Çfarë është Obeziteti i Fëmijërisë? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi

Obeziteti i fëmijërisë ndodh kur një fëmijë mban një peshë trupi shumë më të madhe se ajo që konsiderohet e shëndetshme për moshën dhe gjatësinë e tij. Kjo nuk ka të bëjë me disa kile shtesë ose modelet normale të rritjes që fëmijët kalojnë.

Kur flasim për obezitetin e fëmijërisë, po përshkruajmë një gjendje mjekësore ku yndyra e tepërt e trupit ndikon në shëndetin dhe mirëqenien e fëmijës. Matet duke përdorur diçka të quajtur BMI (Indeksi i Masës Trupore), të cilin mjekët e llogarisin bazuar në peshën, gjatësinë, moshën dhe gjininë e fëmijës tuaj.

Lajmi i mirë është se obeziteti i fëmijërisë është i trajtueshëm dhe i parandalueshëm. Me mbështetjen e duhur, udhëzimet dhe ndryshimet graduale të jetesës, fëmijët mund të arrijnë dhe të ruajnë një peshë të shëndetshme, ndërkohë që vazhdojnë të rriten dhe të zhvillohen normalisht.

Cilat janë simptomat e obezitetit të fëmijërisë?

Shenja më e dukshme është kur pesha e fëmijës tuaj është dukshëm mbi gamën normale për moshën dhe gjatësinë e tij. Megjithatë, obeziteti i fëmijërisë ndikon më shumë se vetëm pamja.

Ju mund të vini re disa ndryshime fizike që shkojnë përtej rritjes së peshës:

• Vështirësi në mbajtjen e ritmit gjatë aktiviteteve fizike ose sporteve
• Lodhje më e lehtë se fëmijët e tjerë
• Probleme me frymëmarrjen gjatë gjumit ose gërhitje
• Dhimbje të nyjeve, veçanërisht në gjunjë dhe këmbë
• Ndryshime të lëkurës si njolla të errëta rreth qafës ose sqetullave
• Shenja të hershme të pubertetit tek disa fëmijë

Simptomat emocionale dhe sociale mund të jenë po aq të rëndësishme për t'u njohur. Fëmija juaj mund të tërhiqet nga aktivitetet, të duket më pak i sigurt ose të përjetojë ndryshime të humorit. Këto ndjenja janë plotësisht të kuptueshme dhe nuk jeni vetëm në navigimin e tyre.

Disa fëmijë gjithashtu mund të tregojnë shenja të gjendjeve të lidhura me shëndetin, siç janë presioni i lartë i gjakut ose ndryshimet në nivelet e sheqerit në gjak, megjithëse këto shpesh nuk kanë simptoma të dukshme dhe kërkojnë teste mjekësore për t'u zbuluar.

Çfarë shkakton obezitetin e fëmijërisë?

Obeziteti i fëmijërisë zakonisht zhvillohet nga një kombinim i faktorëve që veprojnë së bashku me kalimin e kohës. Rrallë shkaktohet vetëm nga një gjë dhe me siguri nuk ka të bëjë me forcën e vullnetit ose dështimin personal.

Le të shpërndajmë kontribuesit kryesorë që mund të çojnë në rritjen e peshës tek fëmijët:

• Ngrenie e kalorive më shumë se sa trupi përdor përmes aktiviteteve të përditshme
• Aktivitet fizik i kufizuar ose shumë kohë para ekranit
• Gjenetika familjare që ndikon në mënyrën se si trupi ruan yndyrën
• Çrregullime hormonale ose gjendje mjekësore
• Mjekime të caktuara që mund të shkaktojnë rritje të peshës
• Faktorë emocionalë si stresi, mërzitja ose përdorimi i ushqimit për rehati
• Faktorë mjedisorë siq është qasja e kufizuar në ushqime të shëndetshme

Ndonjëherë gjendjet mjekësore mund të kontribuojnë në rritjen e peshës. Këto mund të përfshijnë probleme me tiroide, rezistencë ndaj insulinës ose çrregullime të rralla gjenetike. Mjeku juaj mund të ndihmojë në përcaktimin nëse ndonjë problem mjekësor nënshtrues po luan një rol.

Faktorët socialë dhe ekonomikë gjithashtu kanë rëndësi. Familjet me burime të kufizuara mund të kenë më shumë vështirësi në qasjen në ushqime të freskëta dhe të shëndetshme ose në vende të sigurta për fëmijët të jenë fizikishëm aktivë. Këto sfida janë reale dhe kuptimi i tyre ndihmon në krijimin e zgjidhjeve më të mira.

Kur të shihni një mjek për obezitetin e fëmijërisë?

Duhet të konsideroni të flisni me mjekun e fëmijës tuaj nëse jeni të shqetësuar për peshën e tij ose nëse vini re ndryshime në modelet e të ngrënit, nivelet e aktivitetit ose humorin e tij. Bisedat e hershme mund të parandalojnë probleme më të mëdha në të ardhmen.

Planifikoni një takim nëse fëmija juaj tregon shenja të problemeve me frymëmarrjen gjatë gjumit, dhimbje të nyjeve ose nëse po shmang aktivitete fizike që dikur i shijonte. Këto simptoma mund të tregojnë se pesha e tepërt po fillon të ndikojë në jetën e tij të përditshme.

Gjithashtu është e rëndësishme të kërkoni udhëzim mjekësor nëse fëmija juaj zhvillon ndryshime të lëkurës si njolla të errëta, të buta rreth qafës ose sqetullave. Kjo mund të sinjalizojë rezistencën ndaj insulinës, e cila përfitohet nga vëmendja e hershme.

Mos prisni nëse vini re ndryshime emocionale si tërheqja nga miqtë, rënia e performancës shkollore ose shenja të depresionit. Shëndeti mendor i fëmijës suaj është po aq i rëndësishëm sa shëndeti i tij fizik, dhe të dyja mund të adresohen së bashku.

Cilat janë faktorët e rrezikut për obezitetin e fëmijërisë?

Disa faktorë mund të rrisin gjasat e një fëmije për të zhvilluar obezitet, por të kesh faktorë rreziku nuk do të thotë se obeziteti është i pashmangshëm. Kuptimi i këtyre ndihmon familjet të bëjnë zgjedhje të informuara për parandalimin.

Këta janë faktorët më të zakonshëm të rrezikut për të cilët duhet të jeni të vetëdijshëm:

• Historia familjare e obezitetit ose problemeve të shëndetit të lidhura me peshën
• Mungesa e aktivitetit fizik ose ushtrimit të rregullt
• Konsumi i shpeshtë i ushqimeve të përpunuara me kalori të lartë
• Qasje e kufizuar në fruta dhe perime të freskëta
• Kalimi i kohës së tepërt duke parë ekranet ose duke luajtur video lojëra
• Modele të parregullta të gjumit ose mungesa e gjumit të mjaftueshëm
• Jeta në zona me hapësira të kufizuara të sigurta për aktivitete në natyrë

Disa fëmijë përballen me faktorë shtesë rreziku që janë jashtë kontrollit të tyre. Këto përfshijnë lindjen me peshë të ulët të lindjes, prindërit që zhvilluan obezitet gjatë fëmijërisë ose jetën në familje me nivele të larta stresi.

Gjendjet e caktuara mjekësore gjithashtu mund të rrisin rrezikun. Këto mund të përfshijnë hipotiroidizmin, rezistencën ndaj insulinës ose marrjen e medikamenteve si steroidët për gjendje të tjera shëndetësore. Mjeku juaj mund të ndihmojë në vlerësimin e këtyre faktorëve individualë.

Cilat janë komplikimet e mundshme të obezitetit të fëmijërisë?

Obeziteti i fëmijërisë mund të çojë në probleme të ndryshme shëndetësore, si afatshkurtra ashtu edhe afatgjata. Megjithatë, shumë nga këto komplikime mund të parandalohen ose të kthehen me trajtim të duhur dhe ndryshime në mënyrën e jetesës.

Komplikimet afatshkurtra që mund të zhvillohen gjatë fëmijërisë përfshijnë:

• Diabeti tip 2 ose prediabetesi
• Presioni i lartë i gjakut
• Nivele të larta të kolesterolit
• Apnea gjumi dhe probleme me frymëmarrjen
• Probleme me nyjet dhe vështirësi me lëvizjen
• Probleme me mëlçinë, duke përfshirë sëmundjen e mëlçisë yndyrore
• Fillim i hershëm i pubertetit

Rreziqet afatgjata shëndetësore bëhen më shqetësuese ndërsa fëmijët rriten dhe bëhen të rritur. Këto mund të përfshijnë sëmundjet e zemrës, goditjen në tru, lloje të caktuara të kancerit dhe luftime të vazhdueshme me menaxhimin e peshës gjatë gjithë jetës.

Komplikimet e shëndetit mendor meritojnë vëmendje të barabartë. Fëmijët me obezitet mund të përjetojnë vetëvlerësim të ulët, depresion, ankth ose izolim social. Këto efekte emocionale mund të vazhdojnë në moshën e rritur nëse nuk adresohen me mirëkuptim dhe mbështetje të duhur.

Lajmi inkurajues është se edhe humbja e peshës modeste dhe ndryshimet në mënyrën e jetesës mund të zvogëlojnë ndjeshëm këto rreziqe dhe të përmirësojnë mirëqenien e përgjithshme të fëmijës tuaj.

Si mund të parandalohet obeziteti i fëmijërisë?

Parandalimi fillon me krijimin e zakoneve të shëndetshme që e gjithë familja mund t'i gëzojë së bashku. Ndryshimet e vogla, të vazhdueshme shpesh funksionojnë më mirë se ndryshimet dramatike të jetesës që janë të vështira për t'u mbajtur.

Përqendrohuni në ndërtimin e këtyre themeleve të shëndetshme në shtëpinë tuaj:

• Ofroni një larmi ushqimesh ushqyese, duke përfshirë fruta, perime dhe drithëra të plota
• Inkurajoni aktivitetin fizik të rregullt që duket argëtues, jo si dënim
• Kufizoni pijet e ëmbla dhe zgjidhni ujin si pije kryesore
• Vendosni orare të rregullta vaktesh dhe të lehtësirave
• Vendosni limite të arsyeshme për kohën para ekranit
• Sigurohuni që fëmija juaj të marrë gjumë të mjaftueshëm për moshën e tij
• Modeli i zakoneve të shëndetshme të të ngrënit dhe të aktivitetit vetë

Bëni aktivitetin fizik argëtues duke gjetur aktivitete që fëmija juaj vërtet i pëlqen. Kjo mund të jetë vallëzimi, notimi, çiklizmi ose lojëra aktive me miqtë. Qëllimi është lëvizja, jo ushtrimi intensiv.

Krijo një mjedis ushqimor mbështetës në shtëpi. Mbani ushqime të shëndetshme lehtësisht të arritshme dhe kufizoni të keni ushqime shumë të përpunuara në shtëpi. Kur ka ëmbëlsira, shijoni ato me moderim pa faje ose turp.

Mbani mend se parandalimi është një përpjekje familjare. Kur të gjithë marrin pjesë në zakone të shëndetshme, ajo duket normale dhe e qëndrueshme, në vend që të jetë një barrë e vendosur mbi një fëmijë.

Si diagnostikohet obeziteti i fëmijërisë?

Mjekët diagnostikojnë obezitetin e fëmijërisë duke llogaritur BMI të fëmijës tuaj dhe duke e krahasuar atë me tabelat standarde të rritjes për fëmijët e të njëjtës moshë dhe gjinie. Kjo u jep atyre një pamje të qartë se ku qëndron fëmija juaj në krahasim me fëmijët e tjerë.

Gjatë takimit, mjeku juaj do të matë saktësisht lartësinë dhe peshën e fëmijës tuaj. Pastaj ata do të përdorin këto numra së bashku me moshën dhe gjininë e fëmijës tuaj për të përcaktuar përqindjen e BMI-së së tij.

Një BMI në ose mbi përqindjen e 95-të për fëmijët e të njëjtës moshë dhe gjinie zakonisht tregon obezitet. Kjo do të thotë që fëmija juaj peshon më shumë se 95% e fëmijëve të moshës dhe gjinisë së tij.

Mjeku juaj gjithashtu do të rishikojë historinë mjekësore të fëmijës tuaj, historinë familjare, modelet e të ngrënit dhe nivelet e aktivitetit. Ata mund të pyesin për zakonet e gjumit, çdo ilaç që merr fëmija juaj dhe nëse ka pasur ndonjë ndryshim të rëndësishëm të jetës ose stresues.

Teste shtesë mund të rekomandohen për të kontrolluar komplikimet ose gjendjet nënshtruese. Këto mund të përfshijnë analiza gjaku për të kontrolluar kolesterolin, nivelet e sheqerit në gjak ose funksionin e tiroides. Këto teste ndihmojnë në krijimin e një pamje të plotë të shëndetit të fëmijës tuaj.

Çfarë është trajtimi për obezitetin e fëmijërisë?

Trajtimi për obezitetin e fëmijërisë përqendrohet në ndryshime graduale, të qëndrueshme që mbështesin rritjen dhe zhvillimin e shëndetshëm. Qëllimi nuk është humbja e shpejtë e peshës, por më tepër ndihma e fëmijës tuaj për të arritur dhe mbajtur një peshë të shëndetshme me kalimin e kohës.

Plani juaj i trajtimit ka të ngjarë të përfshijë disa komponentë që punojnë së bashku:

• Këshillim ushqimor për të mësuar rreth të ngrënit të ekuilibruar
• Rritje e aktivitetit fizik të përshtatshëm për moshën dhe aftësitë e fëmijës tuaj
• Terapi sjelljeje për të adresuar modelet dhe zakonet e të ngrënit
• Pjesëmarrja dhe mbështetja e familjes
• Monitorim i rregullt dhe takime ndjekëse
• Trajtimi i çdo gjendjeje të lidhur me shëndetin

Ndryshimet dietike përqendrohen në krijimin e vakteve të ekuilibruara në vend të dietave kufizuese. Një dietolog i regjistruar mund të ndihmojë familjen tuaj të mësojë për pjesët e vakteve, planifikimin e vakteve dhe bërjen e zgjedhjeve më të shëndetshme të ushqimit që të gjithë mund t'i gëzojnë.

Rekomandimet për aktivitetin fizik do të përshtaten me nivelin aktual të aftësisë fizike dhe interesat e fëmijës tuaj. Qëllimi është të gjesh aktivitete që fëmija juaj i shijon dhe mund t'i rrisë gradualisht me kalimin e kohës.

Në raste të rralla ku ndryshimet në mënyrën e jetesës nuk janë të mjaftueshme dhe fëmija juaj ka komplikime serioze shëndetësore, mjeku juaj mund të diskutojë trajtime shtesë mjekësore. Këto opsione merren me kujdes dhe zakonisht ruhen për situata specifike.

Si të siguroni mbështetje në shtëpi gjatë trajtimit të obezitetit të fëmijërisë?

Mbështetja juaj në shtëpi bën ndryshimin më të madh në suksesin e fëmijës tuaj. Krijimi i një ambienti të dashur dhe inkurajues ndihmon fëmijën tuaj të zhvillojë zakone të shëndetshme pa u ndjerë i veçuar ose i turpëruar.

Filloni duke bërë ndryshime të shëndetshme një çështje familjare. Kur të gjithë hanë vakte ushqyese dhe qëndrojnë aktivë së bashku, kjo bëhet një pjesë normale e kulturës së shtëpisë suaj, në vend të diçkaje që duket si dënim.

Përqendrohuni në forcimin pozitiv në vend të përqendrimit në peshë ose pamje. Gëzohuni kur fëmija juaj provon ushqime të reja të shëndetshme, merr pjesë në aktivitete fizike ose bën zgjedhje të mira në mënyrë të pavarur.

Këtu janë mënyra praktike për të mbështetur fëmijën tuaj në shtëpi:

• Mbani ushqime të shëndetshme lehtësisht të arritshme dhe të dukshme
• Planifikoni dhe përgatitni vaktet së bashku si familje
• Gjeni aktivitete fizike që mund të bëni së bashku
• Kufizoni diskutimin e peshës ose pamjes
• Lavadë përpjekjen dhe zgjedhjet e shëndetshme, jo vetëm rezultatet
• Krijo rutina të qëndrueshme vaktesh dhe orare gjumi

Jini të durueshëm me procesin dhe progresin e fëmijës tuaj. Ndryshimet e qëndrueshme kërkojnë kohë dhe do të ketë ngritje dhe rënie gjatë rrugës. Mbështetja dhe kuptimi juaj i vazhdueshëm bëjnë gjithçka ndryshon.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Përgatitja për takimin tuaj ndihmon që ju të përfitojnë sa më shumë nga koha juaj me mjekun dhe siguron që ju të merrni informacionin dhe mbështetjen që ju nevojitet. Pak përgatitje mund ta bëjë bisedën më produktive dhe më pak stresuese.

Para vizitës suaj, mbani një ditar të thjeshtë ushqimi dhe aktiviteti për fëmijën tuaj për rreth një javë. Kjo nuk ka nevojë të jetë e përsosur ose e detajuar, vetëm një regjistrim i përgjithshëm i asaj që hanë dhe sa aktiv janë çdo ditë.

Shkruani çdo pyetje ose shqetësim që keni paraprakisht. Ju mund të dëshironi të pyesni për objektiva realiste, se si të trajtoni sfidat ose çfarë ndryshimesh të prisni me kalimin e kohës.

Mbledhni çdo informacion të rëndësishëm mjekësor, duke përfshirë një listë të ilaçeve aktuale, të dhënave mjekësore të mëparshme dhe historinë familjare të shëndetit në lidhje me peshën ose diabetin.

Konsideroni se si të flisni me fëmijën tuaj për takimin paraprakisht. Kufizoni atë si një vizitë për të mësuar për të qenë të shëndetshëm dhe të fortë, në vend që të përqendroheni në peshë ose probleme.

Sillni një listë aktivitetesh që fëmija juaj i shijon ose mund të jetë i interesuar të provojë. Kjo ndihmon mjekun të bëjë rekomandime realiste që i përshtaten personalitetit dhe interesave të fëmijës tuaj.

Çfarë është përfundimi kryesor për obezitetin e fëmijërisë?

Obeziteti i fëmijërisë është një gjendje mjekësore e trajtueshme që prek shumë familje dhe nuk jeni vetëm në trajtimin e saj. Me mbështetjen e duhur, shumica e fëmijëve mund të arrijnë dhe të ruajnë një peshë të shëndetshme, ndërkohë që vazhdojnë të rriten dhe të zhvillohen normalisht.

Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se kjo ka të bëjë me shëndetin, jo pamjen. Vlera e fëmijës tuaj nuk përcaktohet nga pesha e tij dhe ndryshimet e shëndetshme përfitojnë të gjithë familjen kur afrohen me dashuri dhe durim.

Suksesi vjen nga ndryshimet e vogla, të vazhdueshme, në vend të ndryshimeve dramatike. Përqendrohuni në krijimin e zakoneve të qëndrueshme që familja juaj mund t'i mbajë afatgjatë dhe gëzohuni progresin gjatë rrugës.

Mbështetja profesionale nga ekipi juaj i kujdesit shëndetësor, e kombinuar me një mjedis shtëpie të dashur dhe mbështetës, i jep fëmijës tuaj shanset më të mira për sukses. Mos harroni se çdo fëmijë është i ndryshëm dhe ajo që funksionon për një familje mund të ketë nevojë për përshtatje për një tjetër.

Pyetje të shpeshta të bëra rreth obezitetit të fëmijërisë

A do ta tejkalojë fëmija im problemin e peshës?

Ndërsa disa fëmijë humbasin peshë ndërsa rriten më të gjatë, obeziteti i fëmijërisë zakonisht nuk zgjidhet vetë pa ndërhyrje. Sa më herët ta adresoni atë me ndryshime të shëndetshme në mënyrën e jetesës, aq më të mira janë rezultatet që pritet të jenë. Mjeku i fëmijës tuaj mund t'ju ndihmojë të kuptoni modelet specifike të rritjes së tij dhe çfarë të prisni.

Sa shpejt duhet të pres rezultate?

Ndryshimet e shëndetshme të peshës tek fëmijët ndodhin gradualisht gjatë muajve, jo javëve. Qëllimi shpesh është mbajtja e peshës aktuale ndërsa fëmija juaj rritet më i gjatë, në vend të humbjes së shpejtë të peshës. Përqendrohuni në zhvillimin e zakoneve të shëndetshme dhe lejoni që trupi i fëmijës tuaj të reagojë natyrshëm ndaj këtyre ndryshimeve pozitive me kalimin e kohës.

A mund të shkaktohet obeziteti i fëmijërisë nga gjendjet mjekësore?

Po, gjendjet e caktuara mjekësore si çrregullimet e tiroides, rezistenca ndaj insulinës ose sindromat gjenetike mund të kontribuojnë në rritjen e peshës. Megjithatë, këto llogariten vetëm për një përqindje të vogël të rasteve të obezitetit të fëmijërisë. Mjeku juaj mund të përcaktojë nëse ndonjë problem nënshtrues mjekësor ka nevojë për vëmendje përmes testimit dhe vlerësimit të duhur.

Si të flas me fëmijën tim për peshën e tij pa i shkaktuar dëm?

Përqendroni bisedat në shëndet dhe ndjenjën e fortë, në vend të peshës ose pamjes. Përdorni gjuhë pozitive për të bërë zgjedhje të shëndetshme së bashku si familje. Shmangni etiketimin e ushqimeve si "të mira" ose "të këqija" dhe në vend të kësaj flisni për ushqime që na ndihmojnë të rritemi të fortë dhe të ndihemi energjikë. Gjithmonë theksoni se dashuria juaj është e pakushtëzuar.

A është e sigurt për fëmijët të humbasin peshë?

Humbja e peshës tek fëmijët gjithmonë duhet të mbikëqyret nga mjeku dhe të përqendrohet në ndryshime graduale, të shëndetshme. Shpesh qëllimi është ndihma e fëmijëve për të mbajtur peshën e tyre aktuale ndërsa rriten më të gjatë, në vend të humbjes së peshës. Dieta kufizuese mund të ndërhyjë në rritjen dhe zhvillimin normal, prandaj udhëzimi profesional është kaq i rëndësishëm.