Eksplozivna Intermittentna Motnja
Pregled
Eksplozivna motnja se kaže v ponavljajočih se, nenadnih izbruhih impulzivnega, agresivnega, nasilnega vedenja ali jezni verbalni izbruhi. Reakcije so pretirane glede na situacijo. Jeza v prometu, nasilje v družini, metanje ali lomljenje predmetov ali drugi izbruhi jeze so lahko simptomi eksplozivne motnje.
Ti eksplozivni izbruhi, ki se pojavljajo občasno, povzročajo veliko stisko. Lahko škodujejo odnosom in povzročajo težave pri delu ali v šoli. Lahko tudi povzročijo težave z zakonom.
Eksplozivna motnja je dolgotrajno stanje, ki lahko traja leta. Vendar pa se lahko resnost izbruhov z leti zmanjša. Zdravljenje vključuje pogovorno terapijo in zdravila, ki vam pomagajo nadzorovati vaše agresivne impulze.
Simptomi
Impulzivni napadi in izbruhi jeze se pojavijo nenadoma, z malo ali brez opozorila. Običajno trajajo manj kot 30 minut. Ti izbruhi se lahko pojavljajo pogosto ali pa so ločeni z nekaj tedni ali meseci. Verbalni izbruhi ali manj hudi fizični napadi se lahko pojavijo tudi med temi časi. Morda ste razdražljivi, impulzivni, agresivni ali jezni večino časa. Pred agresivnim izbruhom lahko čutite: Jezo. Razdražljivost. Več napetosti in energije. Hitre misli. Mravljinčenje. Tresenje. Hiter ali močan srčni utrip. Tesnobo v prsih. Eksplozivni verbalni in vedenjski izbruhi so preveč intenzivni za situacijo, brez razmišljanja o tem, kaj bi se lahko zgodilo kot posledica. Izbruhi lahko vključujejo: Izpade jeze. Dolge, jezne govore. Vroče prepiranje. Kričanje. Pljuskanje, potiskavanje ali riganje. Fizične pretepe. Poškodovanje premoženja. Grožnje ali poškodovanje ljudi ali živali. Po izbruhu se lahko počutite olajšano in utrujeno. Kasneje se lahko počutite krive, žal za svoja dejanja ali v zadregi. Če prepoznate svoje vedenje v opisu intermitentne eksplozivne motnje, se pogovorite s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem o možnostih zdravljenja. Lahko se tudi obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje.
Kdaj k zdravniku
Če prepoznate svoje vedenje v opisu intermitentne eksplozivne motnje, se pogovorite s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem o možnostih zdravljenja. Lahko se tudi pozanimate za napotnico k strokovnjaku za duševno zdravje.
Vzroki
Eksplozivna motnja se lahko začne v otroštvu - po 6. letu starosti - ali v najstniških letih. Pogostejša je pri mlajših odraslih kot pri starejših. Natančen vzrok motnje ni znan. Lahko ga povzročijo življenjsko okolje in naučeno vedenje, genetika ali razlike v možganih.
- Življenjsko okolje. Večina ljudi s tem stanjem je odraščala v družinah, kjer so bili pogosti eksplozivno vedenje, verbalno in fizično zlorabljanje. Otroci, ki so priča ali doživljajo tovrstno nasilje v zgodnjem otroštvu, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli te iste lastnosti, ko odrastejo.
- Genetika. Genetika lahko igra vlogo. Obstaja lahko gen, povezan s težnjo k lažjemu reagiranju na stres. Ta gen se lahko prenaša z dednostjo od staršev na otroke.
- Razlike v delovanju možganov. Pri ljudeh z eksplozivno motnjo so lahko razlike v strukturi, delovanju in kemiji možganov v primerjavi z možgani ljudi, ki te motnje nimajo.
Dejavniki tveganja
Dejavniki, ki povečajo tveganje za razvoj intermitentne eksplozivne motnje:
- Zgodovina fizičnega zlorabljanja. Zloraba v otroštvu, ustrahovanje ali druge moteče, šokantne ali boleče izkušnje lahko povečajo tveganje za intermitentno eksplozivno motnjo.
- Zgodovina drugih duševnih motenj. Antisocialna osebnostna motnja ali mejna osebnostna motnja lahko povečata tveganje za intermitentno eksplozivno motnjo. Tudi druge motnje, ki vključujejo moteče vedenje, kot je motnja pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnost (ADHD), lahko povečajo tveganje. Težave z alkoholom in drogami so lahko prav tako dejavnik tveganja.
Zapleti
Ljudje z intermittentno eksplozivno motnjo imajo večje tveganje za: Težave v odnosih. Drugi pogosto mislijo, da so ljudje z intermittentno impulzivno motnjo vedno jezni. Do verbalnih prepirov ali fizičnega nasilja lahko pride pogosto. Ta dejanja lahko vodijo do težav v odnosih, ločitve in družinskega stresa. Težave v službi, doma ali v šoli. Zapleti intermittentne eksplozivne motnje lahko vključujejo izgubo službe, izključitev iz šole, prometne nesreče, finančne težave ali težave z zakonom. Težave z razpoloženjem. Motnje razpoloženja, kot sta depresija in anksioznost, se pogosto pojavljajo skupaj z intermittentno eksplozivno motnjo. Težave z uživanjem alkohola in drog. Težave z alkoholom ali drogami se pogosto pojavljajo skupaj z intermittentno eksplozivno motnjo. Težave s telesnim zdravjem. Medicinska stanja so pogostejša in lahko vključujejo na primer visok krvni tlak, sladkorno bolezen, srčne bolezni in možgansko kap, razjede in dolgotrajne bolečine. Samopoškodovanje. Včasih se pojavijo samopoškodovanje ali poskusi samomora.
Preprečevanje
Če imate intermitentno eksplozivno motnjo, je preprečevanje verjetno zunaj vašega nadzora, razen če se zdravite pri strokovnjaku za duševno zdravje. Po začetku zdravljenja upoštevajte načrt in vadite spretnosti, ki se jih naučite. Če vam je predpisano zdravilo, ga vzemite. Ne uživajte alkohola ali drog. Ko je mogoče, zapustite ali se izogibajte situacijam, ki vas vznemirjajo. Tudi načrtovanje osebnega časa, ki vam omogoča zmanjšanje stresa, vam lahko pomaga bolje obvladati prihajajočo stresno ali frustrirajočo situacijo.
Diagnoza
Za diagnosticiranje epizodične eksplozivne motnje in izključitev drugih stanj, ki bi lahko povzročala vaše simptome, bo vaš zdravstveni delavec verjetno:
- Naredil telesni pregled. To se lahko stori, da se poskuša izključiti fizične težave ali uporabo alkohola ali drog, ki bi lahko prispevali k vašim simptomom ali jih povzročali. Vaš pregled lahko vključuje laboratorijske teste.
- Naredil psihiatrični pregled. Pogovorili se boste z zdravstvenim delavcem o svojih simptomih, mislih, občutkih in vedenju.
Zdravljenje
Za intermittentno eksplozivno motnjo ni enega samega zdravljenja, ki bi bilo najboljše za vse. Zdravljenje običajno vključuje pogovorno terapijo, imenovano tudi psihoterapija, in zdravila.
Individualne ali skupinske terapevtske seje, ki se osredotočajo na izgradnjo veščin, so lahko v pomoč. Pogosto uporabljena vrsta terapije, kognitivno-vedenjska terapija, ljudem z intermittentno eksplozivno motnjo pomaga pri:
- Prepoznavanju sprožilcev. Naučite se, katere situacije ali vedenja lahko sprožijo agresiven odziv.
- Vadbi tehnik sproščanja. Redna uporaba globokega dihanja, sproščujočih podob ali joge vam lahko pomaga ohraniti mirnost.
- Razvijanju novih načinov razmišljanja. To, kar se imenuje tudi kognitivna prestrukturiranje, vključuje pridobitev sposobnosti, da o frustrirajoči situaciji razmišljate na nove ali drugačne načine. S pomočjo strokovnjaka se naučite to početi tako, da prepoznate nerazumne misli in pričakovanja ter jih spremenite v bolj realistične. Te tehnike lahko izboljšajo vaš pogled na dogodek in vaš odziv nanj.
- Uporabi reševanje problemov. Načrtujte načine za reševanje frustrirajočega problema tako, da ste asertivni namesto agresivni. Tudi če problema ne morete takoj odpraviti, vam lahko načrt preusmeri energijo.
- Naučite se načinov za izboljšanje komunikacije. Poslušajte sporočilo, ki ga poskuša deliti druga oseba. Nato premislite o svojem najboljšem odzivu, namesto da bi rekli prvo stvar, ki vam pride na misel.
Med terapevtskimi sejami redno vadite veščine, ki ste se jih naučili.
Nekateri ljudje morajo dolgo časa jemati zdravila, da preprečijo eksplozivne izbruhe.
Del vašega zdravljenja lahko vključuje:
- Spreminjanje naučenega problematičnega vedenja. Spoprijemanje z jezo je naučeno vedenje. Vadite veščine, ki se jih naučite v terapiji, da vam pomagajo prepoznati, kaj sproži vaše izbruhe, in kako se odzvati na načine, ki delujejo za vas, namesto proti vam.
- Ustvarjanje načrta. S svojim zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje razvijte načrt ukrepanja za primer, ko se počutite jezne. Če na primer menite, da bi lahko izgubili nadzor, poskusite se umakniti iz te situacije. Pojdite na sprehod ali pokličite zaupanja vrednega prijatelja, da se pomiríte.
- Izboljšanje skrbi zase. Dobro spanje, gibanje in vsakodnevna praksa obvladovanja stresa lahko pomagajo izboljšati vašo toleranco na frustracije.
- Izogibanje alkoholu ali mamilom. Ti lahko povečajo vašo agresivnost in povečajo tveganje za eksplozivne izbruhe.
Žalostno je, da nekateri ljudje z intermittentno eksplozivno motnjo ne iščejo zdravljenja. Če ste v zvezi z nekom, ki ima intermittentno eksplozivno motnjo, ukrepajte za zaščito sebe, svojih otrok in svojih hišnih ljubljenčkov. Zloupotreba ni vaša krivda. Nihče si ne zasluži zlorabe.
Če vidite, da se situacija slabša in sumite, da je vaša ljubljena oseba na robu eksplozivnega epizode, poskusite se varno umakniti s prizorišča vi in vaši otroci. Toda zapustiti nekoga z eksplozivnim temperamentom je lahko nevarno. Dobro je, da vnaprej načrtujete.
Preden pride do izrednega dogodka, razmislite o teh korakih:
- Stopite v stik z telefonsko linijo za pomoč žrtvam nasilja v družini ali z zavetiščem za nasvet. To storite, ko nasilnež ni doma ali iz hiše prijatelja.
- Vse strelno orožje hranite zaklenjeno ali skrito. Nasilnežu ne dajajte ključa ali kombinacije za ključavnico.
- Spakirajte torbo za nujne primere, ki vključuje stvari, ki jih boste potrebovali, ko boste odšli. Vključite stvari, kot so dodatna oblačila, ključi, osebni dokumenti, zdravila in denar. Skrijte jo ali pustite torbo pri zaupanja vrednem prijatelju ali sosedu.
- Povejte zaupanja vrednemu sosedu ali prijatelju o nasilju, da lahko ta oseba pokliče na pomoč, če je zaskrbljena.
- Vedite, kam boste šli in kako boste prišli tja, če se boste počutili ogrožene, tudi če to pomeni, da morate oditi sredi noči. Morda boste želeli vaditi varen izhod iz vašega doma.
- Ustvarite geslo ali vizualni signal, ki pomeni, da potrebujete policijo. Delite ga s prijatelji, družino in otroki.
Ti viri lahko pomagajo:
- Policija. V nujnih primerih pokličite 112, vašo lokalno številko za nujne primere ali vašo lokalno policijsko upravo.
- Vaša zdravstvena ekipa ali urgentni oddelek bolnišnice. Če ste poškodovani, lahko zdravstveni delavci zdravijo in dokumentirajo vaše poškodbe. Lahko vam sporočijo, kateri lokalni viri vam lahko pomagajo ostati varni.
- Nacionalna telefonska linija za pomoč žrtvam nasilja v družini: 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). Ta telefonska linija je na voljo za intervencijo v kriznih situacijah in napotke na vire, kot so zavetišča, svetovanje in podporne skupine.
- Lokalno zavetišče za žrtve nasilja v družini ali krizni center. Zavetišča in krizni centri običajno zagotavljajo 24-urno nujno zavetišče. Lahko imajo tudi člane osebja, ki lahko svetujejo o pravnih zadevah in zagotavljajo storitve zagovorništva in podpore.
- Center za svetovanje ali duševno zdravje. Številne skupnosti ponujajo svetovanje in podporne skupine za ljudi v zlorabnih odnosih.
- Lokalno sodišče. Vaše lokalno sodišče vam lahko pomaga pridobiti odredbo o prepovedi približevanja, ki nasilnežu po zakonu prepoveduje približevanje vam ali se sooča z aretacijo. Na voljo so lahko lokalni zagovorniki, ki vam bodo pomagali pri postopku. Lahko vložite tudi obtožbo zaradi napada ali drugih obtožb, kadar je to potrebno.
Izjava o omejitvi odgovornosti: August je platforma za zdravstvene informacije in njegovi odgovori ne predstavljajo zdravniškega nasveta. Pred kakršnimi koli spremembami se vedno posvetujte z licenciranim zdravnikom v vaši bližini.