Meranie krvného tlaku
O tomto teste
Test krvného tlaku meria tlak v tepnách, keď srdce pumpuje. Test krvného tlaku sa môže vykonať ako súčasť pravidelnej zdravotnej prehliadky alebo ako skríning vysokého krvného tlaku, tiež nazývaného hypertenzia. Niektorí ľudia používajú domáce monitory na kontrolu krvného tlaku doma.
Prečo sa to robí
Meranie krvného tlaku je rutinou väčšiny preventívnych prehliadok. Skríning krvného tlaku je dôležitou súčasťou všeobecnej zdravotnej starostlivosti. Ako často by ste si mali nechať skontrolovať krvný tlak, závisí od vášho veku a celkového zdravotného stavu. Ľudia vo veku od 18 do 39 rokov s optimálnym krvným tlakom a bez rizikových faktorov srdcových chorôb by si mali nechať skontrolovať krvný tlak aspoň raz za 2 až 5 rokov. Ľudia vo veku 40 rokov a starší – alebo mladší so zvýšeným rizikom vysokého krvného tlaku – by si mali nechať skontrolovať krvný tlak každý rok. Medzi rizikové faktory vysokého krvného tlaku patrí obezita a tmavá pleť. Ľudia s dlhodobými zdravotnými problémami, ako je vysoký alebo nízky krvný tlak alebo srdcové choroby, môžu potrebovať častejšie kontroly krvného tlaku. Americká kardiologická asociácia (AHA) a ďalšie organizácie odporúčajú ľuďom s vysokým krvným tlakom, aby si ho monitorovali doma. Pravidelné domáce meranie krvného tlaku pomáha zdravotníckemu tímu zistiť, či liečba funguje. Opýtajte sa svojho zdravotníckeho pracovníka, ako často si ho potrebujete merať. Domáce meranie krvného tlaku však nenahrádza návštevy u zdravotníckeho pracovníka. Väčšina lekární, zdravotníckych obchodov a niektoré webové stránky predávajú domáce tlakomery. Odborníci odporúčajú automatické alebo elektronické zariadenie. Váš zdravotnícky pracovník vám môže pomôcť vybrať monitor, ktorý je pre vás najlepší. Je dobré viesť si záznamy o vašich domácich meraniach krvného tlaku. Nechajte si tiež raz ročne skontrolovať váš tlakomer zdravotníckym pracovníkom, aby ste sa uistili, že získavate presné hodnoty.
Riziká a komplikácie
Meranie krvného tlaku je jednoduché, rýchle a zvyčajne bezbolestné. Manžeta na meranie krvného tlaku však počas nafukovania stláča ruku. Niektorí ľudia to považujú za mierne nepríjemné. Pocit trvá len niekoľko sekúnd.
Ako sa pripraviť
Na meranie krvného tlaku sa zvyčajne nevyžadujú žiadne špeciálne prípravy. Nasledujúce kroky však môžu zabezpečiť najpresnejšie meranie: 30 minút až hodinu pred vyšetrením nefajčite, necvičte a nekonzumujte kofeín. Takéto aktivity zvyšujú krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Noste tričko s krátkym rukávom, aby sa manžeta na meranie krvného tlaku dala ľahšie umiestniť okolo ramena. Zrolovaný rukáv, ktorý je tesný okolo ramena, môže ovplyvniť výsledok merania. Pred vyšetrením relaxujte v kresle aspoň päť minút. Chrbát by mal byť opretý o operadlo kresla. Snažte sa byť pokojní a nemyslite na stresujúce veci. Počas merania krvného tlaku nehovorte. Informujte svoj zdravotnícky tím o liekoch, ktoré užívate. Niektoré lieky môžu ovplyvniť krvný tlak.
Pochopenie vašich výsledkov
Váš zdravotnícky pracovník vám môže po vyšetrení okamžite oznámiť výsledky krvného tlaku. Krvný tlak sa meria v milimetroch ortuťového stĺpca (mm Hg). Všeobecne sa hypertenzia považuje za krvný tlak 130/80 milimetrov ortuťového stĺpca (mm Hg) alebo vyšší. Americká kardiologická spoločnosť a Americká srdcová asociácia rozdeľujú krvný tlak do štyroch všeobecných kategórií. Ideálny krvný tlak sa klasifikuje ako normálny. Normálny krvný tlak. Krvný tlak je nižší ako 120/80 mm Hg. Zvýšený krvný tlak. Horné číslo sa pohybuje od 120 do 129 mm Hg a dolné číslo je nižšie, nie vyššie ako 80 mm Hg. Hypertenzia 1. stupňa. Horné číslo sa pohybuje od 130 do 139 mm Hg alebo dolné číslo je medzi 80 a 89 mm Hg. Hypertenzia 2. stupňa. Horné číslo je 140 mm Hg alebo vyššie alebo dolné číslo je 90 mm Hg alebo vyššie. Krvný tlak vyšší ako 180/120 mm Hg sa považuje za hypertenznú núdzovú situáciu alebo krízu. Vyhľadajte neodkladnú lekársku pomoc pre každého s týmito hodnotami krvného tlaku. Tu je prehľad kategórií krvného tlaku a ich významu. Ak horné a dolné čísla spadajú do dvoch rôznych rozsahov, správna kategória krvného tlaku je vyššia. Horné číslo (systolické) v mm Hg A/alebo Dolné číslo (diastolické) v mm Hg Kategória krvného tlaku* Čo robiť† Nižšie ako 120 a Nižšie ako 80 Normálny krvný tlak Udržiavajte alebo prijmite zdravý životný štýl. 120-129 a Nižšie ako 80 Zvýšený krvný tlak Udržiavajte alebo prijmite zdravý životný štýl. 130-139 alebo 80-89 Hypertenzia 1. stupňa Udržiavajte alebo prijmite zdravý životný štýl. Porozprávajte sa so zdravotníckym pracovníkom o užívaní jedného alebo viacerých liekov. 140 alebo vyššie alebo 90 alebo vyššie Hypertenzia 2. stupňa Udržiavajte alebo prijmite zdravý životný štýl. Porozprávajte sa so zdravotníckym pracovníkom o užívaní viac ako jedného lieku. Zdroje: Americká kardiologická spoločnosť; Americká srdcová asociácia * Rozsahy môžu byť nižšie u detí a dospievajúcich. Porozprávajte sa s detským lekárom, ak máte obavy, že vaše dieťa má vysoký krvný tlak. Ak máte vysoký krvný tlak, niekoľko zmien životného štýlu môže zlepšiť vaše zdravie srdca. Znížte soľ, tiež nazývanú sodík. Americká srdcová asociácia odporúča, aby zdraví dospelí nemali viac ako 2 300 miligramov (mg) sodíka denne. V ideálnom prípade by väčšina dospelých mala obmedziť soľ na menej ako 1 500 mg denne. Skontrolujte množstvo soli v spracovaných potravinách, ako sú konzervované polievky a mrazené potraviny. Jedzte zdravé jedlá. Vyberte si ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mliečne výrobky. Jedzte menej nasýtených tukov a celkového tuku. Vyhýbajte sa alkoholu alebo ho obmedzte. Alkohol môže zvýšiť krvný tlak. Ak sa rozhodnete piť alkohol, robte tak s mierou. Pre zdravých dospelých to znamená až jeden nápoj denne pre ženy a až dva nápoje denne pre mužov. Nefajčite ani nepoužívajte tabak. Ak potrebujete pomoc s ukončením fajčenia, opýtajte sa svojho zdravotníckeho tímu na stratégie, ktoré vám môžu pomôcť. Snažte sa tiež vyhnúť pasívnemu fajčeniu. Udržujte si zdravú váhu. Príliš vysoká telesná hmotnosť je rizikovým faktorom pre vysoký krvný tlak. Strata aj niekoľkých kíl môže znížiť krvný tlak. Opýtajte sa svojho zdravotníckeho pracovníka, aká je pre vás vhodná váha. Buďte fyzicky aktívni a pravidelne cvičte. Pohyb pomáha znižovať krvný tlak a kontrolovať váhu. Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb odporúča, aby väčšina zdravých dospelých denne absolvovala aspoň 150 minút miernej aeróbnej aktivity alebo 75 minút silnej aeróbnej aktivity týždenne, alebo kombináciu oboch. Dobre spite. Zlý spánok môže zvýšiť riziko vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb a iných zdravotných problémov. Dospelí by mali usilovať o 7 až 9 hodín denne. Ak zmeny životného štýlu nevedú k úspešnej kontrole krvného tlaku, váš zdravotnícky pracovník vám môže navrhnúť jeden alebo viac liekov. Spoločne vy a váš zdravotnícky tím môžete prediskutovať najlepšie možnosti liečby pre vás.