Maxaa Loo Yaqaanaa Kiniinka Subaxdii Dambe? Ujeedada, Noocyada & Waxtarka

Kiniinka subaxdii dambe waa ka hortagga uurka degdegga ah kaas oo ka hortagi kara uurka ka dib galmo aan la ilaalin ama ku guul darreysiga ka hortagga uurka. Waxay shaqeysaa iyadoo dib u dhigaysa ama ka hortagaysa ugxanta, taasoo ku siinaysa ikhtiyaar badbaado leh marka xakamaynta dhalmadaada caadiga ah aysan u shaqeyn sidii la qorsheeyay. Daawooyinkani waxay caawisay malaayiin qof inay ka fogaadaan uurka aan la rabin waxaana laga heli karaa iyada oo aan qoraal dhakhtar laga helin meelaha badankooda.

Maxay tahay kiniinka subaxdii dambe?

Kiniinka subaxdii dambe waa nooc ka mid ah ka hortagga uurka degdegga ah oo aad qaadan karto ka dib galmo aan la ilaalin si looga hortago uurka. Inkasta oo magaceeda, uma baahnid inaad qaadato subaxdii dambe - waxay waxtar yeelan kartaa dhowr maalmood iyadoo ku xiran nooca aad doorato.

Waxaa jira laba nooc oo waaweyn oo la heli karo. Midka koowaad wuxuu ka kooban yahay levonorgestrel, hormoon synthetic ah oo laga heli karo dukaanka daawooyinka iyadoo la isticmaalayo magacyada noocyada sida Plan B One-Step. Nooca labaad wuxuu ka kooban yahay ulipristal acetate, kaas oo u baahan qoraal dhakhtar waxaana lagu iibiyaa ella gudaha Mareykanka.

Labada noocba waxay si weyn u shaqeeyaan iyagoo dib u dhigaya ama joojinaya ugxanta - sii deynta ukunta ugxansidahaaga. Haddii aanay jirin ukun diyaar u ah in shahwadu bacrimiso, uurku ma dhici karo. Waxa kale oo laga yaabaa inay adkeeyaan in ukunta bacrimisay ay ku dhacdo ilmo galeenkaaga, inkasta oo tani ay tahay mid aan caadi ahayn.

Maxaa loo sameeyaa kiniinka subaxdii dambe?

Waxaa laga yaabaa inaad tixgeliso ka hortagga uurka degdegga ah marka xakamaynta dhalmadaada caadiga ah ay ku guul darreysato ama marka aad galmo aan la ilaalin. Xaaladahan waxay dhacaan inta badan intaad mooddo, iyo in la haysto qorshe kayd ah waxay bixin kartaa xasilloonida maskaxda.

Sababaha caadiga ah ee dadku u isticmaalaan ka hortagga uurka degdegga ah waxaa ka mid ah jabka kondhomka ama simbiriirixashada inta lagu jiro galmada. Mararka qaarkood kondhomku wuu jeexjeexaa adigoon isla markiiba ogaan, ama waxay si buuxda uga dhici karaan. Kiniiniyada xakamaynta dhalmada ayaa sidoo kale ku guul dareysan kara haddii aad ilowdo inaad si joogto ah u qaadato ama haddii aad matagto wax yar ka dib markaad qaadato qiyaastaada caadiga ah.

Xaaladaha kale ee ka hortagga uurka degdegga ah laga yaabo inay caawiyaan waxaa ka mid ah irbadaha ka hortagga uurka oo la seegay, diaphragm-yada ama koofiyadaha ilmo galeenka oo meesha ka baxay, ama weerar galmo. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa haddii aad ogaato in balastarkaaga ama giraantaada ka hortagga uurka ay ka maqnaayeen waqti ka dheer intii lagu talinayay, ama haddii aad galmo aan la ilaalin sameyso adigoo aan isticmaalin wax hababka caadiga ah ee xakamaynta dhalmada.

Waa maxay habraaca qaadashada kiniinka subaxdii dambe?

Qaadashada ka hortagga uurka degdegga ah waa mid toos ah - waa kiniin kaliya oo aad ku liqdo biyo. Uma baahnid wax diyaar ah oo gaar ah ama habab caafimaad. Si kastaba ha ahaatee, waqtigu wuxuu muhiim u yahay waxtarka.

Kiniinnada levonorgestrel sida Plan B, waa inaad qaadataa daawada sida ugu dhaqsaha badan ee suurtogalka ah ka dib galmada aan la ilaalin. Waxay ugu fiican tahay 72 saacadood (3 maalmood) gudahood laakiin waxaa la qaadi karaa ilaa 120 saacadood (5 maalmood) ka dib galmada. Sida ugu dhaqsaha badan ee aad u qaadato, ayaa aad u waxtar badan.

Ulipristal acetate (ella) waxay ku siinaysaa waqti dheeraad ah - waxay sii ahaanaysaa mid aad waxtar u leh ilaa 120 saacadood ka dib galmada aan la ilaalin. Daraasado qaar ayaa soo jeedinaya inay xitaa shaqayn karto ilaa 5 maalmood oo leh waxtar ka wanaagsan levonorgestrel inta lagu jiro daaqadaas dheer.

Waxaad qaadan kartaa nooc kasta oo leh ama aan lahayn cunto. Haddii aad matagto 2 saacadood gudahood ka dib qaadashada kiniinka, waa inaad la xiriirtaa bixiyaha daryeelka caafimaadka maadaama laga yaabo inaad u baahato inaad qaadato qiyaas kale. Dadka badankoodu ma la kulmaan waxyeelooyin daran, laakiin qaar ka mid ah lallabbo waa caadi.

Sidee loo diyaariyaa kiniinkaaga subaxdii dambe?

Uma baahnid diyaarinta ballaaran ee ka hortagga uurka degdegga ah, laakiin ogaanshaha waxa la filayo waxay kaa caawin kartaa inaad dareento kalsooni badan. Tallaabada ugu muhiimsan waa in si degdeg ah loo dhaqmo - sida ugu dhaqsaha badan ee aad u qaadato kiniinka, ayaa aad u shaqeeya.

Kahor intaadan qaadan ka hortagga uurka degdegga ah, hubso in aadan horeba uur u lahayn kulan hore. Kiniinka subaxdii dambe ma dhaawici doono uurka jira, laakiin sidoo kale ma joojin doono mid. Haddii aad seegtay caadada ama aad leedahay calaamado uurka oo ka yimid galmo hore, tixgeli inaad marka hore qaaddo baaritaanka uurka.

Ka fikir nooca ka hortagga uurka degdegga ah ee macno u samaynaya xaaladaada. Haddii aad ku jirto 72 saacadood gudahood galmo aan la ilaalin, levonorgestrel si fudud ayaa looga heli karaa farmashiyeyaasha badankood iyada oo aan qoraal dhakhtar loo baahnayn. Haddii ay ka badan tahay 3 maalmood laakiin ka yar tahay 5 maalmood, ulipristal acetate ayaa laga yaabaa inay waxtar badan leedahay, inkasta oo aad u baahan doonto inaad aragto bixiye daryeel caafimaad si aad u hesho qoraal dhakhtar.

Tixgeli inaad haysato ka hortagga uurka degdegga ah ka hor intaadan u baahan. Waxaad iibsan kartaa Qorshe B ama noocyo guud si aad ugu hayso armaajooyinka daawadaada. Sidan, uma baahnid inaad degdeg u raadiso farmashiyaha haddii xaalad degdeg ahi soo baxdo, gaar ahaan maalmaha fasaxa ama fasaxyada marka helitaanku xaddidan yahay.

Sidee loo akhriyaa waxtarka kiniinkaaga subaxdii dambe?

Fahamka sida ka hortagga uurka degdegga ah u shaqeeyo ayaa kaa caawin kara inaad sameyso go'aamo ku saabsan caafimaadkaaga taranka. Waxtarka wuxuu ku xiran yahay waqtiga, nooca aad doorato, iyo meesha aad ku jirto wareeggaaga caadada.

Kiniinnada Levonorgestrel waxay ka hortagaan qiyaastii 7 ka mid ah 8 uurka marka la qaato 72 saacadood gudahood galmo aan la ilaalin. Tani waxay la macno tahay haddii 100 qof ay si sax ah u qaateen wakhtigan, qiyaastii 87-89 waxay ka fogaan lahaayeen uurka. Waxtarka ayaa hoos u dhaca ilaa qiyaastii 58% marka la qaato inta u dhaxaysa 72-120 saacadood ka dib galmada.

Ulipristal acetate waxay ilaalinaysaa waxtar sare muddo dheer. Waxay ka hortagtaa qiyaastii 85% uurka la filayo marka la qaato 120 saacadood gudahood, iyadoo waxtarku uu sii ahaanayo mid isku mid ah daaqadan 5-maalmood. Tani waxay ka dhigaysaa doorasho wanaagsan haddii aad u soo dhawaanayso ama aad dhaaftay calaamadda 72-saac.

Mid ka mid ah noocyada ka hortagga uurka ee degdegga ah ma aha 100% mid waxtar leh, waana sababta loogu yeero "degdeg" halkii laga dhigi lahaa ka hortagga caadiga ah. Waxay si fiican u shaqeeyaan marka aadan hore u oollin, maadaama habkooda ugu weyni uu yahay ka hortagga ama dib u dhigista sii deynta ukunta.

Sidee loo maareeyaa caadadaada ka dib markaad qaadatay kiniinka subaxda-ka-dib?

Wareeggaaga caadada ayaa laga yaabaa inuu isbeddel ku yimaado si ku meel gaar ah ka dib markaad qaadatay ka hortagga uurka ee degdegga ah, tani waa wax caadi ah. Hormoonnada ku jira kiniinnadan waxay saameyn ku yeelan karaan goorta caadadaada xigta ay timaado iyo sida ay dareemeyso.

Inta badan dadka waxay helaan caadadooda xigta toddobaad gudihiis marka ay caadiyan filayaan. Si kastaba ha ahaatee, waxay iman kartaa dhowr maalmood ka hor ama ilaa toddobaad ka dambeeya. Socodku wuxuu noqon karaa mid fudud ama culus sidii caadiga ahayd, waxaadna la kulmi kartaa xanuun badan ama ka yar sidii caadiga ahayd.

Haddii caadadaadu ay ka dambeeyso in ka badan toddobaad, ama haddii ay si weyn uga duwan tahay qaabkaaga caadiga ah, tixgeli inaad qaadato baaritaanka uurka. In kasta oo ka hortagga uurka ee degdegga ah uu aad u waxtar badan yahay, haddana ma aha mid aan qaldami karin. Caadada dambe waxay muujin kartaa uur, gaar ahaan haddii aad mar kale galmo aan la ilaalin ka dib markaad qaadatay kiniinka.

Dadka qaar waxay la kulmaan dhiig-bax ama dhiig-yar dhowr maalmood ka dib markay qaataan ka hortagga uurka ee degdegga ah, xitaa ka hor inta aan caadadooda caadiga ah iman. Tani badanaa ma aha sabab walaac ah oo macnaheedu maaha in daawadu aanay shaqayn. Si kastaba ha ahaatee, haddii dhiig-baxu aad u culus yahay ama ay weheliso xanuun daran, la xidhiidh bixiyaha daryeelka caafimaadka.

Waqtiga ugu fiican ee kiniinka subaxda-ka-dib?

Waqtiga ugu fiican ee la qaato ka hortagga uurka ee degdegga ah waa sida ugu dhaqsaha badan ee suurtogalka ah ka dib galmada aan la ilaalin. Saacad kasta way xisaabtamaysaa marka ay timaado waxtarka, markaa ha sugin haddii aad u malaynayso inaad u baahan karto.

Si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican ee kiniinnada levonorgestrel, ujeeddo in aad qaadato 12-24 saacadood gudahood galmada aan la ilaalin. Wax ku oolnimadu way hoos u dhacdaa waqti ka dib, iyadoo ka dhaceysa qiyaastii 95% marka la qaato 24 saacadood gudahood ilaa qiyaastii 85% marka la qaato 48 saacadood gudahood, iyo ilaa qiyaastii 58% inta u dhaxaysa 48-72 saacadood.

Haddii aad ka gudubtay 72-saac window, ulipristal acetate waxay noqoneysaa doorashada ugu fiican. Waxay ilaalinaysaa ku dhawaad 85% wax ku oolnimada inta lagu jiro muddada 120-saac, taasoo ka dhigeysa mid ka sarreysa levonorgestrel isticmaalka dambe. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan doontaa inaad aragto bixiye daryeel caafimaad si aad u hesho warqad dhakhtar.

Ha u oggolaan waqtiga ugu fiican inuu kaa hor istaago qaadashada ka hortagga degdegga ah haddii aad u baahato. Xitaa haddii aad ku jirto xadka sare ee daaqadda waxtarka leh, xoogaa ilaalin ah ayaa ka fiican waxba. Kiniinnada ayaa weli bixin kara ka hortag uur leh oo macno leh xitaa marka la qaato maalinta 4aad ama 5aad ka dib galmada.

Waa maxay khataraha guuldarada kiniinka subaxda dambe?

Inkasta oo ka hortagga degdegga ah uu aad u waxtar badan yahay, arrimo gaar ah ayaa yarayn kara awooddiisa ka hortagga uurka. Fahamka arrimahan ayaa kaa caawin kara inaad sameyso go'aano wanaagsan oo ku saabsan caafimaadkaaga taranka.

Qodobka khatarta ugu weyn waa waqtiga dib u dhacay. Inta aad sugto si aad u qaadato ka hortagga degdegga ah, ayaa wax ku oolnimadiisu yaraataa. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah kiniinku wuxuu si weyn u shaqeeyaa isagoo ka hortagaya ugxanta, haddii aad horeba u ugxaneyso ama aad ku dhowdahay ugxanta, waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay joojiso habka.

Miisaankaaga jirka ayaa sidoo kale saameyn kara sida ay u shaqeyso ka hortagga degdegga ah. Qaar ka mid ah daraasaadka ayaa soo jeedinaya in kiniinnada levonorgestrel ay laga yaabo inay wax ku ool ahayn dadka miisaankoodu ka badan yahay 165 rodol, iyo si weyn uga yar kuwa ka sarreeya 175 rodol. Ulipristal acetate waxay u muuqataa inay ilaaliso wax ku oolnimada wanaagsan ee kala duwan ee miisaanka.

Daawooyinka qaarkood waxay faragelin karaan ka hortagga uurka degdegga ah. Dawooyinka saameeya enzymes-ka beerka, sida daawooyinka qaarkood ee ka hortagga suuxdinta, daawooyinka HIV-ga, iyo kaabista dhirta sida St. John's wort, waxay yarayn karaan waxtarka kiniinka. Haddii aad qaadato daawooyin joogto ah, arrintan kala hadal farmashiistaha ama bixiyaha daryeelka caafimaadka.

In mar kale la sameeyo galmo aan la ilaalin ka dib qaadashada ka hortagga uurka degdegga ah waxay sidoo kale keeni kartaa uur. Kiniinku wuxuu kaliya ka ilaaliyaa shahwada horeba ugu jirta nidaamkaaga - ma bixiyo ilaalin joogto ah oo loogu talagalay kulamada galmada mustaqbalka inta lagu jiro wareeggaas.

Ma fiican tahay in la helo qorshe ka hortagga uurka degdegga ah?

In la helo qorshe kayd ah oo loogu talagalay ka hortagga uurka degdegga ah had iyo jeer waa caqli, gaar ahaan haddii aad galmo sameyso. Diyaargarowga wuxuu yarayn karaa walbahaarka oo wuxuu hubiyaa inaad hesho ilaalinta marka aad u baahato.

Tixgeli in aad ka hortagga uurka degdegga ah gurigaaga dhigto ka hor inta aanad u baahan. Xulashooyinka ka baxsan-ka-iibinta sida Plan B ama noocyada guud ma dhacaan dhowr sano, taasoo ka dhigaysa kuwo wanaagsan in la haysto. Tani waxay meesha ka saaraysaa baahida loo qabo in la helo farmashiyaha furan inta lagu jiro xaalad degdeg ah, gaar ahaan maalmaha fasaxa ama fasaxyada.

Haddii aad leedahay arrimo khatar ah oo laga yaabo inay yareeyaan waxtarka, sida miisaanka jidhka oo sarreeya ama isdhexgalka daawooyinka, kala hadal beddelka bixiyahaaga daryeelka caafimaadka. Waxay laga yaabaa inay kugula taliyaan noocyada gaarka ah ee ka hortagga uurka degdegga ah ama soo jeediyaan xulashooyin kale sida IUD-ga naxaasta, kaas oo la gelin karo ilaa 5 maalmood ka dib galmada aan la ilaalin oo aad waxtar u leh iyada oo aan loo eegin miisaanka jidhka.

Ka hortagga uurka joogtada ah wuxuu sii ahaanayaa mid aad waxtar badan leh marka loo eego ka hortagga uurka degdegga ah, sidaa darteed in la helo habka koowaad ee la isku halleyn karo waa muhiim. Xulashooyinka sida kiniinnada xakamaynta dhalmada, IUDs, implants, ama hababka xannibaadda waxay bixiyaan ilaalin joogto ah oo meesha ka saaraya baahida loo qabo ka hortagga uurka degdegga ah xaaladaha badankood.

Waa maxay waxyeelooyinka suurtogalka ah ee kiniinka subaxdii la qaato?

Dadka badankoodu waxay si fiican u qaataan ka hortagga degdegga ah, laakiin qaar ka mid ah waxyeelooyinka ayaa suurtagal ah. Kuwani badanaa waa kuwo fudud oo ku meel gaar ah, oo xalliya dhowr maalmood gudahood iyada oo aan la daweyn.

Waxyeellooyinka caadiga ah waxaa ka mid ah lallabbo, taas oo saameeya qiyaastii 1 ka mid ah 4 qof oo qaata kiniinnada levonorgestrel. Tani badanaa waxay socotaa maalin ama laba maalmood waxayna noqon kartaa mid lagu maareeyo daawooyinka ka hortagga lallabbada ee aan dhakhtar qorin. Qaadashada kiniinka oo cunto la socota waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo calool xanuunka, inkasta oo tani aan loo baahnayn in daawadu shaqeyso.

Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto isbeddelo ku yimaada wareeggaaga caadada, sida aan horey u soo sheegnay. Waxyeellooyinka kale ee suurtogalka ah waxaa ka mid ah madax xanuun, wareer, xanuunka naaska, daal, iyo xanuun caloosha ah. Dadka qaar ayaa sheega isbeddelada niyadda ama dareemidda dareen badan sidii caadiga ahayd dhowr maalmood ka dib qaadashada kiniinka.

Waxyeellooyinka halista ah waa kuwo dhif ah laakiin suurtagal ah. Haddii aad la kulanto xanuun daran oo caloosha ah, gaar ahaan hal dhinac, tani waxay muujin kartaa uur aan meel ku haboonayn oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah. Inkasta oo ka hortagga degdegga ah uusan kordhin khatarta uurka aan meel ku haboonayn, haddana ma hor istaagi karo gabi ahaanba.

Xasaasiyadda ka hortagga degdegga ah waa wax aan caadi ahayn laakiin way dhici kartaa. Calaamadaha waxaa ka mid ah finan, cuncun, barar wejiga ama cunaha, ama dhibaato neefsashada. Haddii aad la kulanto astaamahan, isla markiiba raadso daryeel caafimaad.

Goorma ayaan dhakhtar u tagayaa ka hortagga degdegga ah?

Inkasta oo ka hortagga degdegga ah guud ahaan loo isticmaali karo iyada oo aan la helin kormeer caafimaad, waxaa jira xaalado hagitaan xirfadeed uu waxtar leeyahay ama loo baahan yahay. Ogaanshaha goorta la raadsado daryeelka waxay hubin kartaa inaad hesho natiijada ugu fiican ee suurtogalka ah.

La xiriir bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii caadadaadu ay ka dambeeyso in ka badan toddobaad ka dib qaadashada ka hortagga degdegga ah. Tani waxay muujin kartaa uur, iyo daryeelka uurka hore ayaa muhiim ah haddii aad go'aansato inaad sii wadato uurka. Bixiyaha daryeelka caafimaadka ayaa sidoo kale ka wada hadli kara fursadaha kale ee ka hortagga haddii aad rabto inaad ka hortagto uurarka mustaqbalka.

Raadi daryeel caafimaad haddii aad la kulanto waxyeelooyin daran, sida xanuun calooleed oo daran, dhiigbax badan oo maro ku qoyso saacad kasta dhowr saacadood, ama calaamado xasaasiyad. Inkasta oo dhibaatooyinkani ay dhif yihiin, waxay u baahan yihiin qiimeyn caafimaad oo degdeg ah.

Haddii aad matagto 2 saacadood gudahood ka dib qaadashada ka hortagga uurka degdegga ah, la xiriir bixiye daryeel caafimaad si aad u ogaato haddii aad u baahan tahay inaad qaadato qiyaas kale. Daawooyinka waxaa laga yaabaa inaan si sax ah loo nuugin, taasoo yaraynaysa waxtarkooda.

Tixgeli inaad aragto bixiye daryeel caafimaad haddii aad isku aragto inaad si joogto ah u isticmaasho ka hortagga uurka degdegga ah. Inkasta oo ay badbaado tahay in ka badan hal mar la isticmaalo, isticmaalka joogtada ah wuxuu soo jeedinayaa in habkaaga ka hortagga uurka ee caadiga ah uusan si fiican ugu shaqayn qaab nololeedkaaga. Bixiye daryeel caafimaad ayaa kaa caawin kara inaad hesho xulashooyin aad isku halayn karto, oo ku habboon ka hortagga uurka ee socda.

Su'aalaha inta badan la is waydiiyo ee ku saabsan kiniinka subaxdii la qaato

Q.1 Ma kiniinka subaxdii la qaato la mid ah kiniinka uurka lagu soo rido?

Maya, kiniinka subaxdii la qaato iyo kiniinnada uurka lagu soo rido waa daawooyin gebi ahaanba kala duwan oo u shaqeeya siyaabo kala duwan. Ka hortagga uurka degdegga ah wuxuu ka hortagaa uurka inuu dhaco, halka kiniinnada uurka lagu soo rido ay joojiyaan uurka jira.

Kiniinka subaxdii la qaato wuxuu ugu horrayn u shaqeeyaa isagoo ka hortagaya ama dib u dhigaya ugxanta, sidaa darteed ma jirto ukun diyaar u ah in shahwadu bacrimiso. Waxa kale oo ay adkeyn kartaa in ukunta bacrimisay ay ku dhacdo ilmo galeenka, laakiin tani waa wax yar oo caadi ah. Haddii aad hore u uur leedahay, ka hortagga uurka degdegga ah ma dhaawici doono uurka laakiin sidoo kale ma joojin doono.

Q.2 Qaadashada kiniinka subaxdii la qaato ma saameeyaa bacriminta mustaqbalka?

Qaadashada ka hortagga uurka degdegga ah ma saameeyo bacrimintaada muddada dheer ama awooddaada inaad uur yeelato mustaqbalka. Hormoonnada ku jira kiniinnadan waxay si ku meel gaar ah u shaqeeyaan si ay uga hortagaan uurka oo ma keenaan isbeddello waara oo ku yimaada nidaamkaaga taranka.

Bacrimintaada tarmaanta waxay ku soo noqotaa caadi aad u dhakhso badan ka dib markaad qaadato ka hortagga degdegga ah ee uurka. Xaqiiqdii, waxaad uur yeelan kartaa inta lagu jiro isla wareegga caadada haddii aad mar kale galmo aan la ilaalin sameyso ka dib markaad qaadato kiniinka, maadaama uu kaliya bixiyo ilaalin ka dhan ah shahwada horeba ku jirtay nidaamkaaga.

Q.3 Ma qaadan karaa kiniinka subaxdii-ka dib haddii aan naas nuujinayo?

Kiniinnada Levonorgestrel waxaa loo arkaa inay badbaado u yihiin in la isticmaalo inta lagu jiro naasnuujinta, inkastoo tiro yar ay u gudbi karaan caanaha naaska. Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka badankoodu waxay ku talinayaan in la qaato kiniinka isla markiiba ka dib marka la nuujiyo ka dibna sug 8 saacadood ka hor inta aanad mar kale naas nuujin haddii aad rabto inaad yareyso soo-gaadhista ilmahaaga.

Ulipristal acetate wuxuu u baahan yahay taxaddar dheeraad ah inta lagu jiro naasnuujinta. Waxaa lagugula talinayaa inaad iska ilaaliso naasnuujinta muddo hal toddobaad ah ka dib markaad qaadato daawadan oo aad bamgareyso oo aad tuurto caanaha naaska inta lagu jiro wakhtigan si aad u ilaaliso sahayda caanahaaga.

Q.4 Immisa jeer ayaan qaadan karaa ka hortagga degdegga ah ee uurka?

Ma jiro xaddid caafimaad oo ku saabsan inta jeer ee aad isticmaali karto ka hortagga degdegga ah ee uurka - waa badbaado in la qaato marar badan haddii loo baahdo. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka joogtada ah wuxuu soo jeedinayaa in habkaaga ka hortagga caadiga ah uusan si fiican ugu shaqeyn qaab nololeedkaaga.

Ka hortagga degdegga ah ee uurka wuxuu ka waxtar yar yahay hababka caadiga ah ee xakamaynta dhalmada wuxuuna noqon karaa mid qaali ah marka si joogto ah loo isticmaalo. Haddii aad isku aragto inaad u baahan tahay inta badan, tixgeli inaad la hadasho bixiye daryeel caafimaad oo ku saabsan xulashooyin aad u kalsooni badan, ku haboon ka hortagga uurka ee socda.

Q.5 Kiniinka subaxdii-ka dib ma i ilaalin doonaa inta ka hartay wareegga caadadayda?

Maya, ka hortagga degdegga ah ee uurka wuxuu kaliya bixiyaa ilaalin ka dhan ah shahwada horeba ku jirtay nidaamkaaga ka timid galmo dhawaan aan la ilaalin. Ma bixiyo ilaalin socota oo loogu talagalay kulamada galmada mustaqbalka inta lagu jiro wareegga caadadaas.

Haddii aad mar kale galmo aan la ilaalin sameyso ka dib markaad qaadatay ka hortagga uurka degdegga ah, waxa aad uur yeelan kartaa. Waxa aad u baahan doontaa in aad isticmaasho ka hortagga uurka caadiga ah ama aad mar kale qaadato ka hortagga uurka degdegga ah haddii loo baahdo. Tixgeli in aad bilowdo habka xakamaynta dhalmada ee joogtada ah si aad u bixiso ilaalin joogto ah inta lagu jiro wareeggaaga.