Kaj je hiperhidroza? Simptomi, vzroki in zdravljenje

Hiperhidroza je zdravstveno stanje, pri katerem vaše telo proizvaja veliko več znoja, kot ga potrebuje za uravnavanje telesne temperature. Če ste se kdaj počutili sram zaradi nenehno vlažnih dlani, prepojenih majic ali znojnih stopal, ki se zdijo, da imajo svojo voljo, niste sami.

To stanje prizadene milijone ljudi po vsem svetu in lahko bistveno vpliva na vaše vsakdanje življenje in samozavest. Dobra novica je, da je hiperhidroza zdravljiva, razumevanje, kaj se dogaja, pa je lahko prvi korak k olajšanju.

Kaj je hiperhidroza?

Hiperhidroza pomeni, da vaše žleze znojnice pretirano delajo in proizvajajo znoj, tudi ko vam ni vroče, niste pod stresom ali fizično aktivni. Predstavljajte si to kot hladilni sistem avtomobila, ki deluje neprekinjeno, tudi ko je motor hladen.

Obstajata dve glavni vrsti tega stanja. Primarna hiperhidroza običajno prizadene določena področja, kot so dlani, stopala, pazduhe ali obraz, brez kakršnega koli osnovnega zdravstvenega vzroka. Sekundarna hiperhidroza se pojavi, ko drugo zdravstveno stanje ali zdravila sprožijo prekomerno potenje po celem telesu.

Večina ljudi s hiperhidrozo ima primarno obliko, ki se običajno začne v otroštvu ali najstniških letih. Potenje se pogosto pojavlja na obeh straneh telesa na istih področjih, kar ustvarja predvidljive vzorce, ki jih boste morda začeli prepoznavati.

Kakšni so simptomi hiperhidroze?

Glavni simptom je potenje, ki presega potrebe telesa za hlajenje. To prekomerno potenje boste morda opazili, tudi ko mirno sedite v udobnem prostoru ali se počutite popolnoma sproščeno.

Tukaj so najpogostejši znaki, ki jih lahko doživite:

• Dlani, ki so nenehno vlažne ali kapljajo, zaradi česar so rokovanja nerodna
• Stopala, ki se tako močno potijo, da so vaše nogavice in čevlji premočeni
• Potenje pod pazduhami, ki premoči majice in pušča vidne madeže
• Potenje v obrazu, ki se pojavi brez fizičnega napora ali vročine
• Potenje, ki ovira vsakodnevne dejavnosti, kot so pisanje, tipkanje ali držanje predmetov
• Oblačila, ki jih je treba zaradi madežev od znoja pogosto menjati
• Koža, ki postane mehka, bela ali se lušči zaradi nenehne vlage

Potenje se pogosto pojavlja v epizodah in se lahko ponovi večkrat na teden. Morda boste opazili tudi, da je potenje hujše v stresnih situacijah, čeprav stres ni glavni vzrok vašega stanja.

Kakšne vrste hiperhidroze obstajajo?

Primarna hiperhidroza je najpogostejša vrsta in prizadene določena področja vašega telesa. Ta vrsta se običajno pojavlja v družinah in se začne, ko ste mladi, pogosto v šolskih letih.

Najpogostejša področja, ki jih prizadene primarna hiperhidroza, so dlani, stopala, pazduhe in včasih obraz ali lasišče. Potenje se običajno pojavlja na obeh straneh telesa enako, zato če se vam prekomerno poti leva dlan, se verjetno poti tudi desna.

Sekundarna hiperhidroza je manj pogosta, vendar prizadene celotno telo, ne pa samo določena področja. Ta vrsta se razvije, ko drugo zdravstveno stanje ali zdravila povzročijo, da vaše telo proizvaja preveč znoja.

Razumevanje, katero vrsto imate, pomaga vašemu zdravniku izbrati najučinkovitejši pristop k zdravljenju. Zdravljenje primarne hiperhidroze se osredotoča na prizadeta področja, medtem ko zdravljenje sekundarne hiperhidroze pogosto vključuje obravnavo osnovnega vzroka.

Kaj povzroča hiperhidrozo?

Primarna hiperhidroza se pojavi, ko živci, ki nadzorujejo vaše žleze znojnice, postanejo preveč aktivni iz razlogov, ki jih še vedno ne razumemo v celoti. Vaše žleze znojnice same po sebi so normalne, vendar so signali, ki jim sporočajo, naj proizvajajo znoj, premočni ali prepogosto.

Genetika igra pomembno vlogo pri primarni hiperhidrozi. Če ima eden od vaših staršev to stanje, je velika verjetnost, da se bo razvilo tudi pri vas. Natančni geni, ki sodelujejo, se še vedno preučujejo, vendar so družinski vzorci zelo pogosti.

Sekundarna hiperhidroza se lahko razvije iz različnih zdravstvenih stanj in situacij:

• Menopavza in hormonske spremembe, ki vplivajo na uravnavanje telesne temperature
• Motnje ščitnice, ki pospešijo presnovo
• Diabetes, zlasti kadar je raven sladkorja v krvi slabo nadzorovana
• Bolezni srca, ki vplivajo na prekrvavitev
• Anksiozne motnje, ki sprožijo telesni odziv »boj ali beg«
• Nekatere okužbe, ki povzročajo vročino in potenje
• Nekatera zdravila, vključno z antidepresivi in zdravili za zniževanje krvnega tlaka
• Debelost, ki lahko povzroči, da vaše telo težje ohranja hladnost

V redkih primerih lahko sekundarna hiperhidroza kaže na resnejša stanja, kot so nekateri raki ali nevrološke motnje. Zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, če se vam nenadoma pojavi prekomerno potenje kot odrasli.

Kdaj se je treba posvetovati z zdravnikom zaradi hiperhidroze?

Posvetujte se z zdravnikom, ko prekomerno potenje začne ovirati vaše vsakdanje življenje ali povzroča čustveno stisko. Če se izogibate družabnim situacijam, večkrat na dan menjate oblačila ali se počutite zaskrbljeni zaradi potenja, je čas, da poiščete pomoč.

Naročite se na pregled, če doživljate potenje, ki redno premoči vaša oblačila, otežuje držanje predmetov ali se pojavi, tudi ko vam ni vroče ali niste pod stresom. Vaš zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, ali je vaše potenje normalno ali potrebuje zdravljenje.

Poiščite zdravniško pomoč hitreje, če se vam kot odrasli nenadoma pojavi prekomerno potenje, še posebej, če ga spremljajo drugi simptomi. Nočno potenje, ki premoči vašo posteljnino, potenje s bolečinami v prsih ali težavami z dihanjem ali potenje z nerazložljivo izgubo teže je treba takoj pregledati.

Ne čakajte na pomoč, če potenje vpliva na vaše duševno zdravje. Mnogi ljudje s hiperhidrozo razvijejo tesnobo ali depresijo, povezano z njihovim stanjem, tako fizične kot čustvene vidike pa je mogoče učinkovito zdraviti.

Kakšni so dejavniki tveganja za hiperhidrozo?

Družinska anamneza je najmočnejši dejavnik tveganja za primarno hiperhidrozo. Če imajo vaši starši ali bratje in sestre prekomerno potenje, je večja verjetnost, da se bo razvilo tudi pri vas, pogosto približno v isti starosti, kot se je pri njih.

Starost igra vlogo pri tem, kdaj se hiperhidroza običajno pojavi. Primarna hiperhidroza se običajno začne v otroštvu, najstniških letih ali zgodnji odraslosti. Če se vam prekomerno potenje pojavi pozneje v življenju, je bolj verjetno, da gre za sekundarno hiperhidrozo.

Nekateri dejavniki lahko povečajo tveganje za razvoj sekundarne hiperhidroze:

• Prekomerna teža, zaradi katere vaše telo težje uravnava temperaturo
• Menopavza, ko hormonske spremembe vplivajo na potenje
• Diabetes, težave s ščitnico ali druga presnovna stanja
• Jemanje nekaterih zdravil, ki vplivajo na vaš živčni sistem
• Anksiozne ali stresne motnje
• Življenje v vročem in vlažnem podnebju, ki obremenjuje telesni sistem za hlajenje

Čeprav ne morete spremeniti svoje genetike ali družinske anamneze, vam razumevanje teh dejavnikov tveganja lahko pomaga vam in vašemu zdravniku pri izbiri najboljšega pristopa k zdravljenju. Nekatere dejavnike tveganja, kot sta upravljanje teže in stresa, je mogoče obravnavati kot del vašega celotnega načrta zdravljenja.

Kakšni so možni zapleti hiperhidroze?

Najpogostejši zapleti hiperhidroze so težave s kožo, ki se razvijejo zaradi nenehne vlage. Vaša koža se lahko draži, razvijejo se izpuščaji ali pa je bolj dovzetna za bakterijske in glivične okužbe.

Težave s kožo, ki jih lahko doživite, vključujejo:

• Glivične okužbe stopal in druge glivične okužbe, ki uspevajo v vlažnem okolju
• Bakterijske kožne okužbe, zlasti na področjih, kjer se kopiči znoj
• Kontaktni dermatitis zaradi nenehne vlage in trenja
• Bradavice na rokah ali stopalih, ki se lažje širijo na vlažni koži
• Telesni vonj, ki se razvije, ko bakterije razgradijo znoj
• Maceracija kože, kjer koža postane mehka in bela zaradi prevelike vlage

Poleg fizičnih zapletov hiperhidroza pogosto vpliva na vaše čustveno počutje in družabno življenje. Mnogi ljudje s tem stanjem razvijejo tesnobo zaradi potenja, kar lahko ustvari cikel, kjer skrb zaradi potenja dejansko povzroči več potenja.

Morda se boste izogibali določenim dejavnostim, oblačilom ali družabnim situacijam zaradi potenja. To lahko vpliva na vašo izbiro poklica, odnose in celotno kakovost življenja. Dobra novica je, da zdravljenje hiperhidroze pogosto izboljša tako fizične simptome kot čustveni vpliv.

Kako se lahko prepreči hiperhidroza?

Primarne hiperhidroze ni mogoče preprečiti, saj je v veliki meri odvisna od vaše genetike. Vendar pa lahko sprejmete ukrepe za obvladovanje sprožilcev in zmanjšanje resnosti epizod potenja.

Lahko pomagate zmanjšati prekomerno potenje tako, da se po možnosti izogibate znanim sprožilcem. Vroče pijače, začinjena hrana, kofein in alkohol lahko pri nekaterih ljudeh spodbujajo potenje. Tehnike za obvladovanje stresa, kot sta globoko dihanje ali meditacija, lahko pomagajo tudi pri zmanjšanju potenja, povezanega s stresom.

Pri sekundarni hiperhidrozi preprečevanje pogosto vključuje obvladovanje osnovnega stanja, ki povzroča prekomerno potenje. Dobro nadzorovanje sladkorne bolezni, zdravljenje težav s ščitnico ali sodelovanje z zdravnikom pri prilagajanju zdravil lahko pomagajo zmanjšati potenje.

Dobra higiena lahko prepreči zaplete, tudi če ne morete preprečiti samega potenja. Če prizadeta področja ohranjate čista in suha, kadar je to mogoče, redno menjate oblačila in uporabljate protiglivični puder, lahko preprečite kožne okužbe.

Kako se diagnosticira hiperhidroza?

Vaš zdravnik bo začel z vprašanji o vaših vzorcih potenja, vključno s tem, kdaj se je začelo, katera področja so prizadeta in kaj ga lahko sproži. Zanimalo ga bo tudi vaša družinska anamneza in vsa zdravila, ki jih jemljete.

Diagnoza pogosto temelji na vaših simptomih in zdravstveni anamnezi. Vaš zdravnik lahko uporabi posebna merila, kot je potenje, ki ovira vsakodnevne dejavnosti, se pojavlja na obeh straneh telesa in se pojavi vsaj enkrat na teden.

Da bi izključili sekundarne vzroke, vam lahko zdravnik naroči krvne preiskave za preverjanje delovanja ščitnice, ravni sladkorja v krvi ali drugih kazalcev. Te preiskave pomagajo ugotoviti, ali osnovno zdravstveno stanje povzroča prekomerno potenje.

V nekaterih primerih lahko vaš zdravnik opravi test z škrobom in jodom, kjer na vašo kožo nanese raztopino joda in škrobni puder. Področja, ki se potijo, bodo postala temno modra, kar pomaga natančno določiti, kje in koliko se potite.

Kakšno je zdravljenje hiperhidroze?

Zdravljenje hiperhidroze se običajno začne z najpreprostejšimi, najmanj invazivnimi možnostmi in se nadaljuje do bolj intenzivnih zdravljenj, če je potrebno. Večina ljudi najde znatno olajšanje s pravo kombinacijo zdravljenj.

Vaš zdravnik bo verjetno začel s protipotnimi sredstvi na recept, ki vsebujejo aluminijev klorid. Ta delujejo tako, da začasno blokirajo vaše izvodne kanale znoja in so pogosto učinkoviti pri blagi do zmerni hiperhidrozi.

Če lokalna zdravila niso dovolj, vam lahko zdravnik priporoči:

• Peroralna zdravila, ki zmanjšajo potenje po celem telesu
• Injekcije botoksa, ki začasno blokirajo živce, ki sprožijo potenje
• Jonoforezo, ki uporablja blage električne tokove za zmanjšanje potenja
• Mikrovalovno terapijo, ki uniči žleze znojnice v pazduhah
• Operacijo za odstranitev žlez znojnic ali prekinitev živčnih signalov

Pri sekundarni hiperhidrozi zdravljenje osnovnega stanja pogosto odpravi prekomerno potenje. To lahko vključuje prilagajanje zdravil, boljše obvladovanje sladkorne bolezni ali zdravljenje težav s ščitnico.

Najboljši pristop k zdravljenju je odvisen od tega, kje se potite, kako hudo je in kako vpliva na vaše življenje. Vaš zdravnik bo z vami sodeloval pri iskanju najučinkovitejšega zdravljenja z najmanjšimi stranskimi učinki.

Kako obvladovati hiperhidrozo doma?

Čeprav domača zdravila ne morejo pozdraviti hiperhidroze, vam lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov in se počutiti bolj udobno vsak dan. Začnite s preprostimi spremembami, ki lahko v vašem vsakdanjem življenju naredijo opazen napredek.

Pazljivo izberite oblačila, da boste obvladali potenje. Naravna vlakna, kot sta bombaž in lan, omogočajo boljšo kroženje zraka, medtem ko lahko sintetična vlakna, ki odvajajo vlago, pomagajo preprečiti, da bi se znoj dotikal vaše kože. Ohlapna oblačila prav tako pomagajo pri kroženju zraka bolj kot tesna oblačila.

Dnevna higiena lahko pomaga preprečiti zaplete in zmanjšati vonj:

• Tuširajte se dnevno z antibakterijskim milom, da zmanjšate bakterije na koži
• Kožo temeljito posušite, zlasti med prsti na nogah in v kožnih gubah
• Na stopala in druga dovzetna področja nanesite protiglivični puder
• Nogavice in spodnje perilo menjajte vsaj enkrat dnevno ali po potrebi pogosteje
• Uporabljajte vpojne blazinice ali ščitnike v oblačilih, da zaščitite pred madeži od znoja

Obvladovanje stresa lahko pomaga zmanjšati epizode potenja. Poskusite tehnike sproščanja, kot so globoko dihanje, meditacija ali joga. Redna telesna vadba, čeprav se morda zdi nenavadno, lahko sčasoma pomaga zmanjšati potenje, povezano s stresom.

Kadar je mogoče, ohranjajte okolje hladno. Uporabljajte ventilatorje, klimatsko napravo ali hladne obkladke, da boste ohranili udobno telesno temperaturo. Pitje hladne vode in izogibanje vročim pijačam lahko prav tako pomagajo ohranjati telesno temperaturo nizko.

Kako se pripraviti na obisk zdravnika?

Pred obiskom zdravnika vodite dnevnik potenja en do dva tedna. Zapišite si, kdaj se največ potite, kaj ga lahko sproži in kako vpliva na vaše vsakodnevne dejavnosti. Te informacije pomagajo vašemu zdravniku razumeti vaš specifičen vzorec potenja.

Naredite seznam vseh zdravil in dodatkov, ki jih jemljete, vključno z zdravili brez recepta. Nekatera zdravila lahko povzročijo ali poslabšajo potenje, vaš zdravnik pa potrebuje to celovito sliko, da lahko da najboljše priporočilo za zdravljenje.

Zapišite si vprašanja, ki jih želite zastaviti zdravniku:

• Kakšno vrsto hiperhidroze imam?
• Katere možnosti zdravljenja so najboljše zame?
• Ali obstajajo kakšne spremembe življenjskega sloga, ki bi lahko pomagale?
• Kakšnih stranskih učinkov lahko pričakujem od zdravljenja?
• Kdaj lahko pričakujem izboljšanje?
• Kdaj naj se vrnem na kontrolo?

Na pregled prinesite družinskega člana ali prijatelja, če želite podporo med pregledom. Lahko vam pomagajo zapomniti si pomembne informacije in vam nudijo čustveno podporo, ko razpravljate o možnostih zdravljenja.

Kaj je ključni zaključek o hiperhidrozi?

Hiperhidroza je resnično zdravstveno stanje, ki prizadene milijone ljudi, in vam ni treba trpeti v tišini. Prekomerno potenje ni vaša krivda in ga ni mogoče preprosto nadzorovati z voljo ali boljšo higieno.

Najpomembneje je vedeti, da so na voljo učinkovita zdravila. Čeprav lahko hiperhidroza bistveno vpliva na vašo kakovost življenja, večina ljudi najde znatno olajšanje s pravilnim pristopom k zdravljenju, bodisi s protipotnimi sredstvi na recept, zdravili ali bolj naprednimi postopki.

Ne dovolite, da vas sram prepreči, da bi poiskali pomoč. Zdravstveni delavci so seznanjeni s hiperhidrozo in razumejo, kako zahtevna je lahko. S pravilnim zdravljenjem lahko ponovno pridobite samozavest in udobje v vsakdanjem življenju.

Prvi korak k pogovoru z zdravnikom o vašem potenju je pogosto najtežji del, vendar je tudi začetek iskanja olajšanja in vrnitve k življenju, ne da bi se nenehno skrbeli zaradi znoja.

Pogosto zastavljena vprašanja o hiperhidrozi

Ali je hiperhidroza resno zdravstveno stanje?

Hiperhidroza sama po sebi ni običajno nevarna za vaše zdravje, vendar lahko bistveno vpliva na vašo kakovost življenja in vodi do zapletov s kožo, če se ne zdravi. Stanje je zelo zdravljivo in večina ljudi doživi znatno izboljšanje z ustreznim zdravljenjem. Čeprav ni življenjsko nevarno, lahko čustveni in družbeni vpliv resno upravičuje zdravniško pomoč in zdravljenje.

Ali bo hiperhidroza izginila sama od sebe?

Primarna hiperhidroza običajno ne izgine brez zdravljenja in pogosto traja celo življenje, čeprav se lahko pri nekaterih ljudeh z leti nekoliko izboljša. Sekundarna hiperhidroza se lahko odpravi, če se uspešno zdravi osnovni vzrok. Vendar pa čakanje, da se stanje izboljša samo od sebe, ni priporočljivo, saj so na voljo učinkovita zdravila, ki lahko prinesejo olajšanje veliko prej.

Ali lahko prehrana vpliva na hiperhidrozo?

Nekatera živila in pijače lahko pri nekaterih ljudeh s hiperhidrozo sprožijo epizode potenja. Začinjena hrana, vroče pijače, kofein in alkohol so pogosti sprožilci, ki lahko poslabšajo potenje. Čeprav same spremembe prehrane ne bodo pozdravile hiperhidroze, lahko izogibanje vašim osebnim sprožilcem pomaga zmanjšati pogostost in resnost epizod potenja, če se kombinira z drugimi zdravili.

Ali je varno uporabljati močne protipotne kreme vsak dan?

Protipotna sredstva na recept, ki vsebujejo aluminijev klorid, so na splošno varna za vsakodnevno uporabo, če se uporabljajo po navodilih zdravnika. Nekateri ljudje lahko sprva doživijo draženje kože, vendar se to pogosto izboljša, ko se koža prilagodi. Če doživljate stalno draženje, se pogovorite z zdravnikom o prilagajanju pogostosti uporabe ali poskusite z drugo formulacijo.

Ali lahko hiperhidroza prizadene otroke?

Da, primarna hiperhidroza se pogosto začne v otroštvu ali adolescenci, včasih se pojavi že v osnovnošolskem obdobju. Če opazite, da se vaš otrok prekomerno poti na določenih področjih, kot so dlani ali stopala, še posebej, če to ovira šolske dejavnosti ali povzroča čustveno stisko, se pogovorite z njegovim pediatrom. Mnoga zdravila, ki delujejo pri odraslih, se lahko prilagodijo za otroke.