Bruksizmi (Ngrënia E Dhëmbëve)

Termi mjekësor për ngërçimin e dhëmbëve është bruksizmi (BRUK-siz-um), një gjendje në të cilën ju i shtypni ose i fërkoni dhëmbët tuaj së bashku, gjithashtu i quajtur ngërçim ose bluarje. Bruksizmi është i zakonshëm dhe mund të ndodhë gjatë ditës ose natës. Nëse keni bruksizëm gjatë zgjimit, ju i ngërçoni ose i bluani dhëmbët kur jeni zgjuar pa qenë të vetëdijshëm se po e bëni këtë. Nëse keni bruksizëm gjatë gjumit, ju i ngërçoni ose i bluani dhëmbët gjatë gjumit. Bruksizmi gjatë gjumit është një çrregullim i lëvizjes së lidhur me gjumë.

Përdoruesit që i ngërçojnë ose i bluajnë dhëmbët gjatë gjumit kanë më shumë gjasa të kenë çrregullime të tjera të gjumit, të tilla si gërhitja dhe ndërprerjet në frymëmarrje të quajtura apnea e gjumit. Disa njerëz mund të mos e dinë se kanë bruksizëm gjatë gjumit derisa të kenë probleme me dhëmbët ose nofullën për shkak të tij.

Tek disa njerëz, bruksizmi mund të jetë një problem dhe të ndodhë mjaftueshëm shpesh sa të çojë në dhimbje të nofullës, dhimbje koke, dhëmbë të dëmtuar dhe probleme të tjera. Zhurma e bluarjes mund të prishë gjumë të partnerit të shtratit. Mësoni simptomat e bruksizmit dhe merrni kujdes të rregullt dentar për të kontrolluar dhëmbët tuaj.

Simptomat e bruksizmit mund të përfshijnë:

• Grindjen ose ngjeshjen e dhëmbëve, e cila mund të jetë aq e zhurmshme sa të zgjojë partnerin tuaj të gjumit.
• Dhëmbë të sheshuar, të thyer, të çara ose të lëkundur.
• Smalt dhëmbi të konsumuar. Kjo mund të ekspozojë shtresat e brendshme të dhëmbëve tuaj.
• Dhimbje dhëmbi ose ndjeshmëri.
• Dhimbje ose djegie në nofull, qafë ose fytyrë.
• Muskuj të nofullës më të mëdhenj se sa pritet.
• Dhimbje që ndihet si dhimbje veshi, edhe pse nuk është vërtet problem me veshin tuaj.
• Dhimbje koke e shurdhër që fillon në tempuj - anët e kokës midis ballit dhe veshëve.
• Probleme gjumi. Konsultohuni me dentistin tuaj ose me profesionistë të tjerë të kujdesit shëndetësor nëse keni simptoma që mund të shkaktohen nga grindja ose ngjeshja e dhëmbëve ose nëse keni shqetësime të tjera për dhëmbët ose nofullat tuaja. Nëse vini re se fëmija juaj ka simptoma të grindjes së dhëmbëve, sigurohuni që ta përmendni atë në takimin e ardhshëm dentar të fëmijës tuaj.

Shkaqet e sakta të bruksizmit nuk janë të kuptuara plotësisht. Mund të jetë për shkak të një përzierjeje faktorësh fizikë, shëndetësorë mendorë dhe gjenetikë.

• Bruksizmi i zgjuar mund të jetë për shkak të emocioneve si ankthi, stresi, zemërimi, frustracioni ose tensioni. Bruksizmi gjithashtu mund të jetë një strategji përballimi ose një zakon kur mendoni thellë ose përqendroheni.
• Bruksizmi i gjumit mund të jetë një aktivitet i përtypjes i lidhur me gjumë i lidhur me shqetësime të shkurtra gjatë gjumit.

Këta faktorë mund të rrisin rrezikun tuaj për bruksizëm:

• Stresi. Anksi dhe stresi i tepërt mund të çojnë në bluarjen dhe ngjeshjen e dhëmbëve. E njëjta gjë mund të ndodhë edhe me zemërimin dhe frustrimin.
• Mosha. Bruksizmi është i zakonshëm tek fëmijët e vegjël, por zakonisht zhduket në moshën e rritur.
• Tipi i personalitetit. Të kesh një tip personaliteti agresiv, konkurrues ose hiperaktiv mund të rrisë rrezikun e bruksizmit.
• Zakonet e gojës gjatë kohës së zgjimit. Zakonet e gojës, të tilla si kafshimi i buzëve, gjuhës ose faqeve dhe përtypja e çamçakëzit për periudha të gjata kohore, mund të rrisin rrezikun e bruksizmit gjatë kohës së zgjimit.
• Anëtarë të familjes me bruksizëm. Bruksizmi i gjumit ka tendencë të shfaqet në familje. Nëse ju keni bruksizëm, anëtarë të tjerë të familjes suaj gjithashtu mund të kenë bruksizëm ose një histori të tij.
• Sëmundje të tjera. Bruksizmi mund të lidhet me disa sëmundje mendore dhe mjekësore. Këto mund të përfshijnë sëmundjen e Parkinsonit, demencën, çrregullimin e refluksit gastroezofageal (GERD), epilepsinë, tmerret e natës, çrregullimet e gjumit si apnea e gjumit dhe ADHD.

Për shumicën e njerëzve, bruksizmi nuk shkakton komplikacione serioze. Por bruksizmi i rëndë mund të çojë në:

• Dëmtimin e dhëmbëve ose nofullave dhe mbushjeve, kurorave ose riparimeve të tjera dentare.
• Dhimbje koke tensionale.
• Dhimbje të forta fytyre ose nofulle.

Gjatë kontrolleve të rregullta dentare, dentisti juaj kontrollon shenjat e bruksizmit.

Nëse keni shenja të bruksizmit, dentisti juaj kërkon ndryshime në dhëmbët dhe gojën tuaj. Kjo mund të monitorohet gjatë vizitave të ardhshme. Dentisti mund të shohë nëse ndryshimet po përkeqësohen dhe nëse keni nevojë për trajtim.

Dentisti juaj gjithashtu kontrollon për:

• Ndjeshmëri në muskujt e nofullës ose nyjet e nofullës.
• Ngurtësi ose dhimbje gjatë lëvizjes së nofullave.
• Ndryshime dentare, të tilla si dhëmbë të sheshuar, të thyer ose të munguar.
• Dëmtime të dhëmbëve, kockave nëntokësore dhe brendësisë së faqeve. Ju mund të keni nevojë për rreze X të dhëmbëve dhe nofullës.

Nëse dentisti juaj zbulon se keni bruksizëm, ai/ajo bisedon me ju për të ndihmuar në gjetjen e shkakut të tij. Ju mund t'ju bëhen pyetje rreth shëndetit tuaj dentar, ilaçeve, rutinave ditore dhe zakoneve të gjumit.

Një ekzaminim dentar mund të gjejë kushte të tjera që mund të shkaktojnë dhimbje në nofull ose vesh, të tilla si çrregullimet e nyjes temporomandibular (TMJ), probleme të tjera dentare ose kushte shëndetësore si apneja e gjumit.

Nëse bruksizmi juaj ka të ngjarë të shkaktohet nga probleme të mëdha të gjumit, profesionisti juaj i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë që të shihni një specialist të mjekësisë së gjumit. Një specialist i mjekësisë së gjumit mund të bëjë teste të tilla si një studim gjumi që kontrollon për bluarjen e dhëmbëve gjatë gjumit. Testi gjithashtu kontrollon për apneun e gjumit ose çrregullime të tjera të gjumit.

Nëse bruksizmi juaj ka të ngjarë të shkaktohet nga ankthi ose kushte të tjera të shëndetit mendor, ju mund të referoheni tek një profesionist i shëndetit mendor si një terapeut i licencuar ose këshilltar.

Në shumë raste, trajtimi nuk është i nevojshëm. Shumë fëmijë e kalojnë bruksizmin pa trajtim. Dhe shumë të rritur nuk i bluajnë ose i shtypin dhëmbët aq keq sa të kenë nevojë për trajtim.

Nëse bruksizmi është i rëndë, opsionet përfshijnë trajtime të caktuara dentare, terapi dhe ilaçe. Këto mund të ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të mëtejshëm të dhëmbëve dhe lehtësimin e dhimbjes ose sikletit të nofullës. Nëse bruksizmi shkaktohet nga një gjendje shëndetësore mendore ose mjekësore, trajtimi i asaj gjendjeje mund të ndalojë ose të zvogëlojë bluarjen dhe shtypjen.

Flitet me dentistin tuaj ose profesionistin tjetër të kujdesit shëndetësor për atë plan që mund të funksionojë më së miri për ju.

Dentisti juaj mund të sugjerojë një nga këto metoda për të parandaluar ose korrigjuar konsumimin e dhëmbëve tuaj, megjithëse ato mund të mos e ndalojnë bruksizmin:

• Shpatulla dhe mbrojtëset e gojës. Këto i mbajnë dhëmbët e sipërm dhe të poshtëm të ndarë gjatë gjumit. Kjo mund të ndalojë dëmtimin e shkaktuar nga shtypja dhe bluarja. Shpatullat dhe mbrojtësit mund të jenë të bëra prej plastike të fortë ose materialesh të buta që përshtaten mbi dhëmbët tuaj të sipërm ose të poshtëm.
• Korrigjimi dentar. Nëse konsumimi i rëndë i dhëmbëve ka çuar në ndjeshmëri, ose nuk mund të përtypni siç duhet, mund të keni nevojë për korrigjim dentar. Dentisti juaj i riformëson sipërfaqet e përtypjes së dhëmbëve tuaj ose përdor kurora për të riparuar dëmtimin.

Një ose më shumë nga këto metoda mund të ndihmojnë në zvogëlimin ose heqjen e bruksizmit:

• Menaxhimi i stresit ose ankthit. Nëse ju i bluani dhëmbët për shkak të stresit ose ankthit, ju mund të jeni në gjendje të parandaloni problemin duke mësuar këshilla për relaksim, të tilla si meditimi, joga dhe ushtrimet fizike. Këshilla nga një profesionist i shëndetit mendor mund të ndihmojë.
• Ndryshimi i sjelljes. Sapo të dini se i bluani dhe i shtypni dhëmbët gjatë ditës, ju mund të jeni në gjendje të ndryshoni sjelljen duke praktikuar pozicionin e duhur të gojës dhe nofullës. Kërkojini dentistit tuaj t'ju tregojë pozicionin më të mirë. Krijo kujtesa për veten gjatë gjithë ditës për të kontrolluar pozicionin e gojës dhe nofullës. Gjithashtu mund të praktikoni kontrollin e zakoneve të gojës siç janë kafshimi i buzëve, gjuhës ose faqeve dhe përtypja e çamçakëzit për periudha të gjata kohore.
• Relaksimi i nofullës. Nëse po keni vështirësi në ndryshimin e zakonisë së shtypjes dhe bluarjes gjatë ditës, ushtrimet e relaksimit të nofullës ose biofeedback mund të ndihmojnë. Biofeedback përdor pajisje monitorimi për t'ju mësuar të kontrolloni aktivitetin e muskujve në nofullën tuaj.

Përgjithësisht, ilaçet nuk janë shumë efektive për trajtimin e bruksizmit. Nevojitet më shumë kërkim për të vendosur nëse ato janë efektive. Shembuj të ilaçeve që mund të përdoren për bruksizmin përfshijnë:

• Relaksuese muskujsh. Në disa raste, dhe për një periudhë të shkurtër kohe, profesionisti juaj i kujdesit shëndetësor mund të sugjerojë marrjen e një relaksuesi të muskujve para gjumit.
• Injeksione Botox. Injeksionet Botox janë injeksione që përdorin një toksine për të parandaluar lëvizjen e një muskuli për një kohë të kufizuar. Këto injeksione i relaksojnë muskujt e nofullës. Kjo mund të ndihmojë disa njerëz me bruksizëm të rëndë që nuk përmirësohen me trajtime të tjera.

Trajtimi për këto kushte mund të ndihmojë:

• Efekte anësore të ilaçeve. Nëse keni bruksizëm si efekt anësor i një ilaçi, profesionisti juaj i kujdesit shëndetësor mund të ndryshojë dozën e ilaçeve tuaja ose të sugjerojë një ilaç tjetër.
• Çrregullime të lidhura me gjumë. Marrja e trajtimit për çrregullime të lidhura me gjumë, të tilla si apnea e gjumit, mund të ndihmojë që bruksizmi i gjumit të përmirësohet.
• Gjendje mjekësore. Nëse një gjendje tjetër mjekësore, siç është sëmundja e Parkinsonit, po shkakton bruksizëm, trajtimi i asaj gjendjeje mund të heqë ose të zvogëlojë shtypjen dhe bluarjen.

Këto hapa kujdesi vetjak mund ta parandalojnë bruksizmin ose të ndihmojnë në trajtimin e tij:

• Zvogëloni stresin. Për shembull, provoni meditimin, muzikën, një banjë të ngrohtë, jogën ose stërvitjen. Këto mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe mund të zvogëlojnë rrezikun e ngjeshjes dhe bluarjes së dhëmbëve.
• Mos pini pije stimuluese në mbrëmje. Mos pini kafe të kafeinuar ose çaj të kafeinuar pas darkës dhe mos pini alkool gjatë mbrëmjes. Këto mund të përkeqësojnë ngjeshjen dhe bluarjen e dhëmbëve.
• Mos pini duhan. Nëse pini duhan, flisni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor për mënyrat që mund t'ju ndihmojnë të lini.
• Praktikoni zakone të mira gjumi. Fjetja e mirë gjatë natës, e cila mund të përfshijë trajtimin e problemeve të gjumit, mund të ndihmojë në zvogëlimin e bruksizmit.
• Planifikoni kontrolle të rregullta dentare. Kontrollet dentare janë mënyra më e mirë për të zbuluar nëse keni bruksizëm. Dentisti juaj mund të vërejë shenja të bruksizmit në gojën dhe nofullat tuaja gjatë vizitave dhe kontrolleve të rregullta.