Waa maxay Lalabada iyo Mataga? Calaamadaha, Sababaha, & Daaweynta Guriga

Lalabada iyo mataga waa jawaabaha dabiiciga ah ee jirkaaga u sameeyo waxyaabaha uu u arko inay waxyeello leeyihiin ama xanaajiyaan. Lalabada waa dareenkaas aan raaxada lahayn, ee calooshaada ku jira kaasoo kaa dhigaya inaad dareento inaad matagi karto, halka matagu yahay faaruqinta dhabta ah ee xoogga leh ee waxa calooshaada ku jira afkaaga.

Calaamadahan waxay u dhexeeyaan wax yar oo dhib badan ilaa si dhab ah u carqaladeeya, laakiin badanaa waa ku meel gaar oo waxay u adeegaan ujeedo muhiim ah. Jidhkaagu wuxuu adeegsadaa hababkan si uu isaga saaro sunta, infekshannada, ama walxaha kale ee laga yaabo inay waxyeello keenaan.

Waa maxay Lalabada iyo Mataga?

Lalabada waa dareen aan fiicneyn oo ah raaxo la'aan iyo raaxo darro calooshaada sare, oo inta badan ay weheliso rabitaan ah in la matago. U fikir sida nidaamkaaga digniinta hore, oo ku ogeysiinaya in wax aan sax ahayn.

Mataga, oo sidoo kale loo yaqaan emesis, waa ka saarista xoogga leh ee waxa calooshaada ku jira afkaaga iyo sankaaga. Waa falcelin adag oo ay xakameeyaan xarunta mataga ee maskaxdaada, taasoo isku dubbarida calaamadaha ka yimaada habkaaga dheefshiidka, dhegta gudaha, iyo qaybaha kale ee jirkaaga.

Laba calaamadood oo inta badan isku dhaca, laakiin waxaad la kulmi kartaa lalabada adigoon matagin. Darnaanta waxay u dhexeysaa wax yar oo qallafsanaan ah oo timaada oo taga ilaa calaamado daran oo joogto ah oo farageliya hawlahaaga maalinlaha ah.

Sidee ayuu u dareemaa Lalabada iyo Mataga?

Lalabada badanaa waxay ku bilaabataa dareen yar oo raaxo la'aan ah oo ku jira aagga calooshaada, oo inta badan lagu qeexo qallafsanaan ama dareenka

Marka mataggu dhaco, waxaad caadi ahaan dareemi doontaa qandaraasyo xooggan oo ku dhaca murqaha calooshaada iyo diaphragm-kaaga. Afkaagu waxa laga yaabaa inuu biyo badan sameeyo kahor intaadan matagin, waxaana laga yaabaa inaad dareento nasasho kooban ka dib, inkasta oo lallabku inta badan soo laabto.

Dareenka jireed waxaa weheliya calaamado kale sida madax xanuun, daal, ama xasaasiyad iftiinka iyo dhawaaqa. Dadka qaar ayaa sidoo kale la kulma dhidid qabow ama dareema dawakho inta lagu jiro dhacdooyinka.

Maxaa keena Lallabka iyo Matagga?

Lallabka iyo matagga waxay ka iman karaan sababo badan, oo u dhexeeya waxyaabaha caadiga ah ee maalinlaha ah ilaa xaalado hoose oo aad u daran. Xarunta matagga ee jirkaagu waxay ka jawaabtaa calaamado kala duwan, taasoo ka dhigaysa calaamadahan kuwo aad u badan asalkooda.

Waa kuwan sababaha ugu badan ee aad la kulmi karto:

1. Dhibaatooyinka dheefshiidka: Sunta cuntada, hargabka caloosha, cunista xad dhaafka ah, ama cunista aadka u degdega ah
2. Cudurka dhaqdhaqaaqa: Rakaabka gaariga, safarrada doonta, ama raacitaanka beerta madadaalada
3. Daawooyinka: Antibiyootiga, daawooyinka xanuunka, ama daawooyinka kiimiko-terabiga
4. Cadaadiska iyo welwelka: Xanaaq shucuureed ama xaalado aad u badan
5. Isbeddelada hormoonnada: Uurka, caadada, ama menopause
6. Isticmaalka khamriga: Cabid badan ama cabid calool madhan
7. Infekshannada: Infekshannada fayraska ama bakteeriyada ee saameeya habkaaga dheefshiidka

Sababaha aan caadiga ahayn laakiin muhiimka ah waxaa ka mid ah madax-xanuunka, dhibaatooyinka dhegta gudaha, xaaladaha wadnaha qaarkood, ama falcelinta urta xooggan. Waxyaabahaaga shakhsi ahaaneed waxay noqon karaan kuwo ka duwan kuwa kale, markaa fiiro gaar ah u yeelashada qaababku waxay kaa caawin kartaa inaad aqoonsato waxa kuugu badan.

Maxay tahay Lallabka iyo Mataggu Calaamad ama Calaamad u yihiin?

Lalabbo iyo mataggu waxay noqon karaan calaamado ka mid ah xaalado badan oo kala duwan, kuwaas oo inta badan ah kuwo ku meel gaar ah oo aan halis ahayn. Si kastaba ha ahaatee, fahamka waxa ay tilmaami karaan waxay kaa caawin kartaa inaad go'aamiso goorta aad raadsato daryeel caafimaad.

Xaaladaha caadiga ah ee inta badan keena calaamadahan waxaa ka mid ah:

• Gastroenteritis: Inta badan waxaa loo yaqaan hargabka caloosha, infekshankan fayraska ama bakteeriyada wuxuu keenaa barar ku dhaca marinkaaga dheefshiidka
• Sunta cuntada: Waxay dhacdaa marka aad cunto cunto ama cabitaan wasakhaysan
• Uurka: Subaxnimada xanuunka wuxuu saameeyaa haween badan oo uur leh, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu horreeya
• Madax xanuunka: Madax xanuunkan daran wuxuu inta badan la socdaa lalabbo iyo matag
• Aashitada dib u soo noqota: Aashitada caloosha oo ku soo noqota hungurigaaga waxay keeni kartaa calaamadahan

Xaalado aad u daran oo laga yaabo inay la yimaadaan lalabbo iyo matag waxaa ka mid ah appendicitis, dhibaatooyinka xameetida, dhagxaan kelyaha, ama dhaawacyada madaxa. Xaaladaha dhifka ah, calaamadahani waxay muujin karaan dhibaatooyinka wadnaha, gaar ahaan dumarka, ama cadaadiska oo kordha maskaxda.

Furaha waa in la eego calaamadaha kale ee la socda lalabbada iyo matagga. Xanuun daran oo caloosha ah, qandho sare, calaamadaha fuuq-baxa, ama xanuunka laabta waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Miyaa Lalabbada iyo Mataggu Iska Tagayaan?

Haa, lalabbada iyo mataggu inta badan way iska tagaan, gaar ahaan marka ay keenaan arrimo yaryar sida sunta cuntada fudud, walbahaarka, ama xanuunka dhaqdhaqaaqa. Jidhkaagu wuxuu inta badan aad ugu fiican yahay inuu is bogsiiyo marka la siiyo waqti iyo daryeel habboon.

Inta badan kiisaska lalabbada iyo matagga ee ka yimaada sababaha caadiga ah waxay hagaagaan 24 ilaa 48 saacadood gudahood. Inta lagu jiro wakhtigan, habkaaga dheefshiidka wuxuu u shaqeeyaa si uu u tirtiro wax kasta oo keenay calaamadaha oo uu u soo celiyo shaqada caadiga ah.

Si kastaba ha ahaatee, waqtiga soo kabashadu waxay ku xiran tahay sababta asaasiga ah. Lalabada la xiriirta uurka waxay socon kartaa toddobaadyo ama bilo, halka xanuunka dhaqdhaqaaqu uu caadi ahaan joogsado wax yar ka dib marka dhaqdhaqaaqa keena uu dhamaado.

Haddii calaamadahaagu ay sii socdaan in ka badan maalmo yar ama ay sii xumaadaan inkasta oo aad is-daryeesho, waa caqli in aad la tashato bixiye daryeel caafimaad. Matagga muddo dheer wuxuu keeni karaa fuuq-bax iyo dhibaatooyin kale oo u baahan daryeel caafimaad.

Sidee Lalabada iyo Matagga Loogu Daaweyn Karaa Guriga?

Daawooyin badan oo fudud oo wax ku ool ah oo guriga ah ayaa kaa caawin kara in aad yareyso lalabada iyo matagga marka calaamaduhu ay yihiin kuwo fudud ilaa dhexdhexaad ah. Hababkan waxay diiradda saaraan taageeridda habka bogsashada dabiiciga ah ee jirkaaga iyadoo ku ilaalinaysa raaxo.

Waa kuwan istaraatiijiyado la xaqiijiyay oo dad badan ay u helaan kuwo faa'iido leh:

1. Iska ilaali fuuq-baxa: Cab biyo yar yar oo dareere cad sida biyaha, shaaha sinjibiilka, ama xalka elektaroolaydhka 15kii daqiiqaba
2. Isku day sinjibiil: Shaaha sinjibiilka cusub, nacnaca sinjibiilka, ama kaabsulka sinjibiilka ayaa si dabiici ah u yareyn kara lalabada
3. Cun cunto aan dhadhan lahayn: Marka aad dareento diyaar, isku day qadar yar oo buskud ah, toost, ama bariis ah
4. Ku naso meel raaxo leh: Dhinacaaga oo madaxaaga kor u qaaday ayaa kaa caawin kara in aad yareyso calaamadaha
5. Isticmaal cadaadis qabow: Maro qabow oo qoyan oo fooddaada ama dhabarka qoortaada ah ayaa laga yaabaa in ay bixiso gargaar
6. Ku dhaqan neefsashada qotoda dheer: Neefsashada gaabis ah, oo la xakameeyay waxay kaa caawin kartaa in aad dejiso habdhiskaaga dareemayaasha
7. Iska ilaali waxyaabaha keena: Ka fogow urta xooggan, cuntooyinka dufanka leh, ama waxyaabaha kale ee la yaqaan

Cuntada BRAT (muus, bariis, tufaax, toost) ayaa inta badan lagu talinayaa marka mataggu uu yaraado. Cuntooyinkani waxay ku fiican yihiin calooshaada waxayna kaa caawin karaan in aad dib u soo celiso tamarta adigoon keenin calaamado badan.

Xasuuso in aad cuntooyinka si tartiib tartiib ah u soo bandhigto oo aad joojiso cunista haddii lalabada ay soo noqoto. Jidhkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa marka uu diyaar u yahay nafaqo dheeraad ah.

Maxaa Daawaynta Caafimaad ee Laga Qabto Lalabada iyo Mataga?

Daawaynta caafimaad ee lalabada iyo mataga waxay ku xidhan tahay sababta asalka ah iyo inta ay le'eg tahay calaamadahaaga. Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay haystaan dhowr ikhtiyaar oo wax ku ool ah si ay kaaga caawiyaan inaad dareento fiicnaan oo aad ka hortagto dhibaatooyinka.

Calaamadaha fudud ilaa kuwa dhexdhexaadka ah, dhakhaatiirtu waxay kugula talin karaan daawooyinka miiska laga iibsado sida bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) ama antihistamines sida meclizine ee xanuunka dhaqdhaqaaqa. Kuwani waxay bixin karaan gargaar iyagoo aan u baahnayn warqad dhakhtar.

Marka calaamaduhu ay aad u daran yihiin ama ay sii socdaan, daawooyinka ka hortagga lalabada ee dhakhtarku qoro ee loo yaqaan antiemetics ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqdaan. Ikhtiyaarrada caadiga ah waxaa ka mid ah ondansetron, promethazine, ama metoclopramide, mid walba wuxuu u shaqeeyaa si kala duwan si loo xakameeyo calaamadaha.

Haddii fuuq-baxu dhacay, beddelka dareeraha xididka dhiigga ayaa laga yaabaa in loo baahdo. Tani aad bay muhiim u tahay haddii aadan awoodin inaad dareereeyo muddo dheer.

Daaweyntu waxay sidoo kale diiradda saartaa wax ka qabashada sababta asalka ah. Tusaale ahaan, haddii daawo ay tahay inay kicinayso calaamadahaaga, dhakhtarkaagu wuxuu hagaajin karaa qiyaasta ama wuxuu u beddeli karaa mid kale. Infekshannada waxaa laga yaabaa inay u baahdaan antibiyootiko, halka sababaha hormoonnada ay u baahan karaan habab kala duwan.

Goorma Ayaan Dhaqtar U Tagayaa Lalabada iyo Mataga?

Inkasta oo lalabada iyo matagu ay inta badan yihiin kuwo aan waxyeello lahayn, xaaladaha qaarkood waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad oo degdeg ah. Ogaanshaha goorta la raadsado caawimaad waxay ka hortagi kartaa dhibaatooyinka waxayna hubinaysaa inaad hesho daaweyn ku habboon.

Waa inaad la xiriirtaa bixiye daryeel caafimaad haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadahan walaaca leh:

• Calaamadaha fuuq-baxa daran: Wareer, af qalalan, kaadi yar ama midna, ama harraad aad u daran
• Dhiig ku jira matagga: Tani waxay u muuqan kartaa casaan dhalaalaya ama waxay u ekaan kartaa dhulka kafeega
• Xanuun calooleed oo daran: Gaar ahaan haddii uu joogto yahay ama sii xumaanayo
• Qandho sare: Heerkulka ka sarreeya 101.3°F (38.5°C)
• Calaamadaha caabuqa: Qandho joogto ah, madax xanuun daran, ama qoor adkaansho
• Xanuunka laabta: Gaar ahaan haddii ay weheliso neefta oo ku qabata

Raadi daryeel degdeg ah oo degdeg ah haddii aad la kulanto fuuq-bax daran, dhiig ku jira matagga, calaamadaha wadna qabadka, ama calaamado muujinaya caabuq daran. Xaaladahan waxay u baahan yihiin faragelin caafimaad oo degdeg ah.

Carruurta, dadka waaweyn ee da'da ah, ama dadka qaba xaalado caafimaad oo daba-dheeraada, heerka raadinta daryeelka caafimaad waa inuu hooseeyaa. Dadkan waxay si dhakhso ah u horumarin karaan dhibaatooyinka waxayna u baahan karaan qiimeyn xirfadeed goor hore.

Waa maxay Qodobbada Khatarta ah ee Horumarinta Lalabada iyo Matagga?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara suurtagalnimada in aad la kulanto lallabbo iyo matag. Fahamka arrimahan khatarta ah waxay kaa caawin kartaa inaad qaaddo tallaabooyin ka hortag ah oo aad ogaato goorta aad u nugli karto.

Qodobbada khatarta ah ee caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Da'da: Carruurta yaryar iyo dadka waayeelka ah ayaa aad ugu nugul calool xanuunka
• Uurka: Isbeddelada hormoonnada inta lagu guda jiro uurka ayaa inta badan keena lallabbo
• Daawooyinka qaarkood: Daaweynta kiimikooyinka, antibiyootiga, iyo daawooyinka xanuunka opioid-ka ayaa caadi ahaan keena calaamadahan
• Xasaasiyadda dhaqdhaqaaqa: Dadka qaar ayaa dabiici ahaan aad ugu nugul cudurka dhaqdhaqaaqa
• Cadaadiska iyo welwelka: Heerarka cadaadiska sare waxay keeni karaan calaamadaha dheefshiidka
• Taariikhda madax xanuunka: Dadka qaba madax xanuunka madax xanuunka ayaa inta badan la kulma lallabbo la xiriirta
• Xaaladaha daba-dheeraada: Sonkorowga, cudurka kelyaha, ama dhibaatooyinka beerka waxay kordhin karaan halista

Arrrimaha qaab nololeedku sidoo kale door ayey ciyaaraan. Cunista cunto waaweyn, cabbitaanka khamriga, ama la kulanka urta xooggan waxay keeni kartaa calaamadaha shakhsiyaadka xasaasiga ah.

Haddii aad leedahay arrimo badan oo halis ah, ogaanshaha calaamadaha digniinta hore waxay kaa caawin kartaa inaad wax ka qabato ka hor inta aan calaamaduhu noqon kuwo daran. Tallaabooyinka ka hortagga fudud sida cunista cunto yar yar ama maareynta walbahaarka waxay sameyn karaan farqi weyn.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee lallabbada iyo matagga?

Inkasta oo lallabbada iyo mataggu ay inta badan yihiin ku meel gaar ah oo aan waxyeello lahayn, dhacdooyinka mudada dheer ama daran waxay keeni karaan dhibaatooyin u baahan daryeel caafimaad. Fahamka dhibaatooyinkan suurtagalka ah waxay kaa caawinaysaa inaad garato marka calaamadaha fudud u baahan yihiin daryeel xirfadeed.

Dhibaatada ugu badan waa fuuq-baxa, kaas oo dhaca marka aad lumiso dareere ka badan inta aad qaadato. Tani waxay dhici kartaa si degdeg ah, gaar ahaan haddii aadan awoodin inaad dareere ku hayso dhowr saacadood.

Dhibaatooyinka kale ee laga yaabo inay soo baxaan waxaa ka mid ah:

• Isku dheelitir la'aanta elektaroolayt: Lumitaanka macdanta muhiimka ah sida sodium iyo potassium
• Nafaqo-darro: Awood la'aanta muddo dheer ee wax cunista waxay keeni kartaa yaraanta nafaqada
• Dhaawaca ilkaha: Matagga soo noqnoqda wuxuu ilkaha u soo bandhigaa aashitada caloosha
• Oof-wareenka hamiga: Waa dhif laakiin waa halis haddii mataggu galo sambabada
• Jeexjeexyada hunguriga: Aad bay dhif u tahay laakiin waxay dhici kartaa marka matag xoog leh

Kooxaha qaarkood waxay la kulmaan khataro sare oo dhibaatooyin ah. Haweenka uurka leh, carruurta yaryar, dadka waaweyn ee da'da ah, iyo dadka qaba xaalado caafimaad oo daba-dheeraada waa inay raadsadaan daryeel caafimaad goor hore.

Warka wanaagsan ayaa ah in inta badan dhibaatooyinka laga hortagi karo iyadoo la daryeelo habboon iyo daryeel caafimaad oo waqtigeeda ah marka loo baahdo. In la sii ahaado biyo iyo in la raadiyo caawimaad marka calaamaduhu sii socdaan waxay ka hortagi kartaa dhibaatooyinka ugu daran.

Maxaa loogu khaldami karaa lallabada iyo matagga?

Lallabada iyo matagga mararka qaarkood waxaa lagu khaldi karaa xaalado kale, gaar ahaan marka ay dhacaan iyagoo weheliya calaamado kala duwan. Fahamka kala soociddan waxay kaa caawin kartaa inaad siiso macluumaad sax ah bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka.

Xanuunka subaxda inta lagu jiro uurka waxaa inta badan lagu khaldaa sunta cuntada ama hargabka caloosha, gaar ahaan usbuucyada hore ka hor inta aan uurka la xaqiijin. Farqiga ugu muhiimsan ayaa ah in xanuunka subaxdu u muuqdo mid la saadaalin karo oo laga yaabo inuu hagaago cuntooyinka ama dhaqdhaqaaqyada qaarkood.

Dhibaatooyinka wadnaha, gaar ahaan dumarka, mararka qaarkood waxay soo bandhigi karaan lallabo iyo matag halkii xanuunka laabta ee caadiga ah. Tani waa sababta ay muhiim u tahay in la tixgeliyo calaamadaha kale sida neefta oo ku qabata, xanuunka gacmaha, ama daal aan caadi ahayn.

Appendicitis waxay markii hore u ekaan kartaa hargabka caloosha, laakiin xanuunku wuxuu caadi ahaan ka bilaabmaa agagaarka xuddunta wuxu waxay u guurtaa caloosha hoose ee midig. Xanuunku wuxuu inta badan sii xumaadaa dhaqdhaqaaqa waxaana weheliya qandho.

Madax xanuunka madax xanuunku wuxuu keeni karaa lallabbo daran iyo matag, taasoo laga yaabo in lagu khaldo sunta cuntada haddii madax xanuunku uusan ahayn calaamadda ugu weyn. Si kastaba ha ahaatee, lallabbada la xiriirta madax xanuunka madax xanuunku inta badan way hagaagtaa deegaanka mugdiga ah, ee aamusan.

Walwalka iyo weerarrada argagaxa sidoo kale waxay keeni karaan lallabbo iyo mararka qaarkood matag, taasoo laga yaabo in lagu khaldo xanuun jireed. Furaha inta badan waa joogitaanka calaamadaha kale ee walwalka sida garaaca wadnaha oo degdeg ah ama dareenka dhimashada soo socota.

Su'aalaha Inta Badan La Iska Weydiiyo Ku Saabsan Lallabbada iyo Mataga

Muddada intee le'eg ayay tahay in lallabbada iyo matagu socdaan?

Guud ahaan, lallabbada iyo mataga oo ka yimaada sababaha caadiga ah waa inay hagaagaan 24-48 saacadood gudahood. Haddii calaamaduhu ay sii jiraan in ka badan 2-3 maalmood ama ay sii xumaadaan inkastoo daryeelka guriga, waa waqtigii aad la tashan lahayd bixiyaha daryeelka caafimaadka.

Xaaladaha qaarkood sida uurka, lallabbada waxay socon kartaa toddobaadyo ama bilooyin laakiin waa inay weli maamulaan daryeel habboon. Furaha waa haddii aad cabbi karto qaar ka mid ah dareeraha oo aad ilaalin karto nafaqada aasaasiga ah.

Cadaadiska ma runtii keeni karaa lallabbo iyo matag?

Haa, walbahaarka iyo walwalka ayaa hubaal awood u leh inay keenaan lallabbo iyo matag. Nidaamkaaga dheefshiidka wuxuu si dhow ula xiriiraa nidaamkaaga dareemayaasha, iyo walbahaarka shucuureed wuxuu carqaladeyn karaa shaqada dheefshiidka caadiga ah.

Tani waa sababta dadka qaar ay ula kulmaan lallabbo ka hor dhacdooyinka muhiimka ah sida wareysiyada shaqada ama hadalka dadweynaha. Maareynta walbahaarka iyada oo loo marayo farsamooyinka nasashada, jimicsiga, ama la talinta waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadahan.

Ma fiican tahay in la matago mise in la isku dayo in la celiyo?

Haddii aad dareento rabitaan ah inaad matagto, inta badan way fiican tahay in aad u ogolaato in ay dhacdo halkii aad isku dayi lahayd in aad la dagaallanto. Matagu waa habka jidhkaaga ee ka saarista waxyaabaha xanaaqa ama sunta, iyo in la xakameeyo mararka qaarkood waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento xumaan.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad la kulanto matag joogto ah, daawooyinka ka hortagga lallabbada ayaa laga yaabaa inay waxtar leeyihiin si loo jebiyo wareegga loona hor istaago fuuq-baxa. La tasho bixiyaha daryeelka caafimaadka oo ku saabsan habka ugu fiican ee xaaladaada.

Ma jiraan cuntooyin kaa caawiya lallabbada?

Cuntooyin badan ayaa kaa caawin kara in aad si dabiici ah u yareyso lallabada. Sinjibiishu aad bay u fiican tahay, waxaana loo isticmaali karaa shaah, nacnac, ama kaabsal. Cuntooyinka fudud sida buskudka, toostada, ama bariiska ayaa caloosha u fudud.

Dadka qaar waxay ka helaan gargaar shaaha reexaanta ama qadar yar oo maraq cad ah. Cuntooyinka qabow ayaa laga yaabaa inay soo jiidasho badan yihiin marka loo eego kuwa kulul marka aad dareemayso lallabo.

Goorma ayaan ka walwalsanayaa lallabada iyo matagga carruurta?

Carruurtu way ka dhaqso badan yihiin dadka waaweyn marka ay fuuq-baxaan, markaa ka digtoonow calaamadaha sida kaadida oo yaraata, afka oo qalala, ama hurdo badan. Haddii ilmahaagu aanu cabbi karin dareere ka badan 12 saacadood, la xidhiidh dhakhtarkooda carruurta.

Raadi daryeel degdeg ah haddii ilmahaagu muujiyo calaamadaha fuuq-baxa daran, dhiig ku jira matagga, ama uu la kulmo xanuun daran oo caloosha ah. Qandhada oo ay weheliso matag joogto ah ayaa sidoo kale u baahan in la helo daryeel caafimaad.