Tetivni Ovoj

Tetive so debele vlaknaste vrvice, ki povezujejo mišice s kostmi. Prekomerna uporaba ali obremenitev sklepa lahko povzroči vnetje tetiv in s tem tenditis.

Tenditis je vnetje debelih vlaknatih vrvic, ki povezujejo mišice s kostmi. Te vrvice se imenujejo tetive. Stanje povzroča bolečino in občutljivost tik ob sklepu.

Tenditis se lahko pojavi v kateri koli tetivi. Najpogostejši je okoli ramen, komolcev, zapestij, kolen in pet.

Večina tenditisa se lahko zdravi z mirovanjem, fizioterapijo in zdravili za lajšanje bolečin. Dolgotrajno vnetje tetive lahko povzroči trganje tetive. Trgana tetiva lahko zahteva operacijo.

Simptomi tendinitisa se običajno pojavijo tam, kjer se tetiva pritrdi na kost. Simptomi pogosto vključujejo: Bolečino, ki se pogosto opisuje kot dolgočasna bolečina, še posebej pri premikanju poškodovanega uda ali sklepa Bolečnost Rahlo otekanje Večina primerov tendinitisa se odzove na samopomoč. Obiščite svojega zdravstvenega delavca, če se vaši simptomi ne zmanjšajo po nekaj dneh in če ovirajo vaše vsakodnevne dejavnosti.

Večina primerov tendinitisa se odzove na samopomoč. Obiščite svojega zdravstvenega delavca, če se vaši simptomi po nekaj dneh ne omilijo in če ovirajo vaše vsakodnevne dejavnosti.

Tendinitis lahko povzroči nenadna poškodba. Toda veliko bolj verjeten vzrok je ponavljanje istega giba skozi čas. Večina ljudi razvije tendinitis, ker njihovo delo ali hobiji vključujejo gibe, ki jih ponavljajo vedno znova. To obremeni kite.

Pravilno gibanje je še posebej pomembno, kadar je treba za šport ali delo ponavljati gibe. Nepravilno gibanje lahko preobremeni kite in povzroči tendinitis.

Dejavniki tveganja za razvoj tendinitisa vključujejo starost, opravljanje dela, ki vključuje ponavljajoče se gibe, izvajanje fizičnih aktivnosti z nepravilno tehniko in jemanje nekaterih zdravil.

Ko ljudje ostarijo, njihove tetive postanejo manj prožne – kar jih naredi bolj dovzetne za poškodbe.

Tendinitis je pogostejši pri ljudeh, kot so vrtnarji in delavci v gradbeništvu, katerih delo vključuje:

• Ponavljajoče se gibe
• Nerodne položaje
• Veliko dvigovanja nad glavo
• Vibracije
• Prisilne gibe

Pri izvajanju fizičnih aktivnosti lahko naslednje poveča tveganje za tendinitis:

• Nenaden porast količine ali težavnosti treninga
• Slaba oprema, kot so stari čevlji
• Trde površine, kot so beton ali telovadne dvorane
• Premalo časa za okrevanje po poškodbi ali premalo časa za ponovno navajanje na aktivnost po premoru
• Slaba drža ali gibi telesa

Nekatera bolezenska stanja, kot je sladkorna bolezen, lahko povečajo tveganje za tendinitis. Zdravila, ki lahko povečajo tveganje, vključujejo:

• Antibiotike, znane kot fluorokinoloni
• Kortikosteroide, kot je kortizon
• Inhibitorje aromataze, ki se uporabljajo za zmanjšanje tveganja za raka dojke

Brez zdravljenja lahko tendinitis poveča tveganje za razgradnjo ali trganje tetive. Popolnoma strgana tetiva lahko zahteva operacijo.

Da bi zmanjšali možnost za nastanek tetivnega vnetja, upoštevajte naslednje predloge:

• Zmanjšajte obremenitev. Izogibajte se dejavnostim, ki prekomerno obremenjujejo vaše tetive, še posebej za daljša obdobja. Če med vadbo čutite bolečino, prenehajte in si odpočijte.
• Raznolikost. Če vam ena vadba ali dejavnost povzroča bolečino, poskusite nekaj drugega. Križno treniranje vam lahko pomaga pri kombiniranju vadbe z visokim udarcem, kot je tek, z vadbo z nižjim udarcem, kot sta kolesarjenje ali plavanje.
• Izboljšajte način gibanja. Če je vaš način izvajanja dejavnosti ali vaje napačen, se lahko izpostavljate težavam s tetivami. Razmislite o tečajih ali strokovnih navodilih, ko začnete z novim športom ali uporabljate telovadno opremo.
• Raztezanje. Po vadbi premikajte sklepe skozi celoten obseg gibanja. Najboljši čas za raztezanje je po vadbi, ko so vaše mišice segrete.
• Pravilno gibanje na delovnem mestu. Poskrbite, da so vaš stol, tipkovnica in namizje pravilno nameščeni glede na vašo višino, dolžino rok in opravljena dela. To bo pomagalo zaščititi vaše sklepe in tetive pred obremenitvami.
• Pripravite mišice na aktivnost. Krepitev mišic, ki se uporabljajo pri vaši dejavnosti ali športu, jim lahko pomaga bolje prenašati obremenitve.

Navadno se lahko tendonitis diagnosticira že samo s telesnim pregledom. Rentgenski posnetki ali drugi slikovni pregledi se lahko uporabijo za izključitev drugih stanj, ki bi lahko povzročala simptome.

Cilji zdravljenja tendinitisa so lajšanje bolečin in zmanjšanje draženja. Samopomoč, vključno s počitkom, ledom in zdravili proti bolečinam, je lahko vse, kar je potrebno. Vendar pa lahko popolno okrevanje traja več mesecev. Zdravila Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje tendinitisa, vključujejo: Zdravila proti bolečinam. Aspirin, naproksen natrij (Aleve), ibuprofen (Advil, Motrin IB, drugi) ali acetaminophen (Tylenol, drugi) lahko olajšajo bolečine pri tendinitisu. Nekatera od teh zdravil lahko povzročijo želodčne težave ali težave z ledvicami ali jetri. Kreme, ki vsebujejo zdravila proti bolečinam, se lahko nanesejo na kožo. Ti izdelki lahko pomagajo lajšati bolečine in se izogniti stranskim učinkom jemanja teh zdravil peroralno. Steroidi. Steroidni injekciji okoli tetive lahko pomagajo omiliti bolečine pri tendinitisu. Te injekcije niso primerne za tendinitis, ki traja več kot tri mesece. Ponovljene steroidne injekcije lahko oslabijo tetivo in povečajo tveganje za raztrganje tetive. Plazma bogata s trombociti. To zdravljenje vključuje odvzem vzorca lastne krvi in centrifugiranje krvi, da se ločijo trombociti in drugi dejavniki celjenja. Raztopina se nato injicira v območje kroničnega draženja tetive. Čeprav so raziskave še vedno v teku, da bi našli najboljši način uporabe plazme, bogate s trombociti, je pokazala obljubo pri zdravljenju številnih kroničnih stanj tetiv. Fizioterapija Vaje fizioterapije lahko pomagajo okrepiti mišice in tetive. Ekscentrično krepitev, ki poudarja krčenje mišice, medtem ko se daljša, je učinkovito zdravljenje za številna kronična stanja tetiv. Kirurški in drugi postopki V primerih, ko fizioterapija ni odpravila simptomov, vam lahko zdravstveni delavec predlaga: Suho igelno terapijo. Ta postopek, ki se običajno izvaja z ultrazvokom za vodenje, vključuje izdelavo majhnih lukenj v tetivi s fino iglo, da se spodbudijo dejavniki, ki sodelujejo pri celjenju tetive. Operacija. Glede na resnost poškodbe tetive je lahko potreben kirurški popravek, še posebej, če se je tetiva odtrgala od kosti. Zahtevajte termin Obstaja težava z informacijami, označenimi spodaj, in ponovno oddajte obrazec. Iz klinike Mayo v vaš nabiralnik Prijavite se brezplačno in bodite na tekočem z napredkom raziskav, zdravstvenimi nasveti, aktualnimi zdravstvenimi temami in strokovnim znanjem o upravljanju zdravja. Kliknite tukaj za predogled e-pošte. E-poštni naslov 1 Napaka Polje e-pošte je obvezno Napaka Vnesite veljaven e-poštni naslov Več o uporabi podatkov klinike Mayo. Da bi vam zagotovili najustreznejše in najkoristnejše informacije in razumeli, katere informacije so koristne, lahko združimo vaše informacije o e-pošti in uporabi spletnega mesta z drugimi informacijami, ki jih imamo o vas. Če ste pacient klinike Mayo, lahko to vključuje zaščitene zdravstvene informacije. Če te informacije združimo z vašimi zaščitenimi zdravstvenimi informacijami, bomo vse te informacije obravnavali kot zaščitene zdravstvene informacije in jih bomo uporabljali ali razkrivali le, kot je določeno v našem obvestilu o praksah zasebnosti. E-poštno komunikacijo se lahko kadar koli odjavite tako, da kliknete povezavo za odjavo v e-pošti. Naročite se! Hvala za naročilo! Kmalu boste začeli prejemati najnovejše zdravstvene informacije klinike Mayo, ki ste jih zahtevali v vaš nabiralnik. Oprostite, nekaj je šlo narobe z vašo naročnino Prosimo, poskusite čez nekaj minut znova Poskusite znova