Metóda rytmu pre prirodzené plánovanie rodiny
O tomto teste
Rytmická metóda, nazývaná tiež kalendárna metóda alebo kalendárna rytmická metóda, je forma prirodzeného plánovania rodiny. Pri používaní rytmickej metódy sledujete svoju menštruačnú históriu, aby ste predikovali, kedy budete ovulovať. To vám pomôže určiť, kedy je najväčšia pravdepodobnosť počatia.
Prečo sa to robí
Rytmická metóda sa môže používať na podporu plodnosti alebo ako metóda antikoncepcie, pričom vám pomôže určiť najlepšie dni na nechránený pohlavný styk alebo na jeho vyhýbanie sa. Niektoré ženy sa rozhodnú použiť rytmickú metódu, ak im komplexná anamnéza obmedzuje možnosti tradičnej antikoncepcie alebo z náboženských dôvodov.
Riziká a komplikácie
Rytmická metóda je lacný a bezpečný spôsob, ako si sledovať plodnosť – čas v mesiaci, kedy je najväčšia pravdepodobnosť otehotnenia. Používanie rytmickej metódy ako formy antikoncepcie nepredstavuje žiadne priame riziká. Avšak, je považovaná za jednu z najmenej účinných foriem antikoncepcie. Účinnosť rytmickej metódy sa líši u jednotlivých párov. Všeobecne platí, že až 24 zo 100 žien, ktoré používajú prirodzené plánovanie rodiny na antikoncepciu, otehotnie v prvom roku. Rytmická metóda nechrání pred sexuálne prenosnými infekciami.
Ako sa pripraviť
Sledovanie menštruačného cyklu nevyžaduje žiadnu špeciálnu prípravu. Ak však chcete použiť rytmickú metódu antikoncepcie, najprv sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak: Ste v období prvej menštruácie Práve ste porodili dieťa Nedávno ste prestali užívať antikoncepčné pilulky alebo iné hormonálne kontraceptíva Dojčíte sa Blížite sa k menopauze Máte nepravidelné menštruačné cykly
Čo očakávať
Používanie tradičnej kalendárnej rytmickej metódy zahŕňa tieto kroky: Zaznamenajte dĺžku šiestich až dvanástich vašich menštruačných cyklov. Pomocou kalendára si zapíšte počet dní v každom menštruačnom cykle – počítajte od prvého dňa vášho obdobia do prvého dňa vášho ďalšieho obdobia. Určte dĺžku vášho najkratšieho menštruačného cyklu. Od celkového počtu dní vo vašom najkratšom cykle odpočítajte 18. Toto číslo predstavuje prvý plodný deň vášho cyklu. Napríklad, ak je váš najkratší cyklus dlhý 26 dní, odpočítajte 18 od 26 – čo sa rovná 8. V tomto príklade je prvý deň vášho cyklu prvý deň menštruačného krvácania a ôsmy deň vášho cyklu je prvý plodný deň. Určte dĺžku vášho najdlhšieho menštruačného cyklu. Od celkového počtu dní vo vašom najdlhšom cykle odpočítajte 11. Toto číslo predstavuje posledný plodný deň vášho cyklu. Napríklad, ak je váš najdlhší cyklus dlhý 32 dní, odpočítajte 11 od 32 – čo sa rovná 21. V tomto príklade je prvý deň vášho cyklu prvý deň menštruačného krvácania a 21. deň vášho cyklu je posledný plodný deň. Plánujte pohlavný styk opatrne počas plodných dní. Ak sa chcete vyhnúť tehotenstvu, nechránený pohlavný styk je počas vašich plodných dní zakázaný – každý mesiac. Na druhej strane, ak sa chcete otehotnieť, pravidelne sa milujte počas vašich plodných dní. Aktualizujte svoje výpočty každý mesiac. Pokračujte v zaznamenávaní dĺžky vašich menštruačných cyklov, aby ste sa uistili, že správne určujete svoje plodné dni. Majte na pamäti, že mnoho faktorov vrátane liekov, stresu a choroby môže ovplyvniť presné načasovanie ovulácie. Používanie rytmickej metódy na predpovedanie ovulácie môže byť nepresné, najmä ak je váš cyklus nepravidelný.