Telesna Dismorfna Motnja

Telesna dismorfna motnja je duševno zdravstveno stanje, pri katerem se ne morete nehati obremenjevati z enim ali več domnevnimi napakami ali pomanjkljivostmi v svojem videzu – napako, ki se drugim zdi nepomembna ali je sploh ne opazijo. Lahko pa se zaradi tega tako zelo sramujete, sramujete in ste zaskrbljeni, da se izogibate številnim socialnim situacijam.

Ko imate telesno dismorfno motnjo, se intenzivno osredotočate na svoj videz in telesno podobo, večkrat preverjate ogledalo, se urejate ali iščete pomiritev, včasih več ur na dan. Vaša domnevna napaka in ponavljajoče se vedenje povzročata veliko stisko in vplivajo na vašo sposobnost delovanja v vsakdanjem življenju.

Morda iščete številne kozmetične posege, da bi poskusili »popraviti« svojo domnevno napako. Po tem lahko čutite začasno zadovoljstvo ali zmanjšanje stiske, vendar se tesnoba pogosto vrne in lahko nadaljujete z iskanjem drugih načinov za odpravo domnevne napake.

Zdravljenje telesne dismorfne motnje lahko vključuje kognitivno vedenjsko terapijo in zdravila.

Znaki in simptomi telesne dismorfne motnje vključujejo: Pretirano ukvarjanje z zaznano napako v videzu, ki je drugim morda nevidna ali se zdi nepomembna Močno prepričanje, da imate napako v videzu, zaradi katere ste grdi ali deformirani Prepričanje, da drugi posebej opazijo vaš videz na negativen način ali se vam posmehujejo Ukvarjanje z vedenji, namenjenimi popravljanju ali skrivanju zaznane napake, ki se jim je težko upreti ali nadzorovati, kot je pogosto preverjanje v ogledalu, urejanje ali lupljenje kože Poskus skrivanja zaznanih napak s stiliranjem, ličili ali oblačili Stalno primerjanje vašega videza z drugimi Pogosto iskanje potrditve o vašem videzu od drugih Nagnjenost k perfekcionizmu Iskanje kozmetičnih posegov z malo zadovoljstva Izogibanje socialnim situacijam Preokupacija z vašim videzom in pretirane misli ter ponavljajoča se vedenja so lahko neželena, težko nadzorovana in tako časovno potratna, da lahko povzročijo veliko stisko ali težave v vašem družbenem življenju, delu, šoli ali drugih področjih delovanja. Lahko se pretirano osredotočate na en ali več delov telesa. Telesna značilnost, na katero se osredotočate, se lahko sčasoma spremeni. Najpogostejše značilnosti, na katere se ljudje ponavadi osredotočajo, vključujejo: Obraz, kot so nos, polt, gube, akne in druge nepravilnosti Lase, kot so videz, redčenje in plešavost Videza kože in ven Velikost prsi Velikost in tonus mišic Spolne organe Preokupacija z vašo telesno zgradbo, ki je premajhna ali ni dovolj mišičasta (mišična dismorfija), se pojavlja skoraj izključno pri moških. Vpogled v telesno dismorfno motnjo je različen. Morda spoznate, da so vaša prepričanja o vaših zaznanih napakah morda pretirana ali niso resnična, ali mislite, da so verjetno resnična, ali ste popolnoma prepričani, da so resnična. Bolj ko ste prepričani v svoja prepričanja, več stiske in motenj boste morda doživeli v svojem življenju. Sram in zadrega zaradi vašega videza vas lahko odvrneta od iskanja zdravljenja za telesno dismorfno motnjo. Če pa imate kakršne koli znake ali simptome, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca ali strokovnjaka za duševno zdravje. Telesna dismorfna motnja se običajno ne izboljša sama od sebe. Če se ne zdravi, se lahko sčasoma poslabša, kar vodi do tesnobe, visokih zdravstvenih stroškov, hude depresije in celo samomorilnih misli in vedenja. Samomorilne misli in vedenje so pogosti pri telesni dismorfni motnji. Če menite, da se lahko poškodujete ali poskusite storiti samomor, takoj poiščite pomoč: V ZDA takoj pokličite 911 ali lokalno številko za nujne primere. Stopite v stik s telefonsko linijo za pomoč pri samomoru. V ZDA pokličite ali pošljite sporočilo na 988, da se obrnete na telefonsko linijo za pomoč pri samomoru in krizi 988, ki je na voljo 24 ur na dan, sedem dni v tednu. Ali uporabite klepet Lifeline. Storitve so brezplačne in zaupne. Pokličite svojega strokovnjaka za duševno zdravje. Poiščite pomoč pri svojem zdravniku. Obrnite se na tesnega prijatelja ali ljubljeno osebo. Obrnite se na duhovnika, duhovnega voditelja ali koga drugega v vaši verski skupnosti.

Sram in zadrega zaradi vašega videza vas lahko odvrneta od iskanja zdravljenja telesne dismorfne motnje. Če pa imate kakršne koli znake ali simptome, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca ali strokovnjaka za duševno zdravje. Telesna dismorfna motnja se običajno ne izboljša sama od sebe. Če se ne zdravi, se lahko sčasoma poslabša, kar vodi do tesnobe, visokih zdravstvenih stroškov, hude depresije in celo samomorilnih misli in vedenja. Samomorilne misli in vedenje so pogosti pri telesni dismorfni motnji. Če menite, da bi se lahko poškodovali ali poskusili storiti samomor, takoj poiščite pomoč: V ZDA takoj pokličite 911 ali lokalno številko za nujne primere. Obrnite se na telefonsko številko za pomoč pri samomoru. V ZDA pokličite ali pošljite sporočilo na 988, da se obrnete na 988 Suicide & Crisis Lifeline, ki je na voljo 24 ur na dan, sedem dni v tednu. Ali pa uporabite Lifeline Chat. Storitve so brezplačne in zaupne. Pokličite svojega strokovnjaka za duševno zdravje. Poiščite pomoč pri svojem zdravniku. Obrnite se na tesnega prijatelja ali ljubljeno osebo. Obrnite se na duhovnika, duhovnega vodjo ali koga drugega v vaši verski skupnosti.

Natančno ni znano, kaj povzroča telesno dismorfno motnjo. Kot pri mnogih drugih duševnih motnjah, lahko telesna dismorfna motnja izhaja iz kombinacije dejavnikov, kot so družinska anamneza motnje, negativne ocene ali izkušnje glede telesa ali samopodobe ter nenormalno delovanje možganov ali nenormalne ravni možganske kemikalije, imenovane serotonin.

Telesna dismorfna motnja se običajno začne v zgodnjih najstniških letih in prizadene tako moške kot ženske. Nekateri dejavniki se zdijo, da povečajo tveganje za razvoj ali sprožitev telesne dismorfne motnje, vključno z:

• družinskimi člani s telesno dismorfno motnjo ali obsesivno-kompulzivno motnjo
• negativnimi življenjskimi izkušnjami, kot so posmehovanje v otroštvu, zanemarjanje ali zloraba
• nekaterimi osebnostnimi lastnostmi, kot je perfekcionizem
• družbenim pritiskom ali pričakovanji lepote
• drugo duševno motnjo, kot sta anksioznost ali depresija

Zapleti, ki jih lahko povzroči ali s katerimi je povezana telesna dismorfna motnja, vključujejo na primer:

• Nizka samopodoba
• Socialna izolacija
• Velika depresija ali druge motnje razpoloženja
• Samomorilne misli ali vedenje
• Anksiozne motnje, vključno z socialno anksiozno motnjo (socialna fobija)
• Obsesivno-kompulzivna motnja
• Prehranjevalne motnje
• Zloraba substanc
• Zdravstveni problemi zaradi vedenja, kot je lupljenje kože
• Fizična bolečina ali tveganje za deformacijo zaradi ponavljajočih se kirurških posegov

Ni znanega načina za preprečevanje telesne dismorfne motnje. Vendar pa, ker se telesna dismorfna motnja pogosto začne v zgodnjih najstniških letih, lahko zgodnje odkrivanje motnje in začetek zdravljenja prinese nekaj koristi. Dolgotrajno vzdrževalno zdravljenje lahko prav tako pomaga preprečiti ponovni pojav simptomov telesne dismorfne motnje.

Po zdravniškem pregledu, ki pomaga izključiti druga zdravstvena stanja, vas lahko zdravstveni delavec napoti k specialistu za duševno zdravje zaradi nadaljnjega pregleda.

Diagnoza telesne dismorfne motnje običajno temelji na:

• Psihološkem pregledu, ki ocenjuje dejavnike tveganja in misli, občutke in vedenja, povezana z negativno samopodobo
• Osebni, družbeni, družinski in zdravstveni anamnezi
• Znakih in simptomih

Zdravljenje telesne dismorfne motnje pogosto vključuje kombinacijo kognitivno-bihevioralne terapije in zdravil. Kognitivno-bihevioralna terapija Kognitivno-bihevioralna terapija za telesno dismorfno motnjo se osredotoča na: Pomagati vam pri učenju, kako negativne misli, čustveni odzivi in vedenja ohranjajo težave skozi čas Izzivanje avtomatičnih negativnih misli o vaši telesni podobi in učenje bolj prožnih načinov razmišljanja Učenje alternativnih načinov ravnanja z nagoni ali rituali, da se zmanjša preverjanje v ogledalu, iskanje zagotovil ali prekomerna uporaba zdravstvenih storitev Učenje drugih vedenj za izboljšanje duševnega zdravja, kot so obravnavanje socialne izogibanja in povečanje vključevanja v zdrave podpore in dejavnosti Vi in vaš ponudnik duševnega zdravja se lahko pogovorite o svojih ciljih terapije in razvijete personaliziran načrt zdravljenja za učenje in krepitev sposobnosti spoprijemanja. Vključitev družinskih članov v zdravljenje je lahko še posebej pomembna, zlasti pri najstnikih. Zdravila Čeprav ZDA ne odobrijo nobenih zdravil posebej za zdravljenje telesne dismorfne motnje (FDA), so lahko učinkovita zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje drugih duševnih motenj - kot so depresija in obsesivno-kompulzivna motnja. Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI). Ker je lahko telesna dismorfna motnja delno posledica težav, povezanih s serotoninom, možgansko kemikalijo, se lahko predpišejo SSRI. Zdi se, da so SSRI pri telesni dismorfni motnji učinkovitejši od drugih antidepresivov in lahko pomagajo nadzorovati vaše negativne misli in ponavljajoče se vedenje. Druga zdravila. V nekaterih primerih lahko imate koristi od jemanja drugih zdravil poleg SSRI, odvisno od vaših simptomov. Hospitalizacija V nekaterih primerih so lahko vaši simptomi telesne dismorfne motnje tako hudi, da potrebujete psihiatrično hospitalizacijo. To se na splošno priporoča le, če ne morete opravljati vsakodnevnih obveznosti ali če ste v neposredni nevarnosti, da se boste poškodovali. Več informacij Kognitivno-bihevioralna terapija Zahtevajte sestanek

Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem ali strokovnjakom za duševno zdravje o izboljšanju svojih sposobnosti spoprijemanja in načinov, kako se osredotočiti na prepoznavanje, spremljanje in spreminjanje negativnih misli in vedenj o svojem videzu. Razmislite o teh nasvetih, ki vam lahko pomagajo pri soočanju z dismorfofobično motnjo: Pišite v dnevnik. To vam lahko pomaga bolje prepoznati negativne misli, čustva in vedenja. Ne izolirajte se. Poskusite sodelovati v družabnih dejavnostih in se redno družite s prijatelji in družino, ki vam lahko nudijo zdravo podporo. Poskrbite zase. Jedite zdravo, bodite telesno aktivni in dovolj spite. Pridružite se podporni skupini. Povežite se z drugimi, ki se soočajo s podobnimi izzivi. Osredotočite se na svoje cilje. Oporavitev je dolgotrajen proces. Ostanite motivirani tako, da imate v mislih svoje cilje okrevanja. Naučite se sprostitve in obvladovanja stresa. Poskusite vaditi tehnike zmanjševanja stresa, kot sta meditacija ali globoko dihanje. Ne sprejemajte pomembnih odločitev, ko čutite stisko ali obup. Morda ne razmišljate jasno in boste svoje odločitve pozneje obžalovali.