Health Library Logo

Health Library

Dementia Dareenka Xididdada Dhiiga

Guudmar

Dementia-da xididdada dhiiggu waa erey guud oo ku qeexaya dhibaatooyinka ku saabsan sabaynta, qorsheynta, garashada, xasuusta iyo hababka fekerka kale ee ay keento dhaawaca maskaxda ee ka yimaada socodka dhiiga oo xumaada maskaxdaada.

Waxaad ku horumarin kartaa dementia-da xididdada dhiigga ka dib markii istrooku uu xannibo xidid dhiig oo ku yaal maskaxdaada, laakiin istrooku mar walba ma keenaan dementia-da xididdada dhiigga. In istrooku uu saameeyo fekerkaaga iyo sabayntaada waxay ku xiran tahay heerka iyo meesha uu istrooku ka dhacay. Dementia-da xididdada dhiiggu waxay sidoo kale ka dhalan kartaa xaalado kale oo waxyeeleeya xididdada dhiigga oo yareeya wareegga, taasoo ka hortagaysa maskaxdaada ogsijiin iyo nafaqooyin muhiim ah.

Walxaha kordhiya halistaada cudurrada wadnaha iyo istrooku — oo ay ka mid yihiin sonkorowga, cadaadiska dhiigga ee sare, kolestaroolka sare iyo sigaarka — waxay sidoo kale kordhiyaan halistaada dementia-da xididdada dhiigga. Xakamaynta arrimahan waxay kaa caawin kartaa yareynta fursadaha aad ku horumarinayso dementia-da xididdada dhiigga.

Calaamadaha

Calaamadaha dhiig-yaraanta maskaxda waxay ku kala duwan yihiin, iyadoo ku xiran qaybta maskaxdaada ee dhiigu ku yaraaday. Calaamaduhu waxay inta badan isku daraan kuwa noocyada kale ee dhiig-yaraanta maskaxda, gaar ahaan cudurka Alzheimer. Laakiin marka laga reebo cudurka Alzheimer, calaamadaha ugu muhiimsan ee dhiig-yaraanta maskaxda waxay u muuqdaan inay saameeyaan xawaaraha fikirka iyo xallinta dhibaatooyinka halkii ay ka ahaan lahaayeen khasaaraha xasuusta.

Calaamadaha iyo astaamaha dhiig-yaraanta maskaxda waxaa ka mid ah:

  • Jahawareer
  • Dhibaatooyin ku saabsan fiiro gaar ah iyo isku-xirnaanta
  • Awood yaraan ku saabsan abaabulka fikradaha ama ficillada
  • Hoos u dhac ku yimid awoodda lagu falanqeeyo xaalad, qorshe wax ku ool ah oo la sameeyo iyo in qorshahaas loo gudbiyo dadka kale
  • Fikir gaabis ah
  • Dhibaatooyin ku saabsan abaabulka
  • Dhibaatooyin ku saabsan go'aaminta waxa xiga ee la sameeyo
  • Dhibaatooyin ku saabsan xasuusta
  • Degenaansho la'aan iyo walwal
  • Socod aan degganayn
  • Rabitaan degdeg ah ama inta badan kaadida ama awood la'aan ku saabsan xakamaynta kaadida
  • Niyad-jab ama daal

Calaamadaha dhiig-yaraanta maskaxda waxay noqon karaan kuwo aad u cad marka ay si lama filaan ah u dhacaan ka dib istaroog. Marka isbeddelada fikirkaaga iyo sababtaada ay si cad ula xiriiraan istaroog, xaaladdan mararka qaarkood waxaa loo yaqaanaa dhiig-yaraanta maskaxda ka dib istaroog.

Mararka qaarkood qaab muuqaal leh oo calaamadaha dhiig-yaraanta maskaxda ah ayaa ka dib taxane istaroog ama istaroog yaryar. Isbeddelada habkaaga fikirka waxay dhacaan tallaabooyin la dareemi karo oo hoos u dhacaya heerkii hore ee shaqadaada, marka laga reebo hoos u dhaca tartiib tartiib ah ee caadiga ah ee ku dhaca cudurka Alzheimer.

Laakiin dhiig-yaraanta maskaxda waxay sidoo kale si tartiib tartiib ah u horumarin kartaa, sida cudurka Alzheimer. Waxa intaa dheer, cudurka dhiig-mareenka iyo cudurka Alzheimer waxay inta badan wada dhacaan.

Daraasaduhu waxay muujinayaan in dad badan oo qaba dhiig-yaraanta maskaxda iyo caddaynta cudurka dhiig-mareenka ee maskaxda ay sidoo kale qabaan cudurka Alzheimer.

Sababaha

Dementia-da xididdada dhiiga ayaa ka dhalata xaaladaha dhaawaca xididdada dhiiga ee maskaxdaada, taasoo yareysa awooddooda inay maskaxdaada siiyaan nafaqooyinka iyo ogsijiinta ay u baahan tahay si ay u fuliso hababka fikirka si wax ku ool ah.

Xaaladaha caadiga ah ee keeni kara dementia-da xididdada dhiiga waxaa ka mid ah:

  • Stroke (infarction) oo xannibaya xididka dhiiga ee maskaxda. Strokes-ka xannibaya xididka dhiiga ee maskaxda badanaa waxay keenaan astaamo kala duwan oo laga yaabo inay ka mid yihiin dementia-da xididdada dhiiga. Laakiin qaar ka mid ah strokes-ka ma keenaan wax astaamo la dareemi karo. Strokes-yada aamusnaanta ah wali waxay kordhiyaan halista dementia-da.

    Labada strokes-ka aamusnaanta ah iyo kuwa muuqda, halista dementia-da xididdada dhiiga waxay kordhaysaa tirada strokes-ka dhaca muddo dheer. Hal nooc oo dementia-da xididdada dhiiga ah oo ay ku lug leeyihiin strokes badan ayaa loo yaqaanaa multi-infarct dementia.

  • Dhiig-bax maskaxda. Badanaa waxaa sababa cadaadiska dhiiga ee sare oo daciifiya xididka dhiiga oo keena dhiig-bax maskaxda oo sababa dhaawac ama ururinta borotiinka ee xididdada dhiiga ee yaryar oo dhacda marka la gaboobo oo daciifiya muddo dheer (cerebral amyloid angiopathy)

  • Xididdada dhiiga ee maskaxda oo yaraaday ama si joogto ah u dhaawacmay. Xaaladaha yareeya ama dhaawac joogto ah ku keena xididdada dhiiga ee maskaxdaada sidoo kale waxay keeni karaan dementia-da xididdada dhiiga. Xaaladahaas waxaa ka mid ah isticmaalka la xiriira gabowga, cadaadiska dhiiga ee sare, gabowga aan caadiga ahayn ee xididdada dhiiga (atherosclerosis), sonkorow

Qodobada halista

Guud ahaan, arrimaha khatarta u ah dhimirta xididdada dhiiga waa isku mid yihiin kuwa cudurrada wadnaha iyo istrooka. Arrimaha khatarta u ah dhimirta xididdada dhiiga waxaa ka mid ah:

  • Da'da sii kordheysa. Khatartaada dhimirta xididdada dhiiga way kordhaysaa marka aad da' weynaato. Cudurku waa mid naadir ah kahor da'da 65, khatartuna way si weyn u kordhaysaa marka aad gaarto da'da 90-ka.
  • Taariikhda wadno-qabadka, istrooka ama istrooka yaryar. Haddii aad la kulantay wadno-qabad, waxaa laga yaabaa inaad khatar sare ugu jirto dhibaatooyinka xididdada dhiiga ee maskaxdaada. Dhaawaca maskaxda ee ka dhaca istrooka ama istrooka yaryar ( weerar ischemic oo ku meel gaar ah) waxay kordhin kartaa khatartaada inaad ku dhacdo dhimir.
  • Da' weynaanshaha aan caadiga ahayn ee xididdada dhiiga (atherosclerosis). Xaaladdani waxay dhacdaa marka kaydka kolestaroolka iyo walxo kale (dhibco) ay ku ururaan xididdadaada dhiiga oo ay yareeyaan xididdadaada dhiiga. Atherosclerosis waxay kordhin kartaa khatartaada dhimirta xididdada dhiiga iyadoo yareyneysa socodka dhiiga ee quudiya maskaxdaada.
  • Kolestaroolka sare. Heerarka sare ee lipoprotein-ka hooseeya (LDL), kolestaroolka "xumaa", waxaa lala xiriiriyaa khatar sare oo ah dhimirta xididdada dhiiga.
  • Dhiig kar sare. Marka cadaadiska dhiigaagu aad u sareeyo, waxay cadaadis dheeraad ah saareysaa xididdada dhiiga ee jirka oo dhan, oo ay ku jiraan maskaxdaada. Tani waxay kordhisaa khatarta dhibaatooyinka xididdada dhiiga ee maskaxda.
  • Sonkorowga. Heerarka sonkorta ee sare waxay dhaawacaan xididdada dhiiga ee jirka oo dhan. Dhaawaca xididdada dhiiga ee maskaxda waxay kordhin kartaa khatarta istrooka iyo dhimirta xididdada dhiiga.
  • Sigaar cabista. Sigaar cabistu waxay si toos ah u dhaawacaysaa xididdadaada dhiiga, waxayna kordhisaa khatarta atherosclerosis iyo cudurrada wareegga kale, oo ay ku jiraan dhimirta xididdada dhiiga.
  • Buurnaanta. Miisaan xad dhaaf ah waa halis caan ah oo loo yaqaan cudurrada xididdada dhiiga guud ahaan, sidaas darteed, waxay u badan tahay inay kordhiso khatartaada dhimirta xididdada dhiiga.
  • Atrial fibrillation. Habkan aan caadiga ahayn ee wadnaha, qolalka sare ee wadnahaaga waxay bilaabaan inay si dhakhso ah oo aan caadi ahayn u garaacaan, iyagoo aan la jaanqaadi karin qolalka hoose ee wadnahaaga. Atrial fibrillation waxay kordhisaa khatarta istrooka sababtoo ah waxay keentaa in dhiig-go'yo ay ku sameeyaan wadnaha taas oo ka jaban kartaa oo tagi karta xididdada dhiiga ee maskaxda.
Ka hortagga

Caafimaadka xididdada dhiiga ee maskaxdaada si aad ah ayuu ugu xiran yahay caafimaadka wadnahaaga guud. Tallaabooyinkan aad ku ilaalinayso caafimaadka wadnahaaga waxay sidoo kale kaa caawin karaan yareynta halista aad ku qabato dhimirka xididdada dhiiga:

  • Hayso cadaadiska dhiiga oo caafimaad qaba. Haynta cadaadiska dhiigaaga heer caadi ah waxay kaa caawin kartaa kahortagga dhimirka xididdada dhiiga iyo cudurka Alzheimer labadaba.
  • Kahortag ama xakamee sonkorowga. Iska ilaalinta cudurka macaanka nooca 2-aad, cunto iyo jimicsi, waa hab kale oo suurtagal ah oo aad ku yareyn karto halista aad ku qabato dhimirka. Haddii aad horeba u qabto sonkorowga, xakamaynta heerka sonkortaada waxay kaa caawin kartaa ilaalinta xididdada dhiiga ee maskaxdaada inay waxyeello gaaraan.
  • Jooji sigaarka. Sigaarku wuxuu dhaawacaa xididdada dhiiga ee meel kasta oo jirkaaga ah.
  • Samee jimicsi jireed. Hawlaha jireed ee joogtada ah waa inay qayb muhiim ah ka noqdaan qorshaha caafimaadka qof kasta. Marka lagu daro faa'iidooyinka kale ee dhan, jimicsigu wuxuu kaa caawin karaa inaad iska ilaaliso dhimirka xididdada dhiiga.
  • Kontorool kolestaroolkaaga. Cunto caafimaad leh, oo dufan yar leh iyo daawooyinka yareeya kolestaroolka haddii aad u baahan tahay waxay yareyn kartaa halista istrooku iyo wadno qabadyada kuwaas oo keeni kara dhimirka xididdada dhiiga, laga yaabee iyadoo la yareynayo tirada kaydka burooyinka ee dhismaya gudaha xididdada dhiiga ee maskaxdaada.
Cilad-sheegid

Dhakhaatiirtu badhidi kar ku ogaan karaan inaad qabto dhimir jab, laakiin ma jiraan baaritaan gaar ah oo xaqiijinaya inaad qabto dhimir jabka xididdada dhiiga. Dhakhtarkaagu wuxuu go'aan ka gaari doonaa in dhimir jabka xididdada dhiigu yahay sababta ugu badan ee calaamadahaaga ku saleysan macluumaadka aad bixiso, taariikhdaada caafimaad ee istrooka ama cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiiga, iyo natiijooyinka baaritaanada kuwaas oo kaa caawin kara cadaynta ogaanshahaaga.

Haddii diiwaankaaga caafimaad uusan ku jirin qiimayaal dhawaan ah oo muhiim ah oo ku saabsan caafimaadka wadnahaaga iyo xididdada dhiiga, dhakhtarkaagu wuxuu baari doonaa:

Waxa kale oo laga yaabaa inuu dalbado baaritaanno si looga saaro sababaha kale ee suurtagalka ah ee khasaaraha xusuusta iyo jahwareerka, sida:

Dhakhtarkaagu waxa uu u badan yahay inuu hubiyo caafimaadkaaga neerfaha guud ahaan adiga oo baaraya:

Sawirada maskaxdaada waxay tilmaami karaan isbeddello muuqda oo ay keenaan istroog, cudurrada xididdada dhiiga, burooyinka ama dhaawacyada kuwaas oo sababi kara isbeddello fikirka iyo xisaabinta. Daraasadda sawir-qaadaha maskaxdu waxay ka caawin kartaa dhakhtarkaaga inuu ku ogaado sababaha ugu badan ee calaamadahaaga iyo inuu ka saaro sababaha kale.

Hababka sawir-qaadaha maskaxda ee dhakhtarkaagu kugula talin karo si loogu caawiyo ogaanshaha dhimir jabka xididdada dhiiga waxaa ka mid ah:

Sawir-qaadaha resonance-ka magnetic (MRI). Sawir-qaadaha resonance-ka magnetic (MRI) wuxuu isticmaalaa mowjado raadiyo iyo goob magnet oo xooggan si uu u soo saaro sawirro faahfaahsan oo maskaxdaada ah. Waxaad ku jiiftaa miis cidhiidhi ah oo ku dhaqaaqa mashiinka MRI ee qaab tuubo ah, kaas oo sameeya dhawaaqyo daran inta uu sawirada soo saarayo.

MRIs waa kuwa aan xanuun lahayn, laakiin qaar ka mid ah dadku waxay dareemaan xannibaad gudaha mashiinka waxayna ka walaacsan yihiin dhawaaqyada. MRIs guud ahaan waa baaritaanka sawir-qaadaha ee la doorbido sababtoo ah MRIs waxay bixin kartaa faahfaahin ka badan baaritaanka tomography-ga kombiyuutarka (CT) ee ku saabsan istroog, ministrokes iyo isbeddello xididdada dhiiga waxayna tahay baaritaanka la doorbido ee qiimaynta dhimir jabka xididdada dhiiga.

Baaritaanka tomography-ga kombiyuutarka (CT). Baaritaanka CT, waxaad ku jiifi doontaa miis cidhiidhi ah oo ku dhaqaaqa qol yar. X-rays waxay ka gudbaan jirkaaga dhinacyo kala duwan, kombiyuutarkuna wuxuu isticmaalaa macluumaadkan si uu u abuuro sawirro faahfaahsan oo qayb-qayb ah (qaybo) oo maskaxdaada ah.

Baaritaanka CT wuxuu bixin karaa macluumaad ku saabsan qaab-dhismeedka maskaxdaada; wuxuu sheegi karaa haddii gobol kasta uu muujiyo yaraansho; wuxuuna ogaan karaa caddeyn istroog, ministroke (weeraro ischemic oo ku meel gaar ah), isbeddel xididdada dhiiga ama buro.

Noocan imtixaanka ah wuxuu qiimeynayaa awooddaada inaad:

Imtixaanada neerfaha-nafsiga mararka qaarkood waxay muujiyaan natiijooyin gaar ah oo loogu talagalay dadka qaba noocyo kala duwan oo dhimir jab ah. Dadka qaba dhimir jabka xididdada dhiiga waxay u badan tahay inay aad u adag tahay inay falanqeeyaan dhibaato iyo inay soo saaraan xal wax ku ool ah.

Waxay u badan tahay inay yaraadaan dhibaatooyinka barashada macluumaadka cusub iyo xusuusinta marka loo eego dadka qaba dhimir jabka cudurka Alzheimer haddii dhibaatooyinka xididdada dhiiga aysan saameynin gobollada maskaxda ee muhiimka u ah xusuusta. Si kastaba ha ahaatee, inta badan waxaa jira isku dhafan badan oo natiijooyinka imtixaanka ee dadka qaba dhimir jabka xididdada dhiiga iyo dadka sidoo kale qaba isbeddello maskaxeed oo cudurka Alzheimer ah.

Inkasta oo diiradda la saarayo kala soocida dhimir jabka Alzheimer ka iyo dhimir jabka xididdada dhiiga, waxay soo baxday in caadi ahaan ay jiraan isku dhafan badan. Dadka badankood ee lagu ogaaday dhimir jabka Alzheimer waxay leeyihiin qayb xididdada dhiiga ah, si la mid ah dadka badankood ee qaba dhimir jabka xididdada dhiiga waxay leeyihiin heer ka mid ah isbeddello Alzheimer oo isku jira maskaxdooda.

  • Dhiig karka

  • Kolestaroolka

  • Sonkorta dhiiga

  • Cudurrada qanjirka thyroid

  • Yaraanta fitamiinada

  • Reflexes

  • Qaabka murqaha iyo xoogga, iyo sida xoogga dhinac ka mid ah jirkaagu ula barbar yahay dhinaca kale

  • Awoodda kor u kaca kursiga iyo socodka qolka

  • Dareenka taabashada iyo aragga

  • Isku-dubbarid

  • Isku- dheelitirnaan

  • Sawir-qaadaha resonance-ka magnetic (MRI). Sawir-qaadaha resonance-ka magnetic (MRI) wuxuu isticmaalaa mowjado raadiyo iyo goob magnet oo xooggan si uu u soo saaro sawirro faahfaahsan oo maskaxdaada ah. Waxaad ku jiiftaa miis cidhiidhi ah oo ku dhaqaaqa mashiinka MRI ee qaab tuubo ah, kaas oo sameeya dhawaaqyo daran inta uu sawirada soo saarayo.

    MRIs waa kuwa aan xanuun lahayn, laakiin qaar ka mid ah dadku waxay dareemaan xannibaad gudaha mashiinka waxayna ka walaacsan yihiin dhawaaqyada. MRIs guud ahaan waa baaritaanka sawir-qaadaha ee la doorbido sababtoo ah MRIs waxay bixin kartaa faahfaahin ka badan baaritaanka tomography-ga kombiyuutarka (CT) ee ku saabsan istroog, ministrokes iyo isbeddello xididdada dhiiga waxayna tahay baaritaanka la doorbido ee qiimaynta dhimir jabka xididdada dhiiga.

  • Baaritaanka tomography-ga kombiyuutarka (CT). Baaritaanka CT, waxaad ku jiifi doontaa miis cidhiidhi ah oo ku dhaqaaqa qol yar. X-rays waxay ka gudbaan jirkaaga dhinacyo kala duwan, kombiyuutarkuna wuxuu isticmaalaa macluumaadkan si uu u abuuro sawirro faahfaahsan oo qayb-qayb ah (qaybo) oo maskaxdaada ah.

    Baaritaanka CT wuxuu bixin karaa macluumaad ku saabsan qaab-dhismeedka maskaxdaada; wuxuu sheegi karaa haddii gobol kasta uu muujiyo yaraansho; wuxuuna ogaan karaa caddeyn istroog, ministroke (weeraro ischemic oo ku meel gaar ah), isbeddel xididdada dhiiga ama buro.

  • Hadalka, qorista iyo fahmidda luqadda

  • Shaqada tirooyinka

  • Barashada iyo xusuusinta macluumaadka

  • Sameynta qorshe weerar iyo xallinta dhibaato

  • Jawaab celin wax ku ool ah xaaladaha mala-awaalka ah

Daaweyn

Daawaynta badanaa waxay diiradda saartaa maareynta xaaladaha caafimaad iyo walxaha halista ah ee gacan ka geysta dhimirka xididdada dhiigga.

Xakameynta xaaladaha saameeya caafimaadka wadnahaaga iyo xididdada dhiiggaaga mararka qaarkood waxay gaabin kartaa xawaaraha dhimirka xididdada dhiigga uu ku sii darayo, waxayna sidoo kale mararka qaarkood ka hortagi kartaa hoos u dhac dheeraad ah. Iyada oo ku xiran xaaladaada gaarka ah, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin si ay u:

  • Hoos ugu dhigaan cadaadiska dhiiggaaga
  • Hoos ugu dhigaan heerka kolestaroolkaaga
  • Uga hortagaan in dhiiggaagu isku ururo oo xididdadaada nadiifiyaan
  • Caawiyaan xakameynta sonkortaada dhiigga haddii aad qabto sonkorow
Is-daryeel

Inkasta oo aan la xaqiijin in ay beddelaan habka wadnaha xididdada dhiigga ee maskaxda, dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu kugula taliyo inaad:

  • Si joogto ah u sameyso jimicsi jirka
  • Cunto caafimaad leh cun
  • Isku day inaad miisaan caadi ah ku ilaaliso
  • Ka qaybgal dhaqdhaqaaqyada bulshada
  • Caqabad ku dar maskaxdaada ciyaaro, waxyaabo la isku qurxiyo iyo hawlo cusub, sida fasal farshaxan ama dhageysiga muusikada cusub
  • Xaddid inta khamriga aad cabto
U diyaargarowga ballantaada

Haddii aad istaroog ku dhacday, wada hadalkiiaga ugu horreeyay ee ku saabsan calaamadahaaga iyo soo kabashadaada waxay u badan tahay inay ka dhacayaan isbitaalka. Haddii aad dareemayso calaamado fudud, waxaad go'aansan kartaa inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo ku saabsan isbeddellada ku dhacaya habkaaga fikirka, ama waxaad raadin kartaa daryeel marka qoyskaagu ku dhiirigeliyo oo ay kuu qabtaan ballan oo ay kula socdaan.

Waxaa laga yaabaa inaad marka hore aragto dhakhtarkaaga daryeelka caafimaadka, laakiin isaga ama iyadu waxay u badan tahay inay kuugu soo jeedin doonaan dhakhtar ku takhasusay cudurrada maskaxda iyo habdhiska neerfaha (dhakhtar neerfaha).

Maadaama ballan-qaadyadu ay noqon karaan kuwo kooban, oo ay inta badan jiraan waxyaabo badan oo la daboolo, waa fikrad wanaagsan in aad si fiican ugu diyaar garowdo ballankaaga. Halkan waxaa ah qaar ka mid ah macluumaadka si aad ugu diyaar garowdo oo aad u ogaato waxa aad ka filan karto dhakhtarkaaga.

Qorista liis su'aalo ah kahor waqtiga ayaa kaa caawin kara inaad xasuusato welwelkaaga ugu weyn oo aad ugu faa'iideysato ballankaaga. Haddii aad aragto dhakhtarkaaga oo ku saabsan welwelka ku saabsan dhimirka xididdada dhiigga, qaar ka mid ah su'aalaha la weydiiyo waxaa ka mid ah:

Intaa waxaa dheer su'aalaha aad horay ugu diyaarisay, ha ka waaban inaad ka codsato dhakhtarkaaga inuu caddeeyo wax kasta oo aadan fahmin.

Dhakhtarkaaguna waxa uu u badan yahay inuu kuu qabo su'aalo. Diyaar garowga jawaabtu waxay xorriyadda kuu siin kartaa inaad diiradda saarto dhib kasta oo aad rabto inaad si qoto dheer uga hadasho. Dhakhtarkaagu wuxuu weydiin karaa:

  • Ogow xayiraadaha kasta ee ka hor ballanka. Markaad sameyso ballankaaga, weydii haddii aad u baahan tahay inaad soomanto baaritaanada dhiiga ama haddii aad u baahan tahay inaad wax kale sameyso si aad ugu diyaar garowdo baaritaanada ogaanshaha.

  • Qor dhammaan calaamadahaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu ogaado faahfaahin ku saabsan waxa sababa welwelkaaga ku saabsan xasuustaada ama shaqada maskaxdaada. Samee qoraalo ku saabsan qaar ka mid ah tusaalooyinka ugu muhiimsan ee iloobashada, xukunka liita ama khaladaadka kale ee aad rabto inaad soo sheegto. Isku day inaad xasuusato markii aad markii ugu horreysay u shakisay in wax khaldan yihiin. Haddii aad u malaynayso in dhibaatooyinkaagu ay sii xumaanayaan, diyaar u noqo inaad ku sharaxdo.

  • Haddii ay suurtogal tahay, la soco xubin qoyskaaga ka tirsan ama saaxiib. Xaqiijinta qof qoyskaaga ka tirsan ama saaxiib aad kalsoon tahay waxay door muhiim ah ka ciyaari kartaa xaqiijinta in dhibaatooyinkaagu ay u muuqdaan dadka kale. La socoshada qof ayaa sidoo kale kaa caawin karta inaad xasuusato dhammaan macluumaadka la siiyay inta lagu jiro ballankaaga.

  • Samee liis cudurradaada kale ee caafimaad. Dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu ogaado haddii aad hadda loo daaweynayo sonkorowga, cadaadiska dhiiga ee sare, cudurrada wadnaha, istaroogga hore ama xaaladaha kale.

  • Samee liis daawooyinkaaga oo dhan, oo ay ku jiraan daawooyinka aan loo baahneyn dhakhtar iyo fiitamiinnada ama dheellitirrada.

  • Ma u malaynaysaa inaan dhibaatooyin xasuus qab qabo?

  • Ma u malaynaysaa in calaamadaydu ay sabab u yihiin dhibaatooyinka wareegga dhiiga ee maskaxdayda?

  • Immisa baaritaan ayaan u baahanahay?

  • Haddii aan qabo dhimirka xididdada dhiigga, ma adiga ama dhakhtar kale ayaad maareyn doontaa daryeelkayga socda? Ma ii caawin kartaa inaad qorshe sameyso si aad ula shaqeyso dhakhaatirayda oo dhan?

  • Maxay yihiin daawaynta la heli karo?

  • Ma jiraa wax aan sameyn karo oo laga yaabo inay caawiyaan hoos u dhigista horumarka dhimirka?

  • Ma jiraan tijaabooyin caafimaad oo daaweyn tijaabo ah oo aan tixgelin karo?

  • Maxaan ka filan karaa muddada dheer? Tallaabooyinkee ayaan u baahanahay inaan qaado si aan ugu diyaar garoobo?

  • Ma saameyn doontaa calaamadaydu sida aan u maareeyo xaaladaha kale ee caafimaadkayga?

  • Ma haysaa buugaag ama waxyaabo kale oo la daabacay oo aan guriga ku qaadan karo? Goobaha internetka iyo kheyraadka taageerada ma ku talinaysaa?

  • Noocee ah dhibaatooyinka fikirka iyo khaladaadka maskaxda ayaad qabtaa? Goormaad markii ugu horreysay ogaatay?

  • Ma si joogto ah ayey u sii xumaanayaan, mise mararka qaarkood way fiicnaadaan mararka kalena way xumaadaan? Ma si lama filaan ah ayey u sii xumaadeen?

  • Ma jiraa qof kuu dhow oo ka walwalsan fikirkaaga iyo sababtaada?

  • Ma bilaabay inaad dhibaatooyin kala kulanto hawlo ama xiiso aad muddo dheer lahayd?

  • Ma dareentaa murugo ama walaac badan sidii caadiga ahayd?

  • Ma dhawaanad ku lumay waddo darawalnimo ama xaalad caadi ahaan kuu taqaan?

  • Ma ogaatay isbeddel ku yimid sida aad uga falceliso dadka ama dhacdooyinka?

  • Ma haysaa isbeddel heerkaaga tamarta?

  • Ma hadda loo daaweynayaa cadaadiska dhiiga ee sare, kolestaroolka sare, sonkorowga, cudurrada wadnaha ama istaroogga? Ma horey loogu daweeyay mid ka mid ah kuwan?

  • Maxay yihiin daawooyinka, fiitamiinnada ama dheellitirrada aad qaadanayso?

  • Ma cabtaa aalkolo ama ma sigaar cabtaa? Immisa?

  • Ma ogaatay gariir ama dhibaato socodka?

  • Ma haysaa dhibaato xasuusida ballan-qaadyadaada caafimaad ama goorta aad qaadanayso daawadaada?

  • Ma dhawaanad tijaabisay maqalkaaga iyo aragtidaada?

  • Ma jiraa qof kale oo qoyskaaga ka tirsan oo waligood dhibaato kala kulmay fikirka ama xasuusinta waxyaabaha iyagoo da' weynaanaya? Ma jiraa qof waligood lagu ogaaday cudurka Alzheimer ama dhimirka?

Cinwaanka: 506/507, 1st Main Rd, Murugeshpalya, K R Garden, Bengaluru, Karnataka 560075

Afeef: Ogosto waa goob macluumaadka caafimaadka, jawaabaheeduna ma aha talo caafimaad. Had iyo jeer la tasho xirfadle caafimaad oo ruqsad haysta oo ku dhow ka hor inta aanad samayn wax isbeddel ah.

Waxaa lagu sameeyay Hindiya, aduunka

Shuruudaha

Asturnaanta