Daawo bir ah (dariiqada afka, dariiqada jirka)

Accrufer, Auryxia, Beef,Iron & Wine, Bifera, Elite Iron, Femiron, Feosol, Fergon, Ferrex 150, Hemocyte, FeraMAX 150, Fer-In-Sol, Palafer, Pms-Ferrous Sulfate

Birtu waa macdan jirku u baahan yahay inuu sameeyo unugyada dhiiga cas. Marka jirku aanu helin bir ku filan, wuxuu awoodi waayaa inuu soo saaro tirada unugyada dhiiga cas ee caadiga ah ee loo baahan yahay si aad u ilaaliso caafimaad wanaagsan. Xaaladdan waxaa loo yaqaannaa naqaska birta (yaraanta birta) ama dhiiga yaraanta birta. Inkasta oo dad badan oo ku nool Mareykanka ay helaan bir ku filan cuntadooda, qaar kalena waa inay qaataan qadar dheeraad ah si ay u buuxiyaan baahiyahooda. Tusaale ahaan, birtu mararka qaarkood way lumaysaa iyada oo leh dhiig bax yar oo tartiib ah jirka oo aadan ogaan doonin oo keliya dhakhtarkaagu ogaan karo. Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin karaa haddii aad qabto naqaska birta, waxa sababa naqaska, iyo haddii dheeraad bir ah ay lagama maarmaan tahay. La'aanta birtu waxay keeni kartaa daal aan caadi ahayn, gaabis neefsasho, yaraanta awoodda jirka, iyo dhibaatooyinka waxbarashada ee carruurta iyo dadka waaweyn, waxayna kordhin kartaa fursadaada inaad qaadato cudur. Qaar ka mid ah xaaladaha ayaa kordhin kara baahidaada birta. Kuwaas waxaa ka mid ah: Intaa waxaa dheer, dhallaanka, gaar ahaan kuwa nuujinaya caanaha naaska ama caanaha birta yar, waxay u baahan karaan bir dheeraad ah. Baahida kor loo qaaday ee dheeraadka birta waa in ay go'aamisaa xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga. Birta la isku duro waxaa maamula oo keliya ama kormeerka xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga. Noocyo kale oo bir ah ayaa laga heli karaa iyada oo aan loo baahneyn dhakhtar; si kastaba ha ahaatee, xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu yeelan karaa tilmaamo gaar ah oo ku saabsan isticmaalka saxda ah iyo qiyaasta xaaladaada. Si aad u hesho caafimaad wanaagsan, waa muhiim inaad cunto cunto isku dheeli tiran oo kala duwan. Raac si taxadar leh barnaamijka cuntada ee xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu ku talin karo. Baahidaada gaarka ah ee fiitamiinnada iyo/ama macdanta cuntada, weydii xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga liiska cuntooyinka ku habboon. Haddii aad u malaynayso inaadan helin fiitamiin ku filan iyo/ama macdanta cuntadaada, waxaad dooran kartaa inaad qaadatid dheeraad cuntada. Birta waxaa laga helaa cuntada laba qaab - birta heme, taas oo si fiican loo nuugo, iyo birta aan heme ahayn, taas oo si liidata loo nuugo. Ilo cuntada ugu fiican ee birta la nuugo (heme) waa hilibka cas ee khafiifka ah. Digaagga, shimbiraha, iyo kalluunku sidoo kale waa ilo bir ah, laakiin waxay ka yar yihiin hilibka cas. Cuntooyinka, digirta, iyo khudradda qaarkood waxay ka kooban yihiin bir aan si fiican loo nuugin (aan heme ahayn). Cuntooyinka hodanka ku ah fiitamiin C (tusaale ahaan, miro citrus iyo khudradda cusub), oo la cuno qadar yar oo cuntooyin ku jira birta heme, sida hilibka, waxay kordhin kartaa qadar birta aan heme ahayn ee laga nuugo cuntooyinka, digirta, iyo khudradda kale. Qaar ka mid ah cuntooyinka (tusaale ahaan, caanaha, ukunta, isbinaajka, fiber-ku jira, qaxwada, shaaha) waxay yareyn karaan qadar birta aan heme ahayn ee laga nuugo cuntooyinka. Bir dheeraad ah ayaa lagu dari karaa cuntada iyada oo laga karinayo dheri bir ah. Qadar maalinle ah oo bir ah oo loo baahan yahay waxaa lagu qeexaa dhowr siyaabood oo kala duwan. Qadarka maalinlaha ah ee lagula talinayo ee miligaraam (mg) ee birta guud ahaan waxaa lagu qeexaa sidan (Xusuusnow in RDA iyo RNI lagu muujiyay qadar dhab ah oo bir ah, kaas oo loo yaqaan 'elemental' bir. Foomka alaabta [tusaale ahaan, ferrous fumarate, ferrous gluconate, ferrous sulfate] wuxuu leeyahay xoog kala duwan): Alaabtan waxaa laga heli karaa qaababka qiyaasta soo socda:

Haddii aad qaadanayso dawo dheeraad ah oo aan dhakhtar qorin, si taxadar leh u akhri oo raac taxadarka ku qoran calaamadda. Kuwan dheeraadyada ah, waxaa la tixgelinayaa waxyaabaha soo socda: U sheeg dhakhtarkaaga haddii aad waligaa la kulantay falcelin aan caadi ahayn ama xasaasiyad ah oo ku saabsan dawooyinka kooxdan ama dawooyin kale. Sidoo kale u sheeg xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga haddii aad qabto noocyo kale oo xasaasiyad ah, sida cuntooyinka, rinjiyeyaasha, kaydinayaasha, ama xayawaanka. Alaabooyinka aan dhakhtar qorin, si taxadar leh u akhri maaddooyinka ku qoran calaamadda ama xirmada. Dhibaatooyinka carruurta lama soo sheegin iyadoo la qaadanayo qiyaasta caadiga ah ee maalinlaha ah ee lagula taliyay. Dheeraadyada birta, marka xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu qoro, looma fileyn inay sababaan waxyeellooyin kala duwan carruurta marka loo eego dadka waaweyn. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad si taxadar leh u raacdo tilmaamaha, maadaama qiyaasta xad dhaafka ah ee birta ee carruurta ay aad u halis tahay. Daraasadaha ku saabsan sodium ferric gluconate waxay muujiyeen in dheeraadkani uu yahay mid badbaado leh in lagu isticmaalo carruurta da'doodu tahay 6 ilaa 15 sano. Badbaadada sodium ferric gluconate lama go'aamin bukaanada ka yar 6 sano. Dhibaatooyinka dadka waayeelka ah lama soo sheegin iyadoo la qaadanayo qiyaasta caadiga ah ee maalinlaha ah ee lagula taliyay. Dadka waayeelka ah mararka qaarkood ma nuugaan birta sida dadka waaweyn ee da'da yar waxayna u baahan karaan qiyaas weyn. Haddii aad u malaynayso inaad u baahan tahay inaad qaadatid dheeraad bir ah, marka hore la tasho xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga. Kaliya xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu go'aamin karaa haddii aad u baahan tahay dheeraad bir ah iyo inta aad qaadanayso. Waa gaar ahaan muhiim inaad hesho fitamiino iyo macdano ku filan marka aad uur yeelato iyo inaad sii wadato inaad hesho qadar sax ah oo fitamiino iyo macdano ah inta lagu jiro uurkaaga. Koritaanka iyo horumarka uurjiifka ee caafimaad qaba waxay ku tiirsan yihiin sahay joogto ah oo nafaqo ah oo ka timaada hooyada ilaa uurjiifka. Saddexdii bilood ee ugu horreeyay ee uurka, cunto sax ah badanaa waxay bixisaa bir ku filan. Si kastaba ha ahaatee, lixdii bilood ee ugu dambeeya, si loo daboolo baahiyaha kordhay ee ilmaha horumaraya, dheeraad bir ah waxaa laga yaabaa in xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu ku taliyo. Si kastaba ha ahaatee, qaadashada qiyaaso badan oo dheeraad ah oo cuntada ah inta lagu jiro uurka waxay u dhibtoon kartaa hooyada iyo/ama uurjiifka waxaana laga fogaanayaa. Waa gaar ahaan muhiim inaad hesho qiyaasta saxda ah ee fitamiino iyo macdano si ilmahaagu sidoo kale u helo fitamiino iyo macdano loo baahan yahay si uu si sax ah u koro. Birtu caadi ahaan waxay ku jirtaa caanaha naaska qadar yar. Marka xirfadlaha daryeelka caafimaadku qoro, diyaarinta birta lama oga inay sababto dhibaatooyin inta lagu jiro naas-nuujinta. Si kastaba ha ahaatee, hooyooyinka naas-nuujinta waxaa lagula talinayaa inay la tashadaan xirfadlaha daryeelka caafimaadka ka hor inta aysan qaadan dheeraad bir ah ama dawo kale. Qaadashada qiyaaso badan oo dheeraad ah oo cuntada ah inta lagu jiro naas-nuujinta waxay u dhibtoon kartaa hooyada iyo/ama ilmaha waxaana laga fogaanayaa. Inkasta oo dawooyin qaarkood aan lagu isticmaali karin isla markaaba, xaalado kale laba dawo oo kala duwan waxaa lagu isticmaali karaa isla markaaba xitaa haddii isdhexgal dhaco. Kiisaskaas, dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu bedelo qiyaasta, ama taxaddarro kale ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqdaan. Markaad qaadanayso mid ka mid ah dheeraadyadan cuntada, waa gaar ahaan muhiim in xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu ogaado haddii aad qaadanayso dawooyinka hoos ku taxan. Isdhexgallada soo socda waa la soo xulay iyadoo lagu saleynayo muhiimadahooda suurtagalka ah mana aha inay dhammaantood ku jiraan. Isticmaalka dheeraadyada cuntada ee kooxdan oo leh dawooyinka soo socda caadi ahaan lamagula talinayo, laakiin laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto xaalado qaarkood. Haddii labada dawo la wada qoro, dhakhtarkaagu wuxuu bedeli karaa qiyaasta ama inta jeer ee aad isticmaasho mid ama labadaba dawooyinka. Daawooyin qaarkood waa in aan la isticmaalin wakhtiga cuntada ama cuntada noocyo gaar ah maadaama isdhexgal dhaci karo. Isticmaalka aalkolada ama tubaakada oo leh dawooyin qaarkood waxay sidoo kale sababi kartaa isdhexgal. Ka wada hadal xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga isticmaalka dawooyinkaaga oo leh cuntada, aalkolada, ama tubaakada. Joogitaanka dhibaatooyinka caafimaad ee kale waxay saameyn kartaa isticmaalka dheeraadyada cuntada ee kooxdan. Hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga haddii aad qabto dhibaatooyin caafimaad oo kale, gaar ahaan: