Bayootiinka (dariiqada afka)

Appearex, Genadur, Meribin, Nail-ex

Daawoyinka Biotin waxaa loo isticmaalaa in lagu hor istaago ama lagu daaweeyo yaraanta biotin. Fiitamiinadu waa isku dhaf aad u baahan tahay koritaanka iyo caafimaadka. Waxaa loo baahan yahay oo kaliya tiro yar, waxaana badanaa laga helaa cuntooyinka aad cuntid. Biotin waa lagama maarmaan u ah sameynta asiidh dufanka ah iyo glucose, kuwaas oo jirku isticmaalo shidaal ahaan. Sidoo kale waa muhiim u ah dheefshiidka asiidh amino ah iyo karbohaydraytyada. Yaraanta biotin waa mid naadir ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay dhacdo waxay keeni kartaa finan maqaarka, luminta timaha, heerarka kolestaroolka dhiiga ee sare, iyo dhibaatooyinka wadnaha. Qaar ka mid ah xaaladaha ayaa kordhin kara baahidaada biotin. Kuwaas waxaa ka mid ah: Baahida kordhay ee biotin waa in ay go'aamisaa xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga. Dacwadaha sheegaya in daawooyinka biotin ay waxtar u leeyihiin daaweynta finanka, bararka maqaarka (nooc ka mid ah cudurrada maqaarka), ama luminta timaha lama xaqiijin. Daawooyinka Biotin waxaa laga heli karaa iyada oo aan loo baahneyn dhakhtar. Caafimaad wanaagsan, waa muhiim inaad cunto cunto isku dheeli tiran oo kala duwan. Raac si taxadar leh barnaamijka cuntada ee xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu ku talin karo. Baahidaada gaarka ah ee fiitamiin iyo/ama macdan, weydii xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga liiska cuntooyinka ku habboon. Haddii aad u malaynayso inaadan helin fiitamiin iyo/ama macdan ku filan cuntadaada, waxaad dooran kartaa inaad qaadatid dheefshiidka cuntada. Biotin waxaa laga helaa cuntooyin kala duwan, oo ay ka mid yihiin beerka, ubax-bariiska, salmon, karootada, muuska, burka soy, miraha, iyo khamiirka. Qadarka Biotin ee cuntada waxaa yareeya karinta iyo keydinta. Fiitamiinnada kaliya ma bedeli doonaan cunto wanaagsan mana siin doonaan tamar. Jirkaagu wuxuu u baahan yahay walxo kale oo laga helo cuntada, sida borotiin, macdan, karbohaydraytyada, iyo dufanka. Fiitamiinnada naftooda ma shaqeyn karaan iyada oo aan lahayn cuntooyin kale. Qadarka maalinlaha ah ee biotin ee loo baahan yahay waxaa lagu qeexaa siyaabo kala duwan. Sababtoo ah yaraanta biotin waa mid naadir ah, ma jiro RDA ama RNI oo loogu talagalay. Qaadashada maalinlaha ah ee caadiga ah ee biotin waxaa guud ahaan loo qeexaa sidan: Alaabtaani waxaa laga heli karaa qaababka qiyaasta soo socda:

Haddii aad qaadanayso dawo dheeraad ah oo nafaqo leh oo aan dhakhtar kuugu qorin, si taxadar leh u akhri oo raac taxadarka ku qoran calaamadda. Marka laga hadlayo dawadan dheeraadka ah, waxaa la tixgelinayaa waxyaabaha soo socda: U sheeg dhakhtarkaaga haddii aad waligaa la kulantay falcelin aan caadi ahayn ama xasaasiyad ah oo ku saabsan dawadan ama dawooyin kale. Sidoo kale u sheeg xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga haddii aad qabto noocyo kale oo xasaasiyad ah, sida cuntooyinka, midabyada, walxaha ilaaliya, ama xayawaanka. Alaabooyinka aan dhakhtar kuugu qorin, si taxadar leh u akhri maaddooyinka ku qoran calaamadda ama baakadaha. Dhibaatooyinka carruurta lama soo sheegin iyadoo la qaadanayo qiyaasta caadiga ah ee maalinlaha ah ee lagula taliyay. Dhibaatooyinka dadka waayeelka ah lama soo sheegin iyadoo la qaadanayo qiyaasta caadiga ah ee maalinlaha ah ee lagula taliyay. Inkasta oo dawooyin qaarkood aan la isticmaali karin isla markaaba, xaalado kale laba dawo oo kala duwan ayaa laga yaabaa in la isticmaalo xitaa haddii isdhexgal dhaco. Kiisaskaas, dhakhtarkaagu wuxuu rabi karaa inuu bedelo qiyaasta, ama taxaddarro kale ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqdaan. U sheeg xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga haddii aad qaadanayso dawo kale oo dhakhtar kuugu qoray ama aan dhakhtar kuugu qorin (over-the-counter [OTC]). Daawooyin qaarkood waa in aan la isticmaalin wakhtiga cuntada ama noocyada cuntada qaarkood maadaama isdhexgal dhicin karo. Isticmaalka khamriga ama tubaakada oo lala isticmaalo dawooyin qaarkood ayaa sidoo kale sababi kara isdhexgal. Ka wada hadal xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga isticmaalka dawooyinkaaga oo lala isticmaalo cuntada, khamriga, ama tubaakada.