Bolečina v kolenu
Kaj je to
Bolečina v kolenu lahko nastane zaradi težav s kolenskim sklepom. Lahko pa jo povzročijo tudi težave z mehkim tkivom okoli kolenskega sklepa. To mehko tkivo vključuje vezi, kite in burze. Bolečina v kolenu vpliva na vsakogar drugače. Morda boste čutili bolečino v kolenu le, ko ste aktivni. Ali pa boste bolečino v kolenu čutili tudi, ko sedite mirno. Za nekatere je bolečina le rahlo pekoč občutek. Za druge pa bolečina ovira vsakdanje življenje. Pogosto lahko ukrepi za samopomoč pomagajo pri lajšanju bolečine v kolenu.
Vzroki
Vzroki za bolečine v kolenu vključujejo: poškodba ACL (solzenje prednje križne vezi v kolenu) Avascularna nekroza (osteonekroza) (smrt kostnega tkiva zaradi omejenega pretoka krvi.) Bakerjeva cista Zlom kolena Poškodba kolateralnega ligamenta Izpah: prva pomoč Protin Iliotibialni sindrom Burzitis kolena (vnetje s tekočino napolnjenih vrečk v kolenskem sklepu) Lupus Poškodba medialnega kolateralnega ligamenta Bolezen Osgood-Schlatter Osteoartritis (najpogostejša vrsta artritisa) Osteohondritis disekans Osteomielitis (okužba v kosti) Patelarni tendonitis Patelofemoralni sindrom bolečine Poškodba zadnje križne vezi Pseudogout Odsevna bolečina iz kolčnega predela Septični artritis Izpahi (raztezanje ali solzenje pasu tkiva, imenovanega ligament, ki povezuje dve kosti skupaj v sklepu.) Tendinitis (stanje, ki se zgodi, ko oteklina, imenovana vnetje, prizadene tetivo.) Solzni meniskus Definicija Kdaj naj obiščem zdravnika
Kdaj obiskati zdravnika
Poiščite prevoz do urgentnega centra ali na urgenco, če je vaša bolečina v kolenu posledica hude poškodbe. Nujno zdravniško pomoč potrebujete, če: Je vaš kolenski sklep upognjen ali deformiran. Ob poškodbi se je slišal "pok." Vaše koleno ne more nositi teže. Imate močne bolečine. Vaše koleno se je nenadoma otekel. Zdravniški pregled Dogovorite se za pregled pri svoji zdravstveni ekipi, če se je bolečina v kolenu pojavila po močnem udarcu ali poškodbi. Ali če je vaš kolenski sklep: Močno otekel. Rdeč. Topel in občutljiv. Zelo boleč. Pokličite tudi svojo zdravstveno ekipo, če imate vročino ali druge znake bolezni. Lahko imate osnovno bolezen. Preveriti je treba tudi nekaj manjših, trajnih bolečin v kolenu. Če vas bolečina v kolenu moti pri spanju ali vsakodnevnih opravilih, pokličite zdravstvenega delavca. Samopomoč pri bolečinah v kolenu Začnite s samopomočjo, če vaša bolečina v kolenu nima jasnih znakov travme in lahko še vedno opravljate vsakodnevna opravila. Morda se je vaša bolečina v kolenu pojavila počasi sčasoma. Morda ste se drugače premikali, spremenili rutino ali imeli manjšo poškodbo. V teh primerih lahko samopomoč doma pomaga pri lajšanju bolečin v kolenu. Dolgotrajne bolečine v kolenu so pogosto posledica artritisa. Artritis se lahko pojavi zaradi starosti, pretekle travme ali prekomerne uporabe. Lahko se pojavi tudi, ko je kolenski sklep nestabilen ali nosi preveč teže. Vadba z nizkim vplivom in hujšanje lahko pomagata pri zdravljenju bolečega artritisa kolena. Vadba pomaga krepiti sklep. Hujšanje, če je potrebno, zmanjša pritisk. Za nego bolečin v kolenu doma: Počivajte kolenski sklep. Čim manj hodite. Uporabljajte palico, hodulje ali drugo obliko mobilne podpore, dokler se vaše koleno ne zaceli. Preklopite na gibanje z nizkim vplivom. Bodite aktivni, vendar poskusite gibanje, ki je nežno do vaših kolenskih sklepov. Namesto teka lahko plavate ali namesto tenisa kolesarite. Hladite koleno. V brisačo zavijte vrečko kock ledu ali zamrznjene zelenjave. Nato jo položite na koleno za 15 do 20 minut. To delajte nekajkrat na dan. Zavijte koleno. Okoli kolena ovijte elastični povoj. Ali pa za oporo uporabite kolenski opornico. To se imenuje kompresija. Povoj naj bo tesen, vendar ne preveč tesen. Pravilna kompresija naj bi nadzorovala oteklino kolena. Vendar pa ne sme povzročati bolečine ali otekline v drugih delih noge. Dvignite koleno. Ulezite se in pod koleno postavite blazine. Vaše koleno naj bo nad vašim srcem. To se imenuje elevacija. Lahko pomaga pri nadzoru bolečine in otekline. Poskusite z analgetiki. Veliko analgetikov lahko kupite brez recepta. Začnite z lokalnimi kremami ali geli. Izdelki z 10 % mentolom (Icy Hot, BenGay) ali diklofenakom (Voltaren) lahko lajšajo bolečine brez tablet. Če to ne deluje, poskusite z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID) ali Tylenolom, ki se imenuje tudi acetaminophen. NSAID pomagajo zmanjšati bolečino in oteklino. Sem spadajo ibuprofen (Advil, Motrin IB, drugi) in naproksen natrij (Aleve). Vendar pa NSAID niso primerni za vse. Vzemite Tylenol, če imate težave z ledvicami, visok krvni tlak, ste starejši od 75 let ali ste nagnjeni k želodčnim težavam. Vzroki
Izjava o omejitvi odgovornosti: August je platforma za zdravstvene informacije in njegovi odgovori ne predstavljajo zdravniškega nasveta. Pred kakršnimi koli spremembami se vedno posvetujte z licenciranim zdravnikom v vaši bližini.