Çfarë është ADHD tek të rriturit? Simptomat, shkaqet dhe trajtimi

ADHD tek të rriturit është një gjendje neurozhvillimore që ndikon në mënyrën se si truri juaj menaxhon vëmendjen, impulset dhe nivelet e aktivitetit. Mund të ndiheni sikur mendja juaj është vazhdimisht në garë, të keni vështirësi të përqendroheni në detyra, ose të gjeni veten duke kaluar nga një projekt në tjetrin pa i përfunduar ato.

Shumë të rritur zbulojnë se kanë ADHD më vonë në jetë, shpesh kur fëmijët e tyre diagnostikohen ose kur kërkesat e jetës bëhen më komplekse. Kjo kuptim mund të sjellë si lehtësim ashtu edhe pyetje në lidhje me atë çfarë do të thotë kjo për jetën tuaj të përditshme dhe marrëdhëniet.

Çfarë është ADHD tek të rriturit?

ADHD tek të rriturit është e njëjta gjendje si ADHD tek fëmijët, por shfaqet ndryshe ndërsa plakeni. Truri juaj përpunon informacionin dhe menaxhon funksionet ekzekutive si planifikimi, organizimi dhe kontrolli i impulseve në mënyra unike që mund të krijojnë si sfida ashtu edhe forca.

Gjendja nuk zhvillohet në moshën e rritur - ju lindni me të. Megjithatë, simptomat shpesh bëhen më të dukshme kur rriten përgjegjësitë e të rriturve ose kur strategjitë e përballimit që keni përdorur për vite nuk funksionojnë më mirë. Rreth 4% e të rriturve jetojnë me ADHD, megjithëse shumë mbeten të padiagnostikuar.

ADHD ndikon në tre fusha kryesore të funksionit të trurit. Këto përfshijnë rregullimin e vëmendjes, kontrollin e impulseve dhe nivelet e aktivitetit. Secili person i përjeton këto ndryshe, prandaj ADHD mund të duket kaq e ndryshme nga personi në person.

Cilat janë simptomat e ADHD tek të rriturit?

Simptomat e ADHD tek të rriturit shpesh ndihen si luftime të brendshme që të tjerët nuk mund t'i shohin. Ju mund të dukeni të suksesshëm nga jashtë, ndërsa ndiheni të mbivendosur, të çorganizuar ose vazhdimisht prapa nga brenda.

Simptomat më të zakonshme bien në tre kategori kryesore që mund të ndikojnë ndjeshëm në jetën tuaj të përditshme:

• Simptomat e mosvëmendjes: Vështirësi në përqendrimin në detyra, shpërqendrim i lehtë nga mendimet ose ambienti, vështirësi në dëgjim gjatë bisedave, humbje e shpeshtë e sendeve të rëndësishme, vështirësi në përmbushjen e angazhimeve
• Simptomat e hiperaktivitetit: Ndjenjë paqëndrueshmërie ose nervozizmi, vështirësi në ulur gjatë mbledhjeve, folje e tepruar, ndjenja sikur mendja juaj është gjithmonë "në lëvizje"
• Simptomat e impulsivitetit: Ndërprerje e të tjerëve, marrje vendimesh pa i menduar ato, vështirësi në pritjen e radhës, përgjigje të papritura para përfundimit të pyetjeve

Disa të rritur përjetojnë gjithashtu simptoma më pak të dukshme që mund të jenë po aq sfiduese. Këto mund të përfshijnë vonesa kronike, vështirësi në menaxhimin e emocioneve, probleme me menaxhimin e kohës, ose ndjenjën e mbingarkesës nga detyrat e përditshme që të tjerët duken se i menaxhojnë lehtësisht.

Gratë shpesh përjetojnë ADHD ndryshe nga burrat, me simptoma që mund të jenë më të brendshme. Ju mund të luftoni me ëndërrimet ditore, të ndiheni të shpërndarë, ose të keni reagime emocionale intensive, të cilat nganjëherë mund të mos vërehen ose të keqkuptohen nga të tjerët.

Cilat janë llojet e ADHD-së tek të rriturit?

ADHD tek të rriturit vjen në tre lloje kryesore, secili me modelin e vet të simptomave. Kuptimi i llojit tuaj mund t'ju ndihmojë juve dhe ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor të krijoni planin më efektiv të trajtimit.

Lloji kryesisht i mosvëmendjes ndikon në mënyrën se si përqendroheni dhe organizoheni. Ju mund të luftoni me përfundimin e detyrave, vëmendjen ndaj detajeve, ose kujtimin e takimeve. Ky lloj shpesh quhet "ADD" në biseda të rastësishme, megjithëse termi zyrtar është ADHD lloji i mosvëmendjes.

Lloji kryesisht hiperaktiv-impulsiv përfshin paqëndrueshmëri dhe marrje vendimesh të shpejta. Ju mund të ndiheni sikur jeni gjithmonë në lëvizje, ndërprisni bisedat, ose bëni blerje impulsive. Ky lloj është më pak i zakonshëm tek të rriturit sesa tek fëmijët.

Tipi i kombinuar përfshin simptoma nga të dyja kategoritë. Shumica e të rriturve me ADHD bien në këtë kategori, duke përjetuar si sfidat e vëmendjes ashtu edhe hiperaktivitetin ose impulsivitetin. Simptomat tuaja mund të ndryshojnë midis llojeve në varësi të niveleve të stresit, rrethanave të jetës ose madje edhe ndryshimeve hormonale.

Çfarë e shkakton ADHD-në tek të rriturit?

ADHD tek të rriturit zhvillohet nga një kombinim i ndryshimeve gjenetike dhe të strukturës së trurit me të cilat lindni. Hulumtimet tregojnë se ADHD-ja shfaqet fuqishëm në familje, me gjenetikën që përbën rreth 70-80% të rrezikut.

Struktura dhe kimia e trurit tuaj funksionojnë ndryshe kur keni ADHD. Zonat përgjegjëse për funksionin ekzekutiv, vëmendjen dhe kontrollin e impulseve mund të jenë më të vogla ose të funksionojnë ndryshe sesa në trurin neurotipik. Neurotransmetuesit si dopamina dhe norepinefrina gjithashtu funksionojnë ndryshe, duke ndikuar në mënyrën se si truri juaj përpunon shpërblimet dhe mban fokusin.

Disa faktorë gjatë shtatzënisë dhe zhvillimit të hershëm mund të kontribuojnë në rrezikun e ADHD-së, megjithëse nuk e shkaktojnë direkt atë:

• Lindja e parakohshme ose pesha e ulët e lindjes
• Ekspozimi ndaj toksinave siç është plumbi gjatë zhvillimit të hershëm
• Pirja e duhanit ose përdorimi i alkoolit nga nëna gjatë shtatzënisë
• Lëndime të rënda në kokë, veçanërisht në lobin frontal

Është e rëndësishme të dini se stilet e prindërimit, koha e tepërt e kaluar para ekranit ose konsumimi i tepërt i sheqerit nuk shkaktojnë ADHD. Këto janë mite që mund të krijojnë faje ose fajësim të panevojshëm. ADHD është një gjendje mjekësore e ligjshme me rrënjë biologjike.

Kur të konsultoheni me një mjek për ADHD tek të rriturit?

Duhet të konsideroni të konsultoheni me një mjek nëse simptomat e ADHD-së po ndërhyjnë në punën tuaj, marrëdhëniet ose funksionimin e përditshëm. Shumë të rritur kërkojnë ndihmë kur kuptojnë se problemet e tyre nuk janë thjesht tipare të personalitetit ose të meta të karakterit.

Planifikoni një takim nëse po përjetoni vështirësi të vazhdueshme në disa fusha të jetës. Kjo mund të përfshijë probleme kronike me organizimin, ndryshime të shpeshta pune për shkak të problemeve të performancës, konflikte marrëdhëniesh për shkak të vëmendjes ose impulsivitetit, ose të ndiheni të mbingarkuar nga detyrat që të tjerët i menaxhojnë lehtësisht.

Ngjashëm, ndryshimet e jetës shpesh shkaktojnë nevojën për vlerësim. Fillimi i një pune të kërkuar, lindja e fëmijëve ose kalimi përmes stresit të madh mund të bëjnë që simptomat ekzistuese të ADHD të bëhen më të dukshme. Nëse po përdorni mekanizma jo të shëndetshëm përballjeje siç janë kafeina e tepërt, alkooli ose sjelljet e rrezikshme për të menaxhuar simptomat tuaja, është me të vërtetë koha për të kërkuar ndihmë profesionale.

Mos prisni nëse ndiheni të depresimit, të shqetësuar ose keni mendime vetë-dëmtimi në lidhje me problemet tuaja. ADHD shpesh ndodh së bashku me kushte të tjera të shëndetit mendor, dhe marrja e kujdesit gjithëpërfshirës mund të bëjë një ndryshim të rëndësishëm në cilësinë e jetës suaj.

Cilat janë faktorët e rrezikut për ADHD tek të rriturit?

Disa faktorë mund të rrisin gjasat tuaja për të pasur ADHD, megjithatë, të kesh faktorë rreziku nuk garanton se do të zhvilloni këtë gjendje. Kuptimi i këtyre mund të ndihmojë në shpjegimin se pse disa njerëz kanë më shumë gjasa të kenë ADHD sesa të tjerët.

Historia familjare është faktori më i fortë i rrezikut - nëse prindërit ose vëllezërit dhe motrat tuaj kanë ADHD, ju keni shumë më shumë gjasa ta keni edhe ju. Komponentja gjenetike është aq e fortë sa që nëse një binjak identik ka ADHD, binjaku tjetër ka rreth 75-85% shans që ta ketë edhe ai.

Faktorë të caktuar prenatalë dhe të fëmijërisë së hershme mund të rrisin rrezikun:

• Të lindësh para kohe ose me peshë të ulët të lindjes
• Ekspozimi ndaj toksinave mjedisore siç është bojë plumbi ose pesticide
• Përdorimi i substancave nga nëna gjatë shtatzënisë
• Lëndime të rënda në tru, veçanërisht në zonat që kontrollojnë vëmendjen dhe sjelljen
• Të caktohet mashkull në lindje (megjithëse kjo mund të pasqyrojë paragjykim diagnostikues sesa prevalencë të vërtetë)

Të pasurit e kushteve të tjera të shëndetit mendor mund të shoqërohet edhe me ADHD. Ankthi, depresioni, vështirësitë e të nxënit ose çrregullimi i spektrit autistik ndonjëherë ndodhin së bashku me ADHD, megjithëse nuk e shkaktojnë atë.

Cilat janë komplikimet e mundshme të ADHD tek të rriturit?

ADHD-ja e patrajtuar mund të krijojë sfida që përhapen në shumë fusha të jetës suaj, por kuptimi i këtyre komplikimeve mund t'ju ndihmojë të ndërmarrni hapa për t'i parandaluar ato. Shumica e komplikimeve zhvillohen gradualisht dhe mund të adresohen me trajtim dhe mbështetje të duhur.

Komplikimet në punë dhe karrierë janë të zakonshme kur simptomat e ADHD-së nuk menaxhohen. Ju mund të luftoni me përmbushjen e afateve, organizimin e projekteve ose mbajtjen e performancës së qëndrueshme. Kjo mund të çojë në ndryshime të shpeshta të punës, papunësi ose vështirësi në avancimin e karrierës suaj pavarësisht se keni aftësi dhe inteligjencë të mira.

Vështirësitë në marrëdhënie shpesh zhvillohen kur ADHD-ja ndikon në komunikim dhe ndërveprime të përditshme:

• Partnerët mund të ndihen të injoruar ose të parëndësishëm kur ju luftoni për t'i kushtuar vëmendje
• Komentet ose veprimet impulsive mund të dëmtojnë marrëdhëniet
• Vështirësia me organizimin e shtëpisë mund të krijojë tension
• Sfida të rregullimit emocional mund të çojnë në debate të shpeshta
• Marrëdhëniet shoqërore mund të vuajnë nëse ju ndërprisni ose dukeni të shpërqendruar

Problemet financiare mund të zhvillohen nga shpenzimet impulsive, vështirësia me buxhetimin ose harrimi i pagesave të faturës. Ju mund të bëni blerje të mëdha pa i menduar ato ose të luftoni për të kursyer para për objektiva afatgjata.

Komplikimet e shëndetit mendor janë për fat të keq të zakonshme me ADHD-në e patrajtuar. Luftat kronike mund të çojnë në ankth, depresion ose vetëvlerësim të ulët. Disa të rritur zhvillojnë probleme të përdorimit të substancave ndërsa përpiqen të vetë-mjekojnë simptomat e tyre me alkool, droga ose kafeinë të tepërt.

Shëndeti fizik gjithashtu mund të ndikohet, megjithëse këto komplikacione shpesh injorohen. Ju mund të keni probleme në mbajtjen e orareve të rregullta të gjumit, të harroni të merrni ilaçe ose të luftoni me ngrënien e vakteve të rregullta. Disa të rritur kanë norma më të larta të aksidenteve ose lëndimeve për shkak të impulsivitetit ose mosvëmendjes.

Si mund të parandalohet ADHD tek të rriturit?

ADHD tek të rriturit nuk mund të parandalohet sepse është një gjendje neurozhvillimore me të cilën lindni. Megjithatë, ju mund të merrni hapa për të zvogëluar ashpërsinë e simptomave dhe për të parandaluar zhvillimin e komplikacioneve.

Identifikimi dhe trajtimi i hershëm bëjnë ndryshimin më të madh në rezultate. Nëse dyshoni se keni ADHD, vlerësimi dhe trajtimi mund të parandalojnë shumë nga problemet sekondare që zhvillohen kur simptomat nuk menaxhohen për vite me radhë.

Krijimi i mjediseve mbështetëse dhe zakoneve të shëndetshme mund të ndihmojë në minimizimin e ndikimit të simptomave të ADHD:

• Mbajtja e orareve të rregullta të gjumit për të mbështetur funksionin e trurit
• Hënia e vakteve të ekuilibruara për të stabilizuar energjinë dhe humorin
• Ushtrime të rregullta për të përmirësuar fokusin dhe për të zvogëluar hiperaktivitetin
• Teknika menaxhimi të stresit si meditimi ose frymëmarrja e thellë
• Ndërtimi i rrjeteve të forta mbështetëse me miq dhe familjarë të kuptueshëm

Për familjet me histori të ADHD, të qenit të vetëdijshëm për simptomat tek fëmijët mund të çojë në ndërhyrje më të hershme. Ndërsa nuk mund të parandaloni ADHD, mbështetja dhe trajtimi i hershëm mund t'i ndihmojnë fëmijët të zhvillojnë aftësi më të mira përballjeje dhe të parandalojnë vështirësitë akademike ose sociale.

Si diagnostikohet ADHD tek të rriturit?

Diagnostikimi i ADHD tek të rriturit përfshin një vlerësim të plotë nga një ofrues i kujdesit shëndetësor i kualifikuar, zakonisht një psikiatër, psikolog ose mjek i kujdesit parësor i specializuar. Nuk ka asnjë test të vetëm për ADHD - në vend të kësaj, mjeku juaj do të mbledhë informacion nga burime të shumta për të kuptuar simptomat tuaja dhe ndikimin e tyre.

Procesi i vlerësimit zakonisht fillon me intervista të detajuara rreth simptomave tuaja aktuale dhe historikut të jetës. Mjeku juaj do të pyesë për përvojat e fëmijërisë, performancën shkollore, historikun e punës dhe marrëdhëniet. Ata do të duan të dinë se si simptomat ndikojnë në jetën tuaj të përditshme dhe nëse ato kanë qenë të pranishme që nga fëmijëria.

Furnizuesi juaj i kujdesit shëndetësor do të përdorë kritere specifike diagnostikuese për të vlerësuar simptomat tuaja:

• Simptomat duhet të kenë qenë të pranishme para moshës 12 vjeç (edhe pse mund të mos jeni diagnostikuar atëherë)
• Simptomat duhet të ndodhin në disa ambiente (puna, shtëpia, situatat sociale)
• Simptomat duhet të dëmtojnë ndjeshëm funksionimin tuaj
• Simptomat nuk mund të shpjegohen më mirë nga një gjendje tjetër shëndetësore mendore

Vlerësimi mund të përfshijë pyetësorë të standardizuar ose shkallë vlerësimi që ju dhe nganjëherë anëtarët e familjes ose partnerët i plotësoni. Këto ndihmojnë në sasinë e simptomave dhe i krahasojnë ato me modelet tipike të parë në ADHD.

Mjeku juaj gjithashtu do të përjashtojë kushte të tjera që mund të imitojnë simptomat e ADHD. Kjo mund të përfshijë diskutimin e historikut tuaj mjekësor, rishikimin e ilaçeve që merrni ose ndonjëherë urdhërimin e testeve të gjakut për të kontrolluar problemet e tiroides ose çështje të tjera mjekësore.

Gjithë procesi zakonisht zgjat disa takime dhe mund të ndihet i plotë, por ky qasje gjithëpërfshirëse siguron që ju merrni një diagnozë të saktë dhe një plan trajtimi të përshtatshëm.

Çfarë është trajtimi për ADHD tek të rriturit?

Trajtimi i ADHD tek të rriturit zakonisht kombinon ilaçe me strategji sjelljeje dhe ndryshime në mënyrën e jetesës. Qasja më efektive zakonisht është individuale, duke marrë parasysh simptomat tuaja specifike, rrethanat e jetës dhe qëllimet e trajtimit.

Ilaçet janë shpesh trajtimi i linjës së parë sepse ato mund të sigurojnë lehtësim të konsiderueshëm të simptomave relativisht shpejt. Ilaçet stimuluese si metilfenidati ose amfetaminat veprojnë duke rritur dopaminën dhe norepinefrinën në tru, duke përmirësuar fokusin dhe duke zvogëluar impulsivitetin.

Mjekimet jo-stimulante janë gjithashtu të disponueshme dhe mund të preferohen nëse keni kushte të caktuara mjekësore, histori të përdorimit të substancave, ose nuk përgjigjeni mirë ndaj stimuluesve. Këto përfshijnë atomoksetinën, bupropionin, ose disa ilaçe për presionin e gjakut që janë gjetur të dobishme për simptomat e ADHD.

Terapia sjelljesore dhe këshillimi ofrojnë aftësi thelbësore për menaxhimin e ADHD në jetën e përditshme:

• Terapia Kognitive Sjelljesore (CBT): Ju ndihmon të identifikoni dhe të ndryshoni modelet e mendimit negativ dhe të zhvilloni strategji më të mira përballjeje
• Trajnimi për ADHD: Fokusohet në aftësitë praktike si menaxhimi i kohës, organizimi dhe vendosja e qëllimeve
• Terapia çiftësh ose familjare: Adresohet problemet e marrëdhënieve që mund të jenë zhvilluar për shkak të simptomave të ADHD
• Grupet e mbështetjes: Ju lidhin me të tjerët që e kuptojnë përvojën tuaj

Modifikimet e stilit të jetës mund të përmirësojnë ndjeshëm trajtimet e tjera. Ushtrimi i rregullt vepron si një stimulues natyral për trurin tuaj, duke përmirësuar fokusin dhe humorin. Orarët e gjumit të qëndrueshëm, ushqimi i ekuilibruar dhe teknikat e menaxhimit të stresit mbështesin menaxhimin më të mirë të simptomave.

Akomodimet në vendin e punës mund të bëjnë një ndryshim të madh në jetën tuaj profesionale. Këto mund të përfshijnë orare fleksibile, hapësira pune të qeta, udhëzime me shkrim, ose leje për të marrë pushim kur është e nevojshme. Shumë punëdhënës janë të detyruar të ofrojnë akomodime të arsyeshme sipas ligjeve për aftësitë e kufizuara.

Si të menaxhohet ADHD tek të rriturit në shtëpi?

Menaxhimi i ADHD në shtëpi përfshin krijimin e sistemeve dhe rutinave që funksionojnë me trurin tuaj në vend që kundër tij. Çelësi është gjetja e strategjive që ndihen të qëndrueshme dhe ndihmojnë vërtet në vend që të shtojnë më shumë stres në jetën tuaj.

Sistemet e organizimit duhet të jenë të thjeshta dhe të dukshme, në vend që të jenë komplekse ose të fshehura. Përdorni kalendarë, planifikues ose aplikacione smartphone që dërgojnë kujtesa për detyrat dhe takimet e rëndësishme. Mbani gjërat e rëndësishme si çelësat dhe portofolin në të njëjtat vende të caktuara çdo ditë.

Ndani detyrat e mëdha në hapa më të vegjël dhe të menaxhueshëm për të shmangur ndjenjën e mbingarkesës. Në vend të "pastrimit të shtëpisë", provoni "të kaloni 15 minuta duke organizuar dhomën e ndenjes". Ky qasje bën që detyrat të duken më pak të frikshme dhe ju jep mundësi më të shpeshta për t'u ndjerë të realizuar.

Strategjitë e menaxhimit të kohës mund të ndihmojnë me sfidat e zakonshme të ADHD:

• Përdorni orë të kohës për të qëndruar në rrugën e duhur me detyrat dhe bëni pushim të rregullt
• Ndërtoni kohë rezervë në planin tuaj për vonesa të papritura
• Vendosni alarmet e shumëfishta për takimet ose afatet e rëndësishme
• Mbani orët e dukshme në të gjithë shtëpinë për të ruajtur ndërgjegjësimin e kohës
• Përdorni "rregullin dy-minutësh" - nëse diçka zgjat më pak se dy minuta, bëjeni menjëherë

Krijojeni mjedise që mbështesin fokusin duke minimizuar shpërqendrimet. Kjo mund të nënkuptojë përdorimin e kufjeve që anulojnë zhurmën, duke mbajtur vendin e punës tuaj të pastër nga çrregullimet, ose duke pasur një zonë të qetë të caktuar për detyrat e rëndësishme.

Zhvilloni rutina për aktivitetet e përditshme si përgatitjet e mëngjesit ose koha e gjumit. Të kesh rutina të qëndrueshme zvogëlon energjinë mendore të nevojshme për vendimmarrjen dhe ndihmon në sigurimin që detyrat e rëndësishme të mos harrohen.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Përgatitja për takimin tuaj me ADHD ndihmon në sigurimin që merrni diagnozën më të saktë dhe planin e trajtimit efektiv. Mbledhja e informacionit paraprak kursen kohë dhe i jep mjekut tuaj një pamje më të qartë të përvojave tuaja.

Filloni duke dokumentuar simptomat tuaja dhe ndikimin e tyre në jetën tuaj të përditshme. Shkruani shembuj specifikë se si vëmendja, hiperaktiviteti ose impulsiviteti ndikon në punën tuaj, marrëdhëniet dhe detyrat personale. Përfshijeni si sfidat aktuale ashtu edhe kujtimet nga fëmijëria nëse është e mundur.

Sillni një listë të plotë informacioni në takim:

• Mjekimet dhe shtesat aktuale, duke përfshirë dozimet
• Eksperiencat e mëparshme të trajtimit të shëndetit mendor ose të terapisë
• Historian familjar të ADHD ose kushteve të tjera të shëndetit mendor
• Dokumentacion shkollor ose fleta vlerësimi nëse janë të disponueshme (këto mund të tregojnë shenja të hershme)
• Vlerësimet e performancës në punë që mund të pasqyrojnë sfidat e lidhura me ADHD

Konsideroni t'i kërkoni një anëtari të besuar të familjes ose partnerit të bashkohet me takimin tuaj ose të japë kontribut. Ata mund të vërejnë simptoma ose modele që ju nuk jeni plotësisht të vetëdijshëm, dhe perspektiva e tyre mund të jetë e vlefshme për diagnozën.

Përgatitni pyetje rreth opsioneve të trajtimit, efekteve anësore të mundshme dhe çfarë të prisni në të ardhmen. Shkruajini ato paraprakisht në mënyrë që të mos i harroni gjatë takimit.

Jini të ndershëm për çdo përdorim të substancave, duke përfshirë alkoolin, kafeinën ose drogën rekreative. Ky informacion është thelbësor për planifikimin e trajtimit të sigurt dhe efektiv, dhe mjeku juaj ka nevojë ta dijë për të ofruar kujdesin më të mirë.

Cila është përfundimi kryesor rreth ADHD-së tek të rriturit?

ADHD tek të rriturit është një gjendje mjekësore e vërtetë dhe e trajtueshme që prek miliona njerëz. Të kesh ADHD nuk do të thotë se je i thyer ose i metë - truri yt thjesht funksionon ndryshe, duke sjellë si sfida ashtu edhe forca unike.

Gjëja më e rëndësishme për të kuptuar është se trajtimi efektiv është i disponueshëm. Me kombinimin e duhur të ilaçeve, terapisë dhe strategjive të jetesës, shumica e të rriturve me ADHD mund të përmirësojnë ndjeshëm simptomat dhe cilësinë e jetës. Shumë njerëz ndjejnë lehtësim duke ditur thjesht se ka një emër për problemet e tyre dhe se ndihma është e disponueshme.

Diagnostikimi dhe trajtimi mund të ndryshojnë jetën, duke përmirësuar marrëdhëniet tuaja, performancën në punë dhe mirëqenien e përgjithshme. Mos lejoni që stigma ose keqkuptimet t'ju pengojnë të kërkoni ndihmë nëse i njihni simptomat e ADHD-së tek vetja.

Mbani mend se menaxhimi i ADHD-së është një proces i vazhdueshëm, jo një zgjidhje e menjëhershme. Ajo që funksionon mund të ndryshojë me kalimin e kohës, dhe kjo është krejtësisht normale. Jini të durueshëm me veten ndërsa mësoni strategji të reja dhe gjeni atë që funksionon më mirë për situatën tuaj unike.

Pyetje të shpeshta rreth ADHD-së tek të rriturit

A mund të zhvillojnë të rriturit papritmas ADHD?

Jo, të rriturit nuk mund të zhvillojnë papritmas ADHD sepse është një gjendje neurozhvillimore e pranishme që nga lindja. Megjithatë, simptomat mund të bëhen më të dukshme gjatë kohëve të stresit të rritur, tranzicionet e jetës, ose kur strategjitë e përballimit nuk funksionojnë më efektiv. Shumë të rritur diagnostikohen më vonë në jetë kur simptomat e tyre bëhen më të dukshme ose problematike.

A do të ndryshojë ilaçi për ADHD personalitetin tim?

Mjekimi për ADHD nuk duhet të ndryshojë personalitetin tuaj thelbësor ose t'ju bëjë të ndiheni si një person i ndryshëm. Kur përshkruhet dhe monitorohet siç duhet, ilaçi zakonisht ju ndihmon të ndiheni më shumë si vetja duke zvogëluar simptomat që mund të kenë fshehur personalitetin tuaj të vërtetë. Nëse përjetoni ndryshime të konsiderueshme të personalitetit, diskutoni këtë me mjekun tuaj pasi kjo mund të tregojë nevojën për rregullim të dozës ose një ilaçi të ndryshëm.

A mund të kem ADHD nëse kam shkuar mirë në shkollë?

Po, ju mund të keni ADHD edhe nëse keni performuar mirë në akademikë. Shumë njerëz inteligjentë me ADHD kompensojnë simptomat e tyre përmes IQ-së së lartë, sistemeve të forta mbështetëse, ose lëndëve që i interesojnë natyrshëm. Disa njerëz nuk luftojnë deri në kolegj ose kërkesat e karrierës tejkalojnë aftësitë e tyre për t'u përballur. Notat e mira nuk e përjashtojnë ADHD, veçanërisht tek vajzat dhe gratë, simptomat e të cilave shpesh janë më pak shqetësuese në ambiente klasash.

A është ADHD tek të rriturit thjesht një justifikim për të qenë të dembel ose të pandisiplinuar?

ADHD tek të rriturit nuk është patjetër dembellik apo mungesë disipline - është një gjendje mjekësore e ligjshme me dallime të matshme në tru. Njerëzit me ADHD shpesh punojnë shumë më shumë se të tjerët për të arritur të njëjtat detyra. Ideja se është një justifikim rrjedh nga keqkuptimi dhe stigma. Simptomat e ADHD janë neurologjike, jo të meta të karakterit, dhe ato përgjigjen ndaj trajtimit mjekësor të duhur.

Sa kohë zgjat trajtimi i ADHD-së për të dhënë rezultate?

Mjekimet stimuluese shpesh tregojnë efekte brenda 30-60 minutash dhe mund të japin përmirësim të dukshëm që ditën e parë. Megjithatë, gjetja e ilaçeve dhe dozave të duhura mund të zgjasë disa javë deri në disa muaj. Mjekimet jo-stimuluese zakonisht duhen 2-4 javë për të treguar efektet e plota. Terapia sjelljesore dhe ndryshimet e stilit të jetesës zakonisht tregojnë përmirësim gradual gjatë disa muajve. Kohëzgjatja e trajtimit është e ndryshme për çdo person, prandaj durimi dhe komunikimi i rregullt me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor janë të rëndësishme.