Manažment stresu
O tomto teste
Manažment stresu ponúka celý rad spôsobov, ako sa lepšie vyrovnať so stresom a ťažkosťami, tiež nazývanými nepriazňou, vo vašom živote. Riadenie stresu vám môže pomôcť viesť vyváženejší a zdravší život. Stres je automatická fyzická, psychická a emocionálna reakcia na náročnú udalosť. Je to bežná súčasť života každého človeka. Ak sa používa pozitívne, stres môže viesť k rastu, aktivite a zmene. Ale negatívny, dlhodobý stres môže znížiť vašu kvalitu života.