajú kontrolovať nevoľnosť a vracanie, ktoré často sprevádzajú závraty
• Vestibulárne supresíva: Krátkodobé lieky na zmiernenie závažných príznakov závratov
• Diuretiká: Pri stavoch, ako je Menièrova choroba, ktoré zahŕňajú zadržiavanie tekutín
• Lieky na migrénu: Ak je váš závrat spojený s migrénami

Špecializované liečby

• Repozícia kanálika: Ambulantné postupy na liečbu BPPV presúvaním posunutých kryštálov späť do ich správnej polohy
• Vestibulárna rehabilitačná terapia: Špecializovaná fyzikálna terapia na preškolenie vášho rovnovážneho systému
• Sluchové pomôcky: Môžu pomôcť, ak strata sluchu prispieva k problémom s rovnováhou
• Injekčné terapie: Pri závažných prípadoch Menièrovej choroby

Liečba základných ochorení

Niekedy liečba základného ochorenia úplne vyrieši závraty. To môže zahŕňať reguláciu krvného tlaku, liečbu anémie, úpravu liekov alebo riešenie úzkostných porúch.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti s vami bude spolupracovať na monitorovaní vášho pokroku a úprave liečby podľa potreby. Mnohí ľudia zaznamenajú zlepšenie v priebehu dní až týždňov od začiatku vhodnej liečby.

Kedy by som mal navštíviť lekára kvôli závratom?

Zatiaľ čo príležitostné mierne závraty zvyčajne nie sú dôvodom na obavy, určité príznaky si vyžadujú lekársku pomoc. Vedieť, kedy vyhľadať pomoc, môže zabezpečiť, že dostanete správnu starostlivosť v správnom čase.

Mali by ste kontaktovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto znepokojujúcich vzorcov alebo príznakov:

Vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc

Zavolajte na číslo 112 alebo choďte na pohotovosť, ak sa vaše závraty vyskytnú s:

• Náhle silné bolesti hlavy: Najmä ak ide o najhoršiu bolesť hlavy vášho života
• Slabosť alebo znecitlivenie: Najmä na jednej strane tela
• Problémy s rečou alebo nezrozumiteľná reč: Môže naznačovať mŕtvicu
• Zmeny videnia: Dvojité videnie, strata zraku alebo vážne poruchy zraku
• Bolesť na hrudníku alebo dýchavičnosť: Môže naznačovať problémy so srdcom
• Vysoká horúčka: Môže naznačovať vážnu infekciu
• Silné vracanie: Najmä ak nemôžete udržať tekutiny v sebe

Objednajte sa čoskoro

Kontaktujte svojho lekára do niekoľkých dní, ak máte:

• Opakujúce sa epizódy: Závraty, ktoré sa neustále vracajú
• Závraty trvajúce viac ako niekoľko dní: Pretrvávajúce príznaky, ktoré sa nezlepšujú
• Zmeny sluchu: Nová strata sluchu alebo zvonenie v ušiach
• Pády alebo takmer pády: Ak závraty ovplyvňujú vašu bezpečnosť
• Obavy z liekov: Ak máte podozrenie, že vaše lieky spôsobujú závraty

Naplánujte si bežnú návštevu

Naplánujte si pravidelnú návštevu, ak máte:

• Mierne, občasné závraty: O ktorých by ste sa chceli porozprávať a lepšie im porozumieť
• Závraty s inými príznakmi: Ako únava, zmeny nálady alebo celková nevoľnosť
• Obavy z rodinnej anamnézy: Ak máte v rodine osoby s poruchami rovnováhy

Dôverujte svojim inštinktom. Ak sa vám niečo nezdá alebo sa obávate o svoje príznaky, je vždy lepšie poradiť sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu poskytnúť uistenie a vhodnú starostlivosť na základe vašej konkrétnej situácie.

Aké sú rizikové faktory pre vznik závratov?

Niektoré faktory môžu zvýšiť pravdepodobnosť, že pocítite závraty, hoci prítomnosť rizikových faktorov neznamená, že sa problémy určite vyvinú. Pochopenie týchto faktorov vám môže pomôcť podniknúť preventívne kroky, ak je to možné.

Rizikové faktory pre závraty sa rozprestierajú naprieč vekom, zdravotnými stavmi, faktormi životného štýlu a liekmi. Tu je to, čo výskum ukazuje, že zvyšuje vašu pravdepodobnosť pocitu závratov:

Faktory súvisiace s vekom

• Vek nad 65 rokov: Zmeny vnútorného ucha, zraku a regulácie krvného tlaku súvisiace s vekom zvyšujú riziko závratov
• Menopauza: Hormonálne zmeny môžu ovplyvniť rovnováhu a krvný tlak
• Detské infekcie uší: História častých infekcií uší môže zvýšiť riziko problémov s rovnováhou neskôr

Zdravotné stavy

• Diabetes: Môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a funkciu nervov
• Vysoký alebo nízky krvný tlak: Oboje môžu spôsobiť problémy s krvným obehom, ktoré vedú k závratom
• Ochorenia srdca: Nepravidelný srdcový tep alebo ochorenie srdca môžu ovplyvniť prietok krvi
• Úzkostné poruchy: Môžu spustiť závraty prostredníctvom hyperventilácie a reakcií na stres
• Migrénové bolesti hlavy: Mnohí ľudia trpiaci migrénou tiež pociťujú vertigo
• Autoimunitné ochorenia: Môžu ovplyvniť vnútorné ucho alebo nervový systém

Faktory životného štýlu

• Dehydratácia: Nepitie dostatočného množstva tekutín, najmä počas horúceho počasia alebo choroby
• Nadmerná konzumácia alkoholu: Môže ovplyvniť rovnováhu a krvný tlak
• Nedostatok spánku: Zlá kvalita spánku môže zhoršiť príznaky závratov
• Sedavý spôsob života: Nedostatok fyzickej aktivity môže ovplyvniť krvný obeh a rovnováhu

Lieky

Niekoľko typov liekov môže zvýšiť riziko závratov:

• Lieky na krvný tlak: Najmä pri začatí alebo zmene dávkovania
• Sedatíva a lieky na spanie: Môžu ovplyvniť rovnováhu a koordináciu
• Antidepresíva: Niektoré typy môžu spôsovať závraty ako vedľajší účinok
• Lieky proti bolesti: Najmä opioidy a niektoré uvoľňovače svalstva

Environmentálne faktory

• Horúce počasie: Môže viesť k dehydratácii a vyčerpaniu teplom
• Zmeny nadmorskej výšky: Rýchle zmeny nadmorskej výšky môžu ovplyvniť niektorých ľudí
• Vystavenie hlasnému hluku: Môže potenciálne poškodiť štruktúry vnútorného ucha

Mať jeden alebo viac rizikových faktorov neznamená, že ste predurčení na závraty. Mnohé rizikové faktory sa dajú zvládnuť zmenou životného štýlu, správnou lekárskou starostlivosťou a preventívnymi stratégiami.

Aké sú možné komplikácie závratov?

Zatiaľ čo závraty samotné zvyčajne nie sú nebezpečné, môžu viesť ku komplikáciám, ak sa správne neriešia. Hlavné obavy sa točia okolo otázok bezpečnosti a vplyvu na kvalitu vášho života.

Pochopenie týchto potenciálnych komplikácií vám môže pomôcť prijať príslušné opatrenia a vyhľadať liečbu, keď je to potrebné:

Riziká fyzickej bezpečnosti

• Pády a zranenia: Najčastejšia komplikácia, najmä u starších dospelých
• Dopravné nehody: Náhle závraty počas jazdy môžu byť nebezpečné
• Pracovné úrazy: Obzvlášť riskantné v zamestnaniach vyžadujúcich rovnováhu alebo obsluhu strojov
• Domáce nehody: Pády na schodoch, v kúpeľniach alebo pri varení

Vplyv na kvalitu života

• Obmedzenie aktivity: Vyhýbanie sa činnostiam, ktoré vás bavia, kvôli strachu z závratov
• Sociálna izolácia: Stiahnutie sa zo spoločenských aktivít alebo výletov
• Úzkosť a depresia: Chronické závraty môžu ovplyvniť duševné zdravie
• Poruchy spánku: Starosti so závratmi môžu narúšať spánok

Lekárske komplikácie

V niektorých prípadoch môžu neliečené základné stavy spôsobujúce závraty viesť k:

• Zhoršenie základných stavov: Ako je nekontrolovaný krvný tlak alebo cukrovka
• Trvalé problémy s rovnováhou: Ak sa ochorenia vnútorného ucha správne neliečia
• Syndróm chronických závratov: Keď sa akútne závraty stanú pretrvávajúcim problémom

Predchádzanie komplikáciám

Väčšine komplikácií sa dá predísť správnou starostlivosťou a bezpečnostnými opatreniami:

• Úpravy bezpečnosti v domácnosti: Inštalácia zábradlí, zlepšenie osvetlenia, odstránenie prekážok
• Pomôcky: Používanie palíc alebo chodítok, keď je to potrebné
• Pravidelné lekárske kontroly: Monitorovanie a liečba základných stavov
• Manažment liekov: Spolupráca s lekárom na minimalizácii vedľajších účinkov

Pamätajte, že komplikáciám sa dá do značnej miery predchádzať vhodnou lekárskou starostlivosťou a bezpečnostnými opatreniami. Nedovoľte, aby vám strach z komplikácií zabránil vyhľadať pomoc alebo žiť svoj život naplno.

Za čo sa môžu závraty zameniť?

Závraty sa niekedy môžu zameniť s inými stavmi, pretože sa mnohé príznaky prekrývajú. Pochopenie týchto podobností vám môže pomôcť poskytnúť lepšie informácie svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti.

Niekoľko stavov zdieľa príznaky so závratmi a niekedy to, čo sa zdá ako závraty, môže byť v skutočnosti niečo úplne iné:

Stavy, ktoré sa často zamieňajú so závratmi

• Úzkosť alebo panické ataky: Môžu spôsobiť závraty, pocit nestability a pocit neskutočnosti
• Nízka hladina cukru v krvi: Spôsobuje tras, slabosť a pocit na odpadnutie, ktorý môže pripomínať závraty
• Dehydratácia: Vytvára slabosť a závraty podobné závratom
• Únava: Extrémna únava môže spôsobiť problémy s rovnováhou a pocit „mimo“
• Choroba z pohybu: Môže pretrvávať po cestovaní a cítiť sa ako pretrvávajúce závraty

Závraty zamenené za iné stavy

Niekedy sa príznaky závratov pripisujú iným príčinám:

• Intoxikácia: Problémy s rovnováhou zo závratov sa môžu zameniť za užívanie alkoholu alebo drog
• Neurologické problémy: Závažné závraty s inými príznakmi môžu spočiatku vyvolať obavy z mŕtvice
• Problémy so srdcom: Závraty s nepohodlím na hrudníku sa môžu zameniť za infarkt
• Vedľajšie účinky liekov: Nové závraty sa môžu pripisovať liekom, keď sú v skutočnosti samostatným stavom

Dôležité rozlišovacie znaky

Tu sú kľúčové rozdiely, ktoré môžu pomôcť objasniť, čo prežívate:

• Skutočné točenie vs. závrat: Závrat zahŕňa pocit točenia, zatiaľ čo závrat sa cíti skôr ako mdloby
• Spúšťacie vzorce: Závraty súvisiace s polohou vs. príznaky vyvolané úzkosťou
• Trvanie: Krátke epizódy vs. pretrvávajúce pocity
• Súvisiace príznaky: Zmeny sluchu, nevoľnosť alebo iné špecifické príznaky

Keď opisujete svoje príznaky svojmu lekárovi, buďte čo najkonkrétnejší o tom, čo cítite, kedy sa to deje a čo to zlepšuje alebo zhoršuje. Tieto informácie pomáhajú rozlíšiť rôzne stavy a vedú k presnejšej diagnóze a liečbe.

Často kladené otázky o závrate

Otázka: Je závrat vždy znakom niečoho vážneho?

Nie, závrat zvyčajne nie je znakom niečoho vážneho. Väčšina epizód je spôsobená benígnymi stavmi, ako je dehydratácia, vedľajšie účinky liekov alebo menšie problémy vnútorného ucha. Avšak závrat sprevádzaný silnou bolesťou hlavy, slabosťou, problémami s rečou alebo bolesťou na hrudníku by mal byť okamžite vyhodnotený.

Otázka: Môže stres a úzkosť spôsobiť závrat?

Áno, stres a úzkosť môžu určite spôsobiť závrat. Keď ste úzkostliví, môžete dýchať inak, váš krvný tlak sa môže zmeniť a vaše telo uvoľňuje stresové hormóny, ktoré môžu ovplyvniť vašu rovnováhu. Tento typ závratu sa často zlepšuje pomocou zvládania stresu a relaxačných techník.

Otázka: Ako dlho zvyčajne trvá závrat?

Trvanie závisí od príčiny. Jednoduchý závrat zo vstávania príliš rýchlo trvá sekundy až minúty. Vírusové infekcie vnútorného ucha môžu spôsobiť závraty na dni až týždne. Epizódy BPPV sú zvyčajne krátke, ale môžu sa opakovať. Chronické stavy môžu spôsobiť pretrvávajúce prerušované závraty.

Otázka: Môžu určité potraviny alebo nápoje vyvolať závrat?

Áno, niektoré potraviny a nápoje môžu vyvolať závrat u citlivých jedincov. Medzi bežné spúšťače patrí nadmerný kofeín, alkohol, potraviny s vysokým obsahom soli (ktoré môžu ovplyvniť krvný tlak) a potraviny, ktoré spôsobujú prudké zvýšenie a pokles hladiny cukru v krvi. Zostať hydratovaný a jesť pravidelné, vyvážené jedlá môže pomôcť predchádzať týmto spúšťačom.

Otázka: Mám šoférovať, keď pociťujem závrat?

Nie, nemali by ste šoférovať, keď pociťujete aktívny závrat. Aj mierny závrat môže narušiť váš reakčný čas a úsudok. Počkajte, kým sa vaše príznaky úplne nevyriešia, až potom šoférujte. Ak máte opakujúce sa závraty, prediskutujte bezpečnosť jazdy so svojím lekárom a zvážte alternatívnu dopravu, ak je to potrebné.