Maxaa ah Tinnitus? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Tinnitus waa dareen dhawaaq ah oo dhegahaaga ama madaxaaga ka yimaada marka aysan jirin dhawaaq dibadda ah. Waxaa laga yaabaa inaad maqasho dhawaaq jilicsan, dhawaaq, qaylo, ama dhawaaqyo kale oo u muuqda inay ka yimaadaan gudaha dhegahaaga halkii ay ka yimaadaan adduunkaaga hareeraha ah.

Xaaladdani waxay saamaysaa malaayiin qof oo adduunka ah waxayna noqon kartaa wax yar oo dhib ah ilaa dhibaato weyn oo noloshaada maalinlaha ah ku saabsan. Dhawaaqyada aad maqasho waxay noqon karaan kuwo joogto ah ama imaanaya, waxayna kala duwanaan karaan heerka iyo mugga maalinta oo dhan.

Waa maxay calaamadaha Tinnitus?

Calaamada ugu weyn ee Tinnitus waa maqalka dhawaaqyo aan ku jirin deegaankaaga hareeraha ah. Dhawaaqyadan aan la arkin waxay qaadan karaan qaabab kala duwan waxayna saameeyaan dadka siyaabo gaar ah.

Kuwaas waxaa ka mid ah dhawaaqyada ugu badan ee dadku la kulmaan Tinnitus:

• Dhawaaq jilicsan ama dhawaaqyada sida jaranjaro
• Dhawaaqyo ama dhawaaqyo qaylo ah
• Dhawaaqyo sida qaylo ama qaylo
• Dhawaaqyo guji ama garaac ah
• Dhawaaqyo qaylo ama dhawaaqyo dhaqdhaqaaq ah
• Codad muusig ama heeso
• Dhawaaqyo garaacaya oo la jaan qaadaya garaaca wadnahaaga

Xoogga waxaa laga yaabaa inuu ka yaraado mid aan la dareemin ilaa mid aad u weyn oo carqaladeeya awooddaada inaad diiradda saarto ama aad seexato. Qaar ka mid ah dadka waxay dareemaan Tinnitus-kooda deegaan aamusnaan ah, halka kuwa kalena ay helaan mid joogto ah iyadoon loo eegin deegaanka ay ku sugan yihiin.

Waa maxay noocyada Tinnitus?

Tinnitus waxay ku dhacdaa laba qaybood oo waaweyn iyadoo ku saleysan haddii dadka kale ay maqli karaan dhawaaqyada aad la kulanto. Fahamka nooca aad haysato wuxuu caawiyaa dhakhaatiirta inay go'aamiyaan habka ugu fiican ee daawaynta.

Tinnitus-ka Subjective waa nooca ugu badan, wuxuuna saameeyaa qiyaastii 95% dadka qaba xaaladdan. Adiga kaliya ayaa maqli kara dhawaaqyadan, waxayna badanaa ka dhalataa dhibaatooyin ku jira dhegtaada gudaha, dhegtaada dhexe, ama waddooyinka maqalka ee maskaxdaada.

Tinnitus-ka Objective waa mid aad u yar waxaana ku jira dhawaaqyo aad adiga iyo dhakhtarkaaguba maqli kartaan inta lagu jiro baaritaanka. Dhawaaqyadan waxay badanaa ka yimaadaan dhibaatooyinka xididdada dhiigga, murqaha, ama dhibaatooyin kale oo jirka ah oo ku dhow dhegtaada.

Tinnitus-ka Pulsatile waa nooc gaar ah oo dhawaaqyadu ku garaacaan waqtiga garaaca wadnahaaga. Noocani wuxuu badanaa tilmaamayaa dhibaatooyinka socodka dhiigga waxaana badanaa loo baahan yahay baaritaan caafimaad si looga saaro dhibaatooyinka xididdada dhiigga ee hoose.

Maxaa sababa Tinnitus?

Tinnitus waxay ku dhacdaa marka wax ay carqaladeeyaan habka maqalka ee caadiga ah ee dhegahaaga ama maskaxdaada. Sababta ugu badan waa dhaawaca timaha yar ee dhegtaada gudaha ee ka caawiya beddelka mowjadaha dhawaaqa calaamadaha korontada.

Kuwaas waxaa ka mid ah sababaha ugu badan ee Tinnitus:

• Luqda maqalka ee la xiriirta da'da (presbycusis)
• Dhaawaca maqalka ee ka dhasha dhawaaqyada aadka u daran
• Xannibaadda dhegta oo ku riixaysa dhegtaada
• Infections dhegaha ama ururinta dareeraha
• Daawooyin qaarkood (gaar ahaan aspirin, antibiyootiko, iyo qaar ka mid ah dawooyinka niyadjabka)
• Dhaawacyada madaxa ama qoorta oo saameeya neerfaha maqalka
• Isbeddellada cadaadiska dhiigga ama dhibaatooyinka wadnaha
• Dhibaatooyinka isku xidhka Temporomandibular (TMJ)

Sababaha aan caadiga ahayn laakiin muhiimka ah waxaa ka mid ah cudurka Meniere, acoustic neuromas (barar aan halis ahayn oo ku yaal neerfaha maqalka), iyo cudurrada difaaca jirka ee saameeya dhegta gudaha. Mararka qaarkood, Tinnitus waxay ku dhacdaa iyada oo aan la helin sabab la garan karo, taas oo dhakhaatiirtu ugu yeeraan Tinnitus idiopathic.

Cadaadiska iyo walaaca ma sababaan Tinnitus si toos ah, laakiin waxay ka dhigi karaan calaamadaha jira inay dareemaan kuwo aad u daran oo dhib badan. Tani waxay abuurtaa wareeg halka Tinnitus uu kordhiyo cadaadiska, taas oo markaa ka dhigaysa Tinnitus inuu u muuqdo mid ka sii daran.

Goorma ayaad u tagtaa dhakhtar Tinnitus?

Waa inaad la xiriirtaa bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii Tinnitus-kaagu sii socdo in ka badan toddobaad ama si weyn u carqaladeeyo hawlahaaga maalinlaha ah. Qiimeynta hore waxay ka caawin kartaa aqoonsiga sababaha la daaweyn karo iyo ka hortagga xaaladda inay noqoto mid aad u dhib badan.

Raadso daryeel caafimaad degdeg ah haddii aad la kulanto Tinnitus degdeg ah oo ku jira hal dheg, gaar ahaan haddii ay la socoto luqda maqalka, madax-xanuun, ama daciifnimo wejiga. Calaamadahan waxay tilmaami karaan xaalado halis ah sida luqda maqalka ee degdega ah ama acoustic neuroma oo u baahan daaweyn degdeg ah.

Sidoo kale waa inaad aragtaa dhakhtar isla markiiba haddii Tinnitus-kaagu ku garaaco garaaca wadnahaaga, maadaama Tinnitus-ka Pulsatile uu tilmaami karo dhibaatooyinka xididdada dhiigga ee u baahan qiimeyn caafimaad. Tinnitus kasta oo ay la socdaan madax xanuun daran, isbeddello aragga, ama calaamado neerfaha ah waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad degdeg ah.

Waa maxay arrimaha halista ee Tinnitus?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara fursadaada inaad ku dhacdo Tinnitus, inkastoo aad haysato arrimahan halista ah ma damaanad qaadi karto inaad la kulanto xaaladda. Fahamka arrimahan waxay kaa caawin kartaa inaad tallaabooyin qaado si aad u ilaaliso caafimaadka maqalkaaga.

Arrimaha halista ugu muhiimsan waxaa ka mid ah:

• Da'da ka weyn 60, marka maqalku si dabiici ah u yaraado
• Soo-gaadhista joogtada ah dhawaaqyada aadka u daran shaqada ama madadaalada
• Inaad tahay nin (raggu waxay ku dhacdaa Tinnitus si yar oo badan)
• Sigaar cabista, taas oo saamaynaysa socodka dhiigga ee qaababka dhegaha ee xasaasiga ah
• Dhibaatooyinka wadnaha oo ay ku jiraan cadaadiska dhiigga oo sarreeya
• Qaadashada daawooyin qaarkood oo la yaqaan inay saameeyaan maqalka
• Inaad qabto sonkorow ama dhibaatooyin qanjirka thyroid
• Infections dhegaha hore ama dhibaatooyinka maqalka

Xubnaha ciidamada iyo dadka ku jira shaqooyinka dhawaaqa badan sida dhismaha, soo saarista, ama muusiku waxay wajahayaan halis sare oo ay ugu wacan tahay soo-gaadhista dhawaaqa muddada dheer. Xitaa hawlaha madadaalada sida ka qaybgalka riwaayadaha, isticmaalka qalabka korontada, ama ugaarsigu waxay waqti ka dib ku kordhin karaan halista Tinnitus.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtogalka ah ee Tinnitus?

Inkasta oo Tinnitus uusan halis ahayn, haddana wuxuu si weyn u saameyn karaa tayada noloshaada iyo caafimaadkaaga maskaxda haddii aan la maareyn. Joogitaanka joogtada ah ee dhawaaqyada aan la rabin waxay abuurtaa dhibaatooyin kale oo saameeya wanaaggaaga guud.

Dhibaatooyinka caadiga ah ee dadku la kulmaan waxaa ka mid ah:

• Dhibaatooyinka hurdada iyo hurdo la'aanta ka dhalata Tinnitus habeenkii
• Dhibaatooyinka diiradda shaqada ama inta lagu jiro wada hadalka
• Kordhinta cadaadiska iyo walaaca ku saabsan xaaladda
• Niyad jab ka dhalata dabiicadda joogtada ah ee calaamadaha
• Ka fogaanshaha bulshada iyo go'doominta
• Daal ka dhalata hurdo la'aanta iyo dadaalka maskaxda ee joogtada ah
• Dhibaatooyinka xusuusta oo la xiriira dhibaatooyinka diiradda

Kiisas naadir ah, Tinnitus daran waxay keeni kartaa fikrado is-dhibaateyn ah, gaar ahaan marka la isku daro niyad jab iyo go'doomin bulsho. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la raadsado caawimaad xirfadeed iyo in la horumariyo xeelado la qabsasho si loo maareeyo muddada dheer.

Warka wanaagsani waa in inta badan dhibaatooyinku yihiin kuwo la iska ilaalin karo ama la maareyn karo iyadoo la isticmaalayo daaweyn iyo taageero ku habboon. Dad badan waxay bartaan inay si wanaagsan ula noolaadaan Tinnitus marka ay helaan xeelado la qabsasho oo waxtar leh.

Sidee looga hortagi karaa Tinnitus?

Inkastoo aadan ka hortagi karin dhammaan noocyada Tinnitus, waxaad si weyn u yareyn kartaa halistaada adiga oo ilaalinaya maqalkaaga iyo adkeynta caafimaadkaaga guud. Ka hortagga waxa uu si weyn ugu xiran yahay ka fogaanshaha dhaawaca keena Tinnitus meesha ugu horreysa.

Xeeladaha ka hortagga ee ugu waxtarka badan waxaa ka mid ah xirashada ilaalinta maqalka deegaanada dhawaaqa badan, ilaalinta mugga macquulka ah marka la isticmaalayo taleefannada dhegaha ama dhegaha, iyo qaadashada nasasho ka dib dhawaaqyada aadka u daran. Isku day inaad mugga qalabka shakhsi ahaaneed hoos u dhigto 60% ugu badnaan oo aad waqtiga dhageysiga ku xaddiddo 60 daqiiqo oo isku xigta.

Maareynta caafimaadkaaga wadnaha sidoo kale waxay ka caawisaa ka hortagga noocyada qaarkood ee Tinnitus. Jimicsiga joogtada ah, ilaalinta cadaadiska dhiigga oo caafimaad qaba, ka fogaanshaha sigaarka, iyo xaddidida cabitaanka khamriga oo dhan waxay taageeraan socodka dhiigga ee wanaagsan ee dhegahaaga.

Dhegahaaga nadiifi laakiin ha isticmaalin suufka dhegaha qoto dheer ee kanaalka dhegtaada, maadaama tani ay riixi karto wax qoto dheer waxayna u badan tahay inay dhaawici karto dhegtaada. Haddii aad leedahay wax dheeraad ah, arag bixiyaha daryeelka caafimaadka si looga saaro si ammaan ah.

Sidee loo ogaadaa Tinnitus?

Ogaanshaha Tinnitus waxaa ku jira taariikh caafimaad oo dhammaystiran iyo baaritaan jirka si loo ogaado sababaha suurtogalka ah ee hoose. Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa su'aalo faahfaahsan oo ku saabsan markii Tinnitus uu bilaabmay, waxa uu u eg yahay, iyo wax kasta oo ka dhigaya mid fiican ama ka sii daran.

Baaritaanka jirka waxaa badanaa ku jira eegista gudaha dhegahaaga iyadoo la isticmaalayo otoscope si loo hubiyo ururinta wax, caabuq, ama dhibaatooyin dhismeed. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale baari doonaa madaxaaga, qoortaada, iyo sanka si loo eego dhibaatooyinka laga yaabo inay ku deeqaan calaamadahaaga.

Imtixaanada maqalka ee la yiraahdo audiograms waxay ka caawiyaan go'aaminta haddii aad qabto luqda maqalka iyo inta ay saameeyeen. Imtixaanadaan waxaa ku jira dhageysiga codad kala duwan oo taleefannada dhegaha ah iyo tilmaamka marka aad maqli karto.

Imtixaano dheeraad ah ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqdaan iyadoo ku xiran calaamadahaaga. Baaritaanada dhiigga waxay hubin karaan dhibaatooyinka qanjirka thyroid ama xaalado kale oo caafimaad. Daraasadaha sawir-qaadaha sida MRI ama CT scans waxaa badanaa loo kaydiyaa kiisaska ku lug leh luqda maqalka ee degdega ah, Tinnitus Pulsatile, ama calaamado kale oo walaac leh.

Waa maxay daawaynta Tinnitus?

Daawaynta Tinnitus waxay diiradda saartaa maareynta calaamadaha iyo wax kasta oo sababaha hoose ee la sax karo. Inkasta oo hadda aysan jirin dawo loogu talagalay inta badan noocyada Tinnitus, daaweyn badan oo waxtar leh ayaa si weyn u yareyn kara saameynta ay ku leedahay noloshaada.

Haddii xaalad hoose ay sabab u tahay Tinnitus-kaaga, daawaynta xaaladdaas waxay badanaa ka caawisaa yareynta ama tirtirida calaamadaha. Tani waxay u baahan kartaa ka saarista wax, daawaynta caabuqa dhegaha, isbeddelka daawada, ama maareynta dhibaatooyinka cadaadiska dhiigga.

Daawaynta dhawaaqa waxay isticmaashaa dhawaaqyo dibadda ah si ay uga caawiso qarinta ama yareynta dareenka Tinnitus. Tani waxay ku jiri kartaa mashiinnada dhawaaqa cad, qalabka maqalka oo leh qalabka dhawaaqa ee la dhisay, ama xitaa apps-ka taleefannada casriga ah ee soo saara dhawaaqyo asal ah oo nabad ah.

Daawaynta dib u tababarka Tinnitus (TRT) waxay isku daraysaa daawaynta dhawaaqa iyo talo-bixinta si ay uga caawiso maskaxdaada inay barato inay ka shaqeyso dhawaaqyada Tinnitus. Habkani wuxuu caawiyay dad badan inay yareeyaan wacyiga Tinnitus-kooda muddo ka dib.

Daawaynta dabeecadda iyo garashada (CBT) waxay baraa xeelado la qabsasho waxayna ka caawisaa isbeddelka qaababka fikradaha taban ee ku saabsan Tinnitus. Dad badan waxay helaan habkan cilminafsiga mid aad u waxtar leh oo loogu talagalay maareynta cadaadiska iyo walaaca oo badanaa la socda Tinnitus.

Daawooyinka badanaa looma isticmaalo in si toos ah loo daaweeyo Tinnitus, laakiin dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa dawooyinka niyad-jabka ama walaaca haddii aad la kulanto niyad-jab ama walaac aad u daran oo la xiriira calaamadahaaga.

Sida loo maareeyo Tinnitus guriga

Dhowr xeeladood oo maareyn guri ah ayaa kaa caawin kara inaad la qabsato calaamadaha Tinnitus iyo yareynta saameynta ay ku leedahay noloshaada maalinlaha ah. Furaha waa helitaanka isku dhafka farsamooyinka ugu fiican ee xaaladaada gaarka ah.

Abuurista deegaan dhawaaq badan ayaa kaa caawin kara qarinta Tinnitus, gaar ahaan waqtiyada aamusnaanta marka calaamaduhu u muuqdaan kuwo aad u muuqda. Isku day inaad isticmaasho taageerayaal, muusig asal ah oo jilicsan, dhawaaqyo dabiici ah, ama mashiinnada dhawaaqa cad si aad u bixiso daboolida dhawaaqa jilicsan.

Xeeladaha maareynta cadaadiska sida neefsashada qoto dheer, fikirka, ama yoga jilicsan ayaa kaa caawin kara yareynta walaaca oo badanaa ka dhigta Tinnitus mid ka sii daran. Xitaa 10-15 daqiiqo oo tababar nasasho ah maalin kasta waxay samayn kartaa farqi muhiim ah.

Ku hay nadaafadda hurdada wanaagsan adiga oo ilaalinaya waqtiyada jiifka ee joogtada ah, abuurista deegaan hurdo qabow oo mugdi ah, iyo ka fogaanshaha kafeega dambe habeenkii. Haddii Tinnitus uu carqaladeeyo hurdada, isku day inaad isticmaasho mashiinka dhawaaqa sariirta ama app taleefanka casriga ah oo leh dejinta timer.

Noqo mid firfircoon oo ku hawlan hawlaha aad jeceshahay, maadaama tani ay kaa caawinayso inaad diiradda saarto calaamadaha Tinnitus. Xidhiidhka bulshada iyo hiwaayadaha waxay bixiyaan madadaalo dabiici ah iyo taageero shucuur.

Sidee u diyaargaroobi kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Diyaarinta magacaabistaada Tinnitus waxay kaa caawinaysaa inaad hesho qiimeyn iyo talooyin daaweyn oo waxtar leh. Bilow adiga oo qoraya dhagxaan calaamadaha ugu yaraan hal toddobaad ka hor booqashadaada.

Qor marka Tinnitus-kaagu aad ugu muuqdo, waxa uu u eg yahay, iyo wax kasta oo u muuqda inay ka dhigayaan mid fiican ama ka sii daran. Xusuusnow haddii hawlo gaar ah, cuntooyin, daawooyin, ama heerarka cadaadiska ay saameeyaan calaamadahaaga.

Keeno liis dhammaystiran oo dhammaan daawooyinka aad qaadanayso, oo ay ku jiraan daawooyinka dhakhtarka, daawooyinka aan la qorin, iyo dheellitirka. Daawooyin qaarkood waxay sababi karaan ama ka sii dari karaan Tinnitus, sidaas darteed macluumaadkani waa muhiim qiimeyntaada.

Diyaarso su'aalo ku saabsan ikhtiyaarada daawaynta, natiijooyinka la filayo, iyo isbeddellada qaab nololeedka oo laga yaabo inay caawiyaan. Ha ka waaban inaad wax ka weydiiso kooxaha taageerada ama kheyraadka dheeraadka ah ee maareynta Tinnitus.

Waa maxay fikradda muhiimka ah ee ku saabsan Tinnitus?

Tinnitus waa xaalad caadi ah oo saameysa malaayiin qof, inkastoo ay noqon karto mid adag in la noolaado, xeelado maareyn oo waxtar leh ayaa diyaar ah. Furaha daawaynta guuleysta waa in la shaqeeyo bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka si loo ogaado sababaha la daaweyn karo iyo in la sameeyo qorshe maareyn oo dhammaystiran.

Xusuusnow in Tinnitus badanaa aanu tilmaamin dhibaato caafimaad oo daran, dad badanna waxay bartaan inay si waxtar leh u maareeyaan calaamadahooda waqti iyo taageero ku habboon. Isku darka daawaynta caafimaadka, daawaynta dhawaaqa, maareynta cadaadiska, iyo isbeddellada qaab nololeedka ayaa si weyn u hagaajin kara tayada noloshaada.

Ha ka waaban inaad raadsato caawimaad haddii Tinnitus uu saameynayo hawlahaaga maalinlaha ah, hurdadaada, ama wanaaggaaga shucuureed. Qiimeyn iyo daaweyn ku habboon, waxaad dib u heli kartaa xakamaynta waxaadna yareyn kartaa saameynta Tinnitus ee noloshaada.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan Tinnitus

Ma Tinnitus-kaygu iskiis ayuu u dhammaan doonaa?

Tinnitus oo ay sababaan arrimo ku meel gaar ah sida ururinta wax, caabuqa dhegaha, ama daawooyin qaarkood waxay badanaa xaliyaan marka dhibaatada hoose la daaweeyo. Si kastaba ha ahaatee, Tinnitus oo la xiriira dhaawaca maqalka ee joogtada ah ama isbeddellada la xiriira da'da waxay badanaa sii socotaa muddo dheer. Xitaa marka Tinnitus uusan si buuxda u dhicin, dad badan waxay ogaadaan in maareynta saxda ahi ay ka dhigayso mid aad u yar oo aan dhib lahayn muddo ka dib.

Ma cadaadiska wuxuu ka dhigi karaa Tinnitus mid ka sii daran?

Haa, cadaadiska iyo walaaca waxay hubaal ka dhigi karaan Tinnitus mid aad u daran oo adag in la iska indho tiro. Cadaadiska badanaa ma sababo Tinnitus marka hore, laakiin waxay abuurtaa wareeg halka welwelka Tinnitus uu kordhiyo cadaadiskaaga, taas oo markaa ka dhigaysa inaad si weyn u ogaato dhawaaqyada. Barashada xeeladaha maareynta cadaadiska waxay badanaa ka caawisaa in la jebiyo wareeggan waxayna yareysaa darnaanta la dareemo ee calaamadaha.

Ma badbaado ayey tahay in la isticmaalo taleefannada dhegaha ama dhegaha haddii aan qabo Tinnitus?

Badanaa waxaad sii wadi kartaa isticmaalka taleefannada dhegaha iyo dhegaha si badbaado leh haddii aad mugga ku hayso heerarka macquulka ah oo aad qaadatid nasasho joogto ah. Raac xeerka 60/60: aan ka badneyn 60% mugga muddo aan ka badneyn 60 daqiiqo oo isku xigta. Haddii aad ogaato in Tinnitus-kaagu ka sii darayo ka dib isticmaalka qalabka maqalka shakhsi ahaaneed, yaree mugga dheeraad ah ama xaddid waqtiga dhageysiga.

Ma jiraan cuntooyin ama cabitaanada saameeya Tinnitus?

Qaar ka mid ah dadka waxay ogaadaan in kafeega, khamriga, ama cuntooyinka sodium-ka sare leh ay ku meel gaar ah ka sii dari karaan Tinnitus-kooda, inkastoo tani ay aad u kala duwan tahay qof ilaa qof. Ma jiro "cunto Tinnitus" guud, laakiin fiiro gaar ah u yeelashada sida cuntooyinka iyo cabitaannada kala duwani ay saameeyaan calaamadahaaga waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato sababaha shakhsi ahaaneed. Inaad si fiican u cabto oo aad ku hayso heerarka sonkorta ee dhiigaaga oo isku dheeli tiran guud ahaan waxay taageertaa caafimaadka dhegaha guud.

Ma Tinnitus wuxuu keeni karaa luqda maqalka oo dhammaystiran?

Tinnitus naftiisa ma keento luqda maqalka oo sii socota, laakiin labada xaaladood waxay badanaa ka dhalataa dhibaatooyinka isku midka ah, sida dhaawaca dhawaaqa ama isbeddellada la xiriira da'da ee dhegta gudaha. Haddii aad qabto Tinnitus iyo dhibaatooyin maqal oo la dareemi karo, waa muhiim inaad ilaaliso maqalkaaga hadhay adiga oo ka fogaanaya dhawaaqyada aadka u daran iyo isticmaalka ilaalinta maqalka marka loo baahdo. Qiimeynta maqalka ee joogtada ah waxay ka caawin kartaa kormeerka isbeddellada waqti ka dib.