Çfarë është një Dridhje Truri? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi

Një dridhje trurie është një dëmtim i lehtë traumatik i trurit që ndodh kur truri juaj dridhet brenda kafkës, zakonisht nga një goditje në kokë ose trup. Mendoni për të si një dridhje e përkohshme e trurit tuaj brenda mbrojtjes së tij. Ndërsa fjala "dëmtim i trurit" mund të tingëllojë frikësuese, shumica e dridhjeve trurie shërohen plotësisht me pushim të duhur dhe kujdes.

Ky lloj dëmtimi është më i zakonshëm sesa mund të mendoni, duke prekur miliona njerëz çdo vit nga sportet, rëniet, aksidentet me makinë dhe ngjarje të përditshme. Të kuptosh se çfarë ndodh gjatë një dridhjeje trurie mund të të ndihmojë të njohësh shenjat dhe të marrësh hapat e duhur drejt shërimit.

Çfarë është një Dridhje Truri?

Një dridhje trurie ndodh kur truri juaj lëviz shpejt përpara e mbrapa brenda kafkës, duke shkaktuar ndryshime të përkohshme në mënyrën se si funksionojnë qelizat e trurit tuaj. Truri juaj zakonisht është i mbrojtur nga lëngu cerebrospinal, por një ndikim i papritur mund ta bëjë atë të godasë kundër mureve të forta të kafkës tuaj.

Ky dridhje prish proceset kimike normale në trurin tuaj për një kohë të shkurtër. Lajmi i mirë është se dridhjet e trurit konsiderohen "të lehta" dëmtime trupore sepse ato zakonisht nuk shkaktojnë dëme të përhershme. Truri juaj ka aftësi të jashtëzakonshme shërimi, dhe shumica e njerëzve shërohen plotësisht brenda pak javësh.

Nga ana tjetër, dëmtimet më të rënda të trurit zakonisht nuk përfshijnë gjakderdhje në tru ose fraktura të kafkës. Megjithatë, ato ende duhet të merren seriozisht sepse truri juaj ka nevojë për kohë dhe pushim për t'u shëruar siç duhet.

Cilat janë Simptomat e një Dridhjeje Truri?

Simptomat e dridhjes trurie mund të jenë të vështira sepse ato nuk shfaqen gjithmonë menjëherë dhe mund të ndryshojnë shumë nga personi në person. Ju mund të vini re disa simptoma menjëherë, ndërsa të tjerat mund të zhvillohen orë ose edhe ditë pas dëmtimit.

Simptomat më të zakonshme që mund të përjetoni përfshijnë:

• Dhimbje koke ose presion në kokë
• Konfuzion ose ndjenjë mjegulle
• Marramendje ose probleme me ekuilibrin
• Të përziera ose të vjella
• Ndjeshmëri ndaj dritës ose zhurmës
• Ndjeheni jashtëzakonisht të lodhur ose të ngadalshëm
• Vështirësi në përqendrim ose kujtim të gjërave
• Irritueshmëri ose ndryshime të humorit
• Gjumë më shumë ose më pak se zakonisht

Disa njerëz përjetojnë gjithashtu simptoma më pak të zakonshme si zhurmë në veshë, ndryshime në shije ose erë, ose ndjehen të shqetësuar ose të trishtuar. Është e rëndësishme të dini se nuk keni nevojë të humbni ndjenjat për të pasur një dridhje trurie.

Në raste të rralla, simptomat mund të jenë më shqetësuese dhe kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor. Këto përfshijnë të vjella të përsëritura, konfuzion të rëndë, konfiskime ose gjumë të rritur që e bën të vështirë zgjimin e dikujt.

Çfarë Shkakton një Dridhje Truri?

Dridhjet e trurit ndodhin kur koka ose trupi juaj merr një forcë të mjaftueshme të fortë për të bërë që truri juaj të lëvizë brenda kafkës. Kjo forcë nuk duhet të vijë direkt në kokën tuaj - nganjëherë një goditje e fortë në trupin tuaj mund ta rrotullojë kokën tuaj mjaftueshëm për të shkaktuar një dridhje trurie.

Shkaqet më të shpeshta përfshijnë:

• Lëndime sportive, veçanërisht në sporte kontakti si futboll, futboll ose hokej
• Rënie, veçanërisht tek fëmijët e vegjël dhe të moshuarit
• Aksidente me makinë ose aksidente të tjera me automjete
• Grindje fizike ose sulme
• Aksidente me biçikleta ose motoçikleta
• Aksidente në vendin e punës ose rënie

Ndonjëherë dridhjet e trurit mund të ndodhin nga incidente që duken të vogla. Ju mund të rrëshqitni dhe të goditni kokën tuaj në një dollap, ose të tundet në një aksident të vogël me makinë. Faktori kryesor nuk është domosdoshmërisht se sa e fortë ndihet ndikimi, por sa shumë bën që truri juaj të lëvizë rreth.

Në situata të rralla, dridhjet e trurit mund të rezultojnë nga shpërthime eksplozive ose forca të shpejta nxitimi dhe ngadalësimi, prandaj ato shihen ndonjëherë tek personeli ushtarak ose në lloje të caktuara të aksidenteve.

Kur të shihni një mjek për një dridhje trurie?

Ju duhet të shihni një ofrues kujdesi shëndetësor nëse dyshoni se ju ose dikush tjetër keni pasur një dridhje trurie, edhe nëse simptomat duken të lehta. Marrja e një vlerësimi të duhur mjekësor ndihmon të sigurohet që jeni në rrugën e duhur për shërim dhe mund të kapni çdo komplikacion potencial herët.

Kërkoni kujdes të menjëhershëm emergjent nëse vini re ndonjë nga këto shenja paralajmëruese serioze:

• Humbja e ndjenjave për çdo kohëzgjatje
• Të vjella të përsëritura ose të përziera që nuk zhduken
• Konfiskime ose konvulsione
• Dhimbje koke të rënda ose që përkeqësohen
• Konfuzion në rritje ose trazira
• Vështirësi në qëndrimin zgjuar ose gjumë i pazakontë
• Dobësi ose mpirje në krahë ose këmbë
• Fjalë e trazuar

Mos hezitoni të telefononi 112 ose të shkoni në dhomën e urgjencës nëse jeni të shqetësuar. Gjithmonë është më mirë të jesh i kujdesshëm kur bëhet fjalë për lëndime në kokë.

Edhe pa këto shenja emergjente, ju duhet të shihni një mjek brenda një ose dy ditëve nga dëmtimi. Ata mund të vlerësojnë siç duhet simptomat tuaja, të përjashtojnë lëndime më serioze dhe t'ju japin udhëzime specifike për shërimin tuaj.

Cilat janë Faktorët e Rrezikut për Dridhjen e Truri?

Ndërsa kushdo mund të marrë një dridhje trurie, faktorë të caktuar mund të rrisin shanset tuaja për ta përjetuar atë. Të kuptosh këta faktorë rreziku mund të të ndihmojë të marrësh masa të përshtatshme, megjithëse është e rëndësishme të mbash mend se dridhjet e trurit mund t'i ndodhin kujtdo, kudo.

Faktorët kryesorë të rrezikut përfshijnë:

• Luajtja e sporteve me kontakt ose përplasje si futboll, ragbi, boks ose hokej mbi akull
• Të jesh shumë i ri (nën 4 vjeç) ose i moshuar (mbi 75 vjeç) për shkak të rrezikut më të lartë të rënies
• Të kesh pasur dridhje trurie të mëparshme
• Të marrësh pjesë në aktivitete me rrezik të lartë si ski, patinazh ose ngjitje në shkëmbinj
• Të punosh në disa profesione si ndërtimi ose shërbimi ushtarak
• Të kesh probleme me ekuilibrin ose të marrësh ilaçe që ndikojnë në koordinim

Disa njerëz mund të jenë më të ndjeshëm ndaj dridhjeve të trurit për shkak të faktorëve si gjenetika ose të kesh një histori të migrenës. Përveç kësaj, nëse keni pasur dridhje trurie të shumëfishta në të kaluarën, mund të jeni në rrezik më të lartë për ato të ardhshme dhe mund të duhet më shumë kohë për t'u shëruar.

Rrallë, kushte të caktuara mjekësore që ndikojnë në mpiksjen e gjakut ose forcën e eshtrave mund të rrisin rrezikun e dridhjes trurie. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të kuptoni faktorët tuaj personalë të rrezikut dhe se si t'i menaxhoni ato në mënyrë të sigurt.

Cilat janë Komplikacionet e Mundshme të Dridhjes së Truri?

Shumica e njerëzve shërohen plotësisht nga një dridhje trurie pa asnjë problem të zgjatur. Megjithatë, është e dobishme të kuptosh se cilat komplikacione mund të ndodhin, kështu që të dish çfarë të vëzhgosh dhe kur të kërkosh kujdes mjekësor shtesë.

Komplikacionet më të zakonshme përfshijnë:

• Sindroma post-dridhje trurie, ku simptomat zgjasin më gjatë se sa pritej (javë deri në muaj)
• Rrezik i rritur i dridhjeve trurie të ardhshme nëse ktheheni në aktivitete shumë shpejt
• Probleme të përkohshme me kujtesën, përqendrimin ose humorin
• Çrregullime të gjumit që mund të ndikojnë në funksionimin e përditshëm
• Dhimbje koke që vazhdojnë përtej periudhës së zakonshme të shërimit

Në raste të rralla, mund të zhvillohen komplikacione më serioze. Këto përfshijnë encefalopatinë traumatike kronike (CTE), e cila është e lidhur me lëndime të përsëritura në kokë gjatë shumë viteve, ose sindromën e ndikimit të dytë, e cila mund të ndodhë nëse dikush merr një dridhje trurie tjetër para se të ketë shëruar e para.

Çelësi për parandalimin e komplikacioneve është ndjekja e këshillave të mjekut tuaj në lidhje me pushimin dhe kthimin gradualisht në aktivitete normale. Nxitimi shumë shpejt, veçanërisht në sporte ose aktivitete me rrezik të lartë, mund të çojë në simptoma të zgjatura ose lëndime shtesë.

Si mund të parandalohen dridhjet e trurit?

Ndërsa nuk mund të parandaloni çdo lëndim të mundshëm në kokë, ka shumë hapa praktikë që mund të merrni për të zvogëluar ndjeshëm rrezikun e marrjes së një dridhjeje trurie. Parandalimi është gjithmonë më i mirë se trajtimi, dhe ndryshimet e vogla në zakonet tuaja të përditshme mund të bëjnë një ndryshim të madh.

Këtu janë strategjitë më efektive të parandalimit:

• Gjithmonë vishni kaskë të përshtatshme kur vozitni biçikletë, patinazh, ski ose luani sporte kontakti
• Përdorni rripa sigurimi në makina dhe karrige të përshtatshme për fëmijë ose ulëse rritëse për fëmijë
• Bëni shtëpinë tuaj më të sigurt duke hequr rreziqet e rrëzimit dhe duke përdorur qilima jo të rrëshqitshëm
• Vishni pajisje mbrojtëse të përshtatshme gjatë sporteve dhe ndiqni rregullat e sigurisë
• Mbani shkallët të ndriçuara mirë dhe përdorni doreza
• Ushtrohuni rregullisht për të ruajtur ekuilibrin e mirë dhe koordinimin

Për atletët, të mësuarit e teknikave të duhura dhe ndjekja e udhëzimeve të sigurisë specifike për sportin është thelbësore. Trajnerët dhe lojtarët duhet të japin përparësi sigurisë mbi fitoren, dhe çdo lëndim i dyshuar në kokë duhet të merret seriozisht.

Në situata të rralla ku dikush ka pasur dridhje trurie të shumëfishta, mjekët mund të rekomandojnë shmangien e aktiviteteve të caktuara me rrezik të lartë së bashku. Kjo vendim duhet të merret gjithmonë me udhëzim mjekësor bazuar në situatën tuaj individuale.

Si diagnostikohet një dridhje trurie?

Diagnostikimi i një dridhjeje trurie përfshin një vlerësim të kujdesshëm nga një ofrues kujdesi shëndetësor, pasi nuk ka asnjë test të vetëm që mund të konfirmojë përfundimisht një të tillë. Mjeku juaj do të mbështetet në simptomat tuaja, historinë mjekësore dhe ekzaminimin fizik për të bërë diagnozën.

Gjatë vizitës suaj, mjeku juaj ka gjasa të bëjë pyetje të detajuara në lidhje me mënyrën se si ndodhi dëmtimi dhe cilat simptoma po përjetoni. Ata gjithashtu do të kryejnë një ekzaminim neurologjik për të kontrolluar kujtesën, përqendrimin, shikimin, dëgjimin, ekuilibrin dhe refleksët tuaj.

Ndonjëherë mjeku juaj mund të përdorë teste ose pyetësorë të standardizuar për të vlerësuar funksionin tuaj njohës dhe ashpërsinë e simptomave. Këto mjete i ndihmojnë ata të ndjekin progresin e shërimit tuaj me kalimin e kohës dhe të sigurohen që po shëroheni siç duhet.

Në shumicën e rasteve, imazhet e trurit si skanimi CT ose MRI nuk janë të nevojshme për diagnostikimin e një dridhjeje trurie. Megjithatë, mjeku juaj mund të urdhërojë këto teste nëse janë të shqetësuar për gjakderdhje në tru ose dëmtime të tjera strukturore, veçanërisht nëse keni humbur ndjenjat ose keni simptoma të rënda.

Procesi i diagnozës i ndihmon ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor të krijojë një plan shërimi të personalizuar që është i duhuri për situatën tuaj specifike dhe simptomat.

Çfarë është trajtimi për dridhjen e trurit?

Trajtimi kryesor për një dridhje trurie është pushimi - si fizik ashtu edhe mendor. Truri juaj ka nevojë për kohë për t'u shëruar, ashtu si çdo pjesë tjetër e trupit tuaj që është lënduar. Kjo do të thotë që të merrni një pushim nga aktivitetet që kërkojnë përqendrim ose sforcim fizik derisa simptomat tuaja të përmirësohen.

Plani juaj i shërimit ka gjasa të përfshijë disa faza:

1. Pushim i plotë për 24-48 orët e para pas dëmtimit
2. Kthim gradual në aktivitete mendore të lehta si leximi ose puna me kompjuter
3. Rritje e ngadalshme e aktivitetit fizik sipas tolerancës
4. Kthim progresiv në punë, shkollë ose sporte me leje mjekësore

Gjatë periudhës së pushimit, duhet të shmangni aktivitetet që përkeqësojnë simptomat tuaja. Kjo mund të nënkuptojë kufizimin e kohës së ekranit, shmangien e dritave të ndritshme ose qëndrimin në ambiente të qeta nëse jeni të ndjeshëm ndaj zhurmës.

Mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë për dhimbje koke, por ata do të jenë të kujdesshëm për ato që do të sugjerojnë. Disa ilaçe mund të rrisin rrezikun e gjakderdhjes ose të fshehin simptoma të rëndësishme.

Në raste të rralla ku simptomat vazhdojnë për shumë javë ose muaj, ju mund të përfitojnë nga programe rehabilitimi të specializuara që përfshijnë fizioterapi, ergoterapi ose këshillim për të ndihmuar në menaxhimin e efekteve në vazhdim.

Si të merrni trajtim në shtëpi gjatë shërimit nga dridhja e trurit?

Kujdesi për veten në shtëpi është një pjesë thelbësore e shërimit nga dridhja e trurit. Lajmi i mirë është se shumica e asaj që duhet të bëni përfshin dhënien e trurit tuaj të pushimit dhe kujdesit të butë që i nevojitet për t'u shëruar në mënyrë natyrale.

Ja si mund ta mbështesni shërimin tuaj në shtëpi:

• Fleni shumë dhe pushoni kur ndiheni të lodhur
• Shmangni alkoolin dhe drogën rekreative, të cilat mund të ngadalësojnë shërimin
• Qëndroni të hidratuar dhe hani vakte ushqyese rregullisht
• Kufizoni aktivitetet që përkeqësojnë simptomat tuaja
• Kërkoni ndihmë nga familja ose miqtë për të kryer detyrat e përditshme nëse është e nevojshme
• Mbani një ditar simptomash për të ndjekur progresin tuaj

Është e rëndësishme të dëgjosh trupin tënd dhe të mos shtysh simptomat. Nëse leximi e përkeqëson dhimbjen e kokës, bëni një pushim. Nëse dritat e ndritshme ju shqetësojnë, zbehini ato ose vishni syze dielli brenda shtëpisë përkohësisht.

Rrisni gradualisht aktivitetet tuaja ndërsa ndiheni më mirë, por jini të durueshëm me veten. Shërimi nuk është gjithmonë linear - ju mund të ndiheni më mirë një ditë dhe më keq ditën tjetër, dhe kjo është normale. Çelësi është të mos nxitohesh shumë shpejt në aktivitet të plotë.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Përgatitja për vizitën tuaj te mjeku mund të ndihmojë të sigurohet që merrni kujdesin më gjithëpërfshirës dhe të mos harroni të përmendni detaje të rëndësishme në lidhje me dëmtimin ose simptomat tuaja. Pak përgatitje shkon shumë larg në ndihmën e ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor për të kuptuar situatën tuaj.

Para takimit tuaj, shkruani detajet e mënyrës se si ndodhi dëmtimi juaj, duke përfshirë datën, orën dhe rrethanat. Mundohuni të mbani mend nëse keni humbur ndjenjat, ndiheni të hutuar ose keni përjetuar ndonjë simptomë të menjëhershme.

Bëni një listë të të gjitha simptomave tuaja aktuale, edhe nëse ato duken të vogla ose të palidhura. Përfshijeni kur filloi secila simptomë dhe sa e rëndë është në një shkallë prej 1 deri në 10. Kjo informacion i ndihmon mjekun tuaj të kuptojë pamjen e plotë të dëmtimit tuaj.

Sillni një listë të plotë të të gjitha ilaçeve që po merrni, duke përfshirë ilaçe pa recetë dhe shtesa. Gjithashtu, mbledhni informacion në lidhje me historinë tuaj mjekësore, veçanërisht çdo lëndim të mëparshëm në kokë ose dridhje trurie.

Konsideroni të sillni një anëtar të familjes ose një mik në takim. Ata mund t'ju ndihmojnë të mbani mend informacionin, të bëni pyetje që mund të harroni dhe të ofroni mbështetje gjatë vizitës suaj. Ndonjëherë ata vërejnë simptoma ose ndryshime që ju mund të mos jeni të vetëdijshëm.

Çfarë është përfundimi kryesor në lidhje me dridhjet e trurit?

Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend në lidhje me dridhjet e trurit është se ato janë lëndime të trajtueshme që zakonisht shërohen plotësisht me kujdes të duhur dhe durim. Ndërsa termi "dëmtim i trurit" mund të tingëllojë frikësues, shumica e njerëzve që ndjekin udhëzimet e mjekut të tyre bëjnë një shërim të plotë brenda pak javësh.

Marrja serioze e simptomave dhe marrja e një vlerësimi të duhur mjekësor është thelbësore, edhe nëse dëmtimi duket i vogël. Truri juaj meriton të njëjtën vëmendje të kujdesshme që do t'i jepnit çdo pjese tjetër të rëndësishme të trupit tuaj që është lënduar.

Shërimi kërkon durim dhe vetë-mëshirë. Është normale të ndihesh i frustruar kur simptomat ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme, por shtypja e vetes shumë shpejt mund të ngadalësojë procesin tuaj të shërimit.

Mbani mend se kërkimi i ndihmës është shenjë e forcës, jo e dobësisë. Nëse jeni të shqetësuar për simptomat tuaja ose progresin e shërimit, mos hezitoni të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ata janë aty për t'ju mbështetur në çdo hap të udhëtimit tuaj të shërimit.

Pyetje të shpeshta në lidhje me dridhjet e trurit

A mund të kesh një dridhje trurie pa humbur ndjenjat?

Po, absolutisht. Shumica e njerëzve me dridhje trurie kurrë nuk humbasin ndjenjat. Ju mund të keni një dridhje trurie të rëndësishme ndërsa mbeteni zgjuar dhe të vëmendshëm gjatë dëmtimit. Humbja e ndjenjave është vetëm një simptomë e mundshme, jo një kërkesë për diagnozë.

Sa kohë duhet për t'u shëruar nga një dridhje trurie?

Shumica e njerëzve shërohen nga një dridhje trurie brenda 7-10 ditëve, megjithëse disa mund të marrin disa javë. Koha e shërimit ndryshon shumë në varësi të faktorëve si mosha juaj, shëndeti i përgjithshëm, ashpërsia e dëmtimit dhe nëse keni pasur dridhje trurie të mëparshme. Fëmijët dhe adoleshentët shpesh marrin më shumë kohë për t'u shëruar sesa të rriturit.

A është e sigurt të flesh pas një dridhjeje trurie?

Po, gjumi është në fakt shumë i rëndësishëm për shërimin nga dridhja e trurit. Këshilla e vjetër për të mbajtur dikë zgjuar pas një lëndimi në kokë ka ndryshuar. Megjithatë, dikush duhet t'ju kontrollojë periodikisht gjatë 24 orëve të para për t'u siguruar që mund të zgjoheni normalisht dhe nuk po tregoni shenja të komplikacioneve serioze.

Kur mund të kthehem në sporte ose ushtrime pas një dridhjeje trurie?

Ju kurrë nuk duhet të ktheheni në sporte ose ushtrime intensive ndërsa keni ende simptoma të dridhjes trurie. Shumica e mjekëve rekomandojnë një kthim gradual, hap pas hapi në aktivitet që zgjat të paktën një javë, por kjo afat kohor mund të ndryshojë ndjeshëm. Ju do të keni nevojë për leje mjekësore para se të ktheheni në sporte kontakti ose aktivitete me rrezik të lartë.

A mund të shkaktojnë dridhjet e trurit probleme afatgjata?

Ndërsa shumica e njerëzve shërohen plotësisht, disa individë mund të përjetojnë simptoma të zgjatura për javë ose muaj, të quajtura sindromë post-dridhje trurie. Problemet afatgjata janë më të mundshme nëse keni pasur dridhje trurie të shumëfishta ose nuk lejoni kohë të duhur shërimi. Kjo është arsyeja pse ndjekja e këshillave mjekësore dhe shmangia e lëndimit të përsëritur është kaq e rëndësishme.