Qabow Caadi Ah

Harraadka caadiga ahi waa cudur saameeya sankaaga iyo cunahaaga. Inta badan, waa wax aan waxyeello lahayn, laakiin laga yaabo inaadan sidaas u dareemin. Fayras loo yaqaan bakteeriyadu waxay keenaan harraad caadi ah.

Badanaa, dadka waaweyn waxay qaadi karaan laba ama saddex harraad sanadkiiba. Dhallaanka iyo carruurta yar yar waxay harraad badan qaadi karaan.

Dadka badankood waxay ka bogsadaan harraad caadi ah 7 ilaa 10 maalmood gudahood. Calaamadaha waxay sii socon karaan muddo dheer dadka sigaarka cabba. Inta badan, uma baahnid daryeel caafimaad oo loogu talagalay harraad caadi ah. Haddii calaamaduhu aanay wanaagsanaan ama ay sii xumaadaan, la tasho bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga.

Cudurrada sanka iyo cunaha ee ay keenaan bakteeriyadu waxaa loo yaqaannaa infekshinka wadada hawada sare.

Samee qorshahaaga tallaalka shakhsiyeysan.

Inta badan, calaamadaha hargabka caadiga ah waxay bilaabmaan 1 ilaa 3 maalmood ka dib markii qof la kulmo fayras hargab ah. Calaamaduhu way kala duwan yihiin. Waxay ku jiri karaan: Sanka oo qoyan ama xiran. Xanuunka cunaha ama xasaasiyad. Qufac. Hindhis. Dareen guud oo xanuun. Xanuun jidh yar ama madax xanuun fudud. Qandho yar. Xabka sankaaga laga yaabo inuu bilaabo mid cad oo noqdo mid cufan oo jaalle ama cagaar ah. Isbeddelkani waa caadi. Inta badan, macnaheedu maahan inaad qabto cudur bakteeriya. Dadka waaweyn. Inta badan, uma baahnid daryeel caafimaad oo loogu talagalay hargab caadi ah. Laakiin la tasho bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga haddii aad qabto: Calaamado sii xumaanaya ama aan hagaagin. Qandho ka badan 101.3 darajo Fahrenheit (38.5 darajo Celsius) oo soconaya in ka badan saddex maalmood. Qandho dib u soo laabata ka dib muddo qandho la'aan ah. Neefta oo gaaban. Xasaasiyad. Xanuun daran oo cunaha ah, madax xanuun ama xanuunka sanka. Carruurta. Inta badan carruurta qaba hargab caadi ah uma baahna inay arkaan bixiyaha daryeelka caafimaadka. Hel daryeel caafimaad isla markiiba haddii ilmahaagu uu qabo mid ka mid ah kuwan soo socda: Qandho 100.4 darajo Fahrenheit (38 darajo Celsius) ee dhallaanka ilaa 12 toddobaad. Qandho kor u kacaysa ama qandho soconaysa in ka badan laba maalmood oo caruur da' kasta leh. Calaamado aad u daran, sida madax xanuun, xanuunka cunaha ama qufac. Dhibaato neefsasho ama xasaasiyad. Xanuunka dhegaha. Murugo ama hurdo la'aan caadi ahayn. Aan dan ka lahayn cunista.

Dadka waaweyn. Inta badan, uma baahnid daryeel caafimaad oo loogu talagalay hargab caadi ah. Laakiin booqo bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii aad qabto:

• Calaamado sii xumaanaya ama aan hagaagin.
• Qandho ka badan 101.3 darajo Fahrenheit (38.5 darajo Celsius) oo soconaysa in ka badan saddex maalmood.
• Qandho dib u soo noqota ka dib muddo qandho la'aan ah.
• Neefta oo gaabis ah.
• Xabad.
• Xanuun xooggan oo cunaha, madaxa ama sanka ah. Carruurta. Inta badan carruurta qaba hargab caadi ah uma baahna inay arkaan bixiyaha daryeelka caafimaadka. Hel daryeel caafimaad isla markiiba haddii ilmahaagu uu qabo mid ka mid ah kuwan soo socda:
• Qandho 100.4 darajo Fahrenheit (38 darajo Celsius) ee dhallaanka ilaa 12 toddobaad.
• Qandho kor u kacaysa ama qandho soconaysa in ka badan laba maalmood oo caruur kasta da' ah.
• Calaamado xooggan, sida madax xanuun, xanuun cunaha ama qufac.
• Dhibaato neefsashada ama xabad.
• Xanuun dhegaha.
• Murugo ama hurdo la'aan aan caadi ahayn.
• Aan dan ka lahayn cunista.

Fayras badan ayaa keeni kara hargab caadi ah. Rhinoviruses waa sababta ugu badan.

Fayraska hargabka wuxuu jidhka u galaa afka, indhaha ama sanka. Fayrasku wuxuu ku faafin karaa:

• Dhibco hawada ku jira marka qof xanuunsan qufacdo, hindhiso ama hadlo.
• Taabashada gacanta ilaa gacanta qof qaba hargab.
• Isticmaalka walxaha fayrasku ku jiro, sida saxamada, tuwaalada, caruurta ama taleefanada.
• Taabashada indhahaaga, sankaaga ama afkaaga ka dib markaad la xiriirto fayraska.

Cudurka qaboobaha wuxuu ku badan yahay dadka leh xaaladaha soo socda:

• Da'da. Dhallaanka iyo carruurta yar yar waxay u nugul yihiin qaboobaha marka loo eego dadka kale, gaar ahaan haddii ay waqti ku qaataan goobaha daryeelka carruurta.
• Nidaamka difaaca oo daciif ah. Haddii aad qabto cudur muddo dheer socda ama nidaamka difaacaaga uu daciif yahay, waxay kordhinaysaa halistaada.
• Xilliga sanadka. Carruurta iyo dadka waaweynba waxay u badan tahay inay qaboobaan xilliga dayrta iyo jiilaalka.
• Sigaar cabista. Sigaar cabista ama ku dhex joogista qiiqa sigaarka waxay kordhinaysaa halista qaboobaha.
• Xiriirka. Ku joogista dad badan, sida iskuulada ama diyaaradaha, waxay kordhinaysaa fursadaha qaboobaha.

Xaaladahaas waxay la socdaan qabowgaaga:

• Infecshanka dhegta dhexe. Tani waa barar iyo ururinta dareeraha meesha ka dambeysa dhegta dhegta. Waxaa sababi kara fayras ama bakteeriya. Calaamadaha iyo astaamaha caadiga ah waxaa ka mid ah xanuunka dhegta ama dib u soo noqoshada qandhada ka dib qabow caadi ah.
• Xanuunka sambabada. Qabowgu wuxuu kicifi karaa neefta oo ciriirima, xitaa dadka aan qabin xanuunka sambabada. Dadka qaba xanuunka sambabada, qabowgu wuxuu ka sii dari karaa.
• Sinusitis. Dadka waaweyn ama carruurta, qabow caadi ah oo socda muddo dheer ayaa keeni kara barar iyo xanuun ku dhaca sinuses. Kuwaas waa meelo hawada ku jira madaxa oo ka sarreeya indhaha iyo agagaarka sanka. Fayras ama bakteeriya ayaa sababi kara sinusitis.
• Xanuunno kale. Qabow caadi ah wuxuu keeni karaa xanuunno sambabada, sida oof-wareenka ama bronchitis. Dadka qaba xanuunka sambabada ama nidaamka difaaca oo liita waxay halis sare ugu jiraan xaaladahaas.

Ma jiraan tallaal loogu talagalay hargabka caadiga ah. Tallaabooyinkan waxaad qaadan kartaa si aad u joojiso faafitaanka fayraska oo aad uga hortagto cudurka:

• Gacmahaaga dhaq. Gacmahaaga si fiican u dhaq oo inta badan saabuun iyo biyo ugu dhaq ugu yaraan 20 ilbiriqsi. Haddii aanad helin saabuun iyo biyo, isticmaal nadiifiye gacmo oo ku salaysan aalkolo ugu yaraan 60% aalkolo leh. Carruurtaada baro muhiimadda gacmaha dhaqidda. Isku day inaadan taaban indhahaaga, sankaaga ama afkaaga gacmo aan la dhaqin.
• Nadiifi oo daawee. Nadiifi oo daawee dusha sare ee inta badan la taabto. Kuwaas waxaa ka mid ah gacan-qabadyada albaabka, suuqa iftiinka, qalabka elektaroonigga ah, iyo miisaska jikada iyo musqusha. Tani waa muhiim gaar ahaan marka qof qoyskaaga ka mid ahi qabo hargab. Inta badan dhaq alaabta carruurta.
• Dabooli qufac aad. Qof qufac ama hindhis ah ku dabooli maro. Isla markiiba tuur maro la isticmaalay, ka dibna gacmahaaga dhaq. Haddii aadan haysan maro, hindhis ama qufac ku samee jilbaha gacantaada, ka dibna gacmahaaga dhaq.
• Ha wadaagin. Ha wadaagin koobka cabitaanka ama qalabka la isticmaalo xubnaha kale ee qoyska.
• Ka fogow dadka qaba hargabka. Iska ilaali xiriirka dhow ee cid kasta oo qabta hargab. Haddii ay suurtogal tahay, iska ilaali dad badan. Isku day inaadan taaban indhahaaga, sankaaga iyo afkaaga markaad ku jirto dad badan.
• Eeg siyaasadaha xarunta daryeelka carruurta. Raadi goobo daryeel carruur leh dhaqanno nadaafadeed oo wanaagsan iyo siyaasado cad oo ku saabsan in carruurta buka lagu hayo guriga.
• Iska ilaali. Si fiican u cun, jimicsi samee oo hurdo badan ka naso si aad u caafimaad qabto.

Caafimaad gaar ah uma baahnid hargab caadi ah. Laakiin haddii calaamaduhu sii xumaadaan ama aanay dhicin, booqo bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga.

Dadka intooda badan ee qaba hargab caadi ah waxaa lagu ogaan karaa calaamadahooda. Bixiyaha daryeelkaaga wuxuu qaadan karaa suufka sanka ama cunaha si looga saaro cudurro kale. Sawirka laabta waxaa laga dalban karaa in laga saaro cudurka sambabka.

Samee qorshaha tallaalkaaga gaarka ah.