Čo je znecitlivenie? Príznaky, príčiny a domáca liečba

Znecitlivenie je strata citu alebo vnímania v časti vášho tela, často opisovaná ako pocit „mravčenia“ alebo úplná strata hmatového vnímania. Tento bežný jav sa vyskytuje, keď sú prerušené alebo poškodené nervové signály medzi vaším telom a mozgom, a hoci to môže byť znepokojujúce, väčšina prípadov je dočasná a neškodná.

Čo je znecitlivenie?

Znecitlivenie sa vyskytuje, keď vaše nervy nemôžu správne posielať signály do vášho mozgu o tom, čoho sa dotýkate alebo čo cítite. Predstavte si to ako telefónnu linku so slabým pripojením – správa sa jednoducho nedostane jasne.

Tento pocit môže ovplyvniť akúkoľvek časť vášho tela, od prstov na rukách a nohách až po väčšie oblasti, ako je celá ruka alebo noha. Lekársky termín pre znecitlivenie je „parestézia“, čo jednoducho znamená abnormálne pocity na koži.

Väčšina znecitlivenia sa vyskytuje v dôsledku dočasného tlaku na nervy, napríklad keď vám ruka „zaspí“ po tom, čo ste na nej zle ležali. Pretrvávajúce znecitlivenie však môže signalizovať základný stav, ktorý si vyžaduje pozornosť.

Aký je pocit znecitlivenia?

Znecitlivenie je pre každého iné, ale väčšina ľudí ho opisuje ako úplnú alebo čiastočnú stratu citu v postihnutej oblasti. Možno nebudete cítiť ľahké dotyky, zmeny teploty alebo dokonca bolesť na tomto mieste.

Mnoho ľudí pociťuje znecitlivenie spolu s inými pocitmi, ktoré vám môžu pomôcť pochopiť, čo sa deje vo vašom tele:

• Mravčenie alebo pocit „mravčenia“
• Pálenie alebo pichanie
• Slabosť v postihnutej oblasti
• Pocity chladu alebo tepla bez zmien teploty
• Ťažký alebo „mŕtvy“ pocit v končatine
• Problémy s pohybom postihnutej časti tela

Intenzita sa môže pohybovať od mierneho zníženia citu až po úplnú stratu citu. Niektorí ľudia si všimnú, že to prichádza a odchádza, zatiaľ čo iní pociťujú neustále znecitlivenie.

Čo spôsobuje znecitlivenie?

Necitlivosť sa vyskytuje, keď niečo narúša vaše nervové dráhy a príčiny siahajú od jednoduchých každodenných situácií až po zložitejšie zdravotné stavy. Pochopenie týchto príčin vám môže pomôcť určiť, kedy sa treba obávať a kedy to nechať tak.

Medzi najčastejšie každodenné príčiny patria situácie, ktoré ste už pravdepodobne zažili:

• Sedenie alebo spanie v nepohodlných polohách, ktoré stláčajú nervy
• Opakované pohyby, ktoré časom namáhajú nervy
• Nízke teploty, ktoré dočasne ovplyvňujú funkciu nervov
• Tesné oblečenie alebo doplnky, ktoré tlačia na nervy
• Zlé prekrvenie pri dlhom sedení
• Úzkosť alebo panické ataky, ktoré menia prietok krvi

Zdravotné stavy môžu tiež spôsobiť necitlivosť a tie sa zvyčajne vyvíjajú postupnejšie. Medzi bežné zdravotné príčiny patrí cukrovka, ktorá môže časom poškodiť nervy, a nedostatok vitamínov, najmä B12, ktorý nervy potrebujú na správne fungovanie.

Závažnejšie, ale menej časté príčiny zahŕňajú mozgovú príhodu, roztrúsenú sklerózu alebo poranenia miechy. Tieto stavy sa zvyčajne vyskytujú s ďalšími príznakmi, ako je slabosť, ťažkosti s rečou alebo zmeny videnia.

Na čo je necitlivosť znakom alebo príznakom?

Necitlivosť môže signalizovať rôzne základné stavy, od menších problémov až po vážne zdravotné problémy. Kľúčom je pochopiť, ktoré príznaky sa vyskytujú spoločne a ako rýchlo sa vyvíjajú.

Bežné stavy, ktoré často spôsobujú necitlivosť, zahŕňajú:

• Syndróm karpálneho tunela - necitlivosť rúk a zápästí v dôsledku stlačenia nervov
• Diabetická neuropatia - poškodenie nervov v dôsledku vysokej hladiny cukru v krvi
• Hernia disku - problémy s chrbticou, ktoré stláčajú nervy
• Nedostatok vitamínu B12 - nedostatok základných živín, ktorý ovplyvňuje zdravie nervov
• Periférne artériové ochorenie - zlé prekrvenie rúk a nôh
• Hypotyreóza - znížená činnosť štítnej žľazy, ktorá ovplyvňuje funkciu nervov

Menej časté, ale závažnejšie stavy zahŕňajú roztrúsenú sklerózu, mozgovú príhodu a nádory mozgu. Tie zvyčajne spôsobujú znecitlivenie spolu s ďalšími znepokojujúcimi príznakmi, ako je náhla slabosť, zmätenosť alebo ťažkosti s rečou.

Zriedkavé stavy, ako je Guillainov-Barrého syndróm alebo určité autoimunitné poruchy, môžu tiež spôsobiť znecitlivenie, ale tie zvyčajne rýchlo progredujú a súčasne postihujú viaceré telesné systémy.

Môže znecitlivenie zmiznúť samo od seba?

Áno, mnohé prípady znecitlivenia sa vyriešia samé, najmä ak sú spôsobené dočasným tlakom na nervy alebo menšími problémami s krvným obehom. Ak ste sedeli v jednej polohe príliš dlho alebo ste zle spali na ruke, pocit sa zvyčajne vráti v priebehu niekoľkých minút až hodín.

Znecitlivenie z opakujúcich sa aktivít sa často zlepšuje odpočinkom a vyhýbaním sa spúšťaciemu pohybu. Napríklad, ak písanie na klávesnici spôsobuje znecitlivenie rúk, prestávky a naťahovanie zvyčajne pomáhajú obnoviť pocit do normálu.

Znecitlivenie, ktoré pretrváva dni alebo týždne, alebo ktoré prichádza s inými príznakmi, ako je slabosť alebo bolesť, sa však s menšou pravdepodobnosťou vyrieši bez liečby. Chronické stavy, ako je cukrovka alebo nedostatok vitamínov, si vyžadujú lekársku starostlivosť, aby sa zabránilo zhoršeniu znecitlivenia.

Ako sa dá znecitlivenie liečiť doma?

Niekoľko jemných domácich prostriedkov môže pomôcť zmierniť dočasné znecitlivenie a podporiť zdravie vašich nervov. Tieto prístupy fungujú najlepšie pri miernom, nedávno vzniknutom znecitlivení bez ďalších znepokojujúcich príznakov.

Zmeny pohybu a polohy často poskytujú najrýchlejšiu úľavu pri znecitlivení súvisiacom s polohou:

• Jemne potraste alebo pohnite postihnutou oblasťou, aby sa obnovil krvný obeh
• Zmeňte polohu, ak ste sedeli alebo ležali rovnako
• Robte jemné strečingy na zmiernenie kompresie nervov
• Masírujte oblasť ľahkým tlakom na zlepšenie prietoku krvi
• Použite teplé obklady na zvýšenie krvného obehu

Zmeny životného štýlu môžu pomôcť predchádzať opätovnému výskytu znecitlivenia a podporovať celkové zdravie nervov. Zostať hydratovaný pomáha udržiavať správny prietok krvi, zatiaľ čo pravidelné cvičenie udržuje vašu cirkuláciu silnú.

Dávanie si prestávok od opakujúcich sa činností dáva stlačeným nervom čas na zotavenie. Ak pracujete s počítačom, postavte sa a ponaťahujte sa každú hodinu, alebo upravte svoj pracovný priestor, aby ste znížili záťaž na zápästia a ruky.

Aká je lekárska liečba znecitlivenia?

Lekárska liečba znecitlivenia závisí od základnej príčiny a váš lekár s vami bude spolupracovať na identifikácii a riešení základného problému. Liečba sa zvyčajne zameriava na zvládanie príznakov a prevenciu ďalšieho poškodenia nervov.

Pri stavoch, ako je syndróm karpálneho tunela, môže váš lekár odporučiť dlahy na zápästie, fyzickú terapiu alebo v závažných prípadoch chirurgický zákrok na zmiernenie tlaku na stlačený nerv. Tieto liečby môžu výrazne zlepšiť znecitlivenie a zabrániť trvalému poškodeniu.

Keď znecitlivenie pramení z ochorení, ako je cukrovka alebo nedostatok vitamínov, je nevyhnutné liečiť základný problém. To môže zahŕňať reguláciu hladiny cukru v krvi, injekcie vitamínu B12 alebo substitučnú terapiu hormónmi štítnej žľazy.

Lieky môžu pomôcť zvládnuť príznaky znecitlivenia, najmä ak sú spôsobené poškodením nervov. Váš lekár môže predpísať antikonvulzíva, antidepresíva alebo lokálne liečby, ktoré sa špecificky zameriavajú na bolesť nervov a znecitlivenie.

Kedy by som mal navštíviť lekára kvôli znecitliveniu?

Ak sa znecitlivenie objaví náhle spolu s inými závažnými príznakmi, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc, pretože to môže naznačovať mŕtvicu alebo inú zdravotnú pohotovosť. Zavolajte na číslo 112, ak pocítite náhle znecitlivenie so zmätenosťou, ťažkosťami s rečou alebo slabosťou na jednej strane tela.

Objednajte sa čoskoro k lekárovi, ak vaša necitlivosť trvá dlhšie ako niekoľko dní, šíri sa do iných oblastí alebo zasahuje do vašich každodenných činností. Pretrvávajúca necitlivosť často naznačuje základný stav, ktorý si vyžaduje odborné posúdenie.

Medzi ďalšie varovné signály, ktoré si vyžadujú lekársku pomoc, patria:

• Necitlivosť, ktorá sa časom zhoršuje alebo sa nezlepšuje odpočinkom
• Necitlivosť sprevádzaná významnou slabosťou alebo bolesťou
• Strata kontroly nad močovým mechúrom alebo črevami spolu s necitlivosťou
• Necitlivosť po poranení hlavy alebo nehode
• Necitlivosť, ktorá ovplyvňuje vašu schopnosť chodiť alebo používať ruky
• Necitlivosť so zmenami videnia alebo ťažkosťami s prehĺtaním

Aj keď sa vaša necitlivosť zdá byť mierna, stojí za to prediskutovať to so svojím lekárom, ak sa vyskytuje často alebo ak vás znepokojuje. Včasná liečba často predchádza komplikáciám a pomáha udržiavať kvalitu vášho života.

Aké sú rizikové faktory pre vznik necitlivosti?

Niekoľko faktorov môže zvýšiť vašu pravdepodobnosť vzniku necitlivosti a ich pochopenie vám môže pomôcť podniknúť preventívne kroky. Vek je prirodzený rizikový faktor, pretože funkcia nervov sa prirodzene mení v priebehu času, vďaka čomu sú starší dospelí náchylnejší na necitlivosť.

Určité zdravotné stavy výrazne zvyšujú riziko vzniku necitlivosti:

• Cukrovka – vysoká hladina cukru v krvi časom poškodzuje nervy
• Autoimunitné ochorenia ako reumatoidná artritída alebo lupus
• Ochorenia obličiek alebo problémy s pečeňou, ktoré ovplyvňujú odstraňovanie toxínov
• Poruchy štítnej žľazy, ktoré ovplyvňujú funkciu nervov
• Vysoký krvný tlak, ktorý znižuje cirkuláciu
• História mŕtvice alebo srdcového ochorenia

Faktory životného štýlu tiež zohrávajú úlohu v riziku necitlivosti. Nadmerné užívanie alkoholu môže priamo poškodiť nervy, zatiaľ čo fajčenie znižuje prietok krvi do nervov a spomaľuje hojenie.

Profesijné riziká zahŕňajú opakované pohyby, vibrujúce nástroje alebo vystavenie toxickým chemikáliám. Ľudia, ktorí pracujú s počítačmi, používajú elektrické náradie alebo manipulujú s určitými priemyselnými materiálmi, čelia vyššiemu riziku vzniku znecitlivenia.

Aké sú možné komplikácie znecitlivenia?

Zatiaľ čo dočasné znecitlivenie zriedkavo spôsobuje komplikácie, pretrvávajúce alebo závažné znecitlivenie môže viesť k vážnym problémom, ak sa nelieči. Najbezprostrednejším problémom je riziko zranenia, pretože nemusíte cítiť rezné rany, popáleniny alebo iné poškodenia v znecitlivených oblastiach.

Dlhodobé komplikácie môžu výrazne ovplyvniť váš každodenný život a nezávislosť:

• Trvalé poškodenie nervov, ak sa neliečia základné ochorenia
• Zvýšené riziko pádov v dôsledku zníženej citlivosti v chodidlách a nohách
• Ťažkosti s jemnými motorickými úlohami, ako je písanie alebo zapínanie oblečenia
• Poškodenie kože a infekcie z nezistených zranení
• Svalová slabosť a atrofia z poškodenia nervov
• Chronická bolesť, ktorá sa vyvíja spolu so znecitlivením

Znecitlivenie v špecifických oblastiach predstavuje jedinečné riziká. Znecitlivenie rúk môže spôsobiť, že manipulácia s horúcimi predmetmi alebo ostrými nástrojmi bude nebezpečná, zatiaľ čo znecitlivenie nôh zvyšuje riziko pádov a sťažuje detekciu poranení nôh.

Dobrou správou je, že väčšine komplikácií sa dá predchádzať správnou lekárskou starostlivosťou a dôrazom na bezpečnosť. Pravidelné kontroly pomáhajú zachytiť problémy včas, zatiaľ čo ochranné opatrenia znižujú riziko zranenia.

Za čo sa dá znecitlivenie zameniť?

Znecitlivenie sa môže zameniť s niekoľkými ďalšími pocitmi a pochopenie týchto rozdielov vám pomôže presne opísať svoje príznaky poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Najčastejšia zámena je medzi znecitlivením a brnením, hoci sa často vyskytujú spolu.

Slabosť sa často zamieňa za znecitlivenie, ale sú to odlišné problémy. Slabosť znamená, že vaše svaly nedokážu generovať normálnu silu, zatiaľ čo znecitlivenie ovplyvňuje citlivosť. Môžete mať jedno bez druhého alebo oboje súčasne.

Ďalšie stavy, ktoré si ľudia niekedy mýlia s necitlivosťou, zahŕňajú:

• Únavu alebo stuhnutosť svalov, ktorá sťažuje pohyb
• Bolesť kĺbov alebo artritídu, ktorá obmedzuje rozsah pohybu
• Syndróm nepokojných nôh, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity
• Zlé prekrvenie, ktoré spôsobuje zmeny farby alebo chlad
• Príznaky úzkosti, ktoré môžu napodobňovať problémy s nervami
• Vedľajšie účinky liekov, ktoré ovplyvňujú vnímanie

Niekedy si ľudia mýlia skoré štádiá stavov, ako je mozgová príhoda alebo roztrúsená skleróza, s jednoduchou necitlivosťou. Preto je dôležité všímať si ďalšie príznaky a vyhľadať lekárske vyšetrenie, keď necitlivosť pretrváva alebo sa zhoršuje.

Často kladené otázky o necitlivosti

O1: Ako dlho zvyčajne trvá necitlivosť?

Dočasná necitlivosť z tlaku alebo polohy sa zvyčajne vyrieši v priebehu niekoľkých minút až hodín, akonáhle sa pohnete alebo zmeníte polohu. Necitlivosť z lekárskych stavov však môže trvať týždne, mesiace alebo sa stať trvalou bez riadnej liečby. Trvanie úplne závisí od základnej príčiny.

O2: Je necitlivosť vždy vážna?

Nie, necitlivosť nie je vždy vážna. Väčšina prípadov je dôsledkom dočasného tlaku na nervy a rýchlo sa vyrieši. Pretrvávajúca necitlivosť, náhla necitlivosť alebo necitlivosť s inými príznakmi, ako je slabosť alebo zmätenosť, však môžu naznačovať vážne stavy vyžadujúce okamžitú lekársku pomoc.

O3: Môže stres spôsobiť necitlivosť?

Áno, stres a úzkosť môžu spôsobiť necitlivosť, najmä v rukách, nohách alebo tvári. Stáva sa to preto, že stres ovplyvňuje prietok krvi a dýchanie, čo môže dočasne znížiť prísun kyslíka do nervov. Necitlivosť súvisiaca so stresom sa zvyčajne zlepšuje pomocou relaxačných techník a zvládania úzkosti.

O4: Znamená necitlivosť vždy poškodenie nervov?Nie, znecitlivenie vždy nenaznačuje trvalé poškodenie nervov. Mnohé prípady sú dôsledkom dočasnej kompresie nervov alebo zníženého prietoku krvi, ktorý sa úplne vyrieši. Chronické znecitlivenie z ochorení ako cukrovka však môže zahŕňať skutočné poškodenie nervov, ktoré si vyžaduje lekársku starostlivosť, aby sa zabránilo progresii.

Q5: Môžu vitamíny pomôcť pri znecitlivení?

Určité vitamíny môžu pomôcť pri znecitlivení, najmä ak máte nedostatok. Vitamín B12 je rozhodujúci pre zdravie nervov a jeho nedostatok bežne spôsobuje znecitlivenie rúk a nôh. Ďalšie vitamíny skupiny B, vitamín D a vitamín E tiež podporujú funkciu nervov. Pred začatím užívania doplnkov sa vždy poraďte so svojím lekárom, pretože musí určiť, či nedostatok spôsobuje vaše príznaky.