Dhimbje muskulore
Çfarë është kjo
Pothuajse të gjithë kanë muskuj të dhembshëm, të dhembshëm herë pas here. Dhimbja e muskujve mund të përfshijë një zonë të vogël ose të gjithë trupin tuaj. Dhimbja mund të variojë nga e lehtë në të rëndë dhe të kufizojë lëvizjen. Dhimbja e muskujve mund të fillojë papritmas ose të përkeqësohet me kalimin e kohës. Gjithashtu mund të jetë më keq pas aktivitetit ose në momente të caktuara të ditës. Ju mund të ndjeni dhimbje, djegie, spazma, dhimbje, ngurtësi ose djegie. Shumica e dhimbjeve dhe dhimbjeve të muskujve zhduken vetë brenda një kohe të shkurtër. Ndonjëherë dhimbja e muskujve mund të zgjasë për muaj të tërë. Dhimbja e muskujve mund të ndihet pothuajse kudo në trupin tuaj, përfshirë qafën, shpinën, këmbët, krahët dhe madje edhe duart.
Shkaqet
Shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së muskujve janë tensioni, stresi, mbingarkesa dhe lëndimet e vogla. Ky lloj dhimbjeje zakonisht kufizohet vetëm në disa muskuj ose në një pjesë të vogël të trupit tuaj. Dhimbja e muskujve që ndihet në të gjithë trupin shpesh shkaktohet nga një infeksion, siç është gripi. Shkaqe të tjera përfshijnë kushte më serioze, të tilla si disa sëmundje ose kushte shëndetësore që ndikojnë në muskuj. Dhimbja e muskujve gjithashtu mund të jetë një efekt anësor i disa ilaçeve. Shkaqet e zakonshme të dhimbjes së muskujve përfshijnë: Sindromën e ndarjes së sforcimit kronik Miopati Encefalomieliti/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS) Klaudikacion Dermatomioziti Distoni Fibromialgji Hipotiroidizëm (tiroida e papunë) Gripi (influenca) dhe sëmundje të tjera virale (sëmundje të ngjashme me gripin) Nivel të ulët të vitaminave të caktuara, të tilla si vitamina D Lupus Sëmundja e Lyme Ilaçe, veçanërisht ilaçe kolesteroli të njohura si statinat Kramp i muskujve Tendosje të muskujve (Lëndim i një muskuli ose indeve që lidhin muskujt me eshtrat, i quajtur tendin.) Sindromë e dhimbjes miofaziale Polimijalgjia reumatike Polimioziti (Ky kusht inflamon indet e trupit duke shkaktuar dobësi të muskujve.) Artriti reumatoid (një gjendje që mund të ndikojë në nyje dhe organe) Shtrembërime (Shtrirje ose çarje e një grupi indash të quajtur ligament, i cili lidh dy eshtra së bashku në një nyje.) Tepër shumë ose tepër pak elektrolitë, të tilla si kalciumi ose kaliumi Përkufizimi Kur të konsultoheni me mjekun
Kur të vizitoni një mjek
Dhimbja e muskujve nga lëndimet e vogla, sëmundjet e lehta, stresi ose stërvitja zakonisht ndihmohet me kujdes në shtëpi. Dhimbja e muskujve nga lëndimet e rënda ose problemet shëndetësore është shpesh e rëndë dhe kërkon kujdes mjekësor. Merrni kujdes mjekësor menjëherë ose shkoni në dhomën e urgjencës nëse keni dhimbje muskujsh me: Vështirësi në frymëmarrje ose marramendje. Dobësi ekstreme e muskujve me probleme në kryerjen e aktiviteteve të përditshme rutinore. Etje të lartë dhe qafë të ngurtë. Një lëndim të rëndë që ju pengon të lëvizni, veçanërisht nëse keni gjakderdhje ose lëndime të tjera. Bëni një takim me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni: Një kafshim të njohur nga marimangat ose mund të keni pasur një kafshim nga marimangat. Një skuqje, veçanërisht skuqja "sy i demit" e sëmundjes së Lyme. Dhimbje muskujsh, veçanërisht në viça, që ndodh me stërvitje dhe zhduket me pushim. Shenja të infeksionit, të tilla si skuqja dhe ënjtja, rreth një muskuli të lënduar. Dhimbje muskujsh pasi filloni të merrni ose rrisni dozën e një ilaçi - veçanërisht statinat, të cilat janë ilaçe të përdorura për të kontrolluar kolesterolin. Dhimbje muskujsh që nuk përmirësohet me kujdes në shtëpi. Kujdesi vetjak Dhimbja e muskujve që ndodh gjatë një aktiviteti zakonisht sinjalizon një muskul "tërhequr" ose të tendosur. Këto lloje të lëndimeve zakonisht përgjigjen mirë ndaj terapisë R.I.C.E.: Pushim. Merrni një pushim nga aktivitetet tuaja të zakonshme. Pastaj filloni përdorimin e butë dhe shtrirjen siç rekomandohet nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor. Akull. Vendosni një paketë akulli ose një qese me bizele të ngrira në zonën e lënduar për 20 minuta tre herë në ditë. Kompresim. Përdorni një fashë të shtrirshme, mëngë ose mbështjellës për të zvogëluar ënjtjen dhe për të siguruar mbështetje. Ngritje. Ngritni zonën e lënduar mbi nivelin e zemrës suaj, veçanërisht gjatë natës, gjë që lejon gravitetin të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes. Provoni lehtësuesit e dhimbjes që mund të blini pa recetë. Produktet që vendosni në lëkurën tuaj, të tilla si kremat, pjesët dhe xhelet, mund të ndihmojnë. Disa shembuj janë produkte që përfshijnë mentol, lidokainë ose diklofenak natriumi (Voltaren Arthritis Pain). Ju gjithashtu mund të provoni lehtësuesit e dhimbjes orale si acetaminophen (Tylenol, të tjerët), ibuprofen (Advil, Motrin IB, të tjerët) ose naproxen sodium (Aleve). Shkaqet
Mohim përgjegjësie: August është një platformë informacioni shëndetësor dhe përgjigjet e tij nuk përbëjnë këshilla mjekësore. Konsultohuni gjithmonë me një profesionist mjekësor të licencuar pranë jush përpara se të bëni ndonjë ndryshim.
Bërë në Indi, për botën