Created at:1/16/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
Toxoplasmosis waa cudur uu keeno xayawaan aad u yar oo la yiraahdo Toxoplasma gondii. Xayawaankan caadiga ah wuxuu ku nool yahay meelo badan oo nagu xeeran, laga bilaabo carrada beerta ilaa sanduuqyada qashinka bisadaha, dadka badankood ee qaba cudurka xitaa ma ogaadaan inuu dhacay.
Nidaamka difaaca jirkaaga inta badan si fiican ayuu ula tacaalaa cudurkan, si aad uusan wax calaamado ah u dareemin. Si kastaba ha ahaatee, kooxo dad ah waxay u baahan yihiin inay taxaddar badan muujiyaan, oo ay ku jiraan haweenka uurka leh iyo kuwa nidaamkooda difaaca jirka uu daciif yahay.
Toxoplasmosis waxay dhacdaa marka xayawaanka Toxoplasma gondii uu galo jirkaaga oo uu bilaabo inuu isku dhufto. Jirkan aadka u yar wuxuu jiray malaayiin sano wuxuuna bartay inuu si nabad ah ula noolaado dadka inta badan.
Xayawaanku wuxuu maraan marxalado kala duwan oo nololeed, laakiin wuxuu kaliya dhamaystiri karaa wareeggiisa noloshiisa oo dhan gudaha bisadaha. Taasi waa sababta bisaduhu ay door gaar ah uga ciyaaraan sida cudurkan u faafo, inkastoo aysan ahayn habka kaliya ee aad ku qaadi karto.
Dadka waaweyn ee caafimaad qaba ee qaba toxoplasmosis waxay ka hortagi doonaan cudurka iyada oo aan la helin daaweyn. Jirkaagu inta badan wuxuu xayawaanka ku hayaa xaalad hurdo, halkaas oo si aamusnaan ah ugu jiro unugyadaada iyada oo aan wax dhibaato ah keenin.
Dad badan oo qaba toxoplasmosis waxay dareemaan wanaag iyo inay marnaba horumarin calaamado. Marka calaamaduhu soo baxaan, waxay inta badan dareemaan sida kiis fudud oo hargab ah oo yimaada oo taga.
Kuwaas waa calaamadaha ugu badan ee aad dareemi karto:
Calaamadahaas badanaa waxay soo baxaan dhowr toddobaad gudahood kadib markaad qaadato cudurka, waxayna inta badan iska nadiifiyaan bil ama laba gudahood. Difaaca dabiiciga ah ee jirkaagu aad buu ugu fiican yahay xakamaynta fayraska.
Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah dadku waxay la kulmi karaan calaamado aad u daran, gaar ahaan haddii nidaamkooda difaaca jirka uusan si buuxda u shaqeyneyn. Kiisas naadir ah, fayrasku wuxuu saameyn karaa indhahaaga, taasoo keenta aragti xumada, xanuunka indhaha, ama xasaasiyadda iftiinka.
Dhakhaatiirtu waxay u kala saaraan toxoplasmosis dhowr nooc iyadoo ku saleysan goorta aad qaadato cudurka iyo sida jirkaagu uga jawaabo. Fahamka qaababkan kala duwan wuxuu kaa caawin karaa inaad ogaato waxa aad filan karto.
Toxoplasmosis oo daran waa infekshinka firfircoon ee ugu horreeya ee dhaca marka cayayaanka markii ugu horreysay uu galo jirkaaga. Waa marka aad ugu badan tahay inaad dareento calaamadaha, inkastoo dad badan aysan weli dareemin wax aan caadi ahayn.
Toxoplasmosis oo hurda waxay dhacdaa marka nidaamkaaga difaaca jirka uu si guul leh u xakameeyo infekshinka bilowga ah. Cayayaanka si buuxda uma baaba'o laakiin wuxuu ku sii jiraa unugyadaada, badanaa maskaxdaada iyo muruqyadaada, iyada oo aan wax dhibaato ah lahayn.
Toxoplasmosis oo saameeya indhaha waxay saameysaa indhahaaga waxayna dhici kartaa inta lagu jiro infekshinka daran ama kuwa dib u dhacaya. Qaabkani wuxuu keeni karaa dhibaatooyin aragti iyo barar indho oo u baahan daryeel caafimaad.
Toxoplasmosis oo dhallaanka ku dhaca waxay dhacdaa marka hooyo uur leh ay u gudbiso infekshinka ilmahaheeda oo koraya. Noocani wuxuu u baahan yahay kormeer gaar ah iyo daryeel ka yimaada bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka.
Toxoplasmosis oo dib u dhacda waxay dhici kartaa haddii nidaamkaaga difaaca jirka uu daciifo noloshaada dambe, taasoo u ogolaaneysa cayayaanka hurda inuu mar kale firfircoonaado. Tani waxay aad ugu badan tahay dadka qaba xaalado sida HIV ama kuwa qaata daawooyinka xakameynaya difaaca jirka.
Tooxoplasmosis waxay ka timaadaa xiriirka cayayaanka Toxoplasma gondii, kaas oo leh siyaabo dhowr ah oo kuu gaari kara. Fahamka dariiqyadaas waxay kaa caawin kartaa inaad go'aamo la xiriira kahortagga ku saleyso macluumaad.
Hababka ugu badan ee dadku ku qaadaan cudurka waxaa ka mid ah:
Bisaduhu waxay ku dhacaan cudurka marka ay ugaarsadaan oo ay cunaan xayawaanno yaryar sida jiirka ama shimbiraha oo qaada cayayaanka. Nidaamka dheef-shiidka ee bisaddu wuxuu u ogolaadaa cayayaanka inuu tarmo oo uu sameeyo qaabab faafa oo ka soo baxa saxaradooda.
Waa muhiim inaad ogaato inaadan si toos ah uga qaadi karin bisadda taabashada ama ag joogsashada. Cayayaanka waxaa u baahan yahay waqti si uu ugu bislaado saxarada bisadda ka hor inta aanu noqon mid faafa, taas oo badanaa qaadanaysa hal ilaa shan maalmood.
Kiisas naadir ah, tooxoplasmosis waxay ku faafin kartaa tallaalka xubnaha ama dhiig-wareejinta dadka qaba cudurka. Haweenka uurka leh waxay sidoo kale ku gudbin karaan caabuqa ilmahahooda horumaraya iyada oo loo marayo ilmo-galeenka.
Dadka badankood ee qaba tooxoplasmosis ma u baahna inay aadaan dhakhtar sababtoo ah calaamadahoodu waa kuwo fudud oo iska soo hagaaga. Si kastaba ha ahaatee, xaalado gaar ah ayaa si cad u baahanaya daryeel caafimaad.
Waa inaad la xiriirtaa bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga haddii aad horumariso calaamadaha oo aad ku jirto koox khatar sare leh. Tani waxaa ka mid ah dadka qaba HIV, kuwa qaata kiimoterabi, kuwa helay tallaalka xubnaha, ama qof kasta oo qaata daawooyin yareeya difaaca jirka.
Haweenka uurka leh waa inay la hadlaan dhakhtarkooda haddii ay u maleynayaan inay la kulmeen cudurka toxoplasmosis. Ogaanshaha hore iyo kormeerku waxay ka caawin karaan inay ilaaliyaan hooyada iyo ilmahaba dhibaatooyinka suurtagalka ah.
Raadso daryeel caafimaad haddii aad la kulanto astaamo la xiriira indhaha sida muuqaal daboolan, xanuunka indhaha, dareenka iftiinka, ama aragtida dhibco ama waxyaabo daba socda. Calaamadahaas waxay muujin karaan toxoplasmosis-ka indhaha, kaas oo u baahan daaweyn degdeg ah si looga hortago dhibaatooyinka aragga.
Wac dhakhtarkaaga haddii astaamahaada la midka ah hargabku ay sii socdaan in ka badan dhowr toddobaad ama ay u muuqdaan inay sii xumaanayaan halkii ay ka wanaagsanaan lahaayeen. Inkasta oo tani ay aan caadi ahayn, waxay muujin kartaa in jirkaagu u baahan yahay caawimaad dheeraad ah si loola dagaallamo fayraska.
Qodobo qaarkood waxay kordhin karaan fursadaha aad uga heli karto toxoplasmosis ama aad u horumarin karto astaamo aad u daran. Ogaanshaha walxaha khatarta ah waxay kaa caawinaysaa inaad si fiican u fahanto xaaladaada gaarka ah.
Walxaha khatarta ugu muhiimsan waxaa ka mid ah:
Da'da sidoo kale waxay door ka ciyaari kartaa heerka khatartaada. Dadka da'da ah waxay yeelan karaan fursad sare oo ay ku horumariyaan astaamaha sababtoo ah nidaamyadooda difaaca waxay u jawaabi karaan si aan xoog badan u ahayn fayraska.
Shaqadaadu waxay kordhin kartaa soo bandhigidda haddii aad la shaqeyso xayawaanka, beeraha, ama diyaarinta cuntada. Dhakhaatiirta xoolaha, beeraleyda, iyo jarayaasha hilibka waxay inta badan la kulmi karaan cayayaanka marka loo eego kuwa kale.
Xanuunno caafimaad oo qaarkood sida sonkorowga ama qaadashada steroids-ka dhibaatooyin caafimaad oo kale awgood waxay daciifin karaan habka difaaca jirkaaga oo ay kaa hortagaan inuu la dagaallamo infekshinka, oo ay ku jiraan toxoplasmosis.
Ugu badnaan dadka caafimaadka qaba, toxoplasmosis ma keento wax dhibaato ah muddo dheer. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatooyin ayaa soo bixi kara xaalado gaar ah, waxaana waxtar leh in la fahmo sida ay u eg yihiin.
Dhibaatooyinka ugu badan waxaa ka mid ah:
Dhibaatooyinkan daran waa naadir yihiin waxayna inta badan ku dhacaan dadka leh nidaam difaac aad u liita. Dhakhtarkaagu wuxuu si dhow kuu kormeeri doonaa haddii aad ku jirto qayb halis sare leh.
Dumarka uurka leh, welwelka ugu weyn waa in la gudbiyo infekshinka ilmaha horumaraya. Toxoplasmosis-ka dhalmada waxay keeni kartaa uur-ku-taallo, dhallaan dhintay, ama dhibaatooyin caafimaad oo daran oo ku dhaca dhallaanka, oo ay ku jiraan dhaawaca maskaxda, dhibaatooyinka indhaha, ama maqal la'aanta.
Halista gudbinta infekshinka ilmaha waxay ku xiran tahay goorta uurka hooyadu ku qaadato infekshinka. Infekshinka dambe ee uurka ayaa u badan inuu ku faafo ilmaha, laakiin infekshinka hore wuxuu u janjeeraa inuu keeno dhibaatooyin daran.
Kiisas naadir ah, dadka qaba toxoplasmosis-ka qarsoon waxay la kulmi karaan dib u dhac haddii nidaamkooda difaaca uu daciifo noloshooda dambe sababo cudur ama dawo awgood.
Waxaad si weyn u dhimi kartaa halista aad u qabtid cudurka toxoplasmosis adoo raacaya tillaabooyin fudud oo ku saabsan badbaadada cuntada iyo nadaafadda. Tallaabooyinkan aad bay muhiim ugu yihiin haddii aad uur leedahay ama aad leedahay difaac daciif ah.
Tallaabooyinka badbaadada cuntada ee ka caawiya kahortagga cudurka waxaa ka mid ah:
Haddii aad leedahay bisado, wali waad ku raaxeysan kartaa saaxiibtinimadooda si ammaan ah iyadoo la qaadanayo taxaddar yar. Haddii ay suurtogal tahay, ha u ogolaan qof kale inuu nadiifiyo sanduuqa saxarada maalin kasta, ama gacmo gashi xir oo gacmahaaga si fiican ugu dhaq ka dib.
Ku hay bisadahaaga gudaha si looga hortago inay ugaarsadaan oo ay ku dhacaan cudurka. Ku quudi cuntada bisadaha oo diyaarsan halkii aad ku quudin lahayd hilib ceeriin, oo iska ilaali inaad korsato bisado waddo ah oo xaaladda caafimaadkooda aan la garanayn.
Markaad beerta ku shaqaynayso, had iyo jeer gacmo gashi xir oo gacmahaaga si fiican ugu dhaq markaad dhammayso. Ku daboo sanduuqyada ciyaarta ee carruurta marka aan la isticmaalin si looga hortago in bisaduhu u isticmaalaan sida sanduuqyada saxarada.
Haddii aad qorsheyneyso inaad uur yeelato, weydiiso dhakhtarkaaga baaritaanka antibodies-ka toxoplasmosis. Ogaanshaha xaaladdaada kahor waxay kaa caawin kartaa inaad hagaajiso dadaalkaaga kahortagga inta aad uurka leedahay.
Ogaanshaha cudurka toxoplasmosis badanaa waxaa ku lug leh baaritaanada dhiiga ee raadinaya antibodies gaar ah oo nidaamka difaaca jirkaagu sameeyo marka uu la dagaallamayo cayayaanka. Baaritaanadaani waxay u sheegi karaan dhakhtarkaaga haddii aad qabto cudur firfircoon ama aad hore ugu dhacday.
Dhakhtarkaagu wuxuu caadiyan ku siin doonaa baaritaan loo yaqaano IgM antibody test, kaas oo ogaanaya antibodies-ka jirkaagu sameeyo inta lagu jiro cudur dhawaan qabtay. Natiijo IgM ah oo togan waxay muujinaysaa inaad laga yaabo inaad ku dhacday infekshinka bishii ugu dambeysay.
Baaritaanka IgG antibody test wuxuu raadiyaa antibodies-ka soo baxa marxaladaha dambe ee infekshinka, kuwaas oo ku jiri kara dhiigaaga inta aad nooshahay. Baaritaankan wuxuu kaa caawiyaa inuu ogaado haddii aad waligaa ku dhacday cudurka toxoplasmosis, xitaa haddii ay ahayd sano ka hor.
Haddii aad uur leedahay, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaanno dheeraad ah si loo ogaado goorta uu dhacay infekshinku iyo inuu halis ku yahay ilmahaaga uurka ku jira. Tani waxay ku dari kartaa baaritaanno dhiig oo gaar ah ama amniocentesis xaalado gaar ah.
Dadka leh astaamo isha ku saabsan, dhakhtar isha ah wuxuu baari karaa shabakadaada isha oo wuxuu qaadan karaa muunado dareere ah oo ka soo baxa ishaada si uu u raadiyo cayayaanka toos ah. Tani waxay ka caawisaa xaqiijinta in dhibaatooyinkaaga isha ay la xiriiraan toxoplasmosis.
Kiisas naadir ah oo la tuhunsan yahay in maskaxdu ku lug leedahay, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaanno sawirro ah sida CT scans ama MRI si loo raadiyo calaamadaha bararka ama isbeddello kale oo ku jira unugyada maskaxdaada.
Daawaynta toxoplasmosis waxay ku xiran tahay caafimaadkaaga guud iyo haddii aad dareemayso astaamo. Dad badan oo caafimaad qaba ma u baahna daaweyn sababtoo ah nidaamkooda difaaca jirka ayaa si wax ku ool ah ula tacaala infekshinka.
Haddii aad leedahay nidaam difaac oo caafimaad qaba iyo astaamo fudud, dhakhtarkaagu wuxuu ku talin karaa nasasho iyo daryeel taageero ah halka jirkaagu uu la dagaallamayo infekshinka. Habkani wuxuu u shaqeeyaa dadka badankood wuxuuna ka fogaadaa waxyeellooyinka daawooyinka aan loo baahnayn.
Marka daawaynta lagama maarmaan noqoto, dhakhaatiirtu waxay caadiyan qoraan isku darka daawooyin iskaashanaya si ay ula dagaallamaan cayayaanka. Isku darka ugu caansan waxaa ka mid ah sulfadiazine iyo pyrimethamine, iyo leucovorin si looga hortago waxyeellooyinka.
Daawooyin kale ayaa la isticmaali karaa haddii aadan u dulqaadan karin daaweynta caadiga ah ama haddii cayayaanka uusan si fiican uga jawaabin. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara clindamycin, atovaquone, ama azithromycin, iyadoo ku xiran xaaladaada gaarka ah.
Haweenka uurka leh ee la xaqiijiyay inay qabaan cudurka waxay u baahan yihiin kormeer taxadar leh iyo mararka qaarkood daaweyn si loo yareeyo halista gudbinta cudurka ilmaha. Doorashada daawada waxay ku xiran tahay inta ay uurka leedahay iyo arrimo kale oo shakhsi ah.
Dadka nidaamkooda difaaca jirka uu daciif yahay waxay badanaa u baahan yihiin daaweyn muddo dheer socota waxayna u baahan karaan daaweyn ilaalin ah si looga hortago inuu cudurku dib u soo laabto. Dhakhtarkaagu wuxuu kula shaqeyn doonaa si loo helo habka ugu waxtarka badan ee leh dhibaatooyin dhinaca waxyeellada ah oo yar.
Daryeelka naftaada guriga inta aad ka soo kabaneyso toxoplasmosis waxay diiradda saareysaa taageerada nidaamkaaga difaaca jirka iyo maareynta calaamadaha aan raaxada lahayn. Dadka badankood waxay dareemaan wanaag iyagoo isticmaalaya tallaabooyin is-daryeel fudud.
Helitaanka nasasho badan waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad sameyn karto si aad uga caawiso jirkaaga inuu la dagaallamo cudurka. Isku day inaad ilaaliso jadwal hurdo joogto ah oo ha isku qasbin inaad ilaaliso heerka caadiga ah ee firfircoonidaada haddii aad dareemeyso daal.
Biyo badan oo la cabbo waxay ka caawisaa nidaamkaaga difaaca jirka inuu si habboon u shaqeeyo waxayna yareyn kartaa calaamadaha sida madax xanuunka iyo murqaha xanuunka. Biyuhu waa kan ugu fiican, laakiin maraqa diiran ama shaaha dhirta ah waxay noqon karaan kuwo soo jiidasho leh haddii aad qabto xanuun xanuun.
Xanuun-joojinta aan dhakhtar qorin sida acetaminophen ama ibuprofen waxay ka caawin kartaa murqaha xanuunka, madax xanuunka, iyo qandhada. Raac tilmaamaha baakada oo hubi dhakhtarkaaga haddii aad qaadanayso daawooyin kale.
Cunista cuntooyin nafaqo leh waxay taageertaa dadaalka nidaamkaaga difaaca jirka ee lagu nadiifiyo cudurka. Diirada saar miraha, khudaarta, borotiinka khafiifka ah, iyo miraha oo dhan marka rabitaankaagu ogolaado.
Calaamadahaaga la socda, oo la xiriir bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga haddii ay sii xumaadaan ama aanay hagaagin ka dib dhowr toddobaad. Qor heerkulkaaga iyo calaamad kasta oo cusub oo soo baxda.
Diyaarinta magacaabistaada waxay kaa caawineysaa inaad ka faa'iideysato waqtigaaga aad la qaadanayso bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga. Helitaanka macluumaadka saxda ah waxay u fududeyneysaa dhakhtarkaaga inuu fahmo xaaladaada oo uu ku siiyo daryeel ku habboon.
Qor dhammaan calaamadahaaga, oo ay ku jiraan goorta ay bilaabmeen iyo sida ay u isbedelayeen muddo. Xusuusnow qaabab kasta oo aad ogaatay, sida calaamadaha yimaada iyo taga ama xumaada waqtiyo gaar ah.
Samee liis dhammaan daawooyinka, dheeraadyada, iyo fiitamiinada aad hadda qaadanayso. Ku dar qiyaasta haddii aad taqaanid, hana iloobin daawooyinka aan loo baahneyn dhakhtar ama dheeraadyada dhirta.
Fikir ku saabsan ilo suurtagal ah oo aad ugu soo gaartay toxoplasmosis toddobaadyada ka hor inta aan calaamadahaagu bilaabin. Tani waxay ku jiri kartaa cunista hilibka aan si fiican loo karin, beerta, nadiifinta sanduuqyada qashinka, ama safar ku tagista meelaha caadiga ah ee cayayaanka.
Soo qaado macluumaad ku saabsan taariikhdaada caafimaad, gaar ahaan xaaladaha kasta ee saameeya nidaamka difaaca jirkaaga ama daawooyinka laga yaabo inay kuu sahlanaadaan in aad ku dhacdo infekshino.
Diyaarso su'aalo ku saabsan xaaladaada, ikhtiyaarrada daaweynta, iyo goorta aad filan karto hagaajinta. Weydii xaddidaad kasta oo ku saabsan hawlaha, shaqada, ama xiriirka dadka kale inta aad bogsanayso.
Haddii aad uur leedahay, soo qaado diiwaannadaada uurka oo diyaar u noqo inaad ka hadasho welwel kasta oo ku saabsan sida infekshanku u saameyn karo ilmahaaga.
Toxoplasmosis waa cudur caadi ah oo dadka caafimaad qaba badankoodu maareeyaan iyada oo aan wax dhibaato ah lahayn ama xitaa iyaga oo aan ogeyn inay qabaan. Nidaamka difaaca jirkaagu aad buu ugu fiican yahay xakameynta cayayaanka, iyo dhibaatooyinka daran waa naadir.
Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in ka hortaggu uu yahay mid toosan oo waxtar leh. Dhaqamada fudud ee badbaadada cuntada, nadaafadda wanaagsan, iyo maaraynta taxaddar leh ee bisadaha iyo carrada waxay si weyn u yareyn karaan halistaada cudurka.
Haddii aad qaadato cudurka, aragtida guud ahaan way fiican tahay dadka caafimaad qaba. Dadka badankood waxay si buuxda u bogsadaan iyada oo aan lahayn daaweyn, iyo in la qabo cudurka mar waxay caadi ahaan bixisaa difaac nolosha oo dhan.
Waxaa loo baahan yahay fiiro gaar ah haddii aad uur leedahay ama aad leedahay nidaam difaac oo daciif ah. Xaaladahaas, shaqada dhow ee aad la yeelato bixiyaha daryeelka caafimaadka waxay hubisaa inaad hesho kormeer iyo daaweyn ku habboon haddii loo baahdo.
Xasuuso in lahaanshaha bisadaha aysan micnaheedu ahayn inaad si joogto ah u walaacdo toxoplasmosis. Iyada oo loo marayo taxaddar ku habboon, waxaad si badbaado leh ugu raaxeysan kartaa saaxiibadaada bisadaha iyadoo la yareynayo khataraha caafimaad.
Bisadaha guriga ku jira ee aan ugaarsiin waxay aad ugu yar yihiin inay qaadaan toxoplasmosis. Caadi ahaan cayayaanka wuxuu galaa bisadaha iyagoo cunaya ugaarsi la qabtay sida jiirka ama shimbiraha. Haddii bisadadu ay had iyo jeer guriga ku nooleyd oo ay cunayso kaliya cuntada ganacsiga ee bisadaha, halista aad ayay u yar tahay. Si kastaba ha ahaatee, haddii bisaddaada guriga ku jirta ay hore u ahayd mid dibadda ku jirta ama ay dhawaan la qaaday, waxaa laga yaabaa inay jirto halis ilaa aad ogaato xaaladda caafimaadkooda.
Dadka caafimaadka qaba badankood, calaamadaha firfircoon ee toxoplasmosis waxay soconayaan 2-4 toddobaad ka hor inta aanay si tartiib tartiib ah u dhicin. Si kastaba ha ahaatee, cayayaanka laftiisu si buuxda umaga tagayo jirkaaga. Taa beddelkeeda, waxay noqotaa mid hurda oo si joogto ah ugu jirta unugyadaada, laakiin tani caadi ahaan ma keento wax dhibaato ah. Nidaamkaaga difaaca jirka wuxuu si joogto ah u xakameynayaa.
Dadka caafimaadka qaba, toxo-plasmosis caadi ahaan dib uma soo laabto marka nidaamka difaaca jirkaagu uu xakameeyo infekshinka bilowga ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii nidaamkaaga difaaca jirka uu aad u daciifo yeesho dambe cudur ama dawo awgeed, cayayaanka hurda ayaa dib u firfircooni kara oo mar kale keeni kara astaamo. Dib-u-firfircoonaantaan waxay aad ugu badan tahay dadka qaba HIV, bukaannada kansarka ee qaata kiimoterabi, ama kuwa helay tallaal xubnood.
Haa, waxaad si badbaado leh ugu jiri kartaa agagaarka bisadaha inta aad uurka leedahay iyadoo la qaadanayo taxaddar sax ah. Furaha ayaa ah in laga fogaado xiriirka saxarada bisadaha, taas oo laga yaabo inay ku jirto cayayaanka. Haa u dir qof kale inuu nadiifiyo sanduuqa saxarada, ama gacmo gashi xidho oo si fiican u dhaq gacmahaaga haddii aad naftaada u samayn karto. Weli waad ku dhunkadan kartaa, qaban kartaa, oo ku raaxeysan kartaa bisadahaaga caadi ahaan, maadaama cayayaanka aan lagu gudbin xiriir aan rasmi ahayn.
Dabcan maya. Ma u baahnid inaad ka tanaasusho bisaddaada aad jeceshahay marka aad qorsheyneyso uur. Taabadalkeed, u kaxeey bisaddaada dhakhtarka xoolaha si loo baaro, ku hay guriga, ku quudi cuntada bisadaha ee ganacsiga, oo u diyaar garow qof kale inuu maamulo shaqada sanduuqa saxarada. Haween badan oo uur leh ayaa si badbaado leh ugu noolaada bisadaha inta ay uurka leeyihiin iyagoo raacaya taxaddarkan fudud.