Teniski Komolec
Pregled
Bolečina pri teniškem komolcu se pojavlja predvsem tam, kjer se trdna, vrvičasta tkiva mišic podlakti, znana kot tetive, pritrdijo na kostno izboklino na zunanji strani komolca. Majhne solze in dolgotrajno otekanje, znano kot vnetje, lahko povzročijo razgradnjo tetive. To povzroča bolečino.
Teniski komolec, znan tudi kot lateralni epikondilitis, je stanje, ki lahko nastane zaradi prekomerne uporabe mišic in tetiv v komolcu. Teniski komolec je pogosto povezan z večkratnimi gibi zapestja in roke.
Kljub imenu večina ljudi, ki dobijo teniški komolec, ne igra tenisa. Nekateri ljudje imajo poklice, ki vključujejo ponavljajoče se gibe, ki lahko privedejo do teniškega komolca. Mednje spadajo vodovodarji, slikarji, tesarji in mesarji. Vendar pa teniški komolec pogosto nima jasnega vzroka.
Bolečina pri teniškem komolcu se pojavlja predvsem tam, kjer se trdna, vrvičasta tkiva mišic podlakti pritrdijo na kostno izboklino na zunanji strani komolca. Tkiva so znana kot tetive. Bolečina se lahko širi v podlaket in zapestje.
Počitek, zdravila proti bolečinam in fizioterapija pogosto pomagajo pri lajšanju teniškega komolca. Ljudje, pri katerih te metode ne pomagajo ali imajo simptome, ki ovirajo vsakdanje življenje, lahko opravijo poseg, kot je injekcija ali operacija.
Simptomi
Bolečina pri teniškem komolcu se lahko širi od zunanje strani komolca v podlaket in zapestje. Bolečina in šibkost lahko otežita: Stiskanje rok ali prijemanje predmeta.Sučenje kljuke.Držanje skodelice kave. Posvetujte se z zdravstvenim delavcem, če vam samopomoč, kot so počitek, led in zdravila proti bolečinam, ne olajša bolečine in občutljivosti v komolcu.
Kdaj k zdravniku
Obratit se na zdravstvenega delavca, če vam samopomoč, kot so počitek, led in zdravila proti bolečinam, ne olajša bolečine in občutljivosti v komolcu.
Vzroki
Teniski komolec je pogosto povezan z prekomerno uporabo in napenjanjem mišic. Vzrok pa ni dobro poznan. Včasih ponavljajoče se napenjanje mišic podlakti, ki se uporabljajo za izravnavo in dvigovanje roke in zapestja, sproži simptome. To lahko povzroči razgradnjo vlaken v tetivi, ki povezuje mišice podlakti s kostno izboklino na zunanji strani komolca.
Dejavnosti, ki lahko povzročijo simptome teniškega komolca, vključujejo:
- Igranje iger z loparjem, še posebej uporaba bekhenda, s slabo tehniko.
- Uporaba vodovodnih orodij.
- Slikanje.
- Vijačenje.
- Rezanje hrane za kuhanje, zlasti mesa.
- Veliko uporabo računalniške miške.
Redkeje teniški komolec povzroči poškodba ali stanje, ki prizadene telesna vezivna tkiva. Pogosto vzrok ni znan.
Dejavniki tveganja
Dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za teniški komolec, vključujejo:
- Starost. Teniški komolec prizadene ljudi vseh starosti. Najpogostejši je pri odraslih med 30. in 60. letom starosti.
- Delo. Ljudje, ki imajo delo, ki vključuje ponavljajoče se gibe zapestja in roke, imajo večjo verjetnost, da bodo razvili teniški komolec. Sem spadajo vodovodarji, slikarji, tesarji, mesarji in kuharji.
- Nekateri športi. Igranje športov z loparjem poveča tveganje za teniški komolec. Slaba tehnika ali uporaba slabe opreme še dodatno poveča tveganje. Igranje več kot dve uri na dan prav tako poveča tveganje.
Drugi dejavniki, ki lahko povečajo tveganje, vključujejo kajenje, debelost in nekatera zdravila.
Diagnoza
Če zdravstveni delavec sumi, da simptome povzroča nekaj drugega, so lahko potrebni rentgenski posnetki, sonogrami ali druge vrste slikovnih preiskav.
Zdravljenje
Teniski komolec se pogosto pozdravi sam od sebe. Če pa zdravila proti bolečinam in drugi ukrepi za samopomoč ne pomagajo, je lahko naslednji korak fizioterapija. Potek, kot je injekcija ali operacija, lahko pomaga pri teniškem komolcu, ki se ne pozdravi z drugimi zdravljenji.
Če so simptomi povezani s teniškim igranjem ali delovnimi nalogami, lahko strokovnjak pregleda, kako igrate tenis ali opravljate delovne naloge, ali preveri vašo opremo. To je namenjeno iskanju najboljših načinov za zmanjšanje obremenitve poškodovanega tkiva.
Fizioterapevt, delovni terapevt ali ročni terapevt lahko nauči vaje za krepitev mišic in kit na podlakti. Trak ali opornica za podlaket lahko zmanjšata obremenitev poškodovanega tkiva.
- Injekcije. Za zdravljenje teniškega komolca se uporabljajo različni tipi injekcij v prizadeto tetivo. Sem spadajo kortikosteroidi in plazmo bogata s trombociti. Manj pogosto se uporabljata botulinski toksin A (Botox) ali dražilna raztopina, bodisi sladkorna voda ali slana voda, znana kot proloterapija.
Suha igelna terapija, pri kateri igla nežno prebode poškodovano tetivo na mnogih mestih, je lahko prav tako koristna.
- Igelna fenestratio. Ta postopek uporablja ultrazvok za vodenje igle skozi omrtvičeno tetivo vedno znova. To sproži nov proces celjenja v tetivi.
- Ultrazvočna tenotomija, imenovana postopek TENEX. Podobno kot igelna fenestratio, ta postopek uporablja ultrazvok za vodenje posebne igle skozi kožo in v poškodovani del tetive. Ultrazvočna energija tako hitro vibrira iglo, da se poškodovano tkivo spremeni v tekočino. Nato ga je mogoče izsesati.
- Ekstrakorporalna udarna valovna terapija. To zdravljenje vključuje pošiljanje udarnih valov na poškodovano tkivo za lajšanje bolečin in pomoč pri celjenju tkiva. Orodje, nameščeno na koži, oddaja udarne valove.
- Operacija. Za simptome, ki se niso izboljšali po 6 do 12 mesecih drugih zdravljenj, je lahko možnost operacija za odstranitev poškodovanega tkiva. Operacija je lahko odprta, pri čemer se uporabi velik rez, znan kot rez. Lahko pa se izvede skozi več majhnih odprtin, znanih kot artroskopsko.
Ne glede na zdravljenje so vaje za obnovo moči in ponovno uporabo komolca bistvene za okrevanje.
Injekcije. Za zdravljenje teniškega komolca se uporabljajo različni tipi injekcij v prizadeto tetivo. Sem spadajo kortikosteroidi in plazmo bogata s trombociti. Manj pogosto se uporabljata botulinski toksin A (Botox) ali dražilna raztopina, bodisi sladkorna voda ali slana voda, znana kot proloterapija.
Suha igelna terapija, pri kateri igla nežno prebode poškodovano tetivo na mnogih mestih, je lahko prav tako koristna.
Operacija. Za simptome, ki se niso izboljšali po 6 do 12 mesecih drugih zdravljenj, je lahko možnost operacija za odstranitev poškodovanega tkiva. Operacija je lahko odprta, pri čemer se uporabi velik rez, znan kot rez. Lahko pa se izvede skozi več majhnih odprtin, znanih kot artroskopsko.
Ne glede na zdravljenje so vaje za obnovo moči in ponovno uporabo komolca bistvene za okrevanje.
Izjava o omejitvi odgovornosti: August je platforma za zdravstvene informacije in njegovi odgovori ne predstavljajo zdravniškega nasveta. Pred kakršnimi koli spremembami se vedno posvetujte z licenciranim zdravnikom v vaši bližini.