Maxaa ah ADHD? Calaamadaha, Sababaha, & Daawaynta

ADHD waxay u taagan tahay Cudurka Dhibaatada Feejignaanta iyo Dhaqdhaqaaqa Xad-dhaafka ah, xaalad horumarineed oo maskaxeed oo saameysa sida maskaxdaadu u maamusho feejignaanta, dulqaadka, iyo heerarka dhaqdhaqaaqa. Waxay ka mid tahay xaaladaha ugu badan ee lagu ogaado carruurta, inkastoo dad badan oo waaweyn ay la noolaadaan, mararka qaar iyagoo aan xitaa ogeyn.

ADHD u tixgeli maskaxdaada si ka duwan oo la isku xidhay. Halka dadka qaarkood ay u arki karaan xaddidaad, dad badan oo qaba ADHD waxay sidoo kale la kulmaan xoogag gaar ah sida hal-abuurka, tamar, iyo awoodda fekerka ka baxsan sanduuqa. Fahamka wanaagsan ee ADHD wuxuu kaa caawin karaa adiga ama kuwa aad jeceshahay inaad si guul leh u maamushaan nolol maalmeedka.

Maxaa ah ADHD?

ADHD waa xaalad maskaxeed oo ka dhigaysa inay adkaato in la diiradda saaro, la fadhiisto, ama la fekero ka hor inta aan la falcelin. Maskaxdaadu waxay si aasaasi ah u farsameysaa macluumaadka waxayna maamushaa hawlaha si ka duwan waxa loo tixgeliyo caadi.

Xaaladdani maaha inay ku saabsan tahay daal, dhiirigelin la'aan, ama caqli la'aan. Taabadalkeed, waxay ku lug leedahay farqiyo gaar ah oo ku saabsan qaab dhismeedka iyo shaqada maskaxda, gaar ahaan meelaha maamula hawlaha fulinta sida feejignaanta, xasuusta shaqada, iyo xakamaynta dulqaadka. Farqigaani waxay ku soo muuqan karaan siyaabo kala duwan inta lagu jiro noloshaada.

ADHD waxay caadi ahaan bilaabataa carruurnimada, laakiin calaamadaha waxay inta badan sii socdaan ilaa da'da weynaanta. Dad badan oo waaweyn ayaa ogaada inay qabaan ADHD marka caruurtooda la ogaado, iyagoo aqoonsanaya qaabab la mid ah noloshooda. Xaaladdu waxay saamaysaa dadka dhammaan asalka, inkastoo inta badan lagu ogaado wiilasha marka loo eego gabdhaha inta lagu jiro carruurnimada.

Calaamadaha ADHD maxay yihiin?

Calaamadaha ADHD waxay ku dhacaan laba qaybood oo waaweyn: feejignaan la'aan iyo firfircooni-dulqaad la'aan. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto calaamado ka mid ah qayb ama labadaba, xooggana wuxuu kala duwanaan karaa qofba qof.

Kuwaas waxaa ka mid ah calaamadaha feejignaan la'aanta ee ugu badan ee aad dareemi karto:

• Dhibaato ku qabta diiradda saaridda hawlaha ama dhaqdhaqaaqyada, gaar ahaan kuwa aan si dhakhso ah xiiso u lahayn
• Dhibaato ku qabta raacista tilmaamaha ama dhameystirka mashaariicda
• Si fudud u wareegidda fikradaha aan la xiriirin ama kicinta deegaanka
• Badanaa luminta waxyaabaha muhiimka ah sida furaha, taleefannada, ama warqadaha
• Dhibaato ku qabta abaabulka hawlaha, maareynta waqtiga, ama gaarita xilliyada
• Iska ilaalinta ama dib u dhigista hawlaha u baahan dadaal maskaxeed oo joogto ah
• U muuqda inaadan dhegeysan marka qof kuu hadlo si toos ah
• Sameynta khaladaad aan taxadar lahayn shaqada ama hawlaha kale

Caqabadaha dareenkaani waxay dareemi karaan niyad jab, laakiin xusuusnow inay ka yimaadaan kala duwanaanshaha sida maskaxdaadu u farsameyso macluumaadka, oo aan ka ahayn la'aanta daryeelka ama dadaalka.

Calaamadaha firfircoonida iyo degdegga badanaa waxay u eg yihiin sidan:

• Dareemid aan degganayn ama dhaqdhaqaaq badan, xitaa marka aad u baahan tahay inaad fadhiiso
• Hadal badan ama dhexgalka dadka kale wada hadalka
• Dhibaato ku qabta sugitaanka jeerkaaga safarka ama xaaladaha kooxda
• Falcelinta aan ka fikirin cawaaqibka
• Dareemid wax lagu hago matoor gudaha ah oo aan waligood joogsanayn
• Dhibaato ku qabta ka qaybgalka hawlaha aamusnaanta
• Jawaabaha si degdeg ah u sheegid ka hor inta aan la dhameystirin su'aalaha
• Dhibaato ku qabta fadhiga marka la filayo inaad sidaas sameyso

Dadka waaweyn, firfircoonida waxay u muuqan kartaa sida aan degganayn gudaha halkii ay ka ahaan lahayd dhaqdhaqaaq jirka oo cad. Waxaad dareemi kartaa in maskaxdaadu had iyo jeer ordayso ama inaad u baahan tahay inaad si joogto ah u mashquulato.

Waa maxay noocyada ADHD?

ADHD waxay leedahay saddex nooc oo waaweyn, iyadoo ku saleysan calaamadaha ugu muhiimsan ee nolol maalmeedkaaga. Fahamka noocaaga wuxuu kaa caawin karaa hagaajinta go'aamada daaweynta.

Nooca ugu badan ee aan fiiro lahayn waxa uu la macno yahay inaad inta badan dhibaato kala kulanto fiiro gaar ah iyo diiradda. Waxaa laga yaabaa inaad u muuqato mid riyoonaya, inaad dhibaato kala kulanto raacitaanka wada hadalada, ama aad inta badan lumiso waxyaabaha aad leedahay. Noocan hore loogu yeeri jiray ADD waxaana inta badan aan la ogaanin, gaar ahaan gabdhaha iyo dumarka.

Nooca ugu badan ee firfircoonida xad dhaafka ah iyo degdegga waxa uu ku lug leeyahay astaamo inta badan ah firfircoonida xad dhaafka ah iyo degdegga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad si joogto ah u dhaqaaqayso, inaad inta badan ku dhex farageliso dadka kale, ama aad dhibaato kala kulanto inaad ka fikirto ka hor intaadan wax sameyn. Noocan inta badan waa la ogaan karaa fasalka ama goobaha shaqada.

Nooca isku dhafan waxa uu ka kooban yahay astaamo muhiim ah oo labada qaybood ah. Tani waa qaabka ugu badan ee ADHD, waxaana uu saameeyaa qiyaastii 70% dadka qaba xaaladda. Astaamahaagu waxay u kala guuri karaan fiiro gaar ah iyo firfircoonida xad dhaafka ah iyadoo ku xiran xaaladda ama heerka cadaadiskaaga.

Maxaa keena ADHD?

ADHD waxa uu ka soo baxaa isku dhafka adag ee hiddaha, maskaxda, iyo arrimaha deegaanka. Cilmi baarista waxay muujineysaa in ay si weyn u dhaxlaan, taas oo macnaheedu yahay in ay inta badan ku dhacdo qoysaska iyada oo loo marayo qaab dhismeedkaaga hiddaha.

Hiddaha waxay ka ciyaaraan door aad u weyn horumarinta ADHD. Haddii aad qabto waalid ama walaal qaba ADHD, waxaad aad ugu badan tahay inaad qabto. Culimada waxay ogaadeen dhowr gene oo gacan ka geysta ADHD, inkastoo aan jirin gene keliya oo keena xaaladda.

Kala duwanaanshaha qaab dhismeedka iyo shaqada maskaxda ayaa sidoo kale gacan ka geysta ADHD. Daraasadaha sawir qaadaha neerfaha waxay muujinayaan in qaybaha qaarkood ee maskaxda, gaar ahaan kuwa ku lug leh fiiro gaar ah iyo xakamaynta degdegga, ay u yaraan karaan ama si ka duwan u shaqayn karaan dadka qaba ADHD. Farriimaha kiimikada ee maskaxda, oo loo yaqaan neurotransmitters, ayaa sidoo kale si ka duwan u shaqeeya.

Qaar ka mid ah arrimaha deegaanka inta lagu jiro uurka waxay kordhin karaan halista ADHD, inkastoo aysan ahayn sababo toos ah. Kuwaas waxaa ka mid ah soo gaadhidda qiiqa tubaakada, aalkolada, ama heerarka sare ee cadaadiska inta lagu jiro uurka. Dhalashada degdega ah ama miisaanka hoose ee dhalashada ayaa sidoo kale si yar u kordhin kara halista.

Waa muhiim inaad ogaato in ADHD aysan sababin waalidnimo xun, daawashada shaashada oo badan, ama cunista sonkorta oo badan. Caqiidooyinkan caanka ah waxay abuuri karaan dembi ama eed aan loo baahnayn, halka ADHD ay runtii tahay xaalad horumarineed oo neerfaha ah.

Goormaad dhakhtar u tagtaa ADHD?

Waa inaad tixgelisaa inaad aragto bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii astaamaha ADHD ay si weyn uga hor istaagaan nolol maalmeedkaaga, xiriirkaaga, shaqadaada, ama waxbarashadaada. Erayga muhiimka ah halkan waa "si weyn" sababtoo ah qof walba wuxuu la kulmaa caqabado dareen ama degdeg ah mar mar.

Carruurta, tixgeli inaad raadsato caawimo haddii macallimiintu ay inta badan soo sheegaan dhibaatooyin dareen ama dabeecad, haddii shaqada guriga ay noqoto dagaal maalinle ah, ama haddii ilmuhu uu ku dhibtoonayo bulsho ahaan asxaabtiisa. Waxqabadka waxbarasho wuxuu hoos u dhici karaa inkastoo ay jirto caqli iyo dadaal cad.

Dadka waaweyn waa inay raadiyaan qiimeyn haddii ay dhibaato ku qabaan ilaalinta shaqada, maareynta mas'uuliyadaha guriga, ama ilaalinta xiriirka. Waxaad sidoo kale tixgelin kartaa haddii aad si joogto ah u lumiso waxyaabo muhiim ah, aad had iyo jeer daahdo, ama aad dareento daal weyn oo ku saabsan hawlaha maalinlaha ah ee dadka kale ay u muuqdaan inay si fudud u maareeyaan.

Ha sugineynin in astaamuhu ay noqdaan kuwo aad u daran ka hor intaadan raadin caawimo. Faragelinta hore waxay samayn kartaa farqi muhiim ah oo ku saabsan maareynta ADHD si wax ku ool ah iyo ka hortagga dhibaatooyinka labaad sida walaaca ama niyad jabka.

Waa maxay arrimaha halista ee ADHD?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara fursadaada inaad horumariso ADHD, inkastoo lahaanshaha arrimaha halista aysan kuu damaanad qaadi doonin inaad yeelan doonto xaaladda. Fahamka arrimahan waxay kaa caawin kartaa sharraxaadda sababta ADHD ay ugu horumarto qaar ka mid ah dadka laakiin aan ku horumarin kuwa kale.

Arrimaha halista ugu muhiimsan waxaa ka mid ah:

• Taariikh qoyska oo ku saabsan ADHD ama xaalado kale oo caafimaad maskaxeed ah
• Dhalashada kahor waqtigeeda ama miisaan hoose oo dhalasho
• U soo bandhigidda tubaako, aalkolo, ama daroogooyin inta uurka lagu jiro
• Dhibaatooyin maskaxeed, gaar ahaan qaybta hore ee maskaxda
• Inuu yahay lab (wiilasha waxaa si joogto ah loogu ogaadaa marka loo eego gabdhaha)
• Soo bandhigidda sunta deegaanka sida raas labad inta lagu jiro horumarka hore

Qaar ka mid ah xaaladaha hidde-sideyaasha ah ee dhif ah ayaa sidoo kale kordhiya halista ADHD. Kuwaas waxaa ka mid ah syndrome-ka xasaasi ah ee X, cudurrada isku dhafan ee aalkolada uurjiifka, iyo isbeddello qaarkood oo ku saabsan chromosomes. Si kastaba ha ahaatee, kuwani waxay ka kooban yihiin boqolkiiba yar oo keliya kiisaska ADHD.

Waxaa mudan in la ogaado in dad badan oo leh dhowr arrimood oo halis ah aysan waligood horumarin ADHD, halka kuwa kale oo leh dhowr arrimood oo halis ah ay sameeyaan. Tani waxay muujineysaa sida dhabta ah xaaladda horumarkeedu u adag yahay.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee ADHD?

Haddii aan si habboon loo maareyn, ADHD waxay keeni kartaa caqabado kala duwan oo ku yaal qaybaha kala duwan ee noloshaada. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la adeegsanayo daaweyn ku habboon iyo taageero, waxaad ka hortagi kartaa ama aad yareyn kartaa inta badan dhibaatooyinkaas.

Dhibaatooyinka waxbarashada iyo shaqada ayaa caan ah waxayna ku jiri karaan:

• Dhibaatooyin ku saabsan dhameystirka dugsiga ama ka tagista hore
• Isbeddello shaqo oo joogto ah ama iskahorimaadyo goobta shaqada
• Waxqabad hoose oo la xidhiidha awoodahaaga dhabta ah
• Dhaqan-celin joogto ah oo saameynaysa wax soo saarka
• Dagaal dheer oo keena waqtiyo la seegay ama fursado la seegay

Dhibaatooyinka bulshada iyo dareenka waxay si weyn u saameyn karaan tayada noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhibtoonto ilaalinta saaxiibtinimada, inaad la kulanto iskahorimaadyo joogto ah oo ku jira xiriirka, ama inaad horumariso kalsooni hoose oo isku kalsoonida ah oo ka timaada guuldarrooyin joogto ah ama dhaleeceyn.

Dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda waxay inta badan horumaraan iyadoo aan la daweyn ADHD. Cudurrada walaaca, niyad jabka, iyo isticmaalka maandooriyaha waxay si joogto ah u dhacaan dadka qaba ADHD. Dagaalka joogtada ah ee lagu buuxinayo rajooyinka waxay keeni kartaa dareen ku filnaansho la'aan ama cadaadis joogto ah.

Dadka qaar ee qaba ADHD waxay la kulmaan dhibaatooyin naadir ah laakiin halis ah sida khatarta shilalka oo kordhay sababtoo ah degdegga, dhibaatooyinka sharci ee ka dhasha go'aan qaadashada liidata, ama go'doomin bulsho oo daran. Si kastaba ha ahaatee, natiijooyinkan daran aad bay u yar yihiin daaweyn iyo taageero ku habboon.

Xasuuso in dhibaatooyinku aysan ahayn kuwo lama huraan ah. Ogaanshaha saxda ah, daawaynta, iyo is-ogaanshaha, dadka badankood ee qaba ADHD waxay ku hogaamiyaan nolol guul leh oo buuxda.

Sidee looga hortagi karaa ADHD?

ADHD looma hortagi karo sababtoo ah waa xaalad hidde ah oo inta badan ka soo baxda farqiga maskaxda ee laga soo bilaabo dhalashada. Si kastaba ha ahaatee, tallaabooyin aad qaadan karto si aad u yareyso arrimaha halista ah oo aad u kor u qaaddo horumarka caafimaad ee maskaxda.

Xilliga uurka, hooyooyinka uurka leh waxay taageeri karaan horumarka caafimaad ee maskaxda iyagoo iska ilaalinaya aalkolada, tubaakada, iyo daroogada madadaalada. Daryeelka uurka ee wanaagsan, cunista cuntada nafaqada leh, iyo maaraynta heerka cadaadiska ayaa sidoo kale ka caawin kara yareynta halista.

Ka dib dhalashada, abuurista deegaanno taageero leh waxay ka caawin kartaa carruurta qaba ADHD inay ku horumaraan, xitaa haddii aysan ka hortagin xaaladda. Tani waxaa ka mid ah dejinta jadwal joogto ah, bixinta rajooyin cad, iyo hubinta hurdo ku filan iyo nafaqo.

Inkasta oo aadan ka hortagi karin ADHD lafteeda, ogaanshaha hore iyo faragelinta waxay ka hortagi kartaa dhibaatooyin badan oo la xiriira xaaladda. Marka hore loo ogaado oo loola tacaalo ADHD, natiijooyinka muddada dheer ayaa u muuqda inay wanaagsan yihiin.

Sidee loo ogaadaa ADHD?

Ogaanshaha ADHD waxaa ku lug leh qiimeyn dhammaystiran oo ay sameeyaan bixiyaha daryeelka caafimaadka oo khibrad leh, badanaa dhakhtar cilmi nafsi ah, cilmi nafsi yaqaan, ama dhakhtar caruur ah oo khibrad u leh ADHD. Ma jiraan baaritaan keliya oo lagu ogaan karo ADHD, sidaas darteed habka waxaa ku tiirsan yahay ururinta macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan calaamadahaaga iyo taariikhda noloshaada.

Bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu marka hore ku bilaabi doonaa wareysi caafimaad oo faahfaahsan. Waxay kaa weydiin doonaan calaamadahaaga hadda jira, goorta ay bilaabmeen, inta ay jirteen, iyo sida ay u saameeyeen qaybaha kala duwan ee noloshaada. Carruurta, waalidiinta iyo macalimiintu badanaa way bixiyaan macluumaadkan.

Habka ogaanshaha wuxuu caadi ahaan ka kooban yahay dhowr qaybood. Waxaad buuxin doontaa miisaaniyadaha qiimeynta ee caadiga ah ee cabira calaamadaha ADHD, iyo bixiyahaagu wuxuu weydiin karaa xubnaha qoyska ama macalimiinta inay buuxiyaan foommo la mid ah. Tani waxay ka caawisaa inay sawir buuxa ka bixiso sida calaamaduhu u muuqdaan xaalado kala duwan.

Bixiyahaagu sidoo kale wuxuu dib u eegi doonaa taariikhdaada caafimaad, wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed, wuxuuna dalban karaa baaritaanno si looga saaro xaalado kale oo dhici kara inay la mid yihiin calaamadaha ADHD. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara dhibaatooyinka qanjirka thyroidka, dhibaatooyinka maqalka ama aragga, ama dhibaatooyinka hurdada.

Ogaanshaha ADHD, calaamaduhu waa inay joogaan ka hor da'da 12, ay ku dhacaan goobo badan, ay si weyn u carqaladeeyaan shaqeynta, isla markaana ay sii socdaan ugu yaraan lix bilood. Habka qiimeynta wuxuu qaadan karaa dhowr magacaabis si si buuxda loo dhammeeyo.

Maxay tahay daawaynta ADHD?

Daawaynta ADHD waxay caadi ahaan isku daraysaa dawo, xeelado dhaqan, iyo isbeddello qaab nololeed oo loo habeeyey baahiyahaaga iyo xaaladahaaga gaarka ah. Ujeeddadu maaha in la daweeyo ADHD laakiin in laguu caawiyo inaad si wax ku ool ah u maamusho calaamadaha oo aad u wanaajiso tayada noloshaada.

Dawooyinku badanaa waa daawaynta koowaad ee ADHD sababtoo ah waxay siin karaan gargaar muhiim ah oo ku saabsan calaamadaha. Dawooyinka kicinaya sida methylphenidate iyo amphetamines waxay u shaqeeyaan iyagoo kordhinaya kiimikooyinka maskaxda ee caawiya fiiro gaarka ah iyo xakamaynta dareenka. Dawooyinkan aad bay waxtar ugu leeyihiin qiyaastii 70-80% dadka qaba ADHD.

Dawooyinka aan kicinayn waxay bixiyaan ikhtiyaarro dadka aan si fiican ugu jawaabin kiciyeyaasha ama ay la kulmaan waxyeellooyin. Kuwaas waxaa ka mid ah atomoxetine, guanfacine, iyo clonidine. Waxay qaadan kartaa waqti dheer si ay u muujiyaan saameyn laakiin waxay noqon karaan kuwo isku mid ah oo waxtar leh dad badan.

Daawaynta dhaqanka waxay ku baraa xirfado waxtar leh oo lagu maareynayo astaamaha ADHD. Tani waxay ku dari kartaa barashada xeeladaha abaabulka, farsamooyinka maaraynta waqtiga, ama siyaabaha lagu kala qaybiyo hawlaha waaweyn qaybo yaryar oo la maareyn karo. Daawaynta garashada iyo dhaqanka sidoo kale waxay ka caawin kartaa in la xaliyo qaababka fikirka taban iyo is-qiimeynta hoose.

Carruurta, barnaamijyada tababarka waalidku aad bay u waxtar badan yihiin. Kuwaas waxay baraan waalidiinta farsamooyin gaar ah oo lagu maareynayo dhaqamada ADHD, dejinta nidaamyada abaalmarinta waxtarka leh, iyo abuurista deegaanno guri oo qaabdhismeysan oo taageera guusha.

Isbeddellada qaab nololeedku waxay ka dhigmaan daawaynta kale waxayna samayn karaan farqi muhiim ah. Jimicsiga joogtada ah, hurdada ku filan, iyo cuntada dheeli tiran dhammaantood waxay taageeraan shaqada maskaxda waxayna ka caawin karaan yareynta astaamaha ADHD si dabiici ah.

Sida loo maareeyo ADHD guriga?

Maareynta ADHD guriga waxay ku lug leedahay abuurista deegaanno taageero leh iyo horumarinta xeelado waxtar leh oo la shaqeeya kala duwanaanshaha maskaxdaada halkii aad ka hor iman lahayd. Isbeddello yaryar oo joogto ah waxay samayn karaan farqi weyn oo ku saabsan shaqaynta maalinlaha ah.

Abaabulka iyo qaabdhismeedku waa saaxiibadaada ugu fiican marka aad la noolaato ADHD. Abuur meelo loo qoondeeyay alaabta muhiimka ah sida furaha, jeebka, iyo taleefanka. Isticmaal kalandaro, qorsheeyayaal, ama apps-ka taleefanka casriga ah si aad ula socoto magacaabyada iyo waqtiyada xadidan. Kala qaybinta hawlaha waaweyn qaybo yaryar oo gaar ah waxay ka dhigtaa inay dareemaan kuwo aan aad u culusayn.

Deji jadwal maalinle ah oo joogto ah oo waqti ka dib si otomaatig ah u noqda. Tani waxay ku dari kartaa dejinta waqtiyo gaar ah oo loogu talagalay cuntada, shaqada guriga, iyo waqtiga hurdada. Jadwalka waxay yareeyaan tamarta maskaxda ee loo baahan yahay go'aan qaadashada waxayna ka caawiyaan abuurista qaabdhismeed la saadaalin karo maalintaada.

Samee jimicsi si joogto ah, maadaama dhaqdhaqaaqa jirku si weyn u hagaajin karo astaamaha ADHD. Xitaa socod 20 daqiiqo ah wuxuu ka caawin karaa kor u qaadida diiradda iyo yareynta hurdada. Dad badan waxay ogaadaan in jimicsigu uu u shaqeeyo sidii dawo oo kale marka loo eego maareynta astaamo gaar ah.

Deegaan degan oo abaabulan oo yareeya waxyaabaha dhibsada samee. Tani waxay noqon kartaa inaad haysato meel shaqo oo u gaar ah oo aan waxyaabo badan ku jirin, inaad isticmaasho taleefoonnada baabi'iya dhawaqa, ama inaad qolkaaga hurdada qabow oo mugdi ah ku hayso si aad si fiican u seexato.

Ku tababar farsamooyinka maaraynta cadaadiska sida neefsashada qoto dheer, fikirka, ama yoga. Calaamadaha ADHD waxay inta badan sii xumaadaan marka cadaadis jiro, sidaas darteed lahaanshaha xeelado wax ku ool ah oo lagula tacaalayo waxay ka hortagi kartaa in calaamaduhu sii xumaadaan.

Sidee u diyaargaroobi kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Diyaarinta qiimeyntaada ADHD ama magacaabista raacitaanka waxay kaa caawineysaa inaad hesho ogaanshaha ugu saxsan iyo qorshaha daaweynta ee wax ku oolka ah. Diyaar garow wanaagsan wuxuu kala saari karaa booqasho waxtar leh iyo mid niyad jab leh.

Ka hor magacaabistaada, qor tusaalooyin gaar ah oo muujinaya sida calaamadaha ADHD ay u saameeyaan noloshaada maalinlaha ah. Ku dar faahfaahin ku saabsan shaqada, iskuulka, xiriirka, iyo mas'uuliyadaha guriga. Tusaalooyinka cadcad waxay ka caawiyaan dhakhtarkaaga inuu fahmo saameynta dhabta ah ee calaamadahaaga.

Soo ururi diiwaannada caafimaad ee khuseeya, qiimeynta hore, ama warbixinnada iskuulka oo laga yaabo inay iftiimiyaan calaamadahaaga. Haddii aad raadineyso qiimeyn ubadkaaga, keen warbixinnada kaararka, faallooyinka macalimiinta, iyo natiijooyinka tijaabooyinka hore.

Diyaari liis su'aalo ah oo aad rabto inaad weydiiso. Kuwan waxaa ku jiri kara su'aalo ku saabsan ikhtiyaarrada daaweynta, saameynaha dhinaca, ama sida loo maareeyo calaamadaha shaqada ama iskuulka. Ha ka waaban inaad weydiiso sharaxaad haddii wax aan kuu caddeyn.

Fiiri inaad la timaado saaxiib ama xubin qoyska ka tirsan oo aad kalsoon tahay. Waxay bixin karaan aragti dheeraad ah oo ku saabsan calaamadahaaga waxayna kaa caawin karaan inaad xasuusato macluumaadka muhiimka ah ee lagu soo hadal qaaday inta lagu jiro booqashada.

Samee liis dawooyin, dheeraadyo, iyo fiitamiino oo aad hadda qaadanayso. Qaar ka mid ah walxahan waxay la falgali karaan dawooyinka ADHD ama waxay saameyn ku yeelan karaan calaamadaha, sidaas darteed dhakhtarkaagu wuxuu u baahan yahay macluumaad dhammaystiran.

Muxuu yahay qodobka ugu muhiimsan ee ku saabsan ADHD?

ADHD waa xaalad dhab ah oo la daaweyn karo taasoo saameysa malaayiin qof oo adduunka ku nool. Inkasta oo ay caqabad ku noqon karto nolol maalmeedka, haddana maahan cillad dabeecad, fashil anshax, ama natiijada waalidnimo liidata ama yaraanta go'aan qaadashada.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in ADHD aad loo daaweyn karo. Marka la helo baaritaan sax ah, daaweyn ku habboon, iyo nidaamyo taageero oo wanaagsan, dadka qaba ADHD waxay ku noolaan karaan nolol guul leh oo buuxda. Dad badan oo qaba ADHD waxay ku gaaraan waxyaabo waaweyn xirfadahooda, xiriirka, iyo yoolalka shakhsi ahaaneed.

ADHD waxa kale oo ay la socotaa xoogag gaar ah oo aan la dayacin. Dad badan oo qaba ADHD waa hal abuur, firfircoon, cusub, oo awood u leh inay ka fikiraan xuduudaha caadiga ah. Sifooyinkan waxay noqon karaan hanti aad u weyn marka si wax ku ool ah loo maareeyo.

Haddii aad shaki ka qabto inaad ama qof aad jeceshahay uu qabo ADHD, ha ka gaabin inaad raadsato caawimo xirfadeed. Faragelinta hore iyo daaweyntu waxay ka hortagi kartaa dhibaatooyin badan waxayna kaa caawin kartaa inaad horumariso xeelado wax ku ool ah oo lagu maareynayo astaamaha.

Su'aalo inta badan la isweydiiyo oo ku saabsan ADHD

Miyaan dadka waaweyn ku horumarin karin ADHD da' weyn?

ADHD ma ku horumari maayo da' weynaanta, laakiin dad badan oo waaweyn ayaa markii ugu horreysay lagu ogaadaa da' weynaanta. Calaamadaha waxay joogeen carruurnimada laakiin laga yaabo inay la seegay, gaar ahaan gabdhaha ama dadka leh astaamo inta badan aan fiiro lahayn. Isbeddellada nolosha sida mas'uuliyadaha kordhay waxay ka dhigi karaan astaamaha jira inay aad u muuqdaan.

Miyaan ADHD si xad dhaaf ah loogu ogaadaa carruurta?

Inkasta oo heerarka ogaanshaha ADHD ay kordheen tobanaanka sano ee la soo dhaafay, khubarada badankood waxay aaminsan yihiin in tani ay muujineyso wacyi galin iyo aqoonsi wanaagsan halkii ay ka ahaan lahayd ogaansho xad dhaaf ah. Carruur badan, gaar ahaan gabdhaha iyo kuwa leh astaamo aan fiiro lahayn, taariikh ahaan si aad ah looma ogaan jirin. Qiimeyn sax ah oo ay sameeyaan xirfadlayaal u qalma waxay ka caawisaa hubinta ogaansho sax ah.

Ma ka gudbi kartaa ADHD?

ADHD waa xaalad daba dheeraata, laakiin calaamadaha waxay inta badan isbedelaan marka aad da' weynaato. Hawl-xumada guud ahaan way yaraataa marka la gaaro da' weynaanta, halka dhibaatooyinka dareenka ay sii socon karaan. Dad badan oo waaweyn ayaa barta xeelado wax ku ool ah oo ka caawiya inay si guul leh u maareeyaan calaamadaha, taasoo ka dhigaysa xaaladda mid aan wax badan u dhibin nolol maalmeedka.

Ma dawooyinka ADHD way ammaan yihiin in muddo dheer la isticmaalo?

Dawooyinka ADHD si ballaaran ayaa loo baaray waxayna guud ahaan ammaan yihiin in muddo dheer la isticmaalo marka si habboon loo kormeero qofka daryeela caafimaadka. Baaritaanada joogtada ahi waxay ka caawiyaan inay hubiyaan in dawooyinku ay sii ahaadaan kuwo waxtar leh isla markaana ay hore u ogaadaan waxyeellooyin kasta oo suurtogal ah. Faa'iidooyinka daawaynta guud ahaan waxay ka badan yihiin khataraha dadka badankood.

Ma isbedelka cuntadu waxay ka caawin kartaa maareynta calaamadaha ADHD?

Inkasta oo aan jirin cunto gaar ah oo daaweyn karta ADHD, haysashada nafaqo wanaagsan waxay taageertaa caafimaadka guud ee maskaxda waxayna ka caawin kartaa maareynta calaamadaha. Qaar ka mid ah dadku waxay ogaadaan in yareynta sonkorta ama walxaha macmalka ah ay caawiso, inkastoo caddaynta sayniska ay xaddidan tahay. Cunto isku dheeli tiran oo leh cunto joogto ah waxay ka caawin kartaa inay ilaaliso tamar iyo diirad xasilloon maalinta oo dhan.