Lugta Jaban: Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Lugta jaban waa jab ku dhaca mid ama ka badan lafaha sameeya isku-xidhka lugtaada. Dhaawacan wuxuu dhacaa marka lafaha lugtaada ay dillaacaan ama jabaan si buuxda, badanaa sababtoo ah wareeg degdeg ah, dhac, ama saameyn toos ah.

Lugtaadu waxay dhab ahaantii ka kooban tahay saddex lafo oo iskaashanaya sida qaybo isku-dhafan. Tibia iyo fibula oo ka timaada lugtaada hoose, iyo lafta talus oo ka timaada cagahaaga, oo dhan waxay isku xidhaan si ay u sameeyaan isku-xidhkan muhiimka ah. Marka mid ka mid ah lafahan ay dillaacaan ama jabaan, waxaad haysataa waxa dhakhaatiirtu ugu yeeraan jabka lugta.

Waa maxay calaamadaha lugta jaban?

Waxaad u badan tahay inaad isla markiiba ogaato in wax halis ah ku dhacay lugtaada. Xanuunka ka yimaada lugta jaban badanaa waa mid degdeg ah oo aad u daran, badanaa waxaa loo sheegaa mid fiiqan ama garaaca.

Kuwaas waa calaamadaha ugu muhiimsan ee soo jeedinaya in lugtaadu jaban karto:

• Xanuun daran oo sii xumaada marka aad isku daydo inaad miisaan saarto cagahaaga
• Barar si dhakhso ah u soo baxa agagaarka lugta
• Dhiig-bax oo laga yaabo inuu isla markiiba soo muuqdo ama saacado gudahood
• Lugtaadu waxay u muuqataa mid xumaatay ama u muuqata inay ku fadhiiso xagal aan caadi ahayn
• Ma xamili kartid miisaan kasta oo ku yaal cagahaas iyada oo aan lahayn xanuun daran
• Dhibco ama xanuun ku dhaca cagahaaga ama farahaaga
• Cod garaac ama dhawaaq marka dhaawacu dhacay

Mararka qaarkood calaamaduhu waxay noqon karaan kuwo jahawareer leh sababtoo ah dhaawac daran oo la mid ah lugta jaban. Farqiga ugu muhiimsan badanaa waa xoogga xanuunka iyo awood la'aantaada inaad si caadi ah u socoto. Haddii aad isweydiinayso inuu jaban yahay, had iyo jeer waa ka wanaagsan tahay inaad hubiso.

Kiisas naadir ah, waxaad la kulmi kartaa waxa loo yaqaan jab furan, halkaas oo lafta jaban ay dhab ahaantii ka soo baxdo maqaarkaaga. Tani waa xaalad caafimaad oo degdeg ah oo u baahan fiiro degdeg ah. Waxaad sidoo kale ogaan kartaa in cagahaagu dareemaan qabow ama u muuqdaan kuwo cad, taas oo macnaheedu noqon karo in socodka dhiigga uu saameeyay.

Waa maxay noocyada lugta jaban?

Ma aha dhammaan jabka lugta isku mid ma aha, iyo fahamka noocyada kala duwan waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican u qabsato waxa ku dhacaya dhaawacaaga. Dhakhaatiirtu waxay u kala saaraan jabka lugta iyadoo lagu saleynayo lafaha jaban iyo sida daran ee waxyeelladu tahay.

Noocyada ugu badan waxaa ka mid ah:

• Jabka malleolus lateral - wuxuu jebiyaa lafta lugta dibadda (fibula)
• Jabka malleolus medial - wuxuu saameeyaa lafta lugta gudaha (tibia)
• Jabka malleolus posterior - wuxuu ku lug leeyahay qaybta dambe ee tibia
• Jabka bimalleolar - wuxuu jebiyaa laba ka mid ah lafaha lugta
• Jabka trimalleolar - wuxuu ku lug leeyahay dhammaan saddexda lafo ee lugta

Jabka fudud waxay la macno tahay in lafta ay dillaacday laakiin ay ku jirtay meesheedii, halka jabka barakaca uu dhaco marka qaybaha lafta ay ka baxaan booska caadiga ah. Dhakhaatiirtu waxay sidoo kale eegtaa haddii jabku yahay mid deggan ama aan degganayn, taas oo saameynaysa sida lugtaadu u bogsato iyo daawaynta aad u baahan doonto.

Qaar ka mid ah jabka waxaa loo tixgeliyaa kuwo ka daran kuwa kale. Tusaale ahaan, jabka trimalleolar, badanaa wuxuu u baahan yahay qalliin sababtoo ah wuxuu saameeyaa xasilloonida isku-xidhka lugta oo dhan. Dhakhtarkaagu wuxuu isticmaali doonaa sawirada x-ray iyo mararka qaarkood baaritaanada CT si uu u go'aamiyo nooca jabka aad haysato.

Maxaa sababa lugta jaban?

Jabka lugta badanaa wuxuu dhacaa marka lugtaada lagu qasbo inay ka gudubto xadka dhaqdhaqaaqa caadiga ah. Tani waxay ku dhici kartaa xaalado badan oo maalinle ah, mana aha inaad noqoto cayaaryahan si aad ula kulanto dhaawacan.

Sababaha ugu badan waxaa ka mid ah:

• Wareeg ama wareeg lugtaada intaad socoto, gaar ahaan dusha aan simanayn
• Dhicitaan kasta oo dherer ah, oo ay ku jiraan kaliya tallaabo khaldan oo ka soo degaysa xariiq
• Dhaawacyada isboortiga, gaar ahaan hawlaha ku lug leh boodboodka ama isbeddellada degdegga ah ee jihada
• Shilalka gaariga ama isku dhacyada kale ee saameyn sare leh
• Dhibco toos ah oo ku dhaca lugta laga soo qaado walxo culus
• Tallaabo ku dhacda god ama god aan la filayn

Mararka qaarkood waxa u muuqda dhacdo yar ayaa keeni karta jab. Lugtaadu waxay jaban kartaa wax u eg tallaabo khaldan oo laga soo degayo tallaabo ama qabashada cagahaaga god ku jira dhinaca wadada. Qodobka ugu muhiimsan badanaa waa xagasha iyo xoogga lagu dabaqo lugtaada waqtiga dhaawaca.

Xaaladaha naadirka ah, jabka cadaadiska wuxuu si tartiib ah u kobci karaa muddo dheer oo ka yimaada hawlaha soo noqnoqda. Kuwaas waxay aad ugu badan yihiin ordayaasha ama dadka waqti dheer ku qaata cagahooda. Waxaa jira sidoo kale jabka cudurada oo dhaca marka cudurrada lafaha ay daciifiyaan lafaha lugta, taasoo ka dhigaysa inay u badan tahay inay jabaan dhaawac yar.

Goorma ay tahay inaad aragto dhakhtar oo ku saabsan lugta jaban?

Waa inaad raadsataa daryeel caafimaad isla markiiba haddii aad shaki ka qabto in lugtaadu jaban karto. Inkasta oo qaar ka mid ah dhaawacyada lugta ay sugayaan, jabku wuxuu u baahan yahay qiimeyn degdeg ah si looga hortago dhibaatooyinka iyo in la hubiyo bogsashada saxda ah.

Tag qeybta degdegga ah isla markiiba haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadaha digniintaas:

• Ma dhigi kartid miisaan kasta oo ku yaal cagahaaga iyada oo aan lahayn xanuun daran
• Lugtaadu waxay u muuqataa mid xumaatay ama ay ku leexatay xagal aan caadi ahayn
• Waxaad arki kartaa lafo ka soo baxaysa maqaarka
• Cagahaagu waxay dareemaan qabow, qabow, ama u muuqdaan kuwo cad ama buluug ah
• Waxaad maqashay dhawaaq cod dheer ama dhawaaq markii dhaawacu dhacay
• Xanuunku aad buu u daran yahay oo aad dareemaysaa daal ama matag

Xitaa haddii calaamadahaagu u muuqdaan kuwo ka yar, waxaa mudan in la hubiyo 24 saacadood gudahood haddii aad dhibaato ku qabto inaad si caadi ah u socoto ama haddii xanuunku aanu u hagaagin nasashada iyo barafka. Mararka qaarkood jabku wuxuu noqon karaa mid qarsoon, iyo waxa u muuqda dhaawac xun oo laga yaabo inuu dhab ahaantii yahay lafo jaban.

Ha isku dayin inaad "ku socoto" ama sugto inaad aragto haddii ay hagaagto iskeed. Jabka lugta aan la daweyn wuxuu keeni karaa dhibaatooyin muddo dheer ah oo ku saabsan socodka, bararka, iyo xanuunka joogtada ah. Daawaynta hore badanaa waxay keentaa natiijooyin ka wanaagsan.

Waa maxay arrimaha khatarta u ah lugta jaban?

Inkasta oo qof kastaa jabi karo lugtiisa, arrimo gaar ah ayaa ka dhigi kara dhaawacan inuu u badan yahay inuu dhaco. Fahamka arrimahan khatarta ah waxay kaa caawin kartaa inaad tallaabooyin qaado si aad naftaada u ilaaliso, inkastoo xusuusnow in shilalka ay ku dhici karaan qof kasta.

Arrimaha kordhiya khatartaada waxaa ka mid ah:

• Inaad ka weynaato 50, marka lafaha si dabiici ah u noqdaan kuwo jilicsan
• Inaad qabto osteoporosis ama xaalado kale oo daciifiya lafaha
• Ka qaybgalka isboortiga saameyn sare leh sida basketball, kubadda cagta, ama isku-dhafka
• Inaad qabto dhaawacyo hore oo lugta ah ama xasillooni la'aan joogto ah oo lugta ah
• Inaad miisaan badan tahay, taasoo saameyn dheeraad ah ku yeelata isku-xidhka lugta
• Inaad qaadatid daawooyin gaar ah oo saameeya cufnaanta lafaha
• Inaad qabto sonkorow ama dhibaatooyin wareeg ah

Haweenku waxay u badan yihiin inay la kulmaan jabka lugta, gaar ahaan ka dib marka ay menopause galaan marka cufnaanta lafaha si dabiici ah u yaraato. Haddii aad haysato shaqo u baahan socod badan oo dusha aan simanayn ama fuulid, waxaad sidoo kale wajihi kartaa khatar sare.

Qaar ka mid ah xaaladaha hidda-sidaha waxay ka dhigi karaan lafaha kuwo jilicsan, inkastoo kuwaas ay aad u yar yihiin. Sigaarkuna wuxuu saameeyaa bogsashada lafaha waxaana laga yaabaa inuu ka dhigo jabka inay u badan tahay inay dhacaan. Warka wanaagsani waa in badan oo ka mid ah arrimahan khatarta ah lagu maareyn karo isbeddellada qaab nololeedka iyo daryeelka caafimaad ee saxda ah.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee lugta jaban?

Badanaa jabka lugta si fiican ayey u bogsadaan daawayn sax ah, laakiin waa muhiim inaad fahamto dhibaatooyinka suurtagalka ah si aad ula socon karto calaamadaha digniinta. Garashada iyo daawaynta hore ee dhibaatooyinka waxay ka hortagi kartaa dhibaatooyinka muddada dheer.

Dhibaatooyinka suurtagalka ah waxaa ka mid noqon kara:

• Barar ku dhaca isku-xidhka lugta sanado ka dib
• Xanuun joogto ah ama adkaansho aan si buuxda u xalinin
• Infakshan, gaar ahaan haddii aad u baahan tahay qalliin
• Dhiig-shiid ku dhaca sababtoo ah dhaqdhaqaaq yaraan
• Dhaawaca neerfaha oo keena dhibco ama daciifnimo
• Lafta oo bogsata boos aan sax ahayn
• Aan isku xidhnayn, halkaas oo lafaha aanay si sax ah isugu xidhnayn

Khatarta dhibaatooyinku guud ahaan way ka saraysaa jabka daran ama haddii daawaynta la dhigo. Raacitaanka tilmaamaha dhakhtarkaaga si taxadar leh, gaar ahaan ku saabsan xaddidaada miisaanka iyo daawaynta jirka, si weyn ayey u yareysaa khatartaada inaad la kulanto dhibaatooyin.

Qaar ka mid ah dhibaatooyinka naadirka ah laakiin halista ah waxaa ka mid ah syndrome compartment, halkaas oo bararku uu joojiyo socodka dhiigga, iyo syndrome xanuun goboleed oo adag, taas oo keenta xanuun daran oo joogto ah. Kuwaas waxay u baahan yihiin fiiro caafimaad oo degdeg ah. Kooxdaada daryeelka caafimaadku waxay si dhow kuu kormeeri doonaan calaamado kasta oo dhibaato ah inta lagu jiro soo kabashadaada.

Sidee looga hortagi karaa lugta jaban?

Inkasta oo aadan ka hortagi karin shil kasta, waxaa jira tallaabooyin wax ku ool ah oo aad qaadan karto si aad u yareyso khatarta jabka lugta. Isku dayga badankood ee ka hortagga waxay diiradda saaraan ilaalinta lafaha xooggan iyo ka fogaanshaha xaaladaha halkaas oo dhaawacyada lugta ay u badan yihiin.

Kuwaas waa xeelado waxtar leh oo ka hortag ah:

• Xidho kabo ku habboon oo leh taageero lug wanaagsan oo ku habboon hawlahaaga
• Gurigaaga si fiican u iftiimi oo ka ilaali waxyaabaha ku dhaca
• Isticmaal gacan-qabashada jaranjaro iyo qalabka qabashada musqusha
• Ilaali lafaha xooggan iyadoo la isticmaalayo calcium iyo fiitamiin D
• Si joogto ah u jimicso si aad u wanaajiso dheelitirka iyo xoogga lafaha
• Si taxadar leh u soco dusha barafka ama aan simanayn
• Beddel kabaha xiran ee aan hadda bixin taageero wanaagsan

Haddii aad ka qaybgasho isboorti, tababarka saxda ah iyo tababarka farsamada waxay kaa caawin karaan ilaalinta lugtaada. Ka fiirso isticmaalka taageerada lugta ama xidhitaanka haddii aad qabto taariikh dhibaatooyin lugta ah. Had iyo jeer ku kululee ka hor dhaqdhaqaaqa jirka oo dhegayso jirkaaga marka aad dareento daal.

Dadka da'da ah, tababarka dheelitirka iyo barnaamijyada ka hortagga dhaca waxay noqon karaan kuwo gaar ah oo waxtar leh. Baaritaanka indhaha ee joogtada ah waxay hubisaa inaad si cad u arki karto caqabadaha, iyo dib u eegista daawooyinka dhakhtarkaaga waxay ogaan kartaa mid kasta oo laga yaabo inay saameeyo dheelitirkaaga ama xoogga lafaha.

Sidee loo ogaadaa lugta jaban?

Ogaanshaha lugta jaban waxay bilaabataa marka dhakhtarkaagu uu baaro dhaawacaaga oo uu weydiiyo sida ay u dhacday. Wuxuu eegi doonaa lugtaada, si tartiib ah ayuu u taaban doonaa lafaha, oo wuxuu tijaabin doonaa awooddaada inaad dhaqdhaqaaqdo cagahaaga oo aad miisaan saarto.

Qalabka ogaanshaha ugu muhiimsan waxaa ka mid ah:

• Baaritaanka jirka si loo hubiyo xumaanshaha, bararka, iyo dhibcaha xanuunka
• Sawirada x-ray ee dhinacyo badan si loo arko lafta si cad
• Baaritaanka CT ee jabka adag ee u baahan sawirro faahfaahsan
• MRI haddii dhaawaca unugyada jilicsan la shakiyo oo ay la socoto jabka
• Imtixaanada cadaadiska si loo hubiyo xasilloonida lugta

Dhakhtarkaagu wuxuu isticmaali doonaa wax loo yaqaan Qawaaniinta Lugta Ottawa si uu u go'aamiyo haddii sawirada x-ray loo baahdo. Kuwaas waa tilmaamo eegaya halka xanuunkaagu ku yaal iyo haddii aad socon karto. Badanaa jabka lugta si cad ayey ugu muuqdaan sawirada x-ray, inkastoo mararka qaarkood sawirro dheeraad ah loo baahdo.

Qaar ka mid ah xaaladaha, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaan lafo haddii ay shaki ka qabaan jab cadaadis ah oo aan ku muuqan sawirada x-ray ee caadiga ah. Habka ogaanshaha badanaa waa mid toos ah, waxaadna caadiyan ogaan doontaa haddii lugtaadu jaban tahay saacado yar gudahood booqashadaada.

Waa maxay daawaynta lugta jaban?

Daawaynta lugta jaban waxay ku xiran tahay dhowr arrimood, oo ay ku jiraan lafaha jaban, haddii qaybaha ay barakaceen, iyo caafimaadkaaga guud. Hadafku had iyo jeer waa in la caawiyo lafahaaga inay si sax ah u bogsadaan si lugtaadu mar kale si caadi ah u shaqeyso.

Xulashooyinka daawaynta aan qalliinka ahayn waxaa ka mid ah:

• Yareynta xidhan si loo hagaajiyo lafaha barakacay iyada oo aan la samayn qalliin
• Xidhitaan ama taageero si loo ilaaliyo lafaha booska saxda ah
• Caga-taageero ama lugeeyayaal si looga fogaado in miisaan lagu saaro lugta
• Daawooyinka xanuunka iyo daawooyinka bararka
• Daawaynta jirka marka bogsashadu bilaabato

Haddii jabkaagu yahay mid deggan lafahana ay wali ku jiraan boos wanaagsan, waxaad u baahan kartaa kaliya xidhitaan ama kabo socod. Caadiyan waxaad xidhan doontaa tan 6-8 toddobaad halka lafta bogsato. Dhakhtarkaagu wuxuu qaadan doonaa sawirada x-ray ee joogtada ah si loo hubiyo in wax walba si sax ah u sii socdaan.

Qalliinku wuxuu noqdaa mid lagama maarmaan ah marka lafaha si weyn loo barakiciyo, marka lafo badan la jebiyo, ama marka jabku saameeyo xasilloonida isku-xidhka. Inta lagu jiro qalliinka, qalliinkaagu wuxuu isticmaali karaa saxan, bir, ama ul si uu u hayo lafaha meesha.

Sida loo maareeyo daawaynta guriga inta lagu jiro soo kabashada jabka lugta

Maareynta soo kabashadaada guriga waxay door muhiim ah ka ciyaartaa sida lugtaadu u bogsato. Raacitaanka tilmaamaha dhakhtarkaaga si taxadar leh waxay ka caawin doontaa hubinta natiijada ugu wanaagsan iyo yareynta khatarta dhibaatooyinka.

Xeeladaha daryeelka guriga ee muhiimka ah waxaa ka mid ah:

• Lugtaada kor u qaad heerka wadnaha marka aad nasato
• Ku dabaq baraf 15-20 daqiiqo dhowr jeer maalintii si aad u yareyso bararka
• Qaado daawooyinka sida loo qoray
• Ku ilaali xidhitaankaaga ama kabahaaga nadiif iyo qalalan
• Si adag u raac xaddidaada miisaanka
• Samee jimicsiga loo qoray si aad u ilaaliso wareegga
• La soco calaamadaha dhibaatooyinka sida xanuunka ama bararka sii kordhaya

Inta lagu jiro maalmihii ugu horreeyay, nasashadu waa shaqadaada ugu muhiimsan. Jirkaagu wuxuu u baahan yahay tamar si uu u bogsado lafta jaban, markaa ha dareemin dembi inaad si fudud u qaadatid. Isticmaal caga-taageero ama qalab kale oo dhaqdhaqaaqa sida loo tilmaamay, xitaa haddii ay u muuqato mid aan ku habboonayn.

Nafaqada saxda ahi waxay taageertaa bogsashada lafaha, markaa diirada saar helitaanka borotiin ku filan, calcium, iyo fiitamiin D. Ha u ogolaanin inaad qalajiso oo ka fogaato sigaarka ama aalkolada xad dhaafka ah, maadaama ay dib u dhigi karaan bogsashada lafaha. U diyaari meesha aad ku nooshahay si wax walba oo aad u baahan tahay ay gacantaada ugu jiraan si aad uga fogaato dhaqdhaqaaqa aan loo baahnayn.

Sidee u diyaarin kartaa booqashadaada dhakhtarka?

Diyaarinta booqashadaada dhakhtarka waxay kaa caawin doontaa inaad ka faa'iidaysato magacaabisyadaada iyo in soo kabashadaadu ay ku sii socoto wadada saxda ah. Diyaarinta wanaagsan waxay sidoo kale ka caawisaa kooxdaada daryeelka caafimaad inay kuu siiso daryeelka ugu wanaagsan.

Ka hor magacaabistaada, ururi macluumaadkan:

• Qor si sax ah sida dhaawacaagu u dhacay
• Liis garee dhammaan daawooyinka iyo waxyaabaha dheeraadka ah ee aad qaadanayso
• Xusuuso isbeddel kasta oo ku yimaada xanuunka, bararka, ama dhaqdhaqaaqa tan iyo booqashadii ugu dambeysay
• Diyaari su'aalo ku saabsan waqtiga soo kabashadaada iyo xaddidaadaha
• La soco qof haddii aad u baahan tahay caawimaad inaad ku wareegto
• Hayso kaararkaaga caymiska iyo aqoonsigaaga diyaar

Ha ka waaban inaad weydiiso su'aalo ku saabsan wax kasta oo aadan fahmin. Su'aalaha caadiga ah waxaa ka mid ah marka aad ku soo laaban karto shaqada ama isboortiga, calaamadaha waa in ay kaa walaacsan yihiin, iyo sida loo beddelo hawlaha maalinlaha ah. Qor tilmaamaha muhiimka ah si aadan u iloobin dambe.

Haddii aad dhibaato kala kulanto xidhitaankaaga, kabahaaga, ama caga-taageerada, isla markiiba sheeg. Mararka qaarkood hagaajinta yar waxay samayn kartaa farqi weyn raaxadaada iyo soo kabashadaada. Kooxdaada daryeelka caafimaadku waxay doonaysaa inay kaa caawiso inaad guuleysato, markaa hadal ku saabsan welwel kasta ama dhibaatooyin aad kala kulanto.

Waa maxay qodobka ugu muhiimsan ee ku saabsan lugta jaban?

Lugta jaban waa dhaawac daran oo u baahan daryeel caafimaad oo sax ah, laakiin daawayn ku habboon, dadka badankood si fiican ayey u bogsadaan waxayna ku soo laabtaan hawlahooda caadiga ah. Furaha soo kabasho guuleysta waa helitaanka daawaynta degdega ah iyo raacitaanka tilmaamaha dhakhtarkaaga si taxadar leh.

Xusuusnow in bogsashadu ay qaadanayso waqti, caadi ahaan 6-12 toddobaad si lafta loo hagaajiyo, ka dibna waqti dheeraad ah si loo helo xoog buuxa iyo dhaqdhaqaaq. Qof kastaa wuxuu si gaar ah ugu bogsadaa xawaarahooda, markaa isku day inaadan barbar dhigin soo kabashadaada kuwa kale ama ha degdegin habka.

Waxa ugu muhiimsan ee aad samayn karto waa inaad dulqaad u yeelato naftaada oo aad kalsooni ku qabto habka bogsashada. Inkasta oo lugta jaban ay noqon karto mid niyad jab leh oo carqaladeynaysa noloshaada, raacitaanka daawaynta saxda ah badanaa waxay keentaa natiijooyin wanaagsan. Iska ilaali inaad niyad jabto, raac qorshahaaga daawaynta, oo ha ka waaban inaad la xiriirto kooxdaada daryeelka caafimaad welwel kasta.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan lugta jaban

Su'aal 1: Immisa ayay qaadanaysaa in lugta jaban si buuxda u bogsato?

Badanaa jabka lugta waxay qaataan 6-8 toddobaad si lafta loogu bogsado si looga saaro xidhitaan ama kabo. Si kastaba ha ahaatee, soo kabasho dhammaystiran oo ay ku jiraan xoog buuxa iyo dhaqdhaqaaq waxay qaadan kartaa 3-6 bilood ama ka badan, gaar ahaan haddii aad u baahan tahay qalliin. Waqtigaaga bogsashadu wuxuu ku xiran yahay arrimo sida da'daada, caafimaadkaaga guud, daran jabka, iyo sida aad u raacdo tilmaamaha daawaynta.

Su'aal 2: Ma wadi karaa gaari anigoo lug jaban?

Ma wadi kartid gaari inta aad ku jirto xidhitaan ama kabo, gaar ahaan haddii ay ku taal cagahaaga midig ama haddii aad wadato gawaari gacanta lagu wado. Xitaa jabka lugta bidix, xidhitaanku wuxuu carqaladeyn karaa wadashaqeyn ammaan ah. Dhakhaatiirta badankood waxay kugula talinayaan inaad sugto ilaa aad ka baxdo xidhitaanka oo aad si raaxo leh u samayn karto joojin degdeg ah ka hor intaadan dib ugu laaban wadida.

Su'aal 3: Ma barar ku dhici doonaa ka dib lugta jaban?

Inkasta oo bararku yahay dhibaato suurtagal ah oo muddo dheer ah, ma dhicin qof kasta oo jabiya lugtiisa. Khatartaadu way ka saraysaa haddii jabku ku lug lahaa dusha isku-xidhka ama haddii lafaha aanay si sax ah ugu bogsanin. Raacitaanka daawaynta saxda ah iyo sameynta daawaynta jirka ee loo qoray si weyn ayey u yareysaa khatartaada inaad barar ku dhacdo dambe.

Su'aal 4: Goorma ayaan ku soo laaban karaa isboortiga ka dib lugta jaban?

Ku soo laabashada isboortigu badanaa waxay qaadanaysaa 3-6 bilood ka dib lugta jaban, iyadoo ku xiran daran jabkaaga iyo baahida isboortigaaga. Waxaad u baahan doontaa inaad dhammaystirto daawaynta jirka oo aad muujiso in lugtaadu ay heshay xoog buuxa, xasillooni, iyo dhaqdhaqaaq ka hor inta aan dhakhtarkaagu kuu ogolaan hawlaha isboortiga.

Su'aal 5: Ma caadi baa in barar lahaado bilo ka dib markii jabka lugta la bogsaday?

Qaar ka mid ah bararka waxay sii joogi karaan bilo ka dib jabka lugta, gaar ahaan dhamaadka maalinta ama ka dib markaad ku jirto cagahaaga muddo dheer. Tani badanaa waa caadi maadaama jirkaagu sii wado bogsashada iyo hagaajinta. Si kastaba ha ahaatee, haddii bararku yahay mid daran, xanuun badan, ama sii xumaanaya halkii laga hagaajin lahaa, la xiriir dhakhtarkaaga si aad uga saarto dhibaatooyinka.