Dehidracija se pojavi, ko porabite ali izgubite več tekočine, kot je zaužijete, in vaše telo nima dovolj vode in drugih tekočin, da bi lahko opravljalo svoje normalne funkcije. Če ne nadomestite izgubljenih tekočin, boste dehidrirali.
Dehidrirati se lahko kdorkoli, vendar je to stanje še posebej nevarno za majhne otroke in starejše odrasle.
Najpogostejši vzrok dehidracije pri majhnih otrocih je huda driska in bruhanje. Starejši odrasli imajo naravno manjšo količino vode v telesu in imajo lahko stanja ali jemljejo zdravila, ki povečajo tveganje za dehidracijo.
To pomeni, da lahko že manjše bolezni, kot so okužbe pljuč ali mehurja, pri starejših odraslih povzročijo dehidracijo.
Do dehidracije lahko pride v kateri koli starostni skupini, če ne pijete dovolj vode v vročem vremenu – še posebej, če se močno napenjate.
Blago do zmerno dehidracijo lahko običajno odpravite tako, da pijete več tekočine, vendar huda dehidracija potrebuje takojšnje zdravljenje.
Žeja ni vedno zanesljiv zgodnji pokazatelj telesne potrebe po vodi. Mnogi ljudje, zlasti starejši odrasli, ne čutijo žeje, dokler že niso dehidrirani. Zato je pomembno povečati vnos vode v vročem vremenu ali ko ste bolni.
Znaki in simptomi dehidracije se lahko razlikujejo tudi glede na starost.
Dehidracija se včasih pojavi iz preprostih razlogov: ne pijete dovolj, ker ste bolni ali zaposleni, ali pa zato, ker nimate dostopa do varne pitne vode, ko potujete, pohodnišite ali kampirate.
Drugi vzroki za dehidracijo vključujejo:
Dehidracija se lahko zgodi vsakomur, vendar so nekatere osebe bolj izpostavljene tveganju:
Dehidracija lahko privede do resnih zapletov, vključno z:
Za preprečevanje dehidracije pijte veliko tekočine in jejte živila z veliko vsebnostjo vode, kot so sadje in zelenjava. Če vas žeja, je to za večino zdravih ljudi zadosten dnevni vodnik. Ljudje morda potrebujejo več tekočine, če imajo težave, kot so:
Zdravnik lahko dehidracijo pogosto diagnosticira na podlagi fizičnih znakov in simptomov. Če ste dehidrirani, boste verjetno imeli tudi nizek krvni tlak, še posebej pri prehodu iz ležečega v stoječi položaj, hitrejši od običajnega srčni utrip in zmanjšan pretok krvi v okončine.
Za potrditev diagnoze in določitev stopnje dehidracije lahko opravite dodatne preiskave, kot so:
Edini učinkovit način zdravljenja dehidracije je nadomeščanje izgubljenih tekočin in elektrolitov. Najboljši pristop k zdravljenju dehidracije je odvisen od starosti, resnosti dehidracije in njenega vzroka.
Pri dojenčkih in otrocih, ki so postali dehidrirani zaradi driske, bruhanja ali vročine, uporabite brez recepta dobavljivo peroralno raztopino za rehidracijo. Te raztopine vsebujejo vodo in soli v specifičnih razmerjih za nadomeščanje tekočin in elektrolitov.
Začnite z približno čajno žličko (5 mililitrov) vsakih eno do pet minut in povečujte po potrebi. Pri zelo majhnih otrocih je lahko lažje uporabiti brizgo. Starejši otroci lahko dobijo razredčene športne napitke. Uporabite 1 del športnega napitka na 1 del vode.
Večina odraslih z blago do zmerno dehidracijo zaradi driske, bruhanja ali vročine lahko izboljša svoje stanje s pitjem več vode ali drugih tekočin. Drisko lahko poslabša polnozrnati sadni sok in gazirane pijače.
Če delate ali telovadite na prostem v vročem ali vlažnem vremenu, je hladna voda vaša najboljša izbira. Koristni so lahko tudi športni napitki, ki vsebujejo elektrolite in raztopino ogljikovih hidratov.
Otroke in odrasle, ki so močno dehidrirani, naj zdravijo reševalci, ki prispejo z reševalnim vozilom ali v nujni medicinski pomoči bolnišnice. Soli in tekočine, ki se dajejo intravensko, se hitro absorbirajo in pospešijo okrevanje.
Verjetno se boste najprej posvetovali z zdravnikom ali zdravnikom vašega otroka. V nekaterih primerih pa vam lahko zdravnik ob dogovarjanju termina priporoči nujno zdravstveno oskrbo. Če vi, vaš otrok ali odrasla oseba, za katero skrbite, kažete znake hude dehidracije, kot so letargija ali zmanjšana odzivnost, poiščite takojšnjo zdravniško pomoč v bolnišnici.
Če imate čas za pripravo na pregled, je tukaj nekaj informacij, ki vam bodo pomagale pri pripravi in kaj lahko pričakujete od zdravnika.
Pri dehidraciji so nekatera osnovna vprašanja, ki jih lahko zastavite zdravniku:
Vaš zdravnik vam bo verjetno zastavil številna vprašanja, kot so:
Zapišite si vse simptome, ki jih imate vi ali oseba, za katero skrbite, vključno s tistimi, ki se morda zdijo nepovezani z razlogom, zaradi katerega ste se naročili na pregled. Če ste vi ali oseba, za katero skrbite, bruhali ali imeli drisko, bo zdravnik želel vedeti, kdaj se je to začelo in kako pogosto se pojavlja.
Zapišite si ključne osebne podatke, vključno z nedavnimi potovanji ali hrano, ki ste jo nedavno jedli in bi lahko povzročila bolezen. Poleg tega bo zdravnik želel vedeti, ali ste vi ali oseba, za katero skrbite, bili nedavno izpostavljeni nekomu z drisko.
Naredite seznam ključnih zdravstvenih informacij, vključno z drugimi boleznimi, zaradi katerih se vi ali oseba, za katero skrbite, zdravite, in imeni zdravil, ki jih jemljete. Na seznam vključite zdravila na recept in brez recepta, pa tudi vitamine in dodatke.
Zapišite si vprašanja, ki jih boste zastavili zdravniku.
Kaj povzroča te simptome?
Kakšne vrste testov so potrebni?
Kakšno zdravljenje priporočate?
Kako hitro po zdravljenju se bo stanje izboljšalo?
Ali obstajajo kakšne omejitve glede aktivnosti ali prehrane?
Ali lahko kaj storim, da preprečim ponovitev dehidracije?
Imam druge zdravstvene težave. Ali moram spremeniti zdravljenje, ki ga uporabljam zanje?
Katere ukrepe lahko sprejmem, da preprečim ponovno dehidracijo?
Kdaj so se začeli simptomi? Kaj ste počeli?
Ali lahko zadržite kakšno hrano ali pijačo?
Kdaj ste nazadnje urinirali? Ali imate pri uriniranju bolečine ali nujo?
Imate tudi druge znake ali simptome, kot so krči v trebuhu, vročina, glavobol ali bolečine v mišicah? Kako hudi so ti znaki in simptomi?
Ali je bila kri v vašem blatu?
Ste nedavno jedli hrano, za katero sumite, da je bila pokvarjena?
Se je kdo razbolel po jedi iste hrane kot vi?
Ste bili nedavno izpostavljeni nekomu, za katerega veste, da je imel drisko?
Ste kašljali ali imeli smrkajoč nos?
Katera zdravila trenutno jemljete?
Ste nedavno potovali v drugo državo?
Veste, koliko je tehtal vaš otrok pred začetkom simptomov?