Çfarë është Bruksizmi? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi

Bruksizmi është termi mjekësor për bluarjen, ngjeshjen ose çarjen e dhëmbëve. Është shumë më i zakonshëm sesa mund të mendoni, duke prekur miliona njerëz në mbarë botën pa e kuptuar as vetë.

Kjo gjendje mund të ndodhë gjatë ditës kur jeni zgjuar ose gjatë natës gjatë gjumit. Shumë njerëz zbulojnë se kanë bruksizëm kur një dentist vëren dhëmbë të konsumuar ose kur një partner përmend se dëgjon zhurma bluarjeje gjatë natës.

Çfarë është Bruksizmi?

Bruksizmi ndodh kur ju ngjeshni pa vetëdije muskujt e nofullës ose bluani dhëmbët së bashku me forcë të tepërt. Mendoni për të si një punë e tepërt e nofullës pa lejen tuaj.

Ekzistojnë dy lloje kryesore të bruksizmit. Bruksizmi i gjumit ndodh gjatë gjumit dhe konsiderohet një çrregullim i lëvizjes së lidhur me gjumë. Bruksizmi i zgjuar ndodh gjatë ditës, shpesh kur jeni të përqendruar ose të stresuar.

Bluarja dhe ngjeshja mund të jenë kaq intensive sa t'ju zgjojnë ose të shkaktojnë dhimbje në nofull të nesërmen. Ndërsa bluarja e rastësishme e dhëmbëve zakonisht nuk është e dëmshme, bruksizmi kronik mund të çojë në probleme dentare dhe çrregullime të nofullës me kalimin e kohës.

Cilat janë simptomat e Bruksizmit?

Shumë njerëz me bruksizëm nuk e kuptojnë se e kanë atë sepse shpesh ndodh gjatë gjumit. Shenjat mund të jenë të hollë në fillim, por bëhen më të dukshme ndërsa gjendja vazhdon.

Këto janë simptomat më të zakonshme që mund të përjetoni:

• Dhimbje ose djegie në nofull, veçanërisht në mëngjes
• Dhimbje koke që ndihen si dhimbje koke tensioni
• Dhëmbë të konsumuar, të sheshta ose të çarë
• Ndjeshmëri e shtuar e dhëmbëve ndaj të nxehtit ose të ftohtit
• Muskuj të nofullës të ngushtë ose të lodhur
• Dhimbje veshi pa infeksion të veshit
• Zhurma klikimi ose çarjeje kur hapni gojën
• Shenja në gjuhë ose shenja kafshimi në faqe

Bruksizmi i gjumit në mënyrë specifike mund të shkaktojë zhurma të forta bluarjeje që shqetësojnë gjumën e partnerit tuaj. Ju gjithashtu mund të zgjoheni me një nofull të dhembshme ose të ndiheni sikur nofulla juaj është e bllokuar në pozicion.

Disa njerëz përjetojnë simptoma më të rënda nëse bruksizmi nuk trajtohet për vite me rradhë. Këto mund të përfshijnë dëmtime të konsiderueshme të dhëmbëve, dhimbje kronike të fytyrës ose çrregullime të nyjes temporomandibular (TMJ) që ndikojnë në lëvizjen e nofullës.

Cilat janë llojet e Bruksizmit?

Bruksizmi ndahet në dy lloje kryesore bazuar në kohën kur ndodh. Kuptimi i llojit që keni ndihmon në përcaktimin e qasjes më të mirë të trajtimit.

Bruksizmi i gjumit është forma më e zakonshme dhe ndodh gjatë cikleve të gjumit. Klasifikohet si një çrregullim i lëvizjes së lidhur me gjumë dhe shpesh ndodh së bashku me probleme të tjera të gjumit si apnea e gjumit ose gërhitja. Njerëzit me këtë lloj zakonisht bluajnë dhëmbët gjatë fazave më të lehta të gjumit.

Bruksizmi i zgjuar ndodh gjatë orëve të zgjimit dhe shpesh lidhet me emocionet, përqendrimin ose zakonet. Ju mund të ngjeshni nofullën kur jeni të stresuar, të shqetësuar ose të përqendruar thellë në një detyrë. Ky lloj zakonisht ka më shumë të bëjë me ngjeshjen e nofullës sesa me bluarjen e vërtetë të dhëmbëve.

Disa njerëz përjetojnë të dy llojet, megjithëse njëri është zakonisht më i dukshëm se tjetri. Dentisti ose mjeku juaj mund të ndihmojë në identifikimin e llojit që ju prek bazuar në simptomat tuaja dhe modelin e konsumimit të dhëmbëve.

Çfarë e shkakton Bruksizmin?

Shkaku i saktë i bruksizmit nuk është gjithmonë i qartë, por studiuesit kanë identifikuar disa faktorë që kontribuojnë në bluarjen e dhëmbëve dhe ngjeshjen e nofullës. Shpesh rezulton nga një kombinim i faktorëve fizikë, psikologjikë dhe gjenetikë.

Shkaqet më të zakonshme përfshijnë:

• Stresi dhe ankthi, të cilat mund të shkaktojnë tension muskulor në të gjithë trupin tuaj
• Çrregullime të gjumit si apnea e gjumit ose gërhitja
• Mjekime të caktuara, veçanërisht disa antidepresivë
• Konsumi i kafeinës, alkoolit ose drogës rekreative
• Dhëmbë të çrregulluar ose një kafshim anormal
• Tipare të personalitetit si të qenit agresiv, konkurrues ose hiperaktiv
• Gjendje të tjera mjekësore si sëmundja e Parkinsonit ose demenca

Mosha luan gjithashtu një rol, pasi bruksizmi është më i zakonshëm tek fëmijët dhe ka tendencë të zvogëlohet me moshën. Megjithatë, ai mund të zhvillohet në çdo fazë të jetës, veçanërisht gjatë periudhave të stresit të lartë ose ndryshimeve të mëdha në jetë.

Në disa raste, bruksizmi kalon në familje, duke sugjeruar një komponent gjenetik. Nëse prindërit ose vëllezërit tuaj bluajnë dhëmbët, ju mund të keni më shumë gjasa të zhvilloni këtë gjendje.

Kur të shihni një mjek për Bruksizëm?

Ju duhet të konsideroni të shihni një ofrues kujdesi shëndetësor nëse vini re simptoma të vazhdueshme ose nëse bruksizmi po ndikon në jetën tuaj të përditshme. Ndërhyrja e hershme mund të parandalojë komplikacione më serioze në të ardhmen.

Planifikoni një takim nëse përjetoni dhimbje të rregullta në nofull, dhimbje koke të shpeshta ose vini re se dhëmbët tuaj po konsumohen ose dëmtohen. Dentisti juaj mund të jetë i pari që vëren shenja të bruksizmit gjatë pastrimeve rutinore, edhe para se ju të vini re simptomat.

Kërkoni kujdes mjekësor më shpejt nëse keni simptoma të rënda si vështirësi në hapjen e gojës, dhimbje të vazhdueshme të fytyrës ose nëse partneri juaj i gjumit raporton zhurma të forta bluarjeje. Këto shenja sugjerojnë bruksizëm më intensiv që ka nevojë për vlerësim profesional.

Mos prisni nëse po përjetoni dhimbje veshi pa infeksion të veshit ose nëse nofulla juaj klikon ose bllokohet. Këto simptoma mund të tregojnë probleme të nyjes temporomandibular që mund të përkeqësohen pa trajtim.

Cilat janë faktorët e rrezikut për Bruksizmin?

Disa faktorë mund të rrisin gjasat tuaja për të zhvilluar bruksizëm. Kuptimi i këtyre faktorëve të rrezikut mund t'ju ndihmojë të merrni hapa parandalues ose të kërkoni trajtim të hershëm.

Faktorët e zakonshëm të rrezikut përfshijnë:

• Nivel të lartë stresi ose çrregullime ankthi
• Mosha (më e zakonshme tek fëmijët, por mund të ndodhë në çdo moshë)
• Lloji i personalitetit, veçanërisht nëse jeni agresiv ose konkurrues
• Historia familjare e bruksizmit
• Çrregullime të tjera të gjumit si apnea e gjumit ose gërhitja
• Mjekime të caktuara, veçanërisht antidepresivët
• Faktorë të jetesës si pirja e duhanit, pirja e alkoolit ose përdorimi i drogës rekreative
• Gjendje mjekësore si sëmundja e Parkinsonit, demenca ose ADHD

Të kesh një ose më shumë faktorë rreziku nuk do të thotë se patjetër do të zhvilloni bruksizëm. Megjithatë, të jesh i vetëdijshëm për këta faktorë mund t'ju ndihmojë juve dhe ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor të monitoroni për shenja të hershme.

Disa faktorë rreziku, si stresi dhe zakonet e jetesës, mund të modifikohen përmes ndryshimeve në rutinën tuaj të përditshme ose teknikave të menaxhimit të stresit. Të tjerët, si gjenetika ose gjendjet mjekësore, kërkojnë monitorim dhe menaxhim të vazhdueshëm.

Cilat janë komplikimet e mundshme të Bruksizmit?

Ndërsa bruksizmi i butë mund të mos shkaktojë probleme serioze, bluarja kronike e dhëmbëve mund të çojë në komplikacione të ndryshme me kalimin e kohës. Lajmi i mirë është se shumica e komplikacioneve janë të parandalueshme me trajtimin e duhur.

Komplikimet e mundshme përfshijnë:

• Dëmtime të rënda të dhëmbëve, duke përfshirë sipërfaqe të konsumuara, çarje ose thyerje
• Humbja e smaltit të dhëmbëve, duke çuar në ndjeshmëri të shtuar
• Dhëmbë të lëshuar ose të humbur në raste të rënda
• Çrregullime të nyjes temporomandibular (TMJ) që shkaktojnë dhimbje dhe disfunksion të nofullës
• Dhimbje koke kronike dhe dhimbje fytyre
• Ndryshime në pamjen e fytyrës për shkak të muskujve të zgjeruar të nofullës
• Shqetësim i gjumit për ju dhe partnerin tuaj

Në raste të rralla, bruksizmi i rëndë mund të shkaktojë dëmtime të konsiderueshme dentare që kërkojnë punë të gjera riparuese si kurora, ura ose implante. Muskujt e nofullës gjithashtu mund të zgjerohen nga ngjeshja e vazhdueshme, duke ndryshuar potencialisht formën e fytyrës tuaj.

Shumica e njerëzve me bruksizëm nuk do të përjetojnë komplikacione të rënda, veçanërisht me trajtimin dhe menaxhimin e duhur. Kontrollët e rregullt dentarë ndihmojnë në kapjen e problemeve në fazat e hershme para se ato të bëhen serioze.

Si mund të parandalohet Bruksizmi?

Ndërsa nuk mund të parandaloni gjithmonë bruksizmin plotësisht, veçanërisht nëse është i lidhur me gjenetikën ose gjendjet mjekësore, ekzistojnë disa strategji që mund të zvogëlojnë rrezikun tuaj ose të minimizojnë simptomat. Parandalimi përqendrohet në menaxhimin e stresit dhe ruajtjen e zakoneve të mira të gjumit.

Strategjitë efektive të parandalimit përfshijnë:

• Menaxhimi i stresit përmes teknikave të relaksimit, ushtrimeve ose terapisë
• Mbajtja e higjienës së mirë të gjumit me orare të rregullta të gjumit
• Zvogëlimi i kafeinës dhe alkoolit, veçanërisht para gjumit
• Shmangia e përtypjes së sendeve jo ushqimore si stilolapsa ose akulli
• Praktikimi i ushtrimeve të relaksimit të nofullës gjatë gjithë ditës
• Krijimi i një rutine qetësuese para gjumit për të përmirësuar cilësinë e gjumit
• Adresimi i çrregullimeve të mundshme të gjumit

Të jesh i kujdesshëm për ngjeshjen e nofullës gjatë ditës mund të ndihmojë gjithashtu. Mundohuni të mbani buzët së bashku me dhëmbët pak larg dhe relaksoni muskujt e nofullës kur vini re tensionin që po ndërtohet.

Nëse po merrni ilaçe që mund të kontribuojnë në bruksizëm, diskutoni alternativa me mjekun tuaj. Megjithatë, kurrë mos ndërpriteni ilaçe të përshkruara pa udhëzim mjekësor.

Si diagnostikohet Bruksizmi?

Diagnostikimi i bruksizmit zakonisht fillon me një ekzaminim dentar ku dentisti juaj kërkon shenja të konsumimit të dhëmbëve dhe ndjeshmërisë së muskujve të nofullës. Ata shpesh mund ta vënë re gjendjen para se ju të vini re simptomat vetë.

Dentisti juaj do të ekzaminojë dhëmbët tuaj për sipërfaqe të sheshta, çarje ose modele të pazakonta konsumimi. Ata gjithashtu do të kontrollojnë muskujt e nofullës për ndjeshmëri dhe do të vlerësojnë se si lëviz nofulla juaj kur hapni dhe mbyllni gojën.

Për bruksizmin e gjumit, mjeku juaj mund të rekomandojë një studim gjumi nëse dyshon për çrregullime të mundshme të gjumit. Kjo përfshin monitorimin e modeleve të gjumit, frymëmarrjes dhe aktivitetit të muskujve gjatë natës në një klinikë të specializuar.

Në disa raste, dentisti juaj mund t'ju japë një pajisje portative për të veshur në shtëpi që mat aktivitetin e muskujve të nofullës gjatë gjumit. Kjo ndihmon në konfirmimin e diagnozës dhe përcaktimin e ashpërsisë së bruksizmit tuaj.

Çfarë është trajtimi për Bruksizmin?

Trajtimi i bruksizmit përqendrohet në mbrojtjen e dhëmbëve tuaj nga dëmtimi dhe adresimin e shkaqeve themelore. Dentisti ose mjeku juaj do të rekomandojë qasjen më të mirë bazuar në situatën tuaj specifike dhe simptomat.

Opsionet e zakonshme të trajtimit përfshijnë:

• Mbrojtës ose pllaka dentare për të mbrojtur dhëmbët gjatë gjumit
• Teknika menaxhimi të stresit si terapia ose ushtrimet e relaksimit
• Mjekime për raste të rënda, të tilla si relaksantët e muskujve
• Injeksione botoxi në muskujt e nofullës për raste kronike
• Korrigjim dentar për problemet e kafshimit ose dhëmbët e çrregulluar
• Trajtim i çrregullimeve të mundshme të gjumit
• Ndryshime në mënyrën e jetesës për të zvogëluar shkaktarët

Mbrojtësit e natës janë trajtimi më i zakonshëm dhe funksionojnë duke krijuar një pengesë mbrojtëse midis dhëmbëve tuaj të sipërm dhe të poshtëm. Mbrojtësit e përshtatur nga dentisti juaj janë më të rehatshëm dhe më efektivë sesa opsionet e shitura në treg.

Për bruksizmin e ditës, të mësuarit për të njohur dhe ndërprerë ngjeshjen e nofullës mund të jetë shumë efektiv. Dentisti juaj mund t'ju mësojë ushtrime për të relaksuar muskujt e nofullës dhe për të ndryshuar zakonet e dëmshme.

Në raste të rralla ku bruksizmi është i rëndë dhe nuk përgjigjet ndaj trajtimeve të tjera, mjeku juaj mund të rekomandojë ndërhyrje më intensive si trajtim ortodontik ose kirurgji.

Si të bëni trajtim në shtëpi gjatë Bruksizmit?

Menaxhimi i bruksizmit në shtëpi përfshin një kombinim të zvogëlimit të stresit, zakoneve të mira të gjumit dhe mbrojtjes së dhëmbëve. Këto masa të kujdesit vetjak mund të zvogëlojnë ndjeshëm simptomat dhe të parandalojnë komplikimet.

Trajtimet efektive në shtëpi përfshijnë:

• Vendosja e nxehtësisë së lagësht dhe të ngrohtë në muskujt e nofullës para gjumit
• Praktikimi i teknikave të relaksimit si frymëmarrja e thellë ose meditimi
• Bërja e shtrirjeve të buta të nofullës dhe masazhi
• Shmangia e ushqimeve të forta që kërkojnë përtypje të tepërt
• Mbajtja e gjuhës midis dhëmbëve gjatë ditës për të parandaluar ngjeshjen
• Mbajtja e një orari të qëndrueshëm të gjumit
• Zvogëlimi i konsumit të kafeinës dhe alkoolit

Krijimi i një rutine relaksuese para gjumit mund të ndihmojë në zvogëlimin e bluarjes së natës. Provoni aktivitete si leximi, shtrirja e butë ose dëgjimi i muzikës qetësuese para gjumit.

Kushtojini vëmendje kur ngjeshni nofullën gjatë ditës dhe relaksoni vetëdijshëm këta muskuj. Vendosja e kujtesave në telefonin tuaj mund t'ju ndihmojë të kontrolloni tensionin e nofullës rregullisht.

Si duhet të përgatisni takimin tuaj me mjekun?

Përgatitja për takimin tuaj ndihmon të siguroheni që merrni diagnozën më të saktë dhe planin e trajtimit efektiv. Mjeku juaj do të dëshirojë të kuptojë simptomat tuaja, modelet e gjumit dhe faktorët e jetesës.

Para takimit tuaj, mbani një ditar gjumi për një javë duke shënuar kur shkoni në shtrat, zgjoheni dhe çdo simptomë që përjetoni. Gjithashtu, monitoroni nivelet e stresit dhe çdo dhimbje në nofull ose dhimbje koke gjatë gjithë ditës.

Sillni një listë të të gjitha ilaçeve që po merrni, duke përfshirë ilaçe pa recetë dhe shtesa. Disa ilaçe mund të kontribuojnë në bruksizëm, kështu që kjo informacion është i rëndësishëm për mjekun tuaj.

Kërkoni partnerin tuaj të gjumit të shënojë çdo zhurmë bluarjeje ose sjellje të tjera gjumi që kanë vërejtur. Kjo informacion mund të ndihmojë mjekun tuaj të kuptojë ashpërsinë dhe kohën e bruksizmit tuaj.

Shkruani pyetjet që dëshironi të bëni, të tilla si opsionet e trajtimit, rezultatet e pritura dhe mënyra për të parandaluar komplikimet. Mos hezitoni të pyesni për çdo gjë që ju shqetëson.

Çfarë është përfundimi kryesor rreth Bruksizmit?

Bruksizmi është një gjendje e zakonshme, por e menaxhueshme që prek miliona njerëz. Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se zbulimi dhe trajtimi i hershëm mund të parandalojnë komplikacione serioze dhe të përmirësojnë cilësinë e jetës tuaj.

Ndërsa bruksizmi nuk mund të kurohet gjithmonë plotësisht, ai mund të menaxhohet në mënyrë efektive me kombinimin e duhur të trajtimeve. Shumica e njerëzve shohin përmirësim të konsiderueshëm me kujdesin e duhur, qoftë kjo një mbrojtës i natës, menaxhimi i stresit ose ndryshimet në mënyrën e jetesës.

Mos i injoroni dhimbjet e vazhdueshme në nofull, dhimbjet e kokës ose ndjeshmërinë e dhëmbëve. Këto simptoma shpesh përmirësohen shpejt sapo të filloni trajtimin e duhur, dhe adresimi i tyre në fazat e hershme parandalon probleme më serioze.

Mbani mend se menaxhimi i bruksizmit është shpesh një proces i vazhdueshëm sesa një zgjidhje njëherëshe. Punimi me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor dhe qëndrimi i qëndrueshëm me planin tuaj të trajtimit ju jep shansin më të mirë për të kontrolluar simptomat dhe për të mbrojtur dhëmbët tuaj.

Pyetje të shpeshta të bëra rreth Bruksizmit

A mund të zhduket bruksizmi vetë?

Bruksizmi tek fëmijët shpesh zgjidhet në mënyrë natyrale ndërsa ata rriten, por bruksizmi i të rriturve zakonisht kërkon trajtim për të parandaluar komplikimet. Ndërsa bluarja e lidhur me stresin mund të përmirësohet kur eliminohen stresorët, bruksizmi kronik zakonisht ka nevojë për menaxhim të vazhdueshëm për të mbrojtur dhëmbët dhe nofullën tuaj.

A është bruksizmi trashëgimor?

Po, bruksizmi mund të kalojë në familje, duke sugjeruar një komponent gjenetik. Nëse prindërit ose vëllezërit tuaj bluajnë dhëmbët, ju keni një rrezik më të lartë për të zhvilluar këtë gjendje. Megjithatë, të kesh një histori familjare nuk garanton se do të zhvilloni bruksizëm, dhe faktorët e mjedisit si stresi gjithashtu luajnë role të rëndësishme.

A mund të shkaktojë bruksizmi dëmtime permanente në dhëmbë?

Bruksizmi i rëndë dhe i patrajtuar mund të shkaktojë dëmtime permanente të dhëmbëve, duke përfshirë smalti të konsumuar, çarje, plasaritje dhe madje edhe humbjen e dhëmbëve. Megjithatë, me trajtimin e duhur si mbrojtësit e natës dhe adresimin e shkaqeve themelore, ju mund të parandaloni dëmtime të mëtejshme. Dëmtimi ekzistues shpesh mund të riparohet me procedura dentare.

A funksionojnë mbrojtësit e natës pa recetë për bruksizëm?

Mbrojtësit e natës pa recetë mund të ofrojnë njëfarë mbrojtjeje, por mbrojtësit e përshtatur nga dentisti juaj janë më efektivë dhe më të rehatshëm. Mbrojtësit e përgjithshëm mund të mos përshtaten siç duhet, duke shkaktuar mundësisht siklet në nofull ose duke mos mbrojtur siç duhet dhëmbët tuaj. Për rezultate më të mira, investoni në një mbrojtës të bërë profesionalisht.

A mund të eliminojë plotësisht zvogëlimi i stresit bruksizmin?

Ndërsa menaxhimi i stresit mund të zvogëlojë ndjeshëm simptomat e bruksizmit, veçanërisht për ngjeshjen e ditës, ai mund të mos e eliminojë plotësisht gjendjen. Bruksizmi shpesh ka faktorë të shumtë kontribues, duke përfshirë gjenetikën, çrregullimet e gjumit dhe problemet e kafshimit. Një qasje gjithëpërfshirëse e trajtimit që adreson të gjithë faktorët zakonisht funksionon më së miri.