Bolečina v mišicah
Kaj je to
Skoraj vsakdo ima občasno boleče, napete mišice. Bolečine v mišicah lahko vključujejo majhno območje ali celo telo. Bolečina je lahko blaga do huda in omejuje gibanje. Bolečina v mišicah se lahko začne nenadoma ali se sčasoma poslabša. Lahko je tudi hujša po aktivnosti ali ob določenih urah dneva. Lahko čutite bolečino, bolečino, krče, napetost, otrplost ali pekoč občutek. Večina bolečin v mišicah mine sama od sebe v kratkem času. Včasih pa lahko bolečina v mišicah traja mesece. Bolečino v mišicah lahko čutite skoraj kjerkoli v telesu, vključno z vratom, hrbtom, nogami, rokami in celo rokami.
Vzroki
Najpogostejši vzroki za bolečine v mišicah so napetost, stres, prekomerna uporaba in manjše poškodbe. Ta vrsta bolečine je običajno omejena le na nekaj mišic ali majhen del telesa. Bolečine v mišicah, ki se čutijo po celem telesu, najpogosteje povzročijo okužbe, kot je gripa. Drugi vzroki vključujejo resnejša stanja, kot so nekatere bolezni ali zdravstvena stanja, ki prizadenejo mišice. Bolečine v mišicah so lahko tudi stranski učinek nekaterih zdravil. Pogosti vzroki za bolečine v mišicah vključujejo: Kronični naporni kompartmentski sindrom Mialgični encefalomielitis/kronični sindrom utrujenosti (ME/CFS) Klaudikacija Dermatomiozitis Distonija Fibromialgija Hipotiroidizem (nedovoljno aktivna ščitnica) Influenza (gripa) in druge virusne bolezni (bolezen podobna gripi) Nizke ravni nekaterih vitaminov, kot je vitamin D Lupus Bolezen Lyme Zdravila, zlasti zdravila za holesterol, znana kot statini Krč v mišicah Izpahi mišic (Poškodba mišice ali tkiva, ki povezuje mišice s kostmi, imenovano tetiva.) Miofascialni bolečinski sindrom Polimialgija revmatika Polimiozitis (To stanje povzroča vnetje telesnih tkiv, kar povzroča oslabelost mišic.) Revmatoidni artritis (stanje, ki lahko prizadene sklepe in organe) Izpahi (Raztezanje ali trganje pasu tkiva, imenovanega ligament, ki povezuje dve kosti skupaj v sklepu.) Preveč ali premalo elektrolitov, kot sta kalcij ali kalij Opredelitev Kdaj k zdravniku
Kdaj obiskati zdravnika
Bolečina v mišicah zaradi manjših poškodb, blagih bolezni, stresa ali vadbe se običajno pozdravi z domačo oskrbo. Bolečina v mišicah zaradi hujših poškodb ali zdravstvenih težav je pogosto resna in zahteva zdravniško pomoč. Takoj poiščite zdravniško pomoč ali pojdite na urgenco, če imate bolečine v mišicah z: težavami z dihanjem ali omotico. Izjemno šibkostjo mišic s težavami pri opravljanju vsakodnevnih aktivnosti. Visoko vročino in otrdelost vratu. Hudo poškodbo, ki vam preprečuje gibanje, še posebej, če imate krvavitve ali druge poškodbe. Dogovorite se za pregled pri zdravniku, če imate: znan ugriz klopa ali če bi lahko imeli ugriz klopa. Izpuščaj, zlasti "tarčasti" izpuščaj lymske bolezni. Bolečine v mišicah, zlasti v mečih, ki se pojavijo med vadbo in izginejo z mirovanjem. Znaki okužbe, kot so rdečina in oteklina, okoli boleče mišice. Bolečine v mišicah po začetku jemanja ali povečanju odmerka zdravila - zlasti statinov, ki so zdravila za nadzor holesterola. Bolečine v mišicah, ki se ne izboljšajo z domačo oskrbo. Domača oskrba Bolečine v mišicah, ki se pojavijo med aktivnostjo, običajno kažejo na "nategnjeno" ali zvinjeno mišico. Te vrste poškodb se običajno dobro odzivajo na terapijo R.I.C.E.: Počitek. Vzemite si odmor od običajnih aktivnosti. Nato začnite z blago uporabo in raztezanjem, kot vam priporoči zdravnik. Led. Na boleče mesto položite paket ledu ali vrečko zamrznjenega graha za 20 minut trikrat na dan. Kompresija. Uporabite elastični povoj, rokav ali povoje, da zmanjšate oteklino in zagotovite oporo. Elevacija. Povišanite poškodovano mesto nad nivojem srca, zlasti ponoči, kar omogoča, da gravitacija pomaga zmanjšati oteklino. Poskusite z analgetiki, ki jih lahko kupite brez recepta. Izdelki, ki jih nanesete na kožo, kot so kreme, obliži in geli, lahko pomagajo. Nekateri primeri so izdelki, ki vsebujejo mentol, lidokain ali diklofenak natrij (Voltaren Arthritis Pain). Lahko pa poskusite tudi z oralnimi analgetiki, kot so acetaminophen (Tylenol, drugi), ibuprofen (Advil, Motrin IB, drugi) ali naproksen natrij (Aleve). Vzroki
Izjava o omejitvi odgovornosti: August je platforma za zdravstvene informacije in njegovi odgovori ne predstavljajo zdravniškega nasveta. Pred kakršnimi koli spremembami se vedno posvetujte z licenciranim zdravnikom v vaši bližini.