Çfarë është Diabeti Tip 2? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi

Diabeti tip 2 ndodh kur trupi juaj nuk mund të përdorë insulinën siç duhet ose nuk prodhon mjaftueshëm prej saj. Kjo shkakton grumbullimin e sheqerit në gjak në vend që të përdoret për energji.

Mendoni për insulinën si një çelës që hap qelizat tuaja në mënyrë që sheqeri të hyjë dhe të furnizojë trupin tuaj. Me diabetin tip 2, ose çelësi nuk funksionon mirë ose nuk keni mjaftueshëm çelësa. Kjo ndikon miliona njerëz në mbarë botën, por lajmi i mirë është se është shumë i menaxhueshëm me qasjen e duhur.

Çfarë është Diabeti Tip 2?

Diabeti tip 2 është një gjendje kronike ku nivelet e sheqerit në gjak mbeten më të larta se normalja. Pankreasi juaj prodhon insulinë, por qelizat e trupit tuaj bëhen rezistente ndaj saj ose pankreasi juaj nuk prodhon mjaftueshëm.

Nga ana tjetër, diabeti tip 1, i cili zakonisht fillon në fëmijëri, tipi 2 zakonisht zhvillohet tek të rriturit. Megjithatë, po bëhet gjithnjë e më i zakonshëm edhe tek të rinjtë. Gjendja zhvillohet gradualisht, shpesh gjatë viteve, gjë që do të thotë se shumë njerëz nuk e kuptojnë se e kanë fillimisht.

Trupi juaj ka nevojë për glukozë për energji, dhe insulina ndihmon në zhvendosjen e asaj glukoze nga rrjedha e gjakut në qelizat tuaja. Kur ky sistem nuk funksionon siç duhet, glukoza grumbullohet në gjakun tuaj, duke çuar në komplikacione të ndryshme shëndetësore nëse lihet e patrajtuar.

Cilat janë Simptomat e Diabetit Tip 2?

Simptomat e diabetit tip 2 shpesh zhvillohen ngadalë, dhe ju mund të mos i vini re menjëherë. Shumë njerëz jetojnë me këtë gjendje për muaj ose edhe vite para se të diagnostikohen.

Këto janë simptomat më të zakonshme që mund të përjetoni:

• Etje e shtuar dhe urinim i shpeshtë, veçanërisht gjatë natës
• Dobësim i pa shpjegueshëm pavarësisht se hani normalisht
• Lodhje e vazhdueshme dhe ndjenja e lodhur gjatë gjithë ditës
• Shikim i mjegullt që vjen dhe shkon
• Plaga, gërvishtjet ose infeksionet që shërohen ngadalë
• Mpirje ose ndjesi mpirjeje në duar ose këmbë
• Infeksionet e përsëritura të lëkurës, mishrave ose fshikëzës
• Uri e shtuar, edhe pas ngrënies

Disa njerëz përjetojnë gjithashtu simptoma më pak të zakonshme si pikat e errëtuara të lëkurës rreth qafës ose sqetullave, të quajtura acanthosis nigricans. Të tjerët mund të vërejnë se shikimi i tyre ndryshon shpesh ose ndjehen jashtëzakonisht të irrituar.

Mos harroni, të kesh një ose dy nga këto simptoma nuk do të thotë automatikisht se keni diabet. Megjithatë, nëse po përjetoni disa nga këto shenja, ia vlen të flisni me mjekun tuaj për testime të duhura.

Çfarë e Shkakton Diabetit Tip 2?

Diabeti tip 2 zhvillohet kur trupi juaj bëhet rezistent ndaj insulinës ose pankreasi juaj nuk mund të prodhojë mjaftueshëm insulinë për të mbajtur nivelet normale të sheqerit në gjak. Kjo ndodh për shkak të një kombinimi faktorësh që punojnë së bashku me kalimin e kohës.

Disa faktorë mund të kontribuojnë në zhvillimin e diabetit tip 2:

• Gjenetika dhe historia familjare e diabetit
• Të jesh mbipeshë ose obez, veçanërisht rreth pjesës së mesme
• Mosaktiviteti fizik dhe stili i jetesës sedentare
• Mosha, veçanërisht të jesh mbi 45 vjeç
• Presioni i lartë i gjakut ose nivelet anormale të kolesterolit
• Historia e diabetit gjatë shtatzënisë
• Sindroma e vezoreve policistike (PCOS) tek gratë
• Disa prejardhje etnike, duke përfshirë afro-amerikanët, hispanikët, vendasit amerikanë ose aziatikët amerikanë

Shkaqet më pak të zakonshme përfshijnë barna të caktuara si steroidët ose disa ilaçe psikiatrike, çrregullime të gjumit si apnea e gjumit dhe stresi kronik që ndikon në nivelet e hormoneve tuaja. Disa njerëz gjithashtu zhvillojnë diabet pas sëmundjeve ose operacioneve të pankreasit.

Është e rëndësishme të kuptohet se diabeti tip 2 nuk shkaktohet vetëm nga ngrënia e shumë sheqerit. Ndërsa dieta luan një rol, zakonisht është një kombinim i predispozitës gjenetike dhe faktorëve të jetesës që çon në këtë gjendje.

Kur të shihni një mjek për diabet tip 2?

Duhet të shihni mjekun tuaj nëse po përjetoni ndonjë kombinim të simptomave të diabetit, veçanërisht nëse ato zgjasin për më shumë se disa javë. Zbulimi dhe trajtimi i hershëm mund të parandalojnë komplikacione të rënda.

Planifikoni një takim menjëherë nëse vini re urinim të shpeshtë, etje të tepruar, humbje të pa shpjegueshme të peshës ose lodhje të vazhdueshme. Këto janë shpesh shenjat e para që diçka ka nevojë për vëmendje.

Gjithashtu duhet të testoheni nëse keni faktorë rreziku si historia familjare e diabetit, të jesh mbipeshë ose të jesh mbi 45 vjeç. Shumë mjekë rekomandojnë kontrollin e rregullt edhe pa simptoma nëse jeni në rrezik më të lartë.

Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse përjetoni simptoma të rënda si konfuzion, vështirësi në frymëmarrje, të vjella të vazhdueshme ose lexim të sheqerit në gjak mbi 400 mg/dL nëse keni një matës glukoze. Këto mund të tregojnë një komplikacion të rëndë të quajtur ketoacidoza diabetike.

Cilat janë Faktorët e Rrezikut për Diabetit Tip 2?

Disa faktorë mund të rrisin shanset tuaja për të zhvilluar diabet tip 2. Disa prej tyre mund t'i kontrolloni përmes ndryshimeve të stilit të jetesës, ndërsa të tjerët, si gjenet tuaja, nuk mund t'i ndryshoni.

Faktorët e rrezikut që mund të ndikoni përfshijnë:

• Pesha, veçanërisht yndyra e tepërt e barkut
• Niveli i aktivitetit fizik dhe zakonet e ushtrimeve
• Zgjedhjet e dietës, veçanërisht ushqimet e përpunuara dhe pijet e ëmbla
• Pirja e duhanit dhe përdorimi i duhanit
• Cilësia dhe kohëzgjatja e gjumit
• Menaxhimi i stresit dhe shëndeti mendor

Faktorët e rrezikut që nuk mund t'i ndryshoni përfshijnë:

• Mosha, me rrezik që rritet pas 45 vjeçëve
• Historia familjare dhe predispozita gjenetike
• Prejardhja etnike dhe racore
• Historia e diabetit gjatë shtatzënisë
• Të kesh lindur një fëmijë që peshon mbi 9 paund

Kuptimi i faktorëve të rrezikut ju ndihmon ju dhe mjekun tuaj të krijoni një plan parandalimi. Edhe nëse keni disa faktorë rreziku, bërja e ndryshimeve të shëndetshme të stilit të jetesës mund të zvogëlojë ndjeshëm shanset tuaja për të zhvilluar diabet tip 2.

Cilat janë Komplikacionet e Mundshme të Diabetit Tip 2?

Diabeti tip 2 mund të çojë në probleme serioze shëndetësore nëse nivelet e sheqerit në gjak mbeten të larta me kalimin e kohës. Megjithatë, menaxhimi i mirë i diabetit mund të parandalojë ose të vonojë shumicën e këtyre komplikacioneve.

Komplikacionet e zakonshme që mund të zhvillohen përfshijnë:

• Sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru për shkak të enëve të gjakut të dëmtuara
• Sëmundja e veshkave që mund të përparojë në dështim të veshkave
• Probleme me sytë, duke përfshirë retinopatinë diabetike dhe verbërinë e mundshme
• Dëmtimi i nervave, veçanërisht në këmbë dhe duar
• Qarkullim i dobët që çon në shërim të ngadaltë të plagëve
• Probleme me këmbët, duke përfshirë infeksionet dhe amputimet e mundshme
• Gjendje të lëkurës dhe infeksionet e shpeshta
• Probleme me dëgjimin dhe sëmundjet dentare

Komplikacionet më pak të zakonshme, por serioze, përfshijnë komën diabetike nga sheqeri shumë i lartë në gjak, depresionin e rëndë dhe rrezikun e shtuar të sëmundjes së Alzheimerit. Disa njerëz gjithashtu zhvillojnë gastroparezë, ku stomaku zbrazet shumë ngadalë.

Lajmi inkurajues është se mbajtja nën kontroll të mirë të sheqerit në gjak zvogëlon ndjeshëm rrezikun e këtyre komplikacioneve. Shumë njerëz me diabet jetojnë jetë të plota dhe të shëndetshme duke e menaxhuar gjendjen e tyre në mënyrë efektive.

Si mund të parandalohet Diabeti Tip 2?

Diabeti tip 2 është kryesisht i parandalueshëm përmes zgjedhjeve të shëndetshme të stilit të jetesës. Edhe nëse keni faktorë rreziku si historia familjare, ju mund të zvogëloni ndjeshëm shanset tuaja për të zhvilluar këtë gjendje.

Këto janë mënyra të provuar për të parandaluar diabetin tip 2:

• Mbani një peshë të shëndetshme përmes ushqimit të ekuilibruar dhe kontrollit të pjesëve
• Ushtrohuni rregullisht, duke synuar të paktën 150 minuta aktivitet të moderuar në javë
• Zgjidhni drithëra të plota, fruta, perime dhe proteina të dobëta
• Kufizoni ushqimet e përpunuara, pijet e ëmbla dhe karbohidratet e rafinuara
• Mos pini duhan dhe kufizoni konsumin e alkoolit
• Merrni gjumë të mjaftueshëm, zakonisht 7-9 orë në natë
• Menaxhoni stresin përmes teknikave të relaksimit ose këshillimit
• Bëni kontrolle dhe ekzaminime të rregullta shëndetësore

Studimet tregojnë se humbja e vetëm 5-10% e peshës së trupit mund të zvogëlojë rrezikun e diabetit në gjysmë. Nuk keni nevojë të bëni ndryshime drastike të gjitha në të njëjtën kohë. Përmirësimet e vogla dhe të vazhdueshme në zakonet tuaja të përditshme mund të bëjnë një ndryshim të madh me kalimin e kohës.

Si diagnostikohet Diabeti Tip 2?

Mjekët përdorin disa analiza gjaku për të diagnostikuar diabetin tip 2. Këto teste matëse sa sheqer ka në gjakun tuaj dhe sa mirë trupi juaj përpunon glukozën.

Testet diagnostikuese më të zakonshme përfshijnë:

• Testi i glukozës në gjak në agjërim pas mosngrënies për 8-12 orë
• Testi i glukozës në gjak të rastësishëm i marrë në çdo kohë të ditës
• Testi i tolerancës ndaj glukozës orale që mat sheqerin në gjak para dhe pas pirjes së një tretësire glukoze
• Testi i hemoglobinës A1C që tregon sheqerin mesatar të gjakut për 2-3 muaj

Mjeku juaj mund të kontrollojë gjithashtu ketonet në urinën tuaj dhe të kryejë teste shtesë për të përjashtuar diabetin tip 1 ose gjendje të tjera. Ata ka shumë të ngjarë të përsërisin testet anormale në një ditë tjetër për të konfirmuar diagnozën.

Testi A1C është veçanërisht i dobishëm sepse nuk kërkon agjërim dhe jep një pamje më të gjerë të kontrollit të sheqerit në gjak. Një A1C prej 6.5% ose më i lartë zakonisht tregon diabet, ndërsa 5.7-6.4% sugjeron prediabet.

Cili është Trajtimi për Diabetit Tip 2?

Trajtimi i diabetit tip 2 përqendrohet në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak sa më afër normalit të jetë e mundur. Plani juaj i trajtimit do të personalizohet bazuar në nevojat tuaja specifike, gjendjen shëndetësore dhe stilin e jetesës.

Trajtimi zakonisht përfshin:

• Ndryshime në stilin e jetesës duke përfshirë modifikime të dietës dhe ushtrime të rregullta
• Monitorimi i sheqerit në gjak me një matës glukoze
• Barna si metformina për të ndihmuar në kontrollin e sheqerit në gjak
• Kontrollet mjekësore të rregullta dhe testet laboratorike
• Menaxhimi i presionit të gjakut dhe kolesterolit
• Programe edukimi dhe mbështetjeje për diabetin

Disa njerëz mund të kenë nevojë për injeksione insuline nëse trajtimet e tjera nuk janë të mjaftueshme për të kontrolluar sheqerin e tyre në gjak. Barna më të reja si agonistët GLP-1 mund të ndihmojnë si me kontrollin e sheqerit në gjak ashtu edhe me menaxhimin e peshës.

Mjeku juaj do të punojë me ju për të vendosur intervalet e synuara të sheqerit në gjak dhe për të rregulluar trajtimin tuaj sipas nevojës. Qëllimi është të parandalohen komplikimet ndërsa mbahet cilësia e jetës suaj.

Si të kujdeseni për veten në shtëpi me diabet tip 2?

Menaxhimi i diabetit tip 2 në shtëpi përfshin zakone të përditshme që ndihmojnë në mbajtjen e sheqerit të gjakut të qëndrueshëm. Konsistenca në rutinën tuaj bën një ndryshim të madh në mënyrën se si ndiheni dhe shëndetin tuaj afatgjatë.

Kujdesi i përditshëm për veten përfshin:

• Monitoroni sheqerin tuaj në gjak sipas rekomandimeve të mjekut tuaj
• Merrni barna në të njëjtat orare çdo ditë
• Hani vakte të rregullta me sasi të qëndrueshme karbohidratesh
• Qëndroni aktivë fizikisht me ecje, not ose ushtrime të tjera që ju pëlqen
• Kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë për prerje, plagë ose ndryshime
• Mbani një ditar të leximit të sheqerit në gjak, barnave dhe se si ndiheni
• Qëndroni të hidratuar dhe merrni gjumë të mjaftueshëm
• Keni një plan për ditët e sëmundjes kur sheqeri në gjak mund të jetë më i vështirë për t'u kontrolluar

Mësoni të njihni simptomat e sheqerit të lartë dhe të ulët në gjak në mënyrë që të mund të veproni shpejt. Mbani tableta glukoze ose karbohidrate me veprim të shpejtë në rast se sheqeri juaj në gjak bie shumë ulët.

Ndërtimi i një rrjeti mbështetës të familjes, miqve dhe ofruesve të kujdesit shëndetësor ju ndihmon të qëndroni të motivuar dhe përgjegjës. Konsideroni t'iu bashkoheni një grupi mbështetës të diabetit ose një komuniteti online për inkurajim shtesë.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Përgatitja për takimet tuaja me diabet ju ndihmon të merrni më shumë nga koha juaj me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor. Përgatitja e mirë çon në kujdes më të mirë dhe ju ndihmon të ndiheni më të sigurtë për menaxhimin e gjendjes suaj.

Para takimit tuaj:

• Merrni ditarin tuaj të sheqerit në gjak dhe matësin e glukozës
• Listoni të gjitha barnat, shtesat dhe vitaminat që po merrni
• Shkruani pyetjet ose shqetësimet që dëshironi të diskutoni
• Shënojeni çdo simptomë ose ndryshim që keni përjetuar
• Merrni një listë të mjekëve të tjerë që po shihni
• Konsideroni të merrni një anëtar familjeje ose mik për mbështetje

Mendoni për qëllimet tuaja dhe atë që dëshironi të arrini me menaxhimin e diabetit. Jini të ndershëm për sfidat që po përballeni me dietën, ushtrimet ose marrjen e barnave.

Mos hezitoni të bëni pyetje për çdo gjë që nuk e kuptoni. Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor është aty për t'ju ndihmuar të arrini sukses, dhe asnjë pyetje nuk është shumë e vogël ose e çuditshme.

Cila është përfundimi kryesor rreth diabetit tip 2?

Diabeti tip 2 është një gjendje e menaxhueshme me të cilën miliona njerëz jetojnë me sukses. Ndërsa kërkon vëmendje të vazhdueshme dhe përshtatje të stilit të jetesës, ju mund të mbani shëndet të mirë dhe të parandaloni komplikacione me kujdes të duhur.

Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se ju keni kontroll të konsiderueshëm mbi rezultatet e diabetit tuaj. Zakonet e përditshme të vazhdueshme si të ngrënit mirë, të qëndruarit aktivë, marrja e barnave sipas recetës dhe monitorimi i sheqerit në gjak bëjnë një ndryshim të jashtëzakonshëm.

Punoni ngushtë me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për të zhvilluar një plan menaxhimi që i përshtatet jetës dhe qëllimeve tuaja. Me qasjen e duhur, ju mund të vazhdoni të bëni gjërat që ju pëlqejnë ndërsa e mbani diabetin tuaj të kontrolluar mirë.

Mos harroni se menaxhimi i diabetit është një maratonë, jo një sprint. Jini të durueshëm me veten ndërsa mësoni dhe përshtateni me rutina të reja. Hapat e vegjël dhe të vazhdueshëm përpara do të çojnë në shëndet më të mirë dhe qetësi mendore me kalimin e kohës.

Pyetje të shpeshta të bëra rreth diabetit tip 2

A mund të kthehet mbrapsht ose të kurohet diabeti tip 2?

Diabeti tip 2 nuk mund të kurohet, por mund të hyjë në remissions ku nivelet e sheqerit në gjak kthehen në normale pa ilaçe. Kjo zakonisht ndodh përmes humbjes së konsiderueshme të peshës, ndryshimeve dietike dhe rritjes së aktivitetit fizik. Megjithatë, tendenca drejt diabetit mbetet, kështu që mbajtja e këtyre ndryshimeve të stilit të jetesës është thelbësore për të parandaluar rikthimin e tij.

Cilat ushqime duhet të shmang në diabetin tip 2?

Nuk keni nevojë të shmangni plotësisht asnjë ushqim, por kufizoni sheqernat e rafinuara, ushqimet e përpunuara, bukën e bardhë, pijet e ëmbla dhe ushqimet me yndyrna të ngopura. Përqendrohuni në kontrollin e pjesëve dhe kohëzgjatjen sesa në eliminimin e rreptë. Punoni me një dietolog të regjistruar për të krijuar një plan vakti që përfshin ushqime që ju pëlqejnë ndërsa menaxhoni sheqerin tuaj në gjak në mënyrë efektive.

Sa shpesh duhet të kontrolloj sheqerin tim në gjak?

Shpeshtësia e monitorimit të sheqerit në gjak varet nga plani juaj i trajtimit dhe sa mirë është kontrolluar diabeti juaj. Disa njerëz kontrollojnë një herë në ditë, të tjerët para çdo vakti dhe para gjumit. Mjeku juaj do të rekomandojë një orar bazuar në barnat tuaja, nivelet e A1C dhe nevojat individuale. Monitorimi më i shpeshtë mund të jetë i nevojshëm kur filloni barna të reja ose gjatë sëmundjes.

A është e sigurt të ushtrohesh me diabet tip 2?

Ushtrimi jo vetëm që është i sigurt, por rekomandohet shumë për njerëzit me diabet tip 2. Aktiviteti fizik ndihmon në uljen e sheqerit në gjak, përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe ofron shumë përfitime të tjera shëndetësore. Filloni ngadalë nëse jeni të rinj në ushtrime dhe konsultohuni me mjekun tuaj për çdo masë paraprake. Monitoroni sheqerin tuaj në gjak para dhe pas ushtrimit derisa të kuptoni se si aktivitetet e ndryshme ju ndikojnë.

A mund të ndikojë stresi në nivelet e sheqerit tim në gjak?

Po, stresi mund të ndikojë ndjeshëm në nivelet e sheqerit në gjak duke shkaktuar çlirimin e hormoneve si kortizoli dhe adrenalina. Stresi kronik mund ta bëjë diabetin më të vështirë për t'u menaxhuar dhe mund të kontribuojë në rezistencën ndaj insulinës. Menaxhimi i stresit përmes teknikave të relaksimit, ushtrimeve të rregullta, gjumit të mjaftueshëm dhe kërkimit të mbështetjes kur është e nevojshme është një pjesë e rëndësishme e kujdesit të diabetit.