Maxaa loo yaqaan Da'da Isbeddelka? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Da'da isbeddelka waa dhammaadka dabiiciga ah ee wareegyada caadadaada, waxayna calaamad u tahay isbeddel muhiim ah oo noloshaada ah. Si rasmi ah ayay u bilaabataa marka aadan helin caado 12 bilood oo isku xigta, taasoo caadiyan dhacda inta u dhaxaysa da'da 45 iyo 55. Isbeddelkan bayoolajiga ah wuxuu dhacaa sababtoo ah ugxantaadu si tartiib tartiib ah ayey u soo saaraan Estrogen iyo Progesterone oo yar, kuwaas oo ah hoormoonada maamula wareegga tarankaaga.

Maxaa loo yaqaan Da'da Isbeddelka?

Da'da isbeddelka waa habka dabiiciga ah ee jirkaagu ku dhammeynayo sanadahaaga taranka. U fiirso sida hab tartiib tartiib ah oo aan ahayn dhacdo degdeg ah oo habeenkii dhacda.

Isbeddelku wuxuu dhab ahaantii bilaabmaa sanado ka hor caadadaada ugu dambeysa inta lagu jiro marxalad loo yaqaan perimenopause. Xilligan, heerarka hoormoonkaaga waxay bilaabaan inay isku dhacaan, taasoo keeni karta caadooyin aan caadi ahayn iyo calaamado kala duwan. Markaad dhammaystirto hal sano oo aan lahayn dhiigbax caado ah, waxaad si rasmi ah u gaartay da'da isbeddelka.

Ka dib da'da isbeddelka, waxaad gashaa marxalad loo yaqaan postmenopause, taasoo soconaysa inta ka hartay noloshaada. Fahamka marxaladahaas wuxuu kaa caawin karaa inaad aqoonsato waxa ku dhacaya jirkaaga oo aad u diyaar garowdo isbeddelada soo socda.

Calaamadaha Da'da Isbeddelka Maxay Yihiin?

Calaamadaha da'da isbeddelka aad bay u kala duwan yihiin qofba qof, waxaadna la kulmi kartaa qaar, dhammaantood, ama aad u yar. Xoogga iyo muddada sidoo kale waxay si weyn u kala duwanaan karaan dadka.

Calaamadaha ugu badan ee aad dareemi karto waxaa ka mid ah:

• Kulul iyo dareen degdeg ah oo diirran oo ku faafa jirkaaga
• Dhidid habeen ah oo carqaladeyn kara hurdadaada
• Caadooyin aan caadi ahayn oo laga yaabo inay aad u culus yihiin, fudud yihiin, ama ay u kala fog yihiin
• Qalalanimada farjiga iyo raaxo la'aanta xiriirka galmada
• Carqaladaynta hurdada iyo dhibaatada ku dhacda hurdada ama sii haynta hurdada
• Isbeddelada niyadda oo ay ka mid yihiin xanaaq, walaac, ama dareen xun
• Dhibaatooyinka maskaxda iyo dhibaatada isku daysiga
• Xanuunka isku-dhafka iyo adkaanta murqaha
• Isbeddelada maqaarkaaga iyo timahaaga
• Kordhinta miisaanka, gaar ahaan meesha dhexe

Haweenka qaar waxay sidoo kale la kulmaan calaamado aan caadi ahayn sida indho qalalan, isbeddello urka jirka, ama kordhinta dareenka heerkulka. Xusuusnow in la kulmida calaamadahaas aysan micnaheedu ahayn in wax khaldan yihiin adiga - waa qayb caadi ah oo ka mid ah isbeddelkan nololeed.

Maxaa Sababa Da'da Isbeddelka?

Da'da isbeddelka dabiiciga ah waxay dhacdaa marka ugxantaadu si dabiici ah u yareeyaan wax soo saarkooda hoormoonada taranka marka aad da' weynaato. Habkani waa mid gebi ahaanba caadi ah wuxuuna ku dhacaa dhammaan haweenka caadada leh.

Si kastaba ha ahaatee, da'da isbeddelka waxaa sababi kara arrimo kale:

• Qalliin lagu saaro labada ugxan, taasoo keenta da'da isbeddelka degdegga ah
• Daawaynta kiimoterabi ama shucaaca oo waxyeeleeya ugxanta
• Dhibaatada ugxanta aasaasiga ah, halkaas oo ugxantu ay joojiyaan shaqadooda caadiga ah ka hor da'da 40
• Xaaladaha difaaca jirka qaarkood oo saameeya shaqada ugxanta
• Arrimaha hidda-sidaha oo laga yaabo inay keenaan da'da isbeddelka hore ee qoyskaaga

Marka da'da isbeddelku dhacdo ka hor da'da 40, waxaa loo yaqaanaa da'da isbeddelka degdegga ah, ka hor da'da 45, waxaa loo tixgeliyaa da'da isbeddelka hore. Xaaladahaas waxay u baahan karaan fiiro caafimaad dheeraad ah iyo taageero.

Goorma Ayaad U Baahan Tahay Inaad Aragto Dhakhtar Da'da Isbeddelka?

Waxaad tixgelin kartaa inaad la hadasho bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga marka calaamadaha da'da isbeddelku bilaabaan inay saameeyaan noloshaada maalinlaha ah ama wanaaggaaga guud. Ha dareemin inaad u baahan tahay inaad keligaa ku dulqaadato calaamadaha aan raaxada lahayn.

La xiriir dhakhtarkaaga haddii aad la kulanto:

• Kulul oo daran oo carqaladeeya shaqada ama hurdada
• Dhiigbax culus oo u baahan in la beddelo ilaalinta saacad kasta
• Dhiigbax socda in ka badan toddoba maalmood
• Caadooyin dib u soo noqda ka dib markii aad u malaynaysay in da'da isbeddelku dhammaatay
• Isbeddello niyadda daran ama calaamadaha niyad jabka
• Xiriirka galmada oo xanuun badan oo aan hagaagin daawaynta aan qoraalka lahayn
• Calaamadaha da'da isbeddelka ka hor da'da 45

Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa xaqiijinta haddii aad ku jirto da'da isbeddelka oo uu ka wada hadlo ikhtiyaarrada daawaynta oo laga yaabo inay ka dhigaan isbeddelkan mid aad u raaxo badan adiga.

Waa maxay arrimaha khatarta u ah da'da isbeddelka hore?

Inkasta oo haweenka intooda badan ay la kulmaan da'da isbeddelka da'dooda 40-meeyadii dambe ilaa 50-meeyadii dhexe, arrimo qaarkood waxay saameyn ku yeelan karaan marka isbeddelkani bilaabmayo. Fahamka arrimahan khatarta ah wuxuu kaa caawin karaa inaad diyaar garowdo oo aad la wadaagto waqtigaaga bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga.

Arrimaha laga yaabo inay horseedaan da'da isbeddelka hore waxaa ka mid ah:

• Taariikhda qoyska ee da'da isbeddelka hore, gaar ahaan hooyadaada ama walaalahaaga
• Sigaar cabista, taasoo horumarin karta da'da isbeddelka ilaa laba sano
• Inaad miisaan yar tahay ama aad leedahay heerka jirka oo hooseeya
• Inaadan waligaa uur qaadin
• Xanuunnada difaaca jirka qaarkood sida bararka isku-dhafka ah
• Daawaynta kiimoterabi ama shucaaca hore
• Qalliin lagu saaro ugxanta ama qalliinka ilmo-galeenka

Lahaanshaha arrimahan khatarta ah ma damaanad qaadayo da'da isbeddelka hore, laakiin ogaanshaha iyaga waxay kaa caawin kartaa inaad yeelato wadahadallo macluumaad badan oo ku saabsan waxa aad filan karto kooxdaada daryeelka caafimaadka.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee da'da isbeddelka?

Inkasta oo da'da isbeddelku uusan ahayn xaalad caafimaad, yaraanta Estrogen waxay saameyn ku yeelan kartaa dhinacyo kala duwan oo caafimaadkaaga ah muddo dheer. Ogaanshaha isbeddelladaas suurtagalka ah waxay kaa caawinaysaa inaad qaado tallaabooyin firfircoon si aad u ilaaliso wanaaggaaga.

Waxyaabaha ugu badan ee caafimaad ee muddada dheer waxaa ka mid ah:

• Osteoporosis iyo kordhinta halista jabka lafaha sababtoo ah luminta cufnaanta lafaha
• Khatarta cudurrada wadnaha oo kordha ka dib da'da isbeddelka
• Isbeddelada heerarka kolestaroolka oo saameyn kara caafimaadka wadnaha
• Infections-ka mareenka kaadida iyo dhibaatooyinka xakamaynta kaadida
• Dhibaatooyinka galmada iyo isbeddelada rabitaanka galmada
• Kordhinta miisaanka iyo isbeddelada qaabka jirka
• Kordhinta halista xaaladaha difaaca jirka qaarkood

Dhibaatooyinka aan caadiga ahayn laakiin muhiimka ah waxay noqon karaan niyad jab daran, isbeddello garasho, ama dhibaatooyin hurdo oo muhiim ah. Warka wanaagsani waa in badan oo ka mid ah khatarahaas lagu maareyn karo isbeddelada qaab nololeedka, daawaynta caafimaadka, ama labadaba.

Sidee looga hortagi karaa dhibaatooyinka da'da isbeddelka?

Inkasta oo aadan ka hortagi karin da'da isbeddelka lafteeda, waxaad qaadan kartaa tallaabooyin si aad u yareyso saameynta ay ku leedahay caafimaadkaaga oo aad u ilaaliso tayada noloshaada. Isbeddelada yar yar ee joogtada ahi waxay inta badan sameeyaan farqiga ugu weyn muddo dheer.

Istaraatiijiyadaha ka hortagga muhiimka ah waxaa ka mid ah:

• Jimicsi joogto ah oo miisaan qaada si loo ilaaliyo cufnaanta lafaha iyo murqaha
• Cunista cuntooyin isku dheeli tiran oo hodan ku ah kalsiyum, fiitamiin D, iyo borotiin
• Inaadan sigaarka cabbin ama joojinta haddii aad hadda cabto
• Xaddidida cabitaanka aalkolada heerarka dhexdhexaad ah
• Maareynta cadaadiska iyadoo la adeegsanayo farsamooyinka nasashada ama la talinta
• Helitaanka baaritaanada caafimaadka ee joogtada ah ee cudurrada wadnaha iyo osteoporosis
• Inaad firfircoon tahay galmo si aad u ilaaliso caafimaadka farjiga
• Inaad maskaxdaada firfircoon ku hayso waxbarasho iyo isdhexgal bulsho

Hababkan qaab nololeedka waxay u shaqeeyaan si fiican marka la bilaabo ka hor ama inta lagu jiro perimenopause, laakiin marnaba ma ahan wax aad u dambeysay inaad bilawdo inaad daryeesho naftaada.

Sidee loo ogaadaa da'da isbeddelka?

Dhakhtarkaagu wuxuu caadiyan ogaan karaa da'da isbeddelka iyadoo lagu saleynayo da'daada, calaamadaha, iyo taariikhda caadadaada. Xaalado badan, imtixaano gaar ah looma baahna haddii calaamaduhu si cad u tilmaamayaan isbeddelkan dabiiciga ah.

Si kastaba ha ahaatee, bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaanada dhiiga si loo cabiro heerarka hoormoonka haddii:

• Aad la kulanto calaamado ka hor da'da 45
• Calaamadahaagu aanay caddeyn ama aan caadi ahayn
• Aad qalliin ku sameysay ilmo-galeenka laakiin wali aad leedahay ugxan
• Aad ka fekereyso daawaynta hoormoonka

Imtixaanada ugu badan waxay hubiyaan heerarka hoormoonka follicle-stimulating hormone (FSH) iyo estradiol. Heerarka FSH ee sare ee la socda estrogen-ka hooseeya caadiyan waxay muujinayaan da'da isbeddelka. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale tijaabin karaa shaqada qanjirka thyroid maadaama dhibaatooyinka qanjirka thyroid ay ku dayi karaan calaamadaha da'da isbeddelka.

Waa maxay daawaynta da'da isbeddelka?

Daawaynta da'da isbeddelka waxay diiradda saartaa maareynta calaamadaha iyo ka hortagga dhibaatooyinka caafimaad ee muddada dheer. Habka saxda ah ee adiga kuu habboon wuxuu ku xiran yahay calaamadahaaga gaarka ah, taariikhda caafimaadka, iyo doorbidkaaga shakhsi ahaaneed.

Daawaynta beddelka hoormoonka (HRT) wali waa daawaynta ugu waxtarka badan ee calaamadaha da'da isbeddelka ee daran. Waxay ku lug leedahay qaadashada estrogen, inta badan la isku daro progesterone, si loo beddelo waxa jirkaagu aanu hadda soo saarin. HRT waxay si weyn u yareyn kartaa kulul, dhidid habeen ah, iyo qalalanimada farjiga.

Ikhtiyaarrada dawooyinka aan hoormoonka lahayn waxaa ka mid ah:

• Daawooyinka niyadjabka oo ka caawin kara kulul iyo isbeddelada niyadda
• Daawooyinka dhiig karka oo yareyn kara kulul
• Daawooyinka osteoporosis si loo ilaaliyo caafimaadka lafaha
• Kareemka ama kiniinnada estrogen ee farjiga ee calaamadaha maxalliga ah

Dhakhtarkaagu wuxuu kula shaqeyn doonaa si uu u miisaamo faa'iidooyinka iyo khataraha ikhtiyaarka daawaynta kasta iyadoo lagu saleynayo qaabka caafimaadkaaga gaarka ah iyo daran calaamadaha.

Sidee loo maareeyaa calaamadaha da'da isbeddelka guriga?

Haween badan waxay ka helaan gargaar calaamadaha da'da isbeddelka iyagoo sameynaya isbeddello qaab nololeed oo fudud iyo dawooyin guri. Hababkan dabiiciga ah waxaa lagu isticmaali karaa keligood ama iyadoo la socdo daawaynta caafimaadka.

Kulul iyo dhidid habeen ah, isku day:

• Dharka labiska lakab lakab si aad u habeyn karto heerkulka dharkaaga
• Qolkaaga hurdada ha ahaado mid qabow oo isticmaal sariir neefsasho leh
• Ka fogow waxyaabaha keena sida cuntooyinka kulul, kafeega, aalkolada, iyo cadaadiska
• Isticmaalka taageere yar ama xidhmo qabow marka calaamaduhu soo baxaan
• Sameynta neefsasho qoto dheer ama fikirka inta lagu jiro dhacdooyinka

Si aad u hagaajiso tayada hurdada, samee jadwal hurdo oo joogto ah oo xaddid waqtiga shaashadda ka hor hurdada. Qalalanimada farjiga, firfircoonida galmada ee joogtada ah iyo qoyaanka aan qoraalka lahayn waxay bixin karaan raaxo.

Haweenka qaar waxay helaan dawooyin dhir ah sida black cohosh ama evening primrose oil oo waxtar leh, inkastoo caddaynta sayniska ay kala duwan tahay. Had iyo jeer la tasho bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga ka hor intaadan isku dayin.

Sidee u diyaargaroobi kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Diyaar garowga magacaabistaada da'da isbeddelka waxay kaa caawinaysaa inaad ka hesho waqtiga ugu badan ee aad la qaadanayso bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga. Qorsheyn yar oo hore waxay keeni kartaa daryeel shakhsi ah oo waxtar badan.

Ka hor booqashadaada:

• La soco caadooyinkaaga, calaamadaha, iyo daran ugu yaraan hal bil
• Liiska dhammaan dawooyinka, dheellitirka, iyo dawooyinka dhirta ee aad qaadanayso
• Qor su'aalo gaar ah oo ku saabsan calaamadaha ama ikhtiyaarrada daawaynta
• Xusuusnow taariikhda qoyska ee da'da isbeddelka, cudurrada wadnaha, iyo osteoporosis
• Keeno liis ku saabsan sida calaamaduhu u saameeyaan noloshaada maalinlaha ah

Inta lagu jiro magacaabista, si daacad ah u sheeg dhammaan calaamadahaaga, xitaa haddii ay u muuqdaan kuwo xishood leh. Dhakhtarkaagu wuxuu dhammaan maqlay oo wuxuu u baahan yahay macluumaad dhammaystiran si uu si wax ku ool ah kuu caawiyo. Ha ka waaban inaad weydiiso sharraxaad haddii erayada caafimaadka ama ikhtiyaarrada daawaynta ay u muuqdaan kuwo jahawareer leh.

Waa maxay fikradda ugu muhiimsan ee ku saabsan da'da isbeddelka?

Da'da isbeddelku waa isbeddel nololeed dabiici ah oo dhammaan haweenku si kala duwan ula kulmaan. Inkasta oo ay keeni karto calaamado caqabad ku ah, ma aha xaalad caafimaad oo loo baahan yahay in la "daweeyo" laakiin waa qayb caadi ah oo ka mid ah gabowga oo si wax ku ool ah loo maareyn karo.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa inaadan u baahnayn inaad dulqaadato calaamadaha aan raaxada lahayn. Daawaynta waxtarka badan iyo istaraatiijiyada qaab nololeedka waxay kaa caawin karaan inaad ilaaliso tayada noloshaada inta lagu jiro isbeddelkan. Shaqeynta bixiyaha daryeelka caafimaadka oo dhegaysta walaacyadaada oo ixtiraama doorbidkaaga waa furaha helitaanka habka saxda ah ee adiga kuu habboon.

Marxaladdan nolosha waxay sidoo kale keentaa isbeddello wanaagsan oo badan oo haween ah, oo ay ka mid yihiin xorriyadda caadada, yaraanta halista kansarka qaarkood, iyo inta badan dareen ujeedo cusub iyo is-barasho. Markaad hesho taageero iyo macluumaad sax ah, waxaad ku wajihi kartaa da'da isbeddelka kalsooni iyo qurux.

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo ee Ku Saabsan Da'da Isbeddelka

Su'aal 1: Da'dee ayey caadiyan bilaabataa da'da isbeddelka?

Haweenka intooda badan waxay la kulmaan da'da isbeddelka inta u dhaxaysa da'da 45 iyo 55, iyadoo da'da celceliska ah ay tahay 51. Si kastaba ha ahaatee, marxaladda isbeddelka loo yaqaan perimenopause caadiyan waxay bilaabataa sanado ka hor, inta badan 40-meeyadii. Arrimaha sida hidda-sidaha, sigaarka, iyo caafimaadka guud waxay saameyn ku yeelan karaan waqtiga.

Su'aal 2: Ma wali uur qaadan karaa inta lagu jiro perimenopause?

Haa, uurku wali waa suur gal inta lagu jiro perimenopause maadaama aad wali si marmar ah u dhalin karto, xitaa caadooyin aan caadi ahayn. Waxaa loo tixgeliyaa inaadan awoodin inaad uur qaado ka dib markaad dhammaystirto 12 bilood oo aan lahayn caado. Haddii aadan rabin inaad uur qaado, sii wad isticmaalka ka hortagga uurka inta lagu jiro perimenopause.

Su'aal 3: Ma daawaynta beddelka hoormoonka waa mid ammaan ah qof walba?

Daawaynta beddelka hoormoonku ma aha mid ku habboon qof walba. Haweenka leh taariikhda dhiig-karka, istrooka, cudurrada wadnaha, ama kansarka qaarkood laga yaabo inay ahaadaan musharraxiin wanaagsan. Dhakhtarkaagu wuxuu qiimeyn doonaa arrimaha khatartaada gaarka ah iyo taariikhda caafimaadka si uu u go'aamiyo haddii HRT ay adiga kuu habboon tahay.

Su'aal 4: Immisa ayay caadiyan soconayaan calaamadaha da'da isbeddelka?

Calaamadaha da'da isbeddelku waxay socon karaan meel ka mid ah dhowr bilood ilaa dhowr sano. Kulul, oo ah calaamada ugu badan, caadiyan waxay sii socotaa qiyaastii 7 sano celcelis ahaan, inkastoo haweenka qaar ay la kulmaan muddo gaaban ama dheer. Waayo-aragnimada haweeney kasta waa mid gaar ah, muddada calaamaduhu way aad u kala duwan tahay.

Su'aal 5: Ma miisaan ku kordhin doonaa inta lagu jiro da'da isbeddelka?

Haween badan waxay miisaan ku kordhiyaan inta lagu jiro da'da isbeddelka sababtoo ah isbeddelada hoormoonka oo yareeya dheef-shiid kiimikaadka oo beddela kaydinta dufanka meesha caloosha. Si kastaba ha ahaatee, kordhinta miisaanku ma aha mid aan laga hortagi karin. Ilaalinta jimicsiga joogtada ah, cunista cuntooyin isku dheeli tiran, iyo maareynta cadaadiska waxay kaa caawin kartaa inaad ilaaliso miisaan caafimaad leh inta lagu jiro isbeddelkan.