Madax Dhaawac

Dillaacu waa dhaawac maskaxeed oo fudud oo saameeya shaqada maskaxda. Saameynta badanaa waa kuwo muddo gaaban ah waxayna ku jiri karaan madax xanuun iyo dhibaatooyin ku saabsan isku-xirka, xasuusta, dheelitirka, niyadda iyo hurdada.

Dillaacyadu badanaa waxay sababaan saameyn madaxa ama jirka oo lala xiriiriyo isbeddelka shaqada maskaxda. Maahan qof kasta oo la kulma garaac jirka ama madaxa uu qabo dillaac.

Qaar ka mid ah dillaacyadu waxay keenaan in qofku uu miyir beelo, laakiin inta badan ma keenaan.

Dhicisyadu waa sababta ugu badan ee dillaacyada. Dillaacyaduna waa kuwo caan ah ciyaartoyda ku ciyaara ciyaaraha isku dhaca, sida kubadda cagta Mareykanka ama kubadda cagta. Dadka intooda badan way si buuxda u bogsadaan ka dib dillaac.

Calaamadaha dhaawaca madaxa waxay noqon karaan kuwo qarsoon, waxayna dhici karaan markiiba. Calaamaduhu waxay socon karaan maalmo, toddobaadyo ama xitaa ka dheer. Calaamadaha caadiga ah ee ka dib dhaawaca maskaxda ee fudud waa madax xanuun, jahwareer iyo luminta xusuusta, oo loo yaqaan amnesi. Amnesia-du badanaa waxay ku lug leedahay ilaawga dhacdada keentay dhaawaca madaxa. Calaamadaha jirka ee dhaawaca madaxa waxaa ka mid noqon kara:

Madax xanuun. Dhagta oo gariirta. Matag. Laga soo qaado. Daal ama hurdo. Arag qalloocan. Calaamadaha kale ee dhaawaca madaxa waxaa ka mid ah: Jahwareer ama dareen sida haddii aad ku jirto daruur. Amnesia oo ku xeeran dhacdada. Madax-xanuun ama "arag muuqaal". Markhaati waxa uu arki karaa calaamadahan qofka qaba dhaawaca madaxa: Luminta miyirka oo ku meel gaar ah, inkastoo aysan had iyo jeer dhicin. Hadal qalloocan. Jawaab dib u dhacday su'aalaha. Muuqaal jahwareer. Ilaaw, sida in la weydiiyo su'aal isku mid ah marar badan. Qaar ka mid ah calaamadaha dhaawaca madaxa waxay dhacaan markiiba. Laakiin mararka qaarkood calaamaduhu way dhici karaan maalmo ka dib dhaawaca, sida: Dhibaato ku saabsan isku-xirka iyo xusuusta. Xanaaq iyo isbeddello shakhsiyad kale. Xasaasiyad iftiin iyo qaylo. Dhibaato hurdo. Dareen shucuur ama niyad jab. Isbeddello dhadhan iyo ur. Dhaawacyada madaxa way adkaan karaan in la aqoonsado dhallaanka iyo carruurta yar yar maxaa yeelay ma sharxi karaan sida ay dareemayaan. Tilmaamaha dhaawaca madaxa waxaa ka mid noqon kara: Muuqaal jahwareer. Daal iyo daal badan. Xanaaq iyo xanaaq. Lurid isku dheelitirnaan iyo socod aan degganayn. Ooyin xad dhaaf ah. Isbeddel cuntada ama qaababka hurdada. La'aanta xiisaha ee alaabta ay jecel yihiin. Laga soo qaado. La tasho xirfadle daryeel caafimaad gudahood 1 ilaa 2 maalmood haddii: Adiga ama ilmahaagu uu ku dhaco dhaawac madax, xitaa haddii daryeel degdeg ah looma baahna. Carruurta iyo dhalinyaradu waxay u baahan yihiin inay arkaan xirfadle daryeel caafimaad oo tababar u leh qiimeynta iyo maareynta dhaawacyada madaxa ee carruurta. Raadi daryeel degdeg ah qof weyn ama ilmaha ku dhaca dhaawac madax iyo mid ka mid ah calaamadahan: Laga soo qaado ama matag marar badan. Luminta miyirka oo socota in ka badan 30 ilbiriqsi. Madax xanuun sii xumaada waqti ka dib. Dareere ama dhiig ka soo daadanaya sanka ama dhegaha. Isbeddello aragga ama indhaha. Tusaale ahaan, qaybaha madow ee indhaha, oo loo yaqaan ardayda, waxay noqon karaan kuwo ka weyn caadiga ah ama cabbirro aan sinnayn. Dhagta oo gariirta oo aan tagin. Daciifnimo gacmaha ama lugaha. Isbeddello dabeecad. Jahwareer ama wareer. Tusaale ahaan, qofku wuxuu ogaan la'yahay dadka ama meelaha. Hadal qalloocan ama isbeddello kale oo hadal ah. Isbeddello muuqda oo ku saabsan shaqada maskaxda. Isbeddello isku-dubbarid jireed, sida in la dhaco ama aan degganayn. Qabsatooyin ama qallafsanaan. Madax-xanuun aan tagin ama taga oo dib u yimaada. Calaamadaha sii xumaada waqti ka dib. Barar madax weyn ama dhaawacyo, sida dhaawacyada ku wareegsan indhaha ama gadaasha dhegaha. Waxaa aad muhiim u ah in la raadiyo daryeel degdeg ah haddii calaamadahan ay ka muuqdaan dhallaanka ka yar 12 bilood. Ha ku noqon ciyaar ama dhaqdhaqaaq xoog leh isla markiiba ka dib dhaawaca madaxa. Khubaradu waxay ku talinayaan in ciyaartoyda waaweyn, carruurta iyo dhalinyarada qaba dhaawacyada madaxa aysan ku noqon ciyaarta isla maalinta dhaawaca. Xitaa haddii la shakiyo dhaawaca madaxa, khubaradu waxay ku talinayaan in aan la ku noqon hawlaha keeni kara khatarta dhaawac madax kale. Ku soo laabashada tartiib tartiib ah ee waxbarashada iyo dhaqdhaqaaqa jirka waa shakhsi waxayna ku xiran tahay calaamadaha. Had iyo jeer waa in ay kormeertaa xirfadle daryeel caafimaad.

Haddii aad u baahato inaad aragto xirfadle daryeel caafimaad muddo 1 ilaa 2 maalmood ah:

• Adiga ama ilmahaagu dhaawac madax ah ayuu soo gaaray, xataa haddii aan loo baahnayn daryeel degdeg ah. Carruurta iyo dhalinyaradu waxay u baahan yihiin inay arkaan xirfadle daryeel caafimaad oo tababar u leh qiimeynta iyo maareynta dhaawacyada madaxa ee carruurta. Raadso daryeel degdeg ah qof weyn ama ilmaha soo gaaray dhaawac madax iyo mid ka mid ah calaamadahaas:
• Matag ama lallabo joogto ah.
• Luminta miyirka oo soconaysa in ka badan 30 ilbiriqsi.
• Madax xanuun sii xumaanaya.
• Dareere ama dhiig ka soo daadanaya sanka ama dhegaha.
• Isbedel muuqaal ama indho. Tusaale ahaan, qaybaha madow ee indhaha, oo loo yaqaan ardayda, waxay noqon karaan kuwo ka weyn caadiga ama cabbir aan sinnayn.
• Dhagta oo dhawaaqaysa oo aan joogsanayn.
• Daciifnimo gacmaha ama lugaha.
• Isbedelka dabeecadda.
• Jahawareer ama jahwareer. Tusaale ahaan, qofku wuxuu garan karin dadka ama meelaha.
• Hadal qalloocan ama isbedel kale oo hadal ah.
• Isbedel cad oo ku yimaada shaqada maskaxda.
• Isbedel ku yimaada isku-dubbaridka jirka, sida in la dhaco ama aan firfircoonayn.
• Qabsatooyin ama qallafsanaan.
• Madax-xanuun aan joogsanayn ama taga oo dib u soo noqda.
• Calaamado sii xumaanaya.
• Barar ama dhaawacyo madax oo waaweyn, sida dhaawacyada ku wareegsan indhaha ama gadaasha dhegaha. Waxaa aad muhiim u ah in la raadiyo daryeel degdeg ah haddii calaamadahaas ay ka muuqdaan dhallaanka ka yar 12 bilood. Ha ku noqon ciyaar ama dhaqdhaqaaq xoog leh isla markiiba ka dib dhaawaca madaxa. Khubaradu waxay ku talinayaan in cayaartoyda qaan-gaarka ah, carruurta iyo dhalinyarada ee dhaawaca madaxa soo gaaray aysan ku noqon ciyaarta isla maalinta dhaawaca. Xataa haddii la shakiyo dhaawaca madaxa, khubaradu waxay ku talinayaan in aan la ku noqon hawlaha keeni kara khatarta dhaawac madax oo kale. Ku soo laabashada tartiib tartiib ah waxbarashada iyo dhaqdhaqaaqa jirka waa mid shakhsi ah waxayna ku xiran tahay calaamadaha. Had iyo jeer waa in ay kormeertaa xirfadle daryeel caafimaad.

Waxyeellooyinka caadiga ah ee sababa dhaawacyada madaxa waxaa ka mid ah dhaca ama garaacyo toos ah oo madaxa ah, shilalka gaadhigan, iyo dhaawacyada qaraxyada. Dhaawacyadani waxay si kala duwan u saameyn karaan maskaxda waxayna sababi karaan noocyo kala duwan oo dhaawacyada madaxa ah.

Inta lagu jiro dhaawaca madaxa, maskaxdu waxay ku dhaqaaqdaa gadaal iyo hor dhinaca gidaarada gudaha ee madaxa. Dhaqdhaqaaqan xoogga leh waxaa sababi kara garaac xoog leh oo madaxa iyo qoorta ama jirka sare. Waxaa kaloo laga yaabaa inay sababto kor u kaca ama hoos u dhac degdeg ah oo madaxa ah. Tani waxay dhici kartaa inta lagu jiro shil gaadhi, dhac ka yimid baaskiil ama isku dhac la leh ciyaaryahan kale oo ciyaaraha ku jira.

Dhaqdhaqaaqyadan waxay dhaawacaan maskaxda waxayna saameeyaan shaqada maskaxda, badanaa muddo gaaban. Mararka qaarkood dhaawac maskaxeed oo fudud ayaa keeni kara dhiig bax gudaha ama agagaarka maskaxda, taasoo keenta hurdo dheer, jahwareer iyo, mararka qaarkood, dhimasho. Qof kasta oo la kulma dhaawac maskaxeed waa in lagu kormeeraa saacadaha ka dambeeya waxaana loo baahan yahay inuu raadiyo daryeel degdeg ah haddii calaamaduhu sii xumaadaan.

Waxyaabaha iyo arrimaha kordhin kara halista dhaawaca madaxa waxaa ka mid ah:

• Hawlaha keeni kara dhaca, gaar ahaan carruurta yaryar iyo dadka waaweyn.
• Ciyaaraha halista badan sida kubadda cagta ee Mareykanka, hockey, kubadda cagta, rugby, boxing ama ciyaaraha kale ee isku dhaca.
• Aan la isticmaalin qalabka badbaadada iyo kormeerka marka la ciyaarayo ciyaaraha halista badan.
• Shilkan gaadiidka.
• Shilkan lugeyn ama baaskiil.
• Dagaalka milatariga.
• Xadgudubka jirka.

Lahaanshaha dhaawac madax ah oo hore ayaa sidoo kale kordhinaya halista in la helo mid kale.

Dhibaatooyinka suurtagalka ah ee dhaawaca madaxa waxaa ka mid ah:

• Madax xanuunka ka dib dhaawaca. Dadka qaar waxay la kulmaan madax xanuun la xiriira dhaawaca madaxa muddo dhowr maalmood ilaa toddobaadyo ah ka dib dhaawaca maskaxda.
• Dhibbirka ka dib dhaawaca. Dadka qaar waxay dareemaan dareen wareer ama matag muddo dhowr maalmood ama toddobaadyo ah ka dib dhaawaca maskaxda.
• Calaamadaha joogtada ah ee ka dib dhaawaca madaxa, oo sidoo kale loo yaqaan matagga ka dib dhaawaca madaxa. Tira yar oo dad ah waxay yeelan karaan dhowr calaamadood oo ka sii dheeraada inta la filayo. Calaamadaha muddada dheer waxaa ka mid noqon kara madax xanuun, wareer iyo dhibaatooyin fikirka. Haddii calaamadahaas ay sii socdaan in ka badan saddex bilood, waxaa loo yaqaanaa calaamadaha joogtada ah ee ka dib dhaawaca madaxa.
• Saamaynta dhaawacyada badan ee maskaxda. Cilmi-baarayaashu waxay baarayaan saamaynta dhaawacyada madaxa ee soo noqnoqda ee aan keenin calaamado, oo loo yaqaan dhaawaca subconcussive. Waqtigan xaadirka ah, ma jiro cadeymo cad oo ah in dhaawacyada maskaxda ee soo noqnoqda ay saameeyaan shaqada maskaxda.
• Sindroomka saamaynta labaad. Si dhif ah, in la helo dhaawac madax oo labaad ka hor inta aan la helin calaamadaha dhaawaca madaxa ee ugu horreeya waxay keeni kartaa barar degdeg ah oo maskaxda ah. Tani waxay keeni kartaa dhimasho. Waa muhiim in ciyaartoydu aysan mar dambe ku laaban ciyaaraha inta ay wali la kulmaan calaamadaha dhaawaca madaxa.

Talooyinkan waxay kaa caawin karaan inaad ka hortagto ama aad yareyso halista dhaawaca madaxa oo daran:

• Qalabka ilaalinta xidho inta lagu jiro ciyaaraha iyo hawlaha madadaalada kale. Hubi in qalabku si fiican ugu habboon yahay, si fiican loo ilaaliyo oo si sax ah loo xidho. Raac xeerarka ciyaarta oo ku dhaqan isboorti wanaagsan. Hubi inaad xidhato koofiyad marka aad baaskiil wadato, mooto wadato, snowboard wadato ama aad sameyso wax kasta oo keeni kara dhaawac madax ah.
• Xidh suunkaaga badbaadada. Xidhashada suunka badbaadada waxay ka hortagi kartaa dhaawac halis ah, oo ay ku jiraan dhaawaca madaxa, inta lagu jiro shil wadada.
• Gurigaaga ka dhig mid ammaan ah. Gurigaaga si fiican u ifi. Sagxadahaaga ka ilaali wax kasta oo kuu keeni kara inaad ku dhacdo oo aad ku dhacdo. Dhaca guriga agtiisa waa sababta ugu weyn ee dhaawaca madaxa.
• Carruurtaada ilaali. Si aad u yareyso halista dhaawaca madaxa ee carruurta, xannib jaranjaro iyo daaqadaha ku rakib ilaaliyeyaal.
• Si joogto ah u jimicso. Jimicsigu wuxuu xoojiyaa muruqyada lugahaaga wuxuuna hagaajiyaa dheelitirkaaga.
• Ku baro dadka kale dhaawaca madaxa oo daran. Bare tababarayaasha, ciyaartoyda, waalidiinta iyo kuwa kale dhaawaca madaxa oo daran si aad uga caawiso faafinta wacyigelinta. Tababarayaasha iyo waalidiintuba waxay ka caawin karaan dhiirri gelinta isboorti wanaagsan. Qalabka ilaalinta xidho inta lagu jiro ciyaaraha iyo hawlaha madadaalada kale. Hubi in qalabku si fiican ugu habboon yahay, si fiican loo ilaaliyo oo si sax ah loo xidho. Raac xeerarka ciyaarta oo ku dhaqan isboorti wanaagsan. Hubi inaad xidhato koofiyad marka aad baaskiil wadato, mooto wadato, snowboard wadato ama aad sameyso wax kasta oo keeni kara dhaawac madax ah.

Si aad u ogaato dhaawaca madaxa, xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu qiimeeyaa calaamadahaaga iyo taariikhdaada caafimaad. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato baaritaanno kaa caawiya ogaanshaha dhaawaca madaxa. Baaritaannada waxaa ka mid noqon kara baaritaan neerfaha, baaritaan aqooneed iyo baaritaanno sawirro ah. Baaritaanka neerfaha Xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu ku weydiinayaa su'aalo faahfaahsan oo ku saabsan dhaawacaaga ka dibna wuxuu sameeyaa baaritaan neerfaha. Qiimeyntani waxay ka mid tahay hubinta: Araggaaga. Maqalkaaga. Xoogga iyo dareenka. Isku dheelitirka. Isku dubbaridka. Reflexes. Baaritaanka aqooneed Xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu sameyn karaa dhowr baaritaan si uu u qiimeeyo xirfadahaaga fekerka, oo sidoo kale loo yaqaan xirfadaha aqooneed. Imtixaanku wuxuu qiimeyn karaa dhowr arrimood, oo ay ka mid yihiin: Xasuustaada. Isku-xirnaanta. Awoodda aad ku xasuusato macluumaadka. Baaritaanka sawirrada Sawirka maskaxda waxaa laga yaabaa in loo taliyo dadka qaar ee qaba dhaawaca madaxa. Sawirka waxaa laga yaabaa in lagu sameeyo dadka qaba calaamado sida madax xanuun daran, qabashada, matag joogto ah ama calaamado sii xumaanaya. Baaritaanada sawirrada waxay go'aamin karaan in dhaawacu uu sababay dhiigbax ama barar madaxa. Sawir qaadaha kombiyuutarada (CT) ee madaxa waa baaritaanka caadiga ah ee dadka waaweyn si loo qiimeeyo maskaxda isla marka uu dhaawacu dhaco. Sawir qaadaha CT wuxuu isticmaalaa taxane sawirro x-ray ah si uu u helo sawirro qayb-qaybeysan oo madaxa iyo maskaxda ah. Carruurta qaba shaki dhaawac madax ah, sawirrada CT waxaa loo isticmaalaa oo keliya haddii shuruudo gaar ah la buuxiyo, sida nooca dhaawaca ama calaamadaha jabka madaxa. Tani waa in la yareeyo qiyaasta shucaaca ee carruurta yar. Sawir qaadaha resonance magnetic (MRI) waxaa loo isticmaali karaa in lagu ogaado isbeddello maskaxdaada ama in lagu ogaado dhibaatooyinka ka dhalan kara dhaawaca madaxa. MRI wuxuu isticmaalaa maqneto awood leh iyo mowjado raadiyo si uu u soo saaro sawirro faahfaahsan oo maskaxdaada ah. Kormeer Ka dib ogaanshaha dhaawaca madaxa, adiga ama ilmahaagu waxaa laga yaabaa inaad u baahdaan in lagu daryeelo isbitaal habeenkii si loo kormeero. Ama xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu ku raacsan yahay inaad adiga ama ilmahaagu lagu kormeero guriga. Haa qof kula joogo oo kuu hubi ugu yaraan 24 saac si loo hubiyo in calaamadahaagu aanay sii xumaanayn. Daryeelka Mayo Clinic Kooxdayada daryeelka leh ee Mayo Clinic waxay kaa caawin kartaa walaacyadaada caafimaad ee la xiriira dhaawaca madaxa Halkan ka bilow Macluumaad dheeraad ah Daryeelka dhaawaca madaxa ee Mayo Clinic Qalabka baaritaanka iyo baaritaanka dhaawaca madaxa Sawir qaadaha CT

"Tallaabooyin aad ku caawin karto maskaxdaada inay bogsoonto oo ay soo kabasho degdegto ayaa jira. Nasashada jirka iyo maskaxda maalmaha ugu horreeya ee ka dib dhaawaca madaxa, nasashada qayb ahaan waxay u ogolaataa maskaxdaada inay soo kabato. Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waxay ku talinayaan inaad si jireed iyo maskaxeedba u nasato inta lagu jiro waqtigan. Si kastaba ha ahaatee, nasashada dhammaystiran, sida in aad ku jiifto qol mugdi ah oo aan wax kicin ah lahayn, ma caawiso soo kabashada mana laguma talinayo. 48-ka saac ee ugu horreeya, xaddid hawlaha u baahan isku-day badan haddii hawlahaasi ay ka sii dariyaan calaamadahaaga. Tani waxaa ka mid ah ciyaarista ciyaaraha fiidiyowga, daawashada TV-ga, shaqada dugsiga, akhriska, qorista fariimaha ama isticmaalka kombuyuutarka. Ha sameynin dhaqdhaqaaqyo jirka oo kordhiya calaamadahaaga. Tani waxay ku jiri kartaa dadaal jireed guud, ciyaaro ama dhaqdhaqaaqyo xooggan. Ha sameynin hawlahan ilaa aysan mar dambe keeni calaamadahaaga. Ka dib muddo nasasho qayb ah ah, si tartiib tartiib ah u kordhi hawlaha maalinlaha ah haddii aad u dulqaadan karto iyada oo aan la keeni calaamadaha. Waxaad bilaabi kartaa hawlaha jirka iyo maskaxaba heerarka aan keeni karin xumaansho weyn oo calaamadaha ah. Jimicsiga fudud iyo dhaqdhaqaaqa jirka sida loo dulqaadan karo oo laga bilaabo laba maalmood ka dib dhaawaca ayaa la muujiyay inay degdejiyaan soo kabashada. Hawlaha waxaa ka mid noqon kara fuulitaanka baaskiil istaag ah ama orod fudud. Laakiin ha ku lug lahayn wax hawlood ah oo khatar sare leh oo ku saabsan saamayn kale oo madax ah ilaa aad si buuxda u soo kabato. Xirfadlahaaga daryeelka caafimaadku wuxuu ku talin karaa inaad yeelato maalmo dugsi oo gaaban ama maalmo shaqo. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad nasato maalinta, ama aad haysato shaqooyin dugsi oo la beddelay ama la dhimay ama shaqooyin shaqo inta aad soo kabaneyso. Xirfadlahaaga daryeelka caafimaadku sidoo kale wuxuu ku talin karaa daaweyn kala duwan. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato dib u habayn loogu sameeyo calaamadaha la xiriira aragga, dheelitirka, ama fikirka iyo xasuusta. Ku laabashada hawlaha caadiga ah Marka calaamadahaagu hagaagaan, waxaad si tartiib tartiib ah u dari kartaa hawlo badan oo ku lug leh fikirka. Waxaad sameyn kartaa shaqooyin dugsi oo badan ama shaqooyin shaqo, ama aad kordhiso waqtiga aad ku qaadato dugsiga ama shaqada. Dhaqdhaqaaq jireed qaarkood waxay ka caawin karaan inay degdejiyaan soo kabashada maskaxda. Qorshayaasha gaarka ah ee ku laabashada ciyaaraha dhaqdhaqaaqa jirka waxaa laga yaabaa in xirfadlahaaga daryeelka caafimaadku soo jeediyo. Kuwaas badanaa waxay ku lug leeyihiin heerarka gaarka ah ee dhaqdhaqaaqa jirka si loo hubiyo inaad si badbaado leh ugu laabato dhaqdhaqaaqa. Ha dib u bilaabin ciyaaraha xiriirka ilaa aad ka xor tahay calaamadaha oo xirfadlahaaga daryeelka caafimaadku kuu ogolaado. Xanuunka Madax xanuunka ayaa laga yaabaa inay dhacaan maalmaha ama toddobaadyada ka dib dhaawaca madaxa. Si aad u maamusho xanuunka, weydii xirfadlahaaga daryeelka caafimaad haddii ay badbaado tahay inaad qaadatid dawo xanuunka yaraysa sida acetaminophen (Tylenol, kuwa kale). Ha qaadin dawooyin kale oo xanuunka yaraysa sida ibuprofen (Advil, Motrin IB, kuwa kale) iyo aspirin. Dawooyinkan waxay kordhin karaan halista dhiigbaxa. Codso magacaabid Waxaa jira dhibaato ku saabsan macluumaadka hoose ee la soo bandhigay oo dib u soo gudbi foomka. Ka soo Mayo Clinic ilaa sanduuqaaga boostada Isku qor si bilaash ah oo la soco horumarka cilmi-baarista, talooyinka caafimaadka, mawduucyada caafimaadka ee hadda jira, iyo khibrad ku saabsan maamulka caafimaadka. Halkan guji si aad u hesho muuqaal email ah. Cinwaanka Emailka 1 Qalad Goobta emailka waa lagama maarmaan Qalad Ku dar cinwaan email sax ah Wax badan ka baro isticmaalka xogta Mayo Clinic. Si aan kuu siino macluumaadka ugu habboon ee ugu waxtarka badan, iyo inaan fahano macluumaadka faa'iidada leh, waxaan isku dari karnaa macluumaadkaaga emailka iyo isticmaalka website-ka macluumaad kale oo aan ka haysano adiga. Haddii aad tahay bukaan Mayo Clinic ah, tani waxay ku jiri kartaa macluumaadka caafimaadka ee la ilaaliyo. Haddii aan isku darno macluumaadkan macluumaadkaaga caafimaadka ee la ilaaliyo, waxaan ula dhaqmi doonaa dhammaan macluumaadkaas sida macluumaadka caafimaadka ee la ilaaliyo waxaana kaliya isticmaali doonaa ama shaacin doonaa macluumaadkaas sida lagu qeexay ogeysiiska dhaqamadayada sirta. Waxaad ka baxsan kartaa isgaarsiinta emailka wakhti kasta adiga oo gujinaya xiriirka unsubscribe ee emailka. Isku qor! Waad ku mahadsan tahay inaad iska diiwaan gashay! Dhawaan waxaad bilaabi doontaa inaad hesho macluumaadka caafimaadka Mayo Clinic ee ugu dambeeyay ee aad codsatay sanduuqaaga boostada. Waan ka xunnahay wax qalad ah ayaa dhacay isdiiwaangelintaada Fadlan, isku day mar kale daqiiqado ka dib Isku day mar kale"