Lug Jabay

Lug jab ama dhabar jab waa dhaawac lafta ah. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dhabar jab oo ka yimaada dhaawac leexasho ah oo ka yimaada khalad fudud ama dhac, ama dhaawac toos ah oo ka yimaada shil gaari, tusaale ahaan.

Haddii aad lafta lugtaada ku jabtay, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto qaar ka mid ah calaamadaha iyo astaamaha soo socda:

• Xanuun degdeg ah oo garaaca
• Barar
• Dhaawac
• Xasaasiyad
• Cillad
• Dhib ama xanuun marka aad socoto ama miisaan saarto

Haddii curyaanimo muuqata ay jirto, haddii xanuunka iyo bararka aysan ku hagaagin daryeelka naftaada, ama haddii xanuunka iyo bararku ay sii xumaadaan muddo, la tasho dhakhtar. Sidoo kale, la tasho dhakhtar haddii dhaawacu uu carqaladeeyo socodka.

Lug jabku badanaa waa natiijo dhaawac leexasho ah, laakiin sidoo kale waxaa sababi kara garaac toos ah oo ku dhaca lugaha.

Sababaha ugu badan ee lugta jabka ah waxaa ka mid ah:

• Shilalka gaariga. Dhaawacyada burburka ee caadiga ah ee shilalka gaariga waxay sababi karaan jabo u baahan dayactir qalliin ah.
• Dhicisyada. Dhaca iyo dhacdadu waxay jabi karaan lafaha lugahaaga, sidoo kale waxay ku dhacaan cagahaaga ka dib markaad ka booddo meel dherer yar.
• Tallaabooyin khaldan. Mararka qaarkood kaliya inaad cagahaaga si khaldan u dhigto waxay keeni kartaa dhaawac leexasho ah oo sababi kara lafta jabka.

Suurtoo ah inaad la kulanto jabka cagta haddii aad:

• Ciyaaro aad u daran ku lug yeelato. Cadaadiska, garaacyada tooska ah iyo dhaawacyada xoqidda ee ka dhaca ciyaaraha sida basketball, kubadda cagta, jimnaastiga, tennis iyo kubadda cagta waxay sababi karaan jabka cagta.
• Isticmaal farsamo aan habboonayn ama qalab ciyaareed. Qalab xun, sida kabaha aad u da' weyn ama aan si habboon loogu labbisanayn, waxay gacan ka geysan karaan jabka cadaadiska iyo dhaca. Farsamooyinka tababarka ee aan habboonayn, sida aan diirimaad iyo fidin la samayn, waxay sidoo kale sababi karaan dhaawacyada cagta.
• Si lama filaan ah u kordhi heerkaaga firfircoonida. Haddii aad tahay cayaaryahan tababaran ama qof bilowday jimicsiga, kor u qaadista lama filaanka ah ee inta badan ama muddada fadhiyada jimicsigaaga waxay kordhin kartaa halista jabka cadaadiska.
• Gurigaaga ku hay qashin badan ama iftiin yar. Ku socodka guri qashin badan ama iftiin yar leh waxay keeni kartaa dhac iyo dhaawacyada cagta.
• Hay xaalado gaar ah. Yaraanta cufnaanta lafta (osteoporosis) waxay kugu keeni kartaa halista dhaawacyada lafta cagta.
• Sigaar cabid. Sigaar cabiddu waxay kordhin kartaa halista aad u leedahay inaad horumariso osteoporosis. Daraasaduhu waxay sidoo kale muujinayaan in bogsashada ka dib jabku ay qaadan karto waqti dheer dadka sigaarka caba.

Dhibaatooyinka dhaca marka cagta la jebiyoo waa kuwo aan badneyn, laakiin waxaa ka mid noqon kara:

• Xanuunka Joogtada ah (Arthritis). Jebinta la gasho isku xirka lafaha waxay sababi kartaa xanuunka joogtada ah sanado ka dib. Haddii cagtaadu bilaabato inay kuu xanuunto muddo dheer ka dib markii la jebiyey, la tasho dhakhtarkaaga si uu u baaro.
• Infecshanka lafaha (osteomyelitis). Haddii aad qabto jebin furan, taas oo macnaheedu yahay in dhamaadka lafta mid ka mid ahi uu ka soo baxo maqaarka, laftaada waxaa laga yaabaa inay la kulanto bakteeriya sababa caabuqa.
• Dhibaatada qaybta (Compartment syndrome). Xaaladdani waxay si dhif ah u dhacdaa marka lafaha cagta la jebiyoo. Waxay sababtaa xanuun, barar iyo mararka qaarkood naafonimo muruqyada cagaha ku jira.
• Waxyeellada neerfaha ama xididdada dhiiga. Dhaawaca cagta waxa uu dhaawici karaa neerfaha iyo xididdada dhiiga, mararka qaarkoodna waxa uu si dhab ah u jeexjeexaa. Raadi caawimo degdeg ah haddii aad dareento wax dareen la'aan ah ama dhibaatooyin wareegga dhiiga. La'aanta socodka dhiiga waxay sababi kartaa in lafta ay dhimato oo ay burburto.

Talooyinkan isboortiga iyo badbaadada ee aasaasiga ah waxay ka caawin karaan kahortagga jabka cagta:

• Xidh kabo ku habboon. Isticmaal kabo socdaal ah meelaha dhagaxa badan. Dooro kabo ciyaareed oo ku habboon ciyaartaada.
• Si joogto ah u beddel kabaha ciyaaraha. Tuur kabaha marka ay daataan ama dabada ay iska dhammaato ama haddii kabaha ay si aan siman u xidhnaayeen. Haddii aad orodaya tahay, beddel kabahaaga 300 ilaa 400 mayl kasta.
• Si tartiib ah u bilow. Taasi waxay khusaysaa barnaamijka cusub ee jimicsiga iyo tababarka shakhsi ahaaneed.
• Isku-dhaf jimicsiga. Isbeddelka hawlaha waxay ka hortagi karaan jabka cadaadiska. Ku wareeji orodka dabaasha ama baaskiilka.
• Xooji lafaha. Hel kalsiyum iyo fiitamiin D oo ku filan. Cuntooyinka hodanka ku ah kalsiyumka waxaa ka mid ah caano, yogurt iyo jiis. Weydii dhakhtarkaaga haddii aad u baahan tahay inaad qaadatid dheellitirka fiitamiin D.
• Nadiifi gurigaaga. Inaad waxyaabaha qashinka ah ka saarto dabaqa waxay kaa caawin kartaa inaad ka fogaato safarrada iyo dhaca.
• Xooji muruqyada cagtaada. Haddii aad u nugul tahay inaad cagtaada ku jeexdo, weydii dhakhtarkaaga jimicsi kaa caawinaya xoojinta muruqyada taageerada cagtaada.

Dhakhtarkaagu wuxuu baari doonaa jilbahaaga si uu u hubiyo meelaha xanuunka leh. Meesha saxda ah ee xanuunkaagu ku yaal waxay ka caawin kartaa go'aaminta sababta.

Dhakhtarkaagu wuxuu dhaqaajin karaa cagtaada booska kala duwan si uu u hubiyo dhaqdhaqaaqaaga. Waxaa laga yaabaa in lagaa codsado inaad socoto masaafada gaaban si dhakhtarkaagu kuu baaro qaab socodkaaga.

Haddii calaamadahaaga iyo astaamahaagu ay muujinayaan jab ama dhaawac, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa mid ama in ka badan imtixaanada sawir qaada ee soo socda.

• Sawirada X-ray. Jabra badan oo jilbaha ah waxaa lagu arki karaa sawirada X-ray. Tekniishaanku wuxuu u baahnaan karaa inuu qaado sawirada X-ray xagalal kala duwan si sawirada lafaha aysan aad ugu isku darin. Jabraha cadaadiska badanaa kuma muuqdaan sawirada X-ray ilaa jabku dhab ahaantii bilaabo inuu bogsooto.
• Baaritaanka lafaha. Baaritaanka lafaha wuxuu ka caawin karaa dhakhtarkaaga inuu ogaado jabraha aan ku muuqan sawirada X-ray. Tekniishaanku wuxuu ku duri doonaa xaddi yar oo walxo radioactive ah xidid. Walxahan radioactive waxay soo jiitaan lafahaaga, gaar ahaan qaybaha lafahaaga ee dhaawacmay. Meelaha dhaawacan, oo ay ku jiraan jabraha cadaadiska, waxay u muuqdaan sida dhibco dhalaalaya sawirka soo baxaya.
• Tomography-ga kombiyuutarada (CT). Tomography-ga kombiyuutarada (CT) wuxuu qaadaa sawirada X-ray xagalal badan oo kala duwan wuxuuna isku daraa si uu u sameeyo sawirro qayb-qaybeysan oo ah qaababka gudaha ee jirkaaga. Sawirada CT waxay muujin karaan faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan lafta dhaawacan iyo unugyada jilicsan ee ku wareegsan. Sawirka CT wuxuu ka caawin karaa dhakhtarkaaga inuu go'aamiyo daawaynta ugu fiican ee jilbahaaga jaban.
• Sawir-qaadaha resonance-ka magnetic (MRI). Sawir-qaadaha resonance-ka magnetic (MRI) wuxuu isticmaalaa mowjado raadiyo iyo goob magnetic oo xooggan si uu u abuuro sawirro aad u faahfaahsan oo ah xididdada isku haya jilbahaaga. Sawirkan wuxuu ka caawiyaa inuu muujiyo xididdada iyo lafaha wuxuuna aqoonsan karaa jabraha aan lagu arag sawirada X-ray.