Čo je chiropraktická úprava? Účel, postup a výsledky

Chiropraktická úprava je manuálna liečba, pri ktorej licencovaný chiropraktik používa kontrolovanú silu na pohyb kĺbov v chrbtici alebo iných častiach tela. Táto jemná manipulácia má za cieľ zlepšiť rozsah pohybu a znížiť bolesť, keď sa kĺby nepohybujú správne.

Predstavte si to ako pomoc prirodzenému zarovnaniu vášho tela, aby sa vrátilo na správnu cestu. Keď sa kĺby stuhnú alebo sa mierne vychýlia z každodenných činností, stresu alebo menších zranení, úprava môže pomôcť obnoviť normálny pohyb a funkciu.

Čo je chiropraktická úprava?

Chiropraktická úprava je terapeutická technika, ktorá zahŕňa aplikáciu presného, kontrolovaného tlaku na špecifické kĺby v tele. Cieľom je obnoviť správny pohyb a polohu kĺbov, ktoré sa obmedzili alebo nefungujú optimálne.

Počas úpravy môžete počuť praskanie alebo puknutie. Je to úplne normálne a deje sa to, keď sa z kĺbovej tekutiny uvoľňujú malé bublinky plynu. Je to podobné ako praskanie kĺbov na prstoch, ale vykonáva to vyškolený odborník so špecifickým terapeutickým zámerom.

Chiropraktici používajú na vykonávanie týchto úprav ruky alebo špecializované nástroje. Technika si vyžaduje roky školenia, aby sa zvládla bezpečne a efektívne.

Prečo sa vykonáva chiropraktická úprava?

Chiropraktické úpravy sa vykonávajú predovšetkým na zmiernenie bolesti a zlepšenie funkcie vášho pohybového aparátu. Mnoho ľudí vyhľadáva túto liečbu, keď pociťujú bolesť chrbta, krku alebo bolesti hlavy, ktoré môžu súvisieť s dysfunkciou kĺbov.

Liečba môže pomôcť pri rôznych stavoch, nielen pri bolestiach chrbta. Niektorí ľudia nachádzajú úľavu od určitých typov bolestí hlavy, bolesti ramien a dokonca aj určitého nepohodlia v rukách alebo nohách, ktoré pramení z problémov s chrbticou.

Chrbtica a nervový systém vášho tela spolu úzko spolupracujú. Keď sa kĺby nepohybujú správne, môže to niekedy ovplyvniť fungovanie vášho nervového systému, a preto niektorí ľudia pociťujú širšie výhody z chiropraktickej starostlivosti.

Aký je postup chiropraktickej úpravy?

Vaša chiropraktická úprava sa začína dôkladnou konzultáciou a vyšetrením. Váš chiropraktik sa opýta na vaše príznaky, anamnézu a na to, ktoré aktivity mohli prispieť k vášmu nepohodliu.

Fyzické vyšetrenie zvyčajne zahŕňa kontrolu vášho držania tela, rozsahu pohybu a konkrétnych oblastí citlivosti. Váš chiropraktik môže tiež vykonať ortopedické a neurologické testy, aby lepšie porozumel vášmu stavu.

Tu je to, čo sa deje počas samotného procesu úpravy:

1. Budete umiestnení na špecializovaný chiropraktický stôl, zvyčajne ležiacich na bruchu alebo na boku
2. Váš chiropraktik nájde konkrétny kĺb, ktorý potrebuje pozornosť
3. Umiestnia svoje ruky do presných polôh okolo kĺbu
4. Rýchly, kontrolovaný tlak sa aplikuje v konkrétnom smere
5. Môžete počuť praskavý zvuk, keď sa kĺb uvoľní
6. Proces sa opakuje pre ďalšie oblasti, ktoré potrebujú ošetrenie

Celé sedenie zvyčajne trvá 15 až 30 minút, v závislosti od toho, koľko oblastí potrebuje pozornosť. Väčšina ľudí považuje túto skúsenosť za pohodlnejšiu, ako očakávali.

Ako sa pripraviť na chiropraktickú úpravu?

Príprava na vašu chiropraktickú úpravu je jednoduchá a nevyžaduje žiadne špeciálne kroky. Najdôležitejšie je nosiť pohodlné, voľné oblečenie, ktoré umožňuje ľahký pohyb.

Vyhnite sa ťažkým jedlám tesne pred stretnutím, pretože počas liečby budete ležať v rôznych polohách. Tiež je užitočné zostať hydratovaný po celý deň.

Ak užívate nejaké lieky alebo máte nedávne výsledky röntgenových snímok alebo MRI, prineste ich so sebou na stretnutie. Tieto informácie pomáhajú vášmu chiropraktikovi poskytnúť najbezpečnejšiu a najefektívnejšiu liečbu.

Pokúste sa prísť o niekoľko minút skôr, aby ste vyplnili potrebnú dokumentáciu a dopriali si čas na relaxáciu pred začiatkom liečby.

Ako porozumieť výsledkom chiropraktickej úpravy?

Výsledky chiropraktických úprav sa môžu líšiť od človeka k človeku a závisia od vášho konkrétneho stavu. Niektorí ľudia pociťujú okamžitú úľavu, zatiaľ čo iní si môžu všimnúť postupné zlepšenie po niekoľkých sedeniach.

Po prvej úprave môžete pociťovať určitú bolesť alebo stuhnutosť počas 24 až 48 hodín. Je to normálne a podobné tomu, ako sa môžete cítiť po začatí nového cvičebného programu. Vaše telo sa prispôsobuje zlepšenému pohybu kĺbov.

Pozitívne znaky, že vaša liečba funguje, zahŕňajú zníženie bolesti, zlepšenie rozsahu pohybu a lepšiu kvalitu spánku. Môžete si tiež všimnúť, že každodenné činnosti sú jednoduchšie a pohodlnejšie.

Váš chiropraktik zvyčajne prehodnotí váš pokrok pri následných návštevách a podľa toho upraví liečebný plán. Poskytne vám tiež pokyny k cvičeniam alebo zmenám životného štýlu, ktoré môžu podporiť vaše zotavenie.

Aké sú rizikové faktory pre potrebu chiropraktickej úpravy?

Niekoľko faktorov môže zvýšiť vašu pravdepodobnosť vzniku stavov, ktoré profitujú z chiropraktickej úpravy. Ich pochopenie vám môže pomôcť podniknúť preventívne kroky, ak je to možné.

Vaše každodenné návyky a voľby životného štýlu zohrávajú významnú úlohu v zdraví chrbtice. Zlé držanie tela, či už z práce za stolom alebo iných činností, môže postupne viesť k obmedzeniam kĺbov a nepohodliu.

Medzi bežné rizikové faktory patria:

• Sedavý spôsob života alebo dlhé sedenie
• Zlé držanie tela počas práce alebo každodenných činností
• Opakované pohyby alebo zdvíhanie ťažkých bremien
• Predchádzajúce zranenia chrbtice alebo iných kĺbov
• Opotrebenie kĺbov súvisiace s vekom
• Stres a svalové napätie
• Nedostatok pravidelného cvičenia
• Spánok v nepohodlných polohách

Zatiaľ čo niektoré rizikové faktory, ako je starnutie, sa nedajú zmeniť, mnohé iné sa dajú upraviť prostredníctvom úprav životného štýlu a správnej starostlivosti o seba.

Aké sú možné komplikácie chiropraktickej úpravy?

Chiropraktické úpravy sú vo všeobecnosti bezpečné, ak ich vykonávajú licencovaní odborníci, ale ako každá lekárska liečba, aj ony so sebou prinášajú určité potenciálne riziká. Závažné komplikácie sú zriedkavé, ale je dôležité byť si ich vedomý.

Najčastejšie vedľajšie účinky sú mierne a dočasné. Patrí sem bolesť, stuhnutosť alebo mierne bolesti hlavy, ktoré sa zvyčajne vyriešia do jedného alebo dvoch dní po ošetrení.

Tu sú potenciálne komplikácie, na ktoré si treba dať pozor:

• Dočasné zvýšenie bolesti alebo nepohodlia
• Bolesť alebo stuhnutosť svalov
• Bolesti hlavy (zvyčajne mierne a krátkodobé)
• Únava v deň ošetrenia

Závažnejšie komplikácie sú mimoriadne zriedkavé, ale môžu zahŕňať:

• Herniované alebo zhoršené problémy s platničkami
• Kompresia alebo podráždenie nervov
• Mŕtvica (extrémne zriedkavé, zvyčajne spojené s úpravami krku)
• Zlomené rebrá (veľmi zriedkavé, zvyčajne u ľudí s osteoporózou)

Váš chiropraktik s vami prediskutuje tieto riziká a na základe vašej anamnézy a aktuálneho stavu určí, či ste vhodným kandidátom na úpravu.

Kedy by som mal navštíviť lekára kvôli chiropraktickej úprave?

Mali by ste zvážiť návštevu chiropraktika, ak pociťujete pretrvávajúcu bolesť alebo stuhnutosť, ktorá narúša vaše každodenné aktivity. Táto liečba môže byť obzvlášť užitočná pri mechanických problémoch s chrbticou a kĺbmi.

Mnohí ľudia majú úžitok z chiropraktickej starostlivosti pri bolestiach chrbta, krku a hlavy, ktoré nereagovali dobre na odpočinok, voľnopredajné lieky alebo iné konzervatívne liečby.

Zvážte chiropraktickú úpravu, ak pociťujete:

• Chronickú bolesť chrbta alebo krku trvajúcu viac ako niekoľko dní
• Stuhnutosť, ktorá obmedzuje rozsah pohybu
• Časté bolesti hlavy, ktoré sa zdajú byťvisieť s napätím v krku
• Bolesť, ktorá vyžaruje do rúk alebo nôh
• Nepohodlie, ktoré sa zhoršuje pri určitých pohyboch alebo polohách
• Svalové kŕče alebo napätie, ktoré sa nedajú odstrániť

Ak však máte silnú bolesť, necitlivosť, slabosť alebo ak vaše príznaky nasledovali po vážnom zranení alebo nehode, mali by ste najprv navštíviť lekára.

Často kladené otázky o chiropraktickej úprave

Q.1 Je chiropraktická úprava dobrá na bolesti chrbta?

Áno, chiropraktická úprava môže byť veľmi účinná pri mnohých typoch bolesti chrbta, najmä ak bolesť súvisí s dysfunkciou kĺbov alebo svalovým napätím. Výskum ukazuje, že chiropraktická starostlivosť môže poskytnúť významnú úľavu pri akútnej bolesti dolnej časti chrbta a niektorých typoch chronickej bolesti chrbta.

Liečba funguje najlepšie pri mechanickej bolesti chrbta, čo znamená bolesť spôsobenú problémami s tým, ako sa pohybuje chrbtica, a nie vážnym štrukturálnym poškodením. Mnohí ľudia pociťujú zlepšenie v priebehu niekoľkých sedení, hoci presný časový harmonogram sa líši v závislosti od jednotlivca.

Q.2 Spôsobuje chiropraktická úprava mŕtvicu?

Riziko vzniku cievnej mozgovej príhody po chiropraktickej manipulácii je extrémne nízke, pričom štúdie ukazujú, že sa vyskytuje u menej ako 1 z 100 000 až 1 z 5,85 milióna ošetrení. Táto zriedkavá komplikácia je typicky spojená s manipuláciou krku a zvyčajne sa týka ľudí, ktorí už majú základné abnormality krvných ciev.

Licencovaní chiropraktici sú vyškolení na skríning stavov, ktoré by mohli zvýšiť toto riziko, a vyhnú sa určitým technikám, ak zistia akékoľvek obavy. Ak máte v anamnéze cievnu mozgovú príhodu, poruchy zrážanlivosti krvi alebo užívate lieky na riedenie krvi, prediskutujte to so svojím chiropraktikom pred ošetrením.

Q.3 Ako často by som mal/a podstupovať chiropraktické manipulácie?

Frekvencia chiropraktických manipulácií závisí od vášho konkrétneho stavu, celkového zdravotného stavu a toho, ako reagujete na liečbu. Pri akútnych problémoch môžete spočiatku potrebovať manipulácie 2-3 krát týždenne, potom menej často, keď sa zlepšujete.

Pri chronických stavoch má mnoho ľudí spočiatku prospech z týždenných alebo dvojtýždenných manipulácií, potom z mesačných udržiavacích návštev. Váš chiropraktik vypracuje personalizovaný liečebný plán a upraví frekvenciu na základe vášho pokroku a potrieb.

Q.4 Môže chiropraktická manipulácia pomôcť pri bolestiach hlavy?

Chiropraktická manipulácia môže pomôcť pri určitých typoch bolestí hlavy, najmä pri tenzných bolestiach hlavy a niektorých cervikogénnych bolestiach hlavy, ktoré vznikajú z problémov v krku. Ak vaše bolesti hlavy súvisia so svalovým napätím v krku, zlým držaním tela alebo dysfunkciou kĺbov, chiropraktická starostlivosť môže poskytnúť významnú úľavu.

Nie všetky bolesti hlavy však reagujú na chiropraktickú liečbu. Migrény, zhlukové bolesti hlavy a bolesti hlavy spôsobené inými zdravotnými stavmi si môžu vyžadovať odlišné prístupy. Váš chiropraktik vám môže pomôcť určiť, či je pravdepodobné, že vaše bolesti hlavy budú reagovať na manipuláciu.

Q.5 Je normálne cítiť bolesť po chiropraktickej manipulácii?

Áno, je úplne normálne cítiť určitú bolesť alebo stuhnutosť 24-48 hodín po prvom chiropraktickom ošetrení. Toto mierne nepohodlie je podobné tomu, čo by ste mohli zažiť po začatí nového cvičebného programu a naznačuje, že sa vaše telo prispôsobuje zlepšenému pohybu kĺbov.

Bolesť je zvyčajne mierna a dá sa zvládnuť jemným pohybom, prikladaním ľadu na 15-20 minút alebo užívaním voľnopredajných liekov proti bolesti, ak je to potrebné. Ak pociťujete silnú bolesť alebo príznaky, ktoré sa výrazne zhoršujú, okamžite kontaktujte svojho chiropraktika.