Maxaa ah Hargabka Caadiga ah? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Haragbka caadiga ah waa infekshan fayras ah oo saameeya sankaaga iyo cunahaaga. Waa mid ka mid ah cudurrada ugu badan ee dadku qabaan, iyadoo dadka waaweyn ay qaadaan 2-3 hargab sanadkii celcelis ahaan. Inkasta oo ay dareento xanuun marka aad ku jirto, hargabku guud ahaan waa aan waxyeello lahayn, jirkaaguna wuxuu caadi ahaan la dagaallamaa 7-10 maalmood gudahood.

Maxaa ah Hargabka Caadiga ah?

Haragbka caadiga ah waa infekshan fayras ah oo fudud oo ku dhaca qaybta sare ee habka neef-mareenkaaga. Sankaaga, cunahaaga, iyo sankaaga waxay noqdaan kuwo barara iyadoo nidaamka difaaca jirkaagu uu la dagaallamayo fayraska soo galay.

In ka badan 200 oo fayras oo kala duwan ayaa sababi kara hargab, laakiin rhinoviruses waa kuwa mas'uulka ka ah qiyaastii 30-40% dhammaan kiisaska. Kuwaas oo ah duullaan yaryar ayaa ku dhega sankaaga iyo cunahaaga, taasoo kicisa jawaabta difaaca dabiiciga ah ee jirkaaga.

Haragbka wuxuu magaciisa ka helayaa xaqiiqda ah in calaamaduhu ay inta badan dareemaan inay ka sii daran yihiin cimilada qabow. Si kastaba ha ahaatee, heerkulka qabow ma keeno cudurka. Waxaa laga yaabaa inaad u badan tahay inaad qabato hargab xilliga dayrta iyo jiilaalka sababtoo ah dadku waxay ku qaataan waqti badan gudaha, taasoo u fududeyneysa fayrasyada inay ku faafaan.

Waa maxay calaamadaha Hargabka Caadiga ah?

Calaamadaha hargabku waxay caadi ahaan si tartiib tartiib ah u soo baxaan 1-3 maalmood kadib markaad la kulanto fayraska. Jirkaagu wuxuu asal ahaan ka hortagayaa infekshinka, taasoo abuurta dareenka aan raaxada lahayn ee aad la kulanto.

Calaamadaha ugu badan ee aad dareemi karto waxaa ka mid ah:

• Sanka oo dareera ama xiran oo leh dheecaan cad, caddaan, ama jaale yar
• Dhicis joogto ah, gaar ahaan subaxdii
• Cuna oo xanuun ama xanuun badan oo dareema marka la liqo
• Qufac fudud oo laga yaabo inuu ka sii daro habeenkii
• Xummad hoose (caadi ahaan ka yar 101°F) ama dareen diirran
• Xanuun jirka oo guud iyo daal
• Madax xanuun fudud, inta badan agagaarka fooddaada iyo macbadkaaga
• Indho dareera oo laga yaabo inay dareemaan xanaaq

Calaamadahaagu waxay caadi ahaan gaaraan heerka ugu sarreeya maalinta 2-3, kadibna si tartiib tartiib ah ayey u hagaagaan toddobaadka soo socda. Qufacu wuxuu ku sii jiri karaa ilaa laba toddobaad iyadoo cunahaagu si buuxda u bogsado.

Maxaa sababa Hargabka Caadiga ah?

Fayrasyadu waxay sababaan dhammaan hargabka caadiga ah. Kuwaas oo ah duullaan aad u yar ayaa gala jirkaaga sankaaga, afkaaga, ama indhahaaga, kadibna waxay ku tarmaan qaybta sare ee habka neef-mareenkaaga.

Kuwaas waxaa ka mid ah dambiileyaasha fayras ee ugu waaweyn ee ka dambeeya hargabkaaga:

• Rhinoviruses (sababa 30-40% hargabka) - waxay ku tarmaan heerkulka qabow ee sanka
• Coronaviruses (10-15% hargabka) - kuwaas oo ka duwan COVID-19, waa noocyo fudud
• Fayraska neef-mareenka syncytial (RSV) - waxaa ka badan carruurta laakiin waxay saameeyaan dadka waaweyn
• Fayrasyada parainfluenza - waxay sababi karaan calaamado la mid ah hargabka sanadka oo dhan
• Adenoviruses - mararka qaarkood waxay sababaan calaamado hargab oo muddo dheer socda
• Fayraska metapneumovirus ee aadanaha - waxaa yar laakiin waxay sababi kartaa calaamado hargab

Fayrasku wuxuu ku faafaa marka dhibcooyinka qofka qaba ee ka yimaada qufac, hindhis, ama hadal ay ku dhacaan dusha sare ama si toos ah ugu gaaraan qof kale. Waxaad sidoo kale qaadi kartaa adoo taabana dusha wasakhaysan kadibna taabana wejigaaga.

Goorma ayaad u tagtaa dhakhtar Hargabka Caadiga ah?

Haragbka badankood waxay iska bogsadaan iyaga oo aan daaweyn caafimaad lahayn. Si kastaba ha ahaatee, calaamado digniin ah ayaa tilmaamaya inaad la xiriirto bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga dhakhso.

Waxaad u tagtaa dhakhtar haddii aad la kulanto:

• Xummad ka sarreysa 101.5°F (38.6°C) oo socota in ka badan 3 maalmood
• Madax xanuun daran ama xanuunka sanka oo aan hagaagin daawooyinka aan qoraalka lahayn
• Qufac joogto ah oo leh dheecaan qaro weyn, midab leh (cagaar ama jaale) in ka badan 10 maalmood
• Dhibaatooyin neefsasho ama wheezing
• Xanuun dhegaha ama dheecaan ka soo baxa dhegahaaga
• Calaamado xumaanaya kadib markii ay horay u hagaageen
• Calaamadaha hargabka oo socda in ka badan 10 maalmood iyada oo aan hagaagin

Calaamadahaas waxay muujin karaan infekshan bakteeriya oo labaad ama xaalad kale oo u baahan daryeel caafimaad. Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin karaa haddii aad u baahan tahay daaweyn qoraal ah ama haddii nidaamka difaaca jirkaagu kaliya uu u baahan yahay waqti dheeraad ah.

Waa maxay arrimaha khatarta u ah Hargabka Caadiga ah?

Qof kastaa wuxuu qaadi karaa hargab, laakiin arrimo qaarkood waxay kaa dhigaan inaad u nugul tahay infekshannada fayraskan. Fahamka khatartaada waxay kaa caawineysaa inaad qaadatid taxaddar ku habboon xilliga hargabka.

Arrimaha khatarta ugu badan waxaa ka mid ah:

• Da'da - Carruurta ka yar 6 sano jir waxay helaan 6-8 hargab sanadkii sababtoo ah nidaamyada difaaca jirka ee horumaraya
• Nidaam difaac oo daciif ah oo ka yimid cudur, cadaadis, ama daawooyin
• Waqtiga xilliyeedka - Bilaha dayrta iyo jiilaalka waxay arkaan heerarka faafitaanka sare
• Deegaanno isku dhawaansho ah sida iskuulada, xafiisyada, ama xannaanada
• Nadaafad gacan oo liidata ama inta badan taabashada wejigaaga
• La'aanta hurdo ku filan (ka yar 7 saacadood habeenkii)
• Heerarka cadaadiska sare ee yareeya shaqada difaaca jirka
• Sigaar cabista ama soo gaadhista qiiqa sigaarka

Lahaanshaha arrimahan khatarta ah ma damaanad qaadayo inaad xanuunsan doonto. Waxay kaliya macnaheedu yahay in jirkaagu laga yaabo inuu si adag ula dagaallamo duullaanka fayras marka la soo bandhigo.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee Hargabka Caadiga ah?

Inkasta oo hargabka badankood ay iska bogsadaan iyada oo aan dhibaato lahayn, mararka qaarkood infekshinka fayrasku wuxuu keeni karaa dhibaatooyin labaad. Kuwaas waxay dhacaan marka bakteeriyadu ay faa'iido u helaan difaacaaga oo wakhti ku meel gaar ah daciifay.

Dhibaatooyinka ugu badan ee aad horumarin karto waxaa ka mid ah:

• Sinusitis daran - infekshan bakteeriya oo ku dhaca godadka sankaaga oo sababa xanuun weji iyo dheecaan qaro weyn
• Infekshan dhegaha dhexe (otitis media) - gaar ahaan waxaa ka badan carruurta, waxay sababtaa xanuun dhegaha iyo isbeddello maqal
• Bronchitis - infekshinku wuxuu ku faafaa tuubooyinka neeftaada, taasoo keenta qufac joogto ah oo leh dheecaan
• Pneumonia - dhif ah laakiin infekshan daran oo sambabka ah oo u baahan daaweyn caafimaad
• Xanuunnada asma - fayrasyada hargabku waxay kicifi karaan dhibaatooyinka neefsashada dadka qaba asma

Dhibaatooyinkan waxay u badan yihiin haddii aad qabto xaalado caafimaad oo hooseeya, nidaam difaac oo daciif ah, ama haddii calaamadaha hargabkaagu ay ka sii dheeraan yihiin waqtiga caadiga ah ee 7-10 maalmood. Dadka badankood waxay si buuxda u bogsadaan iyada oo aan wax saameyn ah ku reebin.

Sidee looga hortagi karaa Hargabka Caadiga ah?

Waxaad si weyn u yareyn kartaa khatartaada inaad qabato hargab adoo raacaya xeelado ka hortag ah oo fudud oo waxtar leh. Hababkani waxay u shaqeeyaan iyagoo xaddidaya soo gaadhistaada fayrasyada iyo xoojinta difaaca dabiiciga ah ee jirkaaga.

Hababka ka hortagga ugu waxtarka badan waxaa ka mid ah:

• Gacmahaaga si joogto ah u dhaq gacmahaaga saabuun iyo biyo ugu yaraan 20 ilbiriqsi
• Isticmaal nadiifiye gacan oo ku salaysan khamriga marka saabuun la heli karo
• Ka fogaansho taabashada indhahaaga, sankaaga, iyo afkaaga gacmo aan la dhaqin
• Ka fogaansho dadka si muuqata u xanuunsan marka ay suurtogal tahay
• Nadiifi dusha sare ee inta badan la taabto sida gacmaha albaabka iyo kiiboodhka
• Hel hurdo ku filan (7-9 saacadood habeenkii) si aad u taageerto shaqada difaaca jirka
• Maareynta cadaadiska iyada oo loo marayo farsamooyinka nasashada ama jimicsiga joogtada ah
• Cun cunto isku dheeli tiran oo hodan ku ah miro iyo khudaar
• Ha wadaagin alaabta shakhsi ahaaneed sida koobadaha, qalabka, ama tuwaalada

Inkasta oo aadan si buuxda u tirtiri karin khatartaada, caadooyinkan waxay si weyn u yareeyaan fursadahaaga inaad xanuunsato. Waxay aad muhiim u yihiin xilliga hargabka ugu sarreeya laga bilaabo Sebtember ilaa Maarso.

Sidee loo ogaadaa Hargabka Caadiga ah?

Dhakhaatiirtu waxay caadi ahaan u ogaadaan hargabka caadiga ah iyagoo ku saleynaya calaamadahaaga iyo baaritaanka jirka. Caadi ahaan ma jiraan baaritaanno gaar ah oo loo baahdo maadaama calaamadaha hargabku ay aad u yaqaan yihiin oo ay u kala duwan yihiin.

Inta lagu jiro booqashadaada, bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu u badan yahay inuu:

• Weydiiyo calaamadahaaga, markay bilaabmeen, iyo sida ay u beddeleen
• Hubiyo cunahaaga casaan ama barar
• Baaro sankaaga iyo sankaaga si aad u aragto xannibaad
• Dhageyso sambabadaada iyo wadnahaaga adoo isticmaalaya stethoscope
• Dareemo qoortaada si aad u aragto qanjirrada bararsan
• Hubi dhegahaaga si aad u aragto calaamadaha infekshinka

Baaritaanada dhiiga ama dhaqanka cunaha waxaa dhif ah loo baahan yahay hargabka fudud. Si kastaba ha ahaatee, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaanno dheeraad ah haddii calaamadahaagu ay daran yihiin, ay ka sii dheeraan yihiin sidii la filayay, ama haddii ay shaki ka qabaan infekshan bakteeriya oo u baahan daaweyn antibiyootiko.

Waa maxay daawaynta Hargabka Caadiga ah?

Ma jiraan dawo loogu talagalay hargabka caadiga ah, laakiin daaweyn dhowr ah ayaa kaa caawin kara inaad dareento raaxo badan halka nidaamka difaaca jirkaagu uu shaqeynayo. Ujeeddadu waa maareynta calaamadaha iyo taageerida habka bogsashada dabiiciga ah ee jirkaaga.

Xulashooyinka daawaynta ee waxtarka leh waxaa ka mid ah:

• Nasasho - Si jirkaaga tamar ugu sii daayo inuu la dagaallamo infekshinka adoo hurdo dheeraad ah qaadanaya
• Dareere - Cab biyo, shaaha dhirta, ama maraq diiran si aad u sii jirto haydreyd iyo dheecaan khafiif ah
• Xanuun joojiyeyaasha - Acetaminophen ama ibuprofen waxay yareyn karaan xanuunka iyo xumadda
• Buufin sanka saline - Waxay ka caawisaa nadiifinta sanka oo aan lahayn waxyeellooyin
• Lozenges cuna - Waxay dejiyaan cunaha oo waxay yareyn karaan qufac
• Qoyaan - Waxay ku dartaa qoyaan hawada qalalan, taasoo ka dhigaysa neefsashada mid fudud
• Biyo diiran oo cusbo ah oo lagu gargaro - Waxay yareysaa bararka cunaha oo waxay dishaa bakteeriyada qaarkood

Antibiyootikaduhu ma shaqeeyaan infekshannada fayras, sidaa darteed ma caawin doonaan hargabkaaga. Daawooyinka aan qoraalka lahayn ee decongestants iyo daawooyinka qufacu waxay bixin karaan gargaar ku meel gaar ah, laakiin isticmaal si dhif ah oo raac tilmaamaha baakada si taxadar leh.

Sidee loo qaataa daawaynta guriga inta lagu jiro Hargabka Caadiga ah?

Daawaynta gurigu waxay si weyn u fududeyn kartaa calaamadaha hargabkaaga waxayna kaa caawin kartaa inaad si raaxo leh u bogsato. Hababkan jilicsan waxay u shaqeeyaan iyagoo la shaqeynaya habka bogsashada dabiiciga ah ee jirkaaga iyada oo aan lahayn waxyeellooyin daran.

Kuwaas waxaa ka mid ah daawaynta guriga ee ugu waxtarka badan:

• Abuur qol uum ah adoo neefsanaya hawo diiran oo qoyan oo ka timid weel biyo kulul ah
• Cab dareere diiran sida shaaha dhirta, maraq digaag, ama biyo diiran oo leh malab iyo liin
• Isticmaal qoyaan qabow oo ku jira qolkaaga hurdada inta aad seexanayso
• Ku dabaq compress diiran fooddaada iyo sankaaga si aad u yareyso cadaadiska sanka
• Kor u qaad madaxaaga adoo isticmaalaya barkimo dheeraad ah si aad u wanaajiso neefsashada habeenkii
• Gargar biyo diiran oo cusbo ah (1/2 qaado oo cusbo ah oo ku jirta 8 wiqiyo oo biyo diiran ah)
• Qaado lozenges zinc 24 saacadood gudahood kadib markii calaamaduhu bilaabmaan (waxay yareyn kartaa muddada si yar)

Xasuuso inaad hesho nasasho badan oo aad dhegeysato jirkaaga. Isku day inaad iska dhigto inaad aad u dadaalaysid waxay dhab ahaantii kordhin kartaa waqtigaaga bogsashada waxayna ka dhigi kartaa calaamaduhu inay ka sii daran yihiin.

Sidee u diyaargaroobi kartaa booqashadaada dhakhtarka?

Haddii aad go'aansato inaad aragto bixiye daryeel caafimaad oo ku saabsan hargabkaaga, diyaar garow yar ayaa kaa caawin kara inaad ka hesho wax badan booqashadaada. Tani waxay hubineysaa in dhakhtarkaagu uu haysto dhammaan macluumaadka loo baahan yahay si uu u siiyo daryeelka ugu wanaagsan.

Kahor booqashadaada, diyaari macluumaadka soo socda:

• Qor marka calaamadahaagu bilaabmeen iyo sida ay u beddeleen
• Liis garee dhammaan daawooyinka iyo kaabisyada aad hadda qaadanayso
• Xusuusnow daawaynta guriga ee aad isku dayday iyo haddii ay kaa caawisay
• Duub heerkulkaaga haddii aad qabto xummad
• Fikir ku saabsan safar dhawaan ah ama soo gaadhista dadka xanuunsan
• Diyaari su'aalo ku saabsan maareynta calaamadaha ama goorta aad walaacdo
• Keeno liis ku saabsan xaaladahaaga caafimaad ee kale ama xasaasiyadaha

Ha ka waaban inaad weydiiso su'aalo inta lagu jiro booqashadaada. Dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu kaa caawiyo inaad fahamto xaaladaada oo aad kalsooni ku qabato qorshahaaga daawaynta.

Waa maxay fikradda ugu muhiimsan ee ku saabsan Hargabka Caadiga ah?

Haragbka caadiga ah waa infekshan fayras ah oo aad u badan oo guud ahaan aan waxyeello lahayn laakiin wakhti ku meel gaar ah aan raaxo lahayn. Inkasta oo aan jirin dawo, nidaamka difaaca jirkaagu aad buu ugu waxtar badan yahay la dagaalanka fayrasyadan 7-10 maalmood gudahood.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto waa helitaanka nasasho ku filan, sii joogista haydreyd, iyo dulqaad lahaanshaha habka bogsashada jirkaaga. Dadka badankood waxay si buuxda u bogsadaan iyada oo aan wax dhibaato ah ama saameyn joogto ah lahayn.

Ka hortagga iyada oo loo marayo nadaafadda gacanta ee wanaagsan iyo caadooyinka nolol caafimaad leh ayaa weli ah difaacaaga ugu wanaagsan ee ka hortagga hargabka mustaqbalka. Markaad xanuunsato, diirada saar maareynta calaamadaha oo ogow in dareenka wanaagsan uu ku dhow yahay.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan Hargabka Caadiga ah

Ma qaadi kartaa hargab qabow ama qoyan?

Maya, heerkulka qabow ama qoyaan ma keeno hargab si toos ah. Waxaad u baahan tahay inaad la kulanto fayras si aad u xanuunsato. Si kastaba ha ahaatee, cimilada qabow waxay kaa dhigi kartaa inaad u nugul tahay sababtoo ah waxaad ku qaataan waqti badan gudaha dad kale, iyo hawada qalalan ee jiilaalku waxay xanaaqin kartaa marinnada sankaaga.

Inta ayey qofku ku faafin karaa hargabka?

Waxaad ugu faafinaysaa 2-3 maalmood ee ugu horreeya marka calaamaduhu soo baxayaan oo ay ugu sarreeyaan. Waxaad ku faafin kartaa fayraska qiyaastii 1 maalmood ka hor inta aan calaamaduhu soo bixin ilaa qiyaastii 5-7 maalmood kadib markaad xanuunsato. Markaad xumad la'aan ahayd 24 saacadood, waxaad aad ugu yar tahay inaad ku faafiso dadka kale.

Ma jimicsi samayn kartaa marka aad qabto hargab?

Jimicsi fudud sida socodku caadi ahaan waa fiican yahay haddii calaamadahaagu ay ka sarreeyaan qoorta (sanka oo dareera, hindhis, cuna oo xanuun yar). Si kastaba ha ahaatee, ka fogaansho jimicsi daran oo ka bood jimicsiga oo dhan haddii aad qabto xummad, xanuun jirka, ama aad dareento xanuun badan. Nasashadu waxay ka caawisaa nidaamka difaaca jirka inuu si wax ku ool ah u shaqeeyo.

Ma ka hortagaan ama daaweeyaan hargabka kaabisyada fiitamiin C?

Kaabista fiitamiin C ee joogtada ah waxay yareyn kartaa muddada hargabka iyo daran qaar ka mid ah dadka, laakiin ma hortagto hargabka dadka badankood. Qaadashada fiitamiin C kadib markii calaamaduhu bilaabmaan ma dardar gelinayso bogsashada. Cunto isku dheeli tiran oo leh cuntooyin hodan ku ah fiitamiin C caadi ahaan waa ku filan dadka badankood.

Goorma ayuu hargabku noqdaa wax ka daran?

Fiirso calaamadaha digniinta sida xummad sare oo ka sarreysa 101.5°F, madax xanuun daran, dhibaatooyin neefsasho, qufac joogto ah oo leh dheecaan midab leh, ama calaamado xumaanaya kadib markii ay horay u hagaageen. Kuwaas waxay muujin karaan infekshan bakteeriya ama dhibaato kale oo u baahan daryeel caafimaad halkii ay ka ahaan lahaayeen hargab fudud.