Tension I Lartë I Gjakut

Tensioni i lartë i gjakut është presion i gjakut pak më i lartë se ai që konsiderohet ideal.

Presioni i gjakut matet në milimetra merkuri (mm Hg). Kolegji Amerikan i Kardiologjisë dhe Shoqata Amerikane e Zemrës e ndajnë presionin e gjakut në katër kategori të përgjithshme.

• Presioni normal i gjakut. Presioni i gjakut është më i ulët se 120/80 milimetra merkuri (mm Hg).
• Presioni i lartë i gjakut. Numri i sipërm varion nga 120 në 129 mm Hg dhe numri i poshtëm është nën (jo mbi) 80 mm Hg.
• Hipertensioni i shkallës 1. Numri i sipërm varion nga 130 në 139 mm Hg ose numri i poshtëm është midis 80 dhe 89 mm Hg.
• Hipertensioni i shkallës 2. Numri i sipërm është 140 mm Hg ose më i lartë ose numri i poshtëm është 90 mm Hg ose më i lartë.

Presioni i lartë i gjakut konsiderohet një kategori, jo një gjendje shëndetësore aktuale si presioni i lartë i gjakut (hipertensioni). Por presioni i lartë i gjakut ka tendencë të përkeqësohet me kalimin e kohës, nëse nuk menaxhohet siç duhet. Prandaj është e rëndësishme të kontrolloni dhe të kontrolloni rregullisht presionin e gjakut. Zakonet e shëndetshme të jetesës, të tilla si ushtrimet e rregullta dhe një dietë e shëndetshme, mund të ndihmojnë në parandalimin dhe kontrollin e presionit të lartë të gjakut (hipertensioni).

Presioni i lartë i pakontrolluar i gjakut dhe hipertensioni rrisin rreziqet e sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru. Disa studime thonë se presioni i lartë i gjakut afatgjatë mund të çojë në ndryshime në kujtesë, gjuhë, të menduarit ose gjykimin (rënie kognitive).

Shtypja e lartë e gjakut nuk shkakton simptoma. Mënyra e vetme për ta zbuluar është të kesh kontrolle të rregullta të presionit të gjakut. Bëni matjen e presionit të gjakut kur e vizitoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Gjithashtu mund ta kontrolloni atë në shtëpi me një pajisje monitorimi të presionit të gjakut në shtëpi.

Shtypja e gjakut të një fëmije duhet të kontrollohet gjatë takimeve rutinë të kontrollit të mirëqenies, duke filluar nga mosha 3 vjeç. Nëse fëmija ka presion të lartë të gjakut, duhet të merret një matje në çdo takim pasues. Të rriturit mbi 18 vjeç duhet të kontrollojnë presionin e gjakut të paktën çdo dy vjet. Ju ose fëmija juaj mund të keni nevojë për kontrolle më të shpeshta nëse keni presion të lartë të gjakut ose faktorë të tjerë rreziku për sëmundjet e zemrës.

Çdo gjë që rrit presionin në muret e arteries mund të çojë në presion të lartë të gjakut. Një grumbullim yndyrnash, kolesteroli dhe substancave të tjera në dhe mbi muret e arteries (ateroskleroza) mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut. Por e kundërta është gjithashtu e vërtetë. Presioni i lartë i gjakut (hipertensioni) mund të shkaktojë aterosklerozë.

Ndonjëherë, shkaku i presionit të lartë ose të ngritur të gjakut nuk identifikohet.

Sëmundjet dhe ilaçet që mund të shkaktojnë presion të lartë të gjakut përfshijnë:

• Çrregullime të gjëndrës mbiveshkore
• Probleme kardiake që ndikojnë në enët e gjakut të pranishme që nga lindja (defekti i lindjes së zemrës)
• Droga të paligjshme, të tilla si kokaina dhe amfetaminat
• Sëmundje të veshkave
• Apnea obstruktive e gjumit
• Disa ilaçe, duke përfshirë pilulat e kontrollit të lindjes, ilaçe të ftohjes dhe të sinusit, ilaçe të dhimbjeve pa recetë që përmbajnë kafeinë dhe disa ilaçe me recetë
• Sëmundje tiroide

Flitet me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të gjitha ilaçet që merrni, përfshirë ato të blera pa recetë.

Kushdo mund të ketë presion të lartë të gjakut, madje edhe fëmijët.

Faktorët e rrezikut për presion të lartë të gjakut përfshijnë:

• Obeziteti ose mbipesha. Obeziteti ju bën më të prirur të keni presion të lartë të gjakut. Presioni i lartë i gjakut është një faktor rreziku për sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru.
• Historia familjare e presionit të lartë të gjakut. Ju jeni më të prirur të zhvilloni presion të lartë të gjakut nëse keni një prind ose vëlla/motër me këtë gjendje.
• Mosaktiviteti fizik. Mosushtrimi mund të shkaktojë rritje peshe. Rritja e peshës rrit rrezikun e presionit të lartë të gjakut.
• Dieta e pasur me kripë (natrium) ose e varfër me kalium. Natriumi dhe kaliumi janë dy lëndë ushqyese që trupi i nevojitet për të kontrolluar presionin e gjakut. Nëse keni shumë natrium ose shumë pak kalium në dietën tuaj, mund të zhvilloni presion të lartë të gjakut.
• Përdorimi i duhanit. Pirja e cigareve, përtypja e duhanit ose qëndrimi pranë tymit (tymi i dorës së dytë) mund të rrisë presionin e gjakut.
• Pirja e tepërt e alkoolit. Përdorimi i alkoolit është lidhur me presionin e lartë të gjakut, veçanërisht tek meshkujt.
• Disa sëmundje kronike. Sëmundja e veshkave, diabeti dhe apnea e gjumit, ndër të tjera, mund të rrisin rrezikun e presionit të lartë të gjakut.
• Mosha. Thjesht plakja rrit rrezikun për rritjen e presionit të gjakut.
• Raca. Presioni i lartë i gjakut është veçanërisht i zakonshëm tek njerëzit me ngjyrë dhe zakonisht zhvillohet në një moshë më të hershme se sa tek njerëzit e bardhë.

Megjithëse presioni i lartë i gjakut është më i zakonshëm tek të rriturit, fëmijët gjithashtu mund ta kenë atë. Tek disa fëmijë, problemet e veshkave ose të zemrës mund të shkaktojnë presion të lartë të gjakut. Zakonet e dobëta të jetesës, të tilla si një dietë e pashoq, obeziteti dhe mungesa e ushtrimeve, kontribuojnë në rritjen e presionit të gjakut tek fëmijët.

Shtypja e lartë e gjakut mund të përkeqësohet dhe të zhvillohet në presion të lartë afatgjatë të gjakut si një gjendje shëndetësore (hipertension). Hipertensioja mund të dëmtojë organet e trupit. Ajo rrit rrezikun e sulmeve në zemër, dështimit të zemrës, goditjeve në tru, aneurizmave dhe dështimit të veshkave.

Të njëjtat ndryshime në mënyrën e jetesës së shëndetshme që rekomandohen për të trajtuar presionin e lartë të gjakut, ndihmojnë edhe në parandalimin e tij. Hani ushqime të shëndetshme, përdorni më pak kripë, mos pini duhan, bëni ushtrime rregullisht, mbani një peshë të shëndetshme, shmangni ose kufizoni alkoolin dhe menaxhoni stresin.

Një test presioni i gjakut bëhet për të diagnostikuar presionin e lartë të gjakut. Një test presioni i gjakut mund të bëhet si pjesë e një kontrolli rutinë shëndetësor ose si një kontroll për presionin e lartë të gjakut (hipertension).

Presioni i gjakut matet në milimetra merkuri (mm Hg). Një matje e presionit të gjakut ka dy numra:

Presioni i lartë i gjakut është një matje prej 120 deri në 129 milimetra merkuri (mm Hg) dhe një numër i poshtëm nën (jo mbi) 80 mm Hg.

Një diagnozë e presionit të lartë të gjakut bazohet në mesataren e dy ose më shumë leximëve të presionit të gjakut. Matjet duhet të merren në raste të ndara në të njëjtën mënyrë. Herën e parë që kontrollohet presioni juaj i gjakut, ai duhet të matet në të dyja krahët për të përcaktuar nëse ka ndonjë dallim. Pas kësaj, duhet të përdoret krahu me leximin më të lartë.

Një test monitorimi më i gjatë i presionit të gjakut mund të bëhet për të kontrolluar presionin e gjakut në kohë të rregullta gjatë gjashtë ose 24 orëve. Kjo quhet monitorim ambulant i presionit të gjakut. Megjithatë, pajisjet e përdorura për testin nuk janë të disponueshme në të gjitha qendrat mjekësore. Kontrolloni me siguruesin tuaj për të parë nëse monitorimi ambulant i presionit të gjakut është një shërbim i mbuluar.

Furnizuesi juaj mund të sugjerojë gjithashtu që të kontrolloni presionin e gjakut në shtëpi. Monitorët e presionit të gjakut në shtëpi janë të disponueshëm në dyqanet dhe farmacitë lokale. Disa pajisje ruajnë matjet në memorien e tyre.

Nëse keni presion të lartë ose të ngritur të gjakut, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të bëjë analiza gjaku dhe urine për të kontrolluar kushtet që mund ta shkaktojnë atë. Testet mund të përfshijnë:

Teste të tjera mund të bëhen gjithashtu.

Ju gjithashtu mund të keni një elektrokardiogram (ECG/EKG) për të kontrolluar se si po rreh zemra. Një elektrokardiogram (ECG) është i shpejtë dhe i padhimbshëm. Gjatë një ECG, sensorët (elektrodat) janë të bashkangjitur në gjoks dhe nganjëherë në krahë ose këmbë. Telat lidhin sensorët me një makinë, e cila shtyp ose shfaq rezultatet.

• Numri i sipërm (sistolik) është presioni i rrjedhjes së gjakut kur muskuli i zemrës shtrëngohet (kontraktohet), duke pompuar gjak.

• Numri i poshtëm (diastolik) është presioni në arterie i matur midis rrahjeve të zemrës.

• Numërimi i plotë i gjakut

• Testi i kolesterolit (profili lipidik)

• Testi i sheqerit në gjak (glukozë)

• Testet e funksionit të veshkave

• Testet e funksionit të gjëndrës tiroide

Ndryshimet e shëndetshme të jetesës rekomandohen për këdo që ka presion të lartë ose shumë të lartë të gjakut.

Nëse keni presion të lartë të gjakut dhe diabet, sëmundje të veshkave ose sëmundje të zemrës, ofruesi juaj i shërbimeve shëndetësore mund të rekomandojë edhe ilaçe për presionin e gjakut.

Nëse keni presion të lartë të gjakut, por nuk keni faktorë rreziku për sëmundje të zemrës, përfitimet e ilaçeve janë më pak të qarta.

Trajtimi për hipertensionin e fazës 1 ose fazës 2 zakonisht përfshin ilaçe për presionin e gjakut dhe ndryshime të shëndetshme të jetesës.

Ndërsa presioni i gjakut rritet, rritet edhe rreziku i sëmundjeve të zemrës. Prandaj është kaq e rëndësishme të kontrollohet presioni i lartë i gjakut. Çelësi është angazhimi për ndryshime të shëndetshme të jetesës. Provoni këto këshilla:

• Hani ushqime të shëndetshme. Hani një dietë të shëndetshme. Provoni Qasjet Dietike për të Ndërprerë Hipertensionin (DASH). Zgjidhni fruta, perime, drithëra të plota, mish pule, peshk dhe produkte qumështi me pak yndyrë. Merrni shumë kalium nga burimet natyrore, gjë që mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut. Hani më pak yndyrë të ngopur dhe yndyrë trans.
• Përdorni më pak kripë (natrium). Mishrat e përpunuar, ushqimet e konservuara, supat tregtare, darkat e ngrira dhe disa lloje bukësh mund të jenë burime të fshehura të kripës. Kontrolloni etiketat e ushqimit për përmbajtjen e natriumit. Synoni të kufizoni natriumin me të paktën 1,000 miligram (mg) në ditë. Një marrje më e ulët e natriumit - 1,500 mg në ditë ose më pak - është ideale për shumicën e të rriturve.
• Menaxhimi i peshës. Humbja e peshës nëse keni mbipeshë ose obezitet mund të ndihmojë në kontrollin e presionit të gjakut dhe në uljen e rrezikut të komplikacioneve. Pyetni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor se cila peshë është më e mirë për ju. Në përgjithësi, presioni i gjakut bie me rreth 1 mm Hg me çdo kilogram (rreth 2.2 paund) peshe të humbur. Tek njerëzit me presion të lartë të gjakut, rënia e presionit të gjakut mund të jetë edhe më e rëndësishme për çdo kilogram peshe të humbur.
• Rritja e aktivitetit fizik. Ushtrimi i rregullt e mban trupin të shëndetshëm. Mund të ulojë presionin e gjakut, të lehtësojë stresin, të menaxhojë peshën dhe të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike të shëndetit. Synoni të merrni të paktën 150 minuta në javë aktivitet aerobik të moderuar ose 75 minuta në javë aktivitet aerobik të fuqishëm, ose një kombinim të të dyve.
• Kufizoni alkoolin. Nëse zgjidhni të pini alkool, bëjeni me moderim. Për të rriturit e shëndetshëm, kjo do të thotë deri në një pije në ditë për gratë dhe deri në dy pije në ditë për burrat.
• Mos pini duhan. Duhani dëmton muret e enëve të gjakut dhe përshpejton procesin e ngurtësimit të arterieve. Nëse pini duhan, kërkoni strategji nga ofruesi juaj i kujdesit për t'ju ndihmuar të lini.
• Menaxhimi i stresit. Gjeni mënyra për të ndihmuar në zvogëlimin e stresit emocional. Marrja e më shumë ushtrimeve, praktikimi i vëmendjes dhe lidhja me të tjerët në grupet e mbështetjes janë disa mënyra për të zvogëluar stresin.