Qalalka Indhaha Qalalan? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Indhaha qalalan waxay dhacaan marka ilmadaadu aysan awoodin inay indhahaaga qoyaan oo raaxo leedahay. Xaaladdan caadiga ah waxay saamaysaa malaayiin qof waxayna dhacdaa marka aadan soo saarin ilmo ku filan ama ilmadaadu si dhakhso ah u qalato.

Ilmadaadu maaha biyo kaliya. Waa isku dar ah saliid, biyo, iyo dheecaan oo wada shaqeeya si ay u ilaaliyaan caafimaadka indhahaaga iyo aragtidaada cad. Marka isku dheelitirnaantaas jilicsan ay jabto, waxaad la kulantaa calaamadaha aan raaxada lahayn ee aan ugu yeerno indhaha qalalan.

Waa maxay calaamadaha indhaha qalalan?

Calaamadda ugu badan waa dareen dhagax leh, sida ciid ku jirta indhahaaga, sida wax hoos ugu jira xargahaaga. Waxaad sidoo kale dareemi kartaa indhahaagu inay daaleen ama culus yihiin, gaar ahaan ka dib markaad akhrido ama aad isticmaasho shaashado muddo dheer.

Halkan waxaa ku yaal calaamadaha aad la kulmi karto, laga bilaabo raaxo yar ilaa dhibaatooyin aad u muuqda:

• Gubasho ama xanuun indhahaaga ku jira
• Dareen xoqan ama dhagax leh, sida ciid ku jirta indhahaaga
• Ilmo xad dhaaf ah ama indho biyo badan (isku dayga jirkaaga inuu uga jawaabo)
• Arag aad u muuqda oo imaada oo tagta
• Daal indho, gaar ahaan inta lagu jiro akhriska ama shaqada kombuyuutarka
• Dhibaato ku qabashada muraayadaha isticmaalka raaxo leh
• Xasaasiyad iftiin ama dabaysh
• Indho casaan ama xanaaqsan
• Dheecaan xargahaaga ku wareegsan

Waxaa xiiso leh, indho biyo badan ayaa runtii noqon kara calaamad muujinaysa indho qalalan. Marka indhahaagu dareemaan qalalan, mararka qaarkood waxay soo saaraan ilmo xad dhaaf ah sida jawaab difaac ah, laakiin ilmahaas badanaa ma laha isku dheelitirnaanta saxda ah ee walxaha si ay si sax ah ugu qoyaan indhahaaga.

Maxaa sababa indhaha qalalan?

Indhaha qalalan waxay soo baxaan marka soo saarista ilmadaadu yaraato ama marka ilmadaadu si dhakhso ah u qalato. Da'du waa mid ka mid ah arrimaha ugu waaweyn, maadaama soo saarista ilmada si dabiici ah hoos ugu dhacdo marka aan weynaano, gaar ahaan ka dib da'da 50.

Dhowr arrimood oo maalinle ah ayaa gacan ka geysan kara xaaladdan:

• Waqti dheer oo shaashada lagu qaato oo yareeya xawaarahaaga indhahaaga aad u xirto
• Nidaamyada qaboojinta ama kuleylka ee qalajiya hawada
• Xaaladaha cimilada qalalan ama dabaysha leh
• Xirashada muraayadaha isticmaalka muddo dheer
• Daawooyin qaarkood sida dawooyinka xasaasiyadda, dawooyinka xanuunka, iyo dawooyinka niyadjabka
• Isbeddellada hoormoonada, gaar ahaan inta lagu jiro menopause
• Xaaladaha caafimaad sida sonkorowga, dhibaatooyinka qanjirka thyroid, ama cudurrada difaaca jirka
• Qaliin indho hore, oo ay ku jiraan LASIK
• Dhibaatooyinka xargaha indhaha ee ka hortagaya xirashada saxda ah

Qaar ka mid ah sababaha aan caadiga ahayn laakiin muhiimka ah waxaa ka mid ah xaaladaha difaaca jirka sida cudurka Sjögren, kaas oo si gaar ah u beegsada qanjirrada soo saara ilmaha iyo candhuufta. Daawooyin qaarkood oo loogu talagalay cadaadiska dhiiga, walaaca, ama xasaasiyadda ayaa sidoo kale si weyn u yareyn kara soo saarista ilmaha.

Arrimaha deegaanka waxay kaalin ka weyn ka ciyaaraan intii dad badani ay ogaayeen. Safarka cirka, sigaarka, iyo xitaa taageerayaasha saqafka ayaa kordhin kara qalajinta ilmaha oo xumayn kara calaamadaha.

Waa maxay noocyada indhaha qalalan?

Waxaa jira laba nooc oo waaweyn oo indho qalalan ah, iyo in la fahmo nooca aad haysato waxay ka caawisaa go'aaminta habka daawaynta ugu fiican. Dadka badankood waxay runtii leeyihiin isku dar ah labada nooc.

Indhaha qalalan ee biyo la'aanta ah waxay dhacaan marka qanjirrada ilmadaadu aysan soo saarin qaybta biyaha ee ku filan ee ilmaha. Noocan waxaa badanaa lala xiriiriyaa da'da, daawooyinka, ama xaaladaha difaaca jirka ee saameeya qanjirrada soo saara ilmaha.

Indhaha qalalan ee uumi-baxa waxay dhacaan marka ilmadaadu si dhakhso ah u qalato dusha indhahaaga. Tani waxaa badanaa sababa dhibaatooyin ku jira qanjirrada soo saara saliidda ee xargahaaga, oo loo yaqaan qanjirrada meibomian, kuwaas oo caadi ahaan ka caawiya xira ilmadaada.

Indhaha qalalan ee isku dhafan waxay isku daraan labada dhibaato. Waxaa laga yaabaa inaadan soo saarin ilmo ku filan iyo ilmaha aad soo saarto si dhakhso ah ayay u qalato. Tani waa qaabka ugu badan ee indhaha qalalan.

Goorma ayaad dhakhtar u tagtaa indhaha qalalan?

Waa inaad aragtaa dhakhtar indho haddii dhibco indho oo aan qoraal lahayn aysan ku siinayn gargaar ka dib isticmaal joogto ah oo dhowr toddobaad ah. Calaamadaha joogtada ah ee carqaladeeya hawlahaaga maalinlaha ah waxay u baahan yihiin qiimeyn xirfadeed.

Raadso daryeel caafimaad haddii aad la kulanto calaamado daran sida xanuun daran, isbeddello muhiim ah oo arag ah, ama dheecaan ka soo baxa indhahaaga. Kuwani waxay muujin karaan xaalad hoose oo daran oo u baahan daaweyn degdeg ah.

Ka fiirso jadwalka ballan haddii indhahaaga qalalan ay saameynayaan tayada noloshaada, taas oo ka dhigaysa mid adag in la akhriyo, la wado, ama si raaxo leh loo shaqeeyo. Xirfadle daryeelka indhaha ayaa go'aamin kara sababta hoose iyo talo bixinta daawaynta waxtarka badan.

Waa maxay arrimaha halista ah ee indhaha qalalan?

Da'du waa qodobka halista ugu muhiimsan, iyadoo indhaha qalalan ay sii kordhayaan ka dib da'da 50. Haweenku waxay u badan tahay inay horumariyaan indho qalalan marka loo eego ragga, gaar ahaan sababo la xiriira isbeddellada hoormoonada inta lagu jiro uurka, menopause, ama inta lagu jiro isticmaalka kiniinnada uurka ka hortagga ah.

Dhowr arrimood oo nolol maalmeed iyo caafimaad ayaa kordhin kara halistaada:

• Ku qaadashada saacado dheer oo aad eegayso shaashadaha iyada oo aan la qaadan fasax joogto ah
• Ku noolaanshaha deegaanno qalalan, dabaysh leh, ama qaboojiye leh
• Xirashada muraayadaha isticmaalka si joogto ah
• Lahaanshaha cudurrada difaaca jirka sida bararka wadajirka ama lupus
• Qaadashada daawooyinka yareeya soo saarista ilmaha
• Lahaanshaha qaliin indho
• Lahaanshaha nafaqo-darrada fiitamiin A
• Lahaanshaha xidhitaan aan dhammaystirneyn oo xargaha indhaha inta lagu jiro hurdada

Xirfadaha qaarkood ayaa sidoo kale kordhiya halista, oo ay ku jiraan shaqooyinka u baahan diiradda aragga daran ama soo bandhigida deegaanno qalalan. Duuliyeyaasha, darawallada, iyo shaqaalaha xafiisyada ee saacado ku qaata kombuyuutarrada ayaa si gaar ah ugu nugul.

Lahaanshaha taariikh qoyska oo ah indho qalalan ama xaalado difaac jirka ayaa sidoo kale kordhin kara fursadaada inaad horumariso xaaladdan.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee indhaha qalalan?

Badanaa kiisaska indhaha qalalan waa la maareyn karaa mana keenaan dhibaatooyin daran. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan la daweyn, indhaha qalalan ee joogtada ah waxay suurtagal tahay inay keenaan dhibaatooyin saameeya aragtidaada iyo caafimaadka indhahaaga.

Dhibaatooyinka ugu badan waxaa ka mid ah kordhinta halista infekshinka indhaha, maadaama ilmuhu ay ka ilaaliyaan bakteeriyada iyo waxyaabo kale oo waxyeello leh. La'aanta ilaalinta ilmaha ku filan, indhahaagu waxay u noqdaan kuwo nugul infekshinka bakteeriyada iyo fayrasyada.

Dhibaatooyin daran ayaa soo bixi kara kiisaska daran:

• Waxyeello korniya, oo ay ku jiraan xoqitaan yar ama dhaawacyo dusha indhaha
• Dhibka korniya, kaas oo saameyn kara aragtida
• Kordhinta dhibaatada hawlaha maalinlaha ah sida akhriska ama wadida
• Xanaaq joogto ah oo indhaha ah oo adkaata in la daweeyo
• Hoos u dhac tayada nolosha sababo la xiriira raaxo la'aan joogto ah

Kiisas naadir ah, indhaha qalalan ee daran waxay keeni karaan god korniya, halkaas oo korniya uu ku yeesho god. Tani waa xaalad daran oo u baahan daryeel caafimaad degdeg ah waxayna caadi ahaan dhacdaa oo kaliya kiisaska cudurrada difaaca jirka ee daran ama dhaawacyo waaweyn.

Warka wanaagsani waa in dhibaatooyinkan la iska ilaalin karo iyadoo la isticmaalayo daaweyn ku habboon iyo daryeel joogto ah oo indhaha ah. Faragelinta hore waxay ka caawisaa ilaalinta caafimaadka indhahaaga iyo ka hortagga dhibaatooyinkan daran inay soo baxaan.

Sidee looga hortagi karaa indhaha qalalan?

Waxaad qaadan kartaa dhowr tallaabo oo fudud si aad u yareyso halistaada inaad horumariso indho qalalan ama aad uga hortagto calaamadaha jira inay sii xumaadaan. Sameynta isbeddello yar oo ku saabsan jadwalkaaga maalinlaha ah badanaa waxay sameysaa farqi muhiim ah.

Isbeddellada deegaanka waxay ka caawin karaan ilaalinta indhahaaga maalintii oo dhan. Isticmaal qoyaan-bixiye gurigaaga ama xafiiskaaga si aad uga darto qoyaan hawada qalalan, gaar ahaan inta lagu jiro bilaha jiilaalka marka nidaamyada kuleylku ay ka dhigi karaan hawada gudaha mid aad u qalalan.

Halkan waxaa ku yaal xeelado ka hortag ah oo aad maanta bilaabi karto:

• Raac xeerka 20-20-20: daqiiqaddii 20, eeg wax 20 cagood u jira 20 ilbiriqsi
• Indhahaaga si joogto ah u xir oo si buuxda u xir marka aad isticmaaleyso shaashadaha
• Meel dhig shaashadaha kombuyuutarka meel ka hooseysa heerka indhaha si aad u yareyso furitaanka indhaha
• Xir muraayadaha indhaha ee wareegsan marka aad dibadda joogto si aad uga ilaaliso dabaysha iyo qorraxda
• Habeen qoyaan ku filan adoo cabaya biyo badan maalintii oo dhan
• Ku dar asiidh dufanka omega-3 cuntadaada iyada oo loo marayo kalluunka ama dheellitirka
• Ka fogaanshaha hawada ka timaada taageerayaasha, kuleyliyaha, ama qaboojiyaha wejigaaga
• Qaado fasax joogto ah oo ka yimaada xirashada muraayadaha isticmaalka

Nadaafadda wanaagsan ee xargaha indhaha ayaa sidoo kale kaalin muhiim ah ka ciyaarta ka hortagga. Si tartiib ah u nadiifinta xargahaaga indhaha biyo diirran iyo saabuun fudud ayaa ka caawin karta ilaalinta qanjirrada saliidda inay si sax ah u shaqeeyaan.

Haddii aad halis sare ku qabto sababo la xiriira da'da, daawooyinka, ama xaaladaha caafimaad, la hadal dhakhtarkaaga indhaha oo ku saabsan tallaabooyin ka hortag ah oo dheeraad ah oo ku habboon xaaladaada.

Sidee loo ogaadaa indhaha qalalan?

Dhakhtarkaaga indhaha wuxuu ku bilaabmaa inuu weydiiyo calaamadahaaga iyo taariikhdaada caafimaad, oo ay ku jiraan daawooyinka aad qaadatid iyo deegaankaaga shaqada. Wada-hadalkan wuxuu ka caawiyaa ogaanshaha sababaha iyo kicinta suurtagalka ah ee indhahaaga qalalan.

Imtixaanku wuxuu caadi ahaan ka kooban yahay dhowr tijaabo fudud oo aan xanuun lahayn si loo qiimeeyo soo saarista ilmadaada iyo tayada. Dhakhtarkaagu wuxuu eegi doonaa indhahaaga hoos u dhigid si loo hubiyo calaamadaha qalalan ama xanaaqa dusha indhaha.

Tijaabooyinka ogaanshaha ee caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Imtixaanka Schirmer: warqado yar oo hoos loogu dhigo xargahaaga hoose waxay cabbiraan soo saarista ilmaha
• Imtixaanka waqtiga kala-goynta ilmaha: dhibco gaar ah ayaa ka caawiya qiimeynta sida dhakhsaha ah ee ilmada u qalato
• Midabka korniya: midab aan waxyeello lahayn ayaa iftiimiya meelaha dhaawacan ee dusha indhahaaga
• Qiimeynta qanjirrada meibomian: hubinta qanjirrada saliidda ee xargahaaga
• Imtixaanka osmolarity ilmaha: cabbiraadda xaddiga milixda ee ilmadaada

Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale baari karaa xargahaaga indhaha iyo qaabka xirashada si loo ogaado dhibaatooyinka qaab dhismeedka ee gacan ka geysan kara indhaha qalalan. Kiisas qaarkood, baaritaanada dhiiga waxaa laga yaabaa in lagula taliyo in lagu hubiyo xaaladaha difaaca jirka.

Qiimeynta oo dhan waxay caadi ahaan qaadanaysaa qiyaastii 30 daqiiqo waxayna ka caawisaa dhakhtarkaaga inuu go'aamiyo nooca iyo darnaanta indhahaaga qalalan, taas oo tilmaamaysa qorshaha daawaynta ugu habboon.

Waa maxay daawaynta indhaha qalalan?

Daawaynta indhaha qalalan waxay ku xiran tahay sababta hoose iyo darnaanta calaamadahaaga. Dadka badankood waxay ku bilaabaan ilmaha macmal ah ee aan qoraal lahayn, kuwaas oo si degdeg ah uga caawin kara indhaha qalalan ee fudud ilaa kuwa dhexdhexaad ah.

Dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu kugula taliyo in aad ku bilawdo ilmaha macmal ah ee aan kayd lahayn, gaar ahaan haddii aad u baahan tahay inaad isticmaasho in ka badan afar jeer maalintii. Kuwani waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan, waxaana laga yaabaa inaad tijaabiso dhowr nooc si aad u hesho waxa ugu fiican adiga.

Xulashooyinka daawaynta waxay u dhexeeyaan siyaabo fudud ilaa kuwa horumarsan:

• Ilmaha macmal ah ee aan kayd lahayn oo loo isticmaalo si joogto ah
• Dhibco indho oo qoraal ah sida cyclosporine (Restasis) ama lifitegrast (Xiidra)
• Isticmaalka kuleylka iyo massage-ka xargaha indhaha si loo hagaajiyo shaqada qanjirrada saliidda
• Xannibaadaha punctal: qalab yar oo xanniba ilmada si ay uga dhigaan ilmaha inay sii joogaan indhahaaga muddo dheer
• Saliidda indhaha ee qoraalka ah ama jeelka loo isticmaalo habeenkii
• Daawooyinka afka laga qaato sida dheellitirka omega-3 ama daawooyinka qoraalka ah
• Habab gaar ah sida daawaynta iftiinka xoogga leh
• Muraayadaha isticmaalka scleral ee kiisaska daran

Indhaha qalalan ee dhexdhexaad ilaa daran, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawooyinka qoraalka ah ee ka caawiya yareynta bararka iyo kordhinta soo saarista ilmaha. Kuwani waxay caadi ahaan qaataan dhowr toddobaad si ay u muujiyaan saameyn buuxda.

Kiisaska daran, habab yar ayaa waxtar u yeelan kara. Xannibaadaha punctal waa qalab yar oo aan xanuun lahayn oo lagu geliyo tuubooyinka ilmada si ay uga caawiyaan ilmaha inay sii joogaan dusha indhahaaga muddo dheer. Habkan waxaa lagu samayn karaa xafiiska dhakhtarkaaga.

Sidee loo qaataa daawaynta guriga ee indhaha qalalan?

Daawaynta gurigu waxay diiradda saartaa ilaalinta qoyaanka iyo raaxada indhahaaga iyadoo la xalinayo arrimaha nolosha ee gacan ka geysan kara calaamadahaaga. Isku-duwidda jadwalkaaga daawaynta waa muhiim si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.

Ku bilow isticmaalka ilmaha macmal ah ee aan kayd lahayn si joogto ah maalintii oo dhan, ma aha oo kaliya marka indhahaagu dareemaan qalalan. Ka fikir tan sida daryeelka ka hortagga ee indhahaaga, sida isticmaalka qoyaan-bixiyaha maqaarkaaga.

Halkan waxaa ku yaal xeelado daryeel guri oo waxtar leh:

• Ku dabaq kuleyl diirran oo xiran xargaha indhaha 10-15 daqiiqo laba jeer maalintii
• Si tartiib ah u massage xargahaaga indhaha si aad uga caawiso qanjirrada saliidda inay si fiican u shaqeeyaan
• Isticmaal qoyaan-bixiye qolkaaga jiifka iyo meesha aad ku shaqaynayso
• Nadiifi xargahaaga indhaha maalin kasta oo leh shaamboo ilmaha oo la daadiyay ama maro gaar ah oo xargaha indhaha
• Qaado dheellitirka omega-3 ama cun kalluun badan oo hodan ku ah asiidhkan dufanka ah
• Xir muraayadaha indhaha ee wareegsan marka aad dibadda joogto
• Meel dhig shaashada kombuyuutarkaaga hoos uga hooseeya heerka indhaha
• Qaado fasax joogto ah oo ka yimaada waqtiga shaashada iyo xirashada muraayadaha isticmaalka

Habka kuleylka diirran waa mid gaar ah oo waxtar u leh dadka qaba dhibaatooyinka qanjirrada saliidda. Isticmaal maro nadiif ah oo qoyan oo lagu kululeeyay microwave-ka qiyaastii 20 ilbiriqsi, ka dibna ku dabaq xargahaaga indhaha ee xiran.

Samir yeelo daawaynta guriga, maadaama ay qaadan karto dhowr toddobaad si aad u aragto horumar muhiim ah. La soco waxa kaa caawiya iyo waxa xumaynaya calaamadahaaga, si aad uga wada hadli karto dhakhtarkaaga.

Sidee u diyaargaroobi kartaa ballankaaga dhakhtarka?

Yaree diyaar garow leh sharaxaad faahfaahsan oo ku saabsan calaamadahaaga, oo ay ku jiraan goorta ay bilaabeen iyo waxa ka dhigaya inay fiicnaadaan ama xumaadaan. Dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu ogaado hawlahaaga maalinlaha ah, deegaankaaga shaqada, iyo isbeddellada dhawaanahan ku yimid jadwalkaaga.

Keeno liis dhammaystiran oo daawooyinka aad qaadanayso, oo ay ku jiraan daawooyinka aan qoraal lahayn, dheellitirka, iyo dhibco indho. Daawooyin qaarkood waxay gacan ka geysan karaan indhaha qalalan, sidaa darteed macluumaadkani wuxuu ka caawiyaa dhakhtarkaaga inuu ogaado sababaha suurtagalka ah.

Ka fiirso inaad qorto dhiirrigelin calaamadaha ah toddobaad ka hor ballankaaga, adoo xusuusanaya goorta indhahaagu dareemaan inay ugu xun yihiin iyo waxa aad samaynaysay waqtiyadaas. Tani waxay ka caawin kartaa ogaanshaha qaababka iyo kicinta.

Qor su'aalaha aad rabto inaad weydiiso, sida nooca indhaha qalalan ee aad haysato, daawaynta ugu fiican ee adiga kuu shaqayn karta, iyo inta ay qaadan karto si aad u aragto horumar. Ha ka waaban inaad weydiiso isbeddellada nolosha ee kaa caawin kara.

Haddii aad xirato muraayadaha isticmaalka, keeno ballankaaga iyo kiiska muraayadahaaga iyo xalalka nadiifinta. Dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu baaro sida muraayadaha u habboon iyo in ay gacan ka geysanayaan calaamadahaaga.

Waa maxay fikradda ugu muhiimsan ee ku saabsan indhaha qalalan?

Indhaha qalalan waa xaalad caadi ah oo la maareyn karo oo saamaysa malaayiin qof. Inkasta oo ay noqon karaan kuwo aan raaxo lahayn oo niyad jab leh, daawaynta waxtarka leh ayaa diyaar ah si ay kaaga caawiyaan inaad hesho gargaar oo aad u ilaaliso caafimaadka indhahaaga muddada dheer.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa inaadan u baahnayn inaad la dulqaadato calaamadaha indhaha qalalan. Daawaynta hore ma aha oo kaliya inay bixiso raaxo laakiin sidoo kale waxay ka hortagtaa dhibaatooyinka suurtagalka ah ee saameyn kara aragtidaada.

Guusha badanaa waxay ka timaadaa isku darka daawaynta saxda ah iyo isbeddellada nolosha. Waxa ugu fiican waxay ku kala duwan yihiin qof ilaa qof, sidaa darteed samir yeelo adiga iyo dhakhtarkaagu waxaad ka heli doontaan habka ugu waxtarka badan xaaladaada gaarka ah.

Iyada oo la adeegsanayo daryeel iyo daaweyn ku habboon, dadka badankood ee qaba indho qalalan waxay ilaalin karaan aragti raaxo leh waxayna sii wadi karaan hawlahooda maalinlaha ah iyada oo aan lahayn carqalado muhiim ah.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan indhaha qalalan

Miyaan indhaha qalalan waxyeello joogto ah u geysan karin aragtida?

Badanaa kiisaska, indhaha qalalan ma keenaan dhibaatooyin arag ah oo joogto ah marka si habboon loo daweeyo. Si kastaba ha ahaatee, indhaha qalalan ee daran, aan la daweyn waxay suurtagal tahay inay keenaan waxyeello korniya oo saameyn karta aragtida. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la raadiyo daaweyn haddii daawooyinka aan qoraal lahayn aysan kaa caawinayn.

Maxaa keena in indhahaygu biyo badan noqdaan haddii aan qabo indho qalalan?

Indho biyo badan ayaa runtii noqon kara calaamad muujinaysa indho qalalan. Marka indhahaagu aysan lahayn isku dheelitirnaanta saxda ah ee ilmaha, waxay soo saari karaan ilmo biyo badan oo dheeraad ah si ay uga jawaabaan. Si kastaba ha ahaatee, ilmahaas badanaa ma laha saliidda iyo walxaha kale ee loo baahan yahay si ay si sax ah ugu qoyaan indhahaaga, sidaa darteed qalalka ayaa sii jira.

Immisa ayay qaadanaysaa daawaynta indhaha qalalan inay shaqeeyaan?

Ilmaha macmal ah waxay si degdeg ah u siin karaan gargaar, laakiin daawaynta qoraalka ah waxay caadi ahaan qaataan 4-6 toddobaad si ay u muujiyaan horumar muhiim ah. Dadka qaar waxay dareemaan horumar tartiib ah toddobaadyada ugu horreeya, halka kuwa kalena ay u baahnaan karaan dhowr bilood si ay u dareemaan faa'iidooyinka buuxa ee qorshaha daawaynta.

Ma isticmaali karaa dhibco indho caadi ah oo loogu talagalay indhaha qalalan?

Ilmaha macmal ah ee aan qoraal lahayn waa fiican yihiin isticmaalka marmar, laakiin ka fogaanshaha dhibco indho oo ka dhigaya casaanka in loo isticmaalo indhaha qalalan. Kuwani waxay runtii xumayn karaan qalalka marka si joogto ah loo isticmaalo. Haddii aad u baahan tahay dhibco indho in ka badan afar jeer maalintii, dooro ilmaha macmal ah ee aan kayd lahayn si aad uga fogaato xanaaqa ka yimaada kaydka.

Miyaan indhaha qalalan sii xumaan doonaan marka aan da' weynaado?

Indhaha qalalan waxay u muuqdaan inay sii badanayaan oo ay suurtagal tahay inay sii xumaadaan marka la da' weynaado, maadaama soo saarista ilmada si dabiici ah hoos ugu dhacdo. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maahan inaad u socoto calaamado sii xumaanaya. Iyada oo la adeegsanayo daaweyn ku habboon iyo hagaajinta nolosha, dad badani waxay si guul leh u maareeyaan indhaha qalalan xitaa marka ay da' weynaadaan.