Tenzijski Glavobol

Napetostni glavobol povzroča blago do zmerno bolečino, ki se pogosto opisuje kot občutek tesnega pasu okoli glave. Napetostni glavobol je najpogostejša vrsta glavobola, vendar njegovi vzroki niso dobro razumljeni.

Na voljo so zdravljenja. Obvladovanje napetostnega glavobola je pogosto ravnovesje med izvajanjem zdravih navad, iskanjem učinkovitih zdravil brez zdravil in ustrezno uporabo zdravil.

Simptomi tenzijskega glavobola vključujejo: Tup, boleč glavobol. Občutek tesnosti ali pritiska čez čelo ali na straneh in zadnji strani glave. Bolečine v lasišču, vratnih in ramenskih mišicah. Tenzijski glavoboli so razdeljeni v dve glavni kategoriji - epizodni in kronični. Epizodni tenzijski glavoboli lahko trajajo od 30 minut do en teden. Pogosti epizodni tenzijski glavoboli se pojavljajo manj kot 15 dni na mesec vsaj tri mesece. Ta vrsta glavobola lahko postane kronična. Ta vrsta tenzijskega glavobola traja ure in je lahko konstantna. Kronični tenzijski glavoboli se pojavljajo 15 ali več dni na mesec vsaj tri mesece. Tenzijske glavobole je težko ločiti od migrene. In če imate pogoste epizodne tenzijske glavobole, lahko imate tudi migrene. Toda za razliko od nekaterih oblik migrene, tenzijski glavoboli običajno niso povezani z vidnimi motnjami, kot so svetle pike ali bliski svetlobe. Ljudje s tenzijskimi glavoboli običajno ne doživljajo slabosti ali bruhanja z glavobolom. Medtem ko telesna aktivnost ponavadi poslabša bolečino pri migreni, ne vpliva na bolečino pri tenzijskem glavobolu. Včasih se tenzijski glavobol pojavi z občutljivostjo na svetlobo ali zvok, vendar ta simptom ni pogost. Poiščite zdravnika, če morate jemati zdravila za tenzijske glavobole več kot dvakrat na teden. Tudi naročite se na pregled, če vam tenzijski glavoboli motijo ​​življenje. Tudi če imate zgodovino glavobolov, obiščite zdravnika, če se vzorec glavobolov spremeni. Obiščite tudi zdravnika, če se vaši glavoboli nenadoma počutijo drugače. Občasno lahko glavobole povzroči resno zdravstveno stanje. To lahko vključuje možganski tumor ali raztrganje oslabljene krvne žile, znano kot anevrizma. Poiščite nujno zdravniško pomoč, če imate katerega od teh simptomov: Nenaden, zelo močan glavobol. Glavobol s povišano telesno temperaturo, otrdelim vratom, zmedenostjo, krči, dvojno sliko, šibkostjo, otrplostjo ali težavami z govorom. Glavobol po poškodbi glave, še posebej, če se glavobol poslabša.

Obiš�ite svojega zdravstvenega delavca, če morate jemati zdravila za napetostne glavobole več kot dvakrat na teden. Naročite se tudi, če vam napetostni glavoboli motijo življenje.

Tudi če imate zgodovino glavobolov, obiščite svojega zdravstvenega delavca, če se vzorec glavobolov spremeni. Obiščite tudi svojega zdravstvenega delavca, če se vaši glavoboli nenadoma počutijo drugače. Občasno so glavoboli lahko posledica resnega zdravstvenega stanja. To lahko vključuje možganski tumor ali raztrganje oslabljene krvne žile, znano kot anevrizma.

Poiščite nujno zdravniško pomoč, če imate katerega od teh simptomov:

• Nenaden, zelo močan glavobol.
• Glavobol s povišano telesno temperaturo, otrdelim vratom, zmedenostjo, krči, dvojno sliko, šibkostjo, otrplostjo ali težavami z govorom.
• Glavobol po poškodbi glave, še posebej, če se glavobol poslabša.

Vzrok tenzijskih glavobolov ni znan. V preteklosti so strokovnjaki menili, da so tenzijske glavobole povzročale krčenje mišic v obrazu, vratu in lasišču. Mislili so, da so krčenja mišic posledica čustev, napetosti ali stresa. Toda raziskave kažejo, da krčenje mišic ni vzrok.

Najpogostejša teorija je, da imajo ljudje s tenzijskimi glavoboli povečano občutljivost na bolečino. Bolečine v mišicah, pogost simptom tenzijskih glavobolov, so lahko posledica tega senzibiliziranega bolečinskega sistema.

Stres je najpogosteje poročani sprožilec tenzijskih glavobolov.

Večina ljudi v življenju doživi napetostni glavobol. Vendar pa so nekatere raziskave pokazale, da so ženske bolj verjetno deležne pogostih epizodnih napetostnih glavobolov in kroničnih napetostnih glavobolov. Starost lahko prav tako igra vlogo. Ena študija je pokazala, da so epizodni napetostni glavoboli bolj verjetno prizadeli ljudi v 40. letih.

Ker so tenzijski glavoboli tako pogosti, lahko vplivajo na produktivnost na delovnem mestu in kakovost življenja, še posebej, če so kronični. Pogosti glavoboli lahko otežijo udeležbo na dejavnostih. Morda boste morali ostati doma z dela. Če greste na delo, bo morda težko normalno delovati.

Redna telesna vadba lahko pomaga preprečevati napetostne glavobole. Pomagajo tudi druge tehnike, kot so:

• Kognitivno-bihevioralna terapija. Ta vrsta pogovorne terapije vam lahko pomaga naučiti se obvladovati stres. To vam lahko pomaga zmanjšati število ali bolečino glavobolov. Uporaba zdravil skupaj z obvladovanjem stresa je lahko učinkovitejša kot katero koli zdravljenje samo pri zmanjševanju napetostnih glavobolov. Prav tako lahko zdrav življenjski slog pomaga preprečevati glavobole:
• Spite dovolj, vendar ne preveč.
• Ne kadite.
• Bodite telesno aktivni.
• Jejite redne, uravnotežene obroke.
• Pijte veliko vode.
• Omejite alkohol, kofein in sladkor.

Če imate redne glavobole, vam lahko zdravstveni delavec opravi telesni in nevrološki pregled. Zdravstveni delavec s temi pristopi skuša natančno določiti vrsto in vzrok vaših glavobolov.

Vaš zdravnik se lahko veliko nauči o vaših glavobolih iz informacij, ki jih posredujete o bolečini. Poskrbite, da boste vključili te podrobnosti:

• Opis bolečine. Ali je bolečina pulzirajoča? Ali je konstantna in dolgočasna? Ali je ostra ali pekoča?
• Intenzivnost bolečine. Dober pokazatelj intenzivnosti bolečine je, koliko lahko storite med glavobolom. Ali lahko delate? Vas glavoboli zbudijo ali vam preprečujejo spanje?
• Lokacija bolečine. Ali čutite bolečino po vsej glavi? Ali je bolečina na eni strani glave? Ali pa je bolečina samo na čelu ali za očmi?

Vaš zdravnik lahko naroči teste, da izključi resne vzroke bolečin v glavi, kot je tumor. Dva pogosti slikovna testa vključujeta:

• Slikanje z magnetno resonanco (MRI). Slikanje z magnetno resonanco se izvede z uporabo močnega magneta in računalniško generiranih radijskih valov za ustvarjanje slik vašega možganov.
• Računalniška tomografija (CT). Računalniška tomografija združuje vrsto rentgenskih slik, posnetih iz različnih kotov. Ustvari presečne slike, ki zagotavljajo podroben pogled na vaše možgane.