Çrregullimi Dismorfik I Trupit

Çrregullimi dismorfik i trupit është një gjendje shëndetësore mendore në të cilën nuk mund të ndaloni së menduari për një ose më shumë defekte ose të meta të perceptuara në pamjen tuaj - një defekt që duket i vogël ose nuk mund të shihet nga të tjerët. Por ju mund të ndiheni kaq të turpëruar, të turpshëm dhe të shqetësuar saqë mund të shmangni shumë situata sociale.

Kur keni çrregullim dismorfik të trupit, ju përqendroheni intensivisht në pamjen dhe imazhin tuaj të trupit, duke kontrolluar vazhdimisht pasqyrën, duke u pastruar ose duke kërkuar siguri, nganjëherë për shumë orë çdo ditë. Defekti juaj i perceptuar dhe sjelljet e përsëritura ju shkaktojnë shqetësim të konsiderueshëm dhe ndikojnë në aftësinë tuaj për të funksionuar në jetën tuaj të përditshme.

Ju mund të kërkoni shumë procedura kozmetike për të provuar të "rregulloni" defektin tuaj të perceptuar. Pas kësaj, ju mund të ndiheni kënaqësi të përkohshme ose një ulje të shqetësimit tuaj, por shpesh ankthi kthehet dhe ju mund të rifilloni kërkimin për mënyra të tjera për të rregulluar defektin tuaj të perceptuar.

Trajtimi i çrregullimit dismorfik të trupit mund të përfshijë terapi kognitiv-sjellëse dhe ilaçe.

Shenjat dhe simptomat e çrregullimit dismorfik të trupit përfshijnë:

• Të jesh jashtëzakonisht i zënë me një të metë të perceptuar në pamje që për të tjerët nuk mund të shihet ose duket e vogël
• Besim i fortë se keni një defekt në pamjen tuaj që ju bën të shëmtuar ose të deformuar
• Besimi se të tjerët i kushtojnë vëmendje të veçantë pamjes suaj në një mënyrë negative ose ju tallin
• Angazhimi në sjellje që synojnë rregullimin ose fshehjen e të metës së perceptuar që janë të vështira për t'u rezistuar ose kontrolluar, të tilla si kontrollimi i shpeshtë i pasqyrës, kujdesi ose shpimi i lëkurës
• Përpjekja për të fshehur të metat e perceptuara me stil, grim, ose rroba
• Krahasimi i vazhdueshëm i pamjes suaj me të tjerët
• Kërkim i shpeshtë i sigurimit për pamjen tuaj nga të tjerët
• Të kesh prirje perfeksioniste
• Kërkim i procedurave kozmetike me pak kënaqësi
• Shmangia e situatave sociale Zënja me pamjen tuaj dhe mendimet e tepruara dhe sjelljet e përsëritura mund të jenë të padëshirueshme, të vështira për t'u kontrolluar dhe aq kohëzgjatëse sa mund të shkaktojnë shqetësim të madh ose probleme në jetën tuaj shoqërore, punë, shkollë ose fusha të tjera të funksionimit. Ju mund të fokusoheni tepër mbi një ose më shumë pjesë të trupit tuaj. Tipari trupor në të cilin fokusoheni mund të ndryshojë me kalimin e kohës. Karakteristikat më të zakonshme që njerëzit kanë tendencë të fiksohen përfshijnë:
• Fytyra, të tilla si hunda, fytyra, rrudhat, puçrrat dhe të meta të tjera
• Flokët, të tilla si pamja, hollësimi dhe rënia e flokëve
• Pamja e lëkurës dhe e venave
• Madhësia e gjirit
• Madhësia dhe toni i muskujve
• Organet gjenitale Një zënje me ndërtimin e trupit tuaj që është shumë i vogël ose jo mjaftueshëm muskulor (dismorfia muskulore) ndodh pothuajse ekskluzivisht tek meshkujt. Njohuria për çrregullimin dismorfik të trupit ndryshon. Ju mund të kuptoni se besimet tuaja për të metat e perceptuara mund të jenë të tepruara ose të mos jenë të vërteta, ose të mendoni se ato ndoshta janë të vërteta, ose të jeni absolutisht të bindur se janë të vërteta. Sa më shumë të jeni të bindur për besimet tuaja, aq më shumë shqetësim dhe ndërprerje mund të përjetoni në jetën tuaj. Turpi dhe sikleti për pamjen tuaj mund t'ju pengojë të kërkoni trajtim për çrregullimin dismorfik të trupit. Por nëse keni ndonjë shenjë ose simptomë, shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose një profesionist të shëndetit mendor. Çrregullimi dismorfik i trupit zakonisht nuk përmirësohet vetë. Nëse lihet i patrajtuar, ai mund të përkeqësohet me kalimin e kohës, duke çuar në ankth, faturat e gjera mjekësore, depresion të rëndë dhe madje edhe mendime dhe sjellje vetëvrasëse. Mendimet dhe sjelljet vetëvrasëse janë të zakonshme me çrregullimin dismorfik të trupit. Nëse mendoni se mund të dëmtoni veten ose të tentoni vetëvrasje, merrni ndihmë menjëherë: Në SHBA, telefononi 911 ose numrin tuaj lokal të emergjencës menjëherë. Kontaktoni një linjë telefonike për vetëvrasje. Në SHBA, telefononi ose dërgoni mesazh në 988 për të arritur në Linjën e Jetës për Vetëvrasje & Krizë 988, e disponueshme 24 orë në ditë, shtatë ditë në javë. Ose përdorni Lifeline Chat. Shërbimet janë falas dhe konfidenciale. Telefononi profesionistin tuaj të shëndetit mendor. Kërkoni ndihmë nga ofruesi juaj i kujdesit parësor. Kontaktoni një mik të ngushtë ose të dashur. Kontaktoni një ministër, udhëheqës fetar ose dikë tjetër në komunitetin tuaj fetar.

Turpi dhe sikleti për pamjen tuaj mund t'ju pengojë të kërkoni trajtim për çrregullimin dismorfik të trupit. Por nëse keni ndonjë shenjë ose simptomë, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose me një profesionist të shëndetit mendor. Çrregullimi dismorfik i trupit zakonisht nuk përmirësohet vetë. Nëse lihet i patrajtuar, mund të përkeqësohet me kalimin e kohës, duke çuar në ankth, fature të shtrenjta mjekësore, depresion të rëndë dhe madje edhe mendime dhe sjellje vetëvrasëse. Mendimet dhe sjelljet vetëvrasëse janë të zakonshme me çrregullimin dismorfik të trupit. Nëse mendoni se mund të dëmtoni veten ose të tentoni vetëvrasje, merrni ndihmë menjëherë: Në SHBA, telefononi 911 ose numrin tuaj lokal të emergjencës menjëherë. Kontaktoni një linjë telefonike për vetëvrasje. Në SHBA, telefononi ose dërgoni një mesazh në 988 për të arritur në Linjën e Jetës 988 për Vetëvrasje & Krizë, e disponueshme 24 orë në ditë, shtatë ditë në javë. Ose përdorni Lifeline Chat. Shërbimet janë falas dhe konfidenciale. Telefononi profesionistin tuaj të shëndetit mendor. Kërkoni ndihmë nga ofruesi juaj i kujdesit parësor. Kontaktoni një mik të ngushtë ose të dashur. Kontaktoni një ministër, një udhëheqës fetar ose dikë tjetër në komunitetin tuaj fetar.

Shkaqet e sakta të çrregullimit dismorfik të trupit nuk dihen. Ashtu si shumë çrregullime të tjera të shëndetit mendor, çrregullimi dismorfik i trupit mund të jetë rezultat i një kombinimi të problemeve, të tilla si historia familjare e çrregullimit, vlerësime ose përvoja negative në lidhje me trupin ose imazhin tuaj dhe funksion i çrregullt i trurit ose nivele të çrregullta të serotoninës, një kimikate cerebrale.

Çrregullimi dismorfik i trupit zakonisht fillon në vitet e hershme të adoleshencës dhe prek si meshkujt ashtu edhe femrat. Faktorë të caktuar duket se rrisin rrezikun e zhvillimit ose shkaktimit të çrregullimit dismorfik të trupit, duke përfshirë:

• Të keshë të afërm me gjak me çrregullim dismorfik të trupit ose çrregullim obsesiv-kompulsiv
• Përvoja negative të jetës, të tilla si përqeshja në fëmijëri, neglizhimi ose abuzimi
• Tipare të caktuara të personalitetit, të tilla si perfeksionizmi
• Presioni shoqëror ose pritjet për bukurinë
• Të keshë një gjendje tjetër shëndetësore mendore, të tilla si ankthi ose depresioni

Komplikacionet që mund të shkaktohen ose të shoqërohen me çrregullimin dismorfik të trupit përfshijnë, për shembull: · Vetëvlerësim i ulët · Izolim social · Depresion i madh ose çrregullime të tjera të humorit · Mendime ose sjellje vetëvrasëse · Çrregullime ankthi, duke përfshirë çrregullimin e ankthit social (fobia sociale) · Çrregullim obsesiv-kompulsiv · Çrregullime të të ngrënit · Abüzimi i substancave · Probleme shëndetësore nga sjelljet si përplasja e lëkurës · Dhimbje fizike ose rrezik i shëmtimit për shkak të ndërhyrjeve të përsëritura kirurgjikale

Nuk ka asnjë mënyrë të njohur për të parandaluar çrregullimin dismorfik të trupit. Megjithatë, për shkak se çrregullimi dismorfik i trupit shpesh fillon në vitet e hershme të adoleshencës, identifikimi i hershëm i çrregullimit dhe fillimi i trajtimit mund të jetë i dobishëm. Trajtimi afatgjatë i mirëmbajtjes gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e një rikthimi të simptomave të çrregullimit dismorfik të trupit.

Pasi të kryhet një vlerësim mjekësor për të përjashtuar kushte të tjera mjekësore, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju referojë tek një profesionist i shëndetit mendor për vlerësim të mëtejshëm.

Diagnoza e çrregullimit dismorfik të trupit zakonisht bazohet në:

• Një vlerësim psikologjik që vlerëson faktorët e rrezikut dhe mendimet, ndjenjat dhe sjelljet që lidhen me imazhin negativ të vetvetes
• Historikun personal, shoqëror, familjar dhe mjekësor
• Shenjat dhe simptomat

Trajtimi i çrregullimit dismorfik të trupit shpesh përfshin një kombinim të terapisë kognitiv-sjelljesore dhe ilaçeve. Terapia kognitiv-sjelljesore Terapia kognitiv-sjelljesore për çrregullimin dismorfik të trupit fokusohet në: Ndihmesë për të mësuar se si mendimet negative, reagimet emocionale dhe sjelljet ruajnë problemet me kalimin e kohës Sfida e mendimeve negative automatike rreth imazhit tuaj të trupit dhe të mësuarit e mënyrave më fleksibile të të menduarit Mësimi i mënyrave alternative për të trajtuar shtysat ose ritualet për të ndihmuar në zvogëlimin e kontrollit të pasqyrës, kërkimit të sigurimit ose përdorimit të tepruar të shërbimeve mjekësore Ju dhe ofruesi juaj i shëndetit mendor mund të flisni për qëllimet tuaja për terapi dhe të zhvilloni një plan trajtimi të personalizuar për të mësuar dhe forcuar aftësitë e përballimit. Përfshirja e anëtarëve të familjes në trajtim mund të jetë veçanërisht e rëndësishme, veçanërisht për adoleshentët. Ilaçet Edhe pse nuk ka ilaçe të miratuara posaçërisht nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) për të trajtuar çrregullimin dismorfik të trupit, ilaçe të përdorura për të trajtuar kushte të tjera të shëndetit mendor - të tilla si depresioni dhe çrregullimi obsesiv-kompulsiv - mund të jenë efektive. Inhibitorët selektivë të rimarrjes së serotoninës (SSRIs). Meqenëse çrregullimi dismorfik i trupit mund të shkaktohet pjesërisht nga problemet e lidhura me serotoninën kimike të trurit, mund të përshkruhen SSRI. SSRI-të duket se janë më efektive për çrregullimin dismorfik të trupit sesa antidepresivët e tjerë dhe mund të ndihmojnë në kontrollin e mendimeve tuaja negative dhe sjelljeve të përsëritura. Ilaçe të tjera. Në disa raste, ju mund të përfitojnë nga marrja e ilaçeve të tjera përveç një SSRI, në varësi të simptomave tuaja. Spitalizimi Në disa raste, simptomat tuaja të çrregullimit dismorfik të trupit mund të jenë aq të rënda sa të kërkojnë spitalizim psikiatrik. Kjo rekomandohet në përgjithësi vetëm kur nuk jeni në gjendje të përmbushni përgjegjësitë e përditshme ose kur jeni në rrezik të menjëhershëm të dëmtimit të vetes. Më shumë informacion Terapia kognitiv-sjelljesore Kërkesë për një takim

Flini me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose profesionistin e shëndetit mendor për të përmirësuar aftësitë tuaja për t'u përballur dhe mënyrat për t'u përqëndruar në identifikimin, monitorimin dhe ndryshimin e mendimeve dhe sjelljeve negative rreth pamjes suaj. Konsideroni këto këshilla për të përballuar çrregullimin dismorfik të trupit: Shkruani në një ditar. Kjo mund t'ju ndihmojë të identifikoni më mirë mendimet, emocionet dhe sjelljet negative. Mos izoloheni. Mundohuni të merrni pjesë në aktivitete sociale dhe të takoheni rregullisht me miqtë dhe familjen që mund të veprojnë si mbështetje të shëndetshme. Kujdesuni për veten. Hani shëndetshëm, qëndroni aktivë fizikisht dhe flini mjaftueshëm. Bashkohuni me një grup mbështetës. Lidhuni me të tjerët që përballen me sfida të ngjashme. Qëndroni të fokusuar në qëllimet tuaja. Shërimi është një proces i vazhdueshëm. Qëndroni të motivuar duke mbajtur në mend qëllimet tuaja të shërimit. Mësoni relaksimin dhe menaxhimin e stresit. Mundohuni të praktikoni teknika për reduktimin e stresit siç janë meditimi ose frymëmarrja e thellë. Mos merrni vendime të rëndësishme kur ndiheni në ankth ose dëshpërim. Ju nuk mund të mendoni qartë dhe mund të pendoheni për vendimet tuaja më vonë.