Çfarë është marrja e mendjes? Simptomat, shkaqet dhe trajtimi

Marrja e mendjes është ajo ndjesi e pakëndshme kur bota duket sikur rrotullohet rreth jush ose kur ndiheni të paqëndrueshëm në këmbë. Është një nga arsyet më të zakonshme pse njerëzit vizitojnë mjekun e tyre, dhe ndërsa mund të ndihet alarmante në atë moment, shumica e rasteve të marrjes së mendjes janë të padëmshme dhe të trajtueshme.

Veshi juaj i brendshëm, truri dhe nervat e ndjeshme punojnë së bashku si një sistem i sofistikuar navigacioni për t'ju mbajtur të ekuilibruar. Kur diçka shqetëson këtë sistem delikat, mund të ndodhë marrja e mendjes. Kuptimi i asaj që po ndodh në trupin tuaj mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt në menaxhimin e këtyre episodeve.

Çfarë është marrja e mendjes?

Marrja e mendjes është një term i gjerë që përshkruan disa ndjesi të ndryshme, nga ndjenja e lehtësisë deri te përvoja e një ndjenje rrotullimi. Është mënyra e trupit tuaj për t'ju thënë se diçka po ndikon në sistemin tuaj të ekuilibrit.

Mendoni për marrjen e mendjes si një term çati që mbulon katër lloje kryesore të ndjesive. Ju mund të ndiheni sikur po rrotulloheni ose po lëvizni kur në fakt jeni të palëvizshëm. Ndonjëherë ndiheni të lehtë, sikur mund të merrni të fikët. Herë të tjera, mund të ndiheni të paqëndrueshëm ose të humbni ekuilibrin gjatë ecjes.

Lloji i katërt përfshin ndjenjën e shkëputjes ose "lëvizjes", pothuajse sikur nuk jeni plotësisht të pranishëm në trupin tuaj. Secili lloj mund të tregojë shkaqe të ndryshme themelore, prandaj përshkrimi i ndjesisë tuaj specifike te mjeku juaj i ndihmon ata të kuptojnë se çfarë po ndodh.

Cilat janë simptomat e marrjes së mendjes?

Simptomat e marrjes së mendjes mund të ndryshojnë ndjeshëm nga personi në person, dhe njohja e llojit specifik që po përjetoni ndihmon në identifikimin e shkakut themelor. Simptomat tuaja mund të shfaqen papritmas ose të zhvillohen gradualisht me kalimin e kohës.

Këto janë simptomat më të zakonshme që njerëzit përjetojnë:

• Ndjesi rrotullimi (vertigo) ku ju ose ambienti juaj duket se rrotullohet
• Marramendje ose ndjesi sikur mund të mbeteni pa ndjenja
• Paqëndrueshmëri ose humbje e ekuilibrit gjatë ecjes
• Ndjesi e shkëputjes ose "lëvizjeje"
• Të përziera ose të vjella, veçanërisht me ndjesi rrotullimi
• Dhimbje koke që shoqërohet me ndjesinë e marramendjes
• Djersitje ose ndjesi të ftohtë
• Zhurmë në veshë (tinitus)
• Ndryshime në dëgjim ose zëra të mbytur

Disa njerëz përjetojnë gjithashtu shikim të mjegullt, dhimbje gjoksi ose rrahje të shpejta të zemrës së bashku me marramendjen e tyre. Këto simptoma shtesë mund të japin të dhëna të rëndësishme rreth asaj që po shkakton sulmet tuaja të marramendjes dhe t'i ndihmojnë mjekut tuaj të përcaktojë qasjen më të mirë të trajtimit.

Çfarë llojesh marramendjeje ka?

Kuptimi i llojeve të ndryshme të marramendjes ju ndihmon të komunikoni më efektivë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Secili lloj ka karakteristika të dallueshme dhe shpesh tregon shkaqe specifike nënshtesë.

Vertigo është lloji më dramatik, duke krijuar një ndjesi të rreme se ju ose ambienti juaj po rrotulloheni ose po lëvizni. Kjo ndjesi rrotullimi shpesh vjen me të përziera dhe mund ta bëjë të vështirë të qëndroni ose të ecni me siguri.

Presinkopa, ose marramendja, ju bën të ndiheni sikur po humbni ndjenjat. Mund të ndiheni të dobët, të dridhur ose të vini re se shikimi juaj po errësohet. Ky lloj shpesh ndodh kur ngriheni shpejt ose gjatë kohërave të stresit.

Disekuilibri ndikon në ndjenjën tuaj të ekuilibrit pa ndjesinë e rrotullimit. Mund të ndiheni të paqëndrueshëm në këmbë, sikur po ecni në një anije, ose të keni vështirësi në ruajtjen e ekuilibrit gjatë ecjes.

Marramendja jo-specifike krijon një ndjesi të paqartë të të qenit "jashtë" ose të shkëputur. Njerëzit shpesh e përshkruajnë këtë si ndjesi lëvizjeje, hapësire ose jo plotësisht të pranishëm. Ky lloj mund të jetë më frustrues sepse është më e vështirë të përcaktohet saktësisht se çfarë është gabim.

Çfarë shkakton marramendjen?

Marramja mund të rrjedhë nga shkaqe të ndryshme, që nga dehidratimi i thjeshtë deri te problemet më komplekse të veshit të brendshëm. Shumica e shkaqeve nuk janë serioze dhe përgjigjen mirë ndaj trajtimit pasi identifikohen.

Shkaqet më të zakonshme përfshijnë problemet me veshin tuaj të brendshëm, i cili strehon organet e ekuilibrit të trupit tuaj. Vertigoja beninje paroksismale pozicionale (BPPV) ndodh kur kristalet e vogla të kalciumit në veshin tuaj zhvendosen dhe lëvizin në zonën e gabuar. Kjo krijon ndjesi të forta rrotullimi, veçanërisht kur ndryshoni pozicionet e kokës.

Këto janë shkaqet kryesore të marramjes:

• Infeksionet ose inflamacionet e veshit të brendshëm (labirintiti ose neuriti vestibular)
• Vertigoja beninje paroksismale pozicionale (BPPV)
• Sëmundja e Menierit, e cila ndikon në nivelet e lëngjeve në veshin tuaj të brendshëm
• Tension i ulët i gjakut, veçanërisht kur ngriheni shpejt
• Dehidratimi ose sheqeri i ulët i gjakut
• Mjekime të caktuara, veçanërisht barna për presionin e gjakut
• Çrregullime ankthi ose paniku
• Migrena, edhe pa dhimbje koke
• Anemia ose nivelet e ulëta të hekurit

Shkaqet më pak të zakonshme, por më serioze, përfshijnë problemet me ritmin e zemrës, goditjen në tru ose tumorët e trurit. Këto zakonisht vijnë me simptoma shtesë si dhimbje gjoksi, dobësi ose dhimbje koke të forta. Mjeku juaj do të marrë parasysh këto mundësi nëse marramja juaj është e rëndë, e vazhdueshme ose shoqërohet me simptoma të tjera shqetësuese.

Kur të konsultoheni me mjekun për marramje?

Ndërsa marramja e lehtë e rastësishme zakonisht nuk është shkak për shqetësim, situata të caktuara kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor. Të dini kur të kërkoni ndihmë mund të parandalojë komplikimet dhe të sigurojë qetësi mendore.

Duhet të konsultoheni me mjekun menjëherë nëse marramja juaj shoqërohet me dhimbje koke të forta, dhimbje gjoksi, vështirësi në të folur ose dobësi në krahë ose këmbë. Këto simptoma mund të tregojnë një goditje në tru ose një problem zemre që kërkon kujdes urgjent.

Planifikoni një takim me mjekun tuaj nëse përjetoni episode të shpeshta marramendjeje që ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme. Marrëmendja që zgjat më shumë se disa ditë, përkeqësohet progresivisht ose ndodh pas një lëndimi në kokë, gjithashtu ka nevojë për vlerësim mjekësor.

Shenja të tjera shqetësuese përfshijnë humbjen e dëgjimit, zhurmën në veshë ose ndryshimet vizuale që shoqërojnë marramendjen tuaj. Rëniet ose rëniet afër rënies për shkak të marramendjes janë veçanërisht të rëndësishme për t’u diskutuar me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, veçanërisht nëse jeni të moshuar ose merrni ilaçe të shumta.

Edhe nëse marramendja juaj duket e butë, ia vlen ta përmendni tek mjeku juaj gjatë vizitave rutinore. Ata mund të ndihmojnë në identifikimin e efekteve anësore të mundshme të ilaçeve ose kushteve nënshkruese që mund të kontribuojnë në simptomat tuaja.

Cilat janë faktorët e rrezikut për marramendjen?

Disa faktorë mund të rrisin gjasat tuaja për të përjetuar marramendje, dhe të kuptuarit e këtyre mund t’ju ndihmojë të merrni hapa parandalues. Mosha është një nga faktorët më të rëndësishëm të rrezikut, pasi sistemet e ekuilibrit zvogëlohen natyrshëm me kalimin e kohës.

Disa sëmundje mjekësore e bëjnë marramendjen më të mundshme të ndodhë. Diabeti mund të ndikojë në nivelet e sheqerit në gjak dhe qarkullimin, të dyja të cilat ndikojnë në sistemin tuaj të ekuilibrit. Presioni i lartë ose i ulët i gjakut mund të shkaktojë marramendje, veçanërisht kur ndryshon pozicionin.

Këta janë faktorët kryesorë të rrezikut për marramendjen:

• Mosha mbi 65 vjeç, për shkak të ndryshimeve natyrore në sistemet e ekuilibrit
• Marrja e ilaçeve të shumta, veçanërisht ilaçeve për presionin e gjakut ose ankthit
• Historia e infeksioneve të veshit ose problemeve të veshit të brendshëm
• Diabeti ose luhatjet e sheqerit në gjak
• Sëmundjet e zemrës ose problemet e qarkullimit
• Ankthi ose çrregullimi i panikut
• Dhimbje koke migrene
• Lëndim i mëparshëm në kokë ose tronditje
• Dehidratimi ose ushqimi i dobët

Gratë mund të përjetojnë marramendje më shpesh gjatë ndryshimeve hormonale si menstruacionet, shtatzënia ose menopauza. Stresi dhe mungesa e gjumit gjithashtu mund t'ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj episodeve të marramendjes, pasi ato ndikojnë në aftësinë e trupit tuaj për të ruajtur ekuilibrin e duhur.

Cilat janë komplikacionet e mundshme të marramendjes?

Ndërsa marramendja vetë është shpesh e padëmshme, ajo mund të çojë në komplikacione që ndikojnë në cilësinë e jetës dhe sigurinë tuaj. Shqetësimi më i menjëhershëm është rreziku i rritur i rënies dhe lëndimeve gjatë episodeve të marramendjes.

Rëniet janë veçanërisht të rrezikshme për të moshuarit, pasi ato mund të çojnë në fraktura, lëndime në kokë ose trauma të tjera të rënda. Madje edhe të rinjtë mund të përjetojnë lëndime nëse marramendja godet gjatë drejtimit të automjetit, ngjitjes së shkallëve ose përdorimit të makinerive.

Marramendja kronike mund të çojë në disa komplikacione sekondare:

• Rrezik i rritur i rënies dhe lëndimeve të mundshme
• Ankth në lidhje me kohën kur do të ndodhë episodi i radhës
• Izolim social për shkak të frikës nga sulmet e marramendjes në publik
• Depresion nga kufizimet e aktivitetit
• Vështirësi në drejtimin e automjetit ose punën e sigurt
• Probleme me gjumë nga shqetësimi për simptomat
• Aktivitet fizik i reduktuar që çon në dekondicionim

Disa njerëz zhvillojnë një gjendje të quajtur marramendje subjektive kronike, ku ata bëhen hipersensitivë ndaj lëvizjes dhe sfidave të ekuilibrit. Kjo mund të krijojë një cikël ku ankthi për marramendjen në fakt shkakton më shumë episode.

Lajmi i mirë është se shumica e komplikacioneve janë të parandalueshme me trajtimin e duhur dhe masat e sigurisë. Punimi me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të menaxhuar marramendjen tuaj në mënyrë efektive mund t'ju ndihmojë të ruani pavarësinë dhe cilësinë e jetës.

Si mund të parandalohet marramendja?

Shumë raste të marramendjes mund të parandalohen ose reduktohen përmes rregullimeve të thjeshta të jetesës dhe vetëdijes për shkaktarët tuaj. Strategjitë e parandalimit fokusohen në ruajtjen e shëndetit të mirë të përgjithshëm dhe shmangien e faktorëve të rrezikut të njohur.

Të qëndruarit të hidratuar mirë është një nga metodat më efektive të parandalimit. Dehidratimi është një shkak i zakonshëm i marramendjes, veçanërisht në mot të nxehtë ose gjatë sëmundjes. Synoni të pini ujë gjatë gjithë ditës në vend që të prisni derisa të ndiheni të etur.

Këtu janë strategjitë kryesore të parandalimit:

• Qëndroni të hidratuar duke pirë ujë të mjaftueshëm gjatë gjithë ditës
• Ndryshoni pozicionet ngadalë, veçanërisht kur ngriheni nga shtrirja
• Hani vakte të rregullta për të mbajtur nivele të qëndrueshme të sheqerit në gjak
• Kufizoni konsumin e alkoolit, i cili mund të ndikojë në ekuilibër
• Fleni mjaftueshëm për të mbështetur sistemet e ekuilibrit të trupit tuaj
• Menaxhoni stresin përmes teknikave të relaksimit ose ushtrimeve
• Shqyrtoni medikamentet me mjekun tuaj për efektet anësore të marramendjes
• Mbroni veshët tuaj nga infeksionet dhe lëndimet
• Ushtrohuni rregullisht për të ruajtur qarkullimin e mirë dhe ekuilibrin

Nëse keni shkaktarë specifikë si lëvizje të caktuara të kokës ose stimuj vizualë, të mësuarit për të shmangur ose modifikuar këto situata mund të ndihmojë në parandalimin e episodeve. Ushtrimet e ekuilibrit të rekomanduara nga një fizioterapist mund të forcojnë gjithashtu stabilitetin tuaj dhe të zvogëlojnë frekuencën e marramendjes.

Si diagnostikohet marramendja?

Diagnostikimi i marramendjes përfshin një vlerësim të plotë për të identifikuar shkakun themelor. Mjeku juaj do të fillojë me një diskutim të detajuar rreth simptomave tuaja, kur ato ndodhin dhe çfarë duket se i shkakton ato.

Ekzaminimi fizik zakonisht përfshin kontrollin e presionit të gjakut, ritmit të zemrës dhe funksionit neurologjik. Mjeku juaj mund të kryejë teste specifike për të vlerësuar ekuilibrin dhe funksionin e veshit të brendshëm, të tilla si vëzhgimi i lëvizjeve të syve tuaj ose duke ju bërë të ndryshoni pozicionet ndërsa vëzhgoni për marramendje.

Qasjet e zakonshme diagnostikuese përfshijnë:

• Anamnezë e detajuar e simptomave dhe ekzaminim fizik
• Analiza të gjakut për të kontrolluar aneminë, sheqerin në gjak ose problemet me tiroide
• Teste të dëgjimit nëse dyshohet për shkaqe të lidhura me veshin
• Teste ekuilibri dhe koordinimi
• Monitorim i zemrës për të kontrolluar problemet me ritmin
• Skanime MRI ose CT nëse dyshohet për shkaqe neurologjike
• Testime vestibulare të specializuara për çrregullimet komplekse të ekuilibrit

Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të mbani një ditar të marramendjes, duke regjistruar se kur ndodhin epizodat, sa kohë zgjasin dhe çfarë po bënit kur filluan. Kjo informacion mund të zbulojë modele që ndihmojnë në përcaktimin e shkakut.

Ndonjëherë diagnoza bëhet e qartë shpejt, veçanërisht me kushte si BPPV që kanë simptoma karakteristike. Herë të tjera, mund të duhen disa vizita dhe teste për të përcaktuar shkakun e saktë të marramendjes suaj.

Çfarë është trajtimi për marramendjen?

Trajtimi i marramendjes varet tërësisht nga shkaku themelor, dhe lajmi i mirë është se shumica e formave të marramendjes përgjigjen mirë ndaj terapisë së përshtatshme. Mjeku juaj do t'i përshtasë planin e trajtimit tuaj bazuar në diagnozën dhe simptomat tuaja specifike.

Për BPPV, manovrat e thjeshta të ripozicionimit të kryera në zyrën e mjekut shpesh mund të zgjidhin simptomat menjëherë. Këto procedura ndihmojnë në zhvendosjen e kristaleve të zhvendosura në vendin e tyre të duhur në veshin tuaj të brendshëm.

Qasjet e zakonshme të trajtimit përfshijnë:

• Procedurat e ripozicionimit të kanalit për BPPV
• Mjekime për simptomat e nauzesë dhe vertigos
• Terapi rehabilitimi vestibular për të përmirësuar ekuilibrin
• Trajtimi i kushteve themelore si problemet e presionit të gjakut
• Rregullimet e ilaçeve nëse ilaçet po shkaktojnë marramendje
• Antibiotikë për infeksionet e veshit
• Ndryshime dietike për sëmundjen e Menierit
• Menaxhimi i ankthit për marramendjen e lidhur me stresin

Terapia e rehabilitimit vestibular përfshin ushtrime specifike të dizajnuara për të ndihmuar trurin tuaj të përshtatet me problemet e ekuilibrit dhe të zvogëlojë simptomat e marrjes së mendjes. Ky lloj i fizjoterapisë mund të jetë veçanërisht efektiv për gjendjet kronike të marrjes së mendjes.

Disa njerëz përfitojnë nga medikamentet që zvogëlojnë simptomat e vertigos ose ndihmojnë me nauze. Megjithatë, këto përdoren zakonisht afatshkurtër, pasi qëllimi është të adresohet shkaku rrënjësor sesa vetëm të maskohen simptomat.

Si të menaxhohet marrja e mendjes në shtëpi?

Strategjitë e menaxhimit në shtëpi mund të përmirësojnë ndjeshëm komfortin dhe sigurinë tuaj gjatë episodeve të marrjes së mendjes. Çelësi është të mësoni teknikat që funksionojnë për llojin tuaj specifik të marrjes së mendjes dhe të keni një plan të gatshëm kur shfaqen simptomat.

Kur ndiheni të marrë, uluni ose shtrihuni menjëherë për të parandaluar rëniet. Nëse po përjetoni vertigo, shtrimi i qetë me kokën pak të ngritur mund të ndihmojë në zvogëlimin e ndjesisë së rrotullimit. Shmangni lëvizjet e papritura të kokës derisa episodi të kalojë.

Teknikat efektive të menaxhimit në shtëpi përfshijnë:

• Uluni ose shtrihuni menjëherë kur fillon marrja e mendjes
• Përqendrohuni në një pikë të fiksuar për të ndihmuar në zvogëlimin e ndjesive të rrotullimit
• Përdorni ndriçim të mirë për të ndihmuar sistemin tuaj vizual të ndihmojë me ekuilibrin
• Mbani një gotë ujë pranë për të trajtuar dehidratimin e mundshëm
• Praktikoni frymëmarrje të thellë për të menaxhuar ankthin që mund të shoqërojë marrjen e mendjes
• Hiqni pengesat e rrëzimit nga ambienti juaj në shtëpi
• Përdorni doreza dhe shirita kapjeje në banjo dhe shkallë
• Shmangni ngasjen gjatë episodeve aktive të marrjes së mendjes

Çaji xhenxhefili ose shtesat e xhenxhefilit mund të ndihmojnë në zvogëlimin e nauzes së lidhur me marrjen e mendjes, megjithatë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj para se të provoni ilaçe bimore. Disa njerëz gjejnë se shtrirjet e buta të qafës ose teknikat e relaksimit ndihmojnë në zvogëlimin e tensionit që mund të kontribuojë në simptomat e tyre.

Krijimi i një ambienti të sigurt në shtëpi është thelbësor. Siguroni ndriçim të mjaftueshëm, hiqni qilimat e lirshëm dhe mbani sendet e përdorura shpesh brenda arritshmërisë për të minimizuar nevojën për lëvizje të papritura ose ndryshime pozicioni.

Si duhet të përgatisni për takim me mjekun tuaj?

Përgatitja e plotë për vizitën te mjeku mund të ndihmojë të siguroheni që të merrni diagnozën më të saktë dhe planin e trajtimit efektiv. Përgatitja e mirë gjithashtu ju ndihmon të mbani mend detaje të rëndësishme që mund të mos ju vijnë në mend gjatë takimit.

Filloni duke mbajtur një ditar simptomash për të paktën një javë para vizitës suaj. Regjistroni kur ndodh marramendja, sa kohë zgjat, çfarë e shkakton atë dhe çdo simptomë shoqëruese si të vjella ose dhimbje koke.

Hapat thelbësorë të përgatitjes përfshijnë:

• Listoni të gjitha ilaçet, duke përfshirë ilaçet pa recetë dhe shtesat
• Shkruani pyetje specifike rreth simptomave dhe shqetësimeve tuaja
• Dokumentoni kur filloi marramendja dhe çdo shkaktar potencial
• Shënojeni se çfarë i përmirëson ose i përkeqëson simptomat
• Sillni një listë të historisë suaj mjekësore dhe gjendjeve aktuale shëndetësore
• Konsideroni të sillni një anëtar të familjes që ka dëshmuar epizodat tuaja
• Përgatituni të përshkruani marramendjen tuaj duke përdorur terma specifikë

Mendoni se si ta përshkruani me saktësi marramendjen tuaj. A është rrotullim, lehtësi, apo paqëndrueshmëri? A ndodh me lëvizje ose pozicione të caktuara? Kjo informacion specifik i ndihmon mjekun tuaj të ngushtojë shkaqet potenciale më shpejt.

Mos hezitoni të bëni pyetje gjatë takimit tuaj. Kuptimi i gjendjes suaj dhe opsioneve të trajtimit ju ndihmon të ndiheni më të sigurt për menaxhimin e simptomave tuaja dhe ndjekjen e planit tuaj të trajtimit në mënyrë efektive.

Cila është përfundimi kryesor për marramendjen?

Marramja është një gjendje e zakonshme që, ndonëse shqetësuese, zakonisht nuk është e rëndë dhe përgjigjet mirë ndaj trajtimit të duhur. Gjëja më e rëndësishme për t’u mbajtur mend është se nuk duhet thjesht ta duroni episodin e marramjes.

Shumica e shkaqeve të marramjes janë të trajtueshme pasi diagnostikohen siç duhet. Qoftë një procedurë e thjeshtë ripozicionimi për BPPV, rregullime të ilaçeve ose ndryshime në mënyrën e jetesës, zgjidhje efektive janë në dispozicion për shumicën dërrmuese të njerëzve që përjetojnë marramje.

Puna me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të identifikuar shkakun specifik të marramjes tuaj është hapi i parë drejt ndjenjës më të mirë. Me diagnozën dhe trajtimin e duhur, shumica e njerëzve mund të kthehen në aktivitetet e tyre normale dhe të ruajnë cilësinë e jetës së tyre.

Mos harroni se parandalimi i rënies dhe lëndimeve gjatë episodeve të marramjes është po aq i rëndësishëm sa trajtimi i shkakut themelor. Masat e thjeshta të sigurisë në shtëpi dhe vetëdija për simptomat tuaja mund t’ju ndihmojnë të qëndroni të sigurt ndërsa punoni drejt një zgjidhjeje.

Pyetje të shpeshta të bëra rreth marramjes

A mund të shkaktojë vërtetë dehidratimi marramje?

Po, dehidratimi është një nga shkaqet më të zakonshme të lehtësisë dhe marramjes. Kur jeni të dehidratuar, vëllimi i gjakut zvogëlohet, gjë që mund të shkaktojë rënien e presionit të gjakut dhe t’ju bëjë të ndiheni të marramur, veçanërisht kur ngriheni në këmbë. Pirja e ujit të mjaftueshëm gjatë gjithë ditës shpesh mund ta parandalojë plotësisht këtë lloj marramjeje.

A është marramja një shenjë e goditjes në tru?

Marramja vetëm rrallë është një shenjë e goditjes në tru, por mund të jetë kur kombinohet me simptoma të tjera si dobësi e papritur, vështirësi në të folur, dhimbje koke të forta ose ndryshime në shikim. Marramja e lidhur me goditjen në tru zakonisht shfaqet papritmas dhe shoqërohet me simptoma të tjera neurologjike. Nëse përjetoni këto kombinime, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Pse më marrë kur ngrihem shpejt në këmbë?

Ky lloj i marrjes së veshit, i quajtur hipotension ortostatik, ndodh kur presioni juaj i gjakut bie papritur pasi të ngriheni në këmbë. Trupi juaj ka nevojë për një moment për të rregulluar rrjedhën e gjakut në tru kur ndryshoni pozicionet. Ngritja ngadalë në këmbë, hidratimi dhe tendosja e muskujve të këmbëve para se të ngriheni mund të ndihmojë në parandalimin e këtyre episodeve.

A mund të shkaktojë ankthi marrjen e veshit?

Ankthi me siguri mund të shkaktojë marrje të veshit përmes disa mekanizmave. Gjatë episodeve të ankthit, ndryshimet në modelet e frymëmarrjes, rritja e ritmit të zemrës dhe tensioni i muskujve mund të kontribuojnë të gjithë në ndjenjat e lehtësisë ose paqëndrueshmërisë. Përveç kësaj, shqetësimi për marrjen e veshit mund të krijojë një cikël ku ankthi shkakton më shumë episode marrjeje të veshit.

Sa kohë zgjat zakonisht marrja e veshit?

Kohëzgjatja e marrjes së veshit ndryshon shumë në varësi të shkakut. Episodet e BPPV zakonisht zgjasin më pak se një minutë, ndërsa infeksionet e veshit të brendshëm mund të shkaktojnë marrje të veshit për ditë ose javë. Marrja e veshit e lidhur me medikamentet shpesh përmirësohet brenda orëve deri në ditë nga ndalimi i ilaçeve që shkaktojnë problemin. Sëmundjet kronike mund të kërkojnë menaxhim të vazhdueshëm, por simptomat zakonisht mund të kontrollohen në mënyrë efektive.